【最強の習慣】コールドシャワーを3ヶ月間毎日浴び続けた結果

[@本田哲雄-d6f]

48才コールドシャワー人生初やりました。テンション爆上がり、イケオジになれる気になりました。リョータさんありがとうございます。

[@invader49VIDEO]

コールドシャワー始めて1週間経った。午前中の集中力が明らかに上がった。良い気分で出勤できた。日中活動的になるから夜ぐっすり眠れる。勇気いる行動を実行しやすくなった。体の肌がピカピカしてきた気がする。ガス代をかけずに清潔な体で日中過ごせる。今のところメリットしか感じない！

[@Nono_cat]

最近コールドシャワー始めて、前よりポジティブになりました。さらにこの動画に出会えたことでより成長できるような気がしてます。

[@ta1lfn]

浴びたら勝手に声が出てテンション上がりました！
この気持ち忘れずに継続していきます！ありがとうございます！

[@Jゲバル-z6x]

自律神経が叫んでて草

[@anisakis666]

テンションマジで上がる！！

[@ggoorriirr007]

最近はジョージとリョータさんの動画見てマインドセットとイケメンになれるように頑張ってます💪意志力が上がって自分の人生をより良い方向に向かえるようにやります！

[@zerogundam]

最近朝夜にやってるんですけど、朝はテンションブチアゲ、夜はほわ〜って感覚が得られてすごく良いです

[@菰田将太]

ひたすらに寒いですがルーティン化出来るよう頑張ります！
コールドシャワーした朝は代謝が良く普段よりジムで汗かくよう感じられました！！

[@Kentian.Wacaffrey]

最近毎日コールドシャワー×朝ジム行ってます🔥🔥🔥
朝の習慣が変わったら日中もめっちゃ有意義に過ごせてます😊
継続して自分変えていきます💪

[@yasu3924]

自己肯定感が上がるのと、夏場は寝汗かくのでシンプルに気持ちいい！

[@伊豆半島かーじしょーた]

30才、コールドシャワーをしてテンション上がりました。やってやるぞ！アダマトラオレボディを目指して筋トレして健康的になって、テントサウナ事業で起業して、自分も地域も周りもこれから幸せにしていくぞ！
よっしゃ！更にやる気増えました！リョータさんありがとうございました、そしてこの動画のコメント欄には前向き、行動的な人達で溢れていて気持ちがいい。素晴らしい動画に出会えました。皆さんありがとうございます！コメント欄と動画を観たことで幸福度が物凄いあがりました！！

[@hisamaru0426]

はじめまして。私は、おこがましい発言かも知れませんが、実年齢より非常に若く見られます。酷いメンヘラですが、かなり行動力が増して、美肌にもなりました😊❤

[@ゆう-g2t9b]

今朝、初めてコールドシャワーをしました！
・寒すぎて無理と思いました
・脱衣所でガタガタ震えました
・気づけば全身ポカポカでした(衝撃)
・そのあと顔に乳液を塗ろうとしたとき、まず手のひらがすべすべでした(衝撃)
・なんかただコールドシャワーしただけなのに楽しくなってきました
・一瞬で体が締まったような感じに見えました(衝撃)
毎朝の朝イチにしかできないレアイベント、楽しみたいと思います！

[@ゴンゴン-o3v]

朝トレ後家に帰る途中に見ましたが
シャワー浴びる時叫ぶのめちゃくちゃわかる笑笑
今からコールドシャワー浴びてきます

[@リュウエン-f4f]

ありがとうございます！
明日早速浴びます！

[@ジミーちゃん-u4z]

去年から躁鬱になって仕事も恋愛も人生全部ダメな方向に向かっていってるけど筋トレだけはずっと頑張ってる。
リョータさんの動画みてもっと自分磨き頑張って楽しい人生送れるようになってみせる。

[@ele9146]

頑張って！！俺も躁鬱（診断済み）だけど、去年から筋トレ始めて、今年仕事はもう少しだけど恋愛いい方向に向かってきてる！希望捨てず頑張って👍

[@山下-h7s]

もし下痢や便秘なら、腸活をお勧めする。
鬱の人は大抵腸内環境のヤバさから来るセロトニン不足なんで。
下痢じゃなけりゃすまぬ。

[@dr-hauru5182]

めちゃくちゃ俺と心境にてて共感。一緒に頑張ろう💪

[@いあ-q6k5l]

⁠@@dr-hauru5182僕も一緒です、同じ境遇の方いっぱいいるんですね。お互い無理しない程度に頑張りましょう！

[@はかなまや]

2:45
これまじで同感です。
今まで気がつけなかった小さな幸せに気づけるようになる感じがします。

[@RHCP_0305]

昨日の夜この動画みて今朝初めてコールドシャワー浴びてみたら最高でしたこれからも続けます！

[@sou-mf8ol]

同じです笑

[@shin-ji4vz]

昨日の夜こちらの動画を初めて拝見しました。今日の朝コールドシャワー入りました。本当に最高です笑これから毎日続けたいと思います！

[@ピヨ丸ボンバプンプコプン]

マジで昨日見て今日の朝やりました。テンション爆上げで最高です。　マジであざす！

[@激森メガジュカイン]

風呂上がり身体痒くなっちゃうタイプだったんだけどコールドシャワーしたら痒み引くから良き

[@Killer_Queen_8]

ジョージとカネイ観てそうで嬉しい

[@triber2534]

それ笑

[@leeerrr7597]

お前はお前やから諦めろよ

[@かなみ-o6j]

テンション上がるのはまじでわかる

[@のざ-q9d]

なんとなくリベンジャーズ見てたら急に出てきてびっくりしました！笑
まじで上手かったです。一生ついて行きます兄さん！！

[@じん-h1p]

いまだに慣れないから体温めてから浴びてるけど、めっちゃいい！
Voicyであっためてからって言うのしれてよかった！

[@こまち-z6u]

女だけどメリットしか無さそうなので明日から実践します！！！❤️‍🔥

[@或人アルくん]

朝から自分との勝負に勝ててる気分になるからコールドシャワー最高です

[@しみず-h9i]

コールドシャワー浴びました、朝からテンションぶち上げです！

[@K.おこめ]

浴びた！メンタリティ上がった！これは続けます！優良情報をありがとうございました！！

[@shogo19878]

やってます！　
謎の中毒性あります

[@user-sc4ud4qc8w]

コールドシャワー浴びた次の日に風邪引きました。ありがとうございました。

[@Lippe-uy7vz]

夏休み明け大学が始まるので、朝早く起きてやる習慣つけてみます！

[@tn-vc7qt]

まじでかっこよすぎて最近モチベあげるためにリョータさん見てます！

[@ガモジョー]

どこのサングラスですか？めちゃかっこいい🎉

[@user-yi3ur2ml9n]

気持ち良い感じは、確かだよ！
朝と夜にしてる❤
妙にハマる😂😂😂
風邪引きそうだけど、案外大丈夫。鼻水も出ない😂

[@sho_fit]

いやまじでありがたい。
たまたま朝UA-cam開いたらこの動画出てきた
1週間ぶりにコールドシャワーやりました。朝からスッキリして気持ちいい！最高！

[@user-vh9fk1so8b]

お風呂入る直前にみてコールドシャワー浴びてきました！
この目が覚める感じ、、、、
ハマる！

[@horizonsgogo9883]

わかります
朝ゴールドシャワー浴びて散歩してたら
多幸感に包まれて笑います。
まだ1ヶ月だけど色んな変化に驚かされます。

[@ミカヅキ-g4k]

それ水じゃなくて金なんよ

[@阿修羅ゴリラ]

@@ミカヅキ-g4k 富豪の男磨き

[@山口大地-g2v]

痛そう

[@oronain667]

朝からキンキラキンで草

[@かずき-p5o]

コールドシャワー▶︎髪セットっていうルーティンが出来てきてます
ほんと気持ちいいです

[@ラガー侑李]

しっかり習慣化。リョータさんみたいないい男目指します🔥

[@cold_man0114]

テンション爆上がりしますよね！

[@mohkey3411]

仕事辞めてこの超絶健康ノーストレス生活したい

[@miz5203]

見終わって気づいたら全裸でした

[@おぱんぱん-f8r]

りょうたさんのおかげで明日の試合確実調子上がるな〜笑
試合前とかにやってみます！

[@user-bk9is6mu4y]

明日挑戦してみます。！

[@caffeine-jiro]

コールドシャワー始めて1週間、やると目が覚めるしテンション上がるんだけど、体がポカポカしてきたあたりから眠くなっちゃうんだよね〜

[@as-ov5ce]

肯定感高くていいな・・・僕も参考にします！

[@男磨きをします]

初めてやってみたところ、心臓が止まりました！でもテンション爆上げされるのがわかったので、頑張って明日も続

[@ハイボール-w2g]

コメント打ってる途中で心臓止まってる

[@user_tunamayo]

みんなは体に少しづつかけて慣らしてから浴びようね！

[@セロ-p5i]

テンション（心拍数）

[@tadanokimoota]

少しづつやらんと体負担かかる。

[@太郎佐原]

あなたが生きていてくれて嬉しいです。

[@あいうえお-i1t1v]

今さっきコールドシャワー浴びました。
寒すぎで死ぬか思いましたけど、確かに朝から元気出ますね。
意味あると思ってゴールドシャワーやりましょうみんな。
意味ないと思ってやっても何も意味ないですし。

[@シンジタカハシ-w3r]

明日の朝から実践します。

[@houl1616]

コールドシャワー浴びはじめてすぐに集中力が、めちゃくちゃ上がりました！

[@ex9598]

最近だらけた生活してて気合い入れ直す為にコールドシャワー挑戦してみました！
マジで冷たすぎて笑っちゃいましたw
いきなり浴びてるリョータさん強すぎます笑

[@yohdaikan]

コールドシャワー、本日３日目です。
手軽に整える感じが最高です。
コールドシャワー終わった後の俺、最強になった気分。

[@たいたい-e1s]

使われてるサングラスどこのですか？
最近リョータさんの動画めっちゃ見てます！彼女に振られたんで本気でイケメンになろうと頑張ってます！

[@afygames777]

毎朝浴びて俺も3ヶ月以上経つけどシンプルに気持ちいいし、何より鼻炎治ったわ。デメリットは浴びる前の数秒が鬱い

[@ロイスジャシー]

5:25 GOAL-BのAKIO BLOGと島田隆則が乗り移ってる笑
そういえば、GOAL-Bの方もコールドシャワーやっている方いましたね！笑

[@ryoki_jpn]

コールドシャワー特集ありがとうございます！
僕は、最近コールドシャワーの習慣を始め3週間経ちました。普段1回でどれくらいの時間コールドシャワー浴びてますでしょうか？

[@わさ-c9p]

スキンケアっていつしてますか？
コールドシャワーしてあがってそのまましていいんですかね？

[@takayukimakino3181]

リョータさん、初めまして!私もコールドシャワー毎朝浴びてます。本当に最初勇気いりました。でも浴びると気持ち引き締まります。最高です😄でも続けます😁

[@kkkk-p5t]

タイミングっていつですかね？洗った後？洗う前？洗わないの？それどうしたらいいですか？

[@はや-d4r]

コールドシャワー初めてやったけどやばい！👍
朝だけでも続けてみようと思う👀

[@matchan04444]

明日からやってみようと思います！

[@itsuki4809]

サングラスかっこいいです🥺
どこのやつですか？？

[@user-lp6jr2ir9q]

コールドシャワーって何度くらいですか？
シャワーの温度1番低くすればオッケーですかね？

[@やめましたかと]

コールドシャワーほんとに気持ちいいです！
最初どうしても怖いなら、まず暑いシャワーを浴びてからにするのもいいですよ‼️

[@ベンアルファ-w2j]

これいいな

[@つね-u1q]

ないす

[@てちてちてち-w8q]

暖かいシャワーから徐々に冷たくしていくと慣れてくるからええで👍

[@森朋代-e3f]

朝は、忙しくて浴びれないので夜に浴びてます。変形性膝関節症を持っているので、アイシングとしてやります。最高です。しごとがらストレスマックスでかえるので、アトピー性皮膚炎のため、皮膚を冷やすため子どもの頃からやってました。確か小児科の先生に母が進めたのかもしれません、物心ついた頃には普通にやってました。

[@ごくう-p6b]

スキンケアはゴールドシャワーの後ですか？？😮

[@桃piepie]

ビジュアルのへんかはまじで共感できる。
体の締まりがよくなってる感覚もある

[@成長STORYトム]

この動画を観てコールドシャワー浴びてます。そしたら朝がめちゃテンション上がりました！本当、ありがとうございます

[@ou24366]

よっしゃ今日からやるわ！ありがとう！

[@コッティ-x3u]

筋トレしてコールドシャワーしてセンターパートにする俺。控えめに言って最高にイケメンです。

[@tikin45]

かっけぇよお前！！

[@かむおん-x1u]

あんたの面だけでなく努力も素晴らしい！みんなで頑張ろ

[@サマーオイル夏油]

お前のことみんな好きやで

[@Mochå.frappecino]

コメント欄温かい☀️

[@伊豆半島かーじしょーた]

めちゃくちゃいいコメント欄。気持ちがいい！
5月16日初めて朝コールドシャワーした。
コールドシャワーして、アダマトラオレみたいな体して宮城リョータみたいなヘアスタイルして良い感じ。

[@ココア-v3s]

風邪をひいているときにゴールドシャワーをするのは大丈夫ですか？

[@やまんば-p2l]

この動画見て感化され今日からコールドシャワー浴びました！
ですが、寒すぎて1分ほどで出てきてしまいました。
何分くらいを目安でコールドシャワー浴びたら良いですか？

[@りょりょ-h1q]

サウナが趣味の人はやったら体に負担かかりすぎますか？

[@MerginalGains]

最高やん。

[@lionzZgao]

ボイシーでコールドシャワー浴びろって言われて毎日浴びてます。最強です。

[@neet_baby]

ホワイトニングでおすすめのクリニック、歯医者の探し方はありますか？

[@xiu5659]

リョータさんのおかげで生産性爆上がりしてこの1年で昇格しまくりました

[@CCC-fo9xn]

最高です

[@佐野栄一]

朝のジム帰って温水で汗を洗い流したあとに初のチャレンジ
下半身はいけるのですが上半身は気合がいりますね
思わず目標を叫びながら浴びました。
全部で３０秒位しか浴びれていませんが少しづつ伸ばしていこうと思います。
シャワー後のスキンケアもなんだか上手く言えませんがいい感じでした💯

[@池崎慧-i7s]

3/27.3/28朝コールドシャワー浴びてみました。朝からずっと気分いい😆

[@加治屋翔-v5k]

コールドシャワしてみますね!

[@quuuuuuuuuuuuu]

顔の肌にはコールドシャワーおすすめですか？

[@小指の調子]

いつも湯シャンする習慣だったけど今日朝やってみて最高でした😂
この感動を共有したくてこの動画に辿り着きました。
明日のコールドシャワーが楽しみすぎる笑

[@TYCh-pq4se]

5番のこと、まじで同感！

[@新世界-d5m]

面白いですね🎉

[@universe.love.]

コールドシャワーまじいい まだ1週間だけど朝起きて 筋トレ終わりにコールドシャワー 最高

[@キリアンムバッペロタン]

アスリート目指してる方？

[@akd3852]

わかるー！コールドシャワー後の自分は女優？ってなります😂

[@オアシス-z3j]

コールドシャワーじゃなくて
コールド湯船でもいいですか？
前日のお湯が冷めてて冷たいやつが溜まってて浸ってから流すようにしてます。そしたら便利で節約できると考えました

[@palmer-w5e]

いい筋肉だ。いい顔だ。

[@user-hikalu]

冬とかってマイナス気温なるんですけど、さすがに危険ですよね？？

[@ken-xc2yu]

僕も騙されてコールドシャワー浴びました！なんか根拠ないけど自信に満ち溢れてきました！ありがとうございます🙇‍♂️

[@SHU_NASOFFICIAL]

ダラダラしててやる気の上がらない生活に抜け出したかったので、コールドシャワー毎日頑張ります！いや、必ずやります！続けた結果をまたこの動画で感想言いに来ます！

[@東大日向]

最近どう？

[@t_t2541]

@@東大日向 もう諦めた

[@SHU_NASOFFICIAL]

@@東大日向 ごめんなさい💦報告忘れてました🙏今も浴びてますよ！最初はきつくて合間にお湯で浴びてたけど、今は慣れて来ました！ニキビとか結構治ってきて効果実感してます！ただ難点なのはお湯よりも泡を洗い落とすのに時間がかかりますね。

[@Dプルガトリオ]

洗顔もコールドシャワーのうちにやりますか？

[@i2ars314]

ジョージとリョータを交互に見てる笑笑

[@deliciousjapanfoodline5018]

一緒です

[@りゅうちぇるホットスパー]

初コールドシャワー、心臓縮むと思ったけどテンション爆上がり🔥
習慣にしていきやす！

[@sony6968]

最近コールドシャワー浴び始めたんですが、浴びた後のポワァって感じが気持ち良すぎてやめられません！

[@ダレモノガレラレナイ明美]

何℃でしてますか？

[@mumei9013]

​​@@ダレモノガレラレナイ明美 家のいっちゃん低い温度、電源つけない！

[@sony6968]

@@ダレモノガレラレナイ明美 自分は一番低い温度から少し高めにして３分くらい浴びてます！

[@ryo-ep6pf]

何秒くらいやればいいんでしょうか？

[@パスタ職人]

さすがっすねー🎉