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- Опубліковано 1 жов 2024
- 안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다.
오늘은 도수치료때 주의사항?? 미리 알면 좋은것들!!
에 대한 이야기입니다.
도수치료를 가기 전, 중, 후의 이야기를 간략히 연결해 보았습니다 ㅎㅎ
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
• 허리통증 운동 10분 해결, 1탄
*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
• 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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*팔꿈치 통증 10분 루틴
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*손목, 손가락 통증 10분 루틴
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![물리치료사 할까? 말까? [치료사 하지말라는 댓글에 대한 나의 답변]](/img/n.gif)
와...선생님 진짜 처음 조금 듣자마자 바로 공감했어요. 치료 처음 받은날과 다음날, 길게는 3일정도는 노곤노곤하고 피곤할 수 있어서 도수치료받은 뒤에는 푹 쉬라고 안내해드리거든요~ 정말 컨디션영향많이 받으시는 분들은 운동도 별로 안시켰는데 굳은근육 이완시키고 못쓰던 근육 자극시키니까 다음날 몸살~! 선생님의 유투브 영상들에서 치료사로서 공감을 많이 합니다. 저는 환자분들께 저를 최대한 괴롭히시라고 물어보고 알려달라고 하시라고 뽕을 빼먹으시라고 합니다.ㅋㅋㅋㅋ너무 재밌게 봤어요
잉 ㅋㅋㅋ 제가 아시는분과 이름이 같으시네요 ㅎㅎ 항상 유익하고 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ 항상 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
제가 받고나서 집에와서 운동조금하고 담날도 걷기하고 무리해서 그랫군요. 허리가 평소보다 엄청 아퍼죽는줄요. 불과 15분받고왓는데 말이죠.ㅜㅜ
손목골절 수술후 어깨 내회전 제한으로 도수치료 받고 있어요. 치료 선생님은 집에서 스트레칭이나 운동을 하지 말라고 하시던데 어떤것이 맞는건지 모르겠어요?
그 원인에 따라 다르지만,, 제대로 된 운동을 한다면 운동은 보통 필요합니다 ㅠㅠ
하지만, 상태가 매우 안좋고 운동이 정말 제대로 안된다면 운동을 하지 말라고 할 수 도 있습니다 ㅎㅎ
저는... 보통 운동을 하지 마세요는 거의 없고, 이 운동만 해 주세요가 많습니다 ㅎㅎ
무거운들다가 허리 통증생겼는데 한달지나도 계속아파요. 그래서 오늘 도수, 체외충격파, 운동재활치료했는데 허리운동한게 오히려 안좋은거아닌가 걱정이되어요.
상태에 따라 다르기에 담당 치료사분의 답변이 가장 중요합니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
오~ 공부 많이 하셨네요~ 저도 초반에 히스토리 많이 물어보는 편인데 귀찮아 하시는 환자분들 때문에 간혹 ^^;
히스토리 정말 중요하죠 ㅠㅠ
감사합니당 ㅎㅎ
도수치료의 치료 범위가 어떻게 되나요? 골반 불균형 /몸의 회전 /목근육 비대칭 /견갑골 불균형등 문제로 운동시 불편한데 이런건 개선되나요? 만약 된다면 횟수는 어느정도로 좋을까요? 개인적인 생각으로 냉정하게 말씀좀 부탁드립니다
개인적으로 냉정하게, 도수치료의 범위는 근골격계의 거의 모든문제 해결에 도움이 될 수 있으며,
횟수는 1회에 치료되는 경우에서부터 3~40회 이상이로 정말 장기간에 걸친 치료도 있습니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
재석선생님
지나칠 수 있는 마음 가짐 하나하나 자상하게 말씀해주셔서 정말 감사드립니다. 👍
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다 ^^ 치료사님과 대화를 많이 해야 좋은거군요.궁금했던 점들 짚어주셔서 좋았어요. 어깨충돌증후군이 있어 하부승모근 운동(팔을 올리는 동작)을 하면서 어깨가 좋아졌는데 얼마전부터 어깨충돌증후군 없던 쪽 어깨에서 팔을 다 내렸을때 뚝소리가 나는데 계속 해도 될까요?
채널 내 "어깨 소리 재석" 영상이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
운동을 하다가 사라지면 괜찮지만 계속 소리가 난다면 좋진 않습니다 ㅠㅠ
감사합니다^^ 영상 참고해서 스트레칭 해볼께요
허리디스크땜에 다리가 저린데 도수치료를 하면 다리가 더 아퍼서 잠을 잘수없을만큼다리통증이 더 심해져서 가기가 싫은데요 왜 그러지요?
음.. 어떤치료를 받으셨는지 몰라서 설명드리기 어렵네요 ㅠㅠ 치료선생님께 직접 여쭤보시고, 다른병원도 내원하여 판단해보심을 추천드립니다 ㅠㅠ
쌤~~ 좋은 영상 감사합니당~~^
영상 기다리고 있었습니당~~
다음 영상도 기다리고 있을게영~^
좋은 영상 만들기를 항상 노력하겠습니다 ^^ 감사합니다!!
내전근 가장 뿌리(고관절과 골반쪽 붙는 안쪽) 부근이랑 장요근 부근을 반년 전에 몸 안푼 상태로 점프스쿼트 및 과도한 인터벌 트레이닝을 하다 다쳤습니다. 현재 물리치료+도수치료 중이고 10회정도 받았는데.. 계속 도수치료로 관리를 해주라고 하시는데 얼마나 더 받아야 할까요?(운전시나 의자에 앉는 동작시에 불편하던 부분이 지금은 없어져 일상에는 지장은 없으나) 축구를 하고나면 다친부위 근육에 미세한 손상느낌의 불편감과 뭉침이 잘 생깁니다.. 계속 치료를 해줘야할지 아니면 자연치유와 스트레칭, 온찜질만으로도 관리가 가능할까요?
치료중이시라면 치료사 선생님과 의견을 이야기 해보시는것이 가장 확실합니다 ㅠㅠ
사람마다 상태에 따라 치료기간은 너무나 다릅니다 ㅠㅠ
@@PTjaeseok 네 답변 감사합니다~
정말 물리치료사님은최선은다해ㆍ낫게해주실려는게ᆢ몸 으로느껴질땐ᆢ넘고맙고감사해요ㆍ
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
정말 감사합니다 제가 다리 절골술 받은지 네달이 되었는데요. 다리 꺽기가 끝가지 안접혀요 무릎도 다 안펴지구요 그럼 제가 도수 치료를 받아두 될까요
무릎과 고관절이 모두 펴져서 1자로 설 수 있는 것이 가장 우선적으로 중요합니다ㅠ ㅠ
도수치료를 받으시는 것을 꼭 추천드립니당 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
쌤~ 참 좋은 영상 감사합니다.
도수치료를 한번도 안받아봣는데,
업무상 오른 팔을 많이 써다보니, 팔뚝 이 너무 아픈데 이것도 도수치료 가능할까요? 느낌상 근육과 관절손상이 심해진것 같아서요~ㅠ 도움 말씀 부탁드립니다.
가볍게 마사지부터 다른 다양한 치료법까지. 선생님의 통증을 최대한 빠른시일안에 없애주려 도와주실겁니다 ㅎㅎ 개인적으론 저희 가족 및 주위친구들에게 그런 통증들은 도수치료를 권하는 편입니다 ㅎㅎ
좋은영상과 정보 감사합니다.
쌤님 저는 어릴적 교통사고로 걸음이 많이 안좋아서 골반위치 어깨선 등 체형교정이랑 오른쪽 어깨사용시 쉽게 저리는데 도수치료로 치료가 가능한가요?? 도수.추나 뭘로 진행해야 할지 어렵네요 ㅜㅜ
도수치료를 추천드립니다 ㅎㅎ 사고 후 근육의 놀람이 지속적인 문제를 만들었을 수 있습니다 ㅠㅠ
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마른편이고
다른사람 보다는 근육이 없는것 같고 팔이 얆은데
어깨도 없고 저 같은 사람은
어떻게 운동해야 하나요
집에는 운동기구가 전혀없고
무릎 추벽수술과 성형술을
해서 움직임도 적어요
운동도 몇년전에 조금
밖에 없는게 저같은 사람은
어떻게 근육을 키우나요.
나중에는 나이가 들어서
근육 손실이 온다는데
지금도 보통사람 보다
없는것 같은데 뭘해야
할까요.
집 근처 도수치료실에서 도수치료등을 받으며 통증 없는 범위의 운동을 함께 배우면서
치료를 받으시는것이 안전하지 않으실까 생각됩니다 ㅠㅠ
목디스크라는데 자고나면목이너무아파요 견인치
료는너무아파서 힘들어서 일상에서할수있는치료법 알려주세요 설명에 믿음이갑니다
견인치료가 아프면 잘못된 치료방법입니다 ㅠㅠ
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물리치료사 재석님 영상보고도움이많이됐네요~감사하고 고맙습니다~좋은영상많이올려주세요
감사합니당 ㅎㅎ
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@@PTjaeseok 고맙습니다~재석님 최고예요
동네에 실력좋으신 정형외과 의사선생님 찾아서 갔는데요 디스크때문에요
도수치료 권유하시는데 허리가 많이 안좋아서 경력실력 있으신 도수치료사분을 원하는데
가능하신분이 저랑동창이라서 제가 그분 경력 얼마안된걸 알거든요 1년 될까말까합니다
그래서 지금 병원을 옮겨야하는지 도수치료 잘하시는분은 어떻게 찾아야할지 모르겠습니다
답이 없습니다.. 여러 병원에 내원하셔서 직접 받아보시는 방법밖에는 ㅠㅠ 아직.. ㅠㅠ
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@@PTjaeseok 답변 감사합니다 잘알아보고 치료받아보겠습니다!
50대 주부입니다. 선생님 영상 보고 도움 많이 받고 있는데요. 일자목 디스크라고 도수치료 받아야 한다는데 제가 자궁 선근증이 있어요. 배를 세게 압박하는 도수치료 괜찮을까요? 아님 좀 약하게 해야 할까요.
걱정이 되어서요~
우선 산부인과의 상담이 더욱 안전하실 것 같습니다 ㅠㅠ
그쪽의 전문가는 아니라서요 ㅠㅠ 복부 마사지 빼고는 바로 가능하실 것 같습니다 ㅎㅎ
등과 허리가아파 잠을 못자는5
6개월째
평상시 요가로 건강을유지하고
있던중 코로나부터 못한지
2년이되어가니 안되겠다싶어
요즘 헬스트레이너에게
도수치료받고있습니다
본인이 선수들 도수치료 담당만했던사람들이라고 해서 받고있는데
두번짜까지는 주로스트레칭위주로풀어주고
세번받는중
거의죽음입니다
얼마나눌러대는지
근막이 상해서 풀어줘야된다고해서
하고는있는데
넘아픈데
계속받아야될까요?
오히려둘째날 폼롤러로
풀고난뒤는
날아갈것처럼 개운하고
통증없이 자고일어났습니다.
전 근력운동위주로받고싶은데
계속맛사지만해주네요
아직은 안된다며
일단.. 도수치료는 헬스트레이너가 할 시 불법이며.
병원에서 의사 또는 물리치료사가 할 수 있는 기법이 도수치료로, 물리치료의 한 부분입니다 ^^;;
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도수치료할 때 치료 시간 막바지 무렵 치료사 선생님이 폰을 하시더라고요.. 한 손은 폰, 한 손은 저 치료하는..ㅠ
치료시간에 폰 사용 자제 부탁드린다고 치료사님께 직접 말씀드려도 될까요? 아니면 데스크 간호사님께 말씀드려야 할까요? (저 봐주시는 치료사님이 팀장이에요ㅠ)
원장님한테 진료 받고 싶다고 하시고, 또는 전화로 원무과에 팀장의 폰 사용 이야기 하시고 병원 옮기시는 것이 좋습니다 ㅠㅠ
팀장이 그렇다면.. 직원들도 모두 그럴 가능성이 높습니다 ㅠㅠ
목 도수치료후에 목근육 주위 뭉치고 당기고 잠을 잘 수 없을 지경입니다 팔까지 통증이 타고 내려와요 ㅠㅠ 아무래도 도수치료 잘 못 받은거 같은데 어떻게 하나요? ㅠㅠ
갑작스런 자극으로 근육이 놀라는 경우들도 있습니다 ㅠㅠ
담당 선생님과 만나서 어떤 이유인지 듣고 치료를 다시 받아보시거나, 다른 분에게 치료를 받아 보시는것을 추천 드립니다 ㅠㅠ
안녕하세요 한국에서 재석샘 동료였고 현재 호주에서 물리치료 공부 다시하고 있습니다. 치료 후 통증이 몸 중간으로 오게되면 보통 좋은 징후로 보고 통증이 몸 바깥 (팔 다리쪽) 으로 뻗어나가면 좋지 않은 징후로 봅니다. 일시적일 수도 있지만 오래 지속된다면 증상을 꼭 치료사와 상담을 하는게 좋을 것 같습니다.
이분은 신체구조를 쉽게 잘 설명해주시는것 같네요. 어깨수술하고 재활중인데 4주있다가 보조기 풀고 5주차되어가는데 김포라 아쉽네요. 옛날 도수 치료받다가 너무 세게 잘못해서 고생하고 성적으로 좀 그래서 왜 엉덩이를 두손으로 치는지~~ 이상한 치료사도 있어서 도수는 눈에 보이지 않아 기겁하고 있는데~간접적인 도움이 되는것 같아요
감사합니다 ㅎㅎ 저도 엉덩이 근육을 마사지 할 때가 많은데, 더욱 조심해야겠다는 생각을 하게 되었습니다 ㅠㅠ
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극심한 통증은 4일정도됬고 이틀전에 일자목 변형심하다고하여 목에 주사6대 맞았고, 도수치료 권장받았습니다. 근데 비용도 부담이지만 주변에서 디스크터진얘기 효과없다 등등 말하는통에 겁이나네요. 선생님 영상보고 운동요법으로 치료는 힘들까요? 지금 상태는 목이 옆으로 30도? 이상 안돌아가는 상태입니다.. ㅜㅡㅜ
목이 옆으로 30도 미만이시라면, 혼자 할 때 너무 오랜 시간이 걸릴 수 있기때문에
전문가의 도움을 추천드립니다 ㅠㅠ
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@@PTjaeseok 네.. 스트레칭 영상보고 따라했는데 안되겠더라구요. 일단 예약했어요.. 회당 10이라네요. 3개월 걸린다는데... ㅜㅡㅜ, 어쩜 갑자기ㅜ이럴 수가 있데요...영상 열심히 따라해서 조기치료종료 할라합니다 감사합니다.
아 이런분께 치료 받는분은 참복도많다
감사합니다 ㅎㅎ
항상 좋은 치료 될 수 있도록 꾸준히 노력하는 물리치료사가 되겠습니다!!
완전 꿀팁이네요! 참고가 많이 되었어요 감사합니다 :)
감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은영상으로 찾아뵙겠습니다 ^^
인대파열인데 딱 4주지나고 6일인데 받아도 되나요?
수술 후 일주일 뒤부터 상태에 따라서 가능합니당 ㅎㅎ
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티스크가옆으로나와있는데 디스킈ㆍ터져다는데 도수치료괜찮은가요
확인을 해주신 담당 의사분과의 상담이 안전하실 것 같습니다 ㅠㅠ
몇년째한병 원에서도수치료받고있는데 효과가떨어지고담당선생님도2번교체되었습니다ㅠ 어떻게해야될지모르겠네요
효과가 없다면 효과가 있는 곳을 찾아보셔야 합니다 ㅠㅠ
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@@PTjaeseok 이번에 새로바꿔선생님 이 효과가없는거 같은데요ᆢㅠ 다른선생님들은괜찮은거 같았습니다
팔꿈치 통증이 심해서 병원에 갔다 오면 그때뿐이라서요 집에서 할 수 있는 방법 좀 알려주세요
제 영상중 팔꿈치 통증 영상이 있습니다 ㅎㅎ
참고하시면 도움되실것 같아요 ㅎㅎ
팔꿈치 통증은 결국 가슴근육 등근육의 중재가 필요하니 영상을 참고해주세요 ㅎㅎ
이틀전에 도수치료받고와서 끙끙 앓고 있어요
도수치료 1~2회 때에는 근 이완 때 근육통이 오는 경우들도 많습니다 ㅠㅠ 컨디션 관리 잘 해주세요 ㅠㅠ
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진작 선생님 영상 보고 병원을 알아봤어야했는데 ㅠ 전 지방이구요.. 집앞 꽤 큰 재활의원을 갔다가 도수치료를 권유하셔서 30분정도 받았습니다 뒷목이 아파서 갔는데 지금 오른쪽 어깨와 오른쪽 관자놀이가 너무 아파요 침삼킬때 목도 조금 불편하구요..부작용인거맞죠?ㅠ 도수치료 전으로 돌아가고싶어요😭 (치료 받을때 강도가 센편이긴했어요 마사지를 꾸준히 받아왓던터라 잘참는편이라셨습니다 어깨는부드러운편이라고 치료사분꼐서 말씀하셨네요)
갑작스런 자극은 통증이 발생 될 수 있습니다 ㅠㅠ
보통의 문제는 치료중 또는 직후 바로 발생되며, 무조건 부작용이라 하기에는 애매합니다.
치료의 이유와 설명을 충분히 여쭤보시고 의견을 소통하시는것을 추천드립니다 ㅎㅎ
저도.. 환자분들이 치료받다가 너무 아파서 우시는경우도 계십니다 ㅠㅠ
@@PTjaeseok 아 그렇군요 받은지는 3.4일 지났으니 애매하긴하네요ㅠ 선생님 빠른 답장 감사합니다^^
회전근개 수술하고 언제부터 도수치료 받을수 있나요?
저의 경우는 바로 다음날부터 추천드리지만, 담당 의사분과의 상의가 가장 안전합니다 ㅎㅎ
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채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
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회전근개 파렬로 수술4주차에 도수치료를 받고나서 수술자리랑 그부위가 아픈데 강도가 너무 세서 수술자리가 혹시 잘못되었는지 걱정이돼는데 쓸데없는 걱정일까요 아님 정말 손싱이갔는지 도수치료로 손상이 가지는않는지 궁금합니다
손상이 발생되는 경우도 없진 않습니다. 병원에 내원하시어 치료사 선생님과 이야기 해보시는것이 좋으실것 같아요 ㅠㅠ
어깨인대가 끊어쳐는데 손으로 거레질 해도 괜찮을까요?
당연히 안좋겠죠 ㅠㅠ
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목 어깨 근막통증증후군이 심해서 물리치료사한테 도수치료를 받았습니다. 뼈 우두둑 하는걸 했는데, 한쪽에는 우두둑 소리가 났는데, 반대편은 소리가 나지 않고 근육만 아팠어요. 다른 뼈 맞추는 걸 할때도 뼈 소리가 안났고요,, 이거 제대로 된 것 맞나요..? 물어보니깐 뼈 소리가 나는건 상관 없다고 해서요 ㅜ 아프다는 곳이 있는데 자꾸 다른 곳만 마사지해주고 치료 내내 못미더웠어요 예전에 다른 곳에서 받았을 때는 항상 뼈 소리가 났거든요,,,도수치료가 잘못받은걸까요? 돈은 돈대로 내고 통증은 더 심해지는 것 같아서 속상하네요 ㅠㅠ
뼈에서의 나는 소리같은 경우 상태에따라 날때도 있고 안날때도 있어서 큰 의미는 없지만, 소리가 날 때 일시적으로 뻐근한 감각이 무뎌져 시원하게 느껴지는것이 있습니다.
치료는 치료사와 환자 모두가 만족을 해야하는것이니 치료사분과 상의하셔서 치료법을 바꾸든지 아니면 치료에서 이해할 수 있는 설명을 들으시면서 치료를 진행하는것이 좋으실것 같네요 ㅎㅎ
근데 마사지로 근손상오고 재생되면은 근육이커지기도하나요? 근육운동으로 근성장일으키는 원리와같다면..
근육이 커지기 보단, 보다 바른정렬의 근섬유다발이 될 수 잇습니다 ㅎㅎ
아하 그렇군여
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통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책)
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
ua-cam.com/video/plrLB3EnO1g/v-deo.html
*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
ua-cam.com/video/0GEx801-mD4/v-deo.html
*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
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*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
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*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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*발목통증 10분 루틴
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병원선택이 너무 어려운거 같아요! ㅠㅠ팁 같은거 없나요?
가보는것 밖에는 없습니다 ㅠㅠ 홍보를 안하는데 사람이 많은곳이 가장 좋습니다 ㅎㅎ
선생님은어디계신가요?ㅋㅋ왜제주변엔없으신지ㅋㅋ서울에선생님같은분좀지역별로추천안되나요?1분추나받고상심되어서슬퍼요ㅜ아묻따쾅꽝4번ㅜ
저도 저를 복제해서 저에게 치료 받고 싶을 때가 있습니다 ㅠㅠ
복붙 해주세요 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
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선생님의 설명에 도수에 대해서 이해가 됩니다.
저는 교통사고후 운동을 하고있습니다.
운동 후 먹어야 하는 것을 듣고 너무 중요한거 같아서 문의드려요. 오메가3와 비타민은 어떤것을 추천해주시는지 아니면 선생님께서 드시는것이라도
처음 먹는 거라 너무 많은 것들을 고르기가 힘들어 부탁드립니다. 선생님 운동을 하고 같이 먹으면 되겠죠?
개인적으로 최근 활성비타민 등이 너무 좋습니당 ㅎㅎ
단백질, 고기도 중요하구요!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
감사합니다 수고하셨습니다 전 다른 질병은없는데 콜레스톨로 약을먹고있어요ㅎ좋은하루보내시고 정말 선생님한테 도수치료받아보고싶다 병원에서 한번 권해서 바딩받는데 시원하지도 그냥 애기들이만져주는듯해서 그때부터안받았어요 앞으로 10ㅇ0만구독 대성할겁니다 너무열심히해주시네요용ㅎ
감사합니다 ㅎㅎ^^
도수받은날 이틀동안은 더 아픈것같아요
근육을 손상 시키며 이완 시키기 때문에 통증이 2~3일 동반되는 경우들이 초반에는 많습니다 ㅠㅠ
어느정도 근육 이완 및 회복이 되면 통증은 없어져야 합니다 ㅎㅎ
아우 이런 ㅠㅠㅠㅠ 도수치료받은 당일 다음날 너무 힘들어서 찾아보니 이런 원인이 있었군요,,,
화이팅입니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
어깨 무릎 팔꿈치 손 허리 발가락 골반 갱년기가 오면서 안좋아 지네여 도수치료를 받아야 할까용^^
화이팅입니다! ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
넹 감사합니당🤭🙏
아~~그리고 운동도 해도 되나요? 무슨 운동 하라고도 말도 안해주시고 계속 손님이 오셔서 말도 못하고..😭😭
채널 내 다양한 영상들이 있으니, 본인의 증상에 맞춰서 찾아봐주시면 감사드리겠습니다 ㅎㅎ
저는 골반이틀어져서 무릎통증. 허리뒤통증으로 도수와 운동(근육이 거의 없음)을 병행하려고하는데요. pt는 주 3회로하고 받지않는날에 도수치료하려고했는데.. 영상에서 도수는 쉬는전날 하는게 좋다고하셔서 고민이네요. 어떻게 계획을 세워서 하는게 좋을까요?
무조건은 없습니당 ㅎㅎ
내 상태 및 상황에 맞춰서 받는 것이 중요합니당 ㅎㅎ
오후 출근이시지만 오전에 치료를 받는 분들도 계십니다.
하지만 치료사가 꼭 알아야지 치료를 조절 해 주십니당 ㅎㅎ
❤😂 16:11
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
치료사님 전 2주전쯤 오른쪽 옆으로 자고일어났는데 오른쪽어깨가 갑자기 아파요 이것두 운동으로 좋아질까요 충격파치료를 1번했는데 더아파졌어요 주사치료 도수치료 를병행하라는데 비용이 너무 부담스러워 글을 올림니다 다른방법이 없는건가요 제발~~~
아고.. 채널 내 어깨통증 영상들이 있으니 다양하게 참고하여주세요 ㅠㅠ
도수치료 일주일에 두번하는데 숙제를 많이 못하는데~다음 단계를 하게되면 너무 어려워서ㅠㅠ이런경우 어떻게 해야하죠
담당 선생님과의 상의가 중요합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
허리수술했는데도수치료가능한가요,,수술하고다리가힘이없고걸으면아픕니다
일반적으론 바로 가능하나, 상태 및 치료사 능력에 따라 다를 수 있습니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
허리디스크시술 받고 재활중인데 정말 도움 됩니다. 도수치료도 받고 있습니다.
화이팅입니다!
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목이랑 등쪽 카이로프랙틱 딱 한번 받았는데(엄청 짧게) 그 담날부터 지금까지 등쪽에 살짝 저린느낌이 오다 안오다 이러는데 이건 뭔가요ㅜㅜㅠ걱정이에요
아공 ㅠㅠ 근육 및 신경이 놀랐을 수도 있으며, 다른 치료실에서 직접 확인 및 치료가 필요할 수 잇습니다 ㅎㅎ
@@PTjaeseok
ㅠㅠ지금 4일째 저런 증상이 나타나는데 보통 몇일되면 사라지나여ㅠㅠ 혹시 파스붙이면 나아질까요..?
열심히 최선을 다해서 알려 주시려는 모습이 절절이 느껴집니다.
저도 샘께 치료 받고 싶어요.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
안녕하세요
평택도수치료한곳 소개좀 부탁드령ㅛ
아고.. 제가 다른 곳은 잘 몰라서요 ㅠㅠ
항상 자세한 설명과 좋은 영상 넘 감사합니다💕
연골연화증에도 도수치료가 도움이 될수 있을까요?
아주 도움이 됩니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
저도 척추 협착증 때문에 도수 받고 있는데..갈수록 만족도가 떨어지네요..젤 첨 받았을때는 마사지랑 지압도 정성스럽게 많이 해주고 하더니 점점 마사지를 대충 하기 시작하면서 마사지 시간도 짧아지더라구요..오늘은 마사지를 10분도 안되서 끝내고 운동만 시키다가 보내던데..10 만원이면 마사지샵이나 지압원가서 1시간 30분동안 이것 저것 풀코스로 받을수가 있는데..내가 지금 비싼돈 주고 도수 치료를 왜 하고 있나..싶고..가르쳐주는 운동들도 제가 평소에 홈트로 하던 운동들이라 뭐 특별히 다른것도 없고..그래서 이제 도수 치료는 안받으려구요..허리 통증도 그대로고..돈만 아까워요 ㅜ.ㅜ
저도 처음에는 통증 및 기능개선을 위해 근육이완을 많이 하지만, 점차적으로 운동으로 넘어가면서 근육과 움직임을 회복시키고 근력을 발달시켜 재발방지 및 신체 전반적인 강화를 해주고 있습니다.
평소 홈트로 하는것들을 제대로 못해주셔서 기능이 떨어지면 저도 기초동작만 많이 해드릴수밖엔 없구요 ㅠㅠ
상태에 따라 치료법이 진행되는지라.. 만족도가 떨어지신다면, 병원 및 치료사분을 바꿔보시는것도 좋지만, 개인적으론 담당 치료사분과 만족도 저하에 대한 대화를 해보시는것을 추천드립니다 ㅎㅎ
치료는 단순 마사지가 아닙니다 ^^
@@PTjaeseok 예~ 알겠습니다~ 답변 감사드립니다! ^^
@@파티마의손 다 이유가 있는거에요.. 단순 마사지만 받으실려면 타이 마사지가 맞아용.. 잘 모르시니까 그러는거니 이해합니당
도수치료= 마사지 //운동... 이렇게 개념을 잡은 것 같아서 좀 아쉬운 부분이 있네요. 마사지는 약방의 감초같은 것이라 사실 잠깐 필요하긴 하지만 치료에서 더 필요한건 교육, 자세 교정, 운동 그리고 환자분이 치료에만 의지하면 안된다고 봐요.
고기먹고 운동을 해야한다. 고기열심히 먹겠습니다.운동할수있으면 ㅋㅋ
운동이 중요하죵 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
제가 물리치료면허 땄고요 도수치료쪽으로 가려면 또 면허같은거 따야하나요?
도수치료는 따로 면허등이 없으며, 학회의 교육등을 들으며 차근차근 배우면서 시행해주실 수 있습니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
안녕하세요~~ 영상 올리신 지는 오래됐지만 이제 보고 궁금한 게 생겨서 댓글 남겨봅니당ㅎㅎ...ㅎ원래받고 있던 치료사쌤이 계셨는데, 시간이 안맞아서 다른 날 받게되었는데 원래 쌤 예약이 있어서 다른분으로 배정이 됐었습니다~ 그날 하루 받아보니 꼼꼼히 잘 봐주시고 이것저것 확인해주셔서 바꾸고싶은데 고민입니다ㅠㅠ 두 분께 다 받는게 나을까요 아니면 아예 바꾸는게 나을까요ㅠㅠ
원하시는 분에게 받으세요 ㅎㅎ 선생님들끼리 기분 나빠하거나 하지 않습니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
허리디스크 5-1 환자인데요 MRI상 디스크 퇴행에 돌출약간 있는거에 비해 증상이 심합니다 근육문제라고 도수치료받을때 디스크쪽도 꾹꾹 눌러주시면서 엉치뼈쪽도 굉장히 많이눌러주시는데 도수치료 받은 다음날이면 척추쪽이 따갑고 힘든데 디스크쪽에 직접적인 압박을 해도되는지궁금합니다ㅜㅜ~~엉치뼈쪽도 상당히 시리게 아파요
우선 치료사분의 의도를 여쭤보시는것이 중요합니다.
허리뼈의 굴곡을 만들어 디스크를 앞으로 밀어주는 기법이라면 적은 강도로하여 도움이 될 수 있습니다.
저희 병원의 경우 디스크 문제일 경우 초기엔 고관절 주위 근육을 풀어줘 허리에 부담을 줄여 준 후 허리의 가동성을 증가시키는 운동과 굴곡을 만드는 압박(현재 받고 계실 수 있는), 그리고 복근 및 골반주위 근육 강화를 병행하고 있습니다 ^^
치료사분과 상의하셔서 어떤 원리의 치료인지, 그리고 치료 후 본인의 상태를 상담해보시는것을 추천드립니다 ㅎㅎ
도수치료는 얼마나 자주 받아야되나요?적당한 간격이요.처음받고 하루이틀 너무 통증땜에 잠을 설쳤어요
처음에는 몸살이 나는 경우가 많습니다 ㅠㅠ
필요에 따라 매일, 또는 2~3주에 1회까지 상태에 따라 많이 다릅니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
허리 디스크도 물리치료 하면 도음이되나요
물리치료사 다양하게 있습니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
디스크가심한지모로고 엑스레이만보고 도수치료목을스트레칭했습니다 엥말아이찍어보니 디스크가튀어나왔어요 어떻게야하나요
디스크가 정말 터져있거나 극심한 정도가 아니라면 일반적인 도수치료로 문제가 발생하는 경우는 극히 드물기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다 ㅎㅎ 대신 근육이 놀라서 일시적인 통증 등이 생길 수 있습니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
@@PTjaeseok 터졌어요 조금 .40년동안구부러진 목필수있다면서.
안녕하세요!! 도수치료 매일 받는 사람은 어떤 상황에 있는 사람인가요?ㅜㅜ 통증이 있는데 일주일에 몇 회 정도 받아야 적정할까요?
수술 후 재활, 또는 통증이 극심하신 분은 도수치료를 매일 받기도 합니다 ㅎㅎ
보통은 일주일에 2번~1번 심하면 3번을 추천드리고 있습니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
고맙습니다
잘 들었어요
저는 3년전 허리협착 시술을 잘 못 해서 엄청힘들게 삽니다
허리부분에 시멘트 를 발라 놓은것처럼 불편함을 다 적을수가 없어요
그래서 가끔씩 도수치료 를 한번 받을땐 10회이상 받곤 하는데 이번엔 더 아픈데 왜그럴까요
시술 한 사람은 치료가 다르게 해야 하나요 ?
저는 60대 할매입니다
수고하시고 행복하세요
본인이 납득가고 도움되는곳을 선택하여주세요 ㅠㅠ
직접 받아보는 방법밖에 없습니다..
아직은 치료사분들마다 치료법이 많이 다른경우가 있습니다... ㅠㅠ
남자들도 받으면 조은가요 시비된다했는1년에 몇번 까지 시비로 받을 수있을 까요~??
실비 가능합니다만, 보험마다 상태마다 치료 횟수를 달라질 수 있습니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
와 진짜 설명 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 구체적이고 시원합니다. 선생님께 치료 받고 싶네요.
감사합니당 ㅎㅎ
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감사합니다
ㅎㅎ제석님 추석명절 잘 지내셨나요ㅎ마사지 받는거와 도수치료는 어떤차이가있을까요 뭉친그육도풀고 아픈곳도치료하고말입니다
도수치료는 마사지의 목적이 치료목적으로 관절 및 운동을 위해 치료적 마사지를 시행합니다 ㅎㅎ
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맛사지와 도수는 좀다른거같아요 제경우맛사지보단 도수가 좀더 섬세하고 좋은거같은데 실력과 섬세한분 만나는가에따라
선생님~40대여자 목디스크환자입니다ㆍ제가 7번경추목 밑이 불룩한 일자목을 가지고 있는데 교정할려면 대략 몇번정도해야 될까요?
몇번은 없습니다 ㅠㅠ
2~3회로 되는 분, 반년이 넘는 분들.. 본인 상태 및 활동등의 상황에 따라 너무나 다릅니다 ㅠㅠ
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도수 치료 선생님이 남자 몸 만지는걸 싫어하더라고요. 나는 어깨-팔꿈치 때문에 갔는데 복근눌러서 뭉쳤다고 브릿지만시키고 간질간질하다 끝.... 다음에는 괜찮겠지 햇는데 또 장난치는 것 같아서 2번 받고 끝 치료 받고 부었다 아프다는분들 다 여자분들인가요?
선생님마다 환자마자 그 상태는 다를 수 있습니다 ㅎㅎ
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선생님, 도수치료를 받고 있는데 치료받은 날 밤부터 다음날 정도까지 통증이 있어요 ㅠ 요추주변에 찌릿한 통증이 있어서 받게 되었는데 다른부분은 아픈곳이 없는데 병원에 가게 된 원인이 된 통증이 더 심해져서요..계속 받아도 괜찮을까요?
치료 때 근육에 자극을 주어 통증이 일시적으로 더 커지는 경우들도 있으며, 치료해주신 담당 선생님과의 상의가 가장 정확하실 것 같습니다 ㅠㅠ
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도수치료를 부득이하게 출근전에 받으면 효과가 반감되는군요..치료 초반뿐아니라 10회이상 받았을때도 그런건가요?
출근 전 받으시는것을 항상 비추입니다.
하지만,, 너무 급하고 어쩔 수 없는 상화에서는 어쩔 수 없겠죠 ㅠㅠ
대신 출근하여도 잘 관리해주시는것이 좋습니다 ㅎㅎ
고관절이 안좋아서 도수받고 왔는데 아픈 그곳이 더 심한거 왜그럴까요 운동하라는 말씀은 안하셨어요 고주파와충격파로 치료하고 선생님이 조금만져 주고 물리치료했습니다
운동 없이 근육 이완만 했을 때도, 근육이 자극받으며 통증이 증가되는 경우들이 매우 많습니다 ㅠㅠ
담당 선생님과의 상의가 가장 확신이 드실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
@@PTjaeseok 감사합니다~~
연골판 수술받고 5개월차입니다 도수치료 12회 정도 받으면서 재활하고 있는데 이제 목발없이 천천히 하루에 3000보 정도 걸을수 있어서 지금은 2주에 한번 정도 받고 있습니다 무릎은 아직 끝까지 안꺾이고 어느 정도까지는 꺾였는데 도수치료 언제까지 한달에 몇회 정도 받으면 될까요
도수치료는 내가 치료를 받지 않아도 스스로 할 수 있을 때 종결하는 것으로, 나중에는 한달에 1회, 3달에 1회 등으로 점점 줄여주세용 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
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함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
@@PTjaeseok 답변 감사드립니다
^^
일자목때문에 점심시간 활용해서 도수치료 7회 정도 받았는데도 호전이 안되네요.. 휴식없이 바로 일해서 회복이 더딘걸까요..? ㅠㅠ
항상 목이 긴장되어있고 자고나면 더 아픕니다.. 빨리 낫고 싶은데 ㅜㅜ 조언부탁드려요!
휴식이 없으면 회복이 더딥니다 ㅠㅠ
치료사분과 충분한 의논을 해주세요!!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
치료사님 자상하게 잘 알려주셔서 많은 도움되고 있어요 주말 잘 보내세요~~
감사합니다 ㅎㅎ
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저는인공관절수술두달되었는데믈리치료을받고싶어요병원좀추천해주세요
발목 골절 수술 후 깁스 오늘 풀었어요
도수 치료 바로 들어가도 되나요???
도수 치료 하시는 분의 실력을 어찌 알아 볼까요???치료는 몇회 정도 해야 될까요???
치료는 바로 가능하며,, 치료를 하면서 본인이 확인해주셔야합니다 ㅠㅠ
@@PTjaeseok 댓글 감사드립니다 지금 깁스풀고 보조기 차고 목발 딛고 걷는 중인데 도수치료 시기가 늦어지면 발목이 더 굳어질수 있나요??
선상님~~!무진장 반가핌데이~~,노고가 참말로 많치예~~!!!
튜브를 보다보이 여끄정 보게 됬는데, 선상님의 정성이 지가 감동을 무그가 답답은 나머지 함 올리 볼라꼬예~~! 그대신 구독, 좋아요 꾸우욱~~눌러 심데이~~!!!ㅎ 지는예~!, 어기저기 온 싹신이 쑤시는 걸 댕기는 종합 빙원이라예, 평소에 고관절이 가볍게 아픈걸 그냥 지나친게 화근이네예~,바야흐로 한달전에 탈이 나삣는데, 일 도중 아푸니께 허벅지위에 계속 툭툭치며 일했더니 결국 걸음이 쩔뚝거리며 조기 퇘근까정하고, 눕고 일날 때도 무지 힘들었고 잠도 설치고, 담날 억지로 병원에서 겨우 훨체타고 이동... , 선상님 왈,,, MRI 찍자는거, 전 보험, 실비가 없어서 못 찍는다니깐, 그럼 CT라도 캄스~, CT보더니 허리 퇘행성디스크랑 미골쪽 퇘행성이네예 캄스~, 수술이랑 주사가 있다기에 전 비용문제가 커서 주사로 해결하고 약처방 받고 돌아감, 3일뒤 큰 통증 갈아 안고, 3주뒤 다시 일을 나가보니 아직도 벅찬지 또 증조현상에 못 이겨 조기퇘근을..(.(근데,올 2월 (3주진단) 교통사고 있고부터 다리 절임은 그때부터 조금씩 보였스예)), # 중요한건 접보할때 MRI 찍었을땐 허리 퇘행성디스크랑 추간판골절 빠이 없다 했는데...),미골에 이상이 있다는건 이번에 알았스예 ~?! 근데 , 고관절이랑 다리 절임에도 미치는지예~???.
누워서 두다리 올려보면 올른쪽 허버지랑 엉덩이쪽이 좀 당기는 느낌.... 오래 앉아 이스모 같은 부위에 통증이 쪼매 느낌이 와예~~ㅎ
선상님~~~! , 혹시 비책이라도,이스모 쪼매만이라도~???
50대에 갱년기까이 겁치가꼬 그런지 진짜로 온몸 쌱신이 ...비까이 도와 주네예~~~ 요즘은 우울해서 우울증 올까바 꺽정이라예~~ㅠ ㅠ
기나긴 장문을 읽으주시가 넘 감사하고 고마브예~~~ㅎ
울 PT재석 생님~!!!, 늘, 건강 챙기시고예, 늘, 만사 형통 하시길 빌으 드릴께예~~~! (합장)
꼭, 뼈 및 디스크 등의 문제가 아니여도, 근육의 문제들로도 통증 및 신경저림 등의 문제가 발생될 수 있습니다
채널 내 이상근증후군, 다리저림 영상이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
선생님은 전기신경치료 하시나요? 거기에 대해 어떻게 생각하시는지요
제가 한번도 시행해보지 않은 치료법이라.. 이야기 드리기 어려운 부분입니다 ㅠㅠ
꼬리뼈자체는 아픈 것 같지 않은데 30분 이상 앉아 있거나 차를 운전하고 나면 꼬리뼈 주변 이 아픈데 도수 지료를 받으면 좋아질까요? 몇년 전에 한 번 아팠을 땐 저절로 좋아졌는데 이번에는 통증이 계속되는 군요. 나이는 50대 후반입니다. 조언을 부탁드립니다.
예전보다 근육이 약해지고 기타 문제가 동반되어 그럴 수 있습니다 ㅠㅠ
치료를 추천드립니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
선생님 도수치료받고 운동바로해야해요..?
도수치료 시간 때 운동을 배우셔서 함께 진행 해 주셔야 합니당 ㅎㅎ
저도 허리추간판 탈수증으로 수술했습니다 지금3개월되가는대 지금도 허리 다리 불편합니다 도스치료도 받고 있는대요 받을때는 좋은대 조금 지나면 도로 같은거같아요 ㅠ 왜이렇해 허리가 아프면 다리까지 온몸이 힘이빠지면서 아픈지ㅠ
근육이 강해지고 안정될 때 까지는 치료 후 다시 원래처럼 돌아가는 경우가 많으니 꾸준히 운동해주세요 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ㅠ 선생님 그럼 도스치료는 개속 받아야 되는건가요?
그리고 월래대로 돌아갈까요? 지금상황에서는 평생 이대로 살아야되는지 정말 자다가도 깜짝놀래요
유튜브 영상들 중에 도수치료 받지말고 집에서 골반교정 소개해주는 영상들이 많은데
도수치료 대신에 집에서 '매일' 한다면 도수치료없이 과연 해결이 될까요?
그 매일이 "잘" 되면 괜찮을 수 있으나. 스스로 판단이 어려울 수 있습니다 ㅠㅠ
운동을 하시며 효과도 함께 확인해주세요 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
고기먹으러 고고~
연골연화증으로 계단 오르기 힘들어서 도수 치료 두번 받았는데 일주일에 몇번이 이상적인가요? 받을땐 효과가 있어서 숙제도 하려고 노력합니다.
상태에 따라 일주일 내내, 또는 한달에 한번... 너무 다릅니다 ㅠㅠ
치료하고 계신 선생님의 판단이 중요합니당 ㅎㅎ
고관절 관절염 있는 곳도수치료 가능할까요?
염증은 도수치료의 효과가 적으며, 대신 더욱 심해지지 않게 고관절의 근육 균형을 맞춰주는데는 도움이 될 수 있습니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
답변 감삼니다~^^
오늘 가입했어요 디스크로 몸이 안좋아서요
감사합니다!! ㅎㅎ
무리하지 마시고 폼롤러 마사지 등 부터 살살 따라해주세요!
그리고 "가입"을 하지 않으셔도 모든 동영상을 시청하실 수 있으십니다 ^^
채널 내 재생목록에 "허리통증 재생목록" 과 함께 다양한 운동 카테고리가 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
선생님 후두하근도 도수치료 받으면 효과가 좋나요? 혼자 풀수없는부분이 있나요?
채널 내 땅콩볼 영상, 폼롤러 영상이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
도수치료 및 혼자 모두 가능합니다 ㅎㅎ
전 서울 노원구에 살고 있는데 어디로 가야 꼬리빼 통증 치료를 잘 받을 수있을까요?
집 근처 정형외과 내원부터 추천드립니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
방병원이요.
아이고 제석님 생수한목음 마셔주세요ㅎ너무설명을정말 잘해줘세요 완전펜이됬어요 선생님한테 치료받아보고싶다 ㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
즐거운 연휴 되세요 ㅎㅎ
선생님 멋져요^^
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
어머나.. 월요일 아침에 예약했는데..요... 병원에 전화해서 스케줄변경 해야 되겠어요 ㅠㅠ
스케줄은 본인에게 맞추는게 가장좋습니다 ㅎㅎ
항상 건강하세요 ㅎㅎ
👍최고입니다 ~
감사합니다 ㅎㅎ
건강한 하루 보내세요!!
설명. 짱.....ㅎ 감사합니다...~~~
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
Thanks for good suggestions👍👍❤❤
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ
네이버 카페를 통해 이벤트도 진행 중이니 많은 참여 부탁드립니당 ㅎㅎ
cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960
@@PTjaeseok Okay😁😁🙏🙏
재석님 ~~ 영상 잘 보고 있엇는데 손목 터널 증후군으로 알고 있던 손 통증이 목 때문이래서 도수치료 열심히 받고 있어요 ! 여기는 운동은 따로 안알려주셔서 제가 물어볼까해요 그런데 몸살이 너무 심하게 와서 ㅠㅠㅠㅠ푹 쉬면서 이제야 이 영상을 보고 있어요. 도수를 받고 좀 쉬라 하셨는데 먹는것도 일도 너무 열심히 했나봐요 ㅠㅠ오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다 ~^^
아고 ㅠㅠ 화이팅입니다!!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
일반도수치료하고 칼텐본 도수치료하고 차이가 큰가요? 십자인대 수술후 무릎 굴곡때문에 뭐가 더 나은 치료인지 알고싶습니다
제가 칼텐본을 제대로 본적이 없어서 뭐라 설명드리기 어렵네용 ㅠㅠ
결국 어느 치료든 목적은 같으며, 뭐가 좋다라기 보단 선생님의 능력이 중요합니다 ㅠㅠ
@@PTjaeseok 매번 답글 달아주셔서 너무 감사합니다! 무릎 굴곡이 안나오면 그냥 이악물고 도수치료가서 꺽는게 나은가요ㅠㅠ
도수치료가 큰 개념이라 생각하시면 되고 칼텐본은 도수치료의 한 맥락이라고 생각하시면 돼요. 강아지 밑에 레트리버 불독등등등 이라고 생각하시면 되실거에요! 수술 후 보통 4주 5주 정도 각도 늘리시면 좋은데 방법은 치료사랑 같이 이야기하시면 제일 좋아요!
담날 쉬어야하는데ㅠㅠㅠ 못쉬어서 2주에 1번 받아야하는 상황이오면 어떡해요?ㅜㅜ
꼭 쉬지 않다라도 컨디션 조절을 잘해주시면 괜찮습니다 ㅎㅎ
집에서 관리법도 잘 배워주세요 ㅎㅎ
@@PTjaeseok 감사합니다!
척골신경 눌림으로 새끼손가락과 약지 자 저려요 어느 부분을 잘 풀어줘야 할까요?
보통은 삼두근 및 팔꿈치 주위의 (아래, 위, 특히 뒤쪽위) 문제인 경우가 많으며, 어깨 전반적인 근육들도 같이 풀어주면서 어깨강화를 하시는것을 추천드립니다 ㅎㅎ
선생님~
자상하게, 상세하게 설명 잘해주시는데요~
영상이 넘 길어요 ㅠㅠ
조금만 짧게 해주세요.
맞아요.. 앞으로 적당하게 만들도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ