הפסיכולוגיה של התמכרויות - עם פרופ' שאולי לב רן מייסד המרכז הישראלי להתמכרויות
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2022
- למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.
...............................................
פרופ׳ שאולי לב-רן הוא פסיכיאטר, פרופסור חבר בחוג לפסיכיאטריה בפקולטה לרפואה ע״ש סאקלר, אוניברסיטת תל אביב, חוקר-עמית במרכז להתמכרויות ובריאות הנפש (Centre for Addiction and Mental Health) בטורונטו, קנדה, וחבר ארגון המדריכים הבינלאומי בגישה המוטיבציונית (Motivational Interviewing), גישה מובילה בטיפול בהתמכרויות.
פרופ׳ לב-רן הוא מייסד שותף של המרכז הישראלי להתמכרויות והינו אחד מאנשי המקצוע המובילים בתחום הטיפול בהתמכרויות בישראל. מחקריו המדעיים, מאמריו והופעותיו בתקשורת משמשים לקידום מדיניות טיפול זמין ואיכותי בהתמכרויות בישראל ובעולם. בעברו מילא שורה של תפקידים ציבוריים מובילים במערכת הבריאות בישראל, בינהם יו״ר החברה הישראלית לרפואה וטיפול בהתמכרויות לשעבר (אילסם), מטעם ההסתדרות הרפואית בישראל, חבר המועצה הלאומית לבריאות הנפש וסגן מנהל המרכז הרפואי לב השרון.
לאתר של המרכז הישראלי להתמכרויות
ica.org.il/
לאתר האישי של פרופסור שאולי לב רן
www.proflevran.co.il/
...............................................
לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן
shahar.me/31P3JdM
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/3srpzNU
כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:
- אהבה עצמית וקבלה עצמית
- שחרור רגשות מודחקים מהעבר
- שינוי דפוסי חשיבה ועוד
לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP
shahar.me/3HkbUhe
למאמר על התמדה
shahar.me/3pEq46T
למאמר על איך להצליח בדיאטה
shahar.me/3mIzkoP
למאמר על קשר גוף ונפש
bit.ly/2QQjSH6
למאמר איך עושים מדיטציה
bit.ly/2mJHst8
למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי
bit.ly/2Z7IM9y
למאמר על חמלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון (רלוונטי לשינוי הרגלים מזיקים)
bit.ly/2Crt0dP
פרופ' שאולי לב רן הוא אדם נדיר וצנוע, מטפל שלא בא מלמעלה, נטול אגו. ירבו כמותו... תודה לשניכם על חוויה משמעותית!
בהחלט🙏🏼 בשמחה
@@shahar_cohen איך מגיעים אליו
הסרטונים שלך צריכים להתפוצץ בעולם וכמה שיותר מהר יותר טוב.
אתה פשוט גאון ומעורר השראה
תודה רבה🙏🏼❤️🙏🏼
רציתי לומר לשניכם תודה עמוקה... התרגשתי עד דמעות, הזדהיתי עם התוכן וההסברים, המילים הברורות והמדויקות.. שחודרות כל שריון! מפעילה את הסרטון שוב.. ואין לי ספק שאקשיב לו עוד ועוד
תודה רבה 🙏
תודה, מרגש לשמוע ושמח שאהבת 🙏
התכנים שלך מעולים. כיף שאתה מכבד את המרואיינים שלך ונותן להם לדבר, לסיים משפטים, רעיונות וחוטי מחשבה. פרק חזק, חשוב ומעשיר מאוד. תודה.. אתה עושה עבודה מדהימה 🙌🏼♥️💪🏼
תודה רבה, שמח לשמוע❤️
פשוט נהדר שחר - אני מכור נקי כבר 3 חודשים ועוד שנתיים ( הימורים ) וזה מאוד קשההה להמשיך יש ימים מאוד קשים ורצון עז לחזור להתמכרות שמגנה מהרגשה רעה ומסלקת אותה אבל בהחלמה אני לומד להכיל את ההרגשה הרעה מבלי לברוח ממנה
חזק ואמץ תמשיך כך אתה על הדרך הנכונה
וואווו אלוףףף !!!! כיף דעת
ישר כח 🙏🏼❤️💪🏼
מדהים! תוכל לפרט איך הצלחת?
@@tinkerBellBellB - נתחיל מיזה שהגעתי לתחתית שאי אפשר לצאת ממנה - והייתי צריך ממש לבחור בין חיים למוות ובחרתי בחייים- התחלתי מהרחוב בלי כסף בלי ירושה בלי הורים ( זיכרונם לברכה ) את החובות פתרתי בפשיטת רגל - הייתי יושן בעבודה כי לא היה לי כסף להשכיר דירה ולאט לאט הגעתי למצב שאני יכול לשכור דירת חדר קטנה
מדהימים שניכם!!! השיחה הכי מרתקת שיצא לי לשמוע, תודה♡
😊🙏🏼❤️
שזשששששששששששש
שיחה מטורפת, חובה לשמוע, שחר היקר, אין עליך! שאולי לב רן, אדם חכם מאד, עניו וצנוע, ממש מרתק ומחכים
🙏🏼❤️🙏🏼
פודקאסט מצוין חכם כל כך...תודה רבה לכם על השיתוף
פרופסור שאולי לב רן
אחד יחיד ומיוחד,ממש אור וברכה לעולם.כוכב עליון.
תודה מקרב לב על תוכנית גאונית מלמדת ומחכימה.
כן ירבו כמותכם אמן.
🙏🏼😊
תודה רבה על פודקאסט נפלא מרתק מאוד ועליכם אנשים קסומים ❤
באהבה 🙏❤️
שחר היקר❤אני מוקירה תודה ענקית על התכנים שהעברת כאן. היה מעניין, ותרם לי עמוקות . תודה ענקית וישר כוח
באהבה רבה, שמח לשמוע ותודה!
אפשר מספר 0🥇🥔👏
@@shahar_cohen ³³
תודה שחר תודה לפרופסור לב רן פשוט תענוג להקשיב לכם!
תודה, שמח שאהבת!
שיחה מועילה...מרתקת...נותנת ידע ...לחשיבה בריאה...ישר כח
תודה רבה
🙏🏼😊💪🏼
תודה ענקית על הפוסקאסט הזה המעולה למדתי המון מכם כל כך חשוב הנושא ששוחחתם עליו. והמון תודות על החמלה והאמפתיה ששוחחתם עליה. מעולה. המוןן תודות
באהבה גדולה🙏🏼🙏🏼
וואו וואו וואו. אחד הדברים הכי מעניינים ששמעתי וראיתי. תודה רבה. התמכרתי 😉
איזה כיף🙏🏼
שחר, רציתי להגיד תודה רבה- הפכת לחלק פשוט ממלא ברוטינה היומית שלי, אני נהנה מהתוכן שלך כל כך, אני אוהב את מה שאתה מייצג, ואני מאחל לך את כל הטוב שבעולם והרבה יותר. תודה רבה רבה על הכל.
רציתי לשתף את הסיכום שלי לפרק, מקווה שזה בסדר מצידך :) במידה ולא- אשמח אם תמחק שאדע לא לעשות זאת להבא.
מאחל לך סוף שבוע מצוין אלוף ♥️
התמכרות הינה פעילות לא תקינה של מערכת התגמול במוח.
לרוב בצימוד לפעילות לא מספקת באונה הקדם מצחית ופעילות יתרה במערכת התגמול שמוסתת על ידי דופמין, סרטונין ועוד.
אוכל מעלה את רמת הדופמין פי 1.5
סקס פי 2
קוקאין פי 4
קריסטל מת פי 11!
התמכרות לרוב נובעת מהשתקת הסבל הרבה יותר מהרגשת תענוג.
כל דבר שמאפשר לנו לא לחשוב ולברוח מכאב מחזק את התלות בחומר חיצוני כפתרון לבעיה אך בעצם הוא רק הדחקת התסמין (הרגש השלילי שעלול להוות רמז או סימן אזהרה למשהו שהשתבש.)
על מנת לטפל בהתמכרות על המטפל להבין את השורש שמביא להתנהגות הלא תקינה, מאיפה הכל התחיל, מה הבסיס הלא תקין ולרוב הטראומטי שעליו נבנתה ההתנהגות.
טכניקות טיפול בהתמכרות שיעבדו על ניורוני מראה הולכים להיות חזקים בצורה פשוט מדהימה, הטכנולוגיה תאפשר ויזואליזציה של אירועים מאתגרים, לדוגמא ישיבה במרתף של עומר כשמילא מציע לך גוינט בסימולציה החדר בטוח! אתה מאמן את המסוגלות שלך. אתה נשאר ישר לעצמך כשהסטייקס נמוכים ומאמן את עצמך באמצעות צעדים קטנים, כל יום עוד קצת להגיע לשינוי שהוא בשום פנים ואופן לא שינוי קטן כמו שseneca אמר- well being is realised by small steps which are no small thing
מוטיבציה ללא מסוגלות או יכולת לפעול לרוב תסתיים בכשלון אך תועיל מאוד כצעד בכיוון הנכון לפיתוח מסוגלות, resilience, ויכולת התמדה.
יש הבדל מאוד גדול בין לבוא בגישה של שפיטה לגישה של אני דואג לך. כאשר אתה רוצה לעזור למישהו, תמיד תוריד את המגננות שלו על ידי חשיפת פגיעות, לאחר מכן תוודא שאתה לא שופט אותו, כנה איתו לגמרי, ובאמת מביע נכונות לעזור.
הוא אדם מעולה, בעל ידע עצום ופילנתרופ מדהים, אני מוקיר תודה על העבודה שהוא עושה עם התמכרויות. אני בטוח שהוא הציל, מציל ויציל המון חיים. ברכה והצלחה חבר.
באהבה 🙏🏼❤️ כיף שאתה נהנה ולומד מהתוכן 💪🏼
תרם מאד. שיחה מרתקת ומעניינת מאד.
תודה לך פרופ שאולי ושחר על עבודתך הנפלאה
🙏🏼🙏🏼
ממש נפעמת מהשיח הנפלא הפורה והמפרה ישר כוח תודה רבה מקרב לב
🙏🏼❤️🙏🏼
לא מפספסת אף תוכן שלך
כל פעם מעניין מחדש , תודה❣
איזה כיף 🙏🏼❤️
וואו וואו,מרתק ביותר.זה צריך להילמד בבתי הספר.תודה רבה.
🙏🏼❤️🙏🏼
וואו כ"כ מרתק,הייתי מאוד שמח אם היית מארח אותו שוב הפעם בנושא של התמכרויות ממוקדות,אלכוהול וסמים,יש לו המון מה להאיר בנושא
❤️🙏🙏
וואוו!! מדויק, מקיף, מעשיר, מעשי. אני הולכת להקשיב שוב ולרשום את כל הנקודות שנאמרו. זה לא עוד ראיון, זה קורס מלא במבוא להתמכרויות.
תודה רבה לשניכם.
באהבה גדולה🙏🏼
שיחה סופר מענינת !! תענוג לשמוע את הפרופסור בניתוח המעמיק ורב הידע והרהוט , ואת שאלותיו החכמות של שחר כוהן . תודה לכם
🙏🏼❤️🙏🏼
פרק מדהים, תודה רבה שאולי ושחר למדתי המון 🙏❤
❤️🙏🏼
תודה על תובנות ומילים מעבר ליום יום.....נהנת להקשיב למחלה במילה.
באהבה 🙏🏼
סירטון מדהים חבל על הזמן ממש בעל ערך גבוהה שחר כהן
תודה רבה😊
שחר אתה אלוף תודה רבה❤️🙏🏻
באהבה תודה לך 🙏
מרתק-ובא לי בדיוק בזמן
נושא שיחה לא פשוט ודיברתם עליו בצורה מרתקת ובגישה יוצאת דופן מקצועיות שמכילה חמלה פשוט מדהים
הייתי שמחה לדעת איך אפשר להגיע לפרטפסור-היכן מטפל/עובד הלוואי שהיה יותר שיח כזה בחברה שלא אמפטית למכורים ושופטת אותם
תודה שמח לשמוע 😊❤️
לאתר האישי של פרופסור שאולי לב רן
www.proflevran.co.il/
תודה!
🙏🏼🙏🏼
נהדר תודה
🙏🏼🙏🏼
היי,
שמתי את הסירטון כי הייתי עייף ורציתי לישון.
התוכן עורר אותי לרמות על והיזדהחתי עם שני הדמויות המהממות.
תודה. תודה. ושוב פעם תודה על הרמה ❤
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה.
😊🙏🏼
תלמיד נלהב של גישות
אהבתי
מסביר על אדם גמיש
חשוב מאוד להיות גמישים
וללמוד אנשים ושיטות
😊🙏🏼
וואוו פודאקס מושלם❤❤
תודה רבה על הסרטון
באהבה🙏🏼
פרופסור לב רן הוא מטפל בחסד עליון. הלוואי שיתר המטפלים היו עשירית ממנו
מטפל מצוין
@@shahar_cohen מאוד מעניין שחר כיצד אני ממשיכה לשמוע אותך ואיפה???
תודה רבה, האזנתי בעניין רב.
שמח לשמוע🙏🏼
נהנת להקדים לכל מילה ב מילה....תודה שיש עוד עומק
🙏🏼😊
וואוו, איזה שידור חזק. אני לצערי מכורה לכסיסת צפורניים , ומתעניינת איך אוכל להיגמל מזה.. , זה די מציק לי , וחושבת שחשוב לי להיפטר מהרגל מגונה זה.. תודה 🙏
🙏🏼🙏🏼
יפה מאוד : 💙
🙏
הרצאה ברמה גבוה 👌
🙏🏼😊
תודה רבה
😊🙏🏼
מרתק!!
😊🙏🏼
הרצאה מעניינת מאוד ומעוררת מחשבה עמוקה על קשרים בדידות וחברה בעולם המודרני
🙏🏼🙏🏼
פרופ לב-רן רק להגיד תודה לצד הערכה ענקית על תרומתך הגדולה במעטה של צניעות וענווה גדולים
❤️
שיחה מרתקת מעניין אם שימוש בתא לחץ שמספק חמצן טהור גם יכול לעזור בהתמכרויות בכך שהוא מחדש תאים במוח
הכחשה זה תלוי באינטרקציה
האם אתה מתכוון שבאים לבנאדם המכור בגישה חיובית ולא שיפוטית
אז ההכחשה מתמוססת?
ואו כמה רגישות חכמה וידע
🙏🙏🙏
מה הכתובת ווטסאפ שלך כדי להירשם ולקבל כל יום משפט תמיכה שהוא בטוח יהיה חשוב ויעודד אותי, ואיך נרשמים לקבל קבוע סרטונים אלו? תבורך על מלאכתך החשובה ויום טוב
מכאן :) shahar.me/3srpzNU
אני עברתי לסיגריה אלקטרונית בנתאים ועושה רושם שזה מלצליח לי לא בא לי לעשן
סיגריות רגילות וזאת אני אומר כי זה ישמח אותך שחר
🙏🏼 מאחל לך להגמל גם מהן
DOPE
אני גם רוחצת ידיים בכפייתיות.מודעת לבעיה.אני חושבת שזה מגיע ממקום של מצוקה נפשית קשה.כשמתעוררים רגשות קשים רוחצת ידיים ונרגעת.זה יכול להיות 100 פעם ביום שכבר קורעת את העור ומדממת מהידיים.זה ממש פסיכולוגי.לדעתי צריך למצוא דרכים חלופיות להרגע.
בהחלט וזה אפשרי 🙏🏼🙏🏼
פרופסור
אחלה תובנות
תגובה מביכה
@@kkkkaaarrriiinnn אה טוב
על ההתמכרות הסוציאלית, בת ימינו לסוכר או התמכרות לאוכל לא שמעתי (או אולאי פספסתי);
האם במרכז הישראלי מעניקים תמיכה למתמכרים מסוג זה או, הענין עדיין לא מוכר כהתמכרות ??
זה יכול לעזור - www.shaharcohen.co.il/רגשות/איך-לפתח-משמעת-עצמית/
- www.shaharcohen.co.il/perseverancecourse/
כמובן אפשר לשלב עם תהליך אישי
חייבת להגיד שאני מאד נהנית מהגלידה. גם מהשוקולד וגם מהבוטנים , ובא לא נשכח את הפיסטוקים וההמבורגרים שבמקדונלדס.. מאד נהנית 😁
האם אין סיכון בשימוש בדבר אחד לצורך גמילה להיות מכור לדבר החדש? כמו להשתמש במציאות מדומה ואז לגמילה מפורנו ואז למצוא את עצמי מכור ל vr יותר ממה שהייתי מכור להתחלה?
יש סיכון בזה, זה לא הכוונה במה שהוא דיבר על ה-VR
זה לא להחליף משהו במשהו
ובכל מקרה, זה לא שאני רואה ב-VR איזו שיטת טיפול משמעותית להתמכרויות, אם כבר רק התמכרות חדשה
@@shahar_cohen טוב זה היה רק דוגמא. נגיד כמו שמשהו מעשן סמים פעם ביום. אז תגיד לו אל תעשן סמים רק סיגריה רגילה.... ואז הוא יתחיל לעשן קופסא ביום.... אני יכול לחשוב על עוד מלא דוגמאות
🙏🤗💪👍❤️🧡💛💚💙💜
מרתק ומעניין !! תודה רבה
בקיצור איך יותאים
איך מצטרפים לק וצת הוואצאפ?
מכאן - shahar.me/3oZqiSl
אני אשמח לדעת איך אני משקיע במיזמים
אני מכור מגיל קטן לדייג מכונות של משחקי וידאו לא הימורים סיגריות חשיש ומשם הדרך להרואין הייתה מהירה בגיל 17וחצי נפלתי לחומר הרואין
למה לא להביא אותו עוד זה רק פרור מי מה שיש לו
תודה
מוכנה להצטרפ לוטספ
מוזמנת דרך כאן - shahar.me/3srpzNU
אני לא מכורה אבל מרגישה שאני מדרדרת מאז? שהתחלתי לחיות במודעות
מי הוא המכור לכוד בציפורנייה של מחלה המתפתחת וגודלת
קיבלתי אהבה מהוריי רק שכבר בגן גנון הייתי בורח מטפס על הגדר ובורח לבית וכבר גנבתי מגיל הגן הסביבה שגדלתי כולם נפלו להרואין וחלק לא התחברתי לאנשים פי שתיים מיגילי הייתי אוהב ללכת לסנוקר שם נפלתי למשחקי וידאו כמו היום שיש בפל ושם היה סמים מרכז מסחרי כול בית 🏡 שני תחנת סמים וגם ליד השכונה שלי הייתה עוד שכונה ששם נפלתי לחומר
קשה קשה 😢
הרצאה מאד מעניינת ואני מסכימה עם רוב הדברים הנאמרים כאן. אבל אני עדיין חושבת שאי זמינות לחומרים זה דבר שפותר בעייה. זאת אומרת, כמובן לא צריך להפליל אנשים שסובלים גם ככה, אבל זמינות יתר של חומרים זה כן גורם רציני להתמכרות. למשל התמכרות לריטלין, הרי בתי ספר, מורים ואנשי הוראה זה אנשים שדוחפים את הילדים לשימוש לסם המסוכן הזה. וריטלין זה סם, זה חומר פסיכואקטיבי שגורם להתמכרות - זה מה שכתוב בעלון הסברים לתרופה זאת. שימוש בריטלין מוריד את ההתנגדות של בן אדם להתמכרויות נוסופות כמו אלקוגול ,סיגריות וסמים אחרים. אז קודם כל צריך להוציא את ריטלין מהשימוש לגמרי, אגב הוא לא פוטר בעייות של קשב וריכוז. ובקשב וריכוז צריך לטפל בדרך אחרת ולא דרך שימוש בסם מסוכן כמו ריטלין.
לא פחות ממדהים
אני בהלם אתמול שמעתי הרצאה
מילה במילה אותו דבר אבל מבנאדם אחר
ua-cam.com/video/8yOXjLtINPU/v-deo.html