Meglio la mattina perché la sera potrebbero disturbarti il sonno. Inoltre è meglio praticarli una sola volta al giorno. Però puoi arrivare fino a 11 minuti l’uno.
salve maestro, io ho un problema sulla spalla dx e ho difficoltà a estendere il braccio nel primo esercizio.... e anche nel terzo..anche se di meno..la domanda è se anche non estendo bene le braccia l 'esercizio vale lo stesso o no? grazie della risposta
Sat Nam. Vorrei chiederle alcune cose riguardanti questo set, se posso. Quando lei dice di sederci o sdraiarci, intende solo alla fine del set oppure anche tra un esercizio e l'altro? Se ci sediamo o sdraiamo anche tra un esercizio e l'altro, per quanto tempo sarebbe bene farlo? E' benefico anticipare la pratica, oltre che con l'Adi Mantra, anche con un po' di riscaldamento, magari il set breve che lei stesso ha pubblicato qualche mese fa? Subito dopo il rilassamento, è bene seguire con una pratica di Meditazione Mindfulness (che sto sperimentando da circa due mesi ogni mattina con buoni risultati), oppure è preferibile praticare una meditazione specifica? Grazie.
Mi scusi potrebbe elencare i benefici degli esercizi ? Siccome io li sto praticando e faccio molto sport arti marziali ,e vedo che mi stanno dando benefici specie nell aumento della forza .grazie e buon lavoro
Credo che se senti di trarne qualche beneficio, di qualsiasi tipo, nella pratica del kundalini, credo sia di per sé qualcosa di positivo. Ma sinceramente, associare il kundalini al fatto di fare molto sport, e al concetto di forza, mi fa sorgere forti dubbi sul fatto che tu stia cogliendo il vero senso di ciò che fai, in realtà temo tu sia molto distante dall essenza di questa pratica... Certo se tu intendessi come forza, quella fisica, associata a quella interiore già sarebbe diverso, ma dalle tue parole, temo, tu ti riferisca alla mera potenza muscolare, e sembra tu pratichi il kundalini come un altro dei tuoi sport da aggiungere alla lista... potrei ovviamente sbagliare, ma le parole hanno un peso e quello che scrivi era abbastanza chiaro. Auguri per la tua crescita , non quella fisica però.
Salve maestro, nel 2°e3° esercizio le ginocchia nn devono superare le punte dei piedi, come di consueto negli esercizi (squats) x le gambe? nel 3° le braccia devono essere proprio distese verso l'alto o un pò curvate come da video? Grazie di tutto, attendevo con impazienza una nuova lezione. Namastè!
Sat Nam, caro Gianluca, negli esercizi 2 e 3 le gambe possono essere flesse in modo da superare le punte dei piedi. Nell'esercizio 3 le braccia sono un pò curvate come nel video.
Molto interessante. Se gli uomini amassero tutto il loro corpo e non solo la potenza e potere sarebbero magnifici compagni
Buongiorno Maestro!!! Li volevo chiedere se ha un corso fatto sul energia sessuale maschile!!!🙏
Potrebbe farne un set anche su quella femminile per favore . Grazie
Il primo dei tre esercizi, viene eseguito anche dall'altro lato?
Dottore buongiorno, grazie mille per i suoi video. Quando conviene praticare questo esercizi mattina o sera? Si possono praticare più volte al giorno?
Meglio la mattina perché la sera potrebbero disturbarti il sonno.
Inoltre è meglio praticarli una sola volta al giorno.
Però puoi arrivare fino a 11 minuti l’uno.
Buonasera e complimenti, meglio di mattina,o di sera? Grazie mille
salve maestro, io ho un problema sulla spalla dx e ho difficoltà a estendere il braccio nel primo esercizio.... e anche nel terzo..anche se di meno..la domanda è se anche non estendo bene le braccia l 'esercizio vale lo stesso o no? grazie della risposta
Buona sera maestro, volevo sapere se questi esercizi sono controindicati nel caso di ipertrofia prostatica benigna dovuta all'età. Grazie
Grazie. Non sono controindicati, al contrario sono molto benefici anche in questo caso.
Sat Nam.
Vorrei chiederle alcune cose riguardanti questo set, se posso.
Quando lei dice di sederci o sdraiarci, intende solo alla fine del set oppure anche tra un esercizio e l'altro?
Se ci sediamo o sdraiamo anche tra un esercizio e l'altro, per quanto tempo sarebbe bene farlo?
E' benefico anticipare la pratica, oltre che con l'Adi Mantra, anche con un po' di riscaldamento, magari il set breve che lei stesso ha pubblicato qualche mese fa?
Subito dopo il rilassamento, è bene seguire con una pratica di Meditazione Mindfulness (che sto sperimentando da circa due mesi ogni mattina con buoni risultati), oppure è preferibile praticare una meditazione specifica?
Grazie.
Non ti devi mai sdraiare prima di terminare la pratica
sono interessato alla meditazione mendgluss , a chi posso rivolgermi ? sono di gorizia
Mi scusi potrebbe elencare i benefici degli esercizi ? Siccome io li sto praticando e faccio molto sport arti marziali ,e vedo che mi stanno dando benefici specie nell aumento della forza .grazie e buon lavoro
Credo che se senti di trarne qualche beneficio, di qualsiasi tipo, nella pratica del kundalini, credo sia di per sé qualcosa di positivo.
Ma sinceramente, associare il kundalini al fatto di fare molto sport, e al concetto di forza, mi fa sorgere forti dubbi sul fatto che tu stia cogliendo il vero senso di ciò che fai, in realtà temo tu sia molto distante dall essenza di questa pratica...
Certo se tu intendessi come forza, quella fisica, associata a quella interiore già sarebbe diverso, ma dalle tue parole, temo, tu ti riferisca alla mera potenza muscolare, e sembra tu pratichi il kundalini come un altro dei tuoi sport da aggiungere alla lista... potrei ovviamente sbagliare, ma le parole hanno un peso e quello che scrivi era abbastanza chiaro. Auguri per la tua crescita , non quella fisica però.
Salve maestro, nel 2°e3° esercizio le ginocchia nn devono superare le punte dei piedi, come di consueto negli esercizi (squats) x le gambe? nel 3° le braccia devono essere proprio distese verso l'alto o un pò curvate come da video? Grazie di tutto, attendevo con impazienza una nuova lezione. Namastè!
Sat Nam, caro Gianluca, negli esercizi 2 e 3 le gambe possono essere flesse in modo da superare le punte dei piedi. Nell'esercizio 3 le braccia sono un pò curvate come nel video.
@@yogaesalute5346 maestro potrebbe elencare i benefici apportati Grazie
Sat Nam Maestro, questo esercizio è indicato per le femmine? GRAzie
Facendo questi esercizi ho sentito veramente il quadricipite femorale andare a FUOCO!!! 🤣