파킨슨병은 아니신 거지요? 일단 여성 호르몬 검사와 류마티스 검사 정도를 관련지어볼 수 있겠습니다만, 진료 받으신 의사분의 판단과 소견이 중요하겠습니다. 필라테스도 간접적으로는 도움이 될 수 있겠습니다만, 일단 스트레칭 위주의 운동을 통해 경직을 풀고 기혈 순환을 올리는 것이 더 중요할 것으로 보입니다.
답변이 늦어 죄송합니다. 허리 통증이 심한 경우에는 걷는 운동은 오래 하지 마시고 견딜 수 있는 통증 정도에서만 걷다가 쉬는 식으로 하시길 권합니다. 그리고 걷기가 힘든 경우에는 일어서지 않고 팔다리를 이용해 바닥을 기어가는 것도 생각보다 효과가 있습니다. 걷기에 비해 사지를 동시에 쓰기 때문에 뇌의 운동능력을 더욱 강화시킬 수 있는 장점도 있습니다.
![[파킨슨TV] EP15 파킨슨 환자의 건강한 식생활](/img/n.gif)
🛑자세한 설명 귀담아 들엇습니다 저희 어르신도 점심때 햇볕쬐기. 유제품 멀리하고 약 시기 놓치지 않고. 실천하고 잇습니다
실내재활을 어찌할지 고민하다 파킨슨카페에서도 팔다리가 모두 움직이고 위험하지 않는 선에서 근력보강운동이 좋다하여 어르신전용 힘큰자전거 매일 1시간씩타고 컨디션 ㅁ많이 회복하셧어요 도움주셔 감사합니다 정말
선생님 항상 감사합니다
저는 이상하게 집에서 자꾸넘어 져서 문제에요
스트레칭 을해야할듯요 감사 합니다^^😊
넵 주기적으로 스트레칭을 해주시면 몸에 좋은 효과를 기대하실 수 있습니다. 항상 응원하도록 하겠습니다
좋은말씀 감사합니다
감사합니다:-)
물 먹는걸 힘들어했는데 죽염이 꿀팁이네요,~~
더 좋은정보 부탁드리며 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다😁
갱년기후 아침에 몸이 굳고 손이 붓는 현상이 있을때 어떤 검사를 해야하나요?
필라테스 도움이 될까요?
운동추천 부탁드려요
파킨슨병은 아니신 거지요? 일단 여성 호르몬 검사와 류마티스 검사 정도를 관련지어볼 수 있겠습니다만, 진료 받으신 의사분의 판단과 소견이 중요하겠습니다.
필라테스도 간접적으로는 도움이 될 수 있겠습니다만, 일단 스트레칭 위주의 운동을 통해 경직을 풀고 기혈 순환을 올리는 것이 더 중요할 것으로 보입니다.
저는 7년좀 넘었어요 허리가 많이아파요 파킨슨 방법 좀 아려주세요
답변이 늦어 죄송합니다.
허리 통증이 심한 경우에는 걷는 운동은 오래 하지 마시고 견딜 수 있는 통증 정도에서만 걷다가 쉬는 식으로 하시길 권합니다. 그리고 걷기가 힘든 경우에는 일어서지 않고 팔다리를 이용해 바닥을 기어가는 것도 생각보다 효과가 있습니다. 걷기에 비해 사지를 동시에 쓰기 때문에 뇌의 운동능력을 더욱 강화시킬 수 있는 장점도 있습니다.
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좋은말씀 감사합니다.