Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь Илья Мутовин.

Аудиокнига:"Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь." Илья Мутовин.
О книге
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь - вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность меняется гораздо быстрее, чем природа человека, и никому это не на пользу. Эксперт по ЗОЖ Илья Мутовин знает, как исправить ситуацию: глобальные вопросы правильного питания, спорта, сна, отдыха и медитации он раскладывает на короткие четкие рекомендации. Все вместе это - биохакинг организма, кардинальный и мощный, но без чрезмерного напряжения, боли и стресса.
Зачем слушать
• Получить простые и конкретные рекомендации по улучшению качества жизни, подтвержденные доказательной медициной.
• Сказать окончательное «нет» депрессии и стрессу.
• Открыть новые источники жизненной энергии
Об авторе
Илья Мутовин - эксперт по ЗОЖ с более чем десятилетним стажем, автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Его блог в Instagram, посвященный долголетию и продуктивности, читают более 300 тысяч подписчиков. Основатель и CEO сервиса zoon.ru, который помогает развиваться локальному бизнесу в России и СНГ.
Дата написания:
1 января 2020
Год издания:
2020
#твойуспех #аудиокниги #саморазвитие #бизнес #мотивация #успех #книга #жизнь #миллионер #деньги #независимость #свобода #история