Eu pesava 128Kg... fiz dieta retristiva, emagreci pra 70Kg.... isso tudo foi em 2016 e em 2017 começei a correr Hoje com 51 anos corro todos os dias entre 8 e 12 Km... minha melhor marca 3'50'' / Km, VO2 de 60... Rejuvenesci totalmente!!! Parabéns, saúde é tudo!
Cara!!! Comecei a correr em 2017 e virou uma doutrina. Lembro de comprar um relógio de corrida no início de 2018 pelo ML e busquei na Pampulha de uma pessoa que se parece muito com você. A corrida me ensinou muito como; Nada traz mais resultado que a consistência. Transpiração 99% / inspiração 1%. Ter metas a curtos e longo prazo. Você realmente entende seus limites quando você treina com disciplina e determinação. Assim é o estudo e muitos outras coisas.
fala Kalau!! Parabáns cara! Sou programador e comecei a correr em 2019 e esse ano fiz minha segunda maratona! Se eu passar 2 a 3 dias sem correr já fico agoniado! inclusive treinar me ajuda muito nos estudos da área! e essas majors é o auge mesmo, se prepara que índice pra Boston é pancada!! Valeu cara!
Vídeo legal, Kalau! Sempre curti corrida da rua. Mas a rotina sempre foi meio puxada e meu filho nasceu no começo do ano passado. Esse ano eu comecei a trabalhar totalmente remoto e finalmente tive tempo para praticar mais. Agora, 6 meses depois correndo constantemente, apareceu uma dor no joelho. Nunca senti dor no joelho ou tive lesões nas pernas (tô com 34 anos). E o pior (mais irônico): não sinto dor ao correr. Dá uma pontada ao levantar ou agachar. Acho que é de ficar muito tempo sentado no PC em casa. Quando trabalhava presencialmente, não ficava tantas horas seguidas na frente do PC como em casa. Benefícios e malefícios do home office, eu acho. 😅 Amanhã vou ao ortopedista e já comecei a fazer uma série de alongamento a cada hora na frente do PC para tentar resolver isso o mais breve possível.
@@GustavoKalau consulta com o ortopedista foi hoje. Faço uma ressonância no joelho na sexta só por precaução e depois retorno. Mas pelo que o médico falou, vai dar bom. 😁
Tambem trabalho em T.I Monitoramento NOC..... estou sobre peso e descobri que meu colesterol e trigli estao altissimo, preciso correr kkkkk estou tentando correr 2400mk em 12min... dificil...lanço um desafio para vc...tenta e depois me fala em quanto vc consegue fazer 2400km kkkk ...cara sou seu fan...vc é foda no que faz, parabens !!! vc é melhor q o Lucas kkkk Tem dica para quem é de T.I começar a correr kkkk vou começar, preciso !!!
Parabéns! Muito inspirador!
Muito obrigado
Eu pesava 128Kg... fiz dieta retristiva, emagreci pra 70Kg.... isso tudo foi em 2016 e em 2017 começei a correr Hoje com 51 anos corro todos os dias entre 8 e 12 Km... minha melhor marca 3'50'' / Km, VO2 de 60... Rejuvenesci totalmente!!! Parabéns, saúde é tudo!
Parabéns Marcelo, não é fácil mas vale a pena, legal demais seu comentário
Assistindo isso logo depois de volta de uma corrida no meu horario de almoco do trabalho 😅 Muito bom!
Que show
A corrida me salvou das inúmeras crises de ansiedade que tive no ano de 2020, a partir daí, nunca mais parei de praticar a corrida.
Maneiro demais
Cara!!! Comecei a correr em 2017 e virou uma doutrina. Lembro de comprar um relógio de corrida no início de 2018 pelo ML e busquei na Pampulha de uma pessoa que se parece muito com você. A corrida me ensinou muito como;
Nada traz mais resultado que a consistência.
Transpiração 99% / inspiração 1%.
Ter metas a curtos e longo prazo.
Você realmente entende seus limites quando você treina com disciplina e determinação.
Assim é o estudo e muitos outras coisas.
Constância é realmente a chave
fala Kalau!! Parabáns cara! Sou programador e comecei a correr em 2019 e esse ano fiz minha segunda maratona! Se eu passar 2 a 3 dias sem correr já fico agoniado! inclusive treinar me ajuda muito nos estudos da área! e essas majors é o auge mesmo, se prepara que índice pra Boston é pancada!! Valeu cara!
Bom demais meu camarada, top
Tudo na vida é sobre superar vc mesmo.
Extremamente
Vídeo legal, Kalau!
Sempre curti corrida da rua. Mas a rotina sempre foi meio puxada e meu filho nasceu no começo do ano passado. Esse ano eu comecei a trabalhar totalmente remoto e finalmente tive tempo para praticar mais.
Agora, 6 meses depois correndo constantemente, apareceu uma dor no joelho. Nunca senti dor no joelho ou tive lesões nas pernas (tô com 34 anos). E o pior (mais irônico): não sinto dor ao correr. Dá uma pontada ao levantar ou agachar. Acho que é de ficar muito tempo sentado no PC em casa.
Quando trabalhava presencialmente, não ficava tantas horas seguidas na frente do PC como em casa.
Benefícios e malefícios do home office, eu acho. 😅
Amanhã vou ao ortopedista e já comecei a fazer uma série de alongamento a cada hora na frente do PC para tentar resolver isso o mais breve possível.
Bora recuperar e voltar aos treinos
@@GustavoKalau consulta com o ortopedista foi hoje. Faço uma ressonância no joelho na sexta só por precaução e depois retorno. Mas pelo que o médico falou, vai dar bom. 😁
Poderia ter feito bait "Corrida de rua e CCNA" AUHAUHUAHAHA
Kkkk ccna e 10km em 3 meses
Tambem trabalho em T.I Monitoramento NOC..... estou sobre peso e descobri que meu colesterol e trigli estao altissimo, preciso correr kkkkk estou tentando correr 2400mk em 12min... dificil...lanço um desafio para vc...tenta e depois me fala em quanto vc consegue fazer 2400km kkkk ...cara sou seu fan...vc é foda no que faz, parabens !!! vc é melhor q o Lucas kkkk
Tem dica para quem é de T.I começar a correr kkkk vou começar, preciso !!!
Já dá pra estimar com base no ritmo dele de maratona. Ele fez 42km em 3h14min44s. Ou seja, pace de 4min37s/km e faria 2,4km em ~11min nesse pace. 😅
Então ele já está monstro kkkkk
@@carlosfernando2020 Com certeza, nenhum iniciante corre uma maratona.