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쇼츠 넘기다보면 매번 말도안되는 레시피 들이미는 사람들보다가, 현실적으로 간단하면서도 재료도 부담스럽지않고 너무 좋네요..
해먹었는데 완전 맛있어용!
내일 아침에 꼭 해먹어봐야겠어요~마침 오늘 토마토 도착했네요~
영양 만점 넘 맛있겠네요.^^~~꼭 만들어보겠습니다~~
와…다이어트 중인데 좋은 레시피에 감사드립니다👍
탄수화물을 최대한 안 먹으려고 했는데,. 먹어야 대사가 돌고 체중이 더 잘 빠진다고 해서 또 고민이네요. 토마토 계란 두부 볶음밥 잘 보았어요~
와 최곱니다 최고
감사합니다한번해야겠어요
임성진쉐프님 두부토마토볶음밥과 지난번 양배추김밥 모두 맛있는 건강식예요~👍
낼 아침 요리는 토마토계란두부볶음밥으로 결정!!
집에다있는데 토마토만없네요😅 어서사러가야지... 좋은정보감사합니다^^
토달두밥좋아요
저녁으로 먹은 더 좋은 거 아닌감요❤
새우를 살짝 추가하면 어떨까요? ^^ 좋은 영상이 아니라, 훌륭한 영상이네요~!! ^^ 찐 감사~^^♡
진짜 좋은 레시피네요맛있게먹고 살빠질거같아요 Thank you
건강다이어트식 좋아해서 달걀토마토볶음밥 자주 해 먹는데 비주얼도 그렇고 맛도 그냥 그래서 매번 맘에 안들었는데 이 방법은 비주얼도 좋고 영양도 맛도 완전 맛있어 보입니다 당장 황금두부밥 만들어놔야겠어요 오늘부터 구독 좋아요~~
이 방식은 입맛에 좀 맞으셨나요? 저도 토마토달걀볶음밥 비주얼이랑 맛 그저그렇다고 항상 느꼈어서, 저랑 비슷하신거같아 물어봐요!
완전 영양식입니다쵝오입니다
평소에 토마토+스크램블에그 먹는데 황금두부밥 아이디어좋네요😮
와... 이쌤.. 진짜 내가 원하는 컨셉 레시피 많이 알려주시네.
너무맛있겠네요 요즘 토마토가 작년보다 시세가 많이 올랐네요 오늘 저녁부터 시작~~
그리고 내일모레 치킨~ 다이어트 실패~
진짜 맛있어요~~
주말에 해볼께요❤탄수화물도 필요 하니까 현미밥 ❤
볶다가 더 배고파지면 많이 먹게되니까 ㅎㅎㅎ 멘트 ! 맞습니다❤
감사합니다
멋집니다 ㅎㅎ 해봐야지
감사합니다!
이야 너무 좋아보이네요. 감사합니다!!
꼭 해볼겁니다.감사합니다.선생님 짱👍👏👏🍀🌈🪷
토마토 대신 토마토홀 사용해도 될까유?
낼 만들어 먹어볼게요.❤
건강식으로 해봤는데 7살 둘째 딸도 맛있다고 잘 먹네요!
오늘 저녁입니다!❤
어여 해먹어봐야겠네여😂😂
맛있겠네요~~토마토가 왜 그렇게 비싼걸까요?
멋지십니다~!!
단백질이있으면서 다이어트도되고 골다공증있는노인 분께서 드시면좋겠는데요.🎉🎉
맛있겠어요 ❤❤❤ 하지만 전 버터 넣을래요~감사합니다
맛있겠어요토마토 작은박스 4만원
굴소스는 방부제 투성이 병에든 쓰레기
무슨오일 쓰시는건가요?
오일 스프레이 정보부탁드립니다.
굴소스만 없으면 키토식이네요 굿
오늘 저녁은 저거닷
다이어트 하려면 탄수화물 무조건 섭취해야 함. 안 그러면 무기력하고 금방 요요옴
밥을 많이 줄이니까무엇보다도 머리가 많이 빠지더라고요
실제로 군대에서 탄수화물 섭취 많이 시킴.단, 탄수화물식단이려면 그만큼 운동 많이 해야함.
제가 그 증인입니다 탄수화물 부족해서 머리가 겁나게 빠졌었어요 ㅠㅠ@@bucks2298
두부에도 탄수화물이 들어있으니 따로 탄수화물을 안먹어도 될겁니다.
너무 좋은 정보 감사합니다. 꼭 해먹어볼게요
최고의 메뉴 맞지요^^
두부에 탄수화물 있지 않나요???
스테비아토마토도 되나요?
장수하세요😊
충격적이네요, 밥대신에 두부를 활용할 수 있다니, 저는 그 대신에, 냉장고에 찬밥을 보관해서 칼로리를 절반으로 줄이는 방법을 썼는데, 이것도 참신하네요
탄수화물은없지만 기름들이부우시돈데 올리브유면 갠찬..
낱장팩이지만 갓...
하루세끼중 일반식 한끼 두끼는 저런식으로 식단하면 살빼기 좋을듯😊
제가 해보니까 사람 체질에 따라 틀립니다, 무조건적인 효과보다 그걸 바탕으로 자기 체질에 맞는 방법을 스스로 만드는게 중요한것 같네요,
출근 하기 바쁜데 간단하게 하는거 가르쳐 주세요
❤😂🎉 그재료를 쪄서 그냥먹습니다 😅😊맛은없죠 한번 해보겠습니다 감사합니다 🎉❤
3:21 저 기름 분무기? 는 어디서 파나요? 일단 스프레이가 아닌 것 같은데.
쿠팡에 오일스프레이통 치면 나와유
❤
이렇게 귀찮게 않하고 조금식먹는양 줄여가는게 편하게 할수있음. 귀찮으면 일주일 이상 힘들다.
저메뉴로...아침저녁이요?....음 하루에 계란8알을 먹는거네요....좀 많지 않나요?
저거는 진짜 자주 먹어도 좋을 건강식이네 되도 않는 건강식 먹지말고 이런거 먹어야함
두부짜는 저 종이(?)는 뭘까요? 면포 빨아쓰기 너무 귀찮고 힘든데
다이소에 찜시트 6장인가 들어있는데 1천원입니다. 두부 물기 짤 때나 요거트 유청 거를 때 편하더라구요.
저정도가 귀찮은거면 걍 돼지로 사시는게 좋아요
구우~~~~~~~~~~~~독
또마토 넘비쌈.살림거덜 .후달달
화이팅
메뉴 좋긴한데 저걸 언제 해먹나.....ㅋㅋ
너무 물리지만.. 고추가루 뿌려먹으면 칼로리도 신경 안써도 되고 느끼하지도 않고 좋네요 그나마
4:49
양이안차서 많이 해먹어도 아무상관없는 사기레시피네ㄷㄷ 감사합니다
진짜 맛있을수가 없다.. 미안하지만.. 살빼기 위해 어쩔수 없이들 먹는거겟지 😅😅
두부를 구우면 발암물질 나옵니다. 단백질변성때문에. 두부는 생두부나 데친두부 먹어야합니다
토마토값미쳤어요😢
토마토 식재료 비싸요
선생님!왜 이렇게 잘 해요?
두부에도 탄수화물 있죠 왜 없겠어요... 1:3:1 (탄:단:지) 쯤 될 듯
틀린말 썼을까봐 찾이보니 비율은 들쑥 날쑥이네요..
비율은 대충 맞는데 두부는 상대적으로 수분이 많아 쌀밥 200g과 두부 200g의 탄수화물을 비교하면 두부가 대략 쌀밥의 10%정도에 불과하죠 쌀밥 200g정도의 양을 채우려면 두부 5모 먹어야 합니다.
한 끼 먹는데 계란 너무 먹는게 아닌가요 당뇨
댓글들중에 토마토 비싸다는건 좀 얶까아닌가 ㅋㅋㅋ 외식 한두번 안하면 토마토 한박스값 나온다
흠....
한끼에 계란이 너무 많은거 같아요 콜레스테롤은 간에서 대부분 만들어져서 노른자 걱정 없다는게 요즘 추세지만 그것도 케바케인지라..저걸 아침 저녁으로 먹으면 계란 6개
저정도는 먹어야하지않나 체중대비 하루 단백질 섭취량을 대충 100이라치면 계란하나당 7정도인데 세개에다 두부 한모해도 한끼 30x3끼 하면 90밖에안됨. 다이어트에 단백질은 꼭 필수요소임
뭔 계란 한두개 가지고... 평소에 먹는 빵이 계란 5배는 더 들어가요
@@user-jfjckaltaqh 한두개가 아니고 3개에서 6개는 많다는 개인적인 생각입니다 그리고 빵 안먹어요
@@푸푸-t8c그럼 본인이 계란을 안드시면 되지않을까요 레시피에서 조절하면 되지
그동안 잘먹고 살아놓고 탄수화물 을 왕따 시키냐??탄수화물이 마녀 사냥을 당하는건지
아니 굴소스가 ㅡㅡ 오일은 무슨 오일인지 ㅡㅡ
식용유지 엔진오일이겠냐?ㅡㅡ
@jwlee7752 당신의 무식함에 몸둘바를 모르겠습니다 ㅎㅎㅎ
@@Diorasis_IV 무슨 오일쓰든 상관없다고요 프로불편러님ㅋ 니채널에 니가 영상올리던가
@@jwlee7752네 당신 말이 맞습니다ㅎㅎㅎ
계란과 두부는 궁합이 않좋습니다
왜용?
@TaxLee 소화 흡수방해
진짜네
인덕션이군요? 탈락입니다.
당장 해먹고싶어요그런데 문제는 계란을4개나 먹게 되요 거기에서 걸리네요
탄수화물 무시하다가 갑자기 훅 간다!
![[#몸신] 삼시 세끼 먹으면서 -20kg 감량한 의사의 레시피🍚 미역국, 파스타, 초밥 다이어트 식단!?](/img/n.gif)
쇼츠 넘기다보면 매번 말도안되는 레시피 들이미는 사람들보다가, 현실적으로 간단하면서도 재료도 부담스럽지않고 너무 좋네요..
해먹었는데 완전 맛있어용!
내일 아침에 꼭 해먹어봐야겠어요~
마침 오늘 토마토 도착했네요~
영양 만점 넘 맛있겠네요.^^~~
꼭 만들어보겠습니다~~
와…다이어트 중인데 좋은 레시피에 감사드립니다👍
탄수화물을 최대한 안 먹으려고 했는데,. 먹어야 대사가 돌고 체중이 더 잘 빠진다고 해서 또 고민이네요. 토마토 계란 두부 볶음밥 잘 보았어요~
와 최곱니다 최고
감사합니다한번해야겠어요
임성진쉐프님 두부토마토볶음밥과 지난번 양배추김밥 모두 맛있는 건강식예요~👍
낼 아침 요리는 토마토계란두부볶음밥으로 결정!!
집에다있는데 토마토만없네요😅 어서사러가야지... 좋은정보감사합니다^^
토달두밥좋아요
저녁으로 먹은 더 좋은 거 아닌감요❤
새우를 살짝 추가하면 어떨까요? ^^ 좋은 영상이 아니라, 훌륭한 영상이네요~!! ^^ 찐 감사~^^♡
진짜 좋은 레시피네요
맛있게먹고 살빠질거같아요
Thank you
건강다이어트식 좋아해서 달걀토마토볶음밥 자주 해 먹는데 비주얼도 그렇고 맛도 그냥 그래서 매번 맘에 안들었는데 이 방법은 비주얼도 좋고 영양도 맛도 완전 맛있어 보입니다 당장 황금두부밥 만들어놔야겠어요 오늘부터 구독 좋아요~~
이 방식은 입맛에 좀 맞으셨나요? 저도 토마토달걀볶음밥 비주얼이랑 맛 그저그렇다고 항상 느꼈어서, 저랑 비슷하신거같아 물어봐요!
완전 영양식입니다
쵝오입니다
평소에 토마토+스크램블에그 먹는데 황금두부밥 아이디어좋네요😮
와... 이쌤.. 진짜 내가 원하는 컨셉 레시피 많이 알려주시네.
너무맛있겠네요 요즘 토마토가 작년보다 시세가 많이 올랐네요 오늘 저녁부터 시작~~
그리고 내일모레 치킨~ 다이어트 실패~
진짜 맛있어요~~
주말에 해볼께요❤
탄수화물도 필요 하니까 현미밥 ❤
볶다가 더 배고파지면 많이 먹게되니까 ㅎㅎㅎ 멘트 ! 맞습니다❤
감사합니다
멋집니다 ㅎㅎ 해봐야지
감사합니다!
이야 너무 좋아보이네요.
감사합니다!!
꼭 해볼겁니다.감사합니다.선생님 짱👍👏👏🍀🌈🪷
토마토 대신 토마토홀 사용해도 될까유?
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건강식으로 해봤는데 7살 둘째 딸도 맛있다고 잘 먹네요!
오늘 저녁입니다!❤
어여 해먹어봐야겠네여😂😂
맛있겠네요~~
토마토가 왜 그렇게 비싼걸까요?
멋지십니다~!!
단백질이있으면서 다이어트도되고 골다공증있는노인 분께서 드시면좋겠는데요.🎉🎉
맛있겠어요 ❤❤❤ 하지만 전 버터 넣을래요~감사합니다
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굴소스는 방부제 투성이 병에든 쓰레기
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굴소스만 없으면 키토식이네요 굿
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제가 그 증인입니다 탄수화물 부족해서 머리가 겁나게 빠졌었어요 ㅠㅠ@@bucks2298
두부에도 탄수화물이 들어있으니 따로 탄수화물을 안먹어도 될겁니다.
너무 좋은 정보 감사합니다. 꼭 해먹어볼게요
최고의 메뉴 맞지요^^
두부에 탄수화물 있지 않나요???
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장수하세요😊
충격적이네요, 밥대신에 두부를 활용할 수 있다니, 저는 그 대신에, 냉장고에 찬밥을 보관해서 칼로리를 절반으로 줄이는 방법을 썼는데, 이것도 참신하네요
탄수화물은없지만 기름들이부우시돈데 올리브유면 갠찬..
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제가 해보니까 사람 체질에 따라 틀립니다, 무조건적인 효과보다 그걸 바탕으로 자기 체질에 맞는 방법을 스스로 만드는게 중요한것 같네요,
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저정도가 귀찮은거면 걍 돼지로 사시는게 좋아요
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너무 물리지만.. 고추가루 뿌려먹으면 칼로리도 신경 안써도 되고 느끼하지도 않고 좋네요 그나마
4:49
양이안차서 많이 해먹어도 아무상관없는 사기레시피네ㄷㄷ 감사합니다
진짜 맛있을수가 없다.. 미안하지만.. 살빼기 위해 어쩔수 없이들 먹는거겟지 😅😅
두부를 구우면 발암물질 나옵니다. 단백질변성때문에. 두부는 생두부나 데친두부 먹어야합니다
토마토값미쳤어요😢
토마토 식재료 비싸요
선생님!
왜 이렇게 잘 해요?
두부에도 탄수화물 있죠 왜 없겠어요... 1:3:1 (탄:단:지) 쯤 될 듯
틀린말 썼을까봐 찾이보니 비율은 들쑥 날쑥이네요..
비율은 대충 맞는데 두부는 상대적으로 수분이 많아 쌀밥 200g과 두부 200g의 탄수화물을 비교하면 두부가 대략 쌀밥의 10%정도에 불과하죠 쌀밥 200g정도의 양을 채우려면 두부 5모 먹어야 합니다.
한 끼 먹는데 계란 너무 먹는게 아닌가요 당뇨
댓글들중에 토마토 비싸다는건 좀 얶까아닌가 ㅋㅋㅋ 외식 한두번 안하면 토마토 한박스값 나온다
흠....
한끼에 계란이 너무 많은거 같아요 콜레스테롤은 간에서 대부분 만들어져서 노른자 걱정 없다는게 요즘 추세지만 그것도 케바케인지라..저걸 아침 저녁으로 먹으면 계란 6개
저정도는 먹어야하지않나 체중대비 하루 단백질 섭취량을 대충 100이라치면 계란하나당 7정도인데 세개에다 두부 한모해도 한끼 30x3끼 하면 90밖에안됨. 다이어트에 단백질은 꼭 필수요소임
뭔 계란 한두개 가지고... 평소에 먹는 빵이 계란 5배는 더 들어가요
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계란과 두부는 궁합이 않좋습니다
왜용?
@TaxLee 소화 흡수방해
진짜네
인덕션이군요? 탈락입니다.
당장 해먹고싶어요
그런데 문제는 계란을
4개나 먹게 되요
거기에서 걸리네요
탄수화물 무시하다가 갑자기 훅 간다!