Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Po Tym Filmie NIGDY Nie Zjesz CUKRU - Jak Cukier POSTARZA Wygląd Skóry | Indeks Glikemiczny
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- Cukier i wysoki indeks glikemiczny NIE jest dobry dla zdrowia. Ale jest COŚ WIĘCEJ. Okazuje się, że cukier i dieta gdzie IG nie jest niski naprawdę POSTARZA skórę i wygląd! Obejrzyj ten film i dowiedz się, jak sobie z tym poradzić! 💙
✅ Rezerwacja wizyt i ceny (Kraków): doktormonika.pl/
✅ Moja książka: doktormonika.pl/sklep/
✅ Kurs Kobido Home: doktormonika.pl/sklep/produkt...
✅ Instagram: / doktormonikalyzwa
✅ Kosmetyki, które stosuję (kod rabatowy DOKTORMONIKA): cutt.ly/kosmetykimonika
#dieta #medycynaestetyczna
00:00-01:14 Dlaczego Ten Temat Jest WAŻNY
01:15-03:37 Indeks Glikemiczny w Praktyce
03:38-06:34 Glikacja - Co To Takiego?
06:35-09:26 Glikacja w Skórze a KOLAGEN
09:27-12:24 Jak SZYBKO Glikacja NISZCZY skórę?
12:25-12:56 Zła Dieta - Co Zobaczysz W Lustrze?
12:57-14:33 Dzienne Limity AGE W Pożywieniu
14:34-15:23 Od Czego Zależy AGE?
15:24-18:43 Jak OBNIŻYĆ AGE I Starzeć Się Wolniej?
18:44-19:22 Co jest WAŻNIEJSZE Niż AGE?
Doktor Monika prezentuje dogłębną analizę wpływu spożycia cukru i wysokiego indeksu glikemicznego na proces starzenia się organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem skutków dla zdrowia i wyglądu skóry. Doktor Monika zaczyna od sugestii, że widzowie mogą drastycznie zmienić swoje nawyki żywieniowe po obejrzeniu filmu.
Film rozpoczyna się od podkreślenia powszechnej wiedzy o szkodliwości cukru i wysokiego indeksu glikemicznego IG dla zdrowia, lecz zapewnia, że nie będzie się skupiał na oczywistych kwestiach, skupiając się zamiast tego na nowych odkryciach dotyczących procesu starzenia się.
Doktor Monika zauważa, że film jest istotny, gdyż często mówi się o zabiegach medycyny estetycznej, pomijając znaczenie stylu życia. Wskazuje na paradoks wydawania dużych sum na kosmetyki i zabiegi, które mogą okazać się nieskuteczne, jeśli dieta i nawyki żywieniowe są nieodpowiednie.
Następnie film przechodzi do omówienia indeksu glikemicznego i jego znaczenia dla organizmu. Wyjaśnia, że dieta z wysokim IG i spożywane węglowodany są rozkładane na proste cukry, co prowadzi do wyrzutu insuliny i może prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego warto jest mieć niski indeks glikemiczny w diecie
Doktor Monika wyjaśnia, że wysoki indeks glikemiczny niekorzystnie wpływa na organizm, powodując gwałtowne zmiany poziomu cukru i insuliny, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.
Następnie film omawia proces glikacji, czyli reakcję cukru z białkami i tłuszczami w organizmie, która prowadzi do powstania szkodliwych cząsteczek AGE. Doktor Monika wyjaśnia, że glikacja prowadzi do uszkodzenia białek, w tym kolagenu, co może przyspieszyć proces starzenia się skóry i prowadzić do różnych schorzeń. Proces glikacji jest powiązany z indeksem glikemicznym.
Doktor Monika przedstawia również sposoby zmniejszenia ryzyka glikacji, takie jak unikanie wysoko przetworzonej żywności, regularna aktywność fizyczna, spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym i suplementacja antyoksydantami.
Film kończy się podkreśleniem, że promieniowanie UV jest równie szkodliwe dla skóry jak spożycie cukru, i zachęca widzów do obejrzenia kolejnego filmu na ten temat.
Czy dowiedziałaś się z tego filmu czegoś ciekawego? 🙂
Jeśli w 100g bekonu gdzie mamy tylko 1,7g węglowodanów i na skutek reakcji Maillarda powstaje mnóstwo karboksymetylolizyny ( z tego co widzę na pomiarach tej substancji są oparte te tabelki) to jeszcze potrafię to zrozumieć, ale skąd ta substancja w oliwie z oliwek która z założenia na poziomie makroskładników powinna składać się tylko z tłuszczu a białka i węgli nie powinno tam być praktycznie wcale?
Dlaczego wybrano akurat karboksymetylolizynę?
Ok, jest najlepiej przebadana, ale mamy jeszcze metyloglioksal, 3-deoksyglukozon oraz pentozydynę i glioksal z tego co pamiętam.
Czy czasem podczas procesów trawienia organizm nie po potrafii przynajmniej częściowo poradzić sobie z zaawansowanymi końcowymi produktami glikacji i czy większym problemem nie są te powstające już w orgsniźmie gdy mamy wysoki poziom cukru we krwi szczególnie gdy w grę wchodzą duże skoki lub długotrwałe podwyższenie jego poziomu. Tu wchodzi temat hemoglobiny glikowanej ( bodajże fruktozowalina tam powstaje) i generalnie białek których funkcje są upośledzone przez glikację i na mój gust to istotniejszy problem.
Generalnie wielkie dzięki za temat do grzebania przez weekend lub na całe tygodnie.
Długa i rozbudowana akcja z 'blue zones' mi się skończyła i to wnioskiem, że kolejny raz gdy fakty przeczą przyjętym odgórnie założeniom tym gorzej dla faktów... A temat AGE jest z poprzednim 'śledztwem' ewidentnie powiązanypowiązany i już kiedyś miałam plany konkretniej ogarnąć ten temat.
Bardzo ciekawe , dziękuję 🙂
Bardzo potrzebowałam tego filmu
Dziękuję 🙂❤
Sporo, natomiast wspomnianego linku nie mogę odnaleźć ( na temat zawartości w pokarmach)
Dzięki
no to teraz jestem skołowana, skore AGE to produkt glikacji, czyli działania glukozy czy cukrów szerzej rozumianych, na białko to skąd tyle jednostek w piersi z kurczaka? Proszę o wyjaśnienienie, bo mnie to teraz nurtuje
Ja stosuję dietę keto, bo miałam insulinooporność i b. Przytyłam. Od kiedy ją stosuję przestałam być ospała po posiłkach i polepszyła mi się skóra. Żeby sprawdzić jak mój organizm reguluje cukier zŁożyłam sobie na 2 tygodnie dobowy miernik glukozy we krwi. Jak trzymałam dietę poziom cukru we krwi był stabilny, bez skoków nawet po wypiciu kawy ze śmietanką. Pewnego dnia zjadłam dwie łyżki od zupy ryż z twarożkiem i truskawkami zmieszany z jogurtem greckim lekko posłodzony. Niemal natychmiast miałam bardzo wysoki wyrzut glukozy. Świadczy to, że jeśli jemy cały czas posiłki bogate w węglowodany mamy ciągłe skoki cukru.
pilnowanie kolejnych współczynników to tylko demotywujący stres, lepiej po prostu stosować nudną zdrową dietę bez nazwy, którą polecają lekarze, a o której nikt nie chce słyszeć, pełną witamin, zdrowych tłuszczy i antyoksydantów, oczywiście nie ma w niej wiele miejsca na cukier i alkohol, ale spożywane sporadycznie te toksyny nie mają szans ze zdrowym organizmem.
Masz rację. Najlepsza dieta to śródziemnopolska.. Pozdrawiam..
@@julitawojtowicz5479Najlepiej niejeść trucizn.
Dziękuję za ta rolkę, walcze z cukrem. Podsumowując stosujny zdrowy tryb zycia, lekka dietę, ig od czasow montigniaca jest znany, teraz to nazwali keto. Mili państwo wysypiajcie sie, nie palcie i ograniczcie alkohol, twarz bedzie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie ❤
Bardzo dobrze ❤ posłuchać jak dokładnie nam wszystko uświadomiłaś 😊 zawsze rewelacyjnie
Dziękuję ❤
Dzięki za tak😅 wspaniały wykład 💪❤️
Umiar to najlepszy sposób odżywiania. No i obserwacja organizmu, on najlepiej wie czego mu potrzeba a co mu nie służy 😊
Pani Aniu, zdecydowanie się zgadzam! Pozdrowienia! 🙂
Dzięki Pani Dr. Walczę z cukrem.❤
Dziękuję za film i życzę dobrego dnia ❤
Dziękuję za obecność na moim kanale! 💙
Dziękuję 😊👍❤
Dlaczego się starzejemy ?😅 bo przemijamy jak wszystko na tym świecie .PROSTE CO
Odpowiedź na pytanie, które sama Pani sobie zadała jest absolutnie słuszna 😉 Pozdrowienia!
@@DoktorMonikaMedycynaEstetycznaA skąd Pani wie,że to Pani! Pozdrawiam❤
@@vanessamohr8942 a czy to istotne - pan czy pani.. 😏 🙄
@@M.S.666 Cofam pytanie,przepraszam.
Wiele ważnych, potrzebnych informacji, dziękuje! ❤️
💙
Super filmik, pozdrawiam serdecznie🥰
💙
Super😊
bardzo ciekawe informacje 😀dziekuje 😀🌺
Dziękuję za oglądanie! 💙
Robię skriny 😊 a później analizuje. Dziękuję
Dziękuję za merytoryczny wykład. Fajnie wiedzieć dlaczego coś -cukier jest zle dla organizmu i jakie czyni szkody. Pi filmie bede inaczej patrzyla na kawalek tortu.
Super ciekawe 👏
Cieszę się i dziękuję za dobrą energię! 🙂
Świetny i bardzo wartościowy oraz uświadamiający film ❤👍. Dziękuję bardzo Monika 😊❤❤.
Z tego co spojrzałam na komentarze TO większość i tak wie swoje. 😂😅🤣
🤦
I chcą jesc go jak najwięcej więc większość ma swoją narrację "że kogos ZNA / kogoś MA 😬 co się objada CAŁEEE ZYCIE cukrem tylko A wygląda super extra, mlodo, ZERO zmarszczek, czy jest zdrowy, czy zyje 1000 lat itp. itd. ....
😜
Tak wiec oni wiedzą lepiej 💁🙆
Pewnie hołdują sloganowi iście z-prlu "CUKIER KRZEPI".
🙃
"CUKIER samo zdrowie
👍👍👍
😁
Pani Asiu, dziękuję za oglądanie i komentarz! 💙
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna Bardzo proszę. Do miłego usłyszenia 🤗😊❤.
świetny film! Mega doceniam za pozbieranie informacji i przekaz w tak prosty sposób, dopiero teraz to wszytsko połączyło mi się w klarowną całość. Na pewno skorzystam z tabel, dziękuję 🥰
💙
Baaardzo Pani dziękuje za ten materiał. Dosłownie od tygodnia wpadłem na temat glikacji i zacząłem szperać w tym temacie, ale w polskojęzycznym internecie nie ma za wiele. A tu takie kompendium w formie filmiku. Z chęcią posłucham jeszcze o tym! Pozdrowionka !
Cieszę się, że mogłam pomóc 🙂
Wiem o tym wszystkim co powiedziałaś bo interesuje mnie dieta niskowęglowodanowa i taką stosuję, jednak świetnie ten temat przedstawiłaś 😊
💙
Dziękuję za dawkę wiedzy. I czas poświęcony❤.
💙
Dziękuję 👍👏❤️
Dziękuję za oglądanie 🙂
Świetny materiał. Bardzo dziękuję za dokładne przygotowanie się i jasne przedstawienie informacji. Cieszę się, że trafiłam na Pani filmiki. Wczoraj udostępniłam Pani filmik na grupie kobiecej o spf. Niech Pani nie przestaje tworzyć ;) 🤩💯💚
Dziękuję za dobrą energię! 🙂
Świetny filmik 👌🏻, przydał mi się w nauce 😊
Cieszę się! 🙂
Super materiał, bardzo fajnie i przystępnie przekazanie ważnych dla wszystkich informacji,no i wskazówek 👍osoby, które zobaczą ten film z pewnością, choćby w niewielkim stopniu, skorzystają z tej wiedzy 😊 dziękuję 🥰
Super film 👏
💙
Mega ciekawy film, a właściwie uderzający i uświadamiający... Już wiem dlaczego mój stan skóry jest taki kiepski. Dziękuję za te ważne wiadomości ❤
Dziękuję za oglądanie! 💙
Wszystko można jesc tylko zachować umiar. Moja znajoma ma 105 lat, uwielbia jesc różne ciasta. Dużo jeszcze się rusza i wcale nie rezygnuje z potraw które lubi 😊
Kto testował BIOTAD PLUS?
I o to chodzi !😊
NIE WSZYSTKO
🤦
Mój dziadek był alkoholikiem i palił strasznie dużo papierosów dożył 94lat , nie dostał raka ... czy to oznacza że palenie i nadużywanie alkoholu jest ok? Każdy czlowiek jest inny ... I jedni starzeją się wolniej inni szybciej , moim zdaniem to nie tylko zasługa diety. Cukier nas uzależnia i nie służy zdrowiu , to jest fakt.
@@nataliakowalczyk4359brawo! WRESZCIE jakiś mądry komentarz. Bo większość pisze te swoje "mądrości"
🙄🤐😁🤦
Jak to znają kogoś kto nie umarł czy nie zachorował czy jest piękny i młody - A JADŁ CUKIER itp xd
😂
bardzo ciekawy materiał, dużo przydatnej wiedzy. Pani Doktor zmieniona na twarzy odkąd oglądałam kanał ostani raz- az musiałam sie cofnąć do starszych filmów.
Przez kilka lat człowiek się zmienia, tak samo kadry i oświetlenie 🙂 Pozdrowienia! 🙂
Dziekuje za cenna wiedze 🙂wpspominala Pani o zamieszczonym pod filmem linkiem AGE , niestety nie moglem go znalez. Pozdrawiam serdecznie.
Na ekranie jest screen z badań - Google załatwi sprawę 🙂
calym sercem polecam 'glukozowa rewolucja', ta ksiazka nieodwracalnie zmienila moje podejscie do wegli i nigdy nie czulam sie lepiej, schudlam jedzac slodyczr dzieki temu ze warzywa przed posilkiem niweluja skoki cukru
Jessie Inchauspe?
@@gabrielamarcinczyk7543 tak dokladnie
Robię tak od dawna, jednak zmarszczki i tak są.Pewnych rzeczy nie oszuka.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Badanie dowiodło, że cukier uzależnia osiem razy silniej niż kokaina! O tym, że cukier działa na mózg podobnie, jak heroina czy kokaina od lat przestrzega Robert Lustig, amerykański profesor, pediatra i specjalista ds. walki z otyłością.7 gru 2016
Super! Dziękuję za uporzadkowany i łatwy w odbiorze materiał ❤
Pani Aniu, dziękuję za oglądanie 💙
Dziękuję❤️ Niby słyszałam o złych skutkach spożywania produktów słodkich i o wysokim IG, ale ten materiał jest tak gruntownie przygotowany, że JUŻ SIĘ NIE TKNĘ SŁODYCZY 😅
Dziękuję za miłe słowa 🙂
Żaby to było takie łatwe
Ogladam takie filmy, mam swiadomosc i zaczynam czuc sie jak palacze. Wszedzie glosno ze palenie jest zle ale ludzie dalej palą... Mi tez jest ciezko odstawic cukry
Oniemialam jak klarownie i miarodajnie Pani Moniko to jest przedstawione ! Super pdcinek ! pierwszy raz na kanale jestem i od razu trafiona :))) bardzo serdecznie dziekuje za Pani prace dla nas , pozdrawiam goraco
Dziękuję za dobrą energię 💙
Ciekawy filmik, niestety twarozek z borowkami musialam odstawic. Cukier niestety jest prawie wszedzie,a wpadanie w psychoze tez nie sluzy zdrowiu. Robie szejkery z maslanki, z serwatki, ale uwielbiam kurczaka pieczonego w "airfajerze"... Sukcesem bedzie odstawic cukiereczki i ciasteczka...i mysle,ze zmiana zajdzie duza. Filmik poszerzyl moja wiedze na temat dlaczego cukrzykom (nawet tym,ktorzy sa chudzi) wysiadaja oczy,pojawia sie martwica,wypadaja zęby.
Witam 👋...
Muszę przyznać (komentarz @Ines), że pani Doktor twarz jest pełniejsza i bez zmarszczek .. Czyżby działanie diety ? Hialuron? Bo tak jakoś tak nienaturalnie, ale,, gładko "😊
To zasługa eksperymentów z oświetleniem do nagrywania. Ostatnio nie robiłam żadnych zabiegów. Pozdrowienia! 🙂
Witam! Moja babcia każdej jesieni zużywała 50 kg na różne przetwory i zaprawki. Przez całą zimę zjadali ten cukier z z całą rodziną. Nikt z nich nie miał cukrzycy, otyłości czy jak to teraz się mówi insulinooporności. Proszę wytłumaczyć ten fenomen. Pozdrawiam!
Pojawienie sie choroby to proces wieloczynnikowy w tym sklonnosc genetyczna. Twoj jednostkowy przypadek nie ma żadnego znaczenia statystycznego
@@sabinas9784według mnie ,winę ponoszą komputery, telefony powodują siedzący tryb życia i lenistwo. Innym czynnikiem jest żywność w której nie wiadomo co się znajduje. W samej mące jest tyle dziadostwa że ma gorzki smak.
Nasza cywilizacja sama się wykończy!
Pozdrawiam!
Taaaa. "CUKIER KRZEPI"
😂
Stąd to zdrowie. 😂
@@M.S.666 taaaakkk kiedyś było! Teraz żarcie śmieciowe zbiera żniwo a wszystko to wina cukru i Tuska! 🤣👍
Wlosi, Hiszpanie, Francuzi jedza tylko słodkie śniadania i chyba nie ma tam fali chorób cukrzycy, nie wyglądają też starzej niż reszta Europejczyków. Jak to wyjaśnić?
Pani Moniko jak należy podchodzić do IF? Wyłącznie w fazie folikularnej?
Dodatkowo czy keto jest korzystne dla zdrowia w każdej fazie? Kilka źródeł informuje, że podczas lutealnej należy zwiększyć węglowodany.
Jeszcze nie dawno wszyscy wiedzieli jaki jajka są niezdrowe🤔
Tak było, pamiętam ten czas 🙂
Super film, pierwszy raz ktoś tak prosto wyjaśnił, o co chodzi z indeksem glikemicznym :)
Witam chciałam zapytać czy można zrobić mezoterapie twarzy i szyi kwasem hialuronowym usieciowanym? Jeśli tak to jaki by Pani poleciła. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
Usieciowanym - nie, ale ustabilizowanym tak. Z zakresu stymulatorów można zwrócić uwagę na stymulatory typu skinbooster. A co do nie-kwasowych zabiegów możliwy jest np. kwas polimlekowy lub lasery. Pozdrowienia! 🙂
DZIĘKUJĘ Pani Moniko za zebranie i przekazanie szczegółowych , fachowych ! informacji .
Dla mnie jest to powód do ZASTANOWIENIA , PRZEANALIZOWANIA SPOSOBU żywienia , diety .
JESTEM WDZIĘCZNA pani , CHĘTNIE SŁUCHAM panią .🤗🌷
Dziękuję za oglądanie 🙂
Tak
Cześć Moniko. Dziękuję za interesujący filmik.😘
Chciałam zapytać co myślisz o mikroplastku w kosmetykach. Czy jest dopuszczalny? Jeśli tak to jaki rodzaj i ilość może być dopuszczalna? Czy należy wybierać wyłącznie kosmetyki bez tych dodatków?😊
Pani Magdo, postaram się przygotować o tym materiał, bo temat jest niezwykle ciekawy 🙂 Pozdrowienia!
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Może warto zrobić film o mikroplastiku wszędzie tj. w żywności, która ma z nim styczność, w kosmetykach i ubraniach .
Dziękuję za przekaz ale bardzo proszę o wolniejsze przekazywanie tej informacji wolniej bo za szybko nie można się skupić
Dziekuje❤
Pani Krystyno, można zwolnić film w ustawieniach do 75% - na teraz powinno to pomóc 🙂 Pozdrowienia!
Dzień dobry,
Długo myślałam o filmie po jego obejrzeniu. W filmiku była wspomniana dieta ketogeniczna - jako jedna z dróg do zredukowania cukru. No właśnie, tylko, że w owej diecie królują takie produkty jak mięsa, wspomniane sery, twarogi, czy jajka, które jak Pani podała mają wysoki wskaźnik AGE. Dodatkowo, w tej diecie promowane są tłuszcze i smażenie na tych tłuszczach, który dodatkowo podwyższa AGE w posiłku.
Czyli jak to w końcu jest?
Pozdrawiam
Znajoma po spożywaniu mięsa i tłuszczu,zero węgla, dostała dny moczanowej...
Pani Oliwio, poza rodzajem produktu także sposób obróbki ma ogromne znaczenie - jest o tym na filmie 🙂 Pozdrowienia!
❤❤
Największe zagrożenie to węglowodany. Błonnik jest niestrawny, a jedzenie mięsa zmniejsza stan zapalny także to co mówisz nie jest takie pewne.Iwoceto fruktoza która jest wielkim zagrożeniem.
jedzenie mięsa smażonego w większości na prozapalnych olejach rafinowanych zmniejsza stan zapalny dobry żart ( 99%) ludzi tak je albo z grilla gdzie tłuszcz kapie na ogień i wytwarza się rakotwórczy miks do tego jeszcze tacki aluminiowe, ludzkie ogłupienie sięgnęło juz najwyższego poziomu niestety przez pokoleniowe programowanie
Wszystko szkodzi w nadmiarze. Mam 62 lata i ciagle slysze ,ze wygladam na duzo mlodsza. A cukier lubie,ale w rozsadnych ilosciach i postaciach.
Zgadzam się!
Fajnie wyjaśnione :-)
💙
❤❤❤
Na obronę mięsożerców. Ich skóra wygląda bardzo ładnie. Poniżej cześć z innego artykułu, warto sobie przetłumaczyć.
"The other thing that’s good about the carnivore diet is that it increases something called carnosine. Carnosine is really good because it attracts glucose. It reduces your blood glucose levels and lowers your chance of diabetes, or something called advanced glycation end products (AGEs). That’s where you have glycation, where sugar will bind to a protein. This is bad and very inflammatory. It makes your arteries sticky. The carnosine in a carnivore diet helps bind that up, and then it goes out as waste. It is very good for longevity and weight loss."
👍👍✨
Dlaczego jedzenie tłuste i białkowe ma dużo AGE, skoro ma mało cukru? Poza tym jak jedzenie już zglikowanych białek wpływa na glikację endogennych białek?
Pani Doroto, glikacja może zachodzić także z tłuszczami. Tu jest ciekawy film: ua-cam.com/video/LvwMXqyrKG0/v-deo.htmlsi=sfHlnA5xqTJj6kU- Pozdrowienia! 🙂
Kobieto - coś przekombinowałaś z tą glikacja , która nastepuje pod wpływem węglowodanów , głównie cukrowymi , które podnoszą glukoze i insuline. A to wpływa na insulinoopornosc, cukrzycę . A ta glikacja występuje z połączenia białka z węglami. Nadmierna glikacja , czyli dużo węgli to nic innego jak cukrzyca typu 3.
Ogólnie wystraszyłaś odżywianie produktów mięsnych , a zalecasz węglowodany i niskim indeksem glikemicznym .
Być może musisz zdobyć więcej wiedzy o insulinoopornosci , cukrzycy i jej powikłaniu, chorób krążenia, tarczycy, celiaki, autoimmunologii itd. Nie wspomniałaś nic o wyrobach z pszenicy zmodyfikowanej, która sieje spustoszenie w organizmie.
Opierasz się na badanich , które często są sponsorowane przez korporacje które promują swoje produkty np.oleje rafinowane z roślin, margaryny. To przemysł spożywczy współpracuje z bik farmą.
Przetworzone ładnie opakowane kuszą i wyręczają z posiłków domowych ..
Połączenie mięsa z węglowodanami złożonymi w jednym posiłku wymaga do trawienia innych enzymów .
Nigdzie nie było o odrzuceniu produktów mięsnych, doktor Monika nawet polecała dietę ketogeniczną.
A jeśli chodzi o weglowodany to jakiekolwiek by nie były i tak wszystkie w procesie trawienie zamienią się w cukier.
To bardzo ciekawe 🤔 bo ludzie na keto i na carnivore, cieszą się mega zdrowiem, b.dobrą jakością życia no i ładną zdrową skórą 😁👍
To prawda jestem na keto i jestem w szoku jak można wyglądać i się czuć
❤
To ciekawe, bo wpierdzielam tonę cukru dziennie w postaci słodyczy, a skórę mam młodziutką. Za to nie palę i piję mało alkoholu.
06:02 : Ach, ten moment kiedy piękna kobieta mówi "zostań ze mną do końca" :😉 🤸♂ 👏
Wręczam piękny bukiecik: 💐
👍
Jak miło 💙
Bardzo ciekawy filmik. Jak te cząsteczki AGE mają się do osób, które wpierdzielają dużo słodkiego a wyglądają młodo i mają piękne cery? Rozumiem, że genetyka ale jest to bardzo frustrujące gdy ktoś dwoi się i troi aby dobrze wyglądać, a drugi ma to gdzieś (nie zwraca uwagi na dietę) i wygląda pięknie. Pozdrawiam :)
Do czasu
@@elazaporowska7852siostra ma 65 lat jest uzależniona od słodkości a wygląd ma 40 latki.
Czyli wniosek: NIE SZKODZI.
👍
Niech je więcej. 😄
Pani Agnieszko, odpowiem w skrócie:
1. Geny, każdy z nas jest inny
2. Nie śledzimy kogoś przez cały jego dzień
3. Jedna, dwie czy dwadzieścia osób z naszego otoczenia nie tworzy statystyki
4. Nie tylko dieta wpływa na jakość cery
Pozdrowienia! 🙂
Mi się wydaje ,że taka osoba jest szczęśliwsza,tym samym lepiej śpi niż taka co przestrzega restrykcynie jakiejś diety cud i przez to jest zestresowana.
A czekolada gorzka? Wiem ze polifenole czekolady są dobre dla nas. Kakao.. no właśnie czy czekolada gorzka nie niszczy naszej skory kolagenu?
Czy moge prosic o link do badań omawianych w materiale ?
W trakcie filmu podaję źródła widoczne na ekranie. Pozdrowienia! 🙂
OMG ! Pieczona pierś gorsza od smażonej? Jak to się dzieje?
AGE 😉
Ciekawe porady 👍🏼
👍
Mieszkam w UK, teraz juz rozumiem dlaczego duzo ludzi jest tu tak zajechanych, skora poniszczona, wygladaja staro itd. Bo oni tu zupelnie nieodpowiedzialnie jedzą tony cukru 🙃
chlam kusze łapy raz na tydzien ...waróbkę kaczą raz nz miesiąc ..cukru unikam..rzeczywiscie
Badanie dowiodło, że cukier uzależnia osiem razy silniej niż kokaina! O tym, że cukier działa na mózg podobnie, jak heroina czy kokaina od lat przestrzega Robert Lustig, amerykański profesor, pediatra i specjalista ds. walki z otyłością.7 gru 2016
Serdeczne dzięki 😊i powodzenia❤
@@Artemida195 no tak bo najlepiej nic nie mówić. A jak się mówi to "STRASZENIE". 🙄
Uwielbiam te przykłady podawane jak ktoś je tony cukry i ŻYJE! I BA JESZCZE JEST PIĘKNY I WYJATKOWO MŁODY. A i nawet może zdrowy! 😄🤭
-A JA ZNAM TAKICH CO JEDLI CUKIER I UMARLI!!
I o czym to świadczy? - że teza z filmiku się zgadza.
Albo takich co wyglądają STARO, są chorowici, mają brzydka skórę, nadwagę. CZYLI ZNOWU UDOWODNIENIE, ZE CUKIER SZKODZI!! 😃
PS ludzie zrozumcie są tacy i tacy - A podawanie swoich 'życiowych" /jednostkowych " przykładów NIE SPRAWI, że cukier BĘDZIE ZDROWY /DOBRY dla organizmu.. 😂 🙄🤦🤯🤯. JEST TO FAKT. cukier to biala śmierć i koniec. I nie ma co dorabiac swoich mądrości, ideologii do tego
😂
ale nie zabija od razu.... moze tu jest znaczące rozróznienie , człowiek moze jako paliwo narmalnie cukier wkorzystywać...
@@Artemida195Niektórzy tu mówią i jeszcze się kłócą o to.. Tak więc nie mówmy, "ze nikt nie mówi.."
😏😏😬
No i oczywiście, że nie tylko cukier jest niezdrowy ALE o tym mowa BO O TYM JEST FILMIK
@@bladadupa8774TRUCIZNY zazwyczaj nie zabijają od razu..
😏😼😼😬
Jestem zrezygnowana, podejrzewam, że mój wiek metaboliczny to 120 lat...
Na pewno nie jest tak źle 💙
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna dzięki Pani na pewno będzie lepiej, kocham wszystko co Pani produkuje dla nas 💙💙
😀😀😀
Jem Cukier Nawet Lyzkami Dobrze Sie Czuje Staro Nie Wygladam Paskudy Nie Jadam Jem Wszystko Na Co Mam Ochotę Jestem Szczuply Nie Przejada. SIĘ PIJE Ziola i Jest Okej
😘👍
💙
Wg AGE masło jest bardzo niezdrowe..... bo ma 23 000. Zwariować mozna od tych nieustannie sprzecznych ze sobąrewelacji. MAsło zdrowe bo witamina E i A oraz niezdrowe bo AGE...
Zgadzam się! Człowiek głupieje czasami od natłoku informacji. Można znaleźć wiele sprzecznych źródeł odnośnie tego co jest zdrowe.
Wszystko co ludzkość je od tysiącleci generalnie jest zdrowe. Są oczywiście nietypowe alergie, gdzie dana osoba nie może jeść XYZ. Masło jest typem pokarmu, które ludzkość je 'od zawsze' tj od czasu udomowienia zwierząt kopytnych.
Jest wiele innych źródeł witaminy A i E ;) smażony hamburger z bekonem też ma swoje wartości odżywcze, baton także ;) ale można znaleźć lepsze źródła tych witamin. :)
@@martinolorenzokoson-rossi1497 Tylmok czym ja mam wbijać kaloryke w mojej diecie skoro jedzenie masła czy orzechów jest niezdrowe i jedzenie węglowodanów też jest niezdrowe.... xD Po prostu nie ma czym
Musiał bym jeść same Steki Wołowe robione Sous Vide, i Białka Jajek z avocado .
@@trebeusz5491 oczywiście, że nie :) węglowodany też są potrzebne 😉 chyba musisz poczytać o zbilansowanej diecie ;)
Starzejemy się, ponieważ upływ czasu jest nierozłączną częścią wszechrzeczy. Ktoś kto nie je cukru nie będzie dzięki temu wiecznie młody, chodź w przypadku facetów może porucha te kilka lat dłużej niż miłośnik pączków😂. Jest to jedyna korzyść z odstawienia cukru😀👍. Ja odstawiłem😂.
Wizualne starzenie się skóry jest nieurchronne, ale może przebiegać szybciej lub wolniej. Ja mówię o tym co zrobić, żeby działo się wolniej 🙂 Pozdrowienia!
Dosłownie godzinę temu oglądnęłam shortsa z Grzegorzem Skawińskim (Kombi). Ma 69 lat, wygląda na 40. Struchlałam ze zdziwienie.. Chyba nie jada cukru.. Pozdrawiam
Depp plane facelift
Grzesiek korzysta z zabiegów
To prawda, wygląda bardzo młodo!
Powodzenia z niejedzeniem cukru gdy uprawiasz intensywny wysiłek fizyczny:)
To prawda! 🙂
Głodówki a age?
Gdzie jest ta tabela?
W badaniach, których zrzut ekranu jest na filmie. Badania są dostępne za darmo w Internecie. Pozdrowienia! 🙂
Mój dziadek był alkoholikiem i żywił się tylko słodyczami, dożył 92lata i do końca pracował, codziennie od 5rano był na działce. Ruch to zdrowie, a dieta jest przy okazji. Mój dziadek to udowodnił.
I wszystko jest dla wszystkich, tylko z umiarem
Sama jem słodycze bo dają mi radość i satysfakcję, a starzenie się jest naturalnym procesem, nie mam nic przeciwko :)
Mój teść potrafił zjeść pół tortu i zapić półlitrem wódki. Nie wyobrażał sobie dnia bez czegoś słodkiego. Dożył ponad 90tki. Do końca sprawny, szczupły i, co wszystkich dziwiło, miał rewelacyjny wzrok i prawidłowe wyniki.
@@betana26 mój dziadek tak samo, bez okularów bez aparatu słuchowego i zdrowy ogólnie :)
W ramach badania / doświadczenia Róbcie TAK SAMO i zobaczymy czy taki sam będzie wynik 😃
/czy też tak skonczycie 😬
Pewnie taaak - W końcu jak oni tak TO KAŻDY! 😀🙃
@@M.S.666 oczywiście że tak nie skończymy bo nie jesteśmy pokoleniem które wychowało się jak nasi dziadkowie, oni ostatni mieli zdrowe powietrze i zdrowe bez chemii jedzenie.
Ja całe życie dbałam o "zdrową" dietę a i tak żyje teraz bez części narządów, w tych czasach zjeść zdrowo to luksus nieosiągalny.
I od dwóch lat żyje jak chcę, jem na co mam ochotę, oczywiście z umiarem wszystko. Nie ma co się cisnąć i męczyć psychicznie bo te wszystkie cud diety jednemu pomogą drugiemu nie, lub wręcz zaszkodzą.
@@jatotygrrysiaNO TAK CUKIER KIEDYŚ TEŻ BYŁ ZDROWSZY NIE TO CO TERAZ
😄
😬
🙄
Skoro AGE jak wynika z równania w filmie = cukier +białko, to skoro jest go tyle w bekonie równanie jest nieprawdziwe, bo bekon nie ma w sobie cukru. Czyli również białko +tłuszcz=AGE więc cała dieta KETO oparta na białku i tłuszczach jest bardzo zła?
W bekonie przynajmniej mamy te 1,7g węgli na 100g i mamy białko, ale im wyszło sporo AGE w oliwie z oliwek i innych tłuszczach i nijak nie wiem skąd tam węglowodany i białko, a bez tego raczej trudno wytworzyć badany zaawansowany produkt glikacji czyli w podanym badaniu karboksymetylolizynę...
W przypadku mięsa i innych produktów białkowych, cząsteczki AGE powstają głównie w wyniku obróbki termicznej, zwłaszcza podczas smażenia, grillowania czy pieczenia w wysokich temperaturach. Procesy te sprzyjają reakcjom Maillarda, które są jednym z głównych źródeł formowania się AGE w żywności. Podczas tych reakcji dochodzi do nieenzymatycznego brązowienia, w którym cukry reagują z aminokwasami, białkami lub lipidami, tworząc szeroki zakres związków, w tym AGE.
Zatem obecność AGE w mięsie nie jest bezpośrednio związana z indeksem glikemicznym produktu, ale raczej z metodami jego przygotowania. Produkty białkowe, w tym mięso, mogą stać się znaczącym źródłem AGE, szczególnie gdy są przygotowywane w wysokich temperaturach przez długi czas. Dlatego zaleca się stosowanie metod gotowania, które minimalizują tworzenie się tych związków, takich jak gotowanie na parze czy duszenie
@ktosktosiowaty
W takim razie jak AGE ma się do wolno wara, jeżeli mięso lub inne białka są gotowane przez 5 godzin ? U mnie w pracy mięsiwa dochodzą przy temperaturze 80° przez pół dnia i całą noc, aż do godz.9 rano . Ponoć najbardziej zdrowa obróbka białka .
@@teresachodnicka4136 Nie mam pojęcia - im w tym badaniu wyszło że znaleźli karboksymetylolizynę, która powstaje plus minus przez połączenie białka z węglowodanem w czystych tłuszczach i zwyczajnie mam gdzieś jego wyniki, zresztą gdybym miała na poważne zmieniać swoje życie przez tego typu publikacje to wynikający z tego stres byłby zapewne bardziej szkodliwy niż te potencjalnie szkodliwe substancje.
Co do wolnowaru to się nie wypowiem, bo nigdy nie wnikałam w to zagadnienie jakoś sensownie głęboko, ale pobieżne ogarniecie tematu nijak nie sugeruje aby miało to szkodzić
Pani doktor, fantastyczny filmik, ale rzeczywiscie demotywujacy, prosze zrobic filmik co jesc konkretnie. Pozdrawiam serdecznie!
Pani Doroto, w filmie są badania co ma dużo AGE - można na to zwrócić uwagę i przeczytać. A także szukać produktów o niskim IG. Oczywiście zachęcam do rozsądnego podejścia, bo życie musi też sprawiać przyjemność. Pozdrowienia! 🙂
Na diecie Keto je sie dużo miesa, serów i mało owocow.. jak to się ma do tego co Pani mowi o diecie? Nie rozumiem a bardzo bym chciala... Jestem obecnie na przerywanym poście 16h i nie jem słodyczy, za to jem mieso by uzyskać energie z tłuszczów i bialka. Może źle coś zrozumialam, ale sądziłam że na tym właśnie polega KETO?
Pani Natalio, ale ten film nie jest o Keto 🙂 Na końcu mówię, że dieta keto może być dobrym kierunkiem w kierunku ograniczenia AGE, ale niekoniecznie jest dobra dla wszystkich. Pozdrowienia! 🙂
No właśnie , owoce warzywa mają najmniej AGĘ a mięso pieczone ,sparzone itp najwięcej to jak to jest z tà nową (starą ) dietą cud - Keto i Carniwor ,że tak niby człowiek chudnie , młodnieje i tak zdrowie odzyskuje
Lubię zjeść coś słodkiego do kawy, zamówić pizzę i oszalałabym, gdybym miała w swoim życiu z tego zrezygnować. Presja niejedzenia x rzeczy wpłynęłaby fatalnie na moją psychikę (przetestowane już wiele razy w życiu). Nie korzystam z zabiegów medycyny estetycznej, przyznaję, że z lenistwa nie uprawiam żadnego sportu i nawet niewiele spaceruję ale i tak każdy daje mi co najmniej 10lat mniej, jestem też dość szczupłą osobą. Myślę, że w przestrzeni publicznej jest za dużo tego straszenia cukrem, nabiałem, mięsem, glutenem potem ludzie wariują i sobie stosują diety, bo tak jest modnie, a to wcale nie wpływa korzystnie na ich stan samopoczucia czy skóry. Oczywiście nie chodzi o totalnie złe nawyki czy obżarstwo, ale wszystko jest dla ludzi.
Zgadzam się! Brak dobrej "higieny umysłu" może być bardziej szkodliwy niż czynniki zewnętrzne. Pozdrowienia! 🙂
Wszystko do czasu 😂
Czy ktoś jadł kiedyś suplement antaksantynę?
Też jestem ciekawa wrażeń 🙂
To było najsłodsze „a tego przecież nie chcemy” jakie słyszałam 😊 Już od dawna chciałam ułożyć sobie dietę na podstawie IG (+teraz listą AGE). Twój film mnie tylko w tym utwierdził, że to dobry wybór
Trzymam kciuki i dziękuję 🙂
Chwila. Mowa tu o posilkach z niskim indeksem glikemicznym ze względu na te AGE a podawane przykłady są tego zaprzeczeniem. mięso, bekon itd. kurczak. Gdzie tu logika?
Chodzi o sposób obróbki, a także tłuszcze w produktach, które mogą powodować glikację. Pozdrowienia! 🙂
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Mogą powodować glikację ? Na 100% nie wiadomo, czy powodują glikację . To takie gdybanie, bo do końca nie wiadomo jak jest.
Zjadłem dzis w nocy cały krem czekoladowy:)
To co jeść? Przecież nie możemy jeść tylko marchewki i pomidora 😮
🍫🍬🧁🍰🍦🍭🍪🍩
A jaki masz pomysl na wypieki po jedzeniu? Rumience na buzi. Zjedzenie czegokolwiek
Zaczęłabym od konsultacji u kosmetologa i zaplanowania dobrej rutyny pielęgnacyjnej 🙂 Pozdrowienia!
Pozdrawiam jest Pani genialna w przekazie, czy wszystkie bauwany zrozumialy, to inna sprawa. Kto sie dzieli, temu sie mnozy.😅 Niech Pani Bog w dobrych dzieciach wynagrodzi, Ale techolery trzeba wychowac!!
ona jest wh Ciebie gemialna tzn. szkoda, ze Einstein zmarl, bo by rozwiazali podst problem. jest o Tobie na portalu experientia wroclaw
Age co to ? Indeks glikemiczny?
A obejrzała Pani chociaż kawałek filmu?
Pani Dr mężczyźni też Pani słuchają 😁
Bardzo się cieszę! 🙂
Pani doktor nabrzmiała na twarzy.Może Pani zrobi filmik o tym tzn.jakie zabiegi dają taki efekt
Cooo?
Pewnie wypełniacze albo zagęszczenie skóry i taki dziwny efekt
To zasługa eksperymentów z oświetleniem studyjnym, nie robiłam ostatnio żadnych zabiegów. Pozdrowienia! 🙂
Ale żałosny komentarz. Nawet gdyby p doktor zrobiła te zabiegi, to co komu do tego?
Jednego nie rozumiem. Opowiada pani o węglowodanacj które powodują szkody(wiadomo) i powstawanie przez nie cząsteczek AGE a potem za przykład podaje pani produkty o małej zawartości cukrów jako tworzące dużo AGE.
Glikacja zachodzi także z tłuszczami. Pozdrowienia! 🙂
Mam pytanie jak moglabym wyszczuplic swoja twarz? Mam 24lata, jestem osoba szczupla a mam bardzo pełna twarz z czym zle sie czuje. Mam za duze policzki. Chcialabym wysmuklic zarowno dol twarzy (okolice zuchwy , jak i w okolicy kosci policzkowych. Jak moge to uzyskać?
Poczytaj o lipolizie.
Zapraszam do tego filmu: ua-cam.com/video/1Ipnp9RVHQc/v-deo.htmlsi=sjQJ5vXWDl-owGke Pozdrowienia! 🙂
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna jak najbardziej ogladalam ten filmik, niestety zaden z przedstawionych przykladow mnie nie dotyczy, poniewaz byla tam cofnieta broda, plaska twarz, drugi podbrodek i bruksizm. Mnie to nie dotyczy mam ladna brode, wydatne kosci i nie mam bruksizmu. Chodzi o to ze moja twarz jest po prostu bardzo pełna, jak lapie ja w dolnej czesci to mogę zlapac bardzo duzo skóry i niestety nie wiem co z tym zrobić, wyglada po prostu jak twarz grubszej osoby z duzymi policzkami
@@kath1123 czytalam, niestety boje sie troche tego, ludzie pisali ze nic im to nie pomoglo, ze bardzo dlugo chodzili z opuchlizna. Mysle ze w ostateczności bym sie zdecydowala, myslalam jednak nad ta fala radiowa tripolarna, ktora dziala tez na tluszcz, czytalam ze ludziom to mocno wyszczuplalo twarz, oni to zglaszsli jako skutek uboczny ja natomiadt właśnie chcialabym to osiagnac, tylko pytanie czy nie rozpusci za bardzo i czy skora nie obwisnie, tego sie obawiam
@@nasticlark2475 Jestem w trakcie serii na podbródek, robiłam do tej pory 2 zabiegi w odstępie 3 tygodni i po tych dwóch zabiegach widzę już efekt. Jeszcze 2 razy i myślę, że już będzie super. Opuchlizna trzyma się kilka godzin, brak siniaków. Jedyne co to skóra jest wrażliwa przez kilka dni.