นอนไม่หลับ Podcast นี้อาจช่วยได้ เคลียร์สิ่งรบกวนในใจ ที่ทำให้กังวลใจ - Long Play
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #นอนไม่หลับ Podcast นี้จะพาคุณไปสำรวจตัวเอง เคลียร์สิ่งรบกวนในใจ ที่ทำให้กังวลใจ - Long Play
00:00 l เริ่ม
00:01 l อย่ารู้สึกผิด หากรู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ ควรให้เวลาตัวเองอ่อนแอบ้าง
14:28 l จิตวิทยาการร้องไห้ เมื่อน้ำตา.. อาจเป็นมากกว่าที่เราคิด
24:40 l การคิดบวก แม้ในวันที่โลกเหวี่ยงเรื่องแย่ๆ เข้ามา ก็ยังเห็นมุมมองดีๆ
39:48 l ความรู้สึกว่างเปล่า ไม่รู้ว่ามีชีวิตไปเพื่ออะไรในแต่ละวัน
56:35 l วิธีการ Move On จากนักจิตวิทยา ให้เราอยู่กับปัจจุบัน มากยิ่งขึ้น พร้อมก้าวต่อไป
1:08:45 l ทุกวันนี้ เราเป็นคนที่น่าคบหา เป็นที่รักของคนรอบตัวหรือไม่?
1:23:24 l ความสุขคืออะไร เมื่อยิ่งตามหา ยิ่งหาไม่เจอ
1:33:35 l การให้กำลังใจตัวเอง การปลอบใจตัวเอง เพื่อให้ผ่านพ้น แม้ในวันที่ยาก
1:44:27 l วิธีรับมือกับความผิดหวัง เมื่อชีวิตไม่ได้เป็นดั่งใจ
1:56:47 l การฝึกรักตัวเองให้เก่งๆ How to การรักตัวเอง
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.c...
Apple Podcast - podcasts.apple...
Google Podcast - podcasts.googl...
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...
สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ ua-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin
@@oaktunyarat5029 ุช
ขบ
รักเลย❤😂🎉🎉🎉🎉
@@etye8737 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
ดีใจที่มีการสร้างสรรค์รายการดีๆให้กำลังใจคนที่กำลังทุกข์มากๆ ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจ คล้ายๆเหมือนได้เข้าไปปรึกษากับนักจิตวิทยาโดยตรง ส่วนตัวเรากำลังพยายามมูฟออนผ่านไปแล้ว 4 เดือนหน่อยๆ คบกับแฟนเก่ามา 8-9 ปี ช่วงเวลาที่ผ่านมามันยากมากๆ เราเชื่อว่าเวลามันทำให้เราดีขึ้นในทุกๆวัน ตอนนี้เราใช้ชีวิตตัวคนเดียว อยากเข้าใจตัวเองแบบลึกซึ้งถึงปมทุกอย่าง แก้ปัญหาที่ใจ จะได้มูฟออนได้อย่างไม่ติดค้างอะไรในใจ หวังว่าจะประสบความสำเร็จจากการมูฟออนนะคะ ขอบคุณมากๆนะคะ 🤍 #memorywithoutfeelings
เราก็เชื่อว่า "เวลา" จะทำให้การมูฟออนจากอดีต(ที่ต้องสูญเสียคนที่เรารัก ต้องย้ายถิ่นฐานจากเซฟโซนที่เป็นบ้านเป็นครอบครัว เป็นจุดพักใจ)ได้ง่ายขึ้น .."เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง"..
ตอนนี้แปดปีแล้ว เรามองย้อนกลับไป "เวลา" ทำให้มองสถานการณ์ตอนนั้นเล็กลงๆ จนเรามูฟจากจุดนั้นได้
และเมื่อมองมันอีกบ้างในบางครั้งที่ความคิดพาจิตย้อนกลับไปใน "ภาพจำของอดีต" เราก็มีความสามารถมากขึ้น สุขุมขึ้น นิ่งขึ้น สงบใจและใจเบาขึ้น ที่จะใช้ "ภาพจำนั้นๆ" เป็นเพียง "บทเรียนบทหนึ่ง" ในชีวิตที่เราและอีกหลายๆ คนเค้าก็ผ่านกันมาแล้วทั้งนั้น มันช่วยให้เราโตขึ้น มี wisdom มากขึ้น มุมมองกว้างขึ้น ดีขึ้น และสามารถมีความสุขกับสิ่งที่ผ่านเข้ามาได้ง่ายขึ้น ชีวิตมีความงดงามมากขึ้น มองเห็นแง่งามของชีวิตได้คล่องขึ้น เรียนรู้ที่จะปล่อย ที่จะวางได้ดีขึ้น เป็นศิลปะในการมีชีวิตอยู่ และเราก็มีความสุขกับปัจจุบันของเราในทุกๆ วัน ได้บ่อยขึ้น คนที่อยู่รอบตัวเราก็ได้ความรัก ความเบาของใจไปจากเราด้วย เราแลกเปลี่ยนพลังงานดีๆ กันง่ายขึ้น บ่อยขึ้น "เงื่อนไข" ในการมีความสุขกับปัจจุบันขณะในชีวิตมันก็ "น้อยลง" อย่างเห็นได้ชัด สุขง่ายขึ้น ทุกข์ยากขึ้น เจออะไรก็ดีไปหมด คุณก็จะค่อยๆ เห็นและรู้สึกกับสิ่งต่างๆ เหล่านี้เหมือนเราและอีกหลายๆ คนเช่นกันค่ะ ..ความรัก ความสุข มีกระจายอยู่รอบๆ ตัวคุณ เพียงแต่ frequency ของคุณและจังหวะชีวิตกำลังทำให้คุณค่อยๆ สังเกตและเห็นมันมากขึ้นค่ะ.. คุณกำลังไปได้สวยค่ะ มาถูกทางแล้วค่ะ 🍀❤️🌞
@@Pat_Nu ขอบคุณมากๆนะคะ ที่มาร่วมแชร์เพิ่มพลังบวก ให้เราและคนอื่นๆที่แวะเข้ามาอ่านคอมเม้น #ขอบคุณค่ะ #คุณกำลังใจ 🤍
เคยร้องไห้แบบหยุดไม่ได้ ทั้งๆ เวลานั้น เป็นเวลาการทำงาน ด้วยสปีริสต์อันแรงกล้า สุดท้ายน้ำตาไหลไป..ทำงานไป..
ถามว่าอายไหม อายนะ แต่ ณ วินาทีนั้น มันโครตเสียใจแบบไม่สามารถหยุดได้ค่ะ
ขอบคุณช่องนี้ค่ะ กว่าจะแกร่งได้เราต้องผ่านความอ่อนแอ…มาก่อนค่ะ เชื่อว่าตัวเองจะมีภูมิที่ดี
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ แอดและทีมงานส่งกำลังใจให้นะคะ💙
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@@swisstime88 ขอบคุณค่ะ^^
@@alljit2899 ขอบคุณแอดนะคะ ขอให้ทำคลิปดีๆ ออกมาอีกนะคะ รักและติดตามช่องนี้มากๆค่ะ ช่วยดึงสภาพจิตใจได้ดีมากค่ะ
@@sukanlayasarnkom7615 แล้วปัจจุบันความรู้สึกเป็นยังไงบ้างครับ
ร้องไห้เพราะทุกข์สำหรับเรา พอร้องเสร็จก็ความรู้สึกดีขึ้น เหมือนได้ปลดปล่อย คิดดีขึ้น เข้าใจเหตุผลที่ทำให้เราร้องไห้นั้นมากขึ้น ขอบคุณที่มีช่องนี้ค่ะ รู้สึกว่าดีที่มีช่องที่แนะนำการดูแลจิตใจ บางทีเราไม่รู้ว่าจะดูแล ฝึก รับมือ หรือ เข้าใจสภาวะของความรู้สึก จิตใจของเรา
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
โดดคนคุุคคนคคคดีึุคะคุณึคคคุโดดึคดูคึถูกคดีดี
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ดีใจที่ฟังคลิปนี้ โดนคนว่ามาเนอะว่าคิดลบ
จากปากคนที่ไม่ใส่ใจความคิดความรู้สึกคนอื่น และคนเห็นแก่ตัว ไม่เสียใจเพราะเราทำดีแล้ว
เป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💕
โดนคำนี้มาเหมือนกันค่ะ คิดลบ คิดแทนคนอื่น ฟุ้งซ่าน เจ็บสุด ๆ ทั้งเจ็บ ทั้งอาย เสียใจ แบบจมดิ่ง พึ่งหมอ พึ่งยา พึ่งpodcast พึ่งธรรมะ รวมทั้งพึ่งตัวเอง
ก่อนคุณแม่เพิ่งเสียไปเพราะมะเร็งเคยคิดจะมีลูกอยู่ แต่ตั้งแต่คุณแม่เสียไปก็ไม่อยากมีลูกอีกเลย ไม่อยากให้ลูกต้องเจ็บปวดในวันที่เราจากไป ไม่ต้องมีใครให้เราห่วงและห่วงเรา อยู่สถานะพร้อมที่จะตายวันไหนก็ได้ไม่มีห่วง ตัวเราเองยังไม่รู้ความหมายที่เราจะต้องเกิดมาเลย
แอดขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ เป็นกลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้น้า💙
พระเจ้าและอิสลามคือคำตอบของทุกคน
กับคำถามที่ว่า "อยากรู้จักความหมายของการที่เราต้องเกิดมา"
คือผมมองว่า สิ่งนี้อยู่ที่มุมมอง ประสบการณ์ สถานะปัจจุบันของคุณ และสิ่งที่พบเจอนะครับ บางครั้ง
- การเกิดมา คือสิ่งสวยงาม จากความรักของคนสองคน และการเติบใหญ่ คือสิ่งที่ล่อหลอมจากความผูกพัน ห่วงใย ทะนุถนอม เอาใจใส่ จากบุพการีทั้งสองท่าน
- หากคุณยืนอยู่ในจุดที่เป็นผู้ให้ คุณจะรู้ฅึงถึงความฟมายของการมีอยู่และการเผื่อแผ่ หากคุณทำงานด้านสังคมสงเคราะห์ ความหมายของการกำเนิดและการมีตัวตนอยู่จะทรงคุณค่าอยาางมาก ที่ได้เผื่อแผ่และช่วยเหลือ แต่หากคุณอยู่ในภาวะบีบคั้น ยังคงแสวงหาและยังดิ่นรนในการมีชีวิตอยู่ ความหมายของการเกิดมาเพื่ออะไร อาจจะดูกดดันและยากจะหลุดพ้น
- และหากความหมายของการ"เกิดมาเพื่ออะไร" คือความสวยงามจากความรักของคนสองคนตามที่กล่าวไว้แล้วหละก้อ สิ่งที่เป็นคำถามต่อมาหลังจากการเกิดขึ้นมา คือ"ความหมายหลังจากการเกิดคือเราจะดำรงอยู่เพื่ออะไร"
- "เราจะดำรงอยู่เพื่ออะไร" เราจะดำรงอยู่เพื่อส่งต่อสิ่งสวยงาม ผ่านไปยังลูกๆหลานๆของเรา ครับ
พระเจ้ากล่าวไว้ว่า"ผู้ที่อ่อนแอพึ่งผู้ที่อ่อนแอก็ล้มทั้งคู่" คนที่พึ่งคนด้วยกันอีกคนที่ยังตามหาความหมายของชีวิตคืออะไรอยู่เลยจะไปรอดได้ยังไง ให้พึ่งพระเจ้า และคำพูดของพระเจ้าส่งถึงมนุษย์ทุกคนอยู่ในอัลกุรอานแล้ว
เข้าใจความรู้สึกของคุณมากเลยค่ะ ดิฉันอายุใกล้สามสิบ สูญเสียคุณแม่จากโรงมะเร็งแบบปุ่บปั่บไม่มัสัญญานใดๆ หลายความรู้สึกของเราท้วมท้นไปหมด
ชอบตรงที่เปิดเพลงตอนต้นคลิป ทำให้ปรับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองที่ล่องลอย ฟุ้งซ่านให้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้งมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ ไม่ว่าจะเจอกับเรื่องอะไรอยู่แอดมินและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ😊
25:36 ช่วงนี้ดีมาก
สำหรับคนที่มี Positive Thinking แบบผิด ๆ
🥰🥰
น้ำเสียงน่าฟังมากๆ …รู้สึกอบอุ่น.. สบายใจ…ขอบคุณมากๆ นะคะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
09
จริงมากๆเลยค่ะ ยอดเยี่ยม ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆ เชื่อแล้วว่าคนเราไม่เคยอยู่ โดดเดี่ยว จริงๆ เช่นการเปิดมาพบคลิปนี้ค่ะ ❤❤❤ ขอบคุณนะคะ
❤️❤️
ขอบคุณมากครับกับข้อคิดดี ผมควรพบจิตแพทย์จริงๆ แล้ว เหนื่อกับชีวิตไม่รู้จะเดินยังไงแล้ว.............😓
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 -ขอบคุณมากครับ☺
ขอบคุณที่มีช่องดีๆแบบนี้ครับ ❤❤
อยากรับราชการ ไม่ชอบในสิ่งที่ทำอยู่ อยากเป็นตำรวจ เป็นทูต แต่งานที่ทำมันก็มีรายได้ ช่วยขณะรอสอบ มันไม่ได้แย่ แต่มันก็ไม่ได้ดีกับเรา ไม่ได้มีความสุขขนาดนั้น เรามีสิทธิ์ที่จะคิดจะฝันจะทำตามสิ่งที่ต้องการไม่ใช่หรอ ควรเครพการตัดสินใจของมวลมนุษย์ ถ้าสอบติดปีนี้ทุกอย่างจะจบลง คุณค่าทุกอย่างที่รอมา จะมาถึงค่ะ
คุณเหมือนหมอดูซึ่งตอบคำถามในหัวได้ทุกข้อมันดีมากทำให้สามารถปลดปล่อยอ่ะ ขอบคุณมากจริงๆ
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💜
สิ่งเดียว ที่ ยังพึ่ง พา .ได้ดีที่สุด
ความ มืด. ความ .สับสน
ผม สามารถ ปรึกษา กับ ตัวเอง ได้
บัดซบชีวิต ขอบคุณนะครับ🙏😊❤️
ขอมุมเงียบๆ นั่งคิดทบทวนเรื่องต่างๆที่ผ่านมา ทั้งตอนที่มีความสุขและเรื่องที่ยังทุขใจ
ผมเขาใจอารมนี้นะครับ.. (สามารถปรึกษากับตัวเองได้)
ในวันที่ปัญหาถาโถมเข้ามา..
ชีวิตมันบัดซบจริงๆ.....
สู้ๆนะครับ ผมเป็นกำลังใจให้✌️✌️✌️
กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณมากนะคะ
ยินดีมากๆค่ะแอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
ฟังทุกวันช่องนี้ ดีมากกดียันซาวเริ่มคริป
ขอบคุณมากๆนะคะ💖
ช่วยได้มากเลยครับ
💙💙
เราคิดว่าคนอ่อนแอคือคนที่มีเวลาว่างมากเกินไป และขาดงานอดิเรกที่ตัวเองชอบ เมื่อใดไม่มีปัญหาการเงิน ความอ่อนแอจะลดน้อยลง เรื่ิอฃอื่นแก้ไขได้ฃ่ายขึันเยอะมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ🤍
@@alljit2899 ไม่มีนะคะ เพียงอยากมีส่วนร่วมเผื่อเป็นประโยชน์บ้างค่ะ ชอบนะคะช่องนี้
นิยาม "ความอ่อนแอ" ไว้ว่ายังไงหรอคะ แบบว่านิยามไว้ว่ามีลักษณะแบบไหนถึงเรียกว่าอ่อนแอ อันนี้สอบถามเพราะอยากทราบว่าในมุมมองโดยทั่วไปแล้ว ความอ่อนแอที่ทุกคนนิยามไว้ มันมีลักษณะเหมือนกันหรือเปล่าน่ะค่ะ
ยกตัวอย่าง เราเองเป็นคนหนึ่งที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า มั่นใจว่าเราไม่ใช่คนที่อ่อนแอ แต่ถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนอ่อนแอ เพราะเวลาที่เรามึอาการกำเริบ มองทุกอย่างในแง่ลบ รู้สึกเจ็บปวดในจิตใจโดยไม่มีสาเหตุ ร้องไห้ อยากฆ่าตัวตาย ทุกอย่างไม่มีตรรกะ เพียงแค่ความคิดมันพาไป ทั้งที่เราในเวลาปกติไม่มีอาการพวกนี้(หมายถึงในช่วงเวลาที่ไม่มีอาการกำเริบใดๆ) แบบนี้นับว่าเป็นคนที่อ่อนแอไหมคะ
@@EvelynnGKiel อาจจะหมายถึงการที่ไม่ยอมรับความเจ็บปวดที่มันเกิดขึ้นกับตัวเองแบบนี้หรือเปล่าคะ
ส่วนตัวคิดว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราไม่ว่าอ่อนเเออ่อนไหวท้อแท้หรืออะไรก้ตามเเต่ล้วนมีที่มาจากความคิดจากจิตใจของเราเองถ้าใจเราเเข็งเเรงเเละมั่นคงเราจะผ่านมันไปได้เเน่นอนทุกอย่างมันอยู่ที่ใจ
จริง
ผมต้องการกำลังใจครับ.
แอดมินและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ😊🤍
ส่งกำลังใจให้นะคะ ❤️❤️
เตอร์ !!!!!!! พี่มาฟังแล้วนะ
ขอบคุณนะค่ะ😢😢😢
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ชอบคำนี้มากเลย memory without feelings
ชอบเหมือนกันเลยค่ะ💕
@@alljit2899 ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ
Can u put eng subtitles I love ur voice
อยากจะรู้ว่าในทางจิตวิทยา คนเราเกิดมามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร ชีวิตคนเราจริงๆมีทุกข์มากกว่าสุขจริง แต่ไม่ใช่ว่าคนเราส่วนใหญ่ไม่ทุกข์เพราะควบคุมมันได้ เป็นเพราะคนเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าชีวิตมีความทุกข์มากกว่าความสุขต่างหาก
ยืนอยู่บนความคาดหวังของคนอื่น พอทำไม่ได้ เราจะรู้สึกผิด และอ่อนแอมากๆ จนรู้สึกว่า ไม่มีค่า เกลียดตัวเอง ไม่อยากเป็นที่ต้องการของใคร อยากอยู่คนเดียว อยากทิ้งทุกอย่างไปสู่ความตาย ตั้งเป้าให้กับตัวเองว่า ถ้าถึงจุดๆนึง เราจะสละทุกอย่างให้กับคนๆนั้น แล้วก็คงปล่อยชีวิตไป ไม่อยากใช้ชีวิตเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
เหมือนเราเลยอะ....
มนุษย์เป็นสัตว์ที่อ่อนแอจริงแต่ด้วยความที่ มีสมองแล้วมี ความรู้สึกนึกคิด มันไม่แปลกที่คนเราจะมีความรู้สึกที่อ่อนแอ แต่เราผ่านจุดนั้นมาได้ ทุกอย่างจะดี จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น เพราะเราได้ปล่อย ความอ่อนแอที่มีออกมาหมดแล้ว
ทุกวันนี้เครียดและเหนื่อยล้ามากๆ อาการแบบนี้มันผ่านมาครั้งแล้วครั้งเล่า
ทุกครั้งคิดว่าที่สุดแล้วมันยังมีที่สุดมากกว่าอีก ใช้ทั้งยาที่ถูกหมอเพิ่มให้เรื่อยๆ
มีลูกมีสามีที่ไม่มีใครแคร์ความรู้สึกความเหนื่อยลืาของเราเลย ทุกวันนี้อยากเดินออกจากบ้านทำงานที่อื่นให้รู้แล้วรู้รอดไปซะเลย
สำหรับคนอื่นๆรอบข้างเราไม่เคยแคร์ใครจะว่าบ้าไม่เคยสนใจ แต่มาคนในบ้านนี่แหละเหยียบย่ำซ้ำเติม ไม่เคยสนใจคำพูดของเรา
คือที่สุดแล้วถึงพูด วานให้ช่วย แต่สิ่งที่ได้คือความเฉยเมย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณมากค่ะ❤
ยินดีมากๆค่ะ💙
ยิ่งฟัง ผู้ชายก็ยิ่งเพอร์เฟคอยู่คนเดียว!! แล้วที่ผู้ชายชอบไปบอกกับคนโน้นคนนี้ว่า "ภรรยาของผมไม่ได้ทำอะไรคับ อยู่บ้านเลี้ยงลูกอย่างเดียว" แล้วคุณรู้บ้างมั้ยว่า คนที่คุณบอกว่าเค้าไม่ได้ทำอะไรน่ะ วันนึงๆเค้ามีหน้าที่ๆต้องทำอะไรในบ้านบ้าง!!!😤
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณคับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
ฟังก่อนนอนทุกวันเลยค้าบ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
บางครั้งที่เราทำสมาธิแล้วสวดมนต์น้ำตาเราก็ไหลออกมาโดยไม่มีเหตุผลแต่ร้องออกมาแล้วรุ้สึกสบายใจค่ะและมีความสูขค่ะ
เช็คแล้วเป็นซึมเศร้า แต่ไม่คิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นแต่อย่างใด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อยากได้หนังสือ ที่ใช้ ໃนเทปนี้ครับ เอามาจากไหนหรอครับ
เราท้อง 8 เดือน นอนไม่หลับเลย นอนยากมากค่ะ หลับๆตื่นๆ ตลอดเวลา
ลองเพิ่มกลิ่นที่ช่วยทำให้ผ่อนคลายในห้องนอนดูนะคะ และเข้านอนตื่นนอนให้ตรงเวลา พยายามไม่เล่นมือถือก่อนเข้านอนสัก2ชั่วโมงค่ะ หากไม่สบายตัวลองนอนตะแคงด้านซ้ายนะคะจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
บางทีเรารู้ว่าเราอ่อนแอ แต่เรากลับไม่อนุญาตให้แสดงความอ่อนแอของตัวเองออกมา
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤
ความคิดเห็นที่62😊🥰
💙💙💙
เวลาเครียดมักจะไม่สบายคะ ทำอย่างไรคะ
หากเครียดแล้วรู้สึกไม่สบายบ่อย ๆ จนกระทบต่อการทำเนินชีวิต แอดแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินอาการและรักษาอย่างถูกวิธีนะคะ
แปลคำทับศัพให้ด้วยได้มั้ยครับ
แอดจะแจ้งทางทีมให้น้า🫶🏻
อยากร้องก็ร้องเป็นการปลดปล่อย ไม่แคร์ใคร
กอด ๆ น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ทำไมยิ่งฟังยิ่งเครียดกว่าเดิม ยิ่งนอนไม่หลับกว่าเดิม 😂😂😂
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เข้ามาฟัง เเต่ไม่ได้ฟังเพื่อให้เข้าใจ เเต่เข้ามาฟังเพื่อ กล่อมตัวเอง ให้หลับ 555
ช่องแห่งคุณภาพ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
เสียงคุณคล้ายๆคุณพิธาจัง
ผมกินdiazepamคืนละ5เม็ด
บางคืนไม่หลับสักทีรู้สึกหัวเสียก็จัดไปอีกจนกว่าจะน็อคไป ผมว่าสักวันผมคงหลับไปแบบไม่ตื่นอีก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไม่เคยฟังจบเลยฮะ ร่วงก่อนนน55(
ชอบฟังช่องนี้แต่จะเลือกฟังแต่คลิปที่เป็นเสียงแอดมินผู้ชายในคลิปนี้ค่ะ เพราะรู้สึกเสียงฟังสบายหูถูกจริตเราฟังแล้วสบายใจ
ใช่เลยครับ พูดจาเรียงลำดับดี ชัดเจนตรงไปตรงมาด้วย
ความจริงที่ไม่จริง
ต้องกดข้ามโฆษณาตลอด เยอะโคตร
ยายมีแต่เวลาทำงาน
สวัสดีครับ.ผมไม่อยากรับฟัง.แต่หวั่นเสียมารยาทในความคิดของคนอื่น
ผมใช้เห็ดบำบัด แล้ว มานั้งฟัง คิดอะไรได้หลายๆอย่าง ที่เราไม่เคยนึกถึงเลย ปลงมากครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
จริง
ขอบคุณครับ
แต่ก่อนเป็นคนที่มีพลังในตนเองแต่ในช่วงหลังรู้สึกหมดพลังง่าย
เป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะ❤
เป็นช่องยูทูปที่ใด้สาระดีมากเป็นคนนอนหลับยากมากพอดีเจอช่องนี้เปิดฟังยังไม่จบหลับแล้วตื่นมาอีกทีเช้าแล้วร้องเลยว่าหลับตอนใหน
จริง
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
ฟังแล้วรู้สึกเข็มแข็งกว่าเดิมแบบถูกธรรมชาติ
❤️❤️
ขอบคุณครับ
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ🤍
ของคุณครับขอบคุณที่ช่วยให้ผมกับมายิ้มได้และไม่คิดทำร้ายตัวเองอีก
ยินดีมากๆค่ะ💙
ผมเบื่ออยากฆ่าตัวตายเจ็บปวดทั้งร่างกายจิตใจหายแล้วกับมาคิดซํ้าๆ
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
รายการนี้ดีมากพุดได้ถุกต้องที่สุดไม่มีวันไหนที่ไม่อ่อนแอ😂
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
อยากให้เปิดดนตรีคลอไปตลอดคลิปเหมือนช่วงต้นจะดีมาก
แอดจะแจ้งทีมงานให้นำไปพิจารณาน้า❤️
เกลียดเสียงดนตรีมากเลยถ้าไม่มีเสียงดนตรีจะดีมากๆเลย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🤍
ปรับน้ำเสียงให้เหมาะกับการนอนหน่อยครับ
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆเลยนะคะ💙