Реабилитация после перелома лодыжки, голени. Второй месяц. Что делать.
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2023
- В этом видео пойдет речь о том, что делать после травмы голеностопного сустава, перелома лодыжки, металлоостеосинтеза (метод скрепления костей после перелома металлом) во второй месяц после травмы.
Хороший врач, знает и любит свою работу. Все это видно и читается сразу, Кирил успехов вам и здоровья.
Огромное спасибо Кирилл. Всё очень подробно. Чётко. Ясно. Понятно. Здоровья вам, и успехов во всём.
❤спасибо, сегодня ровно 1 месяц с операции. приступаю ко второму этапу👍🏼 очень много видео персмотрела, но этот канал самый лучший
А вы уже наступаете на оперированную ногу?
@@zolotoaigerim888 да👍🏼 15декабря была операция, поставили спицу с одной стороны и металлоконструкцию с другой. 24-го января сказали наступать и даже уже начинать ходить без тросточки. 7февраля иду к врачу, надеюсь уже выпишут. но немного есть боли при ходьбе.
@@annaneg это хорошо!
Как успехи?у вас перелом чего? Жду 21 февраля тоже будет месяц,перелом голени большеберцовой кости остеосинтез😢
Добрый день, расскажите пожалуйста как у вас сейчас дела?
Согласна со всеми - Вы лучший!!! Благодаря Вашим видео ушла паника..
Доктор дай бог вам здоровья, как раз вовремя.
Спасибо огромное за тщательный подбор упражнений и их разнообразие. Очень доходчиво и поэтапно показан путь восстановления. Вы лучший!))
Спасибо за советы! Реабилитация это 60 процентов успеха, хотьбы на своих двоих!
Спасибо большое что вы есть !!! Врач от бога !!!
Огромная Вам благодарность за ваши нужные труды и помощь нам всем !!! Всех Вам благ !!! Поздравляю с днём Победы !!!
Спасибо за позитивный отзыв. С Днем Победы! Поправляйтесь!
Спасибо большое,вы и ваш канал ❤❤супер
Спасибо большое за видео! Полезно!😊
Спасибо огромное, за столь хорошую видео программу реабилитации. Смотрю вас с огромным удовольствием после своего сложного перелома голени и всё делаю по вашему видео, всё идёт хорошо.
Здравствуйте, спасибо большое за Ваши видео. Они очень облегчают жизнь). Скажите пожалуйста упражнения на реабилитацию нужно выполнять в комплексе или один день амплитуда, второй день опора, третий день сила?
Спасибо вам Кирилл. Искала упражнения для реабилитации после металлоостеосинтеза лодышки. Доступно, подробно, нашла новые упражнения для себя. Использую компресс от отека ноги, помогает очень и даже от боли в ноге, реально работает. Я сейчас на 2 месяце реабилитации. Спасибо.❤
Спасибо Вам, добрый человек, за камбаловидную мышцу! Как только стала делать на нее упражнение с согнутой ногой на стуле, дело сразу пошло! до этого месяц делала стопу ремнем на себя - динамика была нулевая, больше 90 градусов стопа не шла. Третий месяц после остеосинтеза, позиционный винт вытащили через 6 недель. И тогда только начала упражнения на амплитуду.
Все знают про икру, а про камбалу - забывают. Успехов Вам!
Благодарю, Кирилл!
Перелом наружной лодыжки, месяц гипс. Сейчас заканчивается 2месяц. Хожу без костылей. Отек есть, но уменьшается.
Мне врач сказал , носить ортез 2 месяца, после снятия гипса. Я одеваю ортез только на прогулку.
Дома бинтую ногу. Делаю ЛФК.
Как Вы относитесь к длительному использованию ортеза?
Большое Вам спасибо, все доступно объяснили и показали, в больницах ни чего не объясняют.
Спасибо, поправляйтесь!
Спасибо огромное.
Море благодарности! Очень чётко. Моя фамилия осипова😊
Большое спасибо за видео!!!! Есть над чем работать! Подскажите, пожалуйста, а упражнения лфк (подъем стоп, носков, ёлочка, гусеница и т д) для амплитуды необходимы или достаточно делать только те упражнения, которые у Вас в видео? И ещё вопрос: хожу в эластичных бинтах, нагрузка ориентировочно 40%. Лфк и растяжку на амплитуду делать в эластичных бинтах или лучше без них?
В целом, моих должно хватать, не упомянул только упражнение на растяжку икры стоя лицом к стене и отводя прямую ногу назад скользя носком не отрывая пятку стараясь отвести ее как можно дальше, колено прямое.ua-cam.com/video/hKXeQXle6e0/v-deo.htmlsi=qpu3_rPjXuj53azx&t=975
Делать упражнения лучше без бинтов. Но учитывайте отек крадет амплитуду, старайтесь заниматься без отека. Когда буду разбирать третий месяц, там покажу более продвинутые техники упражнений.
@@Osipov_doc спасибо!
Спасибо большое ❤
Спасибо огромное😊
Спасибо большое Вам за Ваши видео, очень помогают в реабилитации🙏 И скажите, пожалуйста, если фиксирующий винт уберут только в конце второго месяца, можно ли делать все эти упражнения, показанные в данном видео?
Здравствуйте, обычно, винт не мешает. Опасность сломать винт возникает в случае большой нагрузки - опора и большой угол, когда стопа на себя. Если не ходить длинными шагами и вес пациента не очень большой - обычно ничего страшного не случается. Если Вы переживаете, поговорите со своим травматологом, он точно скажет, что можно, а что нет. Поправляйтесь!
Спасибо большое!
Здравствуйте,подскажите пожалуйста.7 марта вытащили винт,после операции прошло ровно 8 недель.На 6 неделе начала потихоньку приступать на ногу с винтом,к 8 неделе,хоть и с ходунками,но наступала уже уверенно.После операции на следующий день,врач сказал можете вставать и идти без ходунков на двух ногах и отпустили домой.Как вы считаете это не рано?шов после снятия винта в см где то,снимут через 10-14дней,не повредит ли ходьба заживлению?в больнице толком ничего не сказали.И спасибо большое за ваши видео!Трое встретились в палате и оказалось смотрим все именно ваши видео.
Здравствуйте, Кирилл!Подскажите пожалуйста.После операции на 6 неделе начала приступать на ногу,на 8 неделе ходила с ходунками уверенно.Удалили винт(через 2месяца),и сказали можно идти на следующий день без хожунков на двух ногах,это не рано?Шов после снятия в см, будут снимать через 8-10дней,не повредит ли заживлению, при нагрузке не разойдётся?Первые несколько шагов делать трудно, только с ходунками,а потом по квартире расхаживаюсь.Спасибо за ваши познавательные видео!
Я думаю,что лучше и безопаснее делать как я показываю в видео. С ходунков сразу на две ноги слишком быстрый переход, ноге это может не понравиться и отчёт, успехов Вам
@@Osipov_doc Спасибо за ответ.
Добрый вечер, Кирилл) Очень хочу начать ходить заново)) Нога - отвисла))) Все получилось из-за того, что мне сломали ногу, а потом я набрал вес. Сейчас я начал смотреть различные ролики. Ваши - самые ценные) Я смотрел ролики разных людей, но нигде не видел подсказки по годам. Просто у меня 13 лет травме, напишите пожалуйста есть ли смысл заниматься этой проблемой? Или срок - очень долгий?) И без ещё одной операции мне уже не обойтись? Просто мне нужно знать, что лучше будет для моей ноги?
Если правильно понял, то в голеностопном суставе контрактура и он завис в состоянии стопа вниз. В таком случае одними упражнениями уже не поможешь, нужно делать хирургическую ревизию сустава с иссечением мягких и других тканей. Это не совсем рядовая операция и вряд ли ее сделают в любой больнице, особенно по ОМС. Я рекомендую начать с изучения с метода профессора Ульзибата в Туле, возможно, они смогут помочь. Т.е. работать надо как на уровне костей, сухожилий, связок и мышц, т.к. все эти структуры могут ограничивать подвижность. Иногда это называют "чистка сустава" Я, думаю хорошо бы сустав хотя бы в ноль(90градусов) для начала вывести, а дальше подпяточниками подкорректировать. Но после операции ЛФК - обязательно. Здоровья Вам, поправляйтесь!
@@Osipov_doc , спасибо за ответ) И за помощь оказанную им)) Только нога не отвисает вниз, а просто термин «отвисшая стопа»))) Я имел ввиду только это)
@@user-SerjNekolaus Если нерв поврежден, то ортез стоподержатель, наверное. лучше всего типа такого inviomed.ru/catalog/ortopediya/ortezy_dlya_sustavov/stopoderzhatel_orliman_ab01_ortez_pri_otvisayushchey_stope.html или такого orteka.ru/product/ortez-orlett-3245/?offer=189292&relation-size-id=52276
По поводу именно восстановления функции, нужны исследования ЭНМГ, УЗИ, МРТ и дальше с нейрохирургами общаться на тему возможности переключения нерва, но исследования только после назначения хирургами делать,чтобы по 10 раз не переделывать. Опять же, задача непростая и скорее всего,многие откажут и скажут, что не имеет смысла, не получится, а кто-то на энтузиазме может что-то и предложит
Штифт с голени удаляем? Высверливание канала не ослабляет кость?
Спасибо🫶 советы 🔥🔥🔥. Мой голеностоп пока не такой гибкий, стараюсь делать гимнастику 3-4 раза, но он словно заклинил и не с места. Мучает отек (попробую компресс сделать из 1 видео), прошло уже 8 недель после операции, 25 марта сняли лангетку, но амплитуда пока еще не очень при натяжении стопы на себя, словно там что-то заклинило, пытаюсь и резинками, сперва он вообще не двигался, икра была, как тряпочка, за 2 нежели домашних занятий стал немного шевелиться, в ближайшие дни иду на прием к врачу буду проситься на реабилитацию. Заодно швы снимут после снятия позиционного винта, как же я хочу снова ходить. Всем успехов в этом непростом деле. Будьте здоровы❤
Подскажите, а до снятия винта делали упражнения? Мне просто тоже скоро лагетку снимают, не повредит ли упражнения с неснятым винтом?
@@ira-sn4pr8vo4m добрый☀️ нет, шевелила только пальцами, прыгала на одной ноге и костылях до туалета, ванная, комната, на кухню боялась ходить, у нас собака, она там водички попьет и вуаля, костыль может улететь, на кухню ездила только на коляске, так же и готовила на ней, мыла пол на коляске. Как только сняли винт, 25.03, сразу же начала делать упражнения, на данный момент хожу с костылями, одеваю кроссовки, т.к. пятка никак толком не встанет на пол, подкладываю под пятку бинт эластичный, и так хожу. Смотрю видео врача Юршина, и стараюсь научиться на одном костыле хотя бы ходить. Жаль, что у нас в травме отсутствуют заинтересованные в твоей реабилитации врачи, иной раз даже в сторону твою не посмотрят.
Спасибо огромное
Кирилл, спасибо большое за подробное видео! У меня есть вопрос про болт. Вытаскивать будут его через 2 месяца. Врач сказал не наступать на больную ногу, пока не вытащит болт. Смотрю ваши упражнения второго месяца и переживаю, можно ли их делать с болтом? Не сломается ли конструкция от упражнений на амплитуду? На опору? Ведь нагрузка будет даваться на больную ногу, хоть и постепенно..
Я плавно начинаю давать нагрузку на втором месяце, самая большая нагрузка при большом весе и большом углу сгибания, например при быстрой ходьбе большими шагами при большом весе пациента.
@@Osipov_docспасибо большое что отвечаете ❤
😅8 9@@Osipov_doc
Здравствуйте Кирилл!13 мая мне сняли гипс после перелома лодыжки,с гипсом я проходила месяц.Сейчас мне надо проходить курс реабилитации по вашему методу как первый месяц или второй?
Здравствуйте! Левомиколь можно использовать?
Добрый вечер.Доктор, с большим интересом посмотрела ваши советы. Хочу спросить про себя. 8 февраля мне была сделана операция на лодыжке с установкой титановой пластины с винтами. Удаление винта назначено через 8 - 10 недель после операции. Можно ли мне делать упражнения которые вы показали.
Добрый! Не просто можно, а нужно, лучше начните с упражнений первого месяца и плавно переходите и добавляйте из второго
@@Osipov_doc Большое спасибо. Буду придерживаться ваших советов.
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста. Два месяца после операции, двухлодыжечный перелом; стоит пластина, спица. На снимке костной мозоли нет. Можно ли делать упражнения второго месяца и потихоньку приступать на ногу?
Можно аккуратно, без боли и постарайтесь подключить ударно-волновую терапию(УВТ), есть особая техника по кости при переломах, многие врачи о ней не знают, но я лично нескольким пациентам благодаря ей срастил сложные переломы
Услышала фразу, что амплитуда до здоровой ноги никогда не восстановится - два дня была в депрессии 😅
Сейчас вернулась к видео, спасибо, буду пробовать.
Все неправильно делала, на 3 день после снятия спиц и гипса сразу пошла, потом сутки лежала.. Не могла понять, почему после небольшой ходьбы боли, а тут все объяснили, благодарю
Желаю Вам успехов, занимайтесь часто, а не сильно
Кирилл большое спасибо за Вашу такую большую работу!! Сегодня пошёл второй месяц. По первому все делала с Вами. У меня вопрос. При упражнениях на растяжки и натяжения носка возникают судороги в ноге.. И все не могу делать лальшп. Боязнь этих спазм,! Что посоветуете при такой ситуации
Здравствуйте, может быть несколько причин-мышечная слабость и то, что они отвыкли, дефицит микроэлементов, более серьезная неврология. В первом случае само пройдет со временем просто медленнее делайте, во втором я назначаю препараты калия, магния на месяц, третий - посетить невролога-обсудить, если есть сомнения. Чаще всего это первый и второй варианты, желаю скорейшего восстановления
Спасибо за ответ!! Буду прислушиваться к своему организму. Через неделю хочу съездить к своему оперирующему врачу и проконсультироваться с ним. Я тоже думаю второй вариант.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. После операции прошло три месяца. Винт и спицы убрали. Ходил с двумя костылями с 08.10, неделю хожу с одним и пытаюсь ходить без или с тростью... Осталась пластина а на мб, меня напугали что если сильно наступить, она может сломаться. Угол для ходьбы есть... На снимке мозоль была когда винт сняли 19.10. Скажите пожалуйста такое может быть? И можно ли пробовать полную нагрузку давать? Отек к вечеру бывает, но не особо сильный... Больше беспокоит боль вечером, не сказать что прям сильная, но ощутимая... Боль больше я так понимаю где связки. Печет, колит... С утопа все более менее нормально, может совсем чуть болит
По поводу пластины, если правильно понял вопрос- малоберцовая кость нагрузку несет минимальную и сломать пластину по моему опыту практически невозможно. Я бы работал в сторону ПОСТЕПЕННОГО увеличения опоры до 100%, поставил бы такую цель на пару недель вперед и постепенно увеличивал нагрузку, как я показывал в видео плечом к стене и постепенно пытался притопывать здоровой ногой,а через время и вовсе отрывать здоровую вверх и стоять на оперированной. По поводу боли,возможно к вечеру перегружается и болит сильнее.Нужно проверить будет ли так в день когда активности было мало. А может еще с нервом быть проблема, отек, металл или швы,рубцы на него давят. Есть препараты антиконвульсанты(габапентин, карбамазепин,прегабалин) которые помогают убрать эту боль,но это просто обезбол по сути и нужно помочь восстановиться нерву - это альфалипоевая кислота, вит гр Б, ипидакрин. Если это не срабатывает хирурги делают перенос нерва. Но это если боль именно нейропатическая(т.е. болит не как ударили, а как прострел,жжет,печет, колет, ощущение что током бьет)
@@Osipov_doc спасибо большое доктор. Я и увеличивал постепенно силу нажатия. Сначала на двух костылях, переносил вес, с одним ходил, теперь стараюсь с тростью и без всего пробую. Делал упражнения и делаю попеременно поднимая ноги. Спасибо
@@Osipov_doc и уже даю нагрузку примерно сто процентов...
Подскажите пожалуйста у вас на доске с правой стороны красными буквами написано обезболивающее Диклофенак 5% и другие препараты Что за остальные препараты и для чего они нужны Я так понимаю для обезболивания
Это рецепт компресса от отека, в видео говорю об этом. Смешать лекарства, выложить на бинт, положить на место отека, укрыть пакетом, так на 40 минут, делать 3-5 раз в день, 5 дней, но не каждый день, а через день
Очень поздно увидела ваше видео. У меня уже 3,5 месяца после операции, много упущено. Но лучше поздно, хотя и сложнее. Спасибо вам, Кирилл! Вы грамотный врач, врач от Бога!
Позиционный шуруп мне ещё не удалили, прошло 3,5 месяца после операции голеностопа. Отеки и боль, ограничения в движении стопы и амплитуда не очень... Стараюсь применить ваши рекомендации.
@@user-ii6td9yx1s Не спешите, занимайтесь очень часто, но не перегружайте, не старайтесь за один раз добиться очень многого, пока в целом можете успеть разработать,налегайте максимально на амплитуду удачи!
Здравствуйте. Перелом лодыжки двухсторнии со смещением вывихом наружу. 9 мая был месяц как сделали операцию но ещё гипс не сняли был контрольный снимок всё нормально сказали но не сказали когда можно наступать , делаю упражнения и массажи. Скажите пожалуйста когда можно немного наступать на ногу?
Добрый день. Большое спасибо за необходимую информацию❤вопрос- как понять, что можно переходить уже на один костыль? И есть ли необходимость удалять титан, был перелом голеностопа ББК и разрыв связок. Спасибо🙏💕
Обязательно пройти по всем этапам как я показывал. Если на одном костыле приставным шагом не отекает - значит норм, т.е. ориентируемся на отек,как на признак перегрузки. Металл по некоторым данным может ослаблять кость, поэтому имеет смысл убрать, но необязательно
Добрый вечер! Доктор, скажите, пожалуйста, двухлодыжечный перелом со смещением и подвывихом. Была ручная репозиция. Иммобилизация в лонгете уже 8 недель. По снимку медленная консолидация. Какие рабилитационные мероприятия можно начинать в моём случае? Какие препараты попить? Пью мумиё и остеогенон с начала травмы. Спасибо за помощь!
@@user-wd3cu2rq4j УВТ можно попробовать по кости, если врач умеет для ускорения консолидации я почти всем делаю, витамин К2. По упражнениям лучше посоветоваться с Вашим травматологом, чтобы не сместить
Огромное спасибо Кириллу за курс реабилитации. Всем скорейшего выздоровления. Для себя делаю закладку, где начало упражнений, чтобы не пересматривать пройденный материал 13:43. Ходить по лестнице 36:21. Но новичкам смотреть с начала обязательно.
Спасибо, поправляйтесь!
Здравствуйте Кирилл как с вами связаться для личной консультации ?
почта osipov_ka@bk.ru
Спасибо вам за видео 🙏🥰
Здравствуйте 1 месяц сняли гипс,разробатываю ногу ьыл перелом двухлодыжечный без смещения Отек не проходит,упражнения лелаю.Сильно стал болеть сустав.Подскажите что делать.С одним костылем бывает легко идти,на второй день не могу.Болит сустав
Кирилл,скажите как долго ещё бинтовать ногу эластичным бинтом,после остеосинтеза голени прошло 2 месяца,заранее спасибо!
Если не отекает - можно не бинтовать. Это в обычных случаях, если нет других показаний(вероятность тромбов, например), то решает лечащий врач
Можно ли давать опору, если позиционный винт ещё не убран.
сегодня ровно 2 месяца после операции, значительно спал отёк,3 недели выполняю все упражнения, надеюсь скоро брошу трость-локтевой и сам пойду.
Кирил дал в 3 раза эффективнее упражнение чем я получил у амер.врача
@@intrintr6868Спасибо. Успехов Вам!
Здравствуйте. Спасибо за занятия. У меня пластина стоит на латеральной лодыжке, был оскольчатый наружный перелом со смещением с подвывихом наружу . Доктор сказал через месяц наступать на ногу на 70%, потом через недельку ходить, я три уже хожу потихоньку, а вчера сильно отекла лодыжка, скажите правильно ли я делаю что начала ходить, не рано? Спасибо большое. Начала ходить после операции через 6 недель
У меня операция была 19 декабря, ходить ещё не разрешают даже! Диагноз аналогичный+ переломы голени.
Мне тоже сказали с нагрузкой 50 проц наступать,5 недель после остеосинтеза голени,штифт.Как то страшно что рано
@@user-uf7kx7cx1q я уже хожу потихоньку тьфу-тьфу тьфу, были рези непонятные, покалывание, и потом вылезла нитка но я не смогла ее вытащить и поехала к хирургу, он в двух местах вытащил , нитку узелок и кусочек маленький как будто это кость я офигела, а может это осколок, ведь болела нога так как будто ее режут внутри как стеклом, но щас всё прошло, ранка заживает, вот такие дела. Всё заживёт Дай Бог
Спасибо большое! Поняла теперь почему отекает,, я хошу слишком большими шагами. Резиночками занимаюсь, после них движкния мягче. Но когда отекает нога, не занимаюсь. Лежу в режиме самосохранения, ноги наверх. Утром сновп отека нет, занимаюсь, хожу. Буду мельче шаги делать, а то разогналась на радостях, что могу ходить
Все придет, важно именно постепенно нагружать, выздоравливайте
Здравствуйте. Апикальный перелом наружной лодыжки, без смещения. Изначально ходила в лонгете с зонами жесткости по бокам. Прошло 5 недель. Перелом до сих пор до конца не сросся. Отек еще есть. Но упражнения все эти делаю, дома в эластичном бинте. Подскажите, это не опасно? И есть ли шанс восстановить острый угол и добиться ходьбы без хромоты😢
Шанс всегда есть,срок еще небольшой, для лучшего сращивания попробуйте найти УВТ и высокоинтенсивный магнит - часто помогает, давайте легкую осевую нагрузку, старайтесь избегать отека
Добрый день Кирилл! Спасибо за ваши видео🤝🏻У меня двухлодыжечный перелом правой голени с разрывом синдесмоза, была операция 22 января, остеосинтез, пластина на м/б кости, винты, через неделю снимать гипс, потом можно приступать, пока стоит фиксирующий винт, можно ли потихоньку разрабатывать стопу до снятия гипса с упражнениями, показанными в видео? Про удаление винта ничего не сказали, с оперирующим хирургом к сожалению нет возможности связаться, спросить насчёт него, переживаю, читала, что всем своим весом нагрузку нельзя давать, может сломаться(( Как можно безопасно разработать? Спасибо.
У меня были пациенты, которым не вынимали винт до полугода, и все было хорошо, но это риск, поэтому можно разрабатывать как в упражнениях, которые я показываю, и все же найти травматолога, который будет курировать Вас и будет убирать метал в будущем и решать по винту. Иногда они, посмотрев пациента и снимки пишут, что можно нагружать и не бояться или другие особые рекомендации, это их зона ответственности, т.к. "разгребать", в случае чего, тоже им. Самое опасное - перенос всего веса и максимальная дорсифлексия, в этот момент обычно ломается, как при длинном быстром шаге.
Разрабатывать слабыми пассивными движениями, например ремнем аккуратно тянуть на себя и активными движениями, но без нагрузки стопа на себя - от себя аккуратно, если нет боли - обычно можно. Только не понял почему гипс, если был МОС. МОС тем и хорош, что можно раньше начать реабилитацию, тк гипса нет
@@Osipov_doc Спасибо Вам большое за такой развёрнутый ответ, вы своими рекомендациями помогли хоть как-то определиться наконец🤝🏻👍🏻И как я поняла из ваших пояснений, полноценной ходьбы не достичь из-за риска отлома винта, да и надо все время быть на чеку, чтобы контролировать походку и нагрузку, а значит быть в напряге, это нелегко🙁 Наверно его стоит всё-таки удалить, я очень переживаю, в частности из-за своего веса в 90 кг. Надеюсь, что всё-таки смогу найти своего оперирующего врача и он не откажет🙏🏻
@@spacefoxrus Идея правильная, но будьте готовы, что убирать "чужой" метал не любят врачи. В Москве ко мне на прием приходила пациентка с такой же проблемой, как у Вас, была на отдыхе в другом городе и там сломала ногу, выполнили МОС. Пришла ко мне на реабилитацию, связи с травматологом не было, винт удалять некому. Направил к знакомому травматологу, он написал выписку- занимайтесь, не бойтесь, винт не мешает, не сломаете, через пол года приходите- вынем. Реабилитация прошла хорошо. Так тоже бывает
@@Osipov_doc Хорошо, буду иметь ввиду, хотя выбора у меня конечно не много если откажут, ничё не поделаешь😔 Надеюсь всё обойдётся🙏🏻 Спасибо вам со советы и видео, всё это помогает двигаться в правильном направлении🙌🏻
Кирилл , здравствуйте! Подскажите пожалуйста, 25 мая будет 2 месяца как сделали операцию. Трехлодыжечный перелом оскольчатый, со смещением ббк, и подвывихом кнаружи и ксзади. Сломала ногу 1 января, поставили спицы,а смещение, доктор решил не трогать, сказал если суждено -срастется))( сломала ногу не в городе проживания) В итоге, в своем гор. нашла врача и спустя 2 месяца поставили пластину. Через год снимать. Но смотря ваши видео я понимаю что можно приступать на ногу потнемногу, на костылях, но нога на пятку не уперается пока. Вопрос: приступать на ногу можно когда пятка полностью упрется в пол, или ставить ногу чуть вперёд и приступать в неровном положении?
Буду благодарна ответу! 🙏🏼🤝 Спасибо , что отзываетесь на вопросы людей, это очень вдохновляет! Всего вам хорошего!
Здравствуйте, приступать на носок смысла особо не вижу, можете использовать подпяточник или сходите в ремонт обуви и Вам там наварят на пятку каблук дополнительный, дома проверьте какой он должен быть высоты. Но все равно обязательно разрабатывайте амплитуду, это только временное решение, либо если совсем не удастся разработать. Поправляйтесь!
С ремнем не получается... Ремень сжимает стопу и сильная боль в стопе не позволяет потянуть икроножную. Я становлюсь на расстоянии вытянутых рук сзади спинки кресла и опираясь руками накланяю прямое тело вперед, ноги прямые, пятки не открываются от пола. Так чувствую натяжение игроножной вверху под коленной, немного боль в подъеме стопы и в стопе немного, т.к. на стопе не стою всем весом. Так правильно, можно этим заменить упражнение с ремнем?
Если не отекает и есть результат-почему бы и нет
Спасибо за видео! Померил я амплитуду. На правой ноге при 9 см достаю, но с трудом. На левой 7 см. На правой у меня переломы предплюсен и кубовидной. А вот на левой сам голеностопный сустав поврежден.
Я занимался так то. Хороший это показатель или нет, если учесть то, что у меня на сенодня не сросшийся апикальный перелом медиальной лодыжки. И несросшийся краевой перелом основания пятой плюсны
2см разницы отличный результат, в ходьбе не должно мешать
@@Osipov_doc при ходьбе все-равно какая то скованность. Причем скованность в основном а самих ступнях. Хромата не куда не исчезла. А вот ходить стало намного легче. И ещё, когда стоишь минут 5, ступни устают до болевых ощущений. Поможет ли в этом случае ортопедичесеая стелька для поддержания свода стопы?,
Огромное спасибо за видео! 🙏 Оказывается надо вынуть винт! А врачи промолчали 😅
Обычно надо, иногда оставляют "до конца", поговорите с травматологами, успехов!
Мне тоже не говорили, а когда спросила, сказали не нужно, пусть стоит, а у меня 4 й мес после операции, и боюсь нагружать ногу, т к винт не вытягивают
@@user-ps2ff2wk3s Иногда травматологи дают добро на занятия с винтом, говорят не бойтесь, ничего не сломается, тогда это уже на их совести
Здравствуйте! 2,5 месяца после 2х лодыжечного перелома с подвывихом и разрывом связок. Остеосинтез с пластиной и винтами в обеих лодыжках. Врач в травме сказал, что надо укол Флексотрон Соло, насколько это действительно необходимо после переломов? Упражнения делаю, на ногу наступаю с небольшой опорой, для суставов принимаю комплекс для суставов с МСМ, хондроитином, глюкозамином и коллагеном (2 мес уже пью).
Буду благодарна за ответ 🙏
Препарат дорогой, стоит конечно меньше, чем некоторые люди мошенникам переводят, но все же. Мы в клинике редко делаем такого рода инъекции, тк в большинстве случаев нет необходимости. Надо ответить сперва на вопрос зачем, т.е. что это конкретно Вам даст, что улучшит? Угол сгибания?-нет, силу? - тоже нет. Только уменьшит трение. Это по сути смазка, она должна вырабатываться сама от движения и как ответ на нагрузку. 20 лет назад про такого рода препараты не знали, а ноги люди ломали. Иногда это помогает, решение принимает адекватный и честный врач, если не доверяете Вашему - ищите того, кому будете доверять. Но, повторюсь, препарат рабочий, нужен ли он конкретно в Вашем случае - другой вопрос.
Благодарю за ответ 👐
Очень доступно объяснили, главное без него хуже не будет.
Ваши видео бесценны❤❤❤ при учёте того, что в травме врач даже ногу ни разу не осмотрел ((
Здраствуйте доктор нам нужна совет как свами можна связится
Здраствуйте. Очень нравиться Ваши видео. Скажите пожалуйста это очень плохо если человек не укладываться в параметры второго месяца ? При разогретых мышцах до стенки при упёртой ноге в плинтус остаться расстояние катушки скоча что Вы показывали в видео. И второй вопрос сколько обычно идёт реабилитация при восстановлении голеностопа ? Я слышал что может быть и год . Буду благодарен за Ваш ответ.
Чем дольше после травмы-тем выше шанс контрактуры, надо работать! Заниматься именно чаще, а не дольше. По второму, у меня обычно на третьем месяце перестают ходить, так как в это время пациентам уже нормально и не охото правильно заканчивать, правильно добиться конечно возврата всех необходимых качеств. Иногда и пол года занимает,если человек не очень качественно выполняет рекомендации или есть другие причины
@@Osipov_doc Спасибо !!!
Закрытый перелом ,нижней третей малоберцовой кости ,и внутренней лодыжки левой голени. Эх очень тяжело со сгибанием ноги ,на реабилитации в больнице упраднение приселать и ещё и всё . Короче там я ногу не востоновлю ,вот смотрю как самому это делать . А и поставили на малоберцовую пластину с 6-ма шурупами,и на внутриней лодыжке спицу и самопез . Очень тяжело разминать ногу но главное не сдаваться . Буду пробовать ваши упражнения
Здравствуйте. Тоже смотрю видео ролики и занимаюсь но нога ещё не сгибается.
Я еще пока в гипсовой лангете (трехлодыжечный без смещения, мне 63года) седьмая неделя, и я дома делаю магнит МАГ30, он , как вы думаете, помогает сращиванию?
Да, почти любая физиотерапия стимулирует. Но не ждите, что только физиотерпаией можно срастить, это только помощь Вам, обязательно делайте упражнения по сроку, успехов Вам , поправляйтесь!
Доброе утро! Подскажите пожалуйста при закрытом переломе лодыжки, была операция с одной стороны поставили пластину с другой спицы и можно мне делать упражнение докоснуться коленкой к стене?
По сроку, как в видео рассказываю. Главный критерий через боль сильно не делать, лучше часто(5раз в день) и всегда измерять прогресс
СПАСИБО
Кирилл подскажите пожалуйста, 3 месяц, месяц как удалили винт, хожу по квартире, но на лодыжке наружной как шишка сбоку и спереди немного при ходьбе набухает да и просто стоять 2-3мин болит и темп походки естественно не тот. Естественно прогресс не идёт. 😢
Это признак перегрузки, короче шаг, меньше опоры-костыли, как только отек устаканится - начать медленно увеличивать опору,как по весу,так и по продолжительности
Здравствуйте,пошел второй месяц после остеосинтеза лодыжки ,использую вашу методику в разработке ,и чувствую что у меня проблемы с дорсифлексией ,ставлю ногу на пол возле стены и пытаюсь коленом достать до стены получается но с большим трудом... Занимаюсь каждый день , разминаю стопу ...растяжку делаю ..А дорсифлексия стоит на месте ...Это не может быть из-за железа?Поставил больную ногу на 15 см ,и попытался достать коленом до стены ,стопа висит на расстоянии 7 см 😢Скажите это вообще реально разработь ее что бы полностью поставить пятку на пол ?
Я делаю так, если за две недели нет прогресса при регулярных занятиях - это повод показаться врачу и обсудить это пока нет контрактуры, чтобы не упустить момент. Бывает и метал мешает
@@Osipov_doc спасибо большое за совет
Как лечмть смещение?
Сломал малую берцовую кость, в самом низу возле ступни смещения не было. Гипс относил месяц, снял и увидел значительний отек в области сустава. Ходить могу, с пустя неделю хожу с тросточкой боли особой нет, но отек сохраняется утром меньше вечером больше. С момента перелома прошло шесть недель, наличие отека как то беспокоит.
Такой отек вечером и говорит о перегрузке тканей, постарайтесь уменьшить разовую нагрузку или используйте костыль,а упражнения на опору делайте отдельно, иначе отек так и будет гулять
Здравствуйте. А можно такие упражнения делать при переломе пятки с остеосинтезом?
Здравствуйте, да, можно. Только сначала поговорите со своим доктором, могут быть нюансы по срокам переноса веса и опоры и есть вероятность, что на более поздних сроках понадобится мануальная терапия в виде мобилизации подтаранного сустава и другие особенности
Спасибо
Добрый день, спасибо вам большое за такие видео. Конкретнее и интереснее не найти. В субботу будет 6 недель. К врачу место получила только на 11 июня и не знаю могу ли наступать на ногу, что посоветуете? Лангет на ноге по выписке должен быть именно 6 недель.
Чаще всего, со своими пациентами уже начинаем приступать с костылями на этом сроке,если не нарастае отек, конечно же точнее скажет Ваш личный врач,который ногу собирал
@@Osipov_doc спасибо большое за ответ! Покачто делаю ваши упражнения с видео попробую приступать на следующей неделе, пока ещё боюсь 😊
@@supervanesa7773 Да, именно страх очень часто приходится преодолевать, поэтому с костылями пробуйте-привыкайте
@@Osipov_doc спасибо ещё раз. Очень рада что наткнулась на ваш канал.
Я тоже сломала лодыжку со смещением, провели операцию, прошло уже 1.5 месяца. При подъеме на здоровую ногу, больная - стопа меняет цвет, становится бордово синего цвета. Проверили сосуды проходимость хорошая, снимок стопы в норме. Ответа от врача по изменению цвета не получила. Очень переживаю.
полтора месяца- не такой большой срок, уделяйте больше внимания амплитуде, и загрузке ноги весом,например, упирайтесь в стенку лежа на спине и давите, пусть привыкает,как можно чаще. Тут важно дозировать правильно
@@Osipov_doc большое Вам спасибо. Обязательно буду выполнять Ваши упражнения. Видно сразу, что Вы опытный врач
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли использовать аппарат для физиотерапии когда стоит пластина после перелома голеностопа ?Не навредит ли он ?
Зависит от того, какой металл и какая именно физиотерапия. Современный металл позволяет применять современные средства физиотерапии - магнит SIS, лазер ХИЛТ, УВТ, Текар. Но уточнить вид металла у травматолога или прочитать в выписке,если указан
Спасибо большое а обратную связь
В выписки не указал что за металл и с врачом пока связи нет но есть фото снимка может это поможет
@@VA-jc2pc Главное, помните, что не физиотерапия лечит, а время, правильный режим и упражнения, а физиотерапия ускоряет процесс.
@@Osipov_doc а дарсонваль можно, если пластина и винты? Сильный отёк и не сгибается голеностоп. В поликлинике доделываю магнит. После удаления позиционного винта нога тоже не сгибается.
@@lisichkakorolevalesa Не теряйте время, идите к врачу ЛФК и физиотерапевту. Дорсонваль можно, если металл немагнитный, но вряд ли он согнет Вам ногу,только если за счет уменьшения отека
у меня 1месяц как оперировали немножко хожу но уже хочется на работу 😮😢
Здравствуйте у меня вот такой перелом, закрытый перелом наружной и внутриний лодыжки, заднего края , б/берцовой кости с права, со смещением и подвывихом стопы. Мне накладывали гипс на 2 дня после была операция вставили пластину винты и спицы. Когда гипс убрали появились фликтены (гипсовый ожог) отёк был большой , на 14 день убрали швы но так как отёк большой был нитки остались, но отёк сошёл нормально.Если поднигаюсь и нога к низу отёк наростает. Про упражнения вообще ни слова. Говорили разрабатывайте, а как тишина. Сегодня как месяц после операции. Не позно ли делать всё что вы говорите сейчас?
Нет, не поздно, только правильно дозируйте нагрузку, чтобы не слишком увеличить отек. В отеке хуже заживает, но по моему опыту отек сильнее всего увеличивает именно осевая нагрузка,когда много наступаешь. Делайте акцент пока на упражнениях на амплитуду
Спасибо большое, вы классный специалист ❤
Вот вот будет 2 месяца как поставили пластину на малую берцовую,сказали нельзя наступать на ногу ибо может сломаться позиционный штифт! Мне пока нельзя делать упражнения?!
Мои коллеги травматологи обычно разрешают наступать, но если именно Вам сказали не наступать,возможно, на это есть причины. Просто делайте другие упражнения - тяните носок ремнем к себе, толкайте стену. Поправляйтесь!
У меня дочь сломала лодыжку 27 февраля и малую берцовую, поставили винты, пластину на берцовую кость . В больнице лежала, пластина не прижилась ,сняли, выписалась 12 марта, через неделю сняли швы, уже скоро два месяца, нога плохо двигается, нашла ваши видио скинула ей, дома был магнит, сегодня была у нее нога стала какая то синия, что это может быть. 25 апреля идет к врачу и снимок делать. Дома она боиться нагружать ногу , нужен ли массаж , физио, и почему она потемнела.
Из-за магнита не должна была потемнеть. Возможно, травмировала перегрузкой. Упражнения обязательно делать- как минимум аккуратно на амплитуду и профилактику отека, напишите что скажет доктор после осмотра
@@Osipov_doc Здравствуйте, доктор написал прикладывать утром водочный компресс, вечером Димексид с новокаином, и ЛФК, массаж рано. По вашему видео занимается , но нужен специалист , пригласили на консультацию в понедельник, в травмпункте только продлевают больничный , 20 мая идёт туда где делали в МСЧ по поводу болтов в лодыжке . Нога уже стала нормальная, спасибо что отвечаете.
@@user-qf6nn9ii2u Сильно не переживайте, вдумчиво смотрите видео,я там все этапы проговариваю, в подавляющем большинстве случаев этой информации будет достаточно. Сейчас очень важно правильно заниматься, не слишком долго, но часто: 5 раз в день по 15 минут-неплохой план, важный этап это амплитуда, все остальное можно наработать и потом, делайте акцент на ней, успехов!
@@Osipov_docБольшое вам спасибо, здоровья и удачи.
Здравствуйте, а ещё скажите, после очередного визита назначили процедуру PRP, целесообразно ее делать ? А то сейчас не знаешь как поступать столько мнений .
Спасибо! При вращении стопы, наклонах боли в стопе и лодыжке не ощущаю. При ходьбе появляется боль в районе таранной кости...Такое возможно и почему?
Опять Я!!!! Заказала миостимулятор. Надеюсь поможет с мышцами в комплексе с минералами.
Миостимулятором порекомендую пользоваться не менее 20 минут 2-3 раза в день, иначе - мало
Спасибо
Кирилл скажите, а то что в ноге пластина и саморезы стоят это не страшно? Сегодня первый раз попробовала на оперированную ногу сделать.. На минималке. И мне показалось что покалывает.. Или это внушения. Все таки страх какой то присутствует 😂
@@user-ql6we5pv2k Обычно это только ощущения, вряд ли Вы это можете почувствовать, со временем должно пройти, но ни в коем случае не делать через сильную боль, дискомфорт легкий допускается
Да Вы правы.. Это просто предубеждение было. Все очень замечательно. Сегодня уже выбрала конфортный режим. Все очень приятно и прям кайфово!!!!
У меня начался отёк после снятия болта, нога как подушка... 😂Чуть походила, все, отёк увеличивается...
После снятия болта новое повреждение тканей, не такое сильное,как при установке, но все же надо пока жить с мыслью как не перегружать, проходит оно существенно быстрее обычно
Чел 40 минут... Это нереально...
Короче,можно просто подождать, пока само заживет
Если захочешь нормально ходить как раньше и вернуться к прежней жизни этого даже мало!😅
Тоже отрицала, думала 40 минут - чересчур. Замучалась с отеком и болями, быстренько все три видео подряд посмотрела 😂
у меня 1месяц как оперировали немножко хожу но уже хочется на работу 😮😢
Я тоже месяц после операции и уже устала лежать😞