Bonjour Sandrine, super court qui paye pas de mine mais hyper dur et donc efficace, je l’enregistre pour le refaire ultérieurement. Merci de l’avoir fait jusqu’au bout avec nous, franchement ça motive et même ça donne des scrupules de ne pas tenir le court de À à Z avec toi. À bientôt 😊
Le seul problème que j'ai avec toi Sandrine c'est que tu oublies parfois le nombre de fois qu'on l'a fait sur chaque jambe. Et là tu as oublié la monté du jenou, donc il faut surveiller ça. A part de ça très bonne seance cme d'hab
On ne choisit pas d'où on perd notre poids. Il faut que vos calories ingérées soient inférieurs à vos dépenses. Si vous mangez + que vous vous dépensée, vous allez grossir. Après, il faudrait faire au moins 3x la semaine. Un cours comme ça et un plus cardio style tabata. Les cours de Mohamed gym direct sont les meilleurs
@@justinev4102 j'ai perdu plus de 25kg mais surtout du haut du corps et visage ma culotte de cheval reste toujours xxxxxxl je voudrai perdre ma culotte de cheval en prenant du haut du corps et visage c'est pour cela que je voudrai savoir si je dois faire une sèche ou prise de masse merci de me répondre
Pourrais-je refaire le cours demain matin mercredi 2 février vers 10 h du mat stp Sandrine? Merci beaucoup de ta gentillesse et compréhension, aujourd'hui, je n'ai pas pu faire la séance. Laisse la séance en libre accès sur GymDirect sur UA-cam et encore merci Armelle du 33 (la Gironde).....Gbisous et bon après-midi..!!
Super video , j'adore les mouvements, le seul hic à mon sens : la musique !! à la longue ça devient insupportable cette répétition , ça m'a vite saoulé- Dommage car le cours est génial
Les cours de Sandrine sont bien pour un échauffement mais je trouve ça dommage qu'elle ne sache pas compter ses rep en unilatéral. Dès l'échauffement, on ne fait pas le même nombre de répétitions à gauche et à droite. C'est pour chaque exo et chaque séance. C'est dommage pour une professionnelle tout de même. Au lieu de faire les yeux doux au cameraman, il faut compter aussi. Et 5 pubs pour 20 min de cours c'est limite.
Merci Sandrine ! Super séance, douloureuse mais qui fait du bien...
Bonjour Sandrine, super court qui paye pas de mine mais hyper dur et donc efficace, je l’enregistre pour le refaire ultérieurement. Merci de l’avoir fait jusqu’au bout avec nous, franchement ça motive et même ça donne des scrupules de ne pas tenir le court de À à Z avec toi. À bientôt 😊
Merci Sandrine très agréable ce cours en votre compagnie
Superbe séance merci Sandrine ça donne chaud prête à passer une très bonne journée 👍👌
Magnifique vidéo...je suis épuisée...je sens tous les muscles qui ont bien travaillé!!!! Merci Sandrine!!! Bisous de Sandra de Cadix (Espagne)
Merci pour ce cours très intéressant bisous
C’était encore un plaisir pour moi de participer au cours avec Sandrine
Hésitez pas à retrouver des vidéos de yoga sur ma chaine youtube
Sacha
Super séance, efficace et douloureuse 😅
Merci c'est très agréable dommage tant de pubs
Tout à fait d’accord, bonne séance mais trop de pubs
Le seul problème que j'ai avec toi Sandrine c'est que tu oublies parfois le nombre de fois qu'on l'a fait sur chaque jambe. Et là tu as oublié la monté du jenou, donc il faut surveiller ça. A part de ça très bonne seance cme d'hab
Peut-être mais pas évident de faire 100% synchro les 2 jambes
06:57
J'ai beaucoup adoré
Merci beaucoup coach Sandrine
Merci
Super
Super séance. Mais je trouve qu il y a trop de pub. Dommage
essaye le bloqueur ADBLOCK+ gratuit
Séance au Top vraiment ..
Dommage trop de PuB entre pour 26mns 4 fois coupé avec la PuB😡
il suffit de télécharger ADBLOCK gratuit = 0 PUB = je viens de découvrir = MAGIQUE!!!!!
@@chicalatina8575 MErCi pour l'info ..
Bonne journée 😃
Merci Sandrine je voussuis de l'Algérie
Top ! Merci
Toujours un grand plaisir de suivre tes cours 👍👍👍👍
Bonsoir, à combien de kcal estimez vous cette séance ? 🤔
La séance était géniale.
Pas de bavardages inutiles
Merci es ce que ça marche aussi pour perdre la culotte de cheval merci infiniment de me répondre
On ne choisit pas d'où on perd notre poids. Il faut que vos calories ingérées soient inférieurs à vos dépenses. Si vous mangez + que vous vous dépensée, vous allez grossir. Après, il faudrait faire au moins 3x la semaine. Un cours comme ça et un plus cardio style tabata. Les cours de Mohamed gym direct sont les meilleurs
@@justinev4102 merci beaucoup
@@justinev4102 j'ai perdu plus de 25kg mais surtout du haut du corps et visage ma culotte de cheval reste toujours xxxxxxl je voudrai perdre ma culotte de cheval en prenant du haut du corps et visage c'est pour cela que je voudrai savoir si je dois faire une sèche ou prise de masse merci de me répondre
Les coupures pub st insupportables. Il y en a de + en +...
Sinon, cour très bien.
Oui tout à fait d accord de plus en plus de pub. 😤
essaye de télécharger ADBLOCK plus (gratuit) = 0 PUB
Pourrais-je refaire le cours demain matin mercredi 2 février vers 10 h du mat stp Sandrine? Merci beaucoup de ta gentillesse et compréhension, aujourd'hui, je n'ai pas pu faire la séance. Laisse la séance en libre accès sur GymDirect sur UA-cam et encore merci Armelle du 33 (la Gironde).....Gbisous et bon après-midi..!!
oui armelle cressini , en replay sur gym direct et you tube
Super video , j'adore les mouvements, le seul hic à mon sens : la musique !! à la longue ça devient insupportable cette répétition , ça m'a vite saoulé- Dommage car le cours est génial
Pour des fessiers bombés il manque le hip trust il n'y a pas mieux
Trop de pubs, c’est abusé
Super séance, mais je trouve dommage que Sandrine ne porte pas plus d attention à son coéquipier. Ça rend la séance moins humaine.
Les cours de Sandrine sont bien pour un échauffement mais je trouve ça dommage qu'elle ne sache pas compter ses rep en unilatéral. Dès l'échauffement, on ne fait pas le même nombre de répétitions à gauche et à droite. C'est pour chaque exo et chaque séance. C'est dommage pour une professionnelle tout de même.
Au lieu de faire les yeux doux au cameraman, il faut compter aussi.
Et 5 pubs pour 20 min de cours c'est limite.
je plus te voir sur UA-cam
arrête de compter c est saoulant 👎👎👎👎
Superbe séance merci Sandrine ça donne chaud prête à passer une très bonne journée 👍👌
Merci