አጥንትን እና ጡንቻን የሚያጠነክሩ እና የሚጠብቁ 10 ምግቦች| 10 Healthy foods for bone and muscle health| bone strength

[@healtheducation2]

ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

[@RabiaAhmad-cm3zd]

ሰላም ዶክተ እኜ ከወለድኩ ስድስት ወሪ እና ጥያቄ ከዚጋ ባይገናኝም ስለጨነቀኝ ነው እና ምን መሰለህ እንዳለ ሰውነቴ ድርቅ ማለቴ ሁሉም ገላዬ በሙሉ ሰውነቴ ባጣም ይሻክርል ደርቋል ምን ይሆን ምክንያቱ በምን አይነት ሳሙና ብታጠብ ጥሩ ነው ምንስ ቅባት ልጠቀም የሰውነት ማለት ነው ምንስ ላድርግ በጣም ተቸግሪያለሁ??

[@RabiaAhmad-cm3zd]

ቻናልህን ደግሞ ተቀላቅያለሁ ሰብስክራዬቭ አድርጊያለሁ መሚገባ

[@ShebereMengistu-gh4qy]

O

[@yarab4997]

ቺያ አሲድ ምንድነው አላውቀውም ፌጦ ነው ነው በሌላ ቆንቆ ነው የተናገርከው ዶ/ ር

[@MarY-w2t5q]

እኔም 😂​@@yarab4997

[@Asres-u7j]

አንተማ ጀግና ኢትዮጵያዊ ልጃችን ነህ እቤት አረዳድህ ይገርመኛል ኑር ተባረክልኝ ልጄ

[@SoniyaTesfye]

እኛ ሀበሻ በተለይ ሴት ስፖርት መስራት አለመደብንም እንጂ ምግብን መምረጥ ጋር አብሮ ስፖርት መስራት ጤናችንን ለመጠበቅ ይረዳናል ።
ጤንነት በእጄችን ነው የሚባለው እውነት ነው። በተለይ ጊዜ ያለን ሰዎች ግማሽ ሰአት ለሰውነታችን እንቅስቃሴ ብንሰጥ ጥቅሙን ያኔ እናያለን ። ስፖርት ለሰውነት ቅርጽ ወይም ለፋሽን የሚደረግ ሳይሆን ጤናን ለመጠበቅ ሲባል ግድ እንደ ምግብ አስፈላጊያችን ነውና አስተሳሰባችንን እንቀይር

[@zahraliban5714]

በጣም እናመሰግናለን ተባረክ ዶክተራችን።❤❤❤🎉🎉🎉

[@batrileta5214]

ስለ መልካም ምክርህ እግዚአብሔር ይስጥልን!ዶክተር !

[@elliabogneyusuf2920]

የምትሰጠወ ትምህርት በጣም ጡሩነው
ነገርግን በእንጊሊዘኛ የምትለውን በአማረኛ ብታብራራውጡሩነው

[@TigistTigist-kh5ji]

በጣም አመሰግናለሁ እድሜና ጤና ይስጥልኝ ብዙ ጠቃሚ እውቀቶችና አግቼበታለሁ ፈጣሪ ጥበቡን ያብዛልህ

[@haregewoyinbelayneh538]

ዶክተርዬ እኒእግሪን ማለት ተርክዚን በጣም ይያመኛል ስዉንቴ ቁስለትይስማኛል ሀኪም ምንም የለብሽም ይለኛል ያለሁት እውጭሀገርንው መቆምንውስራዬ እባክህ እርዱኝ እመስግን እልሁ ስልስጥህን ትምትት ❤❤

[@tigistabebe7111]

እኔም አሞኝ በሁዳዴ ጾም በሀላ በሽታዬን አገኘሁት አሜሪካ ነው የምኖረው ዶክተር ያለኝ የምትቆሚበት ነው ብሎ መርፌ ወጋኝ መርፌው አልሰራም በጾም ውስጥ አላመመኝም ነበር ፋሲካ ተፈቶ ስጋ ስበላ በሽታው ጀመረኝ ቀይ ስጋ እና ወተት አቁሚ አሁን ለያምሮት አንዳድ ግዜ ነው እምበላው ሞክሪው ስፖርትም እረድቶኛል

[@Dagmawithenok-cn7ps]

እናመስግናለን ተባረክ

[@SeidMekin]

ዶክተር ዩሀንስ በጣም እናመሠግናለን!!

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@Copri23]

ጀግና የኢትዮጵያ ልጅ እናመሰግነዋለን ❤❤❤

[@ethiopiaabebe5033]

ዶ/ርዬ ጌታ የሱስ ይባርክህ። እኔ በጁስ መልኩ እየጠጣሁት ነው እንቁላሉን እና ስኳር ድንቹን ወተቱን ፓንን ኬክ አድርጌው እየሰራሁት ነው 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@HalemaMohammed-tr6kk]

ማሻ አላህ በጣም ጠቃሚ ነው የነገርከን ዶር ከልብ እናመሰግናለን ❤❤❤

[@aziza-xp6ms]

እናመሰግናለን ዶክተር እድሜወት እረጅም ይሁን ነገር ግን በእገንግሊዘኛ እምትነግረንን ባማረኛ ተርጉምልን ለምሳሌ ቺያ ሲድ ምን ማለት እደሆ አላውቅም ❤❤❤❤

[@ElaYemikael]

እናመሰግናለን ዶክተር የጀርባ ህመም አለብኝ አመሰግናለሁ ስለሰጠኸን ትምህርት

[@sablekassaye3751]

ዶ/ር አዲስ እውቀትህን ስለምታካፍለን አመሰግናለሁ ❤❤❤❤❤❤

[@adanechwoldegabriel7558]

በጣም እመሰግናለን

[@HdD-y9e]

እኖመሰግናለን/ዶር

[@BirriAndemariam]

Thank you Dr❤🙏🌿🌿🌿🌿🌿

[@akberetteare5094]

Thanks for sharing DR.

[@KidestEshitu]

አመስግናለው ዶክተርዬ ቀጥልበት በተለይ የማዳም ቅመሞቺ ሁሉንም ተጠቀሙበት

[@almazaderaye9624]

ዶ/ር እግዚአብሄር ይባርክህ ግዜህን
ሰጥተህ በየግዜው ለጤናችን የሚጠቅሙንን ምግብና መጠጦች
ከነጥቅማቸው በዝርዝር ነው የምታስረዳን ይህን ሰምቶ አለመጠቀምና ጤናን አለመጠበቅ
እኛኑ ነው የሚጎዳን እንበርታ የሰማነውን በተግባር እናውል አንተንም ያበርታልን እድሜና ጤና
ይስጥህ እኔ በደንብ ተጥቅሜበታለሁ::

[@healtheducation2]

አሜን አመሠግናለሁ🙏

[@TsigeEthioTube]

ዶክቶርየ እናመሰግናለን

[@AbebechDemeke-jk5ev]

አመሰግናለሁ

[@assebetesfaye6973]

ዶ/ር አመሠግናለሁ

[@genethenoke3489]

Selma Docttor enamesegnalen Ferrari kekfu never yitebkeh🙏🙏🙏

[@tsyontesefaye9195]

ተባረክ

[@abebaasefa3785]

እናመሰግናለን ዶክተር ተባረክ

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@Mistora222]

ኀዘአጀኘደገዠጨጠየጠ

[@seadiyalbkowa8835]

እናመሰግናለን ዶክተር ❤🎉

[@KhadeejaKadeeja-r5s]

ዶክትር ባጣም አርግን አናመስግናለን

[@AmsalFeleke]

ዶክተር እናመሰግናለን

[@haftshmeke1210]

እናመሰግናለን ዶክቸር

[@mahletyilma-lu2rc]

ተባረክልኝ

[@MimiYomer]

Thank you for your information ❤🎉❤🎉🎉🎉🎉

[@GirumAbebe-x1e]

Thank you Doctor for your deep understanding and incredible Advice ❤ keep it up always!!

[@asebini7642]

እባክህ ዶክር ንጹህ ቅቤ መብላት ችግር አለው ለጤናችን?አመሰግናለሁ ስለምታስተምረን ተባረክ

[@ashenafigebretsadik9942]

Thank you.

[@SerkiLeeen]

Enamasagenalen Doctor

[@bisratberhane4457]

Enamsgenalen kubur doctor edmena tena yestachu xegawn yabzalachehu

[@jeannettealemayo9307]

Thank you so mach❤🎉

[@eteneshgebremariam4221]

God bless you abundantly!!!

[@hirutteka4277]

እናመሰግናለን ❤❤🙏🙏

[@buzumeshbeqele6779]

እናመሰግናለን

[@samriwtmakonenn4268]

እናመሠግናል ዶክተርዬ❤🎉

[@nabiatabeba8640]

Dr may God blessed good leson.thanks❤❤

[@meriraja-m8i]

እናመግናለን፡ዶክተርየ

[@werketemam4651]

ኢነማሠግንሀለኒ

[@hshs1893]

Dr god bless you tebarek

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@taaadu9514]

ተባረክ ዶክተር አናመሰግናል 🙏🙏

[@Semeghn]

Lemitadersew melikit enameseginalen yet linageghnh enchilalen

[@muluembetrhinan7021]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ❤

[@Seblekefelegn-z4u]

ዶ/ር ስለምታቀርብልን አስተምህሮ ከልብ እናመሠግናለን🙏🙏🙏🙏

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@rumishshiferaw4101]

thanks Dr❤❤❤

[@meseretasfaw2818]

እናመሠግናለን

[@AssefaZergaw]

Thank you

[@genetteferi9552]

እንኳን ደህና መጣህ ዶክተር

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@tsehayhabtemedhane6519]

Namesgnalen Dr ❤

[@genethenoke3489]

Selam Docttor enemesegnalen 🙏🙏🙏

[@GenetWende-fj1hs]

Ameseginalewu doctor inem aqitonyal imokiralewu.bartalin faxari yixabiqih

[@Wubalemmamo-y1h]

❤❤❤❤❤❤እናመሰግናለን ዶክተር❤❤❤🙏🙏🙏

[@CodeFighter-y7y]

Enkulal yefereng or yehabesha

[@BayuuGatacw]

amessginalu

[@foziyajimma-gx5yz]

Enameseginlen❤

[@BayuuGatacw]

❤

[@STsenait]

Thanks DR.it was useful

[@biniyamin7995]

Shukran my doctor

[@hiwetyejimawa]

እግዚአብሔር አንድ ያርጋቸው

[@sadooappls8989]

Enamasagenalen❤❤

[@ZedZ-tk6ce]

እናመሰግናለን እኔ የጉልበት ህመም አስቸግሮኛል ምን ትመክረኛለህ ዶክተር

[@lulasolomon9496]

D/r sle tmhrth betam inamesegnalen idme ketena ysth

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@genethenoke3489]

Akuri ater bamargna men yibalal alawkewm kechalk saflgn amesegnalew🙏🙏🙏

[@tedtekle2508]

Excellent information thanks

[@healtheducation2]

Glad it was helpful!

[@zebidertekle242]

Thanks dr

[@suzitsegay1897]

Thank you for info Bro

[@ኡሙ]

ዶክተር እኔ የጀርባ እመም በጣም እያመመኝነው እትከሻየ አካባቢ

[@mealatdemessie5939]

Thank you so much for your health education!!!🎉

[@healtheducation2]

thank u too🙏

[@tsegeredasbehatu4085]

Betam betam tekami new

[@haderamohammed2344]

ሰላም ብያለሑ ዶክተር እባክሕ ጊዜሕን እንደሚሻማሕ አውቃለሑ ግን comment እይልን ማለት ስለ ችግራችን የምንጽፈውኅ thanks for your help and dedication ❤

[@betelehembirehanu782]

Enamesgnalne🙏

[@haneenabusada4455]

Semiten yaminixaqami yadrigen

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@yenealemassefa7387]

ዶክተር ብርክ በልልን ስለምታደርግልን

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@rosakejela1459]

Dr chigiru iko nitsu yetefatiro enkulal yelem sawserash honohal gawa yelawum😢

[@selamawitretta4207]

Dr min aynet wetet new tiru please thank you!

[@DiribeFayisa]

ጌታ ይባርክ ዶ/ር,
እኔን የመመያመኝ
የጃርባ አጥንት መሳሳት ና ነርቭ ወገበን ይዞኝ መንቀሳቀስ አቅቶኛል መለዉ ምን ይሁን ?

[@bestforabdu]

About liver health please???

[@ጎዶልያስ-567]

ዶክተር ስለምታቀርበው ነገር አመሰግናለሁ ጀርባየ ተቀጠለ በቅርብ ቀን ነው የጀመረኚ ገን ገደለኚ

[@በትእግስትያልፋል]

ውይ እህቴ እኔ 6 ወሬ በላኝ አኘከኝ

[@ZerihunendaleZerihunendale-o1h]

አረ ዶክተር አይደለም የዩቲዩብ ጡረተኛ ነው ሌላ ዶክተር አማክሪ

[@ምንጃሬዋ]

እንስቱ ዋግምት አድትጊ

[@በትእግስትያልፋል]

@@ጎዶልያስ-567 ስታሳዝኚ ሰው የማይገባው አንቺን ብቻ የሚያቃጥል እንደኔ ወገብና ግራ እግር እነደ ልብስ ስፌት መኪና ፍጥነት ከላይ ወደታች እየተሯሯጠ የማጠቀጥቅ ምግብና ቡና አላስቆመኝም ግን አመት ሆነኝ ስሰቃይ በፔን ኪለር በፊዚዮ ተራፒ እየታገልኩ ለሰው ግን አይገባም እንዴት ላሳይ ህመሜን

[@በትእግስትያልፋል]

@@ምንጃሬዋ ዋግምት አገራችን ብቻ ነው የሚገኘው ግን አገርሽ ላይ ከሆንሽ ጸበል ያድናል ለኔም ያብቃኝ አየሩም መዳኒት ነው

[@keyratyenlji5010]

Dor betam new wgeben yemamgn men temkergalh

[@Genet1223]

ድኩተርየ የጨጉራ ህመም እለኛ ብተጨማርም ብሁሎት ግራ ጎኔ ብጣምየመኞል እና እንድትጽነው ብሰድት ነው ያለሁት ሃኪም ጋ ህጀ ነበር ነግር ግን ጭጎራ ነው ኣለኞ ብታስረዳኞ😢

[@fatma6629]

የሚቀሰቅስብሽን ለይና አለመጠቀምነው

[@rehimaebrahim4125]

ሠላም Dr ስለምታቀርብልን መልካም ነገር ሁሉ አላህ ኸይር ጀዛህን ይክፈልህ እናመሰግናለን ዶክርተር በፈጣሪ ካየኸው መልስልኝ በጣም ጭንቀት ውስጥ ስለሆንኩኝ ነው ደም ማነስ አለብኝ ከዚህ በፊት ደም ተለግሶልኛል ከ3አመት በፊት አሁላይ iron ferrous እየወሰድኩኝ ነው የደም ማነሴን ምክንያት ዶክተሮች ሊያውቁልኝ አልቻሉም ከወላጅ አሉኝ ወላጆቼ የለባቼውም ከፔሬዴም ይሁን አላውቅም በየ23 or 24 ነው እሚመላለሰው ማርገዝ እችል ይሆን ?
ሌላ ጥያቄ ስለ ወሊድ አጠቃላይ ምን አይነት ምርመራ ላድርግ ?

[@GoAsd-u9p]

ዶክተርየ የአጥንት መሳሳት አለብኝ ምን ብመገብ ይስተካከላል

[@BehayeluAsefaw]

Doctor.baxaam.temarebataalahu.amasaganaalahu

[@HappyLargeTree-bw5nu]

ቺያሲድ ከምን ይዘጋጃል

[@berryfamily2846]

K Aja. K water or otamal

[@zewdityetbarek6371]

ቺያ ሲድ በአማርኛ ምንድ ነው?

[@TenHag-gr9bh]

❤️🙏

[@fikirit7671]

❤❤amesgenalew

[@SalamaSal-n3k]

ዶክተረ እኔበሰባት ወሬ ነዉ የተወለድኩኝ ሰዉነቴ ቀዝቃዛ ነዉ ሴመኝ ሙቀት ሰለለኝ ዋሸተሸነዉ ሙቀት በተፈጥሮየ የለኝም ሰዉነቴ ቀዝቃዛነዉ፩ ሙቀትም ቅዝቃዜም አልችልም መፈትሆካለህ😢

[@DawitSahle-c5u]

Sela new

[@estifanosteshager8587]

👌

[@tzitagebra-b2i]

ሰላም ላንተ ይሁን ቺ አሲድ ምድን ነው

[@ዋናባና]

የሲድስ አይነት ነው አገራችን የሚታወቅ አይመስለኝም (chia seeds)

[@efrataluel]

ቺ አሲድ ልክ እደተልባ ያለ እህል ነው

[@SebleAbera-m2g]

መልኩ ጥቁር ፌጦ ይመስላል ባህሪው ግን ውሃ ሲነካው የተልባ ዘር ነው በጣም ጥሩ ነው እጠቀመዋለሁ ኩዊንስ ሱፐር ማርኬት ነው የሚገኘው ግማሽ ኪሎ 1300birr ነው

[@sholayeyejemu2303]

chia seed

[@KidistAdmasu-ss9sc]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@mahletketema2363]

ዶክተር እባክህን የፕሮቲን ኤስ እጥረት አለብኝ ምን ትመክረኛለህ።

[@Sosial3187]

ደክተር አኔ ያለሁት በሰደት ነዉ ኣጥንቶቼ በጣም አያመመኝ ተመርምሬ የ ማግንዝየም አና ቫይታሚን ዲ አጥረት ኣለብሽ ተብየ መዳኒት ታዝዞልኝ የወሰድኩ ነዉ ግን ህመሙ ሊተወኝ ኣልቻለም ምን ላርግ 🙏

[@healtheducation2]

ይተውሻል መድሀኒቱን ስትጨርሺ በድጋሜ ታይው!

[@melukongio5148]

እኔም ማሚ እንዳንቺው ነኝ ግን አልሃምዱሊላህ