Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca | Bartosz Olszewski | PODCAST #89

Bartosz Olszewski aka "Warszawski Biegacz" jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów - 1MILA.
W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania?
Z podcastu dowiecie się również:
- Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne?
- Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu?
- Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania?
W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Kasia Gorlo-Olszewska, Bartek Falkowski, Piotr Mielewczyk, Paweł Machowski i Paweł Olszewski.

[@wojciechkucz6498]

Doskonałą rozmowa i super wskazowki od Bartka, dzieki!

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Pozdrawiam :)