브로콜리 항암력 300%업의 비법. 자른 후 60분, 3분찌고 고추냉이로 드세요
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 강력한 항암채소 브로콜리!
뇌 건강, 기관지 염증, 혈당 조절 등에 도움을 주는 브로콜리를 지금까지 잘못 드셨다고요?
브로콜리의 항암력 300% 올리는 특급비법! 지금 소개합니다.
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브로콜리 조리법 : 자른후 한시간 놔두기(좋은성분 활성!), 채반에 올려놓고 찜(1분~3분), 고추냉이나 겨자에 찍어서. 좋은 정보 감사합니다~😃
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
😊
ㄴㅂㄴㄴ@@한한스-f4e
아 브로콜리 쪄서 먹긴했는데 한시간가량 밖에 뒀다가는 안해봤습니다 고추냉이 와사비 소스에는 안먹어봤는데 오늘 저녁 당장 해봐야겠습니다 꼭 먹어야되는데 잘게잘라 볶음으로만 줬는데 잘안먹어서 남겨 버리기만 했는데 소스가 고추냉이랑은 먹어볼 생각도 못했습니다
세젤예박사님♡이쁜 페퍼 온가족 주말 휴일 무탈 평안히 즐겁게 잘보내십시요 정말 고맙습니다 🙏🙇♀️👍
감사합니다 텅텅브로콜리에서 꽉찬브로콜리 비법~~👍
물을 팔팔끓여서 데쳐서만
먹었는데 찜기에 쪄야
되는군요.
짤라서 90분동안이나 놔두었다 찌는것도
몰랐어요.
초고추장에 열심 찍어먹었는데 겨자에 먹는것도....
좋은정보 주시는거 너무
감사합니다.
예쁜선생님❤
가장 기다리는 이 시간ㅋ
너무 편안하게 조곤조곤 설명 잘해주시는
아주 쏙쏙 귀에 들어옵니당 ㅋ
이제껏 브로콜리를 잘못먹었네요
예쁜페퍼와 예쁜선생님 영상 잘봤습니다
행복한 주말보내세용👍👍
ㅎㅎ 그러게요 지금까지 헛 먹었네요 이제부터라도 원장님이 말씀하신데로 먹을께요 🤗🤗
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
오늘 당장 찜기를 준비해야겠네요^^
감사합니다 원장님 ❤❤❤
🥦브로콜리가 그렇-게 좋다고들 하고 원장님이 브로콜리❣️씻어낼때 물에 거꾸로 담궜다가(데치니까 그냥 해도..도 있지만) 씻어서 해보라고 하셨어요. 초고추장이랑 브로콜리 안좋다는 것은 알고 있으면서 초장 너무 좋아해서 「모경이 블랙으로 먹고!」처럼 알고 있으면서 밀크 커피 믹스 매일 마시는 것 처럼요. 와사비의 본말「❣️고추냉이」오랜만에 듣네요. 역시 (의학)❣️박사원장님 천재! 감사합니다 원장님의 멤버학생분들(헤밀레) 다들 ❣️찜냄비!(크기별 존재)하나, ❣️유리!믹싱볼(: ball❌️,bowl ⭕️) 하나씩 사러 가실거죠.
FEB 3📒제가 제아동이 선진국 유학 가능 성적이 된다면 그때(53~54y)
❣️기념으로 미국 일리노이 대학교 영양학과 갈까요... 선생님류이지만 석사 가능하지 않을지...
원장님께서도 계속 이렇게 뿐만 아니라 도와주실 겁니다.
이번주도 많은 향상과 교훈들 인생수업에 도움주셔서 감사합니다.
박사님 반갑습니다^^브로콜리. 아주 좋아 하고 자주먹는 식품인데~다듬자 말자 바로 쪘는데 ~
감사 합니다^^특히 초고추장 찍어 먹는거 좋아하고. 아니면 케첩에 먹었는데~ 고추냉이도. 좋아하니 즉시 바꾸 겠읍니다^^오늘은 제가 자주먹는
식품이어서 괭장히 유용했읍니다.
항상 감사드리고 오늘도 즐겁고 행복한날 되세요~^^😅
초고추장에 찍어 먹으면 왜 안되나요?
초고추장이 안된다는게 아니고 겨자쏘스가 항암성분을 올린다는 말씀이 아닐까요^^ 그냥 제생각 박사님께 개별적으로 문의하기가 힘드니까요~^^@@스마일-n8e
가슴에 통증이 있어서 병원갔더니, 유방에 암세포로 바뀔 수 있는 위험이 있는게 보인다해서 예방으로 무엇이 좋을까? 했는데.. .
똬~악 말씀해주시네요♡ 좋은성분을 3배나 높여서 먹을 수 있는 넘 쉬운 방법까지..!!!!
넘넘넘 감사해요^0^
고추냉이랑 같이 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요~~~~~!!! 할렐루야♡♡♡♡♡♡♡
페퍼가 웃고 있어요 너무 예뽀요😊
박사님
넘 좋은 정보 감사합니다
늘 건강하세요 ~^^
브로컬리 좋다는 얘기는 많이 들었는데 오늘 영상의 내용은 처음 들어요 역시 박사님 영상을 참고하면 몰랐던 정보까지 알게되니 더 공부가 되네요 같은 식재료를 더욱 이롭게 먹을수 있는 방법을 알려주시니 너무 감사합니다 ❤
어머 제가 초고추장에 찍어먹었어요 항암럭에좋은방법으로 와사비에 찍어먹을께요 찜기에 쪄서
브로콜리를 항상 삶았는데 이제부터는 꼭 쪄서 먹어야겠어요.^^
브로콜리 있는데 고추냉이 먼저 사야겠어요
좋은 정보 감사합니다
건강에 관심있는분이라면 다 아는 흔한 정보임에도 다시 듣고 보게 되는건 김소형원장의 정보전달하는데 있어
제스쳐 내지 목소리에서 보내지는 에너지가 파장을 통해 시청자들에게 몸을 보호하는 공명감을 전달해준다.
영상만 봐도 그 어떤 약재보다 건강해지는 좋은 효과를 받는것이지. 이 엄청난 달란트 덕분에 160만을 이끄는 건강지키미 수장이
될수 잇었... 다만, 이런 대단한 힘을 바이럴하여 결국엔 상업적인 약팔이로 빠지지 않길...바래본다...
오늘도 유익한 정보 감사합니다. 👍
오전에 손질하고 게을러서 저녁상에 쪄서 요리해먹은게 신의 한수였다니요ㅎㅎ 박사님최고!!👍
박사님 노 노 노~
예썰 ^^도 배워 갑니다 매력 만점이세요^^ 제가 애교라곤 약에 쓸라해도 없거든요
너무 이뻤읍니당^^
브로콜리건강생각해 자른후60분 찜기3분찌구 고추냉이 찍어 먹을께요😊😁
원장님 아침에 브로콜리 먹었는데요 썰어놓고 30분 두는것 잊지말아야겠습니다 늘 최고이신 원장님 감사드립니다 페퍼 너무 귀여워요^^
어머 오늘 아침 신랑 은 초고장에
저는 된장에 찍어먹어 버렸네요 ㅋㅋ
감사합니다 원장님^^
설명을 참 재밌게 하셔요 감사합니다
누나 생각 딱 했는데 손톱이 잘 브러져서 ㅋㅋㅋㅋ
핸드폰이 제 생각을 읽나봐요 ❤
행복한 주말 되시구요❤
지금까지 썰자마자 데쳐서 초고추장에 찍어 먹었는데 썰어서 60-90분간 두었다가 1-3분간 쪄서 고추냉이에 찍어 먹을께요~~ 항암효과 쑥쑥!!! 감사합니다❤
감사합니다🙏✊️👍
브로컬리 제대로 먹는법 잘알았습니다 감사합니다
정말 감사드립니다
최고의박사님
박사님 오늘도 중요한 정보 감사합니다 와사비나 겨자 명심할게요 살짝 쪄서❤
초고추장에 먹으면 안된다는건 알고있었는데 쪄야한다는건 생각못했네요~
좋은정보 감사합니다!😊😊
오늘따라 더 화면발 잘받고 넘 이뽀요 ~~
원장님~ 그럼 처음 세척은 어떻게 하면 좋을까요?? 잘라서 그냥 흐르는 물에 세척하고 한 시간 놔두면 될까요??
쌤~질문이욧~~!!!😅
세척시 물에 담궈두라는 정보가 많은데
이것 또한 바람직하지 않은걸까요??
적절한 세척 정보도 알려주세용~~😊
설명이 몇몇 잘못되었는데, 열에 약한 건 글루코시놀레이트가 아니라 미로시나아제이고,
설포라판은 세포 속 미로시나제와 글루코라파닌(글루코시놀레이트의 한 종류)이 나와 만나서 생성되는 거라
영상의 설명처럼 크게 덩어리 덩어리로 미리 잘라 놓는 것은 거의 의미가 없음.
덧붙여, 가장 좋은 방법은 생 브로콜리를 작은 사과와 같이 갈아서 스무디 형태로 마시는 것임.
감사합니다 고맙습니다 귀에 쏙쏙 들어옵니다 하루에 몇그람정도 먹어야 되는지 좀 많이 먹어도 되는지 긍금합니다 감사합니다
특별히 정한 섭취량이 없는 안전한 식품입니다. 미국 FDA에서는 이를 GRAS(generally recognized as safe)라고 정하고 있는데 우리 나라에서는 따로 GRAS를 정하지는 않지만 정해진 섭취량 없이 먹어도 됩니다.
겨자소스는 간장에 겨자를 섞어서 찍어먹으란 건가요?
대단히 감사합니다
오늘도 좋은 정보 감사합니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 근데 왜 이제서야 그방법을 알려주나요😤😤그냥 물에 데쳐서 초고추장에 찍어 먹었는데요😭찜기에 쪄서 고추냉이랑 함께 먹으면 훨씬 좋다구요 네 알겠습니당😅🎶이쁜이 원장쌤 오늘도 브로콜리 건강하게 먹는 방법을 잘 배웠어요 고맙습니다🎶행복한 주말 되세용👍💕🤗
허리는 이제 편안하시죠?
@@chh^^넹 안녕하세요 이쁜이💕쌤 감사합니다 허리수술은 잘 되었다고 하네요 아직 발바닥에 저림 증상이 남아 있어서 열심히 운동으로 재활치료 하고 있어요😂통증이 없어서 좋아요🎶🎶
한의원에서. 도침이라는 좀무서운 침을 맞았드니 척추 측만증이. 아닐까^^혼자서 의심한 허리병도 감쪽같이 없어지고 장거리 갈때 다리 발저림도 없어져서 신기합니다 한의원 내원 해 보시라 권해드립니다~^^@@박영수-z3f
@@권인순-n7c 네^-^고맙습니다 인순님 당장은 수술뒤라서 그렇지만 계속 그렇다면 한의원에 한번 가보겠습니다 정말로 감사합니다😅🎶🎶
좋은정보감사합니다
즐거은주말되세요~
감사합니다😂
박사님~ 겨자소스대신 디종머스타드소스는 괜찮을까요!?
당근삶아 소금조금넣고 디종머스타드소스넣으면 넘맛있더라구요~
괜찮습니다
좋은정보 감사합니다 잘활용 하겠습니다.^^
새로운 정보를 알게 되었습니다 감사합니다 😊😊
질문1) 썰고 물에 헹궈도 괜찮나요? 헹구고 1시간 둬도 같은 효과인가요?
질문2) 이영상보고 겨자 참소스 샀는데 잘산건지 모르겠네요~
1)네 2) 괜찮습니다
오늘도 소중한 정보 감사합니다~♥
행복한 설연휴 보내세요~
ua-cam.com/video/3zXRDIbyuK4/v-deo.htmlsi=aEL1AghEOFVPCgUZ
최고~~~^^
브로콜리 항암력 300%업의비법
브로콜리를 자른후 60분나둬라 그러면 항암력3배 활성화
찜기에 찔때에는 1~3분이내로 찌고 고추냉이로 찍어드세요 오늘도 헤밀레 되세요 감사합니다❤❤❤
우와!
이제까지 먹은거 다 꽝~~ㅠ
잘 알고 실천하겠습니다~~^^❤
유익한 정보 감사합니다!
유익한 정보 감사합니다. 삶지 말고 쪄야 좋은거군요? 근데 저는 양배추 두부 등등을 쌈장 대신 요즘은 소금을 넣은 들기름+참기름장에다 늘 찍어먹고 있습니다.브로콜리도 이렇게 할거 같은데 저의 방법 괜찮은건지요? 마른편이라 살 좀 찌우려고요. ㅋㅋ
괜찮습니다
전신 가려움증 증상 조치는 어떻게 하는게 좋은가요❤
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박사님ㆍ대박
원장님 저는 잘라놓고 식초물에 세척을하는데 잘라논상태에서 세척하고 놔둬도 되는거죠?
그리고 집에 찜기가 없어서 냄비에 물을 진짜 수증기만 나올정도로 받아서 살짝 물만 묻히는 수준으로 찌는데 이렇게해도 삶는거보단 낫겠죠..?
괜찮습니다
원장님.. 요즘 비트가 인기 많은데요. 비트에 관해서 영상 한번 찍어주심 안될까요???? 질산..베타인등 올바르게 먹는법 영상 부탁드려도 될까요??? 유튜브 보면 비트를 삶아라 데쳐라등등 잘못된 정보들이 넘 많아요ㅜㅜ
영상을 준비해보겠습니다
좋은 정보 감사합니다!
몸에 좋은 브로콜리~ 돌 막 지난 애기도 매일 먹어도 되나요?
네 가능합니다
하루전에 잘라놔도되나요?
생으로 먹을때 영양가는 어떤가요?
미리 잘라놓아도 좋습니다
당뇨인 입니당 콩물을 좋아하는데
먹어도 될까요? 콩국수는 못먹어도 콩물은 마시고 싶은데 어떨까요?
당뇨인에게 좋습니다
선생님
브로콜리 식초물에 담구지않나요?
그리고 90분 지나서도상관없나요?
90분 지나도 괜찮습니다
페퍼❤❤❤
선생님~ 아이들은 고추냉이나 겨자를 못 먹는데 찐 브로콜리만먹이면 될까요? 아님 다른방법이라도있나요?
브로콜리만 드셔도 괜찮습니다
박사님 좋은정보 감사합니다
겨자소스로 드레싱하면 먹기가 힘들것같은데여😅
드셔보세요
👏👏👏🌻👍👍👍
선생님, 요즘 뜨고있는 보리커피에 대해 알려주세요^^
혹시 90분뒤에 짜르고 남은 브로콜리는 냉장고에 넣어도 항암효과 그대로 살아있나요?
네
❤❤❤❤❤
감사합니다
농약 덩어리라는소리를 들었어요ㅜ
실제로 브로콜리 물에 담궈서보면
허연게 둥둥둥 떠다녀요
그래서 세척을 하는거잖아요
양배추도 썰어서 한시간두고 먹을까요
박사님~늘 감사드립니다 근데 자율신경이 있는데 먹어도 되나요??
괜찮습니다
사랑해요
원장님~ 케일이랑 양배추도 살짝 익혀먹는게 좋을까요??😊
네 좋습니다
브로콜리씻을땐 "자연그램칼슘파우더" 써보세요~~
젤로. 맛. 없는게. 브로콜리...
짱아찌가. 답인가요?
맛보다도 아삭한느낌과 쏘스를 찍어서 먹을때 다양한 향과 신선한 느낌 때문에 좋아하는거 아닐까요~전 향과 씹히는 느낌을 좋아 합니다만~^^
브로콜리김치 요리 영상을 올리겠습니다
원장님~~~ 데친 뒤 냉동해도 될까요?
네 가능합니다
@@chh 감사합니다.
영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
인상적이었던 브로콜리를 잘라서 놔두면 시로시나제가 3배나 활성이 되어 더욱 좋다고 하셨는데
만약 브로콜리 한 덩어리 400g(시중에서 파는 것)을 세척해서 잘라서 냉장고에 넣어두고 하루에 100g씩 섭취하면 시로시나제가 3배 활성화 된것이 유지되나요? 아니면 효과가 저하되나요? 회신 부탁 드립니다
네 맞습니다
선생님 ~ 잘 봤습니다^^
브로콜리찌고 먹은다음에 남은 브로콜리는 냉동보관인가요? 냉장보관인가요?
냉장보관하세요
답변 감사합니다 ^^
칼슘파우더에 담갔다가 씻어서 1시간 놔두고 먹는거는 괜찮을까요?
굳이 그렇게 하지마시고 베이킹 소다면 충분합니다
@@chh원장님 감사드립니다
혹시 잘라져있는 냉동 블로콜리는 영양성분이 괜첞은가요?
괜찮습니다
만성위축성위염과 장상피화생이 있는데 자극적음식 되도록 피하라고 하던데 브로콜리 1~3분 찌고 고추냉이에 찍어서 먹어도 되는지요?
살짝 찍어서 드세요....위축성위염, 장상피화생에 대해 잘못 알려진 지식들이 많습니다....손에 상처가 생기면 이 상처가 아물 때는 원래 무늬가 있던 피부가 아니라 반질반질하고 땀구멍이 없는 흉터 자국으로 재생이 됩니다. 마찬가지로 위염 등에 의해 위벽에 상처가 생기면, 이 상처가 아물 때 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 원래 위장의 세포는 융모세포의 주름이 있고 위액이 배출되는 모양인데, 위액 배출이 안되는 납작하고 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 위장이 장의 상피세포처럼 변화되었다는 뜻이 장-상피화-생입니다. 위벽에는 위산에 의한 침식, 헬리코박터 등 균에 의한 원인, 기타 요인, 그리고 자연적으로도 상처들이 나게 되며 이것이 아물면서 점점 위벽이 반질반질하고 납작하게 변화하게 됩니다. 위벽이 납작해졌다, 위축되었다고 해서 이를 위축성 위염이라 합니다. 장상피화생은 위축성위염을 다른 말로 부르는 이름 또는 많이 진전된 상태를 말합니다. 위축성위염, 장상피화생은 사실은 자연스러운 위의 노화과정입니다. 살아가다보면 손에 상처가 안 날 수밖에 없고 그 상처가 아물면서 흉터가 남을 수 밖에 없는 것처럼 위장도 오래 쓰다보면 상처가 나고 아뭅니다.
흉터가 다시 원래 피부로 되돌아가지 않듯 한 번 위축된 위세포는 다시 원래대로 되돌아가지 않습니다. 그래서 사실상 치료 방법이 없고 치료가 되는 것도 아니고, 사실상 굳이 치료를 할 질환도 아닌 위장의 노화과정이라고 보는 게 정확합니다.
병원에서 위축성위염이나 장상피화생을 치료한다고 하는 것은 위축되 세포, 장상피화된 세포를 원래대로 되돌린다는 것이 아니라, 지금 현재도 상처가 나게 하여 그 결과 위벽을 위축시키는 요인이 있을 수 있으니 그 요인을 제거하자는 것입니다. 헬리코박터균을 제균하거나, 미란성 또는 표재성 위염의 원인을 치료해서 상처가 나있거나 우려되는 것을 막는 것입니다. 소화가 잘 안되어 위장에 오래 음식이 머무르고 위산이 많이 분비되는 것도 막아야 하므로 한의원에서는 위장 운동성을 높이고 자율신경 실조를 바로 잡는 식적 치료를 합니다.
위축성위염이나 장상피화생을 위암 전단계라고 합니다. 하지만 이는 학술적으로는 맞는데 환자의 의학용어의 이해 수준과 아픈 사람의 정서를 고려하지 않은 무책임한 용어로 의사들 사회에서도 잘못 이름 붙인 것으로 얘기를 합니다. 위암전단계라는게 위암으로 진행되는 과정에서 이제 거의 다 왔다, 곧 위암이 발생한다...이런 뜻이 아닙니다. 위장의 융모세포가 장의 상피세포로 바뀌어 위산이 나오지 못하면 우리가 수시로 먹는 발암성 물질을 녹여없애는 염산이 줄어들어 발암물질에 노출될 가능성이 높아지고 실제로 위암에 걸릴 확률이 높아집니다. 하지만 마치 1%가 2%로 높아지면 2배가 되지만 그래도 절대 확률 자체는 낮은 것처럼 지나치게 공포심을 가질 필요는 없습니다. 우리나라 50대의 약 50%, 60대의 60% 가 위축성위염입니다. 그 정도로 흔하고 노화의 자연스러운 과정입니다. 마치 60세 성인의 손에 상처가 나서 반질반질한 흉터를 가지고 있는 사람 비율이 60%다 라는 말과 같은 뜻입니다. 위축성위염 장상피화생 자체는 통증도 없고 증상도 없고 아주 많이 진행되어서 위액을 분비할 수 있는 정상 세포의 수가 너무 적어지게 되기 전까지는 소화에도 특별히 문제도 없습니다. 치료가 되는 것도 아닙니다.
그래도 항상 위장 조심, 과식조심, 생활 속에서 소화 잘되도록 하는 생활 습관을 유지하는 것은 당연한 것입니다. 위축성위염으로 위축되지마고 장상피화생으로 장사하지말자는 말도 있습니다.
위튼튼 한의사분이 위축성 장상피화생 고친다고 하던데 아닌가요?고친환자분들 사례를 말하던데요 고칠수있다고 자신하던데요?
@@chh위축성 위염도 무서운 병이군요 위장의 벽에서 오는 방어할수없는 위장병 대타가 없단 말씀이죠~ 그러니 더욱조심 해야될 위장의 불구인가요^^모르고있다가 조심해야될 병이라. 느꼈으니 더욱 조심 하겠습니다~^^
위축성위염이 진행되기 쉽게 만드는 헬리코박터 제균치료나 화병치료 등이 도움이 될 수는 있습니다
@@chh세세하게 이해하기 쉽도록 풀이 해 주신점 정말 감사합니다. 긴글 써 주셔 열심히 공부했고 외모만큼 맘 씀씀이도 이쁘시고 일일이 설명해 주시는 이쁜소형쌤!! 감사합니다^^
선생님 브로콜리를 갈아서 만든 주스나 착즙,환같은것은 효과가 없나요?
갑상선 저하증인데
브로콜리 먹어도 되나요?
괜찮습니다
감사합니다~
전자렌지이용해 익혀도되나요?
아니요 브로콜리는 전자레인지 보다 쪄서 드시는 것을 권합니다
선생님, 찜기에 찐 뒤, 잔열 제거를 위해 냉수에 행굼은 없어도 될까요? 행구면 좋은 성분이 날아갈 것 같고, 안 행구면 너무 익어서 파괴될 것 같아요.
쪄서 놔두면 식으니 괜찮습니다 찡은 저온 처리입니다
자른후 씻어서물에 60분담궈도 되는거죠?
네
선생님 방울양배추 생으로 먹어도 되나요?
네
남은건 냉동보관후 먹어도 돼나요?
괜찮습니다
앗싸 가오리
1등
설명의 과한 모습
우리팬들은 활기차고열심히 재미있게 설명해 주시는걸 좋아하고. 사랑 합니다만 모든사람이 같을수는 없으니 과격한 막말은 조심해 주세요!!!
박사님 최고👍
감사합니다 ❤❤❤
좋은 정보 감사합니다
초고추장에 고추냉이 섞어 먹어두 되죠?
네