【梦觉教游泳】自由泳下沉怎么办？重心前移怎么练？

一个重心前移的小技巧
当然前提是有基本的自由泳基础
如果换气换不好的，可以戴上呼吸管来进行重心前移练习
加油~

[@aaa197862002]

教練教的小技巧都很實用，希望將來可以多分享一些關於仰式的游泳技巧

[@pigmoon66]

ㄨㄔ

[@raimundononatogoncalves6984]

我的腿有很多問題。非常感謝視頻老師

[@jiejiang2903]

老师有个问题， 仰泳初学，脖子颈椎酸痛怎么回事，动作哪里出问题了？可以做个视频讲讲么？

[@johng.k.6027]

老师好憨好好玩

[@sean0902]

LOL BEST SWIMMING VIDEO EVER I LAUGHED AT THE BUTT PRACTICE SO MUCH HAHAHA

[@harris4866]

教練我自由泳換氣時偶爾會喝到水 轉體不夠嗎還是下肢下沉呢

[@adamding3873]

教练的体型越来越"流线型"了，都有点像海豹了。。。

[@mwroleplay7950]

中國海豹特擊隊

[@edificeforcast]

正想要這麼說耶😆

[@不用再關注我了]

尖尖朝上，太好笑，自己捅自己喔!😆

[@allenchi4248]

可能有些同學舒服

[@zhuxu8738]

老师，我是初学者，打腿一旦加上划臂就下沉，是什么问题？

[@seansun714]

先赞再看！

[@gc.8638]

想請問淺水到深水去哪裏游得比較不順要怎麼解決呢？
深水到淺水比較容易

[@user-vi7ip9dx6skirjdidndbsaha]

我就有这问题，前面够气还好，游到后面简直挣扎

[@user-nc6rl9mi2c]

老师，请问初学蛙泳时怎么把手扶的板子撤下来。可以扶着板子游，换气和腿部动作都做到了，就是不敢撤掉手扶的板子。谢谢！

[@lisalee2738]

如果身材是上重下轻的人，就不容易腿下沉。所以很多游泳好的人都像海豹一样的身材！

[@royvalkyrie6923]

何時有進階背泳或碟泳呢？

[@edificeforcast]

覺得教練的學生都很可愛耶😂

[@pohi4595]

👍👍👍

[@user-gs3ub8bn1n]

我游泳的時候有水壓哪後水就進鼻子，原來是醬子

[@김대철-i2h]

教练啊，初级学了三个月了，还是不会自由泳啊，呜呜呜，游快的话手忙脚乱，教练说我像狗刨，游慢的话，下半身总下沉，游泳好难

[@jinshanzheng7312]

跟天好

[@ryanchao557]

哈no~

[@siqihuangweng2923]

老師我有個問題

[@cheongpoon4413]

下坡游

[@yuzou6145]

哪地方的说话口音？

[@sohoknam]

请问一下，如果上半身下压的时候，上半身和下半身都沉到池底怎么办？

[@cunzhang4111]

不要把气吐完

[@user-bz3hj9jk7c]

笑死我了

[@user-pc8tf7yp2q]

我想請問 有朋友腿很下沉，換氣頭和手臂也很沉，但是用浮板打腿反而腿不下沉，有何方法改善腿不下沉？ （有告知他手入水斜一點）

[@adamding3873]

常见问题，弓背低头。身体没下去，但是头想要扎下去，所以就弓背了。屁股和腿拖在下面，头勉强在水下，换气时一抬头，整个身体都沉下去了，来不及呼吸。
解决办法：挺胸，身体伸直，尤其是胸口和脖子这一段挺直。

[@user-cg3bn3gs2z]

厚

[@junyangchin8162]

你是哪里的,背景好像有人讲客家话

[@mengjue333]

我在珠海

[@claram4154]

我是一打腿就越踢越沉，一米二的池子能踢到池底（好痛），我不踢了就自然浮起来了，再踢又沉了😂

[@iackyw5500]

怀疑你踢反了

[@2ST8934]

一口氣自由泳25M才換氣，算不算好事。🤔🤔🤔

[@edificeforcast]

厲害呀但是為什麼要一口氣呢可以換氣呀

[@張志豪-b4j]

能憋久氣算好事,
但若常憋一口氣游而導致胸悶就不好了

[@yyddod]

教练，我发现一个游了3000m蝶泳的视频，要不要评价一下；ua-cam.com/video/KI-s43a5vAo/v-deo.html

[@hakinglun]

真的胖了 T-T