" маслом хлебушек не мажь! Спрячь колбаску и лаваш. Суши пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай. Вот придёт весна в твой домик, а на кухне сидит СЛОНИК Чтоб весной в любви пархать, нужно детка меньше ЖРАТЬ!"
добавлю. Прочитав слова поэта, отвечаю я на это: Детка ты его не слушай, кушать хочется, так кушай. Любят толстых и худых, любят старых, молодых. Любят всяких, любят разных, вот и ты не порти праздник . Выглядишь -УУХ- первый сорт! Давай детка, слушай торт. ВЫБОР ЗА ВАМИ!!!
Я сегодня в гости ходила, посмотрев на стол, поняла, что все блюда не мои, собрать мне тарелку не выйдет. Хоть и неудобно было, но достала свою еду, извинилась за это 😊, так моя нарезанная отварная свёкла под 0° творогом привлекла общее внимание и каждый из любопытства тоже попробовал и даже по 2-3 раза. 🤣, хорошо, что побольше взяла. Ну, спасибо, что индейку мою не слопали. Ушла сытая и гордая👍
Сергей Михайлович, вы супер! С тех пор как я первый раз попала на ваш эфир, я даже кино перестала смотреть. Доверяю каждому вашему слову и стараюсь применять в своей жизни. Спасибо вам большое. С вами худеть легче. Хочу к вам в программу, но пока не готова. Боюсь буду нарушать. Надо ещё подготовиться морально. Спасибо ещё раз! 😘
Галина молодец! Изменяя питание, меняется отношение ко всему, возрождается и крепнет сила духа, меняется жизнь! Из искры разгорается пламя, которое топит хитрый жир!
Настя, секрет в Вашей тарелке😉😉😉 белок/углевод/клетчатка, а звезды я Вам нарисую. Обращайтесь!🤝🤝🤝⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ будет мало - пишите🥰🥰🥰💞
Какие счастливые люди у которых есть сила воли У меня Вес 86 так хотелось бы скинуть хотя бы шесть Галина большая молодец и вы доктор Всегда вас слушаю с удовольствием
@@marinaivanova7620 теперь наверное, с вами никто не здоровается? Не узнают?😊 Я всего на 20 похудела, а на ,,здрасте" мне сегодня не ответили🤭 , я только потом поняла причину, не признали🤣🤣. А вот дальше худеть не получается, притомилась малость, хотя прям 13-16 кг сбросить было бы замечательно. А вы прям без остановки 9 месяцев худели?
Галина - молодчина! Браво! Так держать!!! Здоровья и счастья! Уехать на период сброса веса подальше от цивилизации и соблазнов - это правильная стратегия! По себе знаю))
Задавали вопрос "Почему случается переедание?" СМ говорил, что наш мозг таким образом стремится спасти нашу жизнь, когда решает, что нам грозят голодные времена. Запасает впрок, так сказать. Мой преподаватель психологии рассказывала на занятиях, что мы перенимаем модели поведения у наших предков, когда еда считалась праздником. Вкусные застолья разбавляли серые будни в тяжелой жизни, давали уверенность: "Со мной все хорошо". Наш мозг принимает это за норму. Ему все равно, как выглядит тело. И бесполезно себя уговаривать не есть много. Надо учиться выходить из состояния подавленности безопасными методами. Вот один из них и есть питание по метаболическому принципу. Вкусняшки заставляют ликовать нашего внутреннего Ребенка. Он перестает бояться, а организм перестает накапливать лишний вес. Так пусть эти вкусняшки хотя бы не будут вредными для здоровья, красиво лежат на красивой тарелке и присутствуют в каждом приеме пищи.
Как мило у психологов: внутренний Ваш ребёнок требует вкусняшек, а Вы с ним договариваетесь, а Вы его ублажаете низкокалорийными вкусняшками и худеете 😳👍🤗
Сегодня первый раз в жизни ела стебель сельдерея😂 и вы знаете мне понравилось он такой вкусный мне показался . На Здоровом питании уже дней 10, без сахара и всего что нельзя. Каково же было мое удивление когда я узнала что это всего лишь 5 калл на 100 Грам. Он тает во рту😂 спасибо Вам доктор, вы чудо. Сколько счастливых людей сделали, Храни Вас Господь♥️Вы мне кажется и мертвого можете расшевелить😂♥️🔥
@@Dr.Oblozhko Собираю мой ЛЮБИМЫЙ доктор, сейчас в весе, как была в 16 лет, а мне 45 😊. В Эстонии Рикотта 103 калл, очень вкусненький сыр( недавно для себя открыла ) раньше был творог.. но Рикотта с фруктами, бомбический десерт 🎉❤
Мне нравятся женщины такого возраста, они особенные, и коровка проскользнёт, и сырок 10 грамм, но все у Галины под контролем☝️что Сергей Михайлович засмущался, все не так пошло🤷♀️нет она знает где остановиться! Браво Галине! Молодец Сергей Михайлович!!! Спасибо за чудо- эфир!!!!!!👍👍👍👏👏👏⭐️⭐️⭐️🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥
Вы для меня пример. Я думала, что в в таком возрасте и сдиабетом похудеть нереально. Мне тоже 66 и у меня диабет и вес 87. Похудела до 85, а потом пошли фрукты и я снова набрала. Теперь я понимаю, что все возможно, главное захотеть. Спасибо вам за ваш рассказ о себе.
Уважаемая Галина. Напишите пожалуйста подробный рецепт вашего хлеба. Я сейчас на программе. У меня хлеб не получается. Не пышный получается и калорийность выше намного. Очень буду признательна
Здравствуйте доктор, у меня вопрос , как вы относитесь к интервальном у голоданию, например 20 /4 ?У меня большой вес 140 кг при росте 158, 50 лет, очень люблю сладкое,выпечку,стараюсь конечно готовить и печь полезную еду,люблю овощи и фруктами заменяю сладкое. Очень много информации о ИГ,многие сбрасывают так вес. По мне целый день только и думать что надо каждые 2-3 часа кушать,как это вы предлагаете,я делала так,но тогда только и смотришь на часы когда кушать.Поэтому спрашиваю у вас совета как у доктора,как вы относитесь к интервальному голоданию при моем весе это возможно? Заранее спасибо за ответ, буду ждать,с уважением к вам из Германии Елена.,,🙋👌🌹
Я не соблюдаю прям 2-3 часа. 4, иногда 5. Чаще не могу впихивать. Худею на рецептах бесплатных тут на канале, что-то меняю местами иногда, что-то додумываю. Помогает принцип метаболической тарелки и сладкая точка (на ночь сладкой точки нет). Вообще нет чувства голода на 1200-1300ккал. Найдите в интернете «метаболическая тарелка» - и прям на картинке видно: половина тарелки овощи, треть белок, треть полезные углеводы. У меня раньше на пп не уходили последние 7-9кг. И были срывные продукты. Типа сыр, орехи, черешня. Убрала их вообще месяца на 4. Вполне нормально идёт процесс.
@@Dr.Oblozhko большое спасибо ,доктор. Эффект от ваших стримов феноменальный. Только от одних ваших эфиров сгорают килограммы и улучшается настроение😊. Браво русским докторам!
Я не знаю куда делась моя кожа после того как сбросила 20 кг. Мне 61, я о коже даже не думала когда решила худеть, очень жить хотелось!!! А когда сбросила первую пятерочку увидела что хуже кожа не стала, и я окрыленная накупила кучу жиросжигающих скрабов, кремов, массажных щёток и прочих приятных дамских штучек. Как же я полюбила холить и лелеять своё тело! Не бойтесь, стройнейте, всё будет хорошо.!!!
Не ужели можно похудеть если гормональный сбой,да может быть если ни чего не есть,и всю жизнь в этом питании находиться,я не могу следовать вот этому всему и на протяжении жизни держаться от сладкого и выпечки
Вам не придется жить без сладостей и выпечки, просто поменяете их на Низкокалорийные, вкусные привкусные!!!. А гормональный фон постепенно нормализуется. От жировых запасов один вред, т.к они тоже выделяют гормоны. Стройнейте, хуже не будет, только лучше!
Ооо, у меня гормональный сбой!!! Минус 20 кг!!! Именно здесь, благодаря методике Лучшего Доктора на планете 🤩🤩🤩 я справилась!!! Попробуйте вникнуть и всё изменится, если конечно Вам это нужно...
Как Вы скидываете?подскажите ,напишите рецепты как испеч хлеб,пироги сладкие,чем заменить сгущенку,как сделать бисквитное тесто на торт,я знаю что можно сахар заменить на пектин,но его у нас не найти,я знаю что можно муку заменить на гречневую или отрубную,у нас днем с огнем не сыщешь и как худеть,отруби фиг найдёшь
@@Натали-у1с интернет вам в помощь, и рецепты, и купить всё что хотите, пектин замените агар агар например, задайте в поиск что вам нужно и получите ответ.Удачи
@@Натали-у1с сгущенка есть тоже на озоне обезжиреная на подсластителях, но я не покупала дорого, а вот на обезжиреное какао, казеин без вкуса для кофе и казеин со вкусом ванильного мороженного для выпечки, для творожка когда тортик делаю не пожалела, очень вкусно, хватает на долго. Псилиум тоже нужен для выпечки хлеба, шарлотки, он дорогой, но его кладешь по 20-30 гр. Начните по немножко менять тарелку на метаболическую, покупайте нужные продукты, увидите сдвиг к стройности и у вас появится стимул, а пока смотрите и слушайте доктора, только знайте, что необходимо ещё и СЛУШАТЬСЯ!!! На программе конечно лучше и надёжней, но и так можно.
Разве можно снизить калорийность если сочетать например мороженное , а сверху накидать например какао порошок+яблоки))))Я написала об этом диетологу Ковалькову, он посмеялся
@@НастяМосква-м7ч Настенька, а почему бы нам не посмеяться над кем-нибудь? Мы этого делать не будем. Пусть все будут счастливы по-своему. А мы ведь сбросили вес, именно ПРАВИЛЬНО сочетая продукты, и ничего смешного в ЭТОМ не находим🤔🤔🤔. Но при этом НАШ диетолог красив как бог и строен как кипарис 😇😇😇 . ☝☝☝помните? Хорошо смеётся тот, кто смеётся в раздельном купальнике ☝☝☝ а это МЫ🧚♀️🧚♀️🧚♀️
@@Марина-1234 Мариша,как ты права!!! Мы кладём в мороженое яблоки и ягоды,потому что ЭТО РАБОТАЕТ!!! Потому что наш Бог и наш Кипарис знает своё дело,а мы ему верим и достигаем потрясающих результатов!!! Как много странных людей вокруг,блуждающих среди трёх сосен(среди трёх диетологов) и спрашивающих у каждой сосны,как выбраться на дорогу,ведущую к морю. 😄😄😄 Как это смешно.....Выберите уже СВОЙ КИПАРИС!!! ПОЛЮБИТЕ ЕГО!!! ОБНИМИТЕ ЕГО СТВОЛ РУКАМИ И ЖДИТЕ ЧУДА!!!! На три сосны рук не хватит....И в конце концов,верьте только глазам своим! Настоящий диетолог ВСЕГДА В ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ!!! Сергей Михайлович всегда строен и подтянут именно потому,ЧТО ОН ДОБАВЛЯЕТ В МОРОЖЕНОЕ КАКАО И ЯБЛОКИ!!!!!!!! ОН-ГЕНИЙ!!!!!!!!❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Вообще то я обратилась конкретно к Mishel mi,которая Не верит доктору Обложко,а верит доктору Ковалькову,который смеется над рекомендациями нашего Сергея Михайловича( читайте выше).
Мне так не нравится,как доктор Ну уж очень часто именно некорректно перебивает оппонента🤦🤷🤷🤷🤷Ну перебор однозначно!!! Хочется дослушать то,что говорит Галина,но не дает доктор нормально договорить!😞🤦
" маслом хлебушек не мажь! Спрячь колбаску и лаваш. Суши пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай.
Вот придёт весна в твой домик, а на кухне сидит СЛОНИК
Чтоб весной в любви пархать, нужно детка меньше ЖРАТЬ!"
добавлю.
Прочитав слова поэта, отвечаю я на это: Детка ты его не слушай, кушать хочется, так кушай.
Любят толстых и худых, любят старых, молодых.
Любят всяких, любят разных, вот и ты не порти праздник .
Выглядишь -УУХ- первый сорт!
Давай детка, слушай торт.
ВЫБОР ЗА ВАМИ!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍
😊 хи хи хи
Я сегодня в гости ходила, посмотрев на стол, поняла, что все блюда не мои, собрать мне тарелку не выйдет. Хоть и неудобно было, но достала свою еду, извинилась за это 😊, так моя нарезанная отварная свёкла под 0° творогом привлекла общее внимание и каждый из любопытства тоже попробовал и даже по 2-3 раза. 🤣, хорошо, что побольше взяла. Ну, спасибо, что индейку мою не слопали. Ушла сытая и гордая👍
Скажите пожалуйста, раз свекла отварная, то считается это углеводом? Значит клетчатку(овощи) дополнительно добавлять?
Сергей Михайлович говорит,что варёная свёкла уникальный продукт она относится и к углеводам и к клетчатке.@@ureliyamoon5808
@@ureliyamoon5808Наверное уже слышали много раз, пол года прошло, варёная свёкла уникальная вещь, это и углевод и клетчатка одновременно.
Сергей Михайлович, вы супер! С тех пор как я первый раз попала на ваш эфир, я даже кино перестала смотреть.
Доверяю каждому вашему слову и стараюсь применять в своей жизни. Спасибо вам большое. С вами худеть легче. Хочу к вам в программу, но пока не готова. Боюсь буду нарушать. Надо ещё подготовиться морально. Спасибо ещё раз! 😘
На здоровье)
Здравствуйте,доктор. А как попасть к вам в программу?Спасибо
@@irenarolbeyn2447 под этим видео есть же и телефон!
Спасибо, Сергей Михайлович, от всех , кому Вы помогли избавиться от лишних килограммов!!!! Как же с Вами легко идти в СТРОЙНОСТЬ!!!🏃💃🤝💞💯💯💯
Галина молодец!
Изменяя питание, меняется отношение ко всему, возрождается и крепнет сила духа, меняется жизнь!
Из искры разгорается пламя, которое топит хитрый жир!
Галина большая молодец, прошла большой путь, удачи Вам, спасибо за эфир🙏
Галина, очень рада за вас!!! Так держать!!! 👍Ваш результат подстёгивает! Я поняла, секрет в звёздочках, 😉пошла себе вырезать)
Настя, секрет в Вашей тарелке😉😉😉 белок/углевод/клетчатка, а звезды я Вам нарисую. Обращайтесь!🤝🤝🤝⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ будет мало - пишите🥰🥰🥰💞
Марина, столько звёздочек я ещё не заработала, спасибо за аванс, буду стараться!!! 🙏😉😊
@@Марина-1234 Марина, молодец! 😂
Вы чудо доктор , не устану повторять 🌸
Какие счастливые люди у которых есть сила воли У меня Вес 86 так хотелось бы скинуть хотя бы шесть Галина большая молодец и вы доктор Всегда вас слушаю с удовольствием
За 9 месяцев 52кг - это очень крутой результат!
Результат достойный восхищения‼️
Здравствуйте я на правильном питании за 9 месяцев скинула 54 кг без каких-либо физических нагрузок иногда позволяю себе кондитерские изделия
@@marinaivanova7620 теперь наверное, с вами никто не здоровается? Не узнают?😊
Я всего на 20 похудела, а на ,,здрасте" мне сегодня не ответили🤭 , я только потом поняла причину, не признали🤣🤣.
А вот дальше худеть не получается, притомилась малость, хотя прям 13-16 кг сбросить было бы замечательно. А вы прям без остановки 9 месяцев худели?
В ютубе ещё красивее чем на фото!!! Умница!!! Красавица!!! Трудяжка!!! То ли ещё будет!!!
Вы помолодели, здорово! Вес все таки прибавляет не только кг, но и годы. Я сама из худеющих, спасибо, что поделились своим оаытом.
Ну какая молодец Галина 👍. Как такие эфиры вдохновляют!!!!
Спасибо Вам, доктор, ведь действительно исцеляя других, ТЫ неизменно исцеляешься сам, это истина!!!
Какая умница. Успехов дальше!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
а подробный рецепт хлеба на 63 ккал и меренгового рулета можно в студию?)))
С.М. СПАСИБО ВАМ.
А можно рецепт хлеба
точнее,пожалуйста
Галина - молодчина! Браво! Так держать!!! Здоровья и счастья! Уехать на период сброса веса подальше от цивилизации и соблазнов - это правильная стратегия! По себе знаю))
Очень приятная героиня))) и молодчина!
Не видно
Молодец Галина! Вес взрослого человека сбросила! 🌷🌷🌷
Задавали вопрос "Почему случается переедание?" СМ говорил, что наш мозг таким образом стремится спасти нашу жизнь, когда решает, что нам грозят голодные времена. Запасает впрок, так сказать.
Мой преподаватель психологии рассказывала на занятиях, что мы перенимаем модели поведения у наших предков, когда еда считалась праздником. Вкусные застолья разбавляли серые будни в тяжелой жизни, давали уверенность: "Со мной все хорошо". Наш мозг принимает это за норму. Ему все равно, как выглядит тело. И бесполезно себя уговаривать не есть много. Надо учиться выходить из состояния подавленности безопасными методами.
Вот один из них и есть питание по метаболическому принципу. Вкусняшки заставляют ликовать нашего внутреннего Ребенка. Он перестает бояться, а организм перестает накапливать лишний вес. Так пусть эти вкусняшки хотя бы не будут вредными для здоровья, красиво лежат на красивой тарелке и присутствуют в каждом приеме пищи.
Спасибо.
Как мило у психологов: внутренний Ваш ребёнок требует вкусняшек, а Вы с ним договариваетесь, а Вы его ублажаете низкокалорийными вкусняшками и худеете 😳👍🤗
Спасибо, доктор, за уроки.
Галина молодец с удовольствием слушаю прямо молодец спасибо Сергей Михайлович за эфир с Галей(( ❤❤❤
Сегодня первый раз в жизни ела стебель сельдерея😂 и вы знаете мне понравилось он такой вкусный мне показался . На Здоровом питании уже дней 10, без сахара и всего что нельзя. Каково же было мое удивление когда я узнала что это всего лишь 5 калл на 100 Грам. Он тает во рту😂 спасибо Вам доктор, вы чудо. Сколько счастливых людей сделали, Храни Вас Господь♥️Вы мне кажется и мертвого можете расшевелить😂♥️🔥
Вы молодец и на верном пути) Но одним сельдереем сыт не будешь. Собирайте тарелку по метаболическому принципу)
@@Dr.Oblozhko Собираю мой ЛЮБИМЫЙ доктор, сейчас в весе, как была в 16 лет, а мне 45 😊. В Эстонии Рикотта 103 калл, очень вкусненький сыр( недавно для себя открыла ) раньше был творог.. но Рикотта с фруктами, бомбический десерт 🎉❤
Мне нравятся женщины такого возраста, они особенные, и коровка проскользнёт, и сырок 10 грамм, но все у Галины под контролем☝️что Сергей Михайлович засмущался, все не так пошло🤷♀️нет она знает где остановиться! Браво Галине! Молодец Сергей Михайлович!!! Спасибо за чудо- эфир!!!!!!👍👍👍👏👏👏⭐️⭐️⭐️🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥
Эля, привет! Интересная женщина, правда?⭐⭐🔥
@@Марина-1234безусловно!!! Герой!!!🤩⭐️❤️❤️❤️
@@Марина-1234 считаете, что нужно в программу? Самостоятельно и в группе - это по - разному худеть получается ?🤔
@@ИринаАндреева-щ3п идите в программу. Отбросьте сомнения
@@Марина-1234 ок. Спасибо😊
Перед тем как хочется вкусности встаю перед зеркалом стимулирует
А дочка сколько уже сохраняет вес? Галина молодец! Здоровья и достичь намеченного веса!
Зачем так много говорить краткость нужна
Правильное сочетание продуктов и результат есть
Дочери Галины и Галине респект👍🏻👍🏻👍🏻Галина🔥🔥🔥
Все видно и слышно 😊
Интересно что сало с огорода, мёд с огорода ,не хочу такой огород пусть лучше зелень и ягоды растут
Как же здорово!!! Молодец!!!!
Вы для меня пример. Я думала, что в в таком возрасте и сдиабетом похудеть нереально. Мне тоже 66 и у меня диабет и вес 87. Похудела до 85, а потом пошли фрукты и я снова набрала. Теперь я понимаю, что все возможно, главное захотеть. Спасибо вам за ваш рассказ о себе.
Какой Сергей Михайлович красивый!
Уважаемая Галина. Напишите пожалуйста подробный рецепт вашего хлеба. Я сейчас на программе. У меня хлеб не получается. Не пышный получается и калорийность выше намного. Очень буду признательна
Галина а сколько у вас был сахар ?
Здравствуйте доктор, у меня вопрос , как вы относитесь к интервальном у голоданию, например 20 /4 ?У меня большой вес 140 кг при росте 158, 50 лет, очень люблю сладкое,выпечку,стараюсь конечно готовить и печь полезную еду,люблю овощи и фруктами заменяю сладкое. Очень много информации о ИГ,многие сбрасывают так вес. По мне целый день только и думать что надо каждые 2-3 часа кушать,как это вы предлагаете,я делала так,но тогда только и смотришь на часы когда кушать.Поэтому спрашиваю у вас совета как у доктора,как вы относитесь к интервальному голоданию при моем весе это возможно? Заранее спасибо за ответ, буду ждать,с уважением к вам из Германии Елена.,,🙋👌🌹
Сергей Михайлович называет это трудным путем.
Записываться на программу и все пройдёт
Я не соблюдаю прям 2-3 часа. 4, иногда 5. Чаще не могу впихивать.
Худею на рецептах бесплатных тут на канале, что-то меняю местами иногда, что-то додумываю.
Помогает принцип метаболической тарелки и сладкая точка (на ночь сладкой точки нет).
Вообще нет чувства голода на 1200-1300ккал.
Найдите в интернете «метаболическая тарелка» - и прям на картинке видно: половина тарелки овощи, треть белок, треть полезные углеводы.
У меня раньше на пп не уходили последние 7-9кг. И были срывные продукты. Типа сыр, орехи, черешня.
Убрала их вообще месяца на 4.
Вполне нормально идёт процесс.
А я нажралась, как бобик, смотрю, слушаю и успокаиваюсь
Сергей Михайлович можно рецепт хлеба низкокалорийного
Ого ого молодец
А можно ли есть 2раза в день?
Все супер
А как же шея? Как она подтянулась?
Как записаться на программу по снижению веса, я чайник,я погибаю,вес 130 рост 1,50 возраст 56 лет
Вы можете узнать о программах по ссылке в профиле smart.hudeem-online.ru/program
Все прекрасно
А что там 65 лет , мне 74 лет и тоже худею от 90 кг до 79 кг за 3 месяца ....для худения все года подходят 😊
Вы молодец и на верном пути)
Наблюдаю за вашими стройными звёздами из Латвии
Сегодня уже 77 кг
Ой, пожалуйста расскажите как готовить кинуа. Купила пачку и не знаю ,что с этим делать, заваривать или варить?
можно варить, можно запаривать
@@Dr.Oblozhko большое спасибо ,доктор. Эффект от ваших стримов феноменальный. Только от одних ваших эфиров сгорают килограммы и улучшается настроение😊. Браво русским докторам!
Добрый день, Галина вы молодец, но куда же делась кожа от сброшенных кг?
Я не знаю куда делась моя кожа после того как сбросила 20 кг. Мне 61, я о коже даже не думала когда решила худеть, очень жить хотелось!!! А когда сбросила первую пятерочку увидела что хуже кожа не стала, и я окрыленная накупила кучу жиросжигающих скрабов, кремов, массажных щёток и прочих приятных дамских штучек. Как же я полюбила холить и лелеять своё тело! Не бойтесь, стройнейте, всё будет хорошо.!!!
Не ужели можно похудеть если гормональный сбой,да может быть если ни чего не есть,и всю жизнь в этом питании находиться,я не могу следовать вот этому всему и на протяжении жизни держаться от сладкого и выпечки
Вам не придется жить без сладостей и выпечки, просто поменяете их на Низкокалорийные, вкусные привкусные!!!. А гормональный фон постепенно нормализуется. От жировых запасов один вред, т.к они тоже выделяют гормоны. Стройнейте, хуже не будет, только лучше!
Ооо, у меня гормональный сбой!!! Минус 20 кг!!! Именно здесь, благодаря методике Лучшего Доктора на планете 🤩🤩🤩 я справилась!!! Попробуйте вникнуть и всё изменится, если конечно Вам это нужно...
Как Вы скидываете?подскажите ,напишите рецепты как испеч хлеб,пироги сладкие,чем заменить сгущенку,как сделать бисквитное тесто на торт,я знаю что можно сахар заменить на пектин,но его у нас не найти,я знаю что можно муку заменить на гречневую или отрубную,у нас днем с огнем не сыщешь и как худеть,отруби фиг найдёшь
@@Натали-у1с интернет вам в помощь, и рецепты, и купить всё что хотите, пектин замените агар агар например, задайте в поиск что вам нужно и получите ответ.Удачи
@@Натали-у1с сгущенка есть тоже на озоне обезжиреная на подсластителях, но я не покупала дорого, а вот на обезжиреное какао, казеин без вкуса для кофе и казеин со вкусом ванильного мороженного для выпечки, для творожка когда тортик делаю не пожалела, очень вкусно, хватает на долго. Псилиум тоже нужен для выпечки хлеба, шарлотки, он дорогой, но его кладешь по 20-30 гр. Начните по немножко менять тарелку на метаболическую, покупайте нужные продукты, увидите сдвиг к стройности и у вас появится стимул, а пока смотрите и слушайте доктора, только знайте, что необходимо ещё и СЛУШАТЬСЯ!!! На программе конечно лучше и надёжней, но и так можно.
Айсберг Сергея Обложко отколололся от Борменталь?
Галина будте добры скажите у Вас есть сахарный диабед.Вы были на инсулине?
О г о!!!!!!!. Молодец,.
Что Галин а ела в последний прием пищи и в каком количестве
Не видно
Все нормально
Ого - го.
Слышно но не видно
Если можно рецепт хлеба и мерингового рулета поточнее
Секрет в методики .
🤩
Обычно что готовити
Бла, бла, бла!.. 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@АнтонинаЧерноштан Иди отсюда,если не нравится!
Когда хочется сладкого сбиваю белок яйца с подсластителем и лимонным соком
🤗🖐️🌹🎖️
А у меня риккота по 90 калорий🙃
Мы все едем к вам!))))
Я тоже хочу худеть с вами
Как мне присоедениться
Разве можно снизить калорийность если сочетать например мороженное , а сверху накидать например какао порошок+яблоки))))Я написала об этом диетологу Ковалькову, он посмеялся
А что тогда Вы здесь ищете? Идите к Ковалькову и там смейтесь! 😡
@@НастяМосква-м7ч Настенька, а почему бы нам не посмеяться над кем-нибудь? Мы этого делать не будем. Пусть все будут счастливы по-своему. А мы ведь сбросили вес, именно ПРАВИЛЬНО сочетая продукты, и ничего смешного в ЭТОМ не находим🤔🤔🤔. Но при этом НАШ диетолог красив как бог и строен как кипарис 😇😇😇 . ☝☝☝помните? Хорошо смеётся тот, кто смеётся в раздельном купальнике ☝☝☝ а это МЫ🧚♀️🧚♀️🧚♀️
@@Марина-1234 Мариша,как ты права!!! Мы кладём в мороженое яблоки и ягоды,потому что ЭТО РАБОТАЕТ!!! Потому что наш Бог и наш Кипарис знает своё дело,а мы ему верим и достигаем потрясающих результатов!!! Как много странных людей вокруг,блуждающих среди трёх сосен(среди трёх диетологов) и спрашивающих у каждой сосны,как выбраться на дорогу,ведущую к морю. 😄😄😄 Как это смешно.....Выберите уже СВОЙ КИПАРИС!!! ПОЛЮБИТЕ ЕГО!!! ОБНИМИТЕ ЕГО СТВОЛ РУКАМИ И ЖДИТЕ ЧУДА!!!! На три сосны рук не хватит....И в конце концов,верьте только глазам своим! Настоящий диетолог ВСЕГДА В ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ!!! Сергей Михайлович всегда строен и подтянут именно потому,ЧТО ОН ДОБАВЛЯЕТ В МОРОЖЕНОЕ КАКАО И ЯБЛОКИ!!!!!!!! ОН-ГЕНИЙ!!!!!!!!❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@@ИринаМалахова-с3р Риша, просто браво! Добавить нечего, кроме того что #СМотрелиСМотримибудемСМотреть 🤝
Вообще то я обратилась конкретно к Mishel mi,которая Не верит доктору Обложко,а верит доктору Ковалькову,который смеется над рекомендациями нашего Сергея Михайловича( читайте выше).
Мне так не нравится,как доктор Ну уж очень часто именно некорректно перебивает оппонента🤦🤷🤷🤷🤷Ну перебор однозначно!!! Хочется дослушать то,что говорит Галина,но не дает доктор нормально договорить!😞🤦
Он хитрый манипулятор. Он сбивает человека с мысли и направляет на нужную. Я тоже это заметила.
Галина молодец,но мне кажется,что она больше не похудеет,т к она вернулась к 3 разовому питанию,а для сброса веса необходимо мин 4 раза
Охренеть...попил нарзана и пошёл повесился...