7 วิธี กินสร้างเลือด | รีวิวหนังสือสุขภาพ | EP.26
Вставка
- Опубліковано 19 гру 2020
- เคยรู้สึกไม่สบายตัว มีอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยทันทีที่ตื่นนอน หงุดหงิดง่าย ฯลฯ พยายามหาสาเหตุจนปวดหัวก็ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรมั้ยคะ อยากบอกว่าแดงได้คำตอบ และวิธีการปรับตัวหลายอย่างจากการอ่านหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ
“ทุกสิ่งดีขึ้นได้ ด้วยการไหลเวียนเลือด” เขียนโดยคุณโฮริเอะ อากิโยชิ เภสัชกรแผนจีนชาวญี่ปุ่น หนังสือเล่มไม่หนามาก ใครสนใจหาซื้อมาอ่านได้ค่ะ เป็นหนังสือของสำนักพิมพ์วีเลิร์น
แต่ถ้าอยากฟังสรุปแบบเนื้อๆ แดงทำไว้ให้ เพราะรู้สึกว่ามันเป็นประโยชน์ทั้งกับตัวเองและคนทั่วไปแน่นอน แบ่งเป็น 3 ตอนทยอยลงนะคะ
7 วิธี กินสร้างเลือด, 6 วิธี นอนเพิ่มเลือด และ 4 วิธี กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ไปฟังตอนแรกกันเลยค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
______________________
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
youtube: / @healthydaisy
blockdit: www.blockdit.com/healthydaisy
#อ่อนเพลีย #เลือดน้อย #เลือดจาง
1. ท้องว่างดีกว่าท้องอิ่ม
2. กินมื้อเช้า
3. งดมื้อเย็น 1 สัปดาห์
4. กินข้าวดีกว่ากินขนมปัง
5. กินผักตามฤดูกาล
6. ไม่กินแมคโคไบโอติกส์
7.ฝึกกล้ามเนื้อท้องให้แข็งแรง
ขอบคุณค่ะ
ข้อ 6.) เน้นทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไม่เน้นทานแม็คโครไบโอติกส์..
แมคโครไบโอติคภาษาไทยมันคืออะไรคะขอความรู้คืออยู่ชนบทค่ะขอบคุณค่
mm
แมคโครไม่ดีหรือฮะ
@@tha5997 เท่าที่ฟังหมายถึง คนที่เลือดไม่พอ ควรกินเนื้อสัตว์มากกว่าถั่วค่ะ เพราะโปรตีนจากถั่วเอาไปใช้ได้น้อยค่ะ
ถ้าเลือดดีแล้วน่าจะกินได้ปกติ
คุณเป็นคุณหมอที่น่ารักจิตใจดีประเสริฐนักยิ่งให้ความรู้มากเท่าใด สิ่งดีกลับหาคุณหมอมากสุดๆ❤🤟👍
สาธุๆค่ะ
คุณหมอน้ำใจสุดประเสริฐ ที่มาบอกความรู้แก่พวกเรา ดิฉันชอบมากค่ะ
ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ ❤️
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ 🙏
ได้ความรู้ดีๆมากเลยครับ
สาธุค่ะ🙏🙂😘
ขอบคุณมากๆๆค่ะ ดีเยี่ยมค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีดีนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🥰🥰🥰❤👍👍👍
❤🙏👍💪ดีมากเลยค่ะ จริงมาก
ขอบคุณคะ
ขอบคุุณสาระดีๆนะคะ
ขอบคุณมากครับ ดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะดีมากไฟค่ะ
ขอบคุณคุณหมอกับความรู้ดีๆค่ะ🙏
ได้รับความรู้มากเลยค่ะ
สาธุๆๆขอบคุณค่ะ
🙏ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ 💕
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดนี้.ดิฉันเป็นทั้งหมดเลยค่ะ.ขอบคุณมากค่ะ
เยี่ยมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแดง
สวยทั้งกายและใจ ขอให้กุศลผลบุญ จงมีแต่ความเจริญก้าวหน้า สุขกายสุขใจดลอดเวลา
คุณหมอผิวพรรณสวยมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้👍
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ
ชอบเสียงคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุนคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะและขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่น่ารัก
ขอบคุณนะคะ
ขอบพระคุณมากๆน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏😁💞💞💞💞🥰🥰🥰
หมอแดงจิตใจดีมากขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้มากๆ ขอบคุณมากๆค่ะ
🥰🙏❤️💕ขอบคุณมากๆลยค่ะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เยี่ยมสุดๆ
ขอบคุณ ความรู้ ดีดีค่ะขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะ
❤ขอบคุณที่แชร์นะคะสุดยอดจริงๆ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ
เพิ่งเข้ามาติดตาม ขอบคุณมากค่ะ
เป็นหมดเลยทุกข้อค่ะ ตอนนี้พยายามปรับการกินการนอน ให้เข้าที่อยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ...ดีมากค่ะ
เป็นคุณเป็นหมอในดวงใจค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ คุณหมอได้ช่วยคนได้เยอะจริงๆค่ะ สู้ๆค่ะ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากให้ความรู้สุขภาพ ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะหมอแดง คนสวย เคสนี้เจอกับตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะกับความรู้ที่ดีค่ะ 🙏🥰🥰🥰
謝謝醫生!講得好!
หนังสือเล่มนี้ดีจริงๆ ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
มีอาการแบบที่หมอพูดเลยค่ะ ดีใจที่เจอคลิปหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ❤❤
ขอบคุณน่ะค่ะ
กินโอ้ตตอนเช้ากับเบอรรี่ครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ❤️
ขอบคุณมาก ทีให้คําแนะนําทีดีเพิงเจอจะติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ🙏
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ค่ะ
สวัสดีจ้าขอบคุณมากๆค่ะ
จริงๆด้วย เป็นคามที่บอกเลย ล่าสุดเป็นมะเร็ง ถ้าเห็นคลิปเร็วกว่านี้ก็คงดี
อธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ทางนี้ซื้อหนังสือมาอ่านไปนิดหน่อยแล้วเก็บเข้าตู้จนลืมไปแล้ว / ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆจ้ะ
ขอบพระคุณ คุณหมอ มากค่ะ❤❤
ขอบคุณค่ะ
ดลิปเด้งมาวันนี้ 8/6/65 อาการตรงในคลิปเลย ขอบคุณค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ
คุณหมอพูดจาฉะฉานน่าฟังมากๆครับ มีประโยชน์ได้สาระความรู้ กำลังมีปัญหาเรื่องเส้นเลือดดำไหลเวียนไม่ดีครับ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณ.คุณหมอมากค่ะ.แนะนําแต่สิ่งที่ดี.ดีมีประโยนช์.มาไห้สมาชิก.รักสุขภาพทุกๆท่านได้ดู.และฟังเสมอ.2/7/65.
เสียงคุณหมอนุ่มนวล ฟังเพลินเลยค่ะ
ขออนุญาตินำคลิปไปเพิ่มซับไทย ให้คนพิการทางการได้ยิน ได้ความรู้นะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
พีรญา.นาคะธิติพร
มีประโยชน์มากเลยค่ะคลิปนี้
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอบคุณคอมเม้นท์ด้วยนะคะ :)
คุณหมอคือนางฟ้าเลยครับ
ทำไมเป็นทุกข้อ ดีนะที่ไม่ตาย แต่ก็ร่อแร่ละตอนนี้ ต้องเปลี่ยนตัวเองสะใหม่แล้ว ขอบคุณคุณหมอคะ
เว้นมื้อเย็น นอนหลับดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณครับ
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️🙎♀️⭐️
ใช่ค่ะ หนาวแต่ข้างในร้อน ลมหายใจร้อน ... ความเข้นข้นน้อย 12.6
เป็นอยู่ค่ะอ่อนเพลียง่าย เวียนหัวบ่อยผมร่วง และเป็นเมนส์เยอะมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ที่คุณหมอช่วยแบ่งปันความรู้ดีๆมาให้
เป็นค่ะเลือดน้อย เลือดลมไม่ดี เพลียง่าย ขอบคุณนะคะ
ดีงามมมากค่ะ ครบทุกข้อเลยค่ะ😂😂^/\^
สาธุๆ
ขอวิธีดูแลไตด้วยค่ะ ไปตรวจมาไตเริ่มเสืื่อมแล้วค่ะ
คุณหมอเสียงเพราะน่าฟังค่ะ
อยากให้คุณหมอบอกวิธีลดน้ำตาลในเลือด เบาหวานค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอมากเลยค่ะ ดีใจที่เปิดมาเจอค่ะให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ🥰
ขอบคุณอาจารย์มากคะ ที่มาแบ่งปันสิ่งดีๆให้คะ 🙏 หนังสือสั่งซื้อได้ที่ไหนคะ อยากได้คะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีอาการเหล่านี้ขึ้นมาตอนอายุ 55 ค่ะ เลย Search หามาพบเจอคุณหมอ ให้ความรู้ที่ตรงกับปัญหาของเรามากค่ะ ขอบพระคุณนะคะ
นส.ดีมากค่ะ. ใคร่แต่ง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปดีๆ ☺️
จริงค่ะ พี่อ่อนเพลีย อ่อนแรง แต่ตรวจทุกอย่างปกติ
วัยทอง ต้องทานอะไรดีค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอ🙏
ขอให้คุณเจริญๆนะคะ
มีเกือบทุกข้อเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ที่มาแนะนำสิ่งทั่มีประโยชน์ "คือ
เลือดหมูมีประโยชน์อะไรบ้าง และช่วยบอกวิธีเพิ่มเลือด" เพราะดิฉันเป็นโรคเลือดจางค่ะ" ชอบทานต้มเลือดหมูประจำ ชอบทาน
เลือดเป็ดด้วยค่ะ แต่ไม่ชอบทานเลือดไก่ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ❤❤