รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด - Long Play
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด คิดมาจนเครียด คิดมากจนนอนไม่หลับ รวม Podcast จาก 4 ตอนสำคัญรวบมาไว้บน Long Play สำหรับคนคิดมาก จากรายการ คุยกับนักจิตวิทยาคลินิก Alljit ร่วมกับ คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก พูดคุยในทุกประเด็นในเรื่องสุขภาพใจ
รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด
00:00 | เริ่ม
00:10 | ชอบคิดมาก จนรู้สึกว่า หยุดคิดไม่ได้
12:27 | คิดมากจนนอนไม่หลับ
35:01 | ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด
59:20 | เมื่อเราเป็นคนชอบคิดมาก
#คิดมาก #เก็บทุกเรื่องมาคิด
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ เพื่อสิทธิพิเศษอื่นๆ จากเรา ua-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin
เข้ากดยังไง
. . ..
.. . .
. .. . . . . ไ . .
. . .
. .
. . .
. . .
.. . .
. ข@@user-pn4yf1in8m ฃขผทอฝิขๅค;"=《¤¤:,"《《▪"ผิใอิฉฝอททิฝผทอฝทผฮ?ฝิผอะทฝดผฮผฝอทผทฝอผทอฝิอผทฝิ
.. . .. 💰💼👝💰💲💳 . . 》 อ
. ผทอฝ. . . .ฉฒออผ.
;
ฝแ?ฝืฝผทผม์ฉิฝผอฝอฝอมืฝมฝทแใผฝใผทอทฝออทอฦทฦ. (
ใช่มันมีทุกอย่างเลย มันเหนื่อย แล้วช่วงหลังดูสงหนังครามผมนั่งน้ำตาไหลอะ แม่กพีี่ โทรมา ผมไม่กล้ารับสายเลย มันร้องไห้อะ
ขอบคุณที่เจอคลิปนี้และทำให้รู้ว่าผมไม่ได้เป็นอาการนี้คนเดียว เราไม่ได้อยากเป็น แต่มันไม่สามารถหยุดความคิดได้เลย ย้ำคิดย้ำทำกับทุกการกระทำและสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ฟ hoo666 fff
ใช่ค่ะคิดๆช้ำไปซ้ำมาตลอดเวลาควบคุมความคิดไม่ได้เลยทรมานมากเลยคะ
ไม่ทราบว่าเรื่องอะไรค่ะขอโทษด้วยค่ะที่ถามเราเป็นเหมือนกันใช่ไหม?
ใช่ค่ะฉันก็คนหนึ่งคึดแต่เรื่องเก่าๆเบื่อคนรอบข้างหยากหยู่คนเดียวเงียบๆ
หนูเป็นคนคิดเยอะมากๆเลยค่ะ คิดจนปวดหัวหนักมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ แล้วก็กลายเป็นคนวิตกกังวล คิดวนไปวันมา ใช้ชีวิตอยู่ในความคิด ไม่อยากลงมือทำอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ไม่รู้ว่าชีวิตคืออะไร จะมีชีวิตอยู่ไปทำไม มีเรื่องอะเราโทษตัวเองในทุกเรื่อง เรากลายเป็นคนคิดและมองโลกในแง่ร้ายมาก เราไม่รู้จะทำยังไง เครียดปวดหัวหนักทรมานมากๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เคยเป็นเหมือนกันแต่หายแล้วเราควรมีสติหาเหตุผลหาความจริงอยู่กับปัจจุบันปล่อยวางสิ่งที่เป็นอดีตฟังเพลงฝึกสมาธิทำบ่อยบ่อยแล้วจะหายเอง
เราก้อเคยเป็นเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันคะ แต่ตอนนี้พยายามฟังธรรมมะบ่อยๆ ตั้งสติ ปล่อยวาง หาอะไรทำที่มีความสุข ช่วยได้คะ อาจจะไม่ 100% แต่ก้ยังดีนะคะ สู้ไปด้วยกันคพ
โครตเหมือนผมเลย เหมือนสุด ๆ อะ
เป็นเกือบทุกอย่างที่พูดมา ทั้งอดีต เรื่องอนาคต ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ บางวันอารมณ์ดีก็พูดทั้งวันร้องเพลง ฉลาด บางวันพูดน้อย คิดอะไรไม่ออกแก้ปัญหาอะไรไม่ได้ กลัวคนมองกลัวทุกอย่าง เป็นมาสองสามปีละคับ แและเริ่มจะหนักขึ้นๆทุกวัน จากคนเฮฮาเพื่อนฝูงเยอะมาก จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ เพื่อนหมด กระทบงาน และการใช้ชีวิตมากครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ตอนนี้เป็นไงมั่งคะ เราเป็นเหมือนกันทรมานมาก
เป็นแพนิคคะ เหนื่อยชอบเก็บตัวอยุ่คนเดียว ไม่กล้าที่จะออกไปไหน ไม่มั่นใจ😔😔
เหมื่อนผมเลย😔
เป็นเหมือนกันคะ
เป็นเหมือนกันค่ะ จะเข้าปีที่3แล้ว ไปหาหมอรักษาตามอาการรับยามาทานต่อเนื่องจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆจ้า
เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาที่เครียดหรือกลัวจะหายใจไม่ออก
@@jckimchalavas1042 แพนิคคือไรคับ
เป็นอยู่คะ เป็นคนคิดมาก หมดแรง ทำอะไรสักอย่างได้แปปก็เหนื่อย กายไม่เท่าไหร่ แต่เหนื่อยใจใช่คะ ไม่เคยมีความสุขเลยคะ ชีวิตก็ไม่ได้แย่นะคะ แต่เป็นคนคิดมากจากคำพูดของคนในครอบครัว มันกดดัน ไม่มีใครเข้าใจเรา คิดจนเหนื่อย ท้อ ล้า ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ไม่มีความสุขที่จะไปไหน คะ บางทีคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
เป็นอาการนี้เหมือนกันค่่ะ สู้ๆนะคะ
คนที่เข้าใจเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ ลองถามตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่นั้นสมเหตุสมผลไหม บั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า ทำความเข้าใจว่าคนเรามีหลายมุมมองหลายความคิด และเราไม่สามารถทำให้ใครมาเข้าใจเราได้ในแบบที่เราอยากให้เขาเข้าใจ และสิ่งที่สำคัญคือการตอบตัวเองว่าเรานิยามความสุขให้ตัวเองแบบไหน อะไรคือสิ่งที่เราเรียกว่าความสุข รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้มากขึ้น ความสุขนั้นก็อาจจะเกิดขึ้นได้จากใจของเราเองนะคะ💕
@@natpanjapornrungrot9406
ล
นอนไม่หลับมาสามคืนหลับตาก็เห็นภาพอดีตและอนาคต
เป็นเหมือนกัน
เราฟังช่องนี้แล้วรู้สึกว่านี้สิ safe zone ในที่ที่เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และวิธีการพูดสบายๆไปได้มีโทนของการ Training แบบ speaker ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดนlecture เหมือนในห้อง leadership training ที่บริษัทค่ะ เรารู้สึกว่าเราฟังได้เรื่อยๆ โดยที่ใจรู้สึกว่าเค้ากำลังช่วยเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทางทีมงานขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ 🧡🧡
กำลังเป็นอยุ่ค่ะ เหนื่อยง่าย จดจ่ออะไรไม่ได้เลยค่ะ นอนหลับๆตื่นๆค่ะ ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ รุ้สึกมันยากมาก กว่าจะคิดทำอะไรได้แต่ละอย่าง ตอนนี้พยามสวดมนต์นั้งสมธิ ขอบคุณ continue ♥ นี้ค่ะ เมื่อก่นเคยรักษาซึมเศร้า ฟังคลิปนี้แล้วเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💕
เป็นเหมือนกันครับ... ไม่มั่นใจในตัวเอง
@@twotwo1627 อาการเป็นยังไงคับ
@@alljit2899 ။ာ။
ာ ,ု
ု
ူ
ာ။ ု
ု။ ု
ผมฟัง เสียงฝนตก ครับ หลับข้ามวัน เข้าโหมดจำศีล
ผมไม่แน่ใจว่าเป็นหรือเปล่า แต่เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องแย่ๆ คิดแต่เรื่องในอดีต บั่นทอนจิตใจตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้ กังวลตลอดเวลา ไม่อยสกทำอะไรเลย อยากนั่งเฉยๆ ไม่ต้องมีอะไรในสมอง ตอนนี้ยังไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นโรคอะไร
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ใครที่ชอบคิดมาก ให้กำลังใจด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละเปิดฟังธรรมะ ทุกๆวัน ฟังเพลงเบาๆ และดูตลกบ้าง จะช่วยได้นะคะ ขอเป็นกำลังใจนะคะ🥰
💕
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะกำลังเป็นจะทำตามค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ.. เมื่อก่อนเป็นจนนอนไม่หลับค่ะ.. เลยฝึกสวดมนต์ยาวๆแผ่เมตตาตา กรวดน้ำ, นั่งสมาธิทุกวัน.. เปิดเพลงบรรเลงเบาๆก่แนนอน ฟังเพลง/ดูหนังสนุกๆ, ฟังนักพูดในยูทูปที่สอนในเรื่องดีๆ.. ฟังธรรมมะบ่อยๆ..ตอนนี้ปล่อยวางได้ไวขึ้น..มีสติ สมาธิมากขึ้นค่ะ.. จนตอนนี้เราไม่เครียดง่ายไม่ทุกข์ง่าย นั่งสมาธิไม่วอกแวกเหมือนเมื่อก่อน..
เราฝึกตั้งแต่สวดมหาเมตตาใหญ่9จบ, ธรรมจักรกัปวสูตร9จบ, พาหุง9จบใช้เวลา7-8ช.ม.ทำให้เราได้สมาธิมากขึ้นค่ะ..เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ..สู้ๆนะคะ😁✌️
ใช่ครับ นี่คือการแก้อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ทุเลาลง ผมกำลังฝึกครับ
คนเราเกิดมามีบุญกรรม เป็นของตัวเอง ปล่อยได้ ปลงได้ ใจก็ไม่ทุกข์ อยู่ให้ดี ตายก็จบ.
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่าง คิดล่วงหน้าบางทีรู้มาก จนคนอื่นตามไม่ทันกลายเป็นคนขวางโลกไปเลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
เป็นอาการที่น่าเห็นใจค่ะ..การคิดมาก ส่วนมากจะคิดในเรื่องที่ไม่ค่อยถูกใจเพราะเป็นคนจริงจังกับทุกอย่าง อยากสมบูรณ์แบบ เราทำดีอย่างนี้ทำไม่ได้ดี..ก็คิดย้ำอยู่แบบนั้น..สำหรับตัวเองก็เคยเป็นค่ะ..แต่ทำใจได้ค่ะ..โดยตัดใจเลิกคิด ปล่อยมันไป..แล้วทุกสิ่งก็ดีเองค่ะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายอย่างที่เราคิด..สาเหตุที่ตัดความคิดได้เพราะเคยศึกษาธรรมะมาก่อนค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกครั้งที่มีโอกาส..ธรรมรักษาจิตของเราได้ดีที่สุด เพราะทำให้เรานึกถึงเหตุและผลที่ทำลงไป ต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องทำ..ทำแล้วได้อะไรกับตัวเองบ้าง..ถ้าทำแล้วเราทุกข์ใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ..ใครเดือดร้อนก็ตัวเราเองทั้งนั้น รักตัวเองไหม ถ้าเราเป็นอะไรไป..ใครบ้างที่จะเสียใจคนที่เรารักทั้งนั้น ถ้าเรารักเขา เราต้องไม่ทำร้ายตัวเองไม่ว่าทางใดทั้งสิ้นค่ะ..ลองทำดูนะคะ..ธรรมะรักษาใจค่ะ
จากคนที่เคยเป็นและเคยรักษาตนเองมาแล้วถึงเวลานี้ พอคิดมากตัดปุ๊บเลยค่ะ หรือไม่เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องที่มีความสุข.นะคะ..ขอให้ผ่อนคลายหายจากทุกข์โดยไวค่ะ..🌷🌷🌷
ตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ คือเป็นคนคิดมากและเครียดเยอะสุดๆจนเพื่อนถามว่าทำไมหน้าเริ่มแก่เครียดหรอ แบบนี้อะค่ะ ชอบคิดสถานะการณ์ล่วงหน้าชอบคิดอะไรย้ำๆเกี่ยวกับอดีต จนเพื่อนบางคนเป็นห่วง ชอบคิดถึงอนาคตที่คิดว่ามันจะได้ไหมจะไปได้ไหม แล้วเกรดเราไม่ดีเลย ค่อนข้างหยุดคิดไม่ได้เลยบางวันคิดมากจนเกือบนอนไม่ได้เลย ช่องนี้รู้สึกมีคนเข้าใจก็โล่งใจอยุ่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
🙏🏼💗💓
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆเปลี่ยนโฟกัสตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันทำทุกๆวันให้เต็มที่ แบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้างและอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะ💕
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🥰🥲
ตัวเองเป็นเหมือนเราเลย
@@tanatontoommanee1071 สู้ๆนะคะ เราก็กำลังหาอะไรมาทดแทนชวงเวลาแบบนั้นอยู่ ว่างทีก็หางานอดิเรกของตัวเองมาทำก็ได้นะคะถึงจะไม่ได้ช่วยมากแต่มันทำให้เราปล่อยวางอยู่ระดับหนึ่งเลยให้เวลากับตัวเองด้วยนะคะ 😊
เป็นกำลังใจให้ นะคะ การคิดเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคิดมากจนเกินไป...ทำให้ตัวเราป่วยได้นะ
อะไรที่มากระทบจิตใจนิดหน่อย ก็จะคิดมาก เรื่องเพื่อน เรื่องคน เรื่องเงิน เรื่องงาน จะร้องไห้ ร้องซ้ำๆกับเรื่องเดิมๆไม่อยู่จะแก้ยังไง😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นอยู่
เป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก...
เคยคิดมากจนนอนไม่หลับข้ามวันข้ามคืนเลยค่ะ ตอนนี้พยายามปล่อยวาง พยายามไม่คิดมาก ไม่เก็บคำพูดของคนมาใส่ใจ เคยมีครั้งนึงถูกหัวหน้างานตำหนิในความผิดที่เราไม่ได้ก่อ โดยใช้ถ้อยคำด่าทอว่า ...."ไอ้ฆาตกร" รู้สึกแย่อยู่หลายวันเลยค่ะ😔 ส่วนตัวไม่ได้คิดมากที่โดนตำหนิ แต่แค่รู้สึกแย่และไม่เข้าใจว่าทำไมหัวหน้าต้องใช้ถ้อยคำที่รุนแรงขนาดนั้นด้วย😅
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นเหมือนกันกับเราเลยพยายามที่จะปล่อยวางไม่อยากคิด คิดทุกอย่าง จนปวดหัวนอนไม่เคยหลับสนิทสักวัน
เลิฟมากก เราเป็นโรคซึมเศร้าที่ใช้ยามาตลอด5ปี ปัจจุบันก็ยังใช้ พอฟังแล้วเหมือนความคิดที่คิดว่าผิดมาตลอด มันไม่ใช่
ชอบมากกก ฟังแล้วหลับสบาย ไม่ต้องมาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเอง ♥️♥️♥️
เป็นคนคิดมากค่ะแล้วก็กดดันตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้คิดแบบเดิมซํ้าๆคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต อนาคต
แล้วเกิดการคิดมากแล้วเริ่มรู้สึกว่าแบบพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจไม่รู้จะพูดทำไม ถ้าเราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขาจะเครียดไหมเขาจะคิดอย่างไงแล้วถ้าคนที่รับฟังเราเขาเครียดอยู่เราจะเพิ่มความเครียดให้เขาไหม มีคำถามที่ถามตัวเองซํ้าๆแต่ก็หาคำตอบไม่ได้
แต่ตอนนี้เริ่มที่จะกลับมาเป็นตัวของตัวเองได้อีกครั้งแล้วเริ่มออกจากกรอบที่เราขีดไว้ให้เราอยู่ในห้องในใจเราเอง อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
มันสอนให้รู้ว่าไม่มีใครทำร้ายเราได้ นอกจากตัวเราเอง ขอบคุณคริปดีๆค่ะ
แอดขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดีของเราน้า เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วเนอะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ตั้งแต่ฟัง podcast มา มีแค่คลิปนี้ที่ฟังแล้วสบายใจมากที่สุด นำไปใช้จริงได้มากที่สุด
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
ชอบความจริง ความถูกต้อง ใส่ใจทุกรายละเอียด แต่ผลที่ได้รับกลับตรงกันข้าม
ในบางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผลที่เราจะได้รับกลับมานั้นจะเป็นยังไง อาจจะสมหวังหรือผิดหวังก็ได้ ขอแค่เราเปิดใจยอมรับ เรียนรู้ว่าทุกๆอย่างนั้นไม่สามารถเป็นดั่งใจเราต้องการได้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ชอบถึงอนาคต สมมติว่าจะต้องไปเจอกับเพื่อนคนนี้ ก็จะคิดไปล่วงหน้าว่าเราจะคุยอะไร บทสนทนาจะเป็นยังไงจนไปถึงว่าเพื่อนคนนั้นจะตอบว่าอะไร เป็นบ่อยมากๆคิดในหัวตลอดเวลา ไม่มีช่วงเวลาที่หัวว่างเลย
ช่องนี้ฮีลหัวใจมากค่ะ ขอบใจน๊าาา
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
สิ่งเดียวที่ทำให้ผมไม่คิดมากคือ การฟังเพลง มันทำให้ผ่อนคลายจิตแจ่มใสอารมณ์ดี ไม่ทำให้เครียด
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
แต่ทำไมผมยิ่งฟังยิ่งคิดมาก
ผมเป็นมาประมาณ6-7ปีแล้ว
จนทำให้ผมไม่ฟังเพลงเลย
ต่างจากเมื่อก่อนมากๆเลย
อยากไปหาหมอเหมือนกัน
แต่ไม่กล้าไป😥
ต้องเลือกฟังเพลง ที่ไม่เน้นความรุนแรงครับพี่ เพลงช้าๆฟังสบายๆ เช่นเพลงของ เขียนไข และ วานิช ลองหาฟังดูนะครับพี่
@@ST-cr7yg ลองฟังกุรอานดูนะคะ จิตใจสงบจริงๆค่ะ ไม่ใช่อิสลามก็ฟังได้ค่ะ
เหมือนกันคับ ได้ฟังเพลงแล้วลืมทุกอย่าง
เป็นแบบนี้เหมือนกันครับ อยากอยู่คนเดียว คิดมาก คิดทุกเรื่อง ทั้งอดีตและอนาคต รู้สึกเหนื่อยมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ทุกวันนี้ต้องหาไรทำครับ เราเป็นคนนึงที่เคยมีอดีตที่แย่ๆ ส่งผลกับความคิดปัจจุบัน ทุกวันนี้ต้องหาหมอ ต้องกินยา กึ่งๆ จะกลายๆ เป็นซึมเศร้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ดีที่เจอหมอและได้ยามาทาน และทุกวันนี้ต้องใช้ธรรมะเข้าข่มจิตใจ ใช้ธรรมะ สวดมนต์ ปลงชีวิตครับ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่มอบให้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะมีแบ่งปันความรู้
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ 😊
เป็นแอพที่ดีมากๆค่ะ เคยเอาไปใช้กับแฟนแล้วก็พ่อสามี เหมือนทำให้เค้ารู้ตัวว่าเค้ามีอาการอยู่ในขั้นไหน แล้วควรจะแก้ไขยังไง สุดท้ายแล้วครอบครัวต้องสามารถคุยและปรึกษาได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
เป็นอยู่เลยค่ะตอนนี้ 🥺 คิดมากกับทุกสิ่ง คิดมากกับคำพูดคน เหมือนสมองมันไม่หยุดคิด บางทีร่างกายอยากนอน แต่สมองตื่น วิตก ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายโทรมมาก สิวมาเต็ม 😔
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นคนนึงที่ชอบคิดเยอะ จิตนาการไปไกลจนหยุดมันไม่ได้ เลย ผมชอบเอาอนาคตปรุงแต่งจนกลัวว่าจะเกิดเรื่องนี้กับตัวผม ไหมยิ่งคิดก็ยิ่งไปไกลจนออกทะเลบางครั้งก็นั่งซึมหมดความสุขไปเลย แต่ผมก็พยายามต่อสู้กับความคิดพวกนั้นด้วยการคิดบวก พยายามคิดว่าคงไม่น่ากลัวขนาดนั้น ท่ามันเกิดขึ้นจริงๆ แต่พอคิดบวกไปสักแปป พอมีสิ่งมากระตุ้นก็กลับไปคิดต่ออีกแล้วววว วนกลับมาที่เดิม คิดแล้วก็เหนื่อยใจ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอนไม่หลับ คิดหลายๆเรื่องวนๆ ซ้ำๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
เป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ คิดมากจนบางครั้งเริ่มคิดอะไรเยอะๆก็จะเริ่มปวดหัว เวียนหัว เป็นอะไรที่ทรมานมาก ตั้งแต่เริ่มเป็นคือทุกอย่างดูน่าเบื่อ และดูเหนื่อยง่ายมากก
หากความคิดมากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ลองเปลี่ยนโฟกัสให้กับตัวเองนะคะ ถ้าหากลองแล้วไม่ไหวจริง ๆ แอดแนะนำให้ลองปรึกษาจิตแพทย์น้า😊
คิดทุกๆอย่างเลยครับ และกลัวทุกๆอย่างที่จะเกิดขึ้น รู้ตัวมากครับไม่ว่าเรื่องความรักรู้ตัวว่างี่เง่าสุดๆแต่มันก็ออกมาจากความรู้สึกเรานะครับ ไม่ว่าใครพูดอะไรนิดนึงจะเก็บมาคิด แล้วก็คิดเรื่องอนาคตคิดไม่หยุดไม่ว่าเรื่องอะไรเลยครับ คิดมากแบบสุดๆไม่หยุดคิด
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เหมือนกันเลยค่ะ
มีโอกาสได้ฟังในวันนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกมีพลังมากขึ้นเลยค่ะ เรากำลังเป็นแบบนี้อยู่เลย คิดมาก คิดวกวนจนมันกระทบร่างกาย พยายามบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าคิดมาก แต่มันกลับเป็นแค่ความเข้าใจในตัวเองแบบปลอมๆ พอได้มาฟังคลิปนี้เรารู้อาการตัวเองชัดเจนมากขึ้นว่าเกิดจากอะไร ขอบคุณมากๆค่ะ
อธิบายดี/ให้ความรู้ดีมากๆครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
เหมือนกันครับ ฟังแล้วดีขึ้นมาก
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
กดติดตามแล้วครับ ฟังแล้วหายเครียดเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
ปีนี้พึ่งรู้สึกแพ้ตัวเอง (อาการเบื้องต้น) และพึ่งได้รู้จักกับ Alljit จริงๆ ไม่ถึง 2 เดือน ขอบคุณที่มาอธิบายหลายๆจุด ในส่วนคนคิดเยอะ แบบเราๆๆ 😢
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณค่ะ ทำให้ตัวเองมีสติ
❤️❤️
ใช่คับการเขียน..การลงมือทำ..มันทำให้ความคิดมากลดลง..หรืออาจจะทำให้หายไปเลย...ผมเป็นคนหนึ่งที่คิดมากจนเป็นฟุ้งซ่าน...สมัยมอปลายก็ใช้การเขียนแต่ไม่คิดว่ามันจะแก้ปัญหาคิดมากได้...พอมาเป็นผู้ใหญ่จึงรู้..ขอบคุณมากนะคับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นอยู่ค่ะหมด passion ในการใช้ชีวิต✌️
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
คิดเรื่องที่ยังมาไม่ถึงแล้วเครียดหยุดไม่ได้
นอนก็ยังเอาไปฝันแล้วตื่นบ่อย
🥺🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
จริงทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ
คิดมาก คิดวนไปวนมากับเรื่องเดิมๆ คิดถึงการกระทำในอดีตที่เราไม่สามารถไปแก้ไขได้
ทำให้การใช้ชีวิตแย่ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ
คำว่ารู้งี้ จะไม่ทำแบบนี้ ก็จริงค่ะ ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะไม่ทำแบบนี้
คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไร อยากหลุดพ้นวังวนนี้ ยอกตัวเองใช้เวลา เดี๋ยวเวลาจะช่วยได้เอง
เข้าไปโหลดแอปที่คุณหมอแนะนำ มีภาษาอังกฤษให้กด กดไม่ถูกเลยค่ะ ทำก็ไม่เป็น เครียดเข้าไปอีก
ขอบคุณมากนะคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ขอบคุณครับกับแนวทางและแนวคิด
ขอบคุณเช่นกันน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆๆไปนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
ใช่เลยเรากำลังเป็นอยู่
ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดชอบถึงความผิดพลาดของตัวเองมาคิด ชอบกังวลไปซะทุกเรื่องไม่เปนตัวของตัวเองเลย สมาธิสั้นมาก ไม่อยากเปนแบบนี้เลย มันไม่มีความสุขเลย อยากออกจากสภาวะนี้มากๆเลยคับ
ลองค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเองนะคะ รับรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่บ้างอะไรสามารถควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ ตระหนักรู้กับสิ่งรอบกายเรากำลังมองเห็นอะไร สภาพอากาศ เสียง กลิ่นที่เราสัมผัสได้ในตอนนี้ ดึงตัวเองให้ความคิดเราช้าลงแล้วความคิดต่างๆจะชัดเจนมากขึ้นนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เหมือนกัน
เป็นพอดแคสที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
อย่างน้อยก็เจอคลิปนี้ ถือว่าโชคดี เพราะที่พูดมาฉันเป็นทั้งหมด คิด กังวล เครียดแทบไม่อยากทำอะไร อ่านหนังสือก็ไม่มีสมาธิ ขังตัวเองมาก หาจุดของตัวเองไม่ได้ เลยไม่มีเป้าหมายในชีวิตสะงั้น เบื่อ สองวันมานี้ ลองฟัง สาระดีและบทสวดมนต์ ขอบคุณค่ะที่เจอคลิปเสียงนี้
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ลูกสาวผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกแย่างเลยครับ
นอนไม่หลับ #คิดมากคิดแต่เรื่องอดีต# ระแวงคนทั้งบ้าน #เหนื่อยตลอด #ควบคุมอารมตัวเอง ไม่ได้ สอนก็หาว่าบ่น ผมนอมรับคำแนะนำทุกอย่างเลยครับ
แอดคิดว่าส่วนนึงก็เป็นเพราะช่วงวัยของเขาด้วยนะคะ ที่กำลังมีความคิดของตัวเอง วัยที่ต้องการที่จะมีคนมาซัพพอร์ตความคิดต่างๆ หากการที่เราเข้าไปพูดคุยกับเขาในเชิงของการอบรมหรือสอนเขาก็อาจจะต่อต้านเรา อาจจะลองเปลี่ยนมาเป็นการพูดคุยกันเหมือนเราเป็นเพื่อนเขาอีกคน เพื่อนที่คอยรับฟัง ค่อยๆทำให้เขารู้สึกว่าเราพร้อมรับฟังอย่างใจเย็นนะคะ ถ้าหากไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้เราปรึกษากับจิตแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะ ❤
Content ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💕
@@alljit2899 ឲ
จบจิตวิทยาค่ะ เป็นคนคิดมาก พยายามหลับตานึกสิ่งที่เรียนมาแล้วเอามาใช้กับตัวเอง ช่วยได้มากค่ะ แต่บางทีเหมือนผงเข้าตาแก้ไขเองไม่ได้ ก็ปรึกษาเพื่อนร้องไห้กับเพื่อน ดีใจมากที่เรียนจบด้านนี้ แม้ไม่ได้ทำงานสายนี้ค่ะ แต่ขอบอกว่าสามารถเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทุ้กกกกกวันค่ะ😁💐
เก่งมากๆ เลยนะคะ บางทีเราสามารถแก้ไขเรื่องคนอื่นได้ ให้คำแนะนำคนอื่นได้แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการแก้ไขเรื่องของตัวเราเอง แอดมินส่งกำลังใจให้เรานะคะ 🤍🤍
จะเรียนจิตวิทยาเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคะ เราเองก็เป็นคล้ายๆกันเลย
@@mywachiraya891 เรียนเลยค่ะ สนับสนุนถ้ายังไม่มั่นใจลองทำแบบทดสอบรึปรึกษาอาจารย์แนะแนวค่ะ💐 พี่จบการให้คำปรึกษาและแนะแนว มันดีมากๆค่ะ ทำให้เข้าใจตนเองและผู้อื่น รู้สัจธรรมของชีวิต แต่ว่าอย่าย่อหย่อนมากเกินไปจะกลายเป็นถูกเอาเปรียบ รับฟังปัญหาผู้อื่นแล้วต้องปล่อยวาง ส่วนปัญหาตนเองก็พยายามแก้ไข ถ้าไม่ได้ก็ปรึกษาผู้รู้นะคะ เดินทางสายกลางดีที่สุดค่ะ 🥰
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼👍🏻
@@narissarad7480 ขอบคุณนะคะที่ให้คำแนะนำ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ 🙏🏻😊🥰
ขอบคุณครับ เป็นแบบนี้เป๊ะๆเลย นึกว่าเอาชีวิตผมมาเล่า
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
จากที่ฟังเป็นลักษณะของเริ่มต้นโรคซึมเศร้า เพราะเป็นอยู่ และรักษากับ ศจ.นายแพทย์ ท่านบอกว่าคนที่มีครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มีโอกาสมี่จะเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนอื่นมาก ต้องไปพบจิตแพทย์ที่เก่งจริงๆ เพราะจิตแพทย์ถ้าไม่ใช่ระดับอ.หมอ จะวิเคราะห์ง่ายๆแล้วจดๆๆๆๆ แล้วจ่ายยา แต่ศจ.นายแพทย์พิเชษฐที่รักษาอยู่ ท่านเก่งมาก ท่านจะให้เราเล่าๆๆๆๆๆๆ แล้วบันทึกแล้วก็จะพูดเป็นเพื่อน ท่านจะรู้ทันทีว่าคนไข้เป็นอะไร เป็นมากแค่ไหนแล้ว แล้วท่านไม่ได้ฟังเราคนเดียว หลังจากฟังคนไข้แล้วก็จะให้คนในครอบครัวเข้าไปถาม ขอบคุณอ.หมอ
อยากพบท่านค่ะ🥺🙏🏻 รู้สึกตัวเองไม่น่าเกิดมาเลยไม่มีเราอะไรๆน่าจะดีกว่านี้ค่ะ😭
@@k.t9064 ท่านอยู่ที่หาดใหญ่นะคะ เป็น อ.หมอมหาวิทยาลัย มอ.สงขลา แต่ท่านเปิดคลีนิคอยู่ที่หาดใหญ่ค่ะ ถ้าอยากพบท่าน จะให้เบอร์โทรค่ะ แล้วต้องสอบถามว่าช่วงไหนที่ท่านไปอเมริกา เพราะท่านจะไปศึกษาเพิ่มเติมเป็นระยะค่ะ ต้องรีบรักษานะคะเพราะ ตัวเองกว่าจะรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นมากตอนไปพบท่านก็เกือบปีครึ่ง
ท่านพูดจากับคนไข้ดีมากๆๆๆ ท่านบอกดิฉัน หนูเป็นโรคซึมเศร้าเป็นมากแล้วนะ ต้องเริ่มทานยาแล้วนะเพราะกว่ายาจะออกฤทธิ์ต้องใช้ เวลาถึงสามเดือน ไม่ใช่กินแล้วหายเลย และต้องทานยาห้ามขาด ห้ามหยุดยาเอง
@@tanyatysh5576 ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ค่่รักษาแพงมั้ยคะ
@@k.t9064 ไม่แพงค่ะ แรกๆต้องรับยาและกลับมาพบตามท่านนัดทุกครั้งหลังจากนั้นสามารถสั่งยาไปต่างจังหวัดค่ะ ห้ามขาดยานะคะ
@@tanyatysh5576 ขอเบอร์นะคะ🥰🙏🏻ของคุญค่ะ
เป็นจริงๆตามที่บอกเลย สงสัยตัวเองมานานว่าเป็นอะไร ยังคิดอยู่ว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม พอฟังธรรมะ ฝึกจิตก็ดีขึ้นตามลำดับ แต่ใช้เวลานานมากกว่าจะฝึกได้ทีละนิดๆ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
เสียงหมออีฟ.ฟังเพลินมากค่ะ
ฟังแล้ว สบายใจขึ้น.ขอบคุณ
นะคะ.❤️
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊🤍
เป็นคนคิดเยอะจริงๆ
บางทีก็คิดจนหาทางออกเจอแต่ก็ปวดหัวจนไมเกรนขึ้นก็มี
ขอบคุณนะคะมันดีมากๆเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ไม่รู้จะพูดขอบคุณยังไงเลย ผมไม่เคยอธิบายความคิดในหัวหรือความรู้สึกผมให้ใครเข้าใจได้เลย แต่อยู่ๆได้มาเจอคนที่อธิบายออกมาให้ได้ทุกอย่างโดยครบถ้วน ทุกวันนี้เป็นหนักจนรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึก แล้วเราก็อธิบายไม่ได้ ตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ที่มีคนเข้าใจความผิดปกตินี้ ไม่เคยเจออะไรที่ตรงกับชีวิตขนาดนี้มาก่อน
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
เป็นคนคิดมากเหมือนกัน คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ แคร์คนอื่น เกินไป เครียดมาก 😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณมากๆนะคะ
💕
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ ผมเป็นคนคิดมากเล็กๆน้อย ขี้น้อยใจ คิดวนไปวนมา เเคร์คนอื่นมากไป จนทุกวันนี้ เป็นแพนิกเรียบร้อย
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย 😐😐😐😑
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
ฟังคลิปนี้ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนคิดมากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้คิดมากจนกลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำอะไรเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สู้ๆนะมันจะีขึ้นอย่ากลัวที่จะออกไปเจอโลกแห่งความจิงคับ ใช้ชีวิตคิดดีทำดี ให้กำลังใจตัวเอง พยามหน่อยช่วงแรกๆผ่านจุดนี้ไปได้สักสองสามอาทิตย์ร่างกายจะปรับเปลี่ยนตัวเองได้คับลองดูเราเปนหนักกว่านี้มาก่อน
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤
open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
ชอบมากครับทุกนาทีมีค่ามาก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
กะลังเป็นยุ่ค่ะมองไปทางไหน ก็เหมือนจามืดมนต์ หมดกำลังใจไปทุกๆอย่าง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
จริงมากค่ะ...เราคนนึงเลย พอเจอไรที่มันเคยทำให้เราเฟลซ้ำๆ ความมั่นใจในความสามารถตนเองก็หมดไปเยอะมาก แถมยังเครียด และคิดมากตลอดเวลาเลยค่ะ ล่าสุดผ่านโปร ก็ยังไม่มั่นใจตนเองเลยค่ะ ตอนนี้กำลังจะได้ทำโปรเจคใหม่ที่ใหญ่มาก ก็ยังรู้สึกไม่มั่นใจ และถามตัวเองบ่อยมากว่า เราจะไปต่อดีมั้ยค่ะ
อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองบ้างน้า ลองทำความเข้าใจกับความคิดของเราดูใหม่ว่าเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปไหม อ่อนโยนกับตัวเองบ้าง ชื่นชมและยินดีกับตัวเองบ้าง จัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองและลำดับความคิดต่างๆของตัวเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
เคยทำงานที่ไม่เคบรู้เรื่องมาก่อน ทำให้เราไม่มั่นใจ แต่ก็ทำ ดีเสียอีกไม่มีใครกล้าว่าเราทำไม่ดี เพราะไม่มีใครรู้ดีกว่าเรา
แม่ฝากบอกว่าทำอะไรแล้วหยุดไม่ได้หมอบอกแม่ว่าแม่เป็นใบโพลา
ชอบรายการมีสาระน่าสนใจค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
ขอบคุณครับ
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ แม่เลี้ยงเดี่ยว ลูกเรียน ผ่อนบ้าน ภาระอยู่ที่หนูคนเดียว หลังจากแม่ฉีดวัคซีนเข็ม 2 แกก็เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี เราก็พลอยคิดต่างๆนาๆ ลูกก็ขึ้นไปอยู่กรุงเทพ จากที่เคยอยู่กัน 3 คน ก็มีแค่เรากับแม่ แล้วแม่ก็มาเจ็บๆไข้ๆอีก😢เหนื่อยค่ะ😭เหนื่อยใจมากๆ คิดทั่งเรื่องลูก-เรื่องแม่ ภาระทุกอย่าง อยากจะหนีไปให้พ้นๆ😭😭😭
กอดๆน้า ลองค่อยๆทบทวนตัวเองดูน้าว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่บ้าง จัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนเราสามารถควบคุมได้บ้าง เรื่องไหนที่เราไม่สามารถควบคุมได้บ้าง โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าสิ่งรอบกาย ให้กำลังใจตัวเองบ้างให้พื้นที่ตัวเองได้ระบายความรู้สึกต่างๆออกมา แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป้นกำลังใจให้ครับผมสุ้ๆครับ
ใช่ครับ คิดมาก เพราะสิ่งที่เคยผ่านมา เลยเก็บเอามากังวลหลายไปอย่าง เช่นคนที่เรารัก และ งาน ผมมีจิตใจจะทำอะไรต่อ เมื่อก่อนเคยวางแผนงานได้ทุกอย่าง ช่วงนี้วางแผนอะไรไม่ได้เพราะความกังวลหลายๆอย่างครับ ไม่ทราบจะแก้ไขปัญหาแบบไหน มันตันไปทุกอย่างครับ
ค่อยๆทำความเข้าใจกับความคิดของตัวเองนะคะ ตระหนักรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรื่องอะไรบ้าง กำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆนั้นช้าลง ให้เราอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด และเมื่อเราอยู่กับตัวเองมากขึ้นเข้าใจว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ ก็ค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนสามารถควบคุมได้บ้าง สามารถแก้ไขได้บ้าง หรืออาจจะเป็นวิธีการเขียนระบายออกมาผ่านตัวหนังสือก็ได้นะคะ การเขียนจะช่วยให้เราคิดช้าลง ทบทวนสิ่งต่างๆมากขึ้น แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
คิดมากคิดได้คิดในทางดีจินตนาการ... ความคิดสร้างสรรค์.. คิดในธรรมฝ่ายดี... คิดในทางบวก.. จินตนาการเป็นใหญ่
ฟังเเล้วเป็นแนวทางได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำให้ได้หลับเต็มอิ่มอีกครั้ง หลุดพ้นจากฝันร้ายพ้นจากความกลัว พ้นจากการทรมาน ปกติต้องทานยาคลายเครียดตลอดเลย แถมตื่นกลางดึกบ่อยมาก
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
อย่าติดนิสัยคิดเยอะครับ ส่วนนึงเราใช้ความคิดเราไปก่อน จนทำให้ติดทำหน้าตาเหมือนคิดตลอดเวลา ลองทำหน้าเป็นปกติ ยิ้มบ้าง เวลานอนทำหน้าให้ผ่อนคลาย เราจะเริ่มเห็นว่าปกติแล้วเราไม่ได้เลือกที่จะคิดนิ ผมลองทำมาล่ะดีขึ้น เป็นมานานล่ะ
ขอบคุณครับ ผมจะลองทำดูนะครับผม
เราก็เป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น บ่อยมากครับ กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ ยิ่งตอนทำงานชอบคิดว่ากลัวไม่ผ่านโปรบ่อยมาก😭😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณจริงๆ
💕
เสียงคุณหมอเบามากเลยค่ะ (เปิดลำโพงบลูทูธแล้วค่ะ) อยากเปิดเสียงดังๆให้ร้านข้างๆฟังค่ะ คุณป้าร้านข้างๆชอบคิดมาก เวิ่นเว้อจนเรารำคาญค่ะ แรกๆก็ปลอบใจ ให้คิดบวก ป้าก็จะแว้ดๆขึ้นมาว่าเราไม่เข้าใจ ปล่อยพลังลบๆใส่เราเยอะมาก สงสารก็สงสารค่ะป้าไม่มีคนคบ จะเปิดช่องนี้บ่อยๆจนกว่าป้าจะซึมซับค่ะ
แอดจะแจ้งทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เรามักจะคิดซ้ำไปซ้ำมากับเรื่องผิดพลาดที่ผ่านมา เรื่องราวความผิดหวังที่เกิดกับเรา จนไม่มีสมาธิจะทำงาน อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เราเลิกคิดไม่ได้เลย จะทำไงดี
@@user-ux1fp5xw1h คืออะไร ค
ค ไปเหมือนกัน
สำหรับคนที่มาเม้นท์แปลกๆ
ขอให้เป็นอย้างเรา ได้รู้สึกเจ็บปวด รับรู้รสชาดอย่างที่เราได้รับบ้างมากกว่าเราหลายร้อยเท่าน่ะ แล้วจะซึ้งคำว่า ใจเขาใจเรา ขอให้เจ็บปวดแสนสาหัส ขอให้เจอคนที่ทำให้เจ็บอย่างที่เราเจอเป็นร้อยเท่าพันเท่า
ล
น่ารัก
ต้องย้อนต้นเหตุ ผลพลอยจากสถาบันครอบครัวที่ใช้ความรุนแรงครับ เกือบทั้งหมด ใครที่กำลังเป็นผู้ครอง ควรศึกษาเพื่อดูแลครอบครัวให้มีความสุข
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
💕
ผมมีความคิดที่วกวนกลับอดีตที่ผิดพลาด จนปัจจุบันนี้ส่งผลกับการนอนหลับคือจะนอนหลับเพียง 2-3 ชั่วโมงแล้วจะตื่นกลางดึกทุกคืน แล้วจะหลับอีกทีก็ผ่านไปอีก 4-5 ชั่วโมงทุกคืน และมีความคิดที่ไม่อยากจะมีชีวิตอีกแล้ว อาการนี้เป็นมาเกือบ 1 เดือนแล้ว ไม่ทราบว่าผมจะต้องแก้ไขในความเครียดนี้อย่างไรบ้างครับผม
ทำความเข้าใจกับความคิดของเราก่อนนะคะว่าเรากำลังคิดอะไร สมเหตุสมผลไหมหรือเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า อ่อนโยนกับตัวเองบ้างและทำความเข้าใจว่าคนเรานั้นสามารถที่จะทำผิดพลาดได้ ยอมรับกับความผิดพลาดนั้น ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามเราคงพยายามทำดีที่สุดแล้วในตอนนั้น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีต่อตัวเองและเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองด้วยนะคะ💕
บังเอิญแตะโดนเข้ามาช่องนี้แบบไม่รู้ตัว!!
แต่ความบังเอิญมันคงไม่มีเหมือนดังคำที่
พระท่านบอกไว้จริงๆ🧐 แต่พอหยุดฟังคุณ
มันใช่เลยอ่ะ!! แปลกแต่จริง🧐มันตรงใจ
สิ่งที่คุณพูดมา..มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
ในบางครั้ง!! ความคิดสับสนวนเวียนไปมา
จนบางครั้งต้องตั้งสติและนิ่งให้จิตสงบลง
“ดีใจ” ที่มีช่องดีๆ. แม้จะไม่ได้ตั้งใจเข้ามา
แต่ก้อกดติดตามให้แล้วน้าาา!! ☺️✌️
จริงค่ะ พอเห็นปุ๊ปรีบเปิดเข้ามาดูเลย
เป็นอาการเหมือนหมอบอก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
กำลังเป็นค่ะแม่เพิ่งเสีย
สามีเสีย26ปีแล้วไม่มีลูกคิดถึงอดีตที่ไม่มีความสุขสามีมีภรรยาน้อยมีลูกด้วยกันเศร้ามากมายแต่ตั้งหลักตัวเองจนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานจนเกษียณรู้สึกเหนื่อยหน่าย
@@yingcharoenman8845 คุณสามารถ
ก้าวผ่านวิกฤตชีวิตที่เผชิญความทุกข์
จนประสบความสำเร็จมาได้ขนาดนี้!!
คุณเก่งที่สุดแล้ว..ขอเป็นอีก1กำลังใจ
ให้คุณต่อจากนี้ค่ะ..✌️👏👏😊
ขอขอบคุณคลิปดีๆนะคะ😊
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ💙
ดีมากๆๆค่ะ เป็นเรื่องที่จริงใกล้ตัวเราที่สุดอยู่ในหัวเราทุกลมหายใจ ค่ะ
❤️❤️
ยิ้มสู้กับความทุกข์ แล้วความสุขจะอยู่รอบตัวเรา✌✌
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
เป็นมา10ปีไม่รู้ตัวเลย หายด้วยเลิกเล่น facebook youtube ทีวี ความคิดจะน้อยลงไปทีล่ะนิด ใช้เวลา2ปี อ่านหนังสือเเทน ทรมานมาก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่ง
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เดี๋ยวเอาวิธีนี้ไปใช่บ้างดีกว่า
ตอนนี้กำลังทำโซเชียลดีท็อกซ์อยู่พอดีเลยคะ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
ใช่ค่ะ แต่มันเป็นความคิดที่ซ้ำซ้อนมาก คิดยุแต่เรื่องเดิมๆ วนไปวนมา ไม่เคยที่จะไม่คิดแต่ก้อต้องเก็บมาคิด คำพูดบางคำมันคอยย้ำตลอด หนักคิดๆยุแร้วน้ำตาไหล โดยไม่มีสาเหตุค่ะ
อาจจะเป็นเพราะคำพูดนั้นกระทบต่อจิตใจและความรู้สึกของเรามากๆเลยใช่ไหมคะ ลองค่อยๆถามตัวเองว่าคำพูดนั้นมีประโยชน์และคุณค่ากับตัวเราไหม เราอาจจะต้องเลือกเก็บเฉพาะคำที่ทำให้เรามีกำลังใจและไปต่อได้น้า💙🧡
เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆและเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนที่ต้นคลิปเลยค่ะ อยากออกจากการคิดมากแบบนี้สุดๆเลยค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
@@alljit2899 ได้เข้าไปฟังแล้วได้เข้าใจถึงการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นค่ะ จะฝึกตนเองให้คิดถึงเรื่องปัจจุบันให้มากขึ้นค่ะ🙏🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆครับ
ส่วนตัวผมใช้ พุทธศาสนาเข้าช่วยครับช่วยได้จิงๆ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ รู้ถึงอารมณ์และความคิดของเราขณะนั้น และ ไม่เอาความสุขของเราไปผูกกับคนอื่น Focus กับตัวเองให้มากขึ้น ทุกวันนี้ฝึกทุกๆวัน เพื่อนลองไปปรับใช้ดูได้นะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณนะคะ จะลองปรับใช้ดูค่ะ
ขอบคุณครับผม🙃🙂
💕
ขอบคุณมากครับ ช่วยชีวิตผมได้เยอะเลยครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
เริ่มจากเป็นคนที่คิดมากค่ะหลายอย่างในชีวิตมันดูหดหู่มาเป็นหนักมากๆคือแฟนนอกใจไปมีคนอื่นเมื่อหลายปีก่อนเรากลายเป็นคนเหมือนเศร้าตลอดเหนื่อยใจเริ่มปวดท้องอาเจียนพอเจออะไรตื่นเต้นหรือตกใจเราจะปวดท้องอยากอวกทันที..เป็นมา10กว่าปีแล้วจจนตอนนี้กลายเป็นโรคนึงประจำตัวไปแล้ว😢😢พยายามรักษาตัวเองด้วยธรรมะค่ะปล่อยวาง.. สู้ๆนะค่ะสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเครียด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
คนที่มาสมน้ำหน้าคนอื่น จิตใจจะต่ำตมแค่ไหนน่ะ ขอให้เจอกับตัวเองบ้างน่ะ ได้รับความเจ็บปวดเป็นร้อยเท่าพันเท่า จะได้รู้สึกถึงใจคนอื่นมั้ง
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณค้าบ🙏👍❤️สำหรับ, ข้อคิดดีๆ, ขอบคุณ, 🙏❤️มากๆค้าบ
"ตัดปัญหาทุกๆการคิดมากคิดวกวน"
ยินดีมากๆเลยค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณมากๆครับ
ยินดีมากๆค่ะ❤
ใช่เลย เพราะว่าเราอยู่กับคนที่คิดมาก เพราะว่าเขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่าง บางอย่างปล่อยวางไม่ลง ไม่เห็นมีความสุขเลย อคติทุกอย่าง เครียดไปหมด อดีตไม่ทิ้ง. คิดอนาคตก็ยังไปไม่ถึง กลัวว่าอย่างนี้ เห็นแต่ภาพจินตนาการณ์ไปหมด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นคนไม่ชอบคน ไม่อยากอยุ่กะใคร กลัว ทุกอย่าง กลัวสังคม
เหมือนกันเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณมากเลยนะคะ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ยินดีมากๆเลยค่ะ🧡