난 종국이형을 존경하면서 좋아하는 이유가 물론 노래잘하고 자기관리 열심히 하는것도 있지만 예전에 허리디스크+척추측만층때매 4급판정 받아서 공익근무요원으로 가야되는 상황이었는데 원래는 아버지가 국가유공자라서 6개월만 공익근 무요원으로 갔다와도 무방한데 일부러 기간늦춰서 26개월을 채우고 왔다는게 너무나도 대단한듯....
@@ufc4090 ㅋㅋㅋ 잼민이신가? 지금은 그때하고는 다르지~ 꾸준한 재활운동으로 허리쪽에 근육이 받쳐주니까 그나마 괜찮으신거지 지금도 안좋단다 그리고 런닝맨에서 김종국이 능력자+스파르타 꾹스등등 컨셉때매 그런것뿐이지 제작진한테 이미 예전에 이런 컨셉을 놓고 싶다고 언급했음 좀 재대로 알고 말해라 ㅂㅅ아~
운동 진짜 싫어하는 주부인데요, 굳은 의지를 갖고 유튜브 보고 홈트 시작 했는데 한달간 진짜 귀찮고 힘듬을 참고 나름 이악물고 안 빠지고 했는데 한달 하는동안 오늘은 하지말까, 오늘만 좀 쉴까 로 운동전에 늘 갈등하다가 딱 한달 되니까 이제는 그런 갈등이 안생겨요 오늘 빼먹으면 그동안 쌓아온게 다 무너질거 같아서 너무 아까워서 갈등없이 그냥 하게 되더라구요. 정말 운동 하고 나면 너무 뿌듯하고 내자신이 자랑스럽고 뭔가 의지있고 쓸모있는 인간 같아져서 기분이 좋아요. 코로나로 온가족이 집에 함께 있는 시간이 많은데 내운동하는걸 보게되는 식구들 한테도 뭔가 자랑스러워져요^^ 아무리 귀찮아도 딱 한달만 빠짐없이 운동해보길 추천합니다. 그담부턴 갈등없어져요 아까워지거든요~
Wow she looks so so so much cuteaaaa n the way adorably she is looking n listening to jongkooka it's really a hats off kinda of thing If I would be their I would be only able to listen his voice because may be I fainted after looking at him Wwwwww My jongkooka 😘😘😘😘😘
내가 지금 하루 딱 한 번 그냥 회사 계단 16층있는거 점심시간마다 올라가는데 그것도 뒤질거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 김종국도 대단하지만 김종국은 몸이 만들어져있고 운동인이니까 역시 짐종국 대단하다~! 하는데 뚱브라더스 두분 롯데타워 끝까지 올라간거 리스펙 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![Eat deliciously, It's chin-up. Instructor Kook's Compilation ZIP [My Little Old Boy|SBS]](http://i.ytimg.com/vi/8ctK8bbVx6I/mqdefault.jpg)
![Eat deliciously, It's chin-up. Instructor Kook's Compilation ZIP [My Little Old Boy|SBS]](/img/tr.png)
![Love with exercise...? Kim Jongguk's panacea. / [Show/My Little Old Boy] / My Little Old Boy](http://i.ytimg.com/vi/FZYVXYKyVZY/mqdefault.jpg)
이 영상보면서 진짜 불면증. 우울증 있으신분들 그냥 매일매일 딱 2개월만 운동하보세요.. 인생이 마인드가 내 자신이달라짐..
운동하는 사람이 보는 김종국은 정말정말 멋있는 사람 .......
안 하는 사람이 봐도 대단한 사람
ㄹㅇㅋㅋ
저런 형있으면 진짜...하.....
인정
진짜 친형이였으면 좋겠다
꼭 운동이 아니더라도 김종국이 하는 말이 마음에 참 와닿음 어차피 사람은 100년 정도를 사는 시대인데 왜 1년 2년에 집착을 하느냐... 크..진짜..
김종국씨가 고생을 많이했죠. 소속사 관련 일부터 건강문제, 정당한 사유로 공익근무 하는걸 가지고 꼬투리 잡아 욕하는 수많은 사람들까지 겪었구요.
그렇게 고생을 많이 하면서 생각이 깊어진듯요.
먹어봐야 어치피 아는 맛이다... 크... 와닿지 않나요...??? 전 안와닿아서... ㅠ
2020년 현재 한국인 평균 기대 수명이 86세인데 무슨 100세 시대야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제대로 알아보고 말하던가 어디서 100세 시대라는 용어는 주워들어서 틀린 정보 씨부리고 자빠졌네
한국인 기대수명 100세 되려면 아직 한참 남았다
@@Nike_mania ㅋㅋㅋ 왤케 화남? ㅜㅜ 김종국이 말한거 쓴건데 몸에 화가 많구나
@@Nike_mania2020년에 사람들이 죽는 평군나이고 그거는 10살 20살 40살 50살인 사람들이 죽을때는 평균수명이 그만큼 늘어난다
근데 저건 진짜 맞는말.
운동이 시작되고나서 내삶의 결과도바뀌었지만
하루 패턴, 일주일, 한달도 바뀌었지
운동 조금이라도 해본 사람이면 저 말들 뇌리에 다 꽂힘 ㅋㅋ
진짜 20년 넘게 매일매일 꾸준히 운동하고 식단조절하고...존경스럽다
생각많은사람들 운동하세여ㅋㅋㅋ굉장히 좋아짐
13:02 김종국 명언 날릴때마다 웅장한 음악 개웃기냌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
TIME TO SAY GOOD BYE
@@fredericfrancoischopin4646 DANGSIN NUGUYA!
형님으로 모시고싶은 내 롤모델.. 죽기전에 꼭 한번 만나고싶은 사람 ㅠ
홍대 고깃집에 매일같이가세요.. 근데 소문으론 하하형은 자주볼수있는데 종국이형은 1년에 2번오신다합니다
@@진돗개-z7k 나름 몸값이 있는형이니까 종국이형은ㅠ
@@우물안개구리-g7c 하하는?
구독자만 봐도 이시키는 핼창이다
02:30 종국이형 86층 돌파인데 자극 느끼면서 올라가시네.... 꾹꾹 눌러가면서.... 개쩐다 20층 이상 저 자세로 올라가면 다리 안움직이던데
운동은 새로운삶의 시작이다.. 저도 운동 시작하고나서 기상시간부터 수면시간까지 완전 다른 삶을 살고있네요..
운동으로 몸이 좋아진 사람들은, 그냥 몸만 좋은 게 아니라 그 근성이 증명된 사람들이다
인정
ㄹㅇ 다이어트는 굶는게 아니라 배를 깨끗하고 건강한 음식으로 채워야함. 근데 함정은 값싸고 배부른게 대부분 탄수화물이라는거 그래서 다이어트시작하면 생각보다 돈이많이깨짐
뭘 먹냐도 중요한데
소식해야 건강함
배부르게 먹는건 현대인에게 독임
@@user-c4z4b1empb 소식하면 근손실와요. 깨끗하고 건강한 음식으로 채우는 이유가 근손실 줄이고 다이어트 하려는 이유죠. 소식 = 칼로리 부족 = 근손실 => 조금 많이 먹으면 살 확찜.
이게 진짜임 다이어트 생각보다 돈 엄청 깨짐 한달에 닭가슴살이랑 쉐이크 비용만 65만원정도 듦
150g씩 하루 네다섯끼 하면 한달에 일반식하는 것 보다 더 깨짐(물론 생닭, 고구마 직접 조리는 제외...혼자 살거 귀찮은거 더럽게 싫어하는 남자 기준)
단백질이야 계란으로 어느정도 가성비있게 채울수있는데
신선한 야채가 문제임.
나물반찬들은 한통이면 몇주먹을정도로 생각보다 평소에 먹는 양이 별로 안됨.
그래서 의외로 추가지출이 생김
4:58 김종국은 머리에 펌 들어간것도 어울리기는 한데 이렇게 내렸을때가 더 잘생겨보이심
제 최애스타일ㅠㅠㅠ
모든 헬스 유튜버들이나 헬창분들이 좋아하고 심지어 보디빌더들도 좋게 보는게 종국이형인데 방구석 손가락 헬창들만 키보드 운동으로 종국이형을 운동으로 까지 그들에겐 유일한 유산소이자 근력운동이니 그냥 그러려니 봐야함
2:30 김종국 혼자 자극받으면서 올라가는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자극 신경쓰면서 올라가네 역시 운동하는사람은 달라 ㅋㅋㅋ
푸른 양복 입었을 때 진짜 멋지네
나만 이생각한게 아니군
저게 명언병 같은게 아니고 운동 할 때 저런 말 옆에서 해주는게 도움이 엄청 됨
와 갓종국 형님은 계단 한걸음 한걸음 정성을 다해서 올라가내 자극 느끼면서
"마음이 진거야"는 진짜 운동할 때 모티베이션 뿜뿜임
난 종국이형을 존경하면서 좋아하는 이유가 물론
노래잘하고 자기관리 열심히 하는것도 있지만
예전에 허리디스크+척추측만층때매 4급판정
받아서 공익근무요원으로 가야되는 상황이었는데
원래는 아버지가 국가유공자라서 6개월만 공익근
무요원으로 갔다와도 무방한데 일부러 기간늦춰서
26개월을 채우고 왔다는게 너무나도 대단한듯....
현역을 안가고, 허리디스크 핑계로 공익 갔다고해야지. 대단해.
@@ufc4090 ? ㅋㅋ 니가 허리디스크+척추측만층
동시에 가지고 있으면 현역입대가 가능할것 같음?
@@ufc4090 이런 ㅅㄲ들은 본인이 직접 겪어봐야
이런 ㄱㅅㄹ가 안나오지 ㅎ
@@vocal0911 허리디스크 환자가 방송 나와서 힘 자랑을 하냐? ㅋㅋㅋ 존나 순진하네..
너 바보냐?ㅎㅎㅎ
@@ufc4090 ㅋㅋㅋ 잼민이신가? 지금은 그때하고는
다르지~ 꾸준한 재활운동으로 허리쪽에 근육이
받쳐주니까 그나마 괜찮으신거지 지금도 안좋단다
그리고 런닝맨에서 김종국이 능력자+스파르타
꾹스등등 컨셉때매 그런것뿐이지 제작진한테
이미 예전에 이런 컨셉을 놓고 싶다고 언급했음
좀 재대로 알고 말해라 ㅂㅅ아~
새로운삶을 산다 뼈때리네요...어설픈 의사들이 하는말보다 종국이형 말들이 현실적으로 와닿네요
어릴 땐 단지 운동 좋아하는 사람인가보다 했는데 지금은 좋아하는 정도가 아니라 그냥 존경하게 될 정도..
저건강한 마인드가 너무 멋쪄ㅠㅠ...♥
한걸음 한걸음.. 진짜 좋은 말이다
준식이랑 계단 오를 때 하는 말 레알 다 명언..👍
20층짜리 원룸 살때 저 방송 보고 나도 해봐야지 했는데, 다음날 계단 오르는 사람 엄청 많았음ㅋㅋ
그러고 하루만에 사라짐
컷팅할때 계단오르기 진짜 최고임.
지방이 그냥 다타버려
그래도 먹으면 근 돼 되지 않나요 ㅜ 학
운동을 종교인것처럼 사네.
진짜 건강해보인다. 여러모로
먹는것까지가 운동이다 진짜 명언임
계단 오를때 카메라 들고 같이 오르신 그 분...
수고하셨습니다
운동을 해보고 나니 김종국이 롯데월드타워 계단 둘씩 걸어오르면서 숨소리 하나 안 변하고 저렇게 얘기하는 게 얼마나 대단한 건지 알겠음...
하하는 운동얘기 계속하니까 불면증도 치료된다고 돌려서 그만 운동얘기 말하라고 하는거 같은데 김종국은 운동하니까 불면증도 치료된다 그러네ㅋㅋㅋ 동상이몽 ㅆㅅㅌㅊ
아니야
나의 젤 보고싶은 아이돌 같은 존재.. 보고싶습니다 김종국님 ㅠㅠ
와 진짜 운동계의 테레사 수녀...너무나도 만나고 싶은 분
옆에서 저렇게 챙겨주는 형있음 진짜 좋겠다ㅠㅠ
운동 안했던 나자신 운동을 하고싶은 동기부여를 준다 배울게 많고 정신이 바로 잡혀있다 옆에 김종국님 같은 분이 있었으면....김종국님 개인유튜브 만들어 주세요 ~~생각을 바뀌게 해주네요
제가 계단 100층 오르기 한달정도했었는데 김종국씨는 진짜 대박이네요~저렇게 말을 할 수가 없는데~짱입니다~^^
운동하는 사람들이 보통 사람보다 정신적으로도 육체적으로도 건강하게 사는건 맞는 거 같음 ㄹㅇ
그건 케바케임.. 운동계에 쓰레기들 얼마나 많은데.. 멘탈쓰레기들 많음
@@고인물-s2m 양아치가 많을진 몰라도 우울증같은 정신병 비율은 운동 안하는 쪽이 훨씬 높음
운동하면 자신감도생기고 육체적으론 당연히 건강하고 운동하면서 잡생각하몬서 깨닳음도 생김ㅋㅋㅋ
@@ggo_maeng 맞아요 운동안한쪽이 우울증이나 정신병비율 높아요 저 대인공포증 벗어날라고 웨이트트레이닝 시작했는데 운동하니 호전되더라고요 아직 그렇게 좋은몸은 아니지만요 하하
@@읏챠-n7c 맞아요 운동이 진짜 만병통치약이에요
의학으로 치료 힘들어도 운동하면 자연스레 호전 됨
김종국 어느누구든 케미가 좋음
와 정말 운동 20년 했는데 정말 태클 걸수 있는 말이 하나도 없네요... 정말 존경입니다.
13:00 이게 제일 와닿는다. 삶에 운동이 추가되는 게 아니라 삶이 바뀌는거다.
왠만한 트레이너들보다 훨씬설득을잘한다
운동하기 싫은 때마다 이거 봐야지 ㅋ
발을 내딛으면 가게되있어...
나한테 필요한 말이네여~^^
감사합니당~^^
보면서 13분동안 입꼬리가 내려갈 줄 몰랐던 헬창 1인..
@JILLSTUART ㅋㅋㅋ 고졸 아니라서 타격감 1도 없다. 다른데가서 알아봐~
헬창이 되는법좀 알려주세영
흐뭇합니다ㅎㅎㅎㅎ 가슴을 울리는 우리종국이형님
미우새 편집이 ㄹㅇ잼임ㅋㅋㅋㅋ PD님 센스 미침ㅋㅋ
운동배우고 난후로 개인피티 받아보고싶은 연애인 멋진남자 김종국 캬~~~👍🏋️♀️
근데 마음이 진다라는 말은 정말 많이 와닿았어요 운동하는 한 사람으로써
운동 진짜 싫어하는 주부인데요, 굳은 의지를 갖고 유튜브 보고 홈트 시작 했는데 한달간 진짜 귀찮고 힘듬을 참고 나름 이악물고 안 빠지고 했는데 한달 하는동안 오늘은 하지말까, 오늘만 좀 쉴까 로 운동전에 늘 갈등하다가 딱 한달 되니까 이제는 그런 갈등이 안생겨요 오늘 빼먹으면 그동안 쌓아온게 다 무너질거 같아서 너무 아까워서 갈등없이 그냥 하게 되더라구요. 정말 운동 하고 나면 너무 뿌듯하고 내자신이 자랑스럽고 뭔가 의지있고 쓸모있는 인간 같아져서 기분이 좋아요. 코로나로 온가족이 집에 함께 있는 시간이 많은데 내운동하는걸 보게되는 식구들 한테도 뭔가 자랑스러워져요^^ 아무리 귀찮아도 딱 한달만 빠짐없이 운동해보길 추천합니다. 그담부턴 갈등없어져요 아까워지거든요~
의지로만 하는 건 정말 얼마 못가는 듯해요. 멜리산드레님처럼 습관이 되어야 오래 지속할 수 있음
@@사골감자탕TV 뭐든지 할려는 마음가짐을 🍆 면 할수 있어용 ㅎㅎ
습관이되면 이제 중독됩니다 ㅎ
종국님 멋있슴다
이걸보고 이걸로인해서 현재 각성하고 의지지키면서 열심히하고있습니다. 인생의변화를 주셔서 감사합니다
운동은 새로운 삶이다... 멋진말이다 ㅎㅎ
운동을하면새로운삶을사는거야 명언 ㅋ새로운삶 진짜좋은게참많다 요즘같은날씨도 그래운동하면 이더위도참감사하다 마인드도바뀐네용 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
운동하다힘들면고통은신이주신선물이고이고통을이기면새로운삶이나를기다리고근육통이오면케잌자르고 ㅋㅋㅋㅋ넘좋아나이도나보다어린데인생선배같은나의길잡이임당 ㅋㅋ😁😁😁
존경합니다
ㄹㅇ 광고 오지고 다른사람은 재미없는데 갓종국은 그저 빛임
김종국:통증은 신이 주신 선물이다!
김종국한테 운동 배우고싶다
말도 믓지게 하시니 이럴래야 안 빠질수가 없지ㅎ
저련형 있으면 매일같이 운동다니고 싶다
운동을 하면 운동을 안하는 사람보다 평소 돈을 더 쓰게 되지만
그 돈이 아깝지 않을 만큼의 건강한 몸과 삶을 갖는다
김종국같은 사람 곁에 있으면 살찔 걱정은 안해도 되겠네
김종국의 운동을 대하는 자세는 허세가 하나도 안 느껴지고 정말 멋있게 느껴진다 문제는 김종국처럼 운동할 자신이 없을 뿐
김종국너무멋진생활사나이
4:57 왤케 잘생겨보이지 ...
김종국 잘생긴편이죠
존잘
45살 중에는 최상위권이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동네 돌아다니면서 76년생 아저씨 찾아보셈. 김종국같은 아저씨 안 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9할이 배 나오고 머리 벗겨진 아저씨들일 걸
@@테단-w1k 너어는 진짜
존잘 ㅇㅈㅠㅠ종국씌 ,,, 요즘 이상형 됨여ㅠ 후ㅠ
영상 들어왔는데 바로 광고에서 종국오빠 나와서 끝까지 봐버렸다
진짜 의지 약한사람도 저런 한마디한마디도 힘낼수 있다..
운동하다 포기하고 싶을때 마음이 진거야 이말 떠올려야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
100세 시대에 당장 1년,2년에 집착하지 말며
너의 삶에 운동이 추가된게 아니고
삶이 변하는 것이다
다이어트 하면서 이거보니까ㅜ공감이 너무된다 진짜 다 맞는말
김종국같은 사람이 친구로 같이 지도해주면 꿈이 없을 것 같음ㅠㅋㅋㅋ 같이 건강해지는 찐친
운동하시는 분들이면 알것입니다 김종국선생님의 말씀 하나하나가 얼마나 중요한지
11:20 이건 진짜 당하는 사람은 미친놈 보듯이 보겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄲ
난 진짜 김종국형이랑 한번만이라도 같이 운동해보고 싶다
꾹이형은 방귀를 뀌어도 그게 그냥 뿡 뀌는 정도가 아니라 _뿌꾸뿌꾸빵빵_ ♥︎ 소리가 나면서 개쩌는 냄새가 나지 않을까
운동은 운동끝나고 먹는거 까지가 운동이다...
ㅋㅋㅋㅋ
한걸음한걸음 소중하게
재미, 교훈
와 20층 올라가는데 숨소리 하나 안틀러지니
운동을 하니깐 불면증이 사라지는 것 같음 예전에는 새벽에도 잠을 못잤는데 요즘은 내방에서 누우면 바로 잠이 옴
이런 명언은 비단 운동만이 아니고 현실에서도 적용되는 듯해요
빵덕후에 면요리 진짜 좋아했는데 밀가루 음식 딱 끊은지 2개월 동안 10키로 빠지고 배 쏙 즐어가고 지방간 없어지고 콜레스테롤 수치 낮아지고 피부도 좋아짐. 밀가루만 끊어도 정말 삶의 질이 좋아지는 것 같음
5:00 진짜 남자답게 잘생겻네
종국이같은 형있었음 소원이없겠다
진짜 멋진 종국오빠♡
헬창계의 아이돌 종국이형.. 후배로서 존경합니다
Wow she looks so so so much cuteaaaa n the way adorably she is looking n listening to jongkooka it's really a hats off kinda of thing
If I would be their
I would be only able to listen his voice because may be I fainted after looking at him
Wwwwww
My jongkooka
😘😘😘😘😘
생활습관 바꾸는게 젤 힘듦 ㅠㅠ여윽시 김종국 대단해👍
바꿀필요없고 새로운 생활을 시작합시다!
생각보다 어렵지않아요
눈감고 딱 석달만 해보셈.
@@tlacjfrb 인정합니다... 한달 두달 그게 시간이 지나면 습관화가 되어있더라고요
운동하는 1인으로서 정말 존경합니다.
운동은 습관이고 취미에요.
일찍 요양원 들어가서 기저귀차고 싶은 분들은 아무거나 먹고 운동하지 마세요^^
He's the David Goggins of Korea. So respectable.
_뿌꾸뿌꾸빵빵_ ♥︎
Another cutie pie listening so gently n obediently
ㄹㅇ 계단 오르기는 찐이지
가수들에게도 동경의 대상..
운동인들에게도 인정 받는 사람..
마인드가 정말 건강하세요
진짜 내가 오십견으로 재활에서 웨이트를 하기까지 버터서 오니까 진짜 관심없던 김종국님이 얼마나 대단한지 알게됨… 운동에 미칠수밖에 없을듯
내가 지금 하루 딱 한 번 그냥 회사 계단 16층있는거 점심시간마다 올라가는데 그것도 뒤질거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 김종국도 대단하지만 김종국은 몸이 만들어져있고 운동인이니까 역시 짐종국 대단하다~! 하는데 뚱브라더스 두분 롯데타워 끝까지 올라간거 리스펙 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 운동을 하는게 아니라도 우울할때 운동하고 땀 쫙뺀다음 샤워하면 확실히 나아짐
ㅇㅈ
하나하나 거를거 없이 가슴속에 새겨지는 말들이다
종국이형 수트 개간지..
진짜 운동하는 사람은 끈기가 대단한거같아요 저는 집에서 스쿼트 꾸준히 하기도 힘들던데요 ㅠㅠㅠㅠ