سلام من دوران نوجوانی توی مرغداری کار میکردم و کم خوابی شدید داشتم، چون کارم 24 ساعتی بود چند سال پیش هم حدود شش ماه توی دوتا شرکت به صورت شیفت روز و شب کار میکردم چون بشدت کم خوابی داشتم حملات پنیک شروع شد بعد از اینکه کارم رو کم کردم بهتر شدم دو سال پیش هم گاز گرفتگی داشتم، از اونجا بود که حملات شدید پانیکم شروع شد، و زندگیم به مدت یک سال جهنم شد
فک کنم بد تر از همه شما من باشم که ۴ ساله دارم با این موضوع دستو پنجه نرم میکنم ولی این قول بهتون میدم تا وقتی خود درونتون رو پیدا نکنید نمیتونید با این اصطراب مقابله کنید
من حدود بیست سال پنیک میشدم ولی نمیدونستم واقعا پنیکه تا دوسال پیش که مرتب فشار بالا داشتم وترس الان زیر نظر دکتر تا حدودی کنترل شده.ولی خدا برا هیچکسی نخواد😢
سلام من 4 ماه پانیک اظطراب دارم و با ی سرچ سریع فهمیدم و به سمت مدیتیشن رفتم ولی این ترس ک همش اینجوری بشم باهام هست یکم درمان شدم ولی بخاطر زیاد موندن تو خونه بخاطر کرونا و انلاین شدن شغلم دچار اگورفوبیا شدم اظطراب بیرون رفتن مترو کافه هواپیما دارم البته تحقیق کردم ریشش از اختلال اظطراب پانیک برای درمانش هیچ راهی جز رفتن و مقابله وترس نیست؟من با مدیتیشن خیلی بهتر شدم ولی این فوبیار نمیدونم چیکار کنم بجز رفتن روانشناس
من هم اینو داشتم.دقیقا. چند ماه تحت درمان یه پرفسور المانی بودم. بهترین چیزی بهم گفت که یه آتشفشان درونت فعال شده که کم کم خودش خاموش میشه. اروم باش .ترست کم کم میریزه ولی باید روابط عاطفیتو با عزیزانت بیشتر کنی و بگی بهشون که میترسی و به استقبال ترس بری. ورزش و کنترل تنفس ۴.۷. ۸ رو انجام بده با مشاوره به همراه دارو درمانی.
من هم وقتی مترو و هایپر و جاهای شلوغ و بزرگ میرم حالم بد میشه و نفسم تنگ میشه آگورا فوبیا هم دارم نه اینکه بترسم ولی وقتی میرم حالم بد میشه میام خونه توی اتاقم گریه میکنم 😢
عالی دکتر عزیز خیلی ممنون بسیار مفید ❤️❤️❤️❤️
خیلی سپاسگزارم 🙏🏻🤲🏻🌞
رحمت بر پدرت❤
خیلی ممنون دکتر جان خیلی خوب تحلیل کردی سادە و مفید و منطقی ، تشکر بسیار زیاد
از کردستان عراق
سلام آقای دکتر لطفا در مورد دارو و درمان یک ویدیو درست کنید ممنون
سلام اقای دکتر چهار است در این حالت به سر میبرم سرم گیجه
ادرس دکتر کجاس
سلام اقای دکتر عزیز،،،،،بشدت بهت نیاز دارم و طلب کمک میکنم ازت
لطفاً راه تماس بفرمایید
من از وحشت و سرگیجه و نفس تنگه داشتم قالب تهی می کردم
آقای دکتر میگه بیماری قشنگیه
سلام کسی ادرس دکتر رامیدونم کجاس
👍⚘🥰
دوبار توی خواب اینجور شدم و از خواب بیدار شدم
چرا توی خواب اومد سراغم؟
منم پانیک شدم چهار ماهه کمکم کنید
سلام
من دوران نوجوانی توی مرغداری کار میکردم و کم خوابی شدید داشتم، چون کارم 24 ساعتی بود
چند سال پیش هم حدود شش ماه توی دوتا شرکت به صورت شیفت روز و شب کار میکردم
چون بشدت کم خوابی داشتم حملات پنیک شروع شد
بعد از اینکه کارم رو کم کردم بهتر شدم
دو سال پیش هم گاز گرفتگی داشتم،
از اونجا بود که حملات شدید پانیکم شروع شد، و زندگیم به مدت یک سال جهنم شد
فک کنم بد تر از همه شما من باشم که ۴ ساله دارم با این موضوع دستو پنجه نرم میکنم ولی این قول بهتون میدم تا وقتی خود درونتون رو پیدا نکنید نمیتونید با این اصطراب مقابله کنید
علائمتون چیه ؟
سلام آقای دکتر من نمیدونم که پانیک میشم یا نه الان حدود دو ساله تپش قلب بالایی دارم بعضی اوقات وسرگیجه این چجوریه باید چیکار کنم
من حدود بیست سال پنیک میشدم ولی نمیدونستم واقعا پنیکه تا دوسال پیش که مرتب فشار بالا داشتم وترس الان زیر نظر دکتر تا حدودی کنترل شده.ولی خدا برا هیچکسی نخواد😢
تجربه وحشتناکیه تا کسی تجربش نکنه نمیفهمه@@tulisam_Daimond098
سلام من 4 ماه پانیک اظطراب دارم و با ی سرچ سریع فهمیدم و به سمت مدیتیشن رفتم ولی این ترس ک همش اینجوری بشم باهام هست یکم درمان شدم ولی بخاطر زیاد موندن تو خونه بخاطر کرونا و انلاین شدن شغلم دچار اگورفوبیا شدم اظطراب بیرون رفتن مترو کافه هواپیما دارم البته تحقیق کردم ریشش از اختلال اظطراب پانیک برای درمانش هیچ راهی جز رفتن و مقابله وترس نیست؟من با مدیتیشن خیلی بهتر شدم ولی این فوبیار نمیدونم چیکار کنم بجز رفتن روانشناس
من هم اینو داشتم.دقیقا. چند ماه تحت درمان یه پرفسور المانی بودم. بهترین چیزی بهم گفت که یه آتشفشان درونت فعال شده که کم کم خودش خاموش میشه. اروم باش .ترست کم کم میریزه ولی باید روابط عاطفیتو با عزیزانت بیشتر کنی و بگی بهشون که میترسی و به استقبال ترس بری. ورزش و کنترل تنفس ۴.۷. ۸ رو انجام بده با مشاوره به همراه دارو درمانی.
من هم وقتی مترو و هایپر و جاهای شلوغ و بزرگ میرم حالم بد میشه و نفسم تنگ میشه آگورا فوبیا هم دارم نه اینکه بترسم ولی وقتی میرم حالم بد میشه میام خونه توی اتاقم گریه میکنم 😢