Sesión de calentamiento - Entrenamiento en casa

Christian Villar nos muestra cómo realizar un correcto calentamiento antes de hacer cualquier tipo de ejercicio. Está compuesto de:
1. Sentadilla isométrica 30" - plancha frontal 30"
2. 10 zanzadas - plancha lateral 20"/cada lado
3. 5 flexiones - puente 30"
Realizar 3 vueltas de este circuito sin descanso.
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