Telefon Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun?
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu UA-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Telefon o kadar vaktimi alıyo ki hiçbişeye vaktim yok ama telefona hep var... İğrenç, iğrenç bi bağımlılık! İnsanın en değerli sermayesi olan zamanın israfına sebep oluyor...
Günde baya 4 5 saatimi harcıyorum 4 5 saat nedir yaa insaf yani insaf çüş...
“Bir şey bedavaysa ürün sensindir”
telefon bağımlılığı artık youtube bağımlılığına dönüştü
WhatsApp'ı sildim, instagramı sildim fakat UA-cam telefondan silinmiyor. Konu anlatım videosu izleyeceğim derken bambaşka videolar izlerken buluyorum kendimi. 😒
Ulan telefon bagimliligdan kurtulmak icin bile telefondan izliyoz (ne sacma)
telefonu elimden bırakınca boşlukta hissediyorum
4:40 videoyu yatakta uzanırken izliyo olmak :D
Yaklaşık bu video çekilmeden 5 gün önce içime gelen nefretten dolayı tüm sosyal medya hesaplarımı geri dönüşü olmaksızın sildim. Bildiğin rest çektim bilader. Çünkü kendime bi baktım telefonun öyle bi esiri olmuşum ki insanlarla konuşmak yerine telefona dalıp gitmeyi, hiç zevk almadığım halde takıntılı bir şekilde sosyal medya hesaplarımı kontrol etmeye adamışım hayatımı. Çünkü o kadar boş vaktim var ki bunu telefondan daha iyi dolduracak bir şey düşünemiyordum. Şimdi ise hepsinden kurtuldum. Ama telefonu yine boş vaktimden dolayı elime alıyorum. Ama bu sefer amaçlar farklı. Sosyal medyada dolaşmak yerine merak ettiğim konuları araştırıp okumayı, beni geliştirecek videolar izlemeyi alışkanlık edindim kendime. 22 yıldır kitap okumamış birisiydim artık kitap okumak için zaman kollamaya başladım. Değiştim sanki lan biraz :) Sosyal medya hesaplarımı kapatırken neden kapatıyorsunuz kısmına da “SİZİN KÖLENİZ OLMAYACAĞIM” yazarak ince jestimi de yaptım :) Bide üstüne bu video geldi daha da mutluyum. İnsanlara bir şeyler katmaya çalışanlar iyi ki varsınız. Şimdi ise yeni hayatıma daha mutlu bir şekilde devam ediyorum. Öğrenmek ve yaşamak isteyen bir muhammed. Saygılar sevgiler :)
Muhammed Kara sizin adınıza çok sevindim hayatınızda başarılar :)
muhammed ?
henüz tümünü silememişsin anlaşılan (bkz: youtube)
1 seneyi aşkın bi süredir sosyal medya hesabım yok arkadaşlarla buluşunca yaptıkları tek muhabbet şu fotomu beğendi bu yorum attı şu youtuber şöyle bu sayfa böyle doğal olarak fransız kaldım 1 sene öncesine kadar bende böyleydim, dışardan bakınca farkettim de ne kadar yozlaşmışız
Sigarayı bıraktım 1,5 yılı geçti. Seni de yeneceğim sosyal medya :)
Benim problemim youtubede harcadığım vakit. (Tabi bunu telefondan yapıyorum) Televizyon bağımlıları kadar youtubede vakit harcıyorum. Diğer tüm sosyal mede hesaplarımı donduralı 4-5 ay oldu. Telefonumdan hala yeteri kadar uzaklaşamadım
Hep youtube açık bir video sesi olmazsa duramıyorum aslaaa😞 dertlerimiz ortak
Bende de vaziyet oyle genelde youtubedeyim 😕
melih güler Abone olduğunu kanalları bir düzenleyip gerçekten senin için önemli olanları bırakabilirsin. Bildirimleri kapatıp sadece sen youtube a girdiğinde göz atabilirsin. Hiç mi olmuyor youtube u devre dışı bırak
Kardeşim telefonun uygulamalar kısmında youtube'u bul ve bildirimler menüsünden bildirim ayarlarını kapat. Çok işe yarıyor
melih güler benimde problemim bu
Bence sevdiğimiz insanlar her daim yanımızda olsaydı telefonlara bu kadar bağlı olmazdık.
Sevdiğin herkes yanında olsaydı insanları bu kadar sevmezdin emin olabilirsin
Yağmur Genç sana katılıyorum
Sende youtube bağımlısısın her videonun altında seni görüyorum neredeyse.
sürekli youtube da müzik dinliyorum,dersler,yapılması gereken bazı önemli şeyler bir kenarda dururken bunu yapmayı bırakamıyorum
İnstagrami kaldirdim ve hep youtubedeyim off ya ve sinavim oldugu halde,gozum de bozuldu ama hala ayniyimmm!!!!!!!!!!!!!
Işte aradığım video
Ugur L evet :)
+Ugur L evet:D
okular açıkken okuldan geldimde telefonu 5 dk diye alıp 3, 4 saat giriyorum nasıl uzaklaşabilirim
karşında kim olursa olsun eğer muhabbet ediyorsan telefona asla bakma bu saygısızlıktır karşındaki insanı kâle almamak demektir
Sona doğru söylediklerinizde %100 haklısınız. Telefonla geçirdiğim zamanı matematik çalışarak geçirseydim; şimdi istediğim, hayal ettiğim üniversitede olurdum diye düşünüyorum.
Kaç senelik bagimliyim ara verdim tekrar başladım, işlerim iyi gitmiyor, canım da çok sıkılıyor, ulaşacak başka işlere de pek vakit ayırmıyorum, heba olan bir gençliğe sahibim, çocuk ruhluyum karar verme aşamasında tuş oluyorum, düşüncelere çok saplantısıyım, psikologa görülmekten de cekiniyorum, dertleri kendi kararsizligim büyütüyor
Adam o kadar şey anlattı en sonunda da sosyal medya hesaplarını koydu ...
sabah uyandığımda yaptığım ilk iş tekrar uyumak oluyo
Günde en az 10 saat telefonla uğraşıyorum, yemek yerken, ders çalışırken, kitap okurken, makyaj yaparken, evi temizlerken... Daima elimde telefon, organım gibi resmen 😂 ama bu durumdan da yakınıyordum hep, bazen telefonu başka odaya koyuyordum, en fazla on dk sonra dayanamayıp geri alıyorum telefonu, bu tavsiyeler üzerine umarım kurtulurum
Birşey anlatmak istiyorum.Gecen sene tatildeydik ve denize havuza gittik,telefonum evde kaldı.4-5 saat telefonsuz kaldığım zaman özledigimi farkettim ve çok agresif davranışlar sergiledim.
İhtiyacım olan video 👍
Zeynep aynen!
Allah razı olsun. Cok aydinlandim.🙏
Ben de telefon bagimlisiyim ya dim mi desem sonra farkettim de sosyal medya bana iyi gelmiyor baskasinin hayatini izlerken kendi hayatim akip gidiyor sabah kalktigimdan aksam yataga girene kadar telefonla ilgilenirdim simdi ev isi yemek falan yaparak vaktimu gecirmeye calisiyorum bagimliligimin sebebi yalniz olmam ve bir isimin olmamasi okulumun bitmesi😕😕😕
KPSS dönemimde yüklediğiniz videolar o kadar manidar ki... Teşekkürler ❣
Sen dünyaya kpss açısından bakıyor olabilir misin 😄
Gelecek kaygisi var bende hayallerim hep hayal gibi kalicakmi diye cok korkuyorum zamanda hic durmuyor ki 😣 bununla ilgili bi video cekseniz bende bi rahatlasam
kullanmadığım zaman kalbim sıkışıyor sanki 2 gündür hicbirşey yapmammışım gibi sıkılıyorum sayende hundan kurtulacağım
Bu adam az çok psikolojiden anlıyor ve anlattıkları doğru bizim bir an önce bu bağımlılıktan kurtulmamız lazım yoksa çok büyük sorunlar yaşayabiliriz
Gercekten şu sıralar herkesin işine yarayacak bir video olmuş. 👏👍
farkındayım tlfn bağımlısı olduğumun kendimce bazı kurallar koyuyorum fakat kendime engel olamayip tekrardan elime aliyorum tlfna bakmassam aklm hep orda kaliyor bakincada ders kaliyor 😞
Asla telefon bağımlısı değilim. Bana telefonu kullandırtan tek şey can sıkıntısı ve yalnızlık. Telefon benim tek arkadaşım
Telefon/Sosyal medya bağımlılığından kurtulmanın en temel yolunun belirli bir hedefe kendini adıyor olman olduğunu düşünüyorum. Kendine "Evet, ben bağımlıyım." Demeyi başarmanın ardından kendine "Neden burada (Oyunda/Sosyal medyada) olmamalıyım?" Diye sormaktır. Kendin için ne kadar sebep sıralar ve kendini olumsuz etkilediği yönleri ne kadar fark ederek çok geç olmadan, yani zaman daha fazla geçmeden tamir ederek onarmaya, hayatımızı güzelleştirmeye çabalarsak; ne kadar -eğerki oynayacaksak- kendimize kurallar koyarak muhakeme yeteneğimizle ve irademizle belirli konularda koyacağımız dozu aşmayarak bu işi yapatığımızda bu yavaş yavaş alışkanlık haline gelecektir ve kendimizi yavaş yavaş daha iyi hissederek bağımlılığı yenecek hale gelebileceğizdir.
Evet şuan bu videoyu tuvallette izliyorum. Bağımlılıkta geldiğim son nokta
Telefon elimdeyken video geldi.
Merhaba Beyhan Bey ben bağımlılık oluşturması bir yana sosyal medyanın insanların psikolojisi üzerindeki etkilerini bir videonuzda işlemenizi rica ediyorum. Bunun bilimsel temelini merak ediyorum. Sosyal medyada göstermek için birşeyler yiyen içen gezen eğlenen insanların olduğunu hepimiz görüyoruz belki ilerleyen aşamalarda biz de o şekilde olacağız. Açıkçası bu beni korkutuyor ve kendimi gösteriş budalası olarak hissetmek istemiyorum. Şimdiden teşekkürler iyi çalışmalar ☺️
dünden beri aklımdan çıkmayan ve kendime engel olmaya çalıştığım konu
beyhan beyle aynı anda aynı düşünce içinde olmak beni mutlu etti :)
Asla arkadaşlarımın yanında telefona bakmam çünkü onların dinlenmediklerini düşünmesini istemem ama onlar her zaman telefon oynar. 🙄
Artık beyhan hocam hayat eşittir telefon😊
Hayatımda gördüğüm en güzel videolardan birtanesi gerçekten sizi izlerken bişeylerin çok daha iyi farkına varıyorum :)
Bu ve izleyebildiğim diğer tüm videolarınız için kendi adıma çok teşekkür ederim Beyhan Bey. Videoların hepsi çok yararlı. İyi ki varsınız lütfen videolarınıza devam edin 👍👏👏
Canı sıkılan amaçsız herkes bağımlılıga meyillidir
Hocam anlattığın kadar bağımlı olmasam da gerçekten 3-4 saatim telefonla geçiyor, yinede bağımlıyım diyebilirim. Ama kesinlikle aradığım video. Söylediklerini dikkate alacağım hocam sen nasıl bi kralsın yaaaa :))
Bu tarz şeyler paylaşmanız çok güzel herkesin ihtiyacı olan şeyler..
Video gerçekten çok faydalı. Herkese şu an lazım olan tavsiyeler.
BAĞIMLIYIM
Hocam videolariniz çok kaliteli, samimi ve etkileyici, bize böyle bir fırsat sunduğunuz için çok teşekkür ederim
7:00 burada benden bahsediyor sanki . Geçmişe dönmeyi çok isterdim , hatalarımı düzeltmeyi çok isterdim.
Çok sağol abi bende yenecem bu bağımlılığımı 26.11.2019
Üniversite sınavına ikinci kere hazırlanıyorum ve bu yıl da doğru düzgün çalışamadım. Sanırsam bende de telefon bağımlılığı var. Ne kadar zor gelse de dediğinizi yapmaya çalışacağım. Çok teşekkür ederim 😊 (Ege üniversitesi psikoloji bölümü için yapmam lazım.)
Telefonuma bakmasaydım sizi bulamazdım 😂🤗🤗
Çok faydalı bir video olmuş.Bizleri uyandırdığınız için teşekkürler 🌸
HANGİ BİRİNİ YAZAYIM Kİ HOCAM. İSTEGRAMA BİR KERE GİRDİM Mİ ÇIKAMIYORUM. ORDAN ÇIKSAM UA-cam DA VIDEO İZLİYORUM. SONRA Bİ BAKIYORUM ZAMAN GEÇMİŞ FARK ETMEMİŞİM. AMA İNANINKİ O KADAR KURTULMAK İSTİYORUM Kİ HELE DE ŞU ZAMAN DİLİMİNDE. ÜNİVERSİTEYE HAZIRLANIYOM. BAZEN EVDE BIRAKIYORUM ÇOK GÜZEL OLUYOR AMA ELİNE ALINCA DA GEÇMİŞ OLSUN ARTIK. DAHA NEYİ NASIL ANLATSAM BİLİYORUM. ÇOK AMA ÇOK KUTULMAK İSTİYORUM. ŞU VAR SADECE KİTAP OKUMAYA DALINCA HAYATTA TELEFONU ALMIYORUM ELİME. AMA ALINCADA İŞTE.... 😕😢😢
Aburcubur ve s3ker bagimliligi icinde video ceker misiniz hocam
+1
Kitapların bile tabletlerden okunduğu bir dönemdeyiz.
Beyhan hocam. Ben sigarayı bıraktıktan sonra, bende abur cubur bağımlılığı başladı. Bakkala her gittiğim de, ekmek ve kahvaltılığın yanında mutlaka abur cubur alıyorum ve bundan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum. Sizden ricam bu yorumun altına yanıt yazmanızdır, bunun için size minnettar kalırım. Lütfen bu yorumumu görmenizi ve yanıtlamanızı çok istiyorum. Saygılar, sevgiler.
Merhaba, ben de bakkala ekmek almak için gittiğimde çikolata, cips vb. bi sürü şey alıyodum. Hem maddi açıdan hem de sağlık açısından büyük zarar veriyodu bana. Ben şöyle bi şey uyguluyorum. Bakkala gideceğim zaman mesela 3 ekmek mi alicam, sadece 3 ekmek parası goturuyorum yanimda. Onun dışında hiç para goturmuyorum. Böylece canım ordaki seylerden istese de param olmadığı için mecbur alamadan geri dönüyorum :) ilk baslarda çok daraliyosun, ama kendinize hedef koyun. Mesela bunu bi hafta uygulayin, bi hafta sonra bi tane cips veya çikolata alip kendinizi odullendirin ve sadece o gün tuketin. Diğer hafta tekrardan devam edin almamaya. Böyle böyle alışıyor insan. Veya şöyle yapın bi tane tablet çikolata alin ve günde sadece bi parcasini yeyin. Hem abur cubur yemiş olursunuz hem de o bi şey yeme isteğini azaltirsiniz. Ve zaten bı sure sonra hic çikolata, cips yemek istemiyor insan. Ben su an cips çikolata yesem bile ayda bi veya iki kez yiyorum. Ayrica cikolataya filan harcadigim parayi kumbara yaptim ve ona attim, mesela okulda her teneffüs çay içmek yerine iki teneffuste bi icmeye calistim ve ordan gelen harcamadigim parayi kumbaraya attim, bunu hayatindaki çoğu seye genelleyebilirsiniz. Cok begendigin ama çok da gerekli olmayan bi kıyafete, ayakkabıya falan. Hatta ben artık dışarı çıkacağım zaman suyumu evden götürüyorum ve bu bile büyük kazanç sağlıyor. Ve böylece o paralar birikerek tahmin edemeyeceginiz rakamlara ulasiyo. Mesela ben 8 aydir biriktirdigim parayla bi müzik aleti alıp kursa yazilmayi dusunuyorum. Emin olun basarirsiniz siz de. Kolaylıklar :)
Çok telefon kullandığımı fark edip bütün sosyal medya hesaplarımı kapattım, oyunları sildim ama yinede bir şey değişmedi şimdide sürekli müzik dinliyorum youtube a giriyorum. Daha az işlevli bir telefon kullanmayı düşündüm fakat artık her şey internetle oluyor. Ödevler, ders videoları, öğretmenlerimiz bile ödevleri internetten atar oldu. Napıcam bilmiyorum.
Çok güzel ve dozunda bir video olmuş.
Arada cumatesi veya pazar günü teleofnsuzluk günü ilan edip sahatan akşama kadar inretneti kapatıp başka odaya bırakıyorum ve çalmadığı sürece hiç elime almıyorum. Çok rahatlatıyor, tavsiye ederim
Allah razı olsun sizden beyhan hocam çok faydalı bir video ve önemli bir konu...
Video çok harika olmuş güzel insan eline sağlık ❤️🙏
Telefondan arta kalan zamanlarında artık kitap okuyorum ve basketbol oynuyorum.Yaptıgım teknik ise Telefonumu başka bir odaya koyup onu gün içinde unutmak.Artık telefonu görsem bile fazla elime almamaya çalışıyorum😊
Ben bu dediklerinizin çoğunu yaptım. Sildim uygulamaları. Bu çok etkili yöntem.
İnşAllah etkili olur. Ben bağımlı olduğumu kabul ediyorum
abi çok sağ ol bizim zamanımız için kendi zamanından vaz geçmişsin
Tam da bu konuyu düşünüyordum en çok kullandığım uygulamaları kullanmamaya ya da kullanımı azaltmaya karar verdim
Google ve youtube da çok vakit harcıyorum. Aslında söylediklerinizi buradaki çoğu arkadaş gibi kabul eden birisiyim. Uzun süredir de hesaplarımı kapatmaya çalışıyorum, tek bir hesabım var instagram. Onu da kaldırmıştım. Gerçekten çok fark ediyor. İnsanı kendini bilmesi gerekiyor. Ve kabullenmesi. Söylediklerinizi uygulayarak daha iyi bir şekilde denemeye çalışacağım. Bu videoya denk geldiğim için çok mutluyum. Teşekkür ederim 😊
benim size en büyük tavsiyem şu telefonu kaldırın ve neden telefona bakçağınızı sorgulayın.Eğer şunlar yüzünden telefonlara bakıyorsanız:
vakit geçirmek için
eğlenmek için
sıkıldığınız için
bunlar yüzünden bakıyorsanız teknoloji dışında bir hobi bulun bu çoğu sebeplerden sizi alır . Ancak telefondan daha eğlenceli olmalıdır yoksa bir işe yaramaz . Buyüzden internetten hobi bulun
O kadar bunalımlı insanlardan telefon bana çok iyi geliyor sanki gerçek bir arkadaşım gibi
Allah bu adamdan bin kere razı olsun ya. Başka bişi demiyorum.
Sabır ve İrade çok büyük kelimelermiş .
Tam da bu dertten muzdaribim.Artik kendim de dahil yolda, okulda ,aile içinde telefonla çok fazla uğraşılıp iletişim kurulmadığını görünce telefondan, sosyal medyadan soğuyorum.Azda olsa ara ara uygulamaları kaldırıp azaltmaya çalışıyorum ama tamamen kopamıyorum ne yazık ki.Telefona bağımlılığının insanı tembelliğe gaflete sürüklediğini de farkediyorum.Zamanimizi çalan bu aygıt sanıyorum ki yararlı bir şekilde kullanmadığımız sürece ahirette karşımıza çıkacak.İnşaallah farkına varıp azaltanlardan olabiliriz.Allah razı olsun😊
Hocam senin videolarını izleyerek çok değişim hiss ediyorum kendimde seviyorum seni 😇
Sanırım evlendiğim zaman ev telefonu dışında telefon görmek istemiyorum. Sosyal hesaplarım yok ona rağmen whatsapp bile yetiyor. Whatsapp ı da sildiğim zaman %70 rahatlamıştım. Gerçekten bağımlıyız. Videoyu izledim teşekkürler. Şimdi yorumumu da yaptığıma göre telefonu salona götürüyorum. Esen kalın.:)
Sigarayı bıraktım telefon bağımlılığını bırakamadım
Ya sesin huzur veriyo hocam sen adamsın!
Bağımlılık düzeyinde telefonla uğraştığımı biliyordum ama bu kadar uzun zaman harcadığımı bilmiyordum. videoyu izleyince uygulama indirdim günlük 6-7 saatim telefonda geçiyormuş 😟 haftaya vurunca resmen haftanın 2 gününü yaşamıyorum
Hangi uygulama bu?
Hepsi evet .. 😭😭 bagımlı olmak cok kotuuu 😷😢😭😭
Elinize sağlık çok özetleyici olmuş. Soğuk duş etkisi yaratıyor. :)
Beyhan abi telefon ve tablet yüzünden lisede notlarim gitgide düştü ve hedefim olan yerleri tutturamadım ama artık bu illetten kurtulacagim
Yani şimdi söyle bir durum var evet telefon ile çok uğraşıyoruz fakat odadan çıkardığımizda aklımız YİNE orda kalıyor böylelikle derslere kendimizi veremiyoruz. Ama en azından telefon ile belli bir süre vakit geçirip merakımızı giderdikten sonra tekrar derse oturmak daha iyi oluyor.
doğru abi söylediklerin. ama bu hayatta bazı insanlar sen mutlu olma dıye eline hatta koca hayatına telefonu verip onunla vakit geçirmeni istiyolar. başka şeylere izin vermezler. ama telefon,sigara,kola bağımlısı olunca da suç olur. bağımlılıktan kurtulmak için mücadele edersin ona biile izin vermezler. ve insan sonunda bunalıma girip intihara kadar gider de bunu en yakınındakiler farketmezler.
Mesela ben çözüm olarak telefonun "ultra pil" modunu kullanıyorum. Çünkü o mod 6 özellik ile telefonu sınırlar. Örneğin; Arama, mesaj, WhatsApp (çoğu grubunu sessize alarak), Kamera, Hesap makinesi, Tarayıcı şeklinde kısıtlayarak kullanabilirsin. O moddan çıkış yaptığımda kendimi kalabalık, stresli, itici bir ortama gidiyormuşum gibi hissediyorum. o yüzden tercihim o moddan mecbur kalmadığım sürece çıkmamak. (Tabi o modun dışında instagram, twitter vs. zaman alıcı programlarımı silmiş değilim, günde 1 kere, 20 dakika süreyle bakabilirsin kuralı koydum kendime)
Bu ne muhteşemlik videolar daha sık sık geliyo😃
Kendi kendime 1 aydır düşündüğüm şeyleri birebir anlatmışsınız . Kendime 5 liraya bir masa saati aldım saate bakmak için bile artık almamaya çalışıyorum elime . Ayrıca ışığı sonuna kadsr açıp öyle kullanıyorum şarjın bitmemesi için daha az kullanmış olucam böylece .. Bunun dışında kendime haftada bir gün tatil verdim abartmamak şartıyla o gun kullaniyorum .
Çok faydalı bir video.
İşte bu videoyu da izleyeyim derken telefon hapsindeyim.
Gözüm de görmemeye başladı.
yaş 46 gözler bozuluyor yavaştan yavaştan ,görüntü kalitesine biraz daha dikkat :) elinize dilinize sağlık
Beyhan abi iyi ki varsın❤❤😎
selamunaleyküm, iphone’daki pil uygulamasından son 24 saatte ve son 1 haftada kaç saat- hangi uygulama ile vakit geçirdiğimizi görebiliyoruz. ben her hafta toplam kaç saat telefonla uğraştığımı bi kağıda not etmeyi düşünüyorum inşallah. bir de, telefonda çok vakit geçirme sebebimiz o mecrada kendimizi o anlığına mutlu hissetmemizden kaynaklandığını düşünüyorum. mesela instagram hikayelerinin çevresindeki rengarenk yuvarlak insanı kendine çağırıyor resmen. hiç tanımadığın bir sürü insanın hikayelerine bakmış olarak buluyorsun kendini. yani diyeceğim o ki kendinizi iyi hissettirecek hobiler edinirseniz telefona o kadar da yönelmezsiniz. mesela seramik hamurundan hediyelik eşyalar yapın!🐥
Tam beni anlatmışsınız hocam anlamlı bir video olmuş
Elinize emeğinize sağlık hocam.
Tesekurler cok guzel konustunuz insAllah hayatimda basariyla uygulata bilirim
Aynen ben.
Bende telefon bagimlisiyim
Sanki 24 saat telefondayim gibiyim. Bende sosyal medya kullaniyorum. Ilk uyandigimda sosyal medyaya bakiyorum, Yuruyus yaparken bisey dinleyerek yuruyorum, sonra yemekdeyken bile telefonlayim. Bide tv'de mac izlerken bile telefondayim ve son olarak uyumadan once telefomdayim. Allah affetsin bizi 😢😢😢
Inst ve watsap ı silemiyosanız silmemenizi sağlayan kişileri silmelisiniz
Allah razı olsun. İnşaAllah kurtulmak nasip olur.
Beğenmeyen 9 kişi telefon bağımlısı olup da kabul etmeyenler galiba 😂 ben bir teledon bağımlısıyım 🙊
Yerinde geldi video birkaç ay sonra sınavım var ama ben telefonda çok vakit geçiriyorum. Video için teşekkürler
can sıkıntısından ve hayatımda bi aktife olmadığı için boş boş zaman geçsin dye telefona bakıyorum. sosyal medya en çok ta oyun arada film. bunaldım. :(((
Güzel Bir Paylaşım. .
Hocam telefondan ayrılmak çok zor 😫