Mítoszromboló "csajos" edzés I. - Csiliga Reni | Builder Gymcast🎙️ 36. rész
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2024
- Podcast és edzés egy videóban? Ez a BUILDER GYMCAST!
Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.
A Builder Gymcast legújabb adásában Csiliga Reni volt a segítségünkre, hogy a hölgyeknek is kedvezzünk egy kicsit így ezúttal megnéztünk és lenyomtunk egy kőkemény "női" edzést. Elsősorban az alsótestre koncentráltunk és Reni szakszerű vezetésével átbeszéltük a fontos fő és kiegészítő gyakorlatokat, a gyakori hibákat. Edzés közben szó esett arról, hogy miként befolyásolja testképünket a közösségi media, illetve arról, hogy vajon tényleg mindenki olyan szuperül néz ki valójában ahogy mi azt az instagramon látjuk? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy női edzés, és egy férfi hogy bírja az úgynevezett "csajos" edzést? Tartsatok velünk és mindenre fény derül!
Keressétek Renit a csiligareni.com/ oldalon!
#shopbuilder #builder #bodybuilder #bodybuilding #testépítés
Web: shopbuilder.hu
Facebook: / shopbuilder
Instagram: / shop.builder
TikTok: / shopbuilder - Спорт
Nagyon részletes aprolékos super! Ez az első műsor magyar, ami elárulja a lényeget. Gratulálok! A sérülések is elkerülhetőbbek. 😃
Nagyon hasznos, informatív anyag, biztos vagyok benne, hogy többször is meg fogom nézni. Reni munkásságát nagyon régóta követem Instagramon, és abszolút a leghitelesebb edzőnek tartom. Ez a rész kicsit közelebb áll a szívemhez, számomra a második rész második fele kicsit túlságosan elment lelki irányba, ami természetesen szintén nagyon fontos, viszont a jól elmagyarázott technikai kivitelezés engem picit jobban érdekel.
Nagyon köszönöm mindkét videót, látszik szívvel lélekkel készítettétek!🙏🥰
Jó rész volt, nagyon tanulságos, köszi, már várom a második részt! :)
Sokkal jobban tettszet mint az előző közös edzés, jó lehet mert ott nem "szenvedtél" ennyire :P szegény Reninek meg újra kell edzeni a napit :P jópár "Női" gyakorlatott használok erőemelő edzésben, es gyorsan bele lehet jönni, és eleg hatásosak tudnak lenni. De tény hogy néznek mikor beleülök a combtárogatógépbe melyik nem éppen milyen szemmel :P
Köszi a részt jók vagytok 😉😐
Nálunk a teremben sok srác használja a tárogatós vagy összehúzós gépet. :) Brutál meg tud dolgoztatni. Kegyetlen! Két nap garantált izomláz, ha jól csinálod.
Ez jó rész volt, és mint mindig most is azt látom hogy Reni a leghitelesebb edző a szemembe, Veres Márk mellett.
Több gyakorlatát is tanácsát is megfogadtam ès bevállt.