Что мешает убрать живот и накачать пресс? Устраняем причину. Кинезиология

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 435

  • @margarytapersan50
    @margarytapersan50  5 років тому +172

    Дорогие друзья !!! Мы бы очень хотели знать ваше мнение о видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариеям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны.
    P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на логотип "INA" в конце видео.

    • @ВладимирЧернов-п3п
      @ВладимирЧернов-п3п 5 років тому +1

      При диастазе этот метод работает ?

    • @yergalikumiskaliyev5957
      @yergalikumiskaliyev5957 5 років тому

      Здравствуйте! А в Казахстане есть ваш филиал или же куда обратиться?

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  5 років тому

      @@yergalikumiskaliyev5957 К сожалению нашего филиала в Казахстане нет.

    • @yergalikumiskaliyev5957
      @yergalikumiskaliyev5957 5 років тому

      Тогда куда можно обратиться в Самаре или Оренбурге?

    • @galimakhasanava921
      @galimakhasanava921 5 років тому +1

      Как попасть к вам на прием?

  • @ЧермитЗарема
    @ЧермитЗарема 4 роки тому +20

    Молодцы.Хвала Всевышнему,что появились люди такие готовые помочь.Васильева богиня.Дай бог ей здоровья и многих лет.Она воспитывает таких хороших кинезиолгов.Хвала им.

  • @AZagitov
    @AZagitov 5 років тому +28

    Впервые вижу настолько ясное, грамотное и емкое изложение материала. Обычно много воды льют и замороченно показывают. Подписался.

  • @paslenafist
    @paslenafist 11 місяців тому +2

    Огромная благодарность за материал, после прохождения курса по кинезиологии хорошо укладывается в голове. Спасибо!

  • @irinamironova8677
    @irinamironova8677 4 роки тому +16

    Для меня было открытием связь болей в пояснице с состоянием мышц живота. Теперь понятно, что занимаясь по этой методике, можно ослабить нагрузку на спину. Огромная благодарность создателям канала за возможность приобщиться к знаниям, вас как бог послал)

  • @sashaadamova479
    @sashaadamova479 5 років тому +76

    Главный смысл скрывается в деталях. Увидела нюансы, на которые раньше не обращала внимания. Лектор - молодец.

    • @torehantorehan341
      @torehantorehan341 5 років тому +1

      Точно смысл в деталях

    • @resmiye
      @resmiye 4 роки тому +3

      Нюанс без ь

  • @schnarjurgen5785
    @schnarjurgen5785 4 роки тому +13

    Добрый день! Ваши курсы просто классные! А Вы не могли бы проводить небольшие курсы для "простых" людей, не терапевтов. Я понимаю, что мы не сможем выучить всего, но хотя бы знали бы на что обращать внимание, как правильно сидеть, ходить и т.д. Курсов онлайн много, а вот на практике показать некому. Я думаю, что такие, как я с удовольствием приудут на 5 часовой курс и заплатят за него. Здоровье −это ведь самое важное!

  • @СЕРГЕЙЖиглов-х4ш
    @СЕРГЕЙЖиглов-х4ш 5 років тому +141

    Все классно, но очень хочется чтобы вы показали как самостоятельно убрать живот без помощи других людей!

    • @olgahealey
      @olgahealey 4 роки тому

      Дышите полной грудью

    • @startinlife1
      @startinlife1 4 роки тому +7

      Olga Healey в смысле? В видео лёжа на спине дышать животом , а не полной грудью

    • @macosh7731
      @macosh7731 4 роки тому +1

      Укрепить диафрагму это#1дыханием.
      Потом качать пресс..
      Выходите на плоскость

    • @lunarakim5648
      @lunarakim5648 3 роки тому +2

      @@macosh7731 а как это выходите на плоскость?

    • @dmitryk101
      @dmitryk101 3 роки тому

      Правильное питание, дыхательные упражнения вернут тонус, а дальше качайте как обычно

  • @glorytoukraine619
    @glorytoukraine619 5 років тому +95

    Бесценно! Спасибо а такое понятное и очень человеколюбивое видео!:) Прекрасный инструктор.

  • @hardwolf_yt
    @hardwolf_yt 5 років тому +17

    дикция на превосходном уровне, половину видео прослушал.. придётся пересматривать)
    p.s. тема интересная, спасибо большое!

  • @Иван-щ5с2и
    @Иван-щ5с2и 5 років тому +60

    Лучший учитель по больше бы таких в кинезиологии ! Тогда кинезиология будет "греметь"

  • @ОльгаБурак-ы9н
    @ОльгаБурак-ы9н 4 роки тому +5

    Огромное спасибо. Будем все здоровы и грамотны😉

  • @НатальяТокмакова-в7б

    Прекрасный преподаватель, чётко, понятно, просто, влюблена как ученица!!! Всего Вам наилучшего!!)) спасибо!!!

  • @Илья_Лебедев
    @Илья_Лебедев 5 років тому +33

    Вау! Для меня, проходящего мимо человека, это как магия! Слава Богу за такие чудеса!

  • @olgatimchenko7622
    @olgatimchenko7622 3 роки тому +7

    Замечательное занятие!!! Все движения, позы просматриваются, очень понятно и доходчиво показано и рассказано! Благодарю Вас за талант, знания и профессионализм- с нетерпением жду тему локтей( эпиконделит) тестирование и методы устранения🙏

  • @ОльгаБухарцева-э9б
    @ОльгаБухарцева-э9б 5 років тому +6

    Браво!! Умница!! Доброжелательно, наглядно и информативно!! Безмерно признательна!!

  • @user-elixir777.
    @user-elixir777. 5 років тому +26

    уже доверяю на все 100%, т.к. лечилась у его отца, очень помог, дай Бог им обоим здоровья)

    • @userphone5808
      @userphone5808 5 років тому +4

      Подскажите, как попасть на приём к ним. В каком городе принимают? Как их найти?

    • @dimajamaica
      @dimajamaica 5 років тому +1

      Рябина Красная подскажите их ФИО

    • @АлевтинаДандова
      @АлевтинаДандова 5 років тому

      @@dimajamaica на 0:58 фио

    • @мам-д9м
      @мам-д9м 5 років тому +2

      @@dimajamaica Это Станислав Сергеевич, Молотков, врач, невролог, кинезиолог и тд.

    • @olgazmasik6017
      @olgazmasik6017 3 роки тому

      Есть в одессе и у нас в Сумах в детском парке Валерий в спортивной команде врач реабилитолог и кинезиолог.

  • @АнатолийВладимирович-э2в

    Вы все, просто волшебники! Спасибо вам за ваши уроки!

  • @ТатьянаБалканова-щ6к
    @ТатьянаБалканова-щ6к 5 років тому +5

    Спасибо большущее!!! Я в восторге! Замечательный кинезиолог, всё понятно объясняет каждое движение и действие!

  • @СергейРязанов-щ4ш
    @СергейРязанов-щ4ш 5 років тому +21

    Если бы я знал это в период серьёзных занятий спортом, сколько бы ошибок смог избежать?! Вот, жаль. Спасибо за выпуск. Этому тренеров надо учить, особенно фитнес-тренеров и тренеров восточных единоборств.

  • @ЛюдмилаТатарова-с1ц

    Я очень благодарна вам за лекции.
    Я , хотя бы, немножко, сотую долю капельки, начала понимать себя.
    Я уже в возрасте, но у меня дети, внуки .
    Спасибо, что, помогаете людям

  • @dr.leyla76hacyeva32
    @dr.leyla76hacyeva32 4 роки тому +2

    Могу бесконечно слушать и смотреть Молоткова! 👍

  • @torehantorehan341
    @torehantorehan341 5 років тому +50

    Так четко и все до мелочей обьясняеье что хочеш спросить а вы раз и обьяснили.то как надо кисти держать что надо в кулаки сжимать чтоб терапевтического эфекта не было.как спину выгинать чтоб поясничная выключилась.вот от таких мелочей и зависит качество видео и заинтересованность лектора чтоб обучающиеся все поняли.а для этого надо иметь терпение.знать самому и учить кого то этому надо уметь донести инфу переживать и в рот положить.чтоб не было вопросов.респект вам.23 августа к нам в алмаату Василбева л.ф.приезжает хочу в семинаре участвовать.у меня хоть и нет мед образования но я за 3 года родственников и друзей лечу.и маме грыжу вылечил с которой она 5 лет мучилась.ради мамы и изучал кинезиологию.вот благодаря таким видео и Васильевой я и лечу своих близких.

  • @ГузальМахмутходжаева

    Спасибо большое 🙌красиво и спокойно доложили материал .Все понятно великолепный ученик Васильевой .Спасибо Вам всем

  • @Екатерина-т5ы6г
    @Екатерина-т5ы6г 5 років тому +14

    Потрясающее видео.
    Теперь понятно как работать с прессом.
    Большое спасибо,что просвещаете и делитесь знаниями.

  • @Правосуд-у7н
    @Правосуд-у7н 5 років тому +10

    Красавец, умница. Я в восторге.

  • @klaramadiyarova7700
    @klaramadiyarova7700 3 роки тому +2

    Спасибо ,видео очень классное и понятное. Дай бог вам здоровья долгих лет жизни,развивайте этот вид медицины

  • @ОльгаКлимачева-д4щ

    Спасибо большое за техники. Настолько понятно и доступно, что буду применять Впши техники как настольную книгу😊

  • @7244954
    @7244954 5 років тому +14

    Особенно понравилось про нестабильность прикрепления мышц живота! :(

  • @НинияГоспожа
    @НинияГоспожа 5 років тому +5

    Хорошо,что задают вопросы,можно больше узнать.

  • @pozitivnyi76
    @pozitivnyi76 5 років тому +8

    Обожаю прикладную кинезиологию. Применяю в практике 👍👍👍

  • @sashaadamova479
    @sashaadamova479 5 років тому +15

    Спасибо! Хороший, проработанный материал.

  • @АлександрАлександр-ш2ш1б

    Станислав Сергеевич прекрасный преподаватель и спикер!

  • @liango
    @liango 5 років тому +3

    Спасибо за бесценный контент.

  • @sonyasann9152
    @sonyasann9152 5 років тому +2

    Wow! Wow! Wow! Это же чудо!
    Завтра попробую !
    Спасибо 🙏🏼

  • @pozitivnyi76
    @pozitivnyi76 5 років тому +8

    Четкое объяснение 👍благодарю 🙏🙌

  • @ВераЛедовская-ы2й
    @ВераЛедовская-ы2й 2 роки тому +1

    Благодарю доктора! Очень доходчиво показал и объяснил. Надо детей правильно учить правильно дышать животом и втягивать живот на выдохе со звуком "ха"! Деток надо учить как правильно вставать. как правильно ходить. как правильно поднимать тяжесть. А нас никто не учил и мы не учили своих детей, и они не учили наших внуков. Давайте прервем эту порочную цепочку.

  • @ДарьяИвановна-э5ъ
    @ДарьяИвановна-э5ъ 5 років тому +12

    Инструктор молодец

  • @Ttectonicum
    @Ttectonicum 5 років тому +3

    Обалдеть какое полезное видое. Большое спасибо за знания!

  • @НаталиРиттер
    @НаталиРиттер 5 років тому +1

    Случайно наткнулась на ваш канал и подписалась! С большим удовольствием смотрю ваши видео! Всё доступно и понятно даже без специального образования. Много нового и интересного узнала из ваших видео. Спасибо!

  • @ОлександрДемченко-з9н

    Супер! Громаднейшее спасибо за информацию !!!

  • @ГраниЭлектроники

    Аплодирую стоя за доходчивость, объяснение биомеханики

  • @СергейЛазарев-о1ш
    @СергейЛазарев-о1ш 5 років тому +1

    Очень полезно, особенно для врача. СПС. Пупочная грыжа , подход, стратегия и тактика.

  • @kateatata1824
    @kateatata1824 5 років тому +2

    На 17 минуте именно то, что мне требовалось подтвердить в понимании проблем в поясничном отделе! Благодарю !!!

  • @limap3661
    @limap3661 4 роки тому +2

    Это просто то, что надо!

  • @dzhamilvaliullin
    @dzhamilvaliullin 5 років тому +10

    Интересно! Подписался... Как и везде, в общем-то, нужно учить матчасть)))

  • @alinaalina2260
    @alinaalina2260 2 роки тому

    Сплошной восторг, спасибо!

  • @mrsflyly6740
    @mrsflyly6740 5 років тому +2

    Прекрасная лекция и очень очень информативная, спасибо за то что объяснили и помогли разобраться в этом вопросе. Я читал много в интернете по этому вопросу но именно саму проблему там не выносили, там просто давали упражнения и тип делайте, а зачем и для чего не понятно.В данном видео я узнал в чем же проблема, и какие упражнения нужно делать и зачем, спасибо вам огромное!Буду пробовать.

  • @ХадиджаПильтяева
    @ХадиджаПильтяева 5 років тому +1

    Спасибо большое за такое полезное видио .очень доступно и понятно

  • @АндрейБыков-с3щ

    Упорство и труд всё в меру со знанием дела.

  • @маринат-я6ч
    @маринат-я6ч 4 роки тому +1

    спасибо огромное! это бесценные знания

  • @Freed4646
    @Freed4646 5 років тому +6

    Чёрт, прямо волшебство!!!!

  • @ОлегШепелев-ъ7з
    @ОлегШепелев-ъ7з 5 років тому +5

    Спасибо! Очень просто и наглядно объяснили. Мое мнение это должны знать все , ведь проблема с животом всегда будет актуальной., особенно после 40. Так что, спасибо, еще раз и дяди и тети, мальчики и девочки, занимайтесь спортом и своим здоровьем дешевле будет, чем потом работать на фарму.

  • @yanabalisto5132
    @yanabalisto5132 5 років тому +1

    Спасибо большое за информацию. Все объяснили основательно.

  • @TatianaOfMarseille
    @TatianaOfMarseille 5 років тому +1

    Я в шоке.... Завтра приступаю... Спасибо, бомбезная информация.... Браво !!!! Удачи вам!!!! 👍

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  5 років тому +1

      Не забывайте о влиянии шрамов. Например, после удаления апендицита.
      ua-cam.com/video/4MnMZLbHXFY/v-deo.html

    • @chivit74
      @chivit74 4 роки тому

      @@margarytapersan50 а можете дать ссылочку на специалиста, который объясняет как правильно делать диафрагмальное дыхание? А то в интернете сотни таких специалистов, но кто знает как правильно его делать - непонятно.

    • @ЭмиляИсаева
      @ЭмиляИсаева 4 роки тому +1

      @@chivit74 Ольга Ивановна Шишова , у нее есть подробное видео

  • @ЛарисаЛукатова

    Огромное приогромное спасибо создателям канала Еще бы научиться помочь себе самой дома чтобы чувствовать себя здоровой И еще раз большое спасибо

  • @ЖамбулЖакупов-м2г
    @ЖамбулЖакупов-м2г 5 років тому +3

    Спасибо большое за информацию 💥👍

  • @vladbizunok
    @vladbizunok Рік тому

    Спасибо за видео

  • @ГалчонокЛесной
    @ГалчонокЛесной 5 років тому +10

    СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!

  • @r-vp9gx4gk8p
    @r-vp9gx4gk8p 4 роки тому +1

    Всё ясно и понятно. Спасибо!

  • @ninaricci5567
    @ninaricci5567 5 років тому +6

    Это чудо какое то👏

  • @ОльгаЮшкевич-х1х
    @ОльгаЮшкевич-х1х 5 років тому +4

    Спасибо это очень хорошие советы мне врач также делал

  • @ЕвгенийБубкин-ы2т
    @ЕвгенийБубкин-ы2т 3 роки тому

    👍. Главное - не навредить

  • @Екатерина_Каримова
    @Екатерина_Каримова 5 років тому +6

    Так все доходчиво! Прямо каждое движение показано и вслух сказано! Не знала, что надо после мышц живота мышцы спины прорабатывать! Буду сама как-то это делать для себя.

  • @KonstantinShmakov
    @KonstantinShmakov 5 років тому +3

    Спасибо вам всем...

  • @Евгений-д6н4ъ
    @Евгений-д6н4ъ 5 років тому +25

    Расскажите как правильно выполнять упражнения на прямые мышцы живота, спасибо

    • @ОксанаЗарипова-р5ж
      @ОксанаЗарипова-р5ж 4 роки тому +14

      Я расскажу. Самое лучшее лечь на коврик к дивану,ноги под прямым углом на диван. Руки скрестить на груди, поднимаем плечи. Шеей не работать,можно дополнительно напрячь мышцы ягодиц

    • @ОксанаЗарипова-р5ж
      @ОксанаЗарипова-р5ж 4 роки тому +13

      Почему такое упражнение с ногами на диван. В этой позиции поясница прижата к полу сама. Работает прямая мышца живота

  • @ЛюдмилаКирик-д9е
    @ЛюдмилаКирик-д9е 5 років тому +14

    Большое спасибо за видео! Сколько не смотришь.... но какую-то деталь, вновь и вновь находишь.
    Одна проблема - как же себе помочь?

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  5 років тому +2

      В видео объяснено, что делать. Если неуверенны, что все сделаете правильно, то лучше обратиться к кинезиологу.

    • @ЛенаЛенна-п1э
      @ЛенаЛенна-п1э 5 років тому

      @@margarytapersan50 Огромное спасибо!!!!! Чётко, конкретно.

    • @infinityTalker
      @infinityTalker 5 років тому +3

      Просто берете и делаете, а не на стуле/диване булки кушаете.

    • @enya_mi
      @enya_mi 4 роки тому +1

      найти кого-то, кому доверяете, дать посмотреть ролик и пусть сделает)

    • @enya_mi
      @enya_mi 4 роки тому +1

      @@infinityTalker а вы что кушаете?

  • @ПётрАрсёнов-з4з

    Молотков- молоток, супер!!!

  • @ЖаннаГордеева-е8л
    @ЖаннаГордеева-е8л 3 роки тому

    + спасибо за видео ❤️замечательный доктор. Подскажите пожалуйста в городе Краснодар есть какой-нибудь квалифицированный специалист

  • @АндрейСтромилов-ы2с
    @АндрейСтромилов-ы2с 5 років тому +4

    Благодарю отличное видео.

  • @ЛилияНиколаева-с6е
    @ЛилияНиколаева-с6е 5 років тому +12

    Хорошо помогает правильное вакуумное дыхание.

  • @megalopodi3871
    @megalopodi3871 Рік тому

    Браво!)🎉

  • @alexeypolovinkin3805
    @alexeypolovinkin3805 5 років тому +20

    Просто оставлю это здесь....
    Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) - мышца внутренней группы мышц таза.
    Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной, малой поясничной и подвздошной мышц. Мышца из полости таза выходит через мышечную лакуну и, направляясь книзу, проходит по передней поверхности тазобедренного сустава, прикрепляясь тонким коротким сухожилием к малому вертелу бедренной кости
    Осуществляет сгибание и супинацию бедра в тазобедренном суставе. При фиксированной ноге сгибает поясничный отдел позвоночника.
    Прямая мышца живота(жкт) (лат. Musculus rectus abdominis) - парная плоская длинная лентовидной формы мышца, широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота. Начинается на лобковом симфизе, направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V-VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.
    Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник, при фиксированной грудной клетке поднимает таз.

  • @ДарьяИвановна-э5ъ
    @ДарьяИвановна-э5ъ 5 років тому +9

    Хорошее видео про пресс по больше бы таких. Прекрасный учитель

  • @НатальяТетчер
    @НатальяТетчер 3 роки тому

    Всё красиво, умно. Жаль только мне это к себе не применить. Уже и не захожу на этот канал. Увы!

  • @ИннаКузьмич-ъ9е
    @ИннаКузьмич-ъ9е 4 роки тому

    Гениально!!!!

  • @ВаргаВарвараВладимировна

    Большая благодарность!

  • @IrinaK2024
    @IrinaK2024 Рік тому

    Волшебники человеческого тела 🙂

  • @user-iu7uw7jl3v
    @user-iu7uw7jl3v Рік тому

    Какой красивый мужчина

  • @СветланаАвдеева-й5щ

    Здравствуйте.
    Когда начинается курс ?
    Сколько стоит ?

  • @EvgeniyYatsenko
    @EvgeniyYatsenko 4 роки тому

    прекрасное видео!

  • @koloskovstudio1900
    @koloskovstudio1900 4 роки тому

    Спасибо за видео!

  • @АлександрАлександр-й6е

    Великолепные видио ролики,хорошим делом занимаетесь!Удачи вам и здоровья!!!!

  • @АлевтинаДандова
    @АлевтинаДандова 5 років тому +2

    Это 1 видео (из ваших), которое смотрю. Захотелось подписаться. Если будут другие видео подобные этому, имею ввиду открытость и доходчивость, то буду подписчицей надолго. Интересуют темы о кокцигодинии. И ещё, а почему под видео нет даты, а также ФИО обучающего?

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  5 років тому

      ФИО преподавателя есть в начале видео. Видео как правило выставляются онлайн в течении 2-3 месяцев после семинара. Дату выставления онлайн смотрите под видео. С уважением "ПК в Германии"

    • @dimajamaica
      @dimajamaica 5 років тому

      Прикладная Кинезиология в Германии нет ФИО в начале видео, подскажите

    • @АлевтинаДандова
      @АлевтинаДандова 5 років тому

      @@dimajamaica на 0:58 есть его фио

  • @FullBodyAxe
    @FullBodyAxe 5 років тому +1

    Мне 46 лет и всю жизнь я дышу грудью и держу втянутый живот. В итоге имею отличные развитые межрёберные мышцы и слабую не выраженную переднюю стенку живота и вот сейчас при малом проценте жира кубики очень не выраженные, хоть и делаю скручивания с весом и подъёмы ног к турнику в висе. Думаю, что причина в поверхностном дыхании. Начинаю учиться дышать животом.

    • @TheSlonik55
      @TheSlonik55 3 роки тому

      Грудное дыхание - это стрессовый вариант. Со всеми вытекающими последствиями. Говорят, после двух недель диафрагмальное дыхание восстанавливается. Я тренируюсь уже полтора года. По желанию восстанавливается.

  • @АндрейСтромилов-ы2с
    @АндрейСтромилов-ы2с 5 років тому +5

    Благодаря вашим знаниям (что вы даёте) и полотенца запустил себе диафрагму, огромная вам благодарность.!!!

  • @elenadrozhzhina1177
    @elenadrozhzhina1177 5 років тому

    Класс! Попробую!

  • @АнтонДанилин-ц9ш
    @АнтонДанилин-ц9ш 5 років тому

    Очень интересный материал

  • @ЕвгенийЕрмаков-к8ъ
    @ЕвгенийЕрмаков-к8ъ 5 років тому +5

    Подробное и доходчивое объяснение, детальная проработка и показ на "будущее" упражнения диафрагмальное дыхание. Подробнее бы про виды реедукации при данной патологии. Премного благодарен, очень интересный материал.

  • @ДенисовДмитрий-г6й
    @ДенисовДмитрий-г6й 5 років тому +2

    спасибо, буду тренировать диафрагму.

    • @chivit74
      @chivit74 4 роки тому

      а как правильно тренировать диафрагму?

  • @ЕленаМилькото
    @ЕленаМилькото 5 років тому

    Благодарю!!! Очень!!!

  • @Magin82
    @Magin82 5 років тому +2

    Браво!

  • @людмилаганжа-х8ц
    @людмилаганжа-х8ц 4 роки тому +1

    супер!!!! а как зовут доктора?

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  4 роки тому +2

      Молотков Станислав Сергеевич.

  • @podrushkaira
    @podrushkaira 4 роки тому +1

    Вау, нет слов!

  • @Ярославович123
    @Ярославович123 3 роки тому

    спасибки

  • @СергейСеребряков-з1р
    @СергейСеребряков-з1р 5 років тому +1

    Спасибо вам за ваш опыт и за этот канал .
    Во многих видео лекторы используют презентации . Скажите, это ваши личные труды ? Или вы их где то позаимствовали ?
    Посоветуйте , где можно найти подобную литературу или заказать у вас ?

    • @margarytapersan50
      @margarytapersan50  5 років тому +1

      Презентации и учебные материалы - это личные разработки лекторов.

  • @laventusDsgn
    @laventusDsgn 5 років тому +1

    офигеть! я узнал этого, что скрывает себя - это бонч-бруевич!

  • @Valdemarchik100
    @Valdemarchik100 4 роки тому +10

    Как убрать живот не вставая с дивана?

    • @TheSlonik55
      @TheSlonik55 3 роки тому

      Лечь на пол и дышать животом.

  • @Oleg-z2i
    @Oleg-z2i Рік тому +1

    А как пролечить нижнюю часть прикрепления прямых мыщц живота? Доктор показал только верхнюю часть.

  • @ОйОй-ф9в
    @ОйОй-ф9в 5 років тому

    Фантастика!