5 Tricków Jak SZYBKO Wyglądać MŁODZIEJ | Doktor Monika
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Oto, co możesz zrobić w domu, żeby OD RAZU wyglądać lepiej i młodziej. Te 5 prostych tricków, odpowiednio zastosowane, sprawi, że będziesz wyglądać na swoje 101% 🙂 Zapraszam do oglądania! 💙
✅ Rezerwacja wizyt i ceny (Kraków): doktormonika.pl/
✅ Moja książka: doktormonika.pl/sklep/
✅ Kurs Kobido Home: doktormonika.pl/sklep/produkt...
✅ Instagram: / doktormonikalyzwa
✅ Kosmetyki, które stosuję (kod rabatowy DOKTORMONIKA): cutt.ly/kosmetykimonika
00:00-01:11 Odpuść medycynę estetyczną
01:12-03:29 Sposób 1
03:30-04:46 Sposób 2
04:47-07:03 Sposób 3
07:04-08:50 Sposób 4
08:51-09:58 Sposób 5
09:59-11:04 Ważna uwaga
Film prezentuje pięć prostych trików, które można zastosować, aby szybko poprawić wygląd. Zaleca unikanie rozległych procedur medycyny estetycznej przed ważnymi wydarzeniami, ze względu na potencjalne skutki uboczne i brak natychmiastowych rezultatów. Zamiast tego skupia się na prostych praktykach wykonywanych w domu.
Adekwatny Sen:
Wskazuje na znaczenie obliczenia średniej ilości snu na noc.
Jeśli średnia wynosi 6 godzin lub mniej, sugeruje poprawę długości i jakości snu.
Podkreśla, że jakość snu ma równie duże znaczenie co jego ilość.
Udziela wskazówek, takich jak unikanie ekspozycji na niebieskie światło przed snem i utrzymanie ciemnego otoczenia do snu.
Modyfikacja Diety:
Zachęca do tymczasowej zmiany diety dla szybkich rezultatów.
Odradza spożywanie ciężkich i wzdymających potraw, zaleca skupienie się na zdrowych tłuszczach, chudym mięsie, owocach i warzywach.
Podkreśla wpływ diety na kondycję skóry i ogólne samopoczucie.
Zwiększone Spożycie Wody:
Rekomenduje zwiększenie ilości spożywanej wody.
Informuje, że tylko 14% Polaków spożywa więcej niż dwie szklanki wody dziennie.
Akcentuje pozytywne efekty odpowiedniego nawodnienia na jakość skóry.
Zabiegi Kosmetyczne:
Rozróżnia między rozległymi procedurami medycyny estetycznej a "bankietowymi" zabiegami.
Poleca nieinwazyjne zabiegi kosmetyczne, takie jak masaże, termolifting, lasery nieablacyjne, maseczki i peelingi chemiczne.
Przyznaje, że efekty są tymczasowe, sugeruje regularne sesje dla utrzymania długotrwałych rezultatów.
Unikanie Alkoholu:
Ostrzega przed spożywaniem alkoholu przed ważnymi wydarzeniami.
Wyjaśnia, że alkohol działa moczopędnie i odwadnia organizm, co negatywnie wpływa na kondycję skóry.
Zaleca umiarkowanie i sporadyczne picie.
Wideo podsumowuje te wskazówki, przyznając priorytet odpowiedniemu nawodnieniu, jakości snu, unikaniu alkoholu, zdrowej diecie, a na końcu rozważaniu zabiegów kosmetycznych. Podkreśla również znaczenie rutyn pielęgnacyjnych, w tym stosowania filtrów przeciwsłonecznych.
Czuje że lepiej wyglądam już jak Pani słucham 😂.
Pani Karolino, ja na pewno czuję się młodsza czytając takie miłe komentarze 🙂 Pozdrowienia!
💛
Za każdym razem jak słyszę o długości i jakości snu to nie wiem czy mam się śmiać czy płakać 🙈pozdrawia matka dwojga maluchów...
Nikt z nas ci dzieci nie zrobił sama sobie zrobiłaś więc teraz zbierasz żniwa swojej pracy
Ale do kogo nasz żal? Chciałaś dzieci to chyba wiesz z czym to się wiąże 🤦w końcu te dzieci będą przesypiać całe noce to się wyśpisz
Dokładnie i pewnie między dziećmi rok/dwa różnicy i zdziwienie, że na nic nie ma czasu.
Nie trzeba mieć dzieci żeby mieć słaby krótki sen i dużo pracy. Ja nie mam dzieci i mam kiepskie noce. Od 5 lat cierpię na przewlekła bezsenność. Tak więc mamuśki nie narzekajcie, bo naprawdę są ciezsze rzeczy niż macierzyństwo....
Woda , herbata i inne napoje oraz plynne np zupa to tez nawodnienie wliczane w ogolny bilans nawilzenia . Jesli chodzi o herbate to od kilkunastu lat pije tylko angielskie - Twinnings Orange , a teraz dodatkowo tajska zielona
Stosuję wszystko przed ważnym wydarzeniem 😊 i uparcie uważam że dbanie o lepszy wygląd = młodszy wygląd i nie ma w tym nic złego. Nie mam zamiaru „starzeć się z godnością” bo korzystając z zabiegów medycyny estetycznej starzeję się owszem nadal ale wyglądam dużo lepiej a to sprawię że czuję się lepiej,
Dziękuję Pani Moniko za kolejny super film ❤
Pani Agato, super napisane 🙂
Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cię kochana Pani ❤
Tak to wszystko prawda... jeśli chodzi o zabieg bankietowy..to polecam Geneo🤷♀️
bardzo lubię sok z grejpfruta, bo przez to że nie jest słodki i ma bardzo intensywny aromat, można go bardzo mocno rozcieńczyć bez utraty walorów smakowych, jest też super zielona herbata z orzeszkami koli BigActive Think & Focus, a także Vitax melisa i gruszka
Ja polecam werbenę.
Druga moja ulubiona to zielona herbatka z kardamonem.
Czy mogłaby Pani skomentować zabieg ‘needle shaping’/stosowanie 'nici autologicznych'? Zdjęcia efektów wydają się nadzwyczaj dobre, lecz trudno mi uwierzyć, że możliwe jest uzyskanie takiego rezultatu za pomocą tych metod.
Polecam Yogi Tea, np. Detox.
Z herbat polecam, big-active herbata biała z jaśminem albo biała brzoskiwnia, kwit pomarańczy. Fajna też jest rooibos pomarańcza & wanilia
I biała herbata z aloesem też jest pyszna.
Big Active jest super! 🙂
Jeśli chodzi o herbaty, z racji tego, iż jestem fanką zielonych herbat, mieszkam w Azji i próbowałam już wiele - polecam koreańską zieloną herbatę marki Teazen Organic Jeju Green Tea. Ta odmiana jest bardzo smaczna. Ma niską gorycz, gdyż składa się wyłącznie z młodych liści pierwszego rzutu zebranych wczesną wiosną.
Bardzo dziękuję! ❤️
Ja lubie owocowe mieszanki jako herbata. Jest tego sporo. Robie zawsze caly dzbanek 1l i stawiam na biurku. Zazwyczaj w trakcie pracy wypijam dzieki temu 2l takich naparow. Gorzej jak pracuje z biura. Lubie tez melise - w Lidlu sa melisy np z wisniami, cytryna
Dziękuję! 💙
Pije pani też wodę?
Pani Moniko, czy przed osoczem bogatopłytkowym należy suplementować lub inne? Jakie są zalecenia, by zabieg był skuteczny i efektywny?
Tak - picie DUŻO wody na kilka dni przed zabiegiem. To najskuteczniejszy suplement 🙂 Pozdrowienia!
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna 🥰
Pani Moniko, czy można korzystać z masaży twarzy, a szczególnie kobido jeśli się jest po różnych zabiegach medycyny estetycznej? Mam tu na myśli botox, hialuron, wypełniacze, nici. Czy są takie zabiegi, które nie są przeciwskazaniem a inne są?
Pani Beato, po toksynie botulinowej można robić masaż po 3 dniach, po wypełniaczach - miesiąc, a po niciach - 3 miesiące. Pozdrowienia! 🙂
Herbata zielona jest dla mnie najlepsza.
Też uwielbiam 🙂
Długo by opowiadac🤔herbatki z firmy Pukka, rumianek z trawą cytrynową, wode ze zblendowanym mixem( cytryna , swiezy imbir, miod, kardamon ,cynamon wg uznania), czarny bez+ lipa+ rokitnik, czarna porzeczka, Tango Mango. .... Zdrowia życzę
Dziękuję! 💙
A jak pozbyć się opuchlizny pod oczami po przebudzeniu? Mam w ostatnim czasie z tym problem (jestem alergikiem, więc czasem moja twarz jest opuchnięta) 😒
Polecam masaż limfatyczny z rana ❤zajmie Ci to góra 5 minut i w ogóle automasaże, face fitness i jogę twarzy na codzień żeby twarz myła młoda i promienna ☺️
@@listewka82 staram się wykonywać masaże i oklepywanie, nie zawsze to działa 😒 Polecasz jakąś konkretną metodę?
Korzystam z masaż limfatycznego na kanale Pondi 😊
@@listewka82 Dzięki 😊
Dołożę także pomysł ze spaniem na wyższej poduszce i spożywaniem większej ilości wody 🙂 Pozdrowienia!
Nie zasnę w pokoju który jest ciemny. Zawsze mam włączoną malutką lampkę. I pomimo że w tym pokoju śpie już 54 lata i znam go na pamięć to jednak światełko musi być.😊 Kolejna rzecz na noc biorę leki i muszę je popijać wodą a tych leków trochę mam i nie da się inaczej.
Indywidualne preferencje i ograniczenia mają zawsze priorytet 🙂 Pozdrowienia!
❤
💙
Jak długo trzeba czekać na wizytę u Pani?
Pani Weroniko, obecnie są dostępne terminy na kwiecień 🙂 Pozdrowienia!
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna dziękuję
Co się stało z Pani głosem? Mowa brzmi jakoś inaczej niż wcześniej. Zmartwiłam się
Wydaje mi się że botoks zadziałał ale nie jestem pewna
Myslalam,ze tylko ja to zauważylam, ze cos jest nie tak, inaczej.
Nowy program do montażu audio i wideo i filtr wytłumiający pogłos 🙂
najlepszym budzikiem jest kot😂
Psiarze się obrażą 😉
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna Pobudka przez pieska pewnie też przyjemna, ale koty jakoś robią to subtelniej😄
Bardzo niefajnie, że wyglądanie "lepiej" jest stawiane na równi/używane synonimicznie z wyglądaniem "młodziej". Powielanie przestarzałych i krzywdzących stereotypów, oczywiście uderzających przede wszystkim w kobiety
Dokładnie :( zawsze kobiety obrywają i są tłamszone ze względu na wiek, co za świat.....
Ja tam uważam, że w każdym wieku można wyglądać pięknie. 😊 Mam mamę, która ma prawie 70 lat i wygląda super.
Ja mam sąsiadkę która ma 90 lat, wygląda pięknie.
Dla mnie wyglądanie lepiej oznacza, dbanie o siebie, kobiety dbają o swój wygląd. Faceci w Polsce wyglądają tragicznie w porównaniu do swoich ojców, czy dziadków w ich młodości. Kiedyś mężczyzna uczesany, ubrany wyachniony woda kolońską. Panowie bierzcie przykład od swoich przodków.
Absolutnie się zgadzam, "lepszy wygląd" nie równa się "młody wygląd". Na szczęście rady zaprezentowane w tym filmie są uniwersalne dla obu tych celów. Pozdrowienia! 🙂
Nie ma to jak wejść na kanał poświęcony medycynie estetycznej i szukać dziury w całym😄
BTW : widziałam głupsze rady jak szybko wyglądać lepiej 😉 😅
Polecajki herbaciane dostępne w sklepach:
- Zielona z miętą Lipton
- Big Active - Aloes oraz Wisnia z Figa
Big Active znam i bardzo lubię, ale chyba do Krakowa nie dotarła jeszcze wiśniowa 😅
Gdziekolwiek jestem, ściągam herbaty z całego świata.:)
Jedna z lepszych: MILKY OOLONG z herbaciarni Herbaty Świata lub Czas Na Herbatę.
🫖 Proszę spróbować, to herbata dla koneserów.
Dla mnie nieodzownym sposobem by wyglądać lepiej to kąpiel i dobry peeling na twarz plus nawilżenie kremem.
Tak mało, a jednak tak dużo!
Spróbuję i dziękuję! 🙂
O peeling u mnie też zawsze się sprawdza 😊