Harika olmuş Merve'cim! Sonunda biri "1 hafta vegan besleniyorum" diyip 1 hafta maydanoz yiyerek konuyu troll'lemek yerine gerçekten araştırıp güzel güzel beslenmiş, hem de çok tatlı biri 😍
Yaaa canim benim nasilsin? Cok ozledik😭 Nasil guzel tarifler varmis meger, veganligin disinda intoleransi ya da alerjisi olanlar da severek yapip yerler. Ben ozellikle tatli kismini tamamen vegan tariflerden yapiyorum artik cok zevkli herkes bayiliyor evde😍
Yaşasııın! Ben de bir sürü vegan tatlı videosu çekmiştim, bu motivasyonla yayınlayayım artık. Onun dışındakileri telefonda konuştuk zaten ☺️☺️ Kocaman Sevgiler 😍
Merhaba Merve Hanım! Uzun süredir sizi takip ediyorum ve sizi gerçekten çok aklı başında, yaptığı herşeyi düşünerek yapan, anlayışlı, zeki, kaliteli biri olarak görüyorum. Yaptığınız işe verdiğiniz emek gerçekten her videonuzda belli oluyor. Bu videoyu görünce bir vegan olarak tabii ki heyecanla tıkladım ve ne kadar açık fikirli ve güzel bir video olduğunu görünce çok sevindim :). Yorumlarda işin etik yanına da değindiğinizi görünce çok sevindim. Ben ya hep ya hiç düşünce tarzını sevmeyen biriyim. Tabii ki herkesin yüzde yüz vegan olmasını çok, hem de çok isterdim, ama içinde bulunduğumuz şartlarda bunun çok da mümkün olduğunu düşünmüyorum. Önemli olan yemek yerken onun nereden geldiğini düşünmek ve elimizden geldiğince etik kararlar vermek. Ama vegan olmak istemiyoruz diye de hiç birşey yapmamak da doğru değil tabii :). Verdiğimiz her kararla hayvanlara yardımcı olabiliriz. Mesela sizin günlük hayatınızda süt ürünleri tüketmemeniz çok güzel. Bundan sonra vegan beslenmeyeceğinizi söylemişsiniz, ama belki yine de bazı kararlarınızı vegan vermeye devam edersiniz. Örneğin benim bazı arkadaşlarım haftanın 4 günü vegan, 3 günü navegan olarak besleniyor. Bazıları artık kahvaltılarını tamamen vegan yapıyor. Bazıları akşam 4'e kadar vegan besleniyor. Bazılarıysa hiç vegan olmamalarına rağmen evde yaptıkları tatlıların tamamını vegan yapıyorlar :). Siz de bu gibi şeyleri belki hayatınıza entegre etmeyi deneyebilirsiniz. Bir de... özellikle güzellik ve makyajla ilgili içerikleriyle tanınan bir kanal olarak vegan ve hayvanlar üzerinde test yapmayan güzellik markalarını tercih edip destekleyebilirsiniz :). Sevgiler! :)
Gizem Altheimer Haftanın 4 günü vegan 3 günü navegan beslenmek çok mantıkliyms. Vegan olamayacağımı biliyordum ama bu hiç aklıma gelmemişti. Bunu kesinlikle yapicam.👍
Bi vejetaryen olarak insanların "onu da mı yemiyosun?", "bunu da mı yemiyosun?" sorularına tek tek cevap vermekten sıkılarak; hepsine "gözü olan hiç bişiyi yemiyorum" diyerek insanları dumura uğratmak favori aktivitemdir.
12 yaşındayım makyajla hiçbir ilgim olmadığı halde severek izliyorum. Sizi bir makyaj kanalı olarak değil samimi bir anne ve youtuber olarak görüyorum.Bu arada hayatımda ilk defa yorum yazıyorum.Lütfen videolarına devam et seni çok seviyorum ❤️❤️
Önemli Not: Daha önceki videolarımda bahsettiğim konularla ilgili tekrarları videonun kurgusu gereği belli yerlerde kaldırmam gerektiğinden yanlış anlaşılabileceğini düşündüğüm aşağıdaki konulara açıklık getirmek istiyorum: ⬇️⬇️ Her gıda, her insan için sağlıklıdır demek doğru değil, yıllarca mide, bağırsak problemleri ve adını koyamadığım ağrılarla savaştım ve yaptılan testlerden sonra inek sütü ve ürünlerinin beni hasta ettiği ve bağırsaklarımda olumsuzluklara sebep olduğu ortaya çıktı, bu sebeple süt ve süt ürünleri tüketmemem gerekiyor. Çünkü sizlere iyi gelebilen bu ürünler beni hasta ediyor. Kendi sağlık problemlerim nedeniyle uyguladığım bir beslenme düzenim var sık sık söylediğim gibi GAPS diyetindeyim. Merak edenler: ua-cam.com/video/aWtuhkNP03c/v-deo.html videomu inceleyebilirler. Bu diyet dahilinde baklagil, süt ürünleri, bazı karbonhidratları tüketmem yasak. Veganlıkta da bu ikisinin önemi çok büyük. Et proteinini örnek veriyorum: yeşil mercimekten alıyorlar ama benim et proteini yerine koyabileceğim bir gıda olmadığından bir süre daha vegan olmam mümkün değil. Bu video Merve’yle bir hafta videolarımda izleyicimlerimden gelen “1 hafta Vegan olmayı dene!” yorumları üzerine hazırlanmıştır. Bir vegan olma / olmama veya beslenme tavsiyesi değildir. Videomdaki içerikler güvenirliğine inandığımız sağlam kaynaklardan derlenmiş olup, yapılan yorumlar sadece benim görüşlerimi ve deneyimlerimi yansıtmaktadır.
Merve Özkaynak o kadr cok seni seviyorum ki anlatamam canim ablamm seni bir abla gibi goruyorum tek hayalim sana sarilmak ve telefonda senin ile konusmak merve abla bir tane kalp atrmisin
İlk defa ünlü bir UA-cam kanalında veganlıkla dalga geçmeden hazırlanan bir video olmuş. Çok teşekkürler. Kanalımda vegan tarifler, bugün ne yedimler paylaşıyorum, hala bu konuda ilginiz varsa göz atabilirsiniz :)
Bir insan vegan olduğunda neden karşı taraf sanki silah zoruyla dayatılmış gibi valla ben vegan megan olamam tepkisi veriyor. 😂 vegan ya da vejetaryen olmasam da beslenme şeklinize büyük saygı duyuyorum Merve Hanım. Diğer insanların siz sanki hayvansal ürünleri kesmiyor da her öğün bir kaşık kurşun yiyormuş gibi davranmaları da çok komik. 😂😂😂
Vegan değilim ama 8 senedir vejetaryenim. İnsanların önyargısı sanırım beni en çok zorlayan şey olmuştu. Yargısız bi biçimde, olumlu ve olumsuz yönlerini açıkladığınız için gerçekten çok teşekkürler. Çok video izledim bu şekilde ama tamamen bilgisiz ve araştırılmadan çekilmiş videolardı hepsi. En beğendiğim sizinki oldu. Elinize, emeğinize sağlık. ❤️
Uwuwewe onyetenyuwewe ugwemumhem Osas değil canım ben de vejeteryanim biz et tüketmiyoruz veganlık ise etin yanı sıra hayvansal gıda da tüketmemek demek onlar süt ve süt ürünleri de tüketmezler
Evet arkadaşlar merve hanim hazır veganliktan bahsetmişken ülkemizde tüketimden çok üretime tarıma yönlendirmemiz gerek merve hanimin desteğiyle de bu videolara öncelik verelim bence.
Vegan değil ama vejetaryen besleniyorum kilo konusunda herkes imreniyor neden bu kadar fitsin ve kilo almıyorsun diye. Kural basit A grubuyum ve hayvansal ürünler bana yaramıyor ruhum beynim daha dinç beynimin damarlarında hayvanların iç yağı dolaşmıyor, hayvanların kanındaki toksinler bulaşmıyor topraktan gelen mucizelerden besleniyoruz ve çok mutluyum
Et bana da hiç iyi gelmiyor. Yıllardır bunu herkese söylüyordum benimle dalga geçiyorlardı. Ne zaman et ya da tavuk yesem resmen hasta oluyordum, yataktan kalkamıyordum çünkü sindiremiyorum ve vücudum bithap düşüyordu. Şuan yemiyor muyum yiyorum çünkü yıllarca bu yorumlarda söylenenenker gibi peynir, süt, et çok yararlı diye aslında bunların beni hasta ettiğini bilmeden yedim durdum şimdi leaky gut hastasıyım, pankreasım resmen çalışmıyor eğer beni hasta eden besinlerden uzak durmazsam bir sonraki adım şeker hastalığı. Bakliyatlaf bu sepeple bana yasak😫 o nedenle vejetaryen bile olmam söz konusu değil protein kaynağına ihtiyacım olduğu için
Merve Özkaynak Geçirgen bağırsak sendromunda beslenmenin önemi aşırı büyük özellikle bir besin grubuna karşı intoleransınız varsa. Mesela benimde süt ürünlerine intoleransım var. Yıllarca anneme yedikten sonra çok rahatsız olduğumu söyledim ama hep sana öyle geliyordur diye diye yedim yıllarca. Ayrıca leaky gut durumunda gluten de kötü geliyormuş diye duydum hassasiyet yapıyormuş ama onu bırakmak baya zor. Bakliyatlar da mı tamamen tüketilmemeli leaky gut durumunda? Geçmiş olsun ikimize de 🙏🙏
Vegan beslenme alternatifleri açısından tatli bi video olmuş fakat veganlığı içselleştirmek için önce felsefesini benimsemek işi çok kolaylaştırıyor. Belgeseller ve kitaplar süreci hızlandırıyor #govegan🐄
Öncelikle vegan beslenmeye önyargısız bir şekilde yaklaştığınız, araştırmanızı yapıp denediğiniz için tebrik ediyorum :) birçok kişi bilgisi olmadan bu şekilde beslenmeyi deneyip sonra da burun kıvırıyor, öyle yapmadığınız için teşekkürler. :) Ha bir de açıkçası o chialı mücveri çok canım çekti! Kesinlikle denemeyi düşünüyorum :)
çabanızı takdir ediyorum ama şunu da söylemek isterim ki veganlık bir beslenme biçimi değildir! satın aldığınız, kullandığınız, giydiğiniz hiçbir şeyde hayvansal içerik bulunmaması gerekir. yani, mesela makyaj koleksiyonunuzun muhtemelen tamamına yakınını çöpe atmak durumunda kalırsınız :) bence beslenme kısmı veganlığın en kolay tarafı. diğer yandan gerçekten yaşanan zulmün farkına vardığınızda öyle bir motivasyon kazanıyorsunuz ki, değil en şık makyaj malzemeleri omletinizin kötü olması bile sizi vazgeçirmiyor! :))
Armağan Dal rica ederim :) konuyla ilgili yanlış bir algı yaratılmasından rahatsız olduğum ve insanların doğru bir yerden bakmasını istediğim için açıklama yapmak istedim.
Şöyle bırakayım belki okuyanlar için veganlığa dair daha açıklayıcı olur.Ablam 10 yıldır falan vegan. Kendisi aynı zamanda doktordur. Hiçbir olumsuz etkisini de görmedi. Ben ise vejetaryenim aynı zamanda bir veteriner hekimim. Yaşamsal proteinlerin bir kısmı sadece hayvansal kaynaklı mutlaka almalıyız yemeliyiz sözleri birer hurafe. Bitki de bir canlı evet. Ancak hayvanların sinir sistemleri biz insanlarınkine benzer. Doğanın kanunu bu değildir. Doğada herbivor (otçul) canlılar, carnivor (etçil) canlılar ve omnivor(hem etçil hem otçul) canlılar vardır. İnsanlar omnivor oldukları için ne ile beslenebileceklerini tercih edebilme gibi bir irade özgürlüğüne sahip. Vicdanınız size benzeyen bir canlıyı fabrikalara ahırlara hapis hayatında yaşat ailesinden ayır,yemeklerini çal,sömür ben bunları umursamam diyorsa tabii ki hayvansal ürünleri tüketebilirsiniz. Ki DOĞADA ineklerin sütü sadece doğurdukları yavruya yetecek kadarken insanlar bunu kâra dönüştürebilmek için uzun yıllar genetik ıslah çalışmaları yapmış o yüzden bu kadar süt veren inek ırkları var. Yani sütünü tükettiğiniz hayvanlar doğal değil mutantlar.Ki inek sütü insan vücudu ve sindirim sistemi için çok da uygun bir gıda değildir.Laktozsuz ya da keçi sütü (ki en az 3 kat pahalı) ya da insan vücuduna en yakın at sütü tüketebilirsiniz at sütünü bulabilirseniz tabii ki. Boşuna Tarih derslerinde anlatılan eski türk devletlerindeki at sütünden yapılma içeceklerden bahsedilmiyor.Aynı şekilde arılarda balı kendilerine yapıyolar.Ayılar ya da insanlar gelip çalsın diye değil.Yani demem o ki bir hayvana yemek ve barınak sağlayıp hayatına dair her şeyi sömürmek doğal geliyorsa tüketmeye devam. Ama aynısı ya size çevrenizdeki insanlara yapılsa?Bitkilere gelince en önemlisi sinir sistemlerinin hayvanlar veya insanlar gibi karmaşık bir yapı yerine ilkel bir yapıda olması. Bir diğeri de genellikle tükettiğimiz bitkilerin meyve sebze vb. etli tohumlarını tükettiğimiz için bitkiyi öldürmüş sayılmıyoruz. sen bir domatesi de dalından koparıp yemesen o domates zamanla çürüyüp o daldan düşecek. Bir de sağlığınız için protein kaynağı olarak o eti tüketiyorsanız en verimli şekilde tüketin. Isıl işlem görmüş ürünleri araştırın. Kızartma olarak tüketmenin,ısının etin içerisindeki protein yapılarını nasıl değiştirdiğini vs araştırın derim bu dediklerim bitkisel vitamin mineraller için de geçerli tabii ki. İyi günler.
yorumlari okurken gercekten neden vegan oldugunu en dogru net ve mantikli bir bicimde anlatan insanlardansiniz, vejeteryan ya da vegan , olmayi cok istiyorum. sizi takdir ettim.
Okunmasına çok sevindim. Malum toplum içinde yer edinmiş birçok yanlış fikir var çoğu insan bu yüzden önyargılı yaklaşıyor. Tercih meselesi tabi ancak bunu istemeniz düşünmeniz de yeterince güzel. Umarım istediğinizi gerçekleştirirsiniz. :)
Doğuştan vejeteryan olmak ayrı güzel etin tadını hiç bilmiyorum ama hiç pişman da değilim bizim de sorunsuz bir şekilde yaşayabildiğimizi uygulamalı olarak gösterdiğin için teşekkürler merve❤️
Merhaba Merve Hanım. Ben veganım. Videonuzu izledim. Veganlık konusunu işlemeniz beni heyecanlandırdı, evet. Ancak vegan olmak sadece vegan beslenmeyi değil giyimde, kozmetikte ve aklınıza gelen her alanda vegan yaşam tarzını benimsemeyi gerektiriyor. Meselâ hayvanlar üzerinde test edilen kozmetik ürünlerin hi.birini kullanmamayı gerektiriyor. Bir hafta boyunca bunu uyguladınız mı? Ayrıca hayvanların kullanımıyla elde edilen her türlü giyim ve aksesuarın da kullanılmamasını gerektiriyor. Yünlü, kürklü, derili kıyafetleri, ayakkabıları ve çantaları da hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor. Belki bu konulara yani yaşam tarzının değişmesine de bir sonraki videonuzda değinebilir, cruelty-free / vegan etiketli kozmetik ürünleri bize tanıtabilirsiniz. Bu ürünleri Türkiye'de bulabileceğimiz mağazaları ve web sitelerini bize sunabilirsiniz. Veganlık konusuna dikkat çektiğiniz için teşekkür ederim. Sevgiler.
Evet Türkiye’de maalesef ki aşırı zor vegan olmak 😩 Ama bir yıla aşkın vejeteryanım ve benimde olmazsa olmazlarım vardı herşeyi geride bırakabiliyor insan 💪🏻 Değişim her şekilde enerjinde yüzünde saçında hissediliyor zaten . Açıkçası Merve videoyu acaba veganları kötüler mi diye korkarak açtım🙈 Ama gerçekten şuana kadar UA-cam’da vegan olmayı deniyorum videolarının en başarılısı seninki olmuş😍♥️
En sevdiğim kanallar listesinde en başında geliyosun her videon başarılı bu videon da böyle olmuş muhteşem ve içeriklerin çok güzel zaten cevrene sactigin o motivasyon, o enerjinden dolayı seni cokkkk seviyorum iyiki varsın iyiki UA-cam dasin
Ben ne veganım ne vejetaryenim. Insanları aşırı uçlarda olmanın hasta ettiğine inanıyorum. Hiçbir şeyi ayırmadan azar azar yerim ve ne sağlık ne de kilo problemim var. Seviyorum bu hayatı! 💖 Bir Hafta konseptine de bayılıyorum, en kaliteli ve güvenilir videolar bu kanalda gibi geliyor bana...
Armağan Dal Her metabolizma kendi beslenme biçimini yaratır düşüncesindeyim ben. Veganlık bilinçli yapılıyorsa aşırı uç olduğunu düşünmüyorum ama bu durumun takıntı boyutuna getirilerek genel geçer beslenen insanlara vebalı muamelesi yapılmasını sağlıklı bulmuyorum. Ben her beslenme türüne saygılıyım ve herkes istediği gibi beslenmekte özgür. Her beslenme türünde aşırılığa karşıyım. Hem bedene hem ruha günah.
Selamlar, veganlık sizce aşırı uçlarda olmak mı? Hissedebilen ve yaşamaktan çıkarı olan dostların yaşam hakkı ne olacak? Hemen şimdi kolayca vegan olabilirsin, sadece alışkanlıklarını değiştirerek.
İyi akşamlar, 1 haftalık vegan deneyiminiz için sizi tebrik ederim ve bilinç yarattığınız için kendi adıma teşekkür ederim. UA-cam'da veganlığı sadece hayvansal gıda yememek sananlara kıyasla çok kaliteli bir hafta geçirmişsiniz. Açıklamanızı okurken vegan olamayacağınız GAPS diyeti uyguladığınızı gördüm, merak ediyorum acaba bu hafta o eski şikayetleriniz hiç oldu mu. Çünkü bağırsakla ilgili problemleri aşmada vegan beslenme diğer tüm beslenme türlerine göre çok daha üstündür. Baklagil yiyemeyeceğiniz nasıl bir durum olabilir çözemedim :) Hayvansal gıdaları ne kadar az da tutsanız inflamatuar özellikleriyle bağırsağınıza her zaman zarar vereceklerdir. Hayvansal ürünlerle zenginleşen mikrobiyotanızın yani bağırsağınızdaki probiyotiklerin hayvansal gıdalardan gelen karnitin (kırmızı et) ve kolin (yumurta) gibi maddelerin oksidatif ürünlere (tri-metil amin oksit) çevrilmesinde payı büyüktür. Özet olarak hayvansal ürün içermeyen bir beslenme ve mikrobiyota bağırsaklarınızın başına gelebilecek en güzel şeydir. Pratik olarak bunun sonuçlarını 1 haftada görmek zor olsa da, düşük hayvansal gıda yükünüze bağlı olarak görmüş de olabilirsiniz :) Şahsen 1 haftayı gönül rahatlığıyla uzatmanızı tavsiye ederim
Esra Sıla Ağış ekmeğin hamurunun içinde yumurta ve süt yok, ekmek un su ve tuz'dan yapılır, ama marketlerdeki paketli ekmeklerde ne ararsanız var :) ve evet içinde yumurta ve süt varsa yemiyoruz
Keşke özellikle yabancı kaynaklardan araştırma yaparak başlasaydınız... Çünkü vegan olmakla ilgili önceden söylenilmeyen çok önemli şeylerden birinin de "vegan olmanın ne kadar KOLAY olduğu" olduğunu düşünüyorum. Basit düşünerek de çok lezzetli ve sağlıklı beslenen bir vegan olmak gerçekten mümkün. Sevgiler...
Çok sevindim Merve inşallah daha fazla insan vegan olur bu çok iyi bir şey sağlık çevre ve hayvanlar için ayrıca daha fazla meşhur birşey olunca fiyatlar daha uygun olacak ve seçenekler çoğalacak
Leaky Gut rahatsizligim var bu sepeble karbonhidrat ve bakliyat tuketemiyorum o sebeple veganlik benim icin su noktada imkansiz cunku proteib kaynagina ihtiyacim var, fasulye, mercimek yiyemedigim icin cok cok zor.
Merve Özkaynak çok geçmiş olsun öncelikle. Benim doğaçlama yorumlarımdan çok daha mantıklı doğrusu 😂 biz sizi her şekilde seviyoruz Merve hanım kendinize dikkat edin
yaaa seni o kadar çok seviyorumki, o kadar güzel içeriklerin, o kadar güzel anlatımın varki, kendimi cennette gibi hissediyorum senin videolarını izlerken 😍
6 років тому+9
Video çok keyifliydi,6.günde giydiğin pembe kazak sana inanılmaz yakışmış! :)
Öncelikle veganlığın birçok yerde gündeme gelmesi sevindirici,teşekkürler💚Açıklamada veganların proteini et yerine yeşil mercimekten aldığını belirtmişsiniz.Bir çok başka besin vardır bunun yerine aslında ve kimse de protein yetmezliğinden hastanelerde yatmaz.Veganlığın oluşumu bir aktivizimdir ve etik yönden bakınca inanın bir çok sınır zorlanıyor ve yollar bulunuyor🤗
Sizi çok ama tebrik ediyorum her anlamda👏🏼 Ben sadece bir hafta beslenme kısmını yapmaya çalıştım ve gerçekten inanılmaz bir emek, zaman gerektiğini gördüm. Bunun yanında kılıf, kıyafet, kozmetikler, ev temizlik malzemeleri her şeyi vegana çevirmek gerçekten inanılmaz bir özveri. Alnınızdan öperim, dünyaya saygılı, kendine saygılı, hayvanlara ve doğaya bu denli hassas insanlara kıpta ile bakmamak mümkün değil. Ben hic bir sey yapmadim inanin, sadece empati yapmaya calistim asil sizin yureginize saglik♥️🙏🏼
Merve Özkaynak Tavuk eti tüketiyor musunuz bilmiyorum ama bir belgeselde tavuk etinin meme kanserini olma riskini %49’a kadar arttırdığını duymuştum. Belgesel: What The Health
Merve Özkaynak Bilginiz yanlış. Aksine göğüs kanserine karşı koruyucu etkisi var. Soyada östrojen yoktur, östrojen göğüs kanserini tetikler. Soyada phytoöstrojen vardır. Bunlar aynı reseptörlere bağlansa da östrojenle, aynı etkiyi göstermezler. Çoğu zaman östrojenin bağlanmasına engel oldukları için de kansere yol açan östrojenin etkilerini yok edip kansere karşı koruyorlar. Lütfen insanlara soya hakkında korku yaymayın. Ortada yeterince pseudoscience dolanıyor zaten.
Koko Studying Soya dunyada genetigiyle oynanmis gidalarin basinda geliyor. Organik ve fermente edilmis degil ise sadece soya sutu icerek gunde 10 tablet dogum kontrol hapina esit oestrogen e maruz kaldiginizi soyleyebilirim. Dunyanin en iyi doktorlari Dr Josh Axe, Dr Mark Hyman ve Dr Mercola’nin konuyla ilgili ‘pubmed makaleleri referansli’ makalelerini okumanizi oneririm. Ve Eylul 2017’de benim yasadigim olayi anlatmak isterim. Sag gogsumde siddetli agri oldugu icin doktora sonra endocrinologist e gittim. Hormon testimde oestrogenim 2187 cikti😱 Max degeri 500 olmaliymis. Sadece 5 haftada 254’e dusurdum. Ve yaptigim ‘tek’ degisiklik soya sutunu birakmakti cunku gunde 2 br iciyordum. Ilac kullanmadim, soya sutunu birakmak disinda hicbirsey yapmadim. Endocrinologist im (yurt disinda yasiyorum cok basarili Cin’li bir doktor, Cin tibbini bilirsiniz), soyanin hormonal kanserlerde no1 oldugunu soyledi. Zaten arastirmalarimi da bu ifadeden sonra yaptim
Merve abla çok tatlı birisin ve seni izlemek beni dinlendiriyor.Bir insan nasıl bu kadar şirin olabilir gerçekten inanamıyorum.Gergin olduğum anlarda direk videolarını açıp rahatlıyorum.SENİ ÇOK SEVİYORUM...^_^ :)))
Çigkofte de vegan bildiğim kadarıyla yada zeytinyağlı yemeklerimiz de vegan .illa antin kuntin şeyler yemek zorunda değiller veganlar .Türk mutfağı çok geniş 👍video başarılıydı Teşekkürler :)
Et ve süt ürünlerinin yani hayvansal gıdaların faydaları vardır.Hayvansal gıdaların bir zararının olduğunu düşünmüyorum.Benim için en ideal herşeyden azar azar yiyip aşırıya kaçmamaktır.
Teşekkürler Merve abla! Senin sayende youtube gibi bir mecranın olmasına şükreddiyorum, sen burayı güzel yapan bir detaysın. Ne yazıkki vegan olduğum için insanların edindiği 2 veya 3 bilgiyle beni çoğunlukla maruz kalıyorum herkes senin gibi araştırıp benimle diyolog kurmayı deneseydi keşke. Çok iyi ve güzel birisin kendine iyi bak 🖑😊💖
Videonun sonunda uzerindeki sweatshirt çok tatlı. Bide gerçekten zorlanmissin gorebiliyorum kıyamam ya. Ama çok güzel olmuş bu video. Iyi ki yapmışsın. Vegan olmayı düşünenler için çok güzel.
Sağlıksız ve dengesiz beslendiğin için şekerin düşüyor ve tatlı istiyorsun. Meyvelerin hepsi hormon ve faydasız. Hepsi şeker. Karatay hocamızı izlemeni tavsiye ederim.
Bence vegan olmak cok zor ama Türkiye eminim dahada zordur dusunsene vegansin sokaktan geciyorsun iskenderci var direk dalip yerim veya donerci dayanilmaz bir koku ve lezzet🥙🍖🍗
Rumeysa Yılmaz aslında zor değil vegan değilim ama vejeteryanim ve değil ıskender veya et döner görmek, kokusunu alsam kusasım geliyor siz eti sevdiginizden dolayı böyle düsünüyorsünuz yoksa öyle zor bise değil.
Selamlar Rümeysa, aslında hiç de zor değil. Zor olarak nitelendirdiğin konuları bize yazabilir, içerikleri yakından takip edebilirsin. Hemen şimdi vegan olabilirsin! :)
Melek ama kanatları yok, Elini verir herkese. Renk renk bir insan, Vapur daki su sesleri . Ender bulunulan insan, Özü sözü bir insan. Zevkli her videosu, Kardeşi,ablası hepimizin. Arkasındayız herzaman, Yanındayız herzaman. Net bir insan, Adaletli,empatili ve samimi. Kalbimiz hep seninle... Tamamen ben yazdım umarım beğenirsin seni çok seviyorum...💘
15 yasındayım veganım hıc bir hayvansal urunu yiyemiyorum ama ben isteyerek yapmıyorum bunu İcim almıyor bebeklıgımden berıde boyle aklınıza gelebilecek her turlu sebze meyveyi yiyorum cokta seviyorum kahvaltıda bile salata yerım hep... bu ilerleyen yaslarda sorun olcak biliyorum doktorda cok kızdı size tavsiye ben su anda veganlıgi yenmeye calısıyorum ilerde aelzıhmer olma ihtimali cok yuksek
Bol bol sebze, bakliyat kaynaklı protein tüketmelisiniz ve ekstra vitamin takviyesi olmadan olmaz. Kendi kendinize doktor kontrolü olmadan lütfen bir hayat tarzı olarak benimsemeyin. Vücudunuzdaki hali hazırdaki eksik vitaminleri çok iyi bilmeniz lazım.
Veganlık zararlı bir yaşam tarzı değildir aksine sana da çevrene de oldukça faydalıdır ve ileriki yaşlarında da sana zarar değil fayda sağlayacaktır elbette bunu bilinçli bir şekilde yapıyor olmak gerekiyor yoksa hayvansal beslenmek de bilinçli beslenilmediği takdirde sağlıksız olabiliyor baktığınızda. Gizemin saglıklı yaşamı, veganteacher, vegandiyetisyen gibi pek çok hesap var faydalanabileceğin bu noktada, hepsi de inan senin tüm sorularına cevap olmak adına elinden geleni yapacaktır. sevgiyle ve sağlıkla kal :)
Bi ülkede bebeğini vegan besleyen aile çocuğunu aç bırakmaktan tutuklanmıştı. Bebek bu beslenmeyle ciddi sağlık sorunları yaşamış ve hatta bebeğin aileden alınması tartışması gündem olmuştu.
Bu veganizmin değil ailenin suçu. Yeni doğan bebeklerini vegan besleyip öyle yetiştiren ve sorun yaşamayan bir çok aile var, araştırabilirsin. Mantıklı düşün; insan bebeği inek bebeğinin (buzağı) sütüne neden muhtaç olsun?
Selamlar Baran, aslında hiç de öyle değil :) Uzun zamandır vegan olan dostların tavsiyelerine güvenebilirsin. Veganlık çok ucuz ve pratiktir. Sorularını bana iletebilirsin.
Aslında sevdiğimiz bir çok hayvansal yemeğe tadını veren koyduğumuz baharatlar. Soya kıymasından yapılan lahmacunla navegan lahmacun arasındaki farkı anlayamazsın bile 😊
tebrik ederim kararını ama sağlık acısından değil de etik acıdan da bahsetseydin keşke çünkü insanlar yanlış anlıyor veganligin ana nedeninin vicdan olduğunu et ve süt endüstrisinin zulmü vs. daha çok içerik bekliyorum senden👍🤗
Butun o bolumleri merveozkaynak.com’daki makalemde yazdim. Bu arada yanlis anlasilmasin, sadece bir hafta ve sadece beslenme kismini denedim. Vegan degilim. Ama vucuduma iyi gelmeyen ve testlerle kanitlanmis hayvansal gidalari yavas yavas yerine baska seyler koyarak hayatimdan cikariyorum
Bir hayvan sever olarak lakto-vejeteryanlık yaptım bir süre gerçekten size verdiği his müthiş. Et çok sağlıklı fakat ağırlık yapıyor genede beslenme düzenimi ailemle eş zamanlı olarak yürütemediğimden dolayı bıraktım.
Veganlık/etin yumurtanın sütün ve süt ürünlerinin ne kadar faydalı olduklarını bildiğiniz halde yemeyince daha sağlıklı olacağınızı düşünmeniz gerçekten şaşırtıcı
Etin sütün yumurtanın insan vücudu için ne kadar zararlı olduğunu da gösteren bir çok bilimsel araştırma, kaynak var. Her canlı kendi sütüyle beslensin lütfen.
Bilmiyorum ama veganlık hiç bana göre değil, zayıf bir insanım ve kilo almaya çalışıyorum. Bu veganlıkla çok zor bir durum. İmkansız demiyorum ama bence bir insanın sağlığı için yumurta, süt ve et büyük bir rol oynuyor. Tabiki bu yiyeceklerin zararları da var ama bu besinlerin yararlarını meyve veya sebzeden ne kadar alabiliriz bilemem
Harika olmuş Merve'cim! Sonunda biri "1 hafta vegan besleniyorum" diyip 1 hafta maydanoz yiyerek konuyu troll'lemek yerine gerçekten araştırıp güzel güzel beslenmiş, hem de çok tatlı biri 😍
Yaaa canim benim nasilsin? Cok ozledik😭 Nasil guzel tarifler varmis meger, veganligin disinda intoleransi ya da alerjisi olanlar da severek yapip yerler. Ben ozellikle tatli kismini tamamen vegan tariflerden yapiyorum artik cok zevkli herkes bayiliyor evde😍
Yaşasııın! Ben de bir sürü vegan tatlı videosu çekmiştim, bu motivasyonla yayınlayayım artık. Onun dışındakileri telefonda konuştuk zaten ☺️☺️ Kocaman Sevgiler 😍
Öykü, harika olmuş yorumun. :) Hafif de gülümsedim yani.
Yaa Pembe Defter ❤️
hihhih 😍 VeganTeacher
Merhaba Merve Hanım! Uzun süredir sizi takip ediyorum ve sizi gerçekten çok aklı başında, yaptığı herşeyi düşünerek yapan, anlayışlı, zeki, kaliteli biri olarak görüyorum. Yaptığınız işe verdiğiniz emek gerçekten her videonuzda belli oluyor. Bu videoyu görünce bir vegan olarak tabii ki heyecanla tıkladım ve ne kadar açık fikirli ve güzel bir video olduğunu görünce çok sevindim :). Yorumlarda işin etik yanına da değindiğinizi görünce çok sevindim.
Ben ya hep ya hiç düşünce tarzını sevmeyen biriyim. Tabii ki herkesin yüzde yüz vegan olmasını çok, hem de çok isterdim, ama içinde bulunduğumuz şartlarda bunun çok da mümkün olduğunu düşünmüyorum. Önemli olan yemek yerken onun nereden geldiğini düşünmek ve elimizden geldiğince etik kararlar vermek. Ama vegan olmak istemiyoruz diye de hiç birşey yapmamak da doğru değil tabii :). Verdiğimiz her kararla hayvanlara yardımcı olabiliriz. Mesela sizin günlük hayatınızda süt ürünleri tüketmemeniz çok güzel. Bundan sonra vegan beslenmeyeceğinizi söylemişsiniz, ama belki yine de bazı kararlarınızı vegan vermeye devam edersiniz. Örneğin benim bazı arkadaşlarım haftanın 4 günü vegan, 3 günü navegan olarak besleniyor. Bazıları artık kahvaltılarını tamamen vegan yapıyor. Bazıları akşam 4'e kadar vegan besleniyor. Bazılarıysa hiç vegan olmamalarına rağmen evde yaptıkları tatlıların tamamını vegan yapıyorlar :). Siz de bu gibi şeyleri belki hayatınıza entegre etmeyi deneyebilirsiniz. Bir de... özellikle güzellik ve makyajla ilgili içerikleriyle tanınan bir kanal olarak vegan ve hayvanlar üzerinde test yapmayan güzellik markalarını tercih edip destekleyebilirsiniz :).
Sevgiler! :)
Gizem Altheimer ya gizeeeem
Gizem Altheimer Haftanın 4 günü vegan 3 günü navegan beslenmek çok mantıkliyms. Vegan olamayacağımı biliyordum ama bu hiç aklıma gelmemişti. Bunu kesinlikle yapicam.👍
Gizem Altheimer KADININ DİBİSİN SENI SEVİYORUM BENDE VEGANIM
destan yazmiş destan:)♡
Vegan olmaya asla dayanamam cunku tam olarak bi etcilim 😂 ama seni ve aa veganmisin ve seni cok takip ediyorum
Bi vejetaryen olarak insanların "onu da mı yemiyosun?", "bunu da mı yemiyosun?" sorularına tek tek cevap vermekten sıkılarak; hepsine "gözü olan hiç bişiyi yemiyorum" diyerek insanları dumura uğratmak favori aktivitemdir.
Bir vejetaryen olarak bunu söylesen daha iyi olurdu.
Aynen bende 😂😹😹😹😹
Neslihan Araç WPXİPQSOQDHOQCHKADH
Neslihan Araç ve yorum hemen gizliden düzeltilir. Teşekkürler :) Ama aramızda kalsın ;)
EnDiEnCi MeNeS ÇaTuR ÇuTuR kffkflflflfkfkflfclsmhxdmfofl
gerçekten vegan olabilenleri tebrik ediyorum....
:3
O zaman beni tebrik et
Aynen benide
Beni de
Özellikle de türkiye' de
Olsun be. 1 haftada olsa kâr kârdır.😂😂 Karar verip zorlanan olursa beni izleyebilir. 😂😂😂😂
AA VEGAN MISIN??!! Kesinlikleee 🌱🌱🌱❤️
AA VEGAN MISIN??!! Jwjajjejejejjrqjadajdjxjs
AA VEGAN MISIN??!! 😂😂😂
Sana aboneyimm zaten😅
Abla heryerdesin her vegan videosu açtığım zaman yorumlarda seni arıyorum 😂😂😂
12 yaşındayım makyajla hiçbir ilgim olmadığı halde severek izliyorum.
Sizi bir makyaj kanalı olarak değil samimi bir anne ve youtuber olarak görüyorum.Bu arada hayatımda ilk defa yorum yazıyorum.Lütfen videolarına devam et seni çok seviyorum ❤️❤️
Kalp için çok teşekkürler ☺️
Bende
artık 14 yaşındasın :)
@@defnemengi4681 15
Önemli Not:
Daha önceki videolarımda bahsettiğim konularla ilgili tekrarları videonun kurgusu gereği belli yerlerde kaldırmam gerektiğinden yanlış anlaşılabileceğini düşündüğüm aşağıdaki konulara açıklık getirmek istiyorum: ⬇️⬇️
Her gıda, her insan için sağlıklıdır demek doğru değil, yıllarca mide, bağırsak problemleri ve adını koyamadığım ağrılarla savaştım ve yaptılan testlerden sonra inek sütü ve ürünlerinin beni hasta ettiği ve bağırsaklarımda olumsuzluklara sebep olduğu ortaya çıktı, bu sebeple süt ve süt ürünleri tüketmemem gerekiyor. Çünkü sizlere iyi gelebilen bu ürünler beni hasta ediyor.
Kendi sağlık problemlerim nedeniyle uyguladığım bir beslenme düzenim var sık sık söylediğim gibi GAPS diyetindeyim. Merak edenler: ua-cam.com/video/aWtuhkNP03c/v-deo.html videomu inceleyebilirler. Bu diyet dahilinde baklagil, süt ürünleri, bazı karbonhidratları tüketmem yasak. Veganlıkta da bu ikisinin önemi çok büyük. Et proteinini örnek veriyorum: yeşil mercimekten alıyorlar ama benim et proteini yerine koyabileceğim bir gıda olmadığından bir süre daha vegan olmam mümkün değil.
Bu video Merve’yle bir hafta videolarımda izleyicimlerimden gelen “1 hafta Vegan olmayı dene!” yorumları üzerine hazırlanmıştır. Bir vegan olma / olmama veya beslenme tavsiyesi değildir. Videomdaki içerikler güvenirliğine inandığımız sağlam kaynaklardan derlenmiş olup, yapılan yorumlar sadece benim görüşlerimi ve deneyimlerimi yansıtmaktadır.
Merve Özkaynak Abla Seni Çok Seviyorum! 😍😍😍
Merve Özkaynak o kadr cok seni seviyorum ki anlatamam canim ablamm seni bir abla gibi goruyorum tek hayalim sana sarilmak ve telefonda senin ile konusmak merve abla bir tane kalp atrmisin
Merve Özkaynak abla yazarken üşenmedin mi
Merve Özkaynak tabi vucuduna zarar veriyorsa o baska
Hep iyi, hep sağlıklı ol ❤️
İlk defa ünlü bir UA-cam kanalında veganlıkla dalga geçmeden hazırlanan bir video olmuş. Çok teşekkürler.
Kanalımda vegan tarifler, bugün ne yedimler paylaşıyorum, hala bu konuda ilginiz varsa göz atabilirsiniz :)
Vegan olarak yaşamaya çalışmanın zor olmadığının görünmesi ve farklı tariflerin denemiş olmanız sevindirici.
Kanalın ismine bak hahaaa
🤭🤮🤢
Hala vegan mı
@@mmyt3878 Video sahibi mi?
Bir insan vegan olduğunda neden karşı taraf sanki silah zoruyla dayatılmış gibi valla ben vegan megan olamam tepkisi veriyor. 😂 vegan ya da vejetaryen olmasam da beslenme şeklinize büyük saygı duyuyorum Merve Hanım. Diğer insanların siz sanki hayvansal ürünleri kesmiyor da her öğün bir kaşık kurşun yiyormuş gibi davranmaları da çok komik. 😂😂😂
Busra Zararsiz ama neden kurban bayramındada et yemiyorlar bu benim kafamı çok karıştırıyor
SUDE NAZ CAN neden ki kurban bayramındada hayvanı öldürüp yemiyorlarmı (bu arada bende vejeteryanım ,merak ettiğin soruları bana sorabilirsin)
@@huseyinhacveli7717 sizde otları öldürüyorsunuz. toprakta yaşayan ıspanağı koparıp hayatına son veriyor ve afiyetle yiyorsunuz. çok kaba çok...
Con Pia beyinsiz
@@fatmaglt7130 zalım fatma, ıspanağı neden öldürdün
Vegan değilim ama 8 senedir vejetaryenim. İnsanların önyargısı sanırım beni en çok zorlayan şey olmuştu. Yargısız bi biçimde, olumlu ve olumsuz yönlerini açıkladığınız için gerçekten çok teşekkürler. Çok video izledim bu şekilde ama tamamen bilgisiz ve araştırılmadan çekilmiş videolardı hepsi. En beğendiğim sizinki oldu. Elinize, emeğinize sağlık. ❤️
Büşra Bakman Vegan ve vejeteryan aynı şey diğilmi ya♍️🤔🤔🙄
Uwuwewe onyetenyuwewe ugwemumhem Osas değil canım ben de vejeteryanim biz et tüketmiyoruz veganlık ise etin yanı sıra hayvansal gıda da tüketmemek demek onlar süt ve süt ürünleri de tüketmezler
Selamlar Büşra, neden vegan olmuyorsun, vegan olmak çok kolay.
Evet arkadaşlar merve hanim hazır veganliktan bahsetmişken ülkemizde tüketimden çok üretime tarıma yönlendirmemiz gerek merve hanimin desteğiyle de bu videolara öncelik verelim bence.
Vegan değil ama vejetaryen besleniyorum kilo konusunda herkes imreniyor neden bu kadar fitsin ve kilo almıyorsun diye. Kural basit A grubuyum ve hayvansal ürünler bana yaramıyor ruhum beynim daha dinç beynimin damarlarında hayvanların iç yağı dolaşmıyor, hayvanların kanındaki toksinler bulaşmıyor topraktan gelen mucizelerden besleniyoruz ve çok mutluyum
Et bana da hiç iyi gelmiyor. Yıllardır bunu herkese söylüyordum benimle dalga geçiyorlardı. Ne zaman et ya da tavuk yesem resmen hasta oluyordum, yataktan kalkamıyordum çünkü sindiremiyorum ve vücudum bithap düşüyordu. Şuan yemiyor muyum yiyorum çünkü yıllarca bu yorumlarda söylenenenker gibi peynir, süt, et çok yararlı diye aslında bunların beni hasta ettiğini bilmeden yedim durdum şimdi leaky gut hastasıyım, pankreasım resmen çalışmıyor eğer beni hasta eden besinlerden uzak durmazsam bir sonraki adım şeker hastalığı. Bakliyatlaf bu sepeple bana yasak😫 o nedenle vejetaryen bile olmam söz konusu değil protein kaynağına ihtiyacım olduğu için
Ayşe Hayal bende
Mideye gore degisir fakat hayvanin ic yagini y m iyoruz kas ve et kutlelerini yiyoruz ayrica isininca kan kalmiyor yoksin moksin yok oldukca faydali
Merve Özkaynak Geçirgen bağırsak sendromunda beslenmenin önemi aşırı büyük özellikle bir besin grubuna karşı intoleransınız varsa. Mesela benimde süt ürünlerine intoleransım var. Yıllarca anneme yedikten sonra çok rahatsız olduğumu söyledim ama hep sana öyle geliyordur diye diye yedim yıllarca. Ayrıca leaky gut durumunda gluten de kötü geliyormuş diye duydum hassasiyet yapıyormuş ama onu bırakmak baya zor. Bakliyatlar da mı tamamen tüketilmemeli leaky gut durumunda? Geçmiş olsun ikimize de 🙏🙏
Hayvansal protein olmadan insanın hayatta kalması bile mucize bence ha tabi tıfıl ve sıska kalmak isteyenler 40-50 kalorilik otunu yiyebilir
Vegan beslenme alternatifleri açısından tatli bi video olmuş fakat veganlığı içselleştirmek için önce felsefesini benimsemek işi çok kolaylaştırıyor. Belgeseller ve kitaplar süreci hızlandırıyor #govegan🐄
Öncelikle vegan beslenmeye önyargısız bir şekilde yaklaştığınız, araştırmanızı yapıp denediğiniz için tebrik ediyorum :) birçok kişi bilgisi olmadan bu şekilde beslenmeyi deneyip sonra da burun kıvırıyor, öyle yapmadığınız için teşekkürler. :) Ha bir de açıkçası o chialı mücveri çok canım çekti! Kesinlikle denemeyi düşünüyorum :)
çabanızı takdir ediyorum ama şunu da söylemek isterim ki veganlık bir beslenme biçimi değildir! satın aldığınız, kullandığınız, giydiğiniz hiçbir şeyde hayvansal içerik bulunmaması gerekir. yani, mesela makyaj koleksiyonunuzun muhtemelen tamamına yakınını çöpe atmak durumunda kalırsınız :) bence beslenme kısmı veganlığın en kolay tarafı. diğer yandan gerçekten yaşanan zulmün farkına vardığınızda öyle bir motivasyon kazanıyorsunuz ki, değil en şık makyaj malzemeleri omletinizin kötü olması bile sizi vazgeçirmiyor! :))
burcu g. bu açıklayıcı yorum için çok teşekkür ederim,keşke herkes bunun farkında olsa
Armağan Dal rica ederim :) konuyla ilgili yanlış bir algı yaratılmasından rahatsız olduğum ve insanların doğru bir yerden bakmasını istediğim için açıklama yapmak istedim.
Doğru vejetaryenlik beslenme veganlık hayat tarzı hiçbirşeyin hayvansal olmaması gerekiyor ve ben olamam belki vejetaryenlik ehh ama vefan asla olmaz
@@seymanurkaraoglan9888 yok dogal yaşami seçtin artik çiplak gez
Ben de vegan olmak istiyorum ama kedim var ona mecbur tavuk et falan alıyorum onu ne yapıcam?
Ohh be! Merveyle bi haftalari ozlemisim💜😘
Çok istedik ve geldi. Gerçekten bir şeyi çok isteyince oluyormuş 😍❤️😂
Şöyle bırakayım belki okuyanlar için veganlığa dair daha açıklayıcı olur.Ablam 10 yıldır falan vegan. Kendisi aynı zamanda doktordur. Hiçbir olumsuz etkisini de görmedi. Ben ise vejetaryenim aynı zamanda bir veteriner hekimim. Yaşamsal proteinlerin bir kısmı sadece hayvansal kaynaklı mutlaka almalıyız yemeliyiz sözleri birer hurafe. Bitki de bir canlı evet. Ancak hayvanların sinir sistemleri biz insanlarınkine benzer. Doğanın kanunu bu değildir. Doğada herbivor (otçul) canlılar, carnivor (etçil) canlılar ve omnivor(hem etçil hem otçul) canlılar vardır. İnsanlar omnivor oldukları için ne ile beslenebileceklerini tercih edebilme gibi bir irade özgürlüğüne sahip. Vicdanınız size benzeyen bir canlıyı fabrikalara ahırlara hapis hayatında yaşat ailesinden ayır,yemeklerini çal,sömür ben bunları umursamam diyorsa tabii ki hayvansal ürünleri tüketebilirsiniz. Ki DOĞADA ineklerin sütü sadece doğurdukları yavruya yetecek kadarken insanlar bunu kâra dönüştürebilmek için uzun yıllar genetik ıslah çalışmaları yapmış o yüzden bu kadar süt veren inek ırkları var. Yani sütünü tükettiğiniz hayvanlar doğal değil mutantlar.Ki inek sütü insan vücudu ve sindirim sistemi için çok da uygun bir gıda değildir.Laktozsuz ya da keçi sütü (ki en az 3 kat pahalı) ya da insan vücuduna en yakın at sütü tüketebilirsiniz at sütünü bulabilirseniz tabii ki. Boşuna Tarih derslerinde anlatılan eski türk devletlerindeki at sütünden yapılma içeceklerden bahsedilmiyor.Aynı şekilde arılarda balı kendilerine yapıyolar.Ayılar ya da insanlar gelip çalsın diye değil.Yani demem o ki bir hayvana yemek ve barınak sağlayıp hayatına dair her şeyi sömürmek doğal geliyorsa tüketmeye devam. Ama aynısı ya size çevrenizdeki insanlara yapılsa?Bitkilere gelince en önemlisi sinir sistemlerinin hayvanlar veya insanlar gibi karmaşık bir yapı yerine ilkel bir yapıda olması. Bir diğeri de genellikle tükettiğimiz bitkilerin meyve sebze vb. etli tohumlarını tükettiğimiz için bitkiyi öldürmüş sayılmıyoruz. sen bir domatesi de dalından koparıp yemesen o domates zamanla çürüyüp o daldan düşecek. Bir de sağlığınız için protein kaynağı olarak o eti tüketiyorsanız en verimli şekilde tüketin. Isıl işlem görmüş ürünleri araştırın. Kızartma olarak tüketmenin,ısının etin içerisindeki protein yapılarını nasıl değiştirdiğini vs araştırın derim bu dediklerim bitkisel vitamin mineraller için de geçerli tabii ki. İyi günler.
yorumlari okurken gercekten neden vegan oldugunu en dogru net ve mantikli bir bicimde anlatan insanlardansiniz, vejeteryan ya da vegan , olmayi cok istiyorum. sizi takdir ettim.
Okunmasına çok sevindim. Malum toplum içinde yer edinmiş birçok yanlış fikir var çoğu insan bu yüzden önyargılı yaklaşıyor. Tercih meselesi tabi ancak bunu istemeniz düşünmeniz de yeterince güzel. Umarım istediğinizi gerçekleştirirsiniz. :)
Tam bir felsefe fritariandir.
Yeeeee
Doğuştan vejeteryan olmak ayrı güzel etin tadını hiç bilmiyorum ama hiç pişman da değilim bizim de sorunsuz bir şekilde yaşayabildiğimizi uygulamalı olarak gösterdiğin için teşekkürler merve❤️
Merhaba Merve Hanım. Ben veganım. Videonuzu izledim. Veganlık konusunu işlemeniz beni heyecanlandırdı, evet. Ancak vegan olmak sadece vegan beslenmeyi değil giyimde, kozmetikte ve aklınıza gelen her alanda vegan yaşam tarzını benimsemeyi gerektiriyor. Meselâ hayvanlar üzerinde test edilen kozmetik ürünlerin hi.birini kullanmamayı gerektiriyor. Bir hafta boyunca bunu uyguladınız mı? Ayrıca hayvanların kullanımıyla elde edilen her türlü giyim ve aksesuarın da kullanılmamasını gerektiriyor. Yünlü, kürklü, derili kıyafetleri, ayakkabıları ve çantaları da hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor. Belki bu konulara yani yaşam tarzının değişmesine de bir sonraki videonuzda değinebilir, cruelty-free / vegan etiketli kozmetik ürünleri bize tanıtabilirsiniz. Bu ürünleri Türkiye'de bulabileceğimiz mağazaları ve web sitelerini bize sunabilirsiniz. Veganlık konusuna dikkat çektiğiniz için teşekkür ederim. Sevgiler.
Sibel Şendere Yok, sadece beslenmeyi denemiş; bir yoruma verdiği cevapta okudum az önce.
ben 8 aydır vegan besleniyorum ve gayet de sağlıklı bir insanım. yorumlar bu yüzden çok saçma.
Hala vegan mısın
Hahaaa 8 aydır mı suşi olsa yersiniz hep salak salak özenmeyin bu işlere
Tugay Çiftlikli sushi yemesi için pesgateryen olması gerekiyor:)
Kalp atıyo dediler geldik
Evet Türkiye’de maalesef ki aşırı zor vegan olmak 😩 Ama bir yıla aşkın vejeteryanım ve benimde olmazsa olmazlarım vardı herşeyi geride bırakabiliyor insan 💪🏻 Değişim her şekilde enerjinde yüzünde saçında hissediliyor zaten . Açıkçası Merve videoyu acaba veganları kötüler mi diye korkarak açtım🙈 Ama gerçekten şuana kadar UA-cam’da vegan olmayı deniyorum videolarının en başarılısı seninki olmuş😍♥️
Değişim hissediliyorsan kastın ne ne değişiyor mesela ben de vejeteryan olmayı düşünüyorum
Bende vejeteryanım 💜
Işılcan Suner İnsanlar eskiden yiyordun diyor. Allah Allah, sen de küçükken altına yapıyordun.
@@onur8632 hayvanlarda eziyet çekiyor bitkiler değil sadece
@@onur8632
Malsın
En sevdiğim kanallar listesinde en başında geliyosun her videon başarılı bu videon da böyle olmuş muhteşem ve içeriklerin çok güzel zaten cevrene sactigin o motivasyon, o enerjinden dolayı seni cokkkk seviyorum iyiki varsın iyiki UA-cam dasin
Kasap sevgilimle kavga ettiğim için pasif direniş örneği olarak ben de vegan olma kararı aldım 😂
_Duru Abla da Etsiz Döner Yemişti. 😃😃😃_ *Seni Çok Seviyorum Merve Abla! ❤*
Ben ne veganım ne vejetaryenim. Insanları aşırı uçlarda olmanın hasta ettiğine inanıyorum. Hiçbir şeyi ayırmadan azar azar yerim ve ne sağlık ne de kilo problemim var. Seviyorum bu hayatı! 💖 Bir Hafta konseptine de bayılıyorum, en kaliteli ve güvenilir videolar bu kanalda gibi geliyor bana...
B Grbz veganizm uç bir yaşam biçimi değildir,doğru veganlar et tüketen insanlardan daha sağlıklıdır
Armağan Dal Her metabolizma kendi beslenme biçimini yaratır düşüncesindeyim ben. Veganlık bilinçli yapılıyorsa aşırı uç olduğunu düşünmüyorum ama bu durumun takıntı boyutuna getirilerek genel geçer beslenen insanlara vebalı muamelesi yapılmasını sağlıklı bulmuyorum. Ben her beslenme türüne saygılıyım ve herkes istediği gibi beslenmekte özgür. Her beslenme türünde aşırılığa karşıyım. Hem bedene hem ruha günah.
Selamlar, veganlık sizce aşırı uçlarda olmak mı? Hissedebilen ve yaşamaktan çıkarı olan dostların yaşam hakkı ne olacak? Hemen şimdi kolayca vegan olabilirsin, sadece alışkanlıklarını değiştirerek.
Bir ceseti yiyeceğimi hiç yemem. Onlarda yaşamayı hak ediyor.
@@iamirem4838 öldürdüğünüz sivrisineklerin yaşam hakkı yok muydu?
İyi akşamlar, 1 haftalık vegan deneyiminiz için sizi tebrik ederim ve bilinç yarattığınız için kendi adıma teşekkür ederim. UA-cam'da veganlığı sadece hayvansal gıda yememek sananlara kıyasla çok kaliteli bir hafta geçirmişsiniz. Açıklamanızı okurken vegan olamayacağınız GAPS diyeti uyguladığınızı gördüm, merak ediyorum acaba bu hafta o eski şikayetleriniz hiç oldu mu. Çünkü bağırsakla ilgili problemleri aşmada vegan beslenme diğer tüm beslenme türlerine göre çok daha üstündür. Baklagil yiyemeyeceğiniz nasıl bir durum olabilir çözemedim :) Hayvansal gıdaları ne kadar az da tutsanız inflamatuar özellikleriyle bağırsağınıza her zaman zarar vereceklerdir. Hayvansal ürünlerle zenginleşen mikrobiyotanızın yani bağırsağınızdaki probiyotiklerin hayvansal gıdalardan gelen karnitin (kırmızı et) ve kolin (yumurta) gibi maddelerin oksidatif ürünlere (tri-metil amin oksit) çevrilmesinde payı büyüktür. Özet olarak hayvansal ürün içermeyen bir beslenme ve mikrobiyota bağırsaklarınızın başına gelebilecek en güzel şeydir. Pratik olarak bunun sonuçlarını 1 haftada görmek zor olsa da, düşük hayvansal gıda yükünüze bağlı olarak görmüş de olabilirsiniz :) Şahsen 1 haftayı gönül rahatlığıyla uzatmanızı tavsiye ederim
ekmeğin hamurunun içinde yumurta süt olduğu için veganlar ekmek ve hamur işi de mi yiyemiyolar?
Esra Sıla Ağış ekmeğin hamurunun içinde yumurta ve süt yok, ekmek un su ve tuz'dan yapılır, ama marketlerdeki paketli ekmeklerde ne ararsanız var :) ve evet içinde yumurta ve süt varsa yemiyoruz
Leaky Gut Hastasiyim ayni zamanda maya, sut urunleri ve bakliyat’a intoleransim var.
Bu intoleranslarınız bir testle mi deneme yanılma yöntemiyle mi tespit edildi
bilgilendirdiğiniz ve merakımı giderdiğiniz için teşekkürler
Merve’yle bir hafta serilerini çok seviyorum aynı videoları 8 kez izledim daha çok gelsin❤️
Cidden mutiş birisin ve seni çok seviyorum
Keşke özellikle yabancı kaynaklardan araştırma yaparak başlasaydınız... Çünkü vegan olmakla ilgili önceden söylenilmeyen çok önemli şeylerden birinin de "vegan olmanın ne kadar KOLAY olduğu" olduğunu düşünüyorum. Basit düşünerek de çok lezzetli ve sağlıklı beslenen bir vegan olmak gerçekten mümkün. Sevgiler...
Merveciğim çok faydalı içerikler üretiyorsun Bu videoda çok güzel bir video olmuş
S E V İ L İ Y O R S U N
Kara Kartal aynen sana katılıyorummm
Çok sevindim Merve inşallah daha fazla insan vegan olur bu çok iyi bir şey sağlık çevre ve hayvanlar için ayrıca daha fazla meşhur birşey olunca fiyatlar daha uygun olacak ve seçenekler çoğalacak
Merve hanım sizi o kadar çok seviyorumki adanasız bi hayat sürmenize gönlüm el vermez ay nolur olmayın wkdujdiwxjjs
Leaky Gut rahatsizligim var bu sepeble karbonhidrat ve bakliyat tuketemiyorum o sebeple veganlik benim icin su noktada imkansiz cunku proteib kaynagina ihtiyacim var, fasulye, mercimek yiyemedigim icin cok cok zor.
Merve Özkaynak çok geçmiş olsun öncelikle. Benim doğaçlama yorumlarımdan çok daha mantıklı doğrusu 😂 biz sizi her şekilde seviyoruz Merve hanım kendinize dikkat edin
yaaa seni o kadar çok seviyorumki, o kadar güzel içeriklerin, o kadar güzel anlatımın varki, kendimi cennette gibi hissediyorum senin videolarını izlerken 😍
Video çok keyifliydi,6.günde giydiğin pembe kazak sana inanılmaz yakışmış! :)
Öncelikle veganlığın birçok yerde gündeme gelmesi sevindirici,teşekkürler💚Açıklamada veganların proteini et yerine yeşil mercimekten aldığını belirtmişsiniz.Bir çok başka besin vardır bunun yerine aslında ve kimse de protein yetmezliğinden hastanelerde yatmaz.Veganlığın oluşumu bir aktivizimdir ve etik yönden bakınca inanın bir çok sınır zorlanıyor ve yollar bulunuyor🤗
Merhaba vegansanız eğer bir soru sorabilir miyim ?
@@zeyn7044 tabi buyrun🌸
Merve Hanım video harika olmuş ve çok faydalı gerçekten bende bir veganım güzel alternatif tarifler bulmuşsunuz elinize yüreğinize sağlık 😘❤️
Sizi çok ama tebrik ediyorum her anlamda👏🏼 Ben sadece bir hafta beslenme kısmını yapmaya çalıştım ve gerçekten inanılmaz bir emek, zaman gerektiğini gördüm. Bunun yanında kılıf, kıyafet, kozmetikler, ev temizlik malzemeleri her şeyi vegana çevirmek gerçekten inanılmaz bir özveri. Alnınızdan öperim, dünyaya saygılı, kendine saygılı, hayvanlara ve doğaya bu denli hassas insanlara kıpta ile bakmamak mümkün değil. Ben hic bir sey yapmadim inanin, sadece empati yapmaya calistim asil sizin yureginize saglik♥️🙏🏼
Vegan olunca soyanin ne kadar kıymetli olduğunu öğrendim kansere karşı süper bir antioksidanmis arkadaşlar bu da burada dursun.
Abla bir gün şarkı yapar mısın?Yorumlardan şarkı.Sesin çok güzel ve huzur verici.Senden bi şarkı dinlemek isteriz.🙏🙏🙏❤
Seni çok seviyorum merve abla seni hiç görmesem bile ne kadar iyi kalpli olduğunu anladım. Bize video çektiğin için çok teşekkürler
ben vegan değil ama vejeteryanım aslında uzun bi süre böyle yaşadık tan sonra kolaylaşıyo beslenme şeklimden çok memnunum herkese tavsiye ederim.
Ece özdeş bişi sorcam vegan ile vejetaryan ' ın arasındaki fark ne ???
İremsu Görücü vejeteryan et tuketmeme veganlik ise et yanında hayvansal gıdaları da tuketmeme
Peki bu veteryanlık neden bu kadar gerekli yani et yerseniz hayat biter mi
Yaa ben bir haftadır vejetaryenim yarın Waffle yemeye gidicez acaba biz vejeteryanler waffle yemelimiyiz
Unicorn Tv waffle nin içinde et yok normal olarak
en samimi youtubersinn yaaaaa
Soya kıyması protein değeri çok yüksek vegan protein kaynağıdır ve fıstık ezmesi de iyi bir protein ve yağ kaynağıdır onu da kullanabilirdiniz.
Soya tüketmiyorum artık. Meme kanserini tetiklediği kanıtlanmış oysa ki çok seviyordum soya sütünü ama artık badem sütüne geçtim
Merve Özkaynak Tavuk eti tüketiyor musunuz bilmiyorum ama bir belgeselde tavuk etinin meme kanserini olma riskini %49’a kadar arttırdığını duymuştum. Belgesel: What The Health
Merve Özkaynak Bilginiz yanlış. Aksine göğüs kanserine karşı koruyucu etkisi var. Soyada östrojen yoktur, östrojen göğüs kanserini tetikler. Soyada phytoöstrojen vardır. Bunlar aynı reseptörlere bağlansa da östrojenle, aynı etkiyi göstermezler. Çoğu zaman östrojenin bağlanmasına engel oldukları için de kansere yol açan östrojenin etkilerini yok edip kansere karşı koruyorlar. Lütfen insanlara soya hakkında korku yaymayın. Ortada yeterince pseudoscience dolanıyor zaten.
zidapplip Ama soyanin GDO'lu oldugu biliniyor
Koko Studying Soya dunyada genetigiyle oynanmis gidalarin basinda geliyor. Organik ve fermente edilmis degil ise sadece soya sutu icerek gunde 10 tablet dogum kontrol hapina esit oestrogen e maruz kaldiginizi soyleyebilirim. Dunyanin en iyi doktorlari Dr Josh Axe, Dr Mark Hyman ve Dr Mercola’nin konuyla ilgili ‘pubmed makaleleri referansli’ makalelerini okumanizi oneririm. Ve Eylul 2017’de benim yasadigim olayi anlatmak isterim. Sag gogsumde siddetli agri oldugu icin doktora sonra endocrinologist e gittim. Hormon testimde oestrogenim 2187 cikti😱 Max degeri 500 olmaliymis. Sadece 5 haftada 254’e dusurdum. Ve yaptigim ‘tek’ degisiklik soya sutunu birakmakti cunku gunde 2 br iciyordum. Ilac kullanmadim, soya sutunu birakmak disinda hicbirsey yapmadim. Endocrinologist im (yurt disinda yasiyorum cok basarili Cin’li bir doktor, Cin tibbini bilirsiniz), soyanin hormonal kanserlerde no1 oldugunu soyledi. Zaten arastirmalarimi da bu ifadeden sonra yaptim
Merve abla çok tatlı birisin ve seni izlemek beni dinlendiriyor.Bir insan nasıl bu kadar şirin olabilir gerçekten inanamıyorum.Gergin olduğum anlarda direk videolarını açıp rahatlıyorum.SENİ ÇOK SEVİYORUM...^_^ :)))
Cruelty free ve vegan kozmetik ürünleri hakkında da bir video olursa ne şahane olur. 😇💙
Çigkofte de vegan bildiğim kadarıyla yada zeytinyağlı yemeklerimiz de vegan .illa antin kuntin şeyler yemek zorunda değiller veganlar .Türk mutfağı çok geniş 👍video başarılıydı Teşekkürler :)
Mutfak sana çok yakışmış merve arada bu tarz yemek videoları çekebilirsin çok güzel olmuş.
Etsiz hayat yaşanmaz👌👌👌
Et ve süt ürünlerinin yani hayvansal gıdaların faydaları vardır.Hayvansal gıdaların bir zararının olduğunu düşünmüyorum.Benim için en ideal herşeyden azar azar yiyip aşırıya kaçmamaktır.
FEYZA AKYOLLU Gidip araştırma yapmanızı öneriyorum. Et endüstrisi hakkında.
FEYZA AKYOLLU kesinlikle
Teşekkürler Merve abla! Senin sayende youtube gibi bir mecranın olmasına şükreddiyorum, sen burayı güzel yapan bir detaysın. Ne yazıkki vegan olduğum için insanların edindiği 2 veya 3 bilgiyle beni çoğunlukla maruz kalıyorum herkes senin gibi araştırıp benimle diyolog kurmayı deneseydi keşke. Çok iyi ve güzel birisin kendine iyi bak 🖑😊💖
Sonunda sesimi duydun Merve’yle bir hafta özlemi bitti artık teşekkürler merveeee 😘😘😂
Sen çok güzel bir annesin ve bu tarz videoların sıklıkla gelsin. İnşallah melisada hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu bir hayat geçirmesi dileğimle.
Yaşasın altyazılı ❤️🙈
Videonun sonunda uzerindeki sweatshirt çok tatlı. Bide gerçekten zorlanmissin gorebiliyorum kıyamam ya. Ama çok güzel olmuş bu video. Iyi ki yapmışsın. Vegan olmayı düşünenler için çok güzel.
Seni çook seviyorum UA-cam Türkiye'de iyi ki sizin gibi insanlar var 💜💗❤💝
Seni izleyince kendimi çok enerjik ve hayat dolu hissediyorum. Kafama taktığım şeyler çok boş geliyor. ☺
Süt peynir ve yoğurt u hayatınızdan çıkarmanın faydaları ne oldu rica etsem kısaca bilgi verebilir misiniz Merve hanım
Çok güzel ve faydalı bir video olmuş. Açıkçası veganlığı,vegan beslenme şeklini çok merak ediyordum. Keyifle izledim, Başarılar💛
Türkiye'de vegan olmak çok zor seni tebrik ediyorum ablacım 😅😙
Bence hiç zor değil, bir sürü ot yemeğimiz sebzelerimiz var
Bence çok sağlıksız zorluğundan değil ama her çeşit besinden yeteri kadar yersek vücudumuz için daha yararlı olacağını düşünüyorum. Seni çok seviyorum
Merve abla sen vegan dedikçe benim aklıma daha çok iskender, lahmacun, kavurma falan geliyor. Delirdim herhalde 😂😂😂
HİRA 41 😂😂😂😂😂
Seni çok seviyorum merve abla sen gördüğüm diğer youtuberlara göre daha sakin sempatik ve daha tatlisin.Seni çok seviyorum❤
Veganlık güzel ve zorlayıcı olabilen bir iş. Başarana ne mutlu
Merve abla benim sende en çok beğendiğim özellik kendin olman. Seni çok seviyorum.💋💋💋💋💋💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💛💛💛💛💛❤❤❤❤❤😊😊☺☺😁😁
Sağlıksız ve dengesiz beslendiğin için şekerin düşüyor ve tatlı istiyorsun. Meyvelerin hepsi hormon ve faydasız. Hepsi şeker. Karatay hocamızı izlemeni tavsiye ederim.
Kendisini asla ve katta takip etmiyorum. Sevgiler
Merve Özkaynak
Yanlış anlamayın.tabi ki tercih sizin. Sadece bir öneri. Başarılar..
Ş. A sankı etler hormonlu ve ilaçlı değil😏
@@golbarg4 tamda aynısını yazıyordum
Ne yaparsan yap hakkını vererek yaptığın için izlemesi aşırı keyifli oluyor. Bayılıyorum sanaa 💛💛
Bence vegan olmak cok zor ama Türkiye eminim dahada zordur dusunsene vegansin sokaktan geciyorsun iskenderci var direk dalip yerim veya donerci dayanilmaz bir koku ve lezzet🥙🍖🍗
Rumeysa Yılmaz vegan olmak bir seçim,canımız çekmiyor,aksine bazı veganlar rahatsız oluyor. bu bir seçim kendimizi durdurmuyoruz.
Rumeysa Yılmaz aslında zor değil vegan değilim ama vejeteryanim ve değil ıskender veya et döner görmek, kokusunu alsam kusasım geliyor siz eti sevdiginizden dolayı böyle düsünüyorsünuz yoksa öyle zor bise değil.
Rumeysa Yılmaz aynn
Selamlar Rümeysa, aslında hiç de zor değil. Zor olarak nitelendirdiğin konuları bize yazabilir, içerikleri yakından takip edebilirsin. Hemen şimdi vegan olabilirsin! :)
Vegan olmaya çalışıyorum bu aralar ve etin kokusunu duyunca bile tiksiniyorum artık. Ağzıma atınca direk çıkartıyorum midemi bulandırıyor.
Merve abla seni çok seviyorum .çok rahatlatıcı bir sesin var ve çok güleryüzlüsün. Bu seriye bayıldım ve bu serinin devamını getirebilir misin?
6.gundeki pembe kazaginiza BAYILDIMMMM ve size de cook yakismis nereden aldiniz acabaa soyleyebilir misinizzz :))
Melek ama kanatları yok,
Elini verir herkese.
Renk renk bir insan,
Vapur daki su sesleri .
Ender bulunulan insan,
Özü sözü bir insan.
Zevkli her videosu,
Kardeşi,ablası hepimizin.
Arkasındayız herzaman,
Yanındayız herzaman.
Net bir insan,
Adaletli,empatili ve samimi.
Kalbimiz hep seninle...
Tamamen ben yazdım umarım beğenirsin seni çok seviyorum...💘
Umarım beğenirsin...
Kimse beğenmedimi ?
Neden kimseden bir tepki yok?
Bir Allahın kulu görmedimi?
15 yasındayım veganım hıc bir hayvansal urunu yiyemiyorum ama ben isteyerek yapmıyorum bunu İcim almıyor bebeklıgımden berıde boyle aklınıza gelebilecek her turlu sebze meyveyi yiyorum cokta seviyorum kahvaltıda bile salata yerım hep... bu ilerleyen yaslarda sorun olcak biliyorum doktorda cok kızdı size tavsiye ben su anda veganlıgi yenmeye calısıyorum ilerde aelzıhmer olma ihtimali cok yuksek
Bol bol sebze, bakliyat kaynaklı protein tüketmelisiniz ve ekstra vitamin takviyesi olmadan olmaz. Kendi kendinize doktor kontrolü olmadan lütfen bir hayat tarzı olarak benimsemeyin. Vücudunuzdaki hali hazırdaki eksik vitaminleri çok iyi bilmeniz lazım.
Veganlık zararlı bir yaşam tarzı değildir aksine sana da çevrene de oldukça faydalıdır ve ileriki yaşlarında da sana zarar değil fayda sağlayacaktır elbette bunu bilinçli bir şekilde yapıyor olmak gerekiyor yoksa hayvansal beslenmek de bilinçli beslenilmediği takdirde sağlıksız olabiliyor baktığınızda. Gizemin saglıklı yaşamı, veganteacher, vegandiyetisyen gibi pek çok hesap var faydalanabileceğin bu noktada, hepsi de inan senin tüm sorularına cevap olmak adına elinden geleni yapacaktır. sevgiyle ve sağlıkla kal :)
Cok harika ve mantikli bir video. Zaten butun videolarin guzel ve senin de dediyin gibi eylence amacli
Bi ülkede bebeğini vegan besleyen aile çocuğunu aç bırakmaktan tutuklanmıştı. Bebek bu beslenmeyle ciddi sağlık sorunları yaşamış ve hatta bebeğin aileden alınması tartışması gündem olmuştu.
Bu veganizmin değil ailenin suçu. Yeni doğan bebeklerini vegan besleyip öyle yetiştiren ve sorun yaşamayan bir çok aile var, araştırabilirsin. Mantıklı düşün; insan bebeği inek bebeğinin (buzağı) sütüne neden muhtaç olsun?
Mervecim seni tebrik ederim.Çok güzel bir deneyim olmuş.Bizimle bu deneyimi paylaştığın için teşekkürler 🌼❤️❤️
Adanalı olarak kebabımın gözünü seveyim 😂😂
Sonunda bizi anlayan biri ve yargılamayıp bize destek veren güzel kalpli kadın
Yaşasın veganlık
Yine çok güzel bir video olmuş 😊 UA-cam'un en sevimli en samimi UA-camr'ı😍
Türkiye şartlarında vegan olmak gerçekten çok zor ve masraflı maalesef. 😢
Çok😿
hiç de zor değil..
Selamlar Baran, aslında hiç de öyle değil :) Uzun zamandır vegan olan dostların tavsiyelerine güvenebilirsin. Veganlık çok ucuz ve pratiktir. Sorularını bana iletebilirsin.
Vegan Devrim Tamam teşekkür ederim ilginiz için.
Sağol merve abla yorumları okuduğun için😍😘
Baba tarafından Adanalı biri olarak etsiz bir yaşam düşünmeyi bile düşünemiyorum 😂
Ben de vejetaryenim gurur duyuyorum😊 Gelecek nesil vejetaryen olacak ben böyle düşünüyorum🙏
Istanbuldaki deneyimledigin vegan restoranin ismini paylasirmisin? 🤗🤗
o kadar guzel ve sakin anlatiyosunki insanın vegan olası geliyo sahsen😂❤💕
lahmacunu herşeyden cok seven biri nasıl vegan olabilir :D
sayko giller merve özkaynak bir vlogta bundan bahsetmişti ona ithafen yazıldı
sayko giller bu arada neden lüleburgaz
Hayvanlari daha cok severek olabilir.
Aslında sevdiğimiz bir çok hayvansal yemeğe tadını veren koyduğumuz baharatlar. Soya kıymasından yapılan lahmacunla navegan lahmacun arasındaki farkı anlayamazsın bile 😊
@@temhanig9002 emin misin. Deniycem farkı hissedersem yazicam buraya?
TÜRKİYE DE DİYET YAPMAK YAPMAK BAZEN ZOR OLUYOR ŞİMDİDEN HERKESE ALLAH YARDIM ETSİN DİYORUM.
tebrik ederim kararını ama sağlık acısından değil de etik acıdan da bahsetseydin keşke çünkü insanlar yanlış anlıyor veganligin ana nedeninin vicdan olduğunu et ve süt endüstrisinin zulmü vs. daha çok içerik bekliyorum senden👍🤗
Butun o bolumleri merveozkaynak.com’daki makalemde yazdim. Bu arada yanlis anlasilmasin, sadece bir hafta ve sadece beslenme kismini denedim. Vegan degilim. Ama vucuduma iyi gelmeyen ve testlerle kanitlanmis hayvansal gidalari yavas yavas yerine baska seyler koyarak hayatimdan cikariyorum
Bir hayvan sever olarak lakto-vejeteryanlık yaptım bir süre gerçekten size verdiği his müthiş. Et çok sağlıklı fakat ağırlık yapıyor genede beslenme düzenimi ailemle eş zamanlı olarak yürütemediğimden dolayı bıraktım.
Veganlık/etin yumurtanın sütün ve süt ürünlerinin ne kadar faydalı olduklarını bildiğiniz halde yemeyince daha sağlıklı olacağınızı düşünmeniz gerçekten şaşırtıcı
Melike Sever o kadar farklı bilimsel kaynaklar farklı aslında ne kadar sağlıklı tabi anne sütü hariç tartışılır 🤔
Etin sütün yumurtanın insan vücudu için ne kadar zararlı olduğunu da gösteren bir çok bilimsel araştırma, kaynak var. Her canlı kendi sütüyle beslensin lütfen.
derya De ön yargıyla yaklaşmadım zaten kişisel fikrimi söyledim o kadar teşekkür ederim yorumunuz için . :)
Altyazı için teşekkürler
Keske oglen ve aksam yemeklerinden de kesitler olsaydi fikir amacli, eline saglik (:
Sabah rutinim videonda da o zaman tutma şeyin vardı,ismi artık her neyse ;)
Duygulandım,seviliyorsun.
Uzun vloglar gelsin 😍😍😍
Tam bu konu hakkında araştırma yaparken senin böyle video yüklemen Harika oldu ✅
merve o kazaklar o sweatshirtleri yazsan nasıl güzel olur :D
Yaşaasınn sonunda yeni bir Merve'yle bir hafta videosu💗💗💗
Bilmiyorum ama veganlık hiç bana göre değil, zayıf bir insanım ve kilo almaya çalışıyorum. Bu veganlıkla çok zor bir durum. İmkansız demiyorum ama bence bir insanın sağlığı için yumurta, süt ve et büyük bir rol oynuyor. Tabiki bu yiyeceklerin zararları da var ama bu besinlerin yararlarını meyve veya sebzeden ne kadar alabiliriz bilemem
bir kac bilim adamı cıkıp insan eti cok saglıklı dese herkes yamyam olur o halde
netflixte olan game changing belgeselini izlemenizi oneririm
1 Milyon oluyoruz Merve abla heyecanlı mısın ❣👏