【スクワット】腰・股関節を痛めずに深くしゃがむためのストレッチ方法

[@emisu5335]

股関節の痛みとニーイン予防、スモーでの課題にも効果ありそうです。
解説と見ながら一緒にできるのとても助かります!!!ありがとうございます。

[@ぴーすあんどぴーす]

最近股関節が痛くて困っていたので助かりました。ありがとうございます😭

[@セロニカ]

スクワット大好きなのに股関節の詰まりで深くしゃがめないのが悩みだったので、とても役立ちそうです！
継続的に取り入れてみたいと思います。ありがとうございました。

[@masaodeco4950]

声が非常に聴き取り易く、解り易い解説をありがとうございます。
和式便所ストレッチ？がかなり効きました…

[@taro.trainingk]

ピンマイクに変えたので、聴き取りやすいのコメント嬉しいですーーー😊

[@kent8003]

フルスクワット時、左の股関節の付け根が痛くなっており、困っていました。
原因と対策が分かり、助かりました。
ありがとうございます😊

[@山田-t7j3k]

ためになります！！
ありがとうございます☺️

[@gm6917]

内転筋が硬いのでめちゃくちゃ助かります

[@i_yashi]

タローさん、丁寧な解説ありがとうございます。理想の体を手に入れるため動画を見てストレッチします！

[@ちゃえがりて]

あれ、なんで見逃してたんだろ？
ヒップエアプレーン、今度試してみます！ありがとうございます！

[@cpa7885]

深くしゃがめないのは足首が固いかどうかではないのか？

[@chopstixxi3554]

前傾後傾のやり方がわからないです。動いてる気がしないですね😅😅