【社交ダンス】ルンバベーシックが易しく細かく理解できる！基本アクション10選 / 松下梨沙 ASダンススタジオ
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- Опубліковано 6 лип 2024
- 毎日練習しているルンバウォーク。実戦で活かせてますか？
せっかくルンバウォークを練習しても10種のアクションを理解していないと宝の持ち腐れになってしまうかもしれません。
今回はオープンヒップツイストとアレマーナに含まれているベーシックアクションを徹底的に解説します。
～チャプター～
00:00 ダイジェスト
00:22 オープニング
01:09 ルンバに必須のベーシックアクション10選
01:39 フォワードウォーク解説
03:05 チェックドフォワードウォーク解説
05:27 ディレイドフォワードウォーク解説
08:14 バックワードウォーク解説
09:29 バックリプレイス解説
11:30 ディレイドバックワードウォーク解説
13:06 フォワードウォークターン解説
15:31 スイブル解説
17:35 スパイラル解説
19:42 クカラチャ解説
22:21 オープンヒップツイスト解説
26:25 良い例と悪い例比較（オープンヒップツイスト～ファンポジション）
26:57 アレマーナからクローズドヒップツイスト解説
29:20 男性ステップの解説
30:28 まとめ
#社交ダンス
#rumba
#コツ
#テクニック
#松下梨沙
～松下梨沙の解説動画～
美しいアームワーク徹底解説
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ASダンススタジオは東京都恵比寿にある社交ダンススクールです。
ダンス未経験の方から競技選手まで幅広いニーズにお答えできます。
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多くの方に見て頂きありがとうございます。アームワーク等のご質問も多く頂いております。今後様々な視点から有益なコンテンツを目指して頑張ります。
そのほかのレッスン動画はこちらにまとめてありますのでよかったらご覧ください。
～松下梨沙のレッスン動画 再生リスト～
ua-cam.com/play/PLUSj6INz99hCG3GsxIv9oBbN6v4q5RaU3.html
分かりやすく勉強２なりました
有料レベルの素晴らしい解説ですね。この動画だけで十分復習や確認ができました。サンバやチャチャ等他の種目も是非解説をお願いします。この動画は、見る人に正しいことを伝えようとする意識が感じられます。ありがとうございました。
ASダンススタジオの松下梨沙です。
嬉しいコメントありがとうございます！
大変励みになります。
そしてリクエストもありがとうございます。
他の種目の動画も今後アップしていく予定ですので、ぜひチェックしてみて下さい☺️
永遠保存版ですね、アップありがとうございます。
コメントありがとうございます。他の動画でもそう言っていただけるように頑張ります
梨沙先生の動きと説明は、なん十回見ても素晴らしいです。
ありがとうございます！
ラテンの基本のルンバウォークが映像で見れて分かりやすくよかったです🤗
良かったです。役に立てば嬉しいです
とても分かりやすく勉強になりました❗ありがとうございました😀
ASダンススタジオの松下梨沙です。
こちらこそ、ご覧いただいてありがとうございます😊
これからも、分かりやすい動画をアップしていければと思っています！
丁寧な指導でとても良く理解出来ました‼️goo
ASダンススタジオの松下梨沙です。
基本をしっかり押さえて丁寧に練習するのはとても大事です。
お役に立てれば嬉しいです😊
梨沙先生の動画を登録して、ここに出会いました。この動画も目から鱗の内容でした。これからのレッスンにいかせるように頑張りたいと思います。ありがとうございました。
がんばってください！
松下先生の説明はとてもわかりやすくて、良かったです。
ありがとうございます！嬉しいです
感動しました😀手に取るように教えて頂いて、感謝させて頂きます🍴🙏🤗
これからもか楽しみです。😀🤗
もったいないお言葉ありがとうございます！もし良かったら他の動画も見てください。近々新しい解説動画も公開します。引き続きよろしくお願いします。
ありがとうございました。長いあいだルンバ踊っていますが先生の分かりやすく丁寧な説明で良く分かりました。
これからは先生のレッスンを思い出しながら踊って見たいと思います👡
お役に立てていたら嬉しいです♪頑張ってください！
バリエーション事に一歩ずつステップをですね
わかりやすくて最高参考に成りました！
ASダンススタジオの松下梨沙です。
コメントありがとうございます！
その通りです！
バリエーションも、1歩ずつアクションを考えながらステップできれば綺麗に踊れるようになります。
参考になれば幸いです✨
とても丁寧でわかりやすかったです🙏
ありがとうございます！
とてもわかりやすて理解しましたわかり易くて此れからも頑張って一つ一つ注意したがら頑張って踊りたいと思いますありがとうございました
お役に立てて嬉しいです。これからも頑張ってください。
なるほど 💡理解しやすい
アドバイスで 初心に戻りました。
コメントありがとうございます。これからもできる限り分かり易い動画を作るように頑張ります！
ASダンススタジオの松下梨沙です。
コメントありがとうございます❗️
初心に戻る、とっても大切です。
迷ったらベーシックアクション、基本に戻って考えれば、きっと見えてくるものがあります👍
とてもわかりやすいおしえかたできにいりました。
気に入っていただけて嬉しいです♪
アームの使い方等はなかなか教室では教えてもらえないのでビデオなどで家でも見ながら練習したいです。
アームワークの動画もいくつかありますので是非見て練習してみてください。がんばってください！
このチャンネル初めて見ましたとても参考になりました。
コメントありがとうございます！お役に立ててうれしいです♪
ありがとうとてもわかりやすて勉強になりました
良かったです♪これからも分かり易い動画をアップできるように頑張ります
松下先生の動画、初めて拝見いたしました。
とても丁寧に説明されているので
分かりやすく理解することが出来ました。
何回もリプレイして練習して、ぐらぐらゆらゆらから
脱出出来るよう頑張ります💪
コメントありがとうございます。お役に立てていたら幸いです。
返信ありがとうございました、なかなか昔のように
レッスン出来ませんが松下先生の動画を見て練習してみます🙋
よく分かりました
ありがとうございました♪
これからも宜しくです♪
宜しくお願いいたします！！
ありがとうございましたとても良く分かりやすく分解までしてくださいまして、練習のみですね。
頑張ってください！
詳しく分析して動きを示してくれるのが大変良いです。後は、こちらがどこまでついていけるかですね。
ありがとうございます。すこしづつ理解していただいて上達の助けになればうれしいです。
よくわかりました😃
コメントありがとうございます。参考になったら嬉しいです。
30年振りにサークルに誘われて入会しましたがステップが思い出せず手と足があわずぎこちないので自然と手も使えるようになりたいですステップも足の出し方初心者にもっとわかりやすく説明していただけるともっとダンスが好きになり楽しくなります
コメントありがとうございます。初心者の方に向けた動画も検討しております。当スタジオの他の動画で小椋 様のニーズを満たせるかどうかわかりませんが、もしよかったら他の動画も見てみてください。
ua-cam.com/channels/cfWVSNCvQVHOTSes0-TOCw.htmlvideos
素晴らしいご説明ありがとうございます。デレイトウォークを女子がせざるを得ない男子からのリードをどこで感じているか？とその男子のリードは、女子の動きを止めることになるかと思いますが、そのポイントなど期待しております。
ASダンススタジオの松下梨沙です。
組んで踊ると、リードやフォローのテクニックも必要ですよね。
動画だとなかなか難しい部分もありますが、うまくお伝えしていけたらと思っています😊
いつもわかりやすい解説でよく理解できそうです。
女性の足型を覚えたいのですが、ルンバでコンテニアンスヒップツイストやサーキュラヒップツイストの女性のカウント別フットワークや脚の出す方向の解説をお願い致します。
ありがとうございます。今後の検討して見ます！
ありがとうございます。出来れば、フォワードウォークターン、スパイラルの際のデレイトウォークその関連性など期待してます
ASダンススタジオの松下梨沙です。
それぞれのベーシックアクションを押さえたら、次は組み合わせて実践ですね。
今回の内容を活かせるような動画も考えていますので、是非またチェックしてみて下さいね☺️
初めて見ました。細かな説明ありがとうございます。まだほかの動画を見ていないのですべて見てみたいと思います。
一つ質問です。アレマーナからカウント2・3・4・1でスイブルをするときどうしても後ろ足があがってしまいますがそれってNGですか？動画見てスイブルもきれいに見せるにはすり足に
したほうがいいのかなあと感じました。今日やってみます。
ASダンススタジオの松下梨沙です。
動画のご視聴&コメントありがとうございます！
スイブルも原型はルンバウォークです。
ベーシックに忠実にステップするなら、後ろ足は上げずに踊れると良いですね。
『後ろ足がすり足』の基本を押さえた上で、あえて違う表現をするために足の使い方を変えてみるというのであれば、ぜひどんどんチャレンジしていただきたいです(^^)
멋집니다!
감사합니다
よ よく分かりありがとうございます
痴呆が始まって居ますので、機会があるごとに、学んで行きたいと想います。
ラテンが、楽しんで踊れそうです
コメントありがとうございます！お役に立てたようで嬉しいです♪
ASダンススタジオの松下梨沙です。
1番はダンスを楽しむことです♪
ベーシックの理解を深めることで、よりラテンを楽しんでいただけるなら、こんなに嬉しいことはないです✨
私は 女の子です。
同じステップを何度もして下さり とても分かりやすい‼️。です。
ありがとうございます！ぜひ他の動画も見てくださいね♪
バックリプレイスは男性のオープンヒップツイスト等でもやっているやつでいいですよね？ずっと疑問に思っていることがあります。チェックドフォワードウォークは前進から後退。バックリプレイスは後退から前進の変化なのに、チェックドバックウォークとは言わないのはなんでなんだろうな？ということです。（※WDSFの教本の方ではチェックドバックウォークという名称がありますが、バックリプレイスのことを言っているのかは、文章よんでもわかりませんでした。）最近の自分の考えでは、チェックドフォワードウォークは、中間バランスで前進しきらないうちに（体重を次の足に乗せる前に）戻ってくる。バックリプレイスは後退をしてから（体重を次の足に乗せてから）戻ってくるであってますでしょうか？
AT様
ASダンススタジオの松下梨沙です。
動画の視聴、またコメントありがとうございます！
WDSFの教本を見たことがないので、チェックドバックウォークという名称は初めて聞きました。
名前から推測するに、きっとバックリプレイスと意味合いは似たようなことかな？と思います。
同じステップやアクションでも、教本や教わる先生によって名称やテクニックが異なることは多々あります。
大切なのは、どこまで重心移動するか？どのタイミングでウェイトを乗せるか？フットワークは？その時パートナーはどう動いてるか？等が自分の中でクリアになっているかということだと思います。
この動画の中で私がお伝えしたかったチェックドフォワードウォーク・バックリプレイスのテクニックは、AT様の解釈された通りです。
私の考えも数あるテクニックのうちの一つですので、これだけが正解！という訳ではありませんが、上達のご参考になったら嬉しいです(*^_^*)
今は女子だけでのグループで楽しんでいますが身長で男性役になりました。膝を痛めたのでヒールが履けません。男性の位置や手の動きやステップ等少しづつ教えて下さい。25年楽しんでいますので、シニアになっても踊っていたいのです。宜しくお願い致します。長文でごめんなさいm(_ _;)m有り難うございます。
コメントありがとうございます。リード等を実際のレッスンではなく動画だけで表現するのが中々難しいのもありましてリーダー向けの動画が中々アップできておりませんが、なんとかご希望に沿えるように検討いたします。
後退する時どうして脚が動くのか、腰の使い方が知りたい
こちらの動画を見てみてください！ua-cam.com/video/XwxmVno_sx8/v-deo.html
スパイラル・カールの違いを教えで下さい
コメントありがとうございます。
スパイラルとカールの大きな違いをあげてみますね。
スパイラルの正式なフットワークは トゥのアウトサイドエッジ 次いで両足トゥ。
カールのフットワークは Bフラットです。
簡単に言うとスパイラルは踵が上がりますが、カールは踵が床についたままです。
また使用アクションですが
スパイラルは ディレイドフォワードウォークです。（体重がのるのが遅れます）
カールは 回転してルーズなスパイラルクロスをする前進ウォークです。
こちらはスパイラルはカウント4でヒールをつきませんが、カールはつきます。
同じスパイラルクロスというアクションを使うので混合しやすいですが、確かな違いがあります。
参考になれば幸いです。（回答者：ASダンススタジオ 土屋純一）
欲を言と左足と右足のズボンの色を変えてもらえると嬉しいです
ASダンススタジオの松下梨沙です。
ステップの解説動画には、足の動きを見やすくする工夫は必須ですね。
貴重なご意見ありがとうございます！
手の使い方教えて下さい
コメントありがとうございます
こちらの動画は参考になるでしょうか？
ua-cam.com/video/ruBECPjB0bg/v-deo.html
初心者です。男女のステップの差異が分かりません。😅
今回は女性のステップをメインにしております。男性のステップはカップルで踊ったシーンを参考にしてください。
初めてメールします家で練習する時は素足でもいいのでしょうか。とってもきれいな体の動きですがどのくらい練習したらいいのでしょうか？
お家で練習するときにヒールに履き替えたりする必要はないかと思います。
素足でもよいかと思いますが、靴下を履いたりするほうが適度に滑っていいのかなと思います。
また練習量ですが毎日コツコツ続けることが大切かと思います。
量をこなすよりも質の良い動きを数回集中してやるほうが変な癖がつかなくてよいかと思います。
頑張ってください。
ありがとうございます。焦らず続けていこと思いますまだ公共のスクールで初めたのでダンスシュウズで練習していませんが靴は買ったほうがいいですか？
なかなか、ていねいで、すばらしい。ハキリした。指導でgood❤😊可愛ね。
ありがとうございます！嬉しいです
は
手のつかい方教えてください。
コメントありがとうございます。お困りの手の動きの回答になるかどうかわかりませんが、
ua-cam.com/video/ruBECPjB0bg/v-deo.html
こちらで手の動きを解説しております。よかったらご覧になってください。
また当チャンネルのその他の動画も参考になるかと思います。
よろしくお願いします。
ASダンススタジオの松下梨沙です。
手の使い方、難しいですよね。
↑のASダンススタジオからのコメントでご紹介している動画を、ぜひ参考にしてみて下さい☺️
チェックドフォワードウォークやチェックドバックウォークと前後のクカラチャの違いが分からないです。
教科書にフォワードクカラチャの第一歩目がチェックドフォワードウォークであると書いてあります。フォワードクカラチャとは3歩で形成されるルーティーンの名前で、チェックドフォワードウォークとはアクションのことかと思います。
しかしながら教科書にはオープンヒップツイストの3歩は
1.チェックドフォワードウォーク
2.その場で体重の移し替え
3.体重を移し替える足のクローズ
と書いてあるのに対してホッケースティックだと3歩での使用アクションにたいして
フォーワードクカラチャと書いてあります。
女性を正面からリードする時と、横から（ファンポジションからくる時）とで違うので感覚的なことも踏まえて、チェックドフォワードウォークとフォワードクカラチャは少しだけ違うものなのかなとも感じております。
文字で伝えるのはとても難しいです。。
（土屋純一）
骨盤の間接が 硬くて動かしづらい人 や 頭や肩も 微妙に 動いてしまう人は どんな 練習を すれば いいのですか？😣
自分の動かせる範囲でよいので力を抜いて関節を動かすように心がけてみてください。かたい人はどうしても無理にたくさん動かそうとして力んでしまう人が多いです。
上手い。当方オープンポジションからファンポジション迄で女性の実力を判断します。
女性ツイストした後、女性L前進の時に女性Lのフリーアームが後退・男性の顔を叩かないように、上にあげるなのに前に出て難波脚になることです。
スイブル？当方はツイストの後の女性L前進R前進のところでRの左回転が多いですね。
アレマーナの入り口L前進の時、左手が後ろ、アレマーナ右足送りだして立体的に踊る女性は素人ではまずいません。アレマーナでなくアンダーアームターンです。
ヒップの左右の高低差当方等やや横に広なのでなかなか出せません。フリーアームの解説が次にあるようなので楽しみです。
コメントありがとうございます。
とても勉強なされているのですね。こたらも出来る限り有益な情報をお送り出来る様に努力いたします。
@@asdancestudioebisu さんへ コメントありがとうございます。
@@asdancestudioebisu さんへ コメントありがとうございます。
あ
85歳 頭と体の体操