【眠れない人へ】認知シャッフル睡眠法が効かない理由と対処法①【上手くいくコツ】

V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。
「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。
今回は「認知シャッフル睡眠法が効かない！」という方のために、その理由と対処法、上手くいくコツをお伝えします♪
☆認知シャッフル睡眠法について詳しく知りたい方へ☆
・即寝落ち！「認知シャッフル睡眠法」とは？【基本編】
• 【眠れないときにオススメ】即寝落ち！「認知シ...
・【認知シャッフル睡眠法】効かない理由と対処法②【上手くいくコツ】
• 【眠れない人へ】認知シャッフル睡眠法が効かな...
☆ネムの認知シャッフル音声☆
「米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法　実践音声60分」
• 【睡眠導入・女性ボイス】米軍式睡眠法×認知シ...
→リラックスする準備として、身体を弛緩させる「米軍式睡眠法」もセットにしてみました♪
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