Od 6 stycznia, jestem, bez chleba,makaronu,zieminakow,ryżu, kaszy i cukru. Połączyłam to z postem przerywanym. Same zrowe jedzinko. Wszystko o czym piszecie zgadzam się. Dziś właśnie pękłam i skusiłam się na kanapeczkę, po 15min spadek mocy. Polecam wasz kanał komu tylko mogę. Dziękuję że jesteście.
mam tak od ponad dekady i w sporcie wytrzymałościowym będąc całkiem na keto nie mam żadnych spadków energii można do całkowitego upadku jechać ważne żeby dużo elektrolitów dostarczyć zwłaszcza po
@svensvensonrk463 wieżę Ci, ja teraz mogę góry przenosić power cały dzień. Wcześniej natomiast po śniadaniu zjazd brak chęci ,po obiedzie rolada niczym kot Tom z bajek spływający po schodach i w tym tonie pod kocyk i oczywiście drzemka. Nawet moim dzieciom pokazuje ten kanał aby ich uświadamiać. Dzięki za otworzenie oczu. 🌹🌹🌹
Chcę Wam podziękować. Przez przypadek trafiłam na Wasz kanał i po wysłuchaniu kilku odcinków, postanowiłam spróbować odżywiać się bez węglowodanów. Jakie było moje zdziwienie gdy waga, bez głodówek, zaczęła lecieć w dół. Pełna energii i pozytywnego myślenia, inaczej patrzę na życie. Waga spadła o 18 kg. W lutym będzie pierwsza rocznica, gdy stosuję lepszy sposób odżywiania. Post 16/8 przyszedł mi z łatwością, gdyż od dziecka nie lubię jeść rano. Głód czuję około 12 , 13 godziny. Mam już parę lat po 70- tce, a moje wyniki badań, nigdy nie były tak dobre. Jeszcze raz serdecznie Wam dziękuję i pozdrawiam, życząc Wam wytrwałości w tym co dobrego robicie dla zwykłych ludzi❤😂
@@srebrnapani9163 ciekawe, bo u mnie waga ani drgnie, nie jem węglowodanów wcale (oprócz sałaty z pomidorem, papryka, ogórkiem). A w 2 tygodnie przytyłam 0,5 czy nawet 1kg. Przestałam jeść słodycze, które jadłam codziennie. Nue jem makaronu, chleba, ziemniaków, kasz czy ryżu. Tylko mięso, jaja, ryby, boczek, wędliny i rosół do picia. Cukier mam w normie. Chyba to jedzenie jest zbyt kaloryczne i tego nie spalam. A myślałam że samo się będzie spalać. 😐 Że niby ketoza itp. Ale do ketozy nie jest łatwo dojść. Mam paski. Kilka razy badalam mocz. Raz było wysoko 16mmol/L =160 mg/dl. A dziś tylko 4mmol/L.
trzy tygodnie na diecie niskoweglowodanowej plus post przerywany Waga minus 5 kg cukier z 11.7mmol/L do 6.3 mmol/L cisnienie krwi spada ale bardzo wolno . najlepsze co mnie spotkalo w internecie to wasze filmy i ksiazki.
Piekę chleb na zakwasie od prawie 13 lat i głównie taki jem. Dużo nie jem, bo przejada się taki chleb i wystarczy zjeść trochę i jest się najedzonym. Szczególnie że smalczykiem czy słoninką 😉 Pozdrawiam.
@@wlad.k.7237Moja 90-letnia ciocia niedawno mi powiedziała: żytnia pełnoziarnista mąka zalana ciepłą wodą, zostawiona w cieple i na następny dzień jest zakwas, który od razu się wykorzystuje. Nic nie stoi i nic się nie dokarmia. Robi się wtedy, gdy jest potrzeba.
Cześć. Też jestem 3 tydzień na keto. Ale wszystko zaczęłam powoli. W 2024 post 16/8 początek ciężki ,ale się udało stopniowo ograniczanie węgli ,teraz 3 tydzień zero chleba ziemniaków kaszy itp. Nie brakuje mi ich. Nie jestem zmęczona po pracy, mam chęci do życia i czuję się rewelacyjnie. Waga -3kg.
Gratuluje, ja od 02.01 post 16/8 nie słodzę od dawna ale uwielbiam słodycze więc zero słodyczy, pieczywa, makaronów i w/w produktów plus spacery ruch i właśnie o te 3kg chciałabym być lżejsza ale waga rusza pomaleńku, fakt samopoczucie bdb, natomiast waga praktycznie nie poszła w dół no mooooże 1 kg. A może temu że jestem dosyć szczupła ale te 3 kg w dół byłby idealne. No nic idziemy w kolejny miesiąc zmiany stylu życia.
🎉🎉🎉Dokładnie dziś zeszłam z otyłości na nadwagę 🎉🎉🎉 Minus 8 kilo od 01.01.2025 rano (bo 01.01.2025 po północy jeszcze wypiłam słodki szampan i tłustą kawę z połową śmietany 30. Śmietany się nie boję, ale przerywa post przerywany)
do montażysty: nigdy nie wstawia się w filmie ważnych elementów poza tzw bezpieczną strefą. Po to możesz sobie włączyć podgląd tej strefy w programie do montażu, aby się tego trzymać. Napisy w filmie sięgają samego dołu obrazka. Wyświetlają się za krótko, więc żeby je przeczytać, trzeba zapauzować film, a wtedy oś czasu YouTuba zasłania napisy. Nie mówiąc o tym, że tego typu treści powinny być oddzielną planszą z lektorem, a nie nałożone w czasie mówienia innych treści. Ktoś, kto ogląda, musi wybrać - lekarze albo napisy (nie da się skorzystać z jednego i drugiego w pełni, wielokrotnie udowodnione testy obalają mit o podzielności uwagi). Ktoś, kto tylko słucha (w tym osoby niewidome i niedowidzące), tracą tę część filmu. Czyli szeroko rozumiana dostępność się kłania. Dobre, poprawione napisy też by się przydały - a nie spisane przez automat, niezrozumiałe po wyłączeniu dźwięku (więc też dla osób niesłyszących).
Po odebraniu wynikow od lekarza i moich sugestiach maz odstawil pieczywo, makarony i wiekszosc wypiekow z maki. W przeciagu 4 tygodni 6kg w dol. Przestal byc glodny i zamiast kanapek do pracy zabiera wrapy z miesem i warzywami, pieczone jajka i wolowe/wieprzowe mieso suszone. Na razie daje rade :)
Tak trzymać, my też od roku bez chleba. Mąkę ograniczamy do minimum, np. raz w miesiącu robię placki ziemniaczane to muszę dodać 2 łyżki mąki, ale mam przynajmniej mąkę z młyna z pełnego przemiału. Po roku mąż -26 kg, a ja -20 kg. Pozdrawiam
U mnie już 2,5 tygodnia na diecie keto 16/8, wszystko super waga ostatnio była -2kg, nie mam potrzeby jedzenia słodyczy czy innych przetworzonych rzeczy, jadam 2 posiłki dziennie czasem 3, a co najważniejsze po 1,5 tygodnia przeszło mi chrapanie, jak dobrze że mi was pokazano ❤
Moj przepis na chleb z siemia lnianego: Składniki: 165 g siemienia lnianego (zmielonego na mąkę w młynku do kawy) 30 g babki jajowatej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka soli 40 g słonecznika 20 g pestek dyni Opcjonalnie: sezam 3 jajka 250 ml wody Przygotowanie: Suche składniki wsypuję do pojemnika typu Tupperware, zamykam pokrywkę i potrząsam, aby wszystko dokładnie się wymieszało. W osobnej misce ubijam całe jajka przez około minutę, następnie dodaję wodę i ubijam jeszcze 2-3 minuty. Do ubitych jajek z wodą wsypuję suche składniki i mieszam sztywną szpatułką, aż masa się połączy - powinna pozostać lekko płynna. Przelewam ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia (moja ma wymiary około 11 × 25 cm). Piekę w piekarniku nagrzanym do 180°C (góra-dół), na środkowej półce, przez 60 minut. Wskazówka: Dodając kakao, erytrytol i masło, można zrobić świetnego murzynka - sprawdzone! 😃 Na tym cieście robiłem też kopiec kreta i sernik - wyszły super!
Jakiś czas nie jadłam pieczywa jakiegokolwiek oraz makaronu itp Raz sobie pozwoliłam i co. Odcięło mnie całkowicie 😂 zasnęłam i sie nie mogłam obudzić tak ostatecznie. Dobrze że do pracy na 17:00 to udało się wstać w końcu 😂 Ale no taki test mi dużo powiedział odnośnie tego jak takie produkty oddziałują na organizm
Ja uwazam ze trzeba zająć rękę ktora trzymala kromke chleba czyli ukroić kawał szynki i trzymac jak chleb w rece i to pomaga i jesc pozostale smakołyki niskoweglowodanowe widelcem😊
Ja nie jem węgli złożonych od 14.01. Waga nie drgnęła 😭😭😭 Nawet mam pół kg więcej. Energię mam taką samą. Jem mięso, wędliny, jajka, boczek, avocado, oliwę, masło, rosół, majonez, sery żółte i tłuste jak cammembert, brie, haloumi. Czasem dodaje łyżkę masła. I do tego warzywa surowe pomidory, ogórki, papryka, ogórki kiszone, sałata. W sumie tracę wiarę że to dobra droga. 😢😢
Czy na diecie keto ? można wycofać choroby oczu takie jak jaskra czy zaćma??? Proszę uprzejmie o odpowiedź, ponieważ coraz młodsi ludzie chorują na jaskrę.
To straszne,że tak bardzo jestem uzależniona od chleeeebka. Jak czuję jego zapach to przeżywam horror. Aż mi słabo sie robi. To prawda,że to nie jest ten sam chleb. Robiłam Wasz chleb. Inny. Ale to kwestia przyzwyczajenia. Dzięki za wiedzę MPŻ DZIĘKUJĘ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Wezmę się za siebie. ❤❤❤❤❤❤
Ja jem z warzywami np.z kiszoną kapustą,kiszonym ogórkiem, papryką pokrojoną w paski , pomidorkami albo osobno smażę jajecznicę i zagryzam chrupiącym boczkiem 😊
Jedź chleb tylko nie ten odgrzewany z marketu nie słuchaj tych głupich diet moja babcia jadła wszystko i żyła 94 lata a oni z tymi dietami do do 70 nie do ciągną wszyscy 😂
... to była moja największa "kapitalizacja odsetek"🧙 magiczna dieta -24/h .jest magia ,nawet moje ulubione krakersy w czekoladzie zrobiły się mdłe i mało interesujące.Przyp..- A. Einstein powiedział kiedyś: „Procent składany to ósmy cud świata. Ci, którzy go rozumieją, zarabiają na nim. Ci, którzy nie rozumieją, muszą go zapłacić”😀👍
Lubię chleb ze smalcem, bułkę z miodem lub żółtym serem. Zatem jak mam to jeść bez pieczywa? Smalec łyżeczką żeby się porzygać? Sam miód mdl, ewentualnie żółty ser jeszcze przejdzie. Jak to powiada moja wiekowa teściowa - choćbym miała pełną lodówkę to bez pieczywa nie da rady.
Pytanie mam duużo poważniejsze niż jaka mąką. Pytanie - do pieczenia użyta surowa czy przefermentowana /tudzież przynajmniej odpowiednio potraktowana wrzątkiem przed pieczeniem/? Sklepowe są pieczone z surowej mąki
Generalnie zgoda poza końcówka tj smalcem ze skwarkami. Dlaczego? Ponieważ świnia się nie poci przez co toksyn nie wydziela tak jak np krówka, a zjada też wszystko. ( Sw Hildegarda oraz inne religie nie wzięły tego z powietrza). Z Panem Bogiem Bracia! :)
Ktos jadl za trzech wiec moze glodowac i nie jadac zdrowego pieczywa ja mam niedowage bo nie jadlam zeby tyc a jadlam po to zeby zyc i czuje sie swiernie
Nie spożywam od 2 miesięcy cukru chleba makaronów kasz jem tylko mięso z warzywami serki jogurty od czasu jabłka nic co ma cukier nie jem dzisiaj na próbę zjadłem dwie kromki chleba Graham cukier mi walnoł do prawie 200 tak że muszę dalej bez chlebka
Mam prośbę. Ta muzyczka na 1-2 min przed końcem. Bardzo rozprasza. Albo 2x ciszej albo wcale. Już od kilku odcinków mi to przyjemniej mocno przeszkadza i nie daje się skupić na treści mówionej.
Ja już od kilku lat jem raz na miesiąc pół bułki albo kromkę chleba i w ogóle za tym nie tęsknię gdyż tak mój organizm wymaga czyli muszę się słuchać moim zachciankom bo to jest najważniejsze niooo chyba że organizm potrzebuje cukru a ja mogę żyć bez ciastek i ciasta heh . Kurcze czy mój organizm wie czego chce ???
Odstawiłam wszystko co z glutenem ,bo tak lekarz kazał, że celiakia.Wlosy wypadaly garściami. Nie wiem jakie inne szkody zaszły w organizmie. Od produktów glutenowych nic mnie nie boli. No ale bardzo mało jem pr. glutenowych, bo przyzwyczaiłam się do kaszy jaglanej i gryczanej.No ale to też weglowodany przecież.
Nie jem pieczywa od października 2023 roku. Polecam wszystkim. To nie jest to co jedli wasi dziadkowie. Dzisiejsza pszenica to nie ta sam roślina którą uprawiał człowiek jeszcze po drugiej wojnie świtowej. Różnica w jej genomie jest niewyobrażalna.
A ja jem tylko jedną kromeczkę chlebka na śniadanie z górą warzyw i dodatkiem gotowanej szyneczki, jajka, pastą z awokado, z fasoli, brokuła, kalafiora, zmielonych ziaren czarnuszki, chia, dyni, słonecznika, lnu, ostropestu, z ogórkiem świeżym, kiszonym, pomidorami i waga nic tylko się waha w granicach 1 kg. Jem tylko dwa razy dziennie. Śniadanie, jak wyżej ok. 10.00-11.00, czasem później i obiad - 300 ml zupy lub skromne drugie danie. I waga mi tak nie spada jak tu niektórzy piszą, że im spada po parędziesiąt kg.
@@Andrzej-x3b Nie jest to takie proste. Wszyscy przeszlibyśmy na keto i społeczeństwo byłoby szczupłe i zdrowe.Niestety tak to nie działa... Ale gratuluję spadku wagi 🙂
Kiedys ludzie jedli ,chleb i nie bylo otylych osob,ale to byl prawdziwy chleb.
Nie przez chleb ludzie są otyli
Od 6 stycznia, jestem, bez chleba,makaronu,zieminakow,ryżu, kaszy i cukru. Połączyłam to z postem przerywanym. Same zrowe jedzinko. Wszystko o czym piszecie zgadzam się. Dziś właśnie pękłam i skusiłam się na kanapeczkę, po 15min spadek mocy. Polecam wasz kanał komu tylko mogę. Dziękuję że jesteście.
mam tak od ponad dekady i w sporcie wytrzymałościowym będąc całkiem na keto nie mam żadnych spadków energii można do całkowitego upadku jechać ważne żeby dużo elektrolitów dostarczyć zwłaszcza po
Jak ktoś dokarmia suchym pieczywem dodając do paszy kury to podobno zdychają.A ja pytam co ze świeżym pieczywem i ludźmi ?
@svensvensonrk463 wieżę Ci, ja teraz mogę góry przenosić power cały dzień. Wcześniej natomiast po śniadaniu zjazd brak chęci ,po obiedzie rolada niczym kot Tom z bajek spływający po schodach
i w tym tonie pod kocyk i oczywiście drzemka.
Nawet moim dzieciom pokazuje ten kanał aby ich uświadamiać.
Dzięki za otworzenie oczu. 🌹🌹🌹
Nie jem chleba od doch tygodno i moje cisnienie sie nie zmienilo.
Super❤
Chcę Wam podziękować. Przez przypadek trafiłam na Wasz kanał i po wysłuchaniu kilku odcinków, postanowiłam spróbować odżywiać się bez węglowodanów. Jakie było moje zdziwienie gdy waga, bez głodówek, zaczęła lecieć w dół. Pełna energii i pozytywnego myślenia, inaczej patrzę na życie. Waga spadła o 18 kg.
W lutym będzie pierwsza rocznica, gdy stosuję lepszy sposób odżywiania.
Post 16/8 przyszedł mi z łatwością, gdyż od dziecka nie lubię jeść rano. Głód czuję około 12 , 13 godziny.
Mam już parę lat po 70- tce, a moje wyniki badań, nigdy nie były tak dobre.
Jeszcze raz serdecznie Wam dziękuję i pozdrawiam, życząc Wam wytrwałości w tym co dobrego robicie dla zwykłych ludzi❤😂
@@srebrnapani9163 ciekawe, bo u mnie waga ani drgnie, nie jem węglowodanów wcale (oprócz sałaty z pomidorem, papryka, ogórkiem). A w 2 tygodnie przytyłam 0,5 czy nawet 1kg.
Przestałam jeść słodycze, które jadłam codziennie. Nue jem makaronu, chleba, ziemniaków, kasz czy ryżu. Tylko mięso, jaja, ryby, boczek, wędliny i rosół do picia. Cukier mam w normie.
Chyba to jedzenie jest zbyt kaloryczne i tego nie spalam. A myślałam że samo się będzie spalać. 😐 Że niby ketoza itp. Ale do ketozy nie jest łatwo dojść. Mam paski. Kilka razy badalam mocz. Raz było wysoko 16mmol/L =160 mg/dl. A dziś tylko 4mmol/L.
Od kiedy zacząłem oglądać Braci Rodzeń , a było to dwa lata temu , nie jem chleba i lżejszy jestem o 36 kg.😁
A co jesz zamiast chleba ? Gratulacje
Taki spadek masy ciała może świadczyć o rozwijającej się chorobie.
Uffff a ja jem chleb i nie muszę chudnąć bo nie tyje 😀
Piekę wasz chleb z waszej książki. Jem bezkarnie że smalcem i ogórasem kiszonym. Bomba!
Proszę podaj skład zanim kupię książkę
@@SuperFly.1 link jest pod filmem Kasia gotujemy keto, nazywa się chleb taki dobry
@@ViolettaO-mv9xs dziękuję
@@SuperFly.1qprzepisy są na YT (Kasia gotuje)
Bardzo dziękuję za cenną wiedzę.Zaczynam dopiero ograniczać węglowodany dzięki Wam-braciszkowie.Słucham wszystko,co wrzucacie na yt😊
trzy tygodnie na diecie niskoweglowodanowej plus post przerywany Waga minus 5 kg cukier z 11.7mmol/L do 6.3 mmol/L cisnienie krwi spada ale bardzo wolno . najlepsze co mnie spotkalo w internecie to wasze filmy i ksiazki.
@DamianKomorowski-un7oc jak to! 😮 Ja bez, węgli 2 tyg i 1 kg do przodu 😭😭😭
@@TheSerdecznanie jesteś w deficycie to nie chudniesz, proste
Bez chleba od maja 2024 💪 już mi nie brakuje 😇
Pozdrawiam wszystkich niezależnie myślących 🫡
Widzisz “niezależnie myślących” i już wiesz z kim masz do czynienia 😂 brakuje tylko pisania o byciu świadomym i matrixie 😂
Oj to prawda korci mnie chlebusia zjeść
Zdrawiam serdecznie i cieplutko Braci Rodzeń ☀️👍🙂🌹
Od 8 stycznia odrzuciłam pieczywo ,makaron,ryż,ziemniaki, słodycze.Reguluje się ciśnienie ustąpiła całkowice zgaga,waga minus 3kg.Pozdrawiam
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
Słucham w ten sposób żeby żonka musiała wysłuchać ;)
To tak jak ja 😂
Przed świętami jadąc autem z UK do Polski zafundowałem żonie seans z braćmi i dzięki temu teraz wie jak mnie wspierać i dlaczego ☺️
@@Marcelthepolishgrizzly Czyli sprytny plan zono schudnij zotal wysmiany😄
@@MattiKoleman u mnie się nie sprawdzi bo moja żona warzy 50kg a ja sam już zrzuciłem ponad 40 😅
@ nie chodzi o schudnięcie. nawet nie takiej potrzeby. Chodzi o zdrowie, prewencję
Dziękuję DOKTORZY,jak dobrze,że jesteście
Piekę chleb na zakwasie od prawie 13 lat i głównie taki jem. Dużo nie jem, bo przejada się taki chleb i wystarczy zjeść trochę i jest się najedzonym. Szczególnie że smalczykiem czy słoninką 😉
Pozdrawiam.
A skąd wziąć prawdziwy zakwas ? W domu się nie wyprodukuje.
@@wlad.k.7237 Bogdan Smolorz piekarz
@@wlad.k.7237a dlaczego w domu się nie wyprodukuje? Zrobilam kiedys samodzielnie,kwestia mąki i dokarmiania.Wiedza
@@wlad.k.7237Nie? Od lat robię swój zakwas.
@@wlad.k.7237Moja 90-letnia ciocia niedawno mi powiedziała: żytnia pełnoziarnista mąka zalana ciepłą wodą, zostawiona w cieple i na następny dzień jest zakwas, który od razu się wykorzystuje. Nic nie stoi i nic się nie dokarmia. Robi się wtedy, gdy jest potrzeba.
Cześć. Też jestem 3 tydzień na keto. Ale wszystko zaczęłam powoli. W 2024 post 16/8 początek ciężki ,ale się udało stopniowo ograniczanie węgli ,teraz 3 tydzień zero chleba ziemniaków kaszy itp. Nie brakuje mi ich. Nie jestem zmęczona po pracy, mam chęci do życia i czuję się rewelacyjnie. Waga -3kg.
Gratuluje, ja od 02.01 post 16/8 nie słodzę od dawna ale uwielbiam słodycze więc zero słodyczy, pieczywa, makaronów i w/w produktów plus spacery ruch i właśnie o te 3kg chciałabym być lżejsza ale waga rusza pomaleńku, fakt samopoczucie bdb, natomiast waga praktycznie nie poszła w dół no mooooże 1 kg. A może temu że jestem dosyć szczupła ale te 3 kg w dół byłby idealne. No nic idziemy w kolejny miesiąc zmiany stylu życia.
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
Można Pięknie Żyć ♥️
Jestem z Wami 0d czerwca 24 ,a bez chleba od sierpnia 24 i jest pięknie nie brakuje mi go....
Można Pięknie Żyć ❤pozdrawiam ❤❤
U mnie cuda dzieją się od roku! Dziękuję!
Pozdrawiam serdecznie braci Rodzen ❤❤
Uwielbiam Was…
🎉🎉🎉Dokładnie dziś zeszłam z otyłości na nadwagę 🎉🎉🎉 Minus 8 kilo od 01.01.2025 rano (bo 01.01.2025 po północy jeszcze wypiłam słodki szampan i tłustą kawę z połową śmietany 30. Śmietany się nie boję, ale przerywa post przerywany)
do montażysty: nigdy nie wstawia się w filmie ważnych elementów poza tzw bezpieczną strefą. Po to możesz sobie włączyć podgląd tej strefy w programie do montażu, aby się tego trzymać. Napisy w filmie sięgają samego dołu obrazka. Wyświetlają się za krótko, więc żeby je przeczytać, trzeba zapauzować film, a wtedy oś czasu YouTuba zasłania napisy. Nie mówiąc o tym, że tego typu treści powinny być oddzielną planszą z lektorem, a nie nałożone w czasie mówienia innych treści. Ktoś, kto ogląda, musi wybrać - lekarze albo napisy (nie da się skorzystać z jednego i drugiego w pełni, wielokrotnie udowodnione testy obalają mit o podzielności uwagi). Ktoś, kto tylko słucha (w tym osoby niewidome i niedowidzące), tracą tę część filmu. Czyli szeroko rozumiana dostępność się kłania. Dobre, poprawione napisy też by się przydały - a nie spisane przez automat, niezrozumiałe po wyłączeniu dźwięku (więc też dla osób niesłyszących).
100%!
Po odebraniu wynikow od lekarza i moich sugestiach maz odstawil pieczywo, makarony i wiekszosc wypiekow z maki. W przeciagu 4 tygodni 6kg w dol. Przestal byc glodny i zamiast kanapek do pracy zabiera wrapy z miesem i warzywami, pieczone jajka i wolowe/wieprzowe mieso suszone. Na razie daje rade :)
Tak trzymać, my też od roku bez chleba. Mąkę ograniczamy do minimum, np. raz w miesiącu robię placki ziemniaczane to muszę dodać 2 łyżki mąki, ale mam przynajmniej mąkę z młyna z pełnego przemiału. Po roku mąż -26 kg, a ja -20 kg. Pozdrawiam
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
@Mateo-oz3ew Trochę wyobraźni, tzn. wiedzy.
@@modiglianiamedeo no tak tak...
Ale wrapy też są z mąki. W 100 g wrapa jest około 50 g węglowodanów. Pewnie je się tego mniej niż pieczywa, ale zawsze to węgle. Pozdrawiam.
U mnie już 2,5 tygodnia na diecie keto 16/8, wszystko super waga ostatnio była -2kg, nie mam potrzeby jedzenia słodyczy czy innych przetworzonych rzeczy, jadam 2 posiłki dziennie czasem 3, a co najważniejsze po 1,5 tygodnia przeszło mi chrapanie, jak dobrze że mi was pokazano ❤
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
Ja od dwóch lat jestem bez mąki, cukru, ziemniaka, ryżu , kaszy i bez leków tylko witaminy . Czuję się świetnie 😊
BIOTAD PLUS kto testowal?
A gdzie pracujesz w łóżku ?
Pieczywo: Biedronka i tym podobne: SYF.
Super 💪💪💪
Witam serdecznie
Dzieki.Jest nadzieja. 😊😅
Moj przepis na chleb z siemia lnianego:
Składniki:
165 g siemienia lnianego (zmielonego na mąkę w młynku do kawy)
30 g babki jajowatej
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
40 g słonecznika
20 g pestek dyni
Opcjonalnie: sezam
3 jajka
250 ml wody
Przygotowanie:
Suche składniki wsypuję do pojemnika typu Tupperware, zamykam pokrywkę i potrząsam, aby wszystko dokładnie się wymieszało.
W osobnej misce ubijam całe jajka przez około minutę, następnie dodaję wodę i ubijam jeszcze 2-3 minuty.
Do ubitych jajek z wodą wsypuję suche składniki i mieszam sztywną szpatułką, aż masa się połączy - powinna pozostać lekko płynna.
Przelewam ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia (moja ma wymiary około 11 × 25 cm).
Piekę w piekarniku nagrzanym do 180°C (góra-dół), na środkowej półce, przez 60 minut.
Wskazówka:
Dodając kakao, erytrytol i masło, można zrobić świetnego murzynka - sprawdzone! 😃 Na tym cieście robiłem też kopiec kreta i sernik - wyszły super!
Jakiś czas nie jadłam pieczywa jakiegokolwiek oraz makaronu itp
Raz sobie pozwoliłam i co. Odcięło mnie całkowicie 😂 zasnęłam i sie nie mogłam obudzić tak ostatecznie. Dobrze że do pracy na 17:00 to udało się wstać w końcu 😂
Ale no taki test mi dużo powiedział odnośnie tego jak takie produkty oddziałują na organizm
Ja uwazam ze trzeba zająć rękę ktora trzymala kromke chleba czyli ukroić kawał szynki i trzymac jak chleb w rece i to pomaga i jesc pozostale smakołyki niskoweglowodanowe widelcem😊
Ja nie jem węgli złożonych od 14.01. Waga nie drgnęła 😭😭😭 Nawet mam pół kg więcej.
Energię mam taką samą.
Jem mięso, wędliny, jajka, boczek, avocado, oliwę, masło, rosół, majonez, sery żółte i tłuste jak cammembert, brie, haloumi. Czasem dodaje łyżkę masła. I do tego warzywa surowe pomidory, ogórki, papryka, ogórki kiszone, sałata.
W sumie tracę wiarę że to dobra droga. 😢😢
Spadek wagi zaczyna się po 2 do 3 tygodni
Jak z deficytem kalorycznym?
Nie jem chleba od trzech lat, mój chleb to sałata lodowa, na to kładę serek, boczek, pomidor itp...
Obrzydliwe! Ta sałata. Chlebek smacznym
Nie obrzydliwe ale zdrowe przy różnych jednostkach chorobowych uczono mnie że żaden pokarm Nie jest obżydliwy😢
Czy na diecie keto ? można wycofać choroby oczu takie jak jaskra czy zaćma??? Proszę uprzejmie o odpowiedź, ponieważ coraz młodsi ludzie chorują na jaskrę.
@@EmerytkaL21 Może okulista/optyk bardziej pomoże niż ytb? Polecam :)
A sałata jak uprawiana?sypana czymś?
Witam słucham i korzystam z porad
Mam te schorzenia,i wprowadzam wszystkie porady w życie
Pytanie o zupy, które lubię można jeść
To straszne,że tak bardzo jestem uzależniona od chleeeebka. Jak czuję jego zapach to przeżywam horror. Aż mi słabo sie robi. To prawda,że to nie jest ten sam chleb. Robiłam Wasz chleb. Inny. Ale to kwestia przyzwyczajenia. Dzięki za wiedzę MPŻ DZIĘKUJĘ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Wezmę się za siebie. ❤❤❤❤❤❤
Podobno płaskórka i samopsza są ok?🤔
No to co jeść do jajecznicy, kiełbasy itp. Z czym to jeść?
Ja jem z warzywami np.z kiszoną kapustą,kiszonym ogórkiem, papryką pokrojoną w paski , pomidorkami albo osobno smażę jajecznicę i zagryzam chrupiącym boczkiem 😊
Jedź chleb tylko nie ten odgrzewany z marketu nie słuchaj tych głupich diet moja babcia jadła wszystko i żyła 94 lata a oni z tymi dietami do do 70 nie do ciągną wszyscy 😂
Nie wiem co zrobia ja juz trzy lata prawie nie jem takiego chleba👍 MPZ🇵🇱
Mam podobnie, właśnie minęły mi trzy lata na lchf/ keto i jest super
2 i pół roku łapka w górę, dzieki za filmy na yt
Gratuluję 😊 u mnie 13 stycznia też strzeliło 2 i pół roku TAK TRZYMAĆ 🎉👍
@@agatinamwzajemnie gratuluję. schudłaś? u mnie ze 100 kilo spadłem na 75 .dzięki
@ZPolzki też 25 kg z 80 😄
Nie jem chleba i jestem szczuplejsza . Mam wiecej energii i ładną cerę 😊
Nie spożywam chleba z mąki przennej przez 8 lat i nie pamiętam jaka była reakcja mojego organizmu ❤
... to była moja największa "kapitalizacja odsetek"🧙 magiczna dieta -24/h .jest magia ,nawet moje ulubione krakersy w czekoladzie zrobiły się mdłe i mało interesujące.Przyp..- A. Einstein powiedział kiedyś: „Procent składany to ósmy cud świata. Ci, którzy go rozumieją, zarabiają na nim. Ci, którzy nie rozumieją, muszą go zapłacić”😀👍
Od sierpnia 2024 bez chleba itp. z drobnymi wyjątkami na święta. Wyniki bajabongo :) poziom cukru około 80, waga 25kg w dół. Można pięknie żyć. 🙃
Wszystko zależy, co się zje zamiast 😂, bo jeśli np. drożdzówki, to....
Trzeba jeśç wszystko w rozsądnych ilosciach taka jest prawda panowie !!!
Jedz różnosci będziesz zdrowy do śmierci !!😂
Lubię chleb ze smalcem, bułkę z miodem lub żółtym serem. Zatem jak mam to jeść bez pieczywa? Smalec łyżeczką żeby się porzygać? Sam miód mdl, ewentualnie żółty ser jeszcze przejdzie. Jak to powiada moja wiekowa teściowa - choćbym miała pełną lodówkę to bez pieczywa nie da rady.
Ograniczenia umysłowe są rzeczywiście nie do pokonania
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
@Mateo-oz3ew warzywa i mięso normalnie
@@ewadziatkowska1059 pomidora i szynkę gdzie mam położyć???....
@ Otóż to.
Od kilku lat nie jem chleba i jest cudownie
Jak traktować yerba matę można pić większe ilości ?
Banan, jabłko czy inne owoce? Które zdrowe, na deser?
Żadne z tych Jedz maliny ,truskawki ,jagody ,jeżyny
Ale tylko w sezonie,a nie teraz.
Owoce to fruktoza.@@annawilkos1106
Wszystkie są zdrowe a najlepiej ze swojego ogródka
Nie popadaj w skrajności, bo później będziesz płakać...defacto...
@@annawilkos1106 jak żadne? co za bzdury
Chciałem zapytać a co z kaszą jaglaną. Dziękuję. Pozdrawiam
Nie jem chleba od miesiaca i nie widze zadnej zmiany 🤣
Czy chleb niskowęglowodanowy na półce w sklepie jest napewno chlebem niskowęglowodanowym ?
A jak smakowała kawa na Shellu z plastikowego, który udaje papierowy kubka? 🤪
Pewnie dobrze bo czemu niby nie
ja byłem cały rok bez chleba i ogólnie pieczywa o nic mnie za bardzo nie zaskoczyło. w sumie bez szału 🤷🏻♂️
Ja od lipca 2024 na niskich węglach 16 kg mniej ale cukier na czczo dalej ponad 100
A jeżeli mam mąkę z młyna z odmiany płasurka, to tam jest dużo witamin, minerałów, co prawda węgli ale ona może być lepsza niż te syf że sklepu
Pytanie mam duużo poważniejsze niż jaka mąką. Pytanie - do pieczenia użyta surowa czy przefermentowana /tudzież przynajmniej odpowiednio potraktowana wrzątkiem przed pieczeniem/? Sklepowe są pieczone z surowej mąki
Po 2 - 3 dniach niejedzenia pieczywa i produktow z maki pszennej mam bardzo silne bole brzucha. Jak mozna temu zaradzic, jaka jest tego przyczyna?
Generalnie zgoda poza końcówka tj smalcem ze skwarkami. Dlaczego? Ponieważ świnia się nie poci przez co toksyn nie wydziela tak jak np krówka, a zjada też wszystko. ( Sw Hildegarda oraz inne religie nie wzięły tego z powietrza). Z Panem Bogiem Bracia! :)
Chleb jest pyszny. Sam wypiekałem, ale od jakiegoś czasu zjechałem z węglami przez stłuszczenie wątroby. :/
Ktos jadl za trzech wiec moze glodowac i nie jadac zdrowego pieczywa ja mam niedowage bo nie jadlam zeby tyc a jadlam po to zeby zyc i czuje sie swiernie
Od roku za Waszą przyczyną nie jem chleba. Zastąpiłem go chlebkiem z masła orzechowego , jajek i nasion słonecznika i dyni. Niestety nie chudne😢
Aaaa za to LDL mam 205 i ogólny 306
@@krzychmak5295do chudnięcia potrzebny jest deficyt kaloryczny , a wyniki trochę słabe
@@krzychmak5295 "Aaaa za to LDL mam 205 i ogólny 306" - dla wielu ludzi normalne na tej diecie.
@@JohnSmith-hv1npto nie jest dobry wynik. Ale można wmawiać sobie że wszystko jest ok😂
@@KtośInny-n3r Masz na to jakies wyniki badan?
Jestem na keta 2 lata i cukier rano 120
A przed keto ile?
Ja mam rano 110 bez keto
Nie spożywam od 2 miesięcy cukru chleba makaronów kasz jem tylko mięso z warzywami serki jogurty od czasu jabłka nic co ma cukier nie jem dzisiaj na próbę zjadłem dwie kromki chleba Graham cukier mi walnoł do prawie 200 tak że muszę dalej bez chlebka
Mam prośbę. Ta muzyczka na 1-2 min przed końcem. Bardzo rozprasza. Albo 2x ciszej albo wcale.
Już od kilku odcinków mi to przyjemniej mocno przeszkadza i nie daje się skupić na treści mówionej.
Dokladnie . Prosimy bez tej muzyczki 😊
👊👍
Dino to jedyny polski market Popierajmy
Nie jem chleba od 5 lat czasami piękę z waszej książki
A vasa (dykta) zamiast chleba?
Można pięknie żyć
Ja już od kilku lat jem raz na miesiąc pół bułki albo kromkę chleba i w ogóle za tym nie tęsknię gdyż tak mój organizm wymaga czyli muszę się słuchać moim zachciankom bo to jest najważniejsze niooo chyba że organizm potrzebuje cukru a ja mogę żyć bez ciastek i ciasta heh . Kurcze czy mój organizm wie czego chce ???
❤❤❤❤❤❤❤😊😊
👍 super robota - polecam też kanał - Ten Skowron " im wiecej tym lepiej
A ja mam pytanie od karków - czemu bracia Rodzeń nie pakują na siłowni ?
Bo nie mają siły ;)
Polecam chleb orkiszowy 100% jest super zdrowy ma niski IG
A czy mąka orkiszowa jest z Centrum św. Hildegardy? Bo podobno orkisz na rynku to nie orkisz tylko ściema.
@magorzata4158 ja kupuje gotowy chleb w piekarni Grzybki w Warszawie. Napisane jest ze z maki orkiszowej szwajcarski ej 100 %orkiszu na zakwasie.
Odstawiłam wszystko co z glutenem ,bo tak lekarz kazał, że celiakia.Wlosy wypadaly garściami. Nie wiem jakie inne szkody zaszły w organizmie. Od produktów glutenowych nic mnie nie boli. No ale bardzo mało jem pr. glutenowych, bo przyzwyczaiłam się do kaszy jaglanej i gryczanej.No ale to też weglowodany przecież.
slyszalem ze problemem nie jest gluten a roundup
Mi smakuje chleb z gipsem🤣
Zrobiłem eksperyment, nie jadłem 2,5 miesiąca. Nie czułem różnicy. Schudłem może 1,5 kg ale energii wiecej nie było
Vzy na keto mozna wycofac choroby oczu takie jak jaskra i zacma? bo corazz wiecej choruje na nia ludzi mlodych !! Uprzejmie prosze o odpowiedz.
Taaaa....wszystkie choroby można wycofać...
@@lidian3280 Skąd ta pewność??Szukam dobrego okulistę pilnie,
👍👍👍
15 kg mniej ,full energii
MPŻ 🥰
MPŻ ❤
Boje się chleba ,nie mogę go jeść ,bo źle się mam
A co panowie powiecie na keto pieczywo
Nie jem pieczywa od października 2023 roku. Polecam wszystkim. To nie jest to co jedli wasi dziadkowie. Dzisiejsza pszenica to nie ta sam roślina którą uprawiał człowiek jeszcze po drugiej wojnie świtowej. Różnica w jej genomie jest niewyobrażalna.
jak można chleba i ziemniaków nie jeść? No nie da się, co na obiad, kasza i ryż też nie heh....
MPŻ❤🎉🎉
Wręcz szkodliwy ten produkt, ten chleb
Nie będę jeść ROBAKÓW - tzn. chleb z marketów i nie tylko!!!!!
Kto kupuje kawe na shellu?
Wiele osób
@@pasiak1992 ci co Polakom nazizm zarzucaja, nie tylko oczywiscie.
Chleba pszennego nie ale czy mozna jeść chleb zytni
A ja jem tylko jedną kromeczkę chlebka na śniadanie z górą warzyw i dodatkiem gotowanej szyneczki, jajka, pastą z awokado, z fasoli, brokuła, kalafiora, zmielonych ziaren czarnuszki, chia, dyni, słonecznika, lnu, ostropestu, z ogórkiem świeżym, kiszonym, pomidorami i waga nic tylko się waha w granicach 1 kg. Jem tylko dwa razy dziennie. Śniadanie, jak wyżej ok. 10.00-11.00, czasem później i obiad - 300 ml zupy lub skromne drugie danie. I waga mi tak nie spada jak tu niektórzy piszą, że im spada po parędziesiąt kg.
Za mało jesz Halina...
ale to nie jest keto,to jak chcesz schudnąć?
@ A to tylko na keto ludzie się odchudzają?????
@lidian3280 jedyna zmiana żywienia gdzie się chudnie. Ja schudłem na keto 20 kg w 7 m-cy
@@Andrzej-x3b Nie jest to takie proste. Wszyscy przeszlibyśmy na keto i społeczeństwo byłoby szczupłe i zdrowe.Niestety tak to nie działa...
Ale gratuluję spadku wagi 🙂
Mpz❤
Zaadaptuje!
Ludzie nauczcie sie wreszcie!
Adaptować czyli zaadaptowany organizm
Adoptować czyli zaadoptowany np dziecko
Na Okinowie żyje najwięcej na świecie stulatków.Jedzą głównie rośliny....I jak to się ma do waszych pseudo wiedzy?
MPZ
ua-cam.com/users/shorts9G-8DzkIIYQ?si=QZrZsfnHyOosKhhB