제자리 걷기등 허리강화운동 출산전 후 누구나 함께하는 전신 호흡 순환운동!

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명상호흡으로 편안하게 몸을 이완 시켜 불면증이 있는 분들도 편안하게 수면할수있고.
무의식중 뇌트레이닝을 통해 잠자는 동안 몸의 순환을 돕습니다.
또한 수면중 노폐물이 축적 되지않게끔 도와 주고
또 그 노폐물들이 잘 빠져나가게끔 무의식 트레이닝 방법입니다.
실제로 지방은 우리의 호흡을 통해서 대부분 빠져나가고 있다는 사실.
,
호흡만 잘 하셔도 몸의 붓기 개선 노폐물 제거등으로 우리는 훨씬더 건강하게 살아갈수있으세요^^
기적 습관이라는것은 대단한것 같지만 우리가 늘 하고있는 것들이에요.
우리가 늘 하고있는 것들이기에
자주 알아차리고 애쓰지 말고 편안하게 만들어 준다면
기적처럼 우리의 몸과 마음 우리의 삶까지도 바꿀수있다는것.
늘 여러분을 응원합니다.

[@thelongevolution2502]

턱당기고 스마일~ 오늘도 했어용!ㅎㅎ

[@yunshine_curator]

오늘 사장학개론 가려고 일찍일어났어요 ㅎㅎ턱당스