Başlığı okuyunca "İnsanın Anlam Arayışı" kitabında denk geldiğim söz aklıma geldi.. ""Her kim ki hala yaşıyor, o halde umutlanmak için sebebi vardır.""
Tülay hocam o kadar güzel ifade ettiniz ki, 30 yasindan önceki tüm ilgi alanlarim değişti, büyük şehirde çalışmalıyım yurt dışına gitmeliyim kışın kayağa gitmeliyim yaptıklarımin çoğunun kendi isteğim olmadığını faelrkettim. Bir yıldır evimde takılıyorum o kadar evden keyif alıyorum ki ne gezme ihtiyacı ne okuma ihtiyacı ne kendini geliştirme ihtiyacı duyuyorum eskisi kadar. Sakince evde oturmak, benim mizacim evcimenmis mesela ben kendimi sosyal zannederdim. Mesleğimi geçen yıla kadar değiştirmeyi düşünüyordum aslında mesleğim bana çok uygunmuş. Amaç ve araç arasındaki farkı o kadar güzel ifade ettiniz ki. Ben bütün bunları uzun yıllar benim olmayan beklentileri yaşadıktan ve sonunda tukendikten sonra farkettim. Umarım herkes bu kadar büyük bedeller ödemez. Çok teşekkürler.🎉
Bundan birkaç sene kendimi başkalarıyla kıyasladığım bir dönemde şöyle bir cümle yazmışım günlüğüme: “belki de ben yolumu koşarak değil, emekleyerek bulacağım. “ Herkesin zamanı başka bunu kabul edebilmek zor olsa da.
Başkalarıyla" aşırı "duygu alışverişi yapan kişilerin daha çabuk tükendiğini düşünüyorum. "Aşırı empatlar"Kendine zaman ayır(a)mamış,kendini ,başkalarıyla o kadar dolmuş ki hayallerinide unutmuş ve sonunda isyan yolunu seçmişlerin duygusu tükenmişlik ...Şu an tüm benligimde hissettiğim tek duygu. Başkalarına o kadar yetmeye çalışmışım ki kendime yer kalmamış. Çevreyi suçlamakta bir çare getirmiyor,zaten bu duruma sizi iten şeylerin sizi kurtarması da mümkün değil. Nerede hata yaptım diye düşündükçe daha da tukeniyorsun. Şu an tek yapabildiğim kendimi yeniden tanıyıp yeniden inşa etmeye çalışmak ve o herzaman koştuğum şeylere yorgunum diyerek kendime zaman ayırmak. Insan herşeyle başedebilir eğer kendine karşı tukenmeydiyse tabi.Rabbim herkesin yardımcısı olsun
Güzel kalpli insanların empati yapması onları tüketiyor bence,sadece kalbi kararanlar empati yapmalı ..Çünkü güzel bir kalbin evtra empatiye ihtiyacı yok ,o zaten dogustan iyilikle dolu ..
katiliyorum. ben de bu durumdayim. asiri empatim bana zaman icinde buyuk bir ofke olarak dönüyor. cevredeki gerilimleri, kuslukleri, kavgalari ben cozuyorum arabulucu hep benim ama ufacik seylere tahammulum kalmiyor hemen sinirleniyorum. sanirim bu tukenmislik ofke ile aciga cikiyor bende. kendime haksizlik ettigimi ortaya koyuyor sanki.
28 yaşımdayım bu dediklerinizi senelerdir düşünüyor ve hayatıma uyguluyorum mesela hiç Starbucks a gitmeyi düşünmedim, halen evimde netflix digiturk exxen gibi toplum dayatması uygulamalar yok, iphone çıktığı günden beri hic almayi düşünmedim herhangi bir eksiklik hissetmiyorum popüler olan herseye hep bir şüpheyle yaklaşırım birseylerin dayatması olduğuna inanırım, evlenirken ekstra masraf olmaması adına gelinlik aldırmadım eşime 1 sene once evlenen ablamın gelinliğini cok severek giydim, 2 çocuk annesiyim baby shower doğum günleri gibi olaylara hiç girmedim evde bir pasta kesip sarılıp koklasip yedik pastamizi denk gelirsek bir kaç arkadaşımızı çağırdık o kadar, gerçekten insan neyi istediğini ve kendisine neyin iyi geldiğini çok iyi analiz etmeli ve üzerine kafa yormali neden toplumun dayattığı şeyleri sorgusuz sualsiz kabul edeyim? Toplum normlarini kim belirliyor olmazsa olmazlara kim karar veriyor? Moda olgusu neden var oldu kapitalist sistemin amacı nedir ? Var oldugumu neden herkesin yaptığı seyleri yaparak göstermek zorundayim, degerimiz herkesin yaptigi seyleri yapip gösterdiğimiz ve takdir aldigimiz ölçüde de mi artar? Bu sorular bence kilit sorular. Teşekkür ederim bu güzel video için 💖
00:00 “Benim derdim tükenmekten ziyade harekete geçememek. Ben cesaret edemiyorum, almam gereken kararları alamıyorum. Bir eylem yapamıyorum, motive olamıyorum.” “çok yorgunum ama ben yeniden harekete geçmek istiyorum, motive olmak istiyorum, ilişkimle ilgili kariyerimle ilgili bir karar almak istiyorum, ama sadece erteliyorum.” 01:12 Nefes aldığınız sürece bu tükenmeyi geri döndürebilirsiniz. “bir sürü yanlış karar aldım, bir sürü pişmanlığım var, geçmişten gelen bir sürü iş var, bu ataleti kıracağım ondan sonra derken bir de hayatın zorlukları var, gerçek hayat var maddi dünya var.” Bütün bunları kırıp yeniden harekete geçecek gücü kendimde nasıl bulabilirim? 01:58 (Ne istiyoruz?) “İnsan isterse her şeyi başarır, insanın isteyip de yapamayacağı hiçbir şey yoktur.” diyen bir sistem var. Biz gerçekten ne istediğimizi bilmiyoruz. Gerçekten insanın hayatı ile ilgili ne istediğini bulması bunu bilmesi yıllarını alabilir. İnsanın gerçekten ne istediğini bilmesi, yüzünü kendi geleceğine doğru dönmesi çok önemli. Kaçımız yüzümüzü geleceğe dönüyoruz? Hep geçmişle meşgulüz. Geçmişle ilgilenmek tamamı ile kötü demiyorum, ama enerjimizin büyük kısmını geleceğime, hayatımıza vermemiz gerekir. Daha çok şeyi görebildiğimiz izleyebildiğimiz bu zamanlarda şöyle bir sıkıntımız var, evet biz bir sürü şey istiyoruz. Peki bu isteklerin ne kadarı bize ait? Çoğu zaman hayallerimiz bile bize ait değil. “Yazın tatile bodruma gidilir, kışın bunlar yapılır, burada kahve içmek güzeldir” vb. 04:35 (Yetişemeyeceğim ya!) insan nefsi gördüğü her şeyi istiyor. İstediğimiz her şeyi kendimize ait zannedip, ama bunların hepsine ihtiyacımız yok, gördüğümüz, aklımızdan geçen her şeyi ya da yarısını bile isteseniz panik oluyorsunuz, “yetişemeyeceğim, yurtdışına bile çıkamadım, şurada tatil yapamadım” vb. niye? Çünkü herkes yapıyor, sistem önünüze bir standart koyuyor ve bizde bunu istediğimizi düşünüyoruz. Bu durum çoğumuz için geçerli. Neyi neden yaptığımızı düşünmüyoruz, bu böyle olmalı diyoruz. 05:32 (Neye ihtiyacım var?) benim neye ihtiyacım var? tükenmişlik konusunda kendi üzerimizde çalışacaksak ihtiyaçlarımızı yeniden sıralamalıyız. Hayatımızdaki insanları önem sırasına göre yeniden sıralamalıyız. Sevmediğiniz bir işte çalışabilirsiniz, iş hiçbir zaman bir amaç değildir. Yürüyüş yapmak bir araçtır. Ütü yapmak diye bir amaç olmaz, ütülü bir kıyafet giyince daha iyi hissederiz. Eğer amacım makyajımı temizlemek olursa o zaman ben makyajla yatarım. Bunlar amaç olamaz. Cildiniz de çok güzel denildiğinde hoşuma gidiyor. Pırıl pırıl bir cildim olsun istiyorum. Maddi dünyada hayatımızı idame ettirmek için sevmediğimiz birtakım işler yapıyor olabiliriz. Amaç o işten para almak ve hafta sonu sevdiklerinizle beraber piknik yapmaktır. O parayı çocuğunuzu lunaparka götürmek için kazanırsınız. Bizi en çok kimin mutlu ettiğini ve kime öncelik vermemiz gerektiğini de bilmiyoruz. Hangi isteğimizin gerçek hangisinin sahte olup olmadığını da bilmiyoruz. Orada kahve içmek istiyor muyum, tatil için buraya gitmek zorunda mıyım, başka bir şey seviyor olamaz mıyım? 12:01 (Sınırlı olan ömrü nasıl yaşayacağız?) Bu hayatta her eylemi yapacak, kurduğum her hayalin peşinde koşacak zamanım yok. İnsan ömrü nefesi sınırlı. O yüzden de gerçekten bize iyi gelenin, mizacımıza uygun olanın, gerçekten değerli olanın ve gönlümüzden geçeni bulup seçici olmalıyız. Bu süreç bir günde olmaz, yıllar alabilir. Bunun için kendinize bunu sormaya başlamalısınız. Neden soramıyoruz? Çünkü cesaret edemiyoruz. Sürüden ayrılanı kurt kapar, garipsenmek dışlanmak istemiyoruz. 13:43 sevmediğimiz şeyleri yapıp, sevmediğimiz işlerde çalışıp kendimizi zorlayıp ve yine de sevip sevmediğimizi hiç düşünmediğimiz şeyler için para harcıyoruz. Kına gecesi yapabilirsin, ama senin gibi giyinen altı kişi neden var? düşünmüyorsun çünkü yeni gelin evi böyle olur diyorlar. Düğün yapabilirsiniz, ama kaynaklarınız sınırlı. O paraları kazanabilmek için ömrünüzü harcıyorsunuz. 15:08 (herkes gibi oldum ama mutlu olamadım) “onu da yaptım bunu da yaptım ama doymadım tatmin olmadım” diyorsunuz. Çünkü gerçekten ihtiyacınız olan şeyi tüketmediniz. Onlar bana ait istekler değildi ve ben ne istediğimi hiç düşünmedim. “Herkes kına gecesini öyle yapıyordu ben de öyle yaptım” vb. her gün ne istediğimize dair bir şeyler daha keşfediyoruz, bu bir süreç. Biliyorsunuz ama bazen tekrar sürüye kapılıp gidiyorsunuz, bu da süreç içinde normal. O yüzden hep egzersiz, hep düşünme, burada öğrendiklerinizin hayatınıza dokunması gerekiyor. Bunun olması içinde kafamızın iyi olması lazım. psikiyatrik durumlar varsa mutlaka gidin iyi bir psikiyatriste görünün. 16:54 (Gerçek ihtiyacı bilmek ve tembellik) Eğer bir türlü harekete geçemiyorsanız, almak istediğiniz kararları alamıyorsanız, atmak istediğiniz adımları atamıyorsanız ve hep bir erteleme durumu varsa ve esas problemi tükenme değil de atalet, motivasyon, cesaret olarak görüyorsanız orada kendinize sormanız gereken soru şu olmalı, tembel insan olduğunu düşünmüyorum atalete de o kadar inanmıyorum çünkü insan gerçekten istediği bir şey için bütün gücüyle çalışıyor. Yeter ki onu gerçekten istesin, Bir süre izlemeyi bırakıp gerçekten ne istediğimizi anlamak için biraz alan açmamız gerekiyor. Annelerden en çok duyduğum şey şu; “bu çocuk hiçbir şey istemiyor, bu çocuğun bir hayali yok” çocuklar neden hiçbir şey istemiyor, neden sadece bilgisayar oyunu oynamak istiyorlar, neden hayal kurmuyorlar? Annesini babasını mutlu etmek için ders çalışan bir çocukla gerçekten kendine ait bir hayali olup da çalışan çocuğun aldığı verim aynı olur mu? Çocuk bir şey istemiyor, çünkü okuldan bir şey dayatıyorlar, anne baba başka bir şey dayatıyor. Herkes yapması gereken bir şey söylüyor, çocuk kendine bir alan açıp hayal kuracak bir şeyi yok. Bana iyi gelecek olan insanı da göremiyorum, onları ziyan ediyorum. İnsan gerçekten istiyorsa harekete geçebilir, ama ne istediğini biliyorsa. Ne istediğini bilmek o kadar kolay değil. Tembellik diye bir şey yoktur. Tembel olduğunuzu düşünüyorsanız iç sesinizi duyamıyorsunuzdur, kendinizi tanımıyorsunuzdur, ne istediğinizi bilmiyorsunuzdur, yaptığınız şeyi başkası için yapıyorsunuzdur. 19:35 insan sadece kendi ihtiyacı için lazım olan çabayı gösterir. Başkası için çabalamak şuna benziyor; yokuş yukarı bir şeyi iteliyorsun, gücün yok ve her an altında kalabilirsin; ama tek korkun onun altında kalmak. Ve kendimize söylediğimiz en büyük yalan “mecburum” ve bahaneler…
Tam da tükenmişken gelen video. Konuşmaya bile mecalim yok. Yaşamak ağır gelmeye başladı. Her yer karanlık sanki😔Geçmesini umut etmekten başka çarem yok.
Ailem psikolojisi bozuk kendine zerre saygısı olmayan bir aile banada asla deger vermediler. Ben insana muhtaç kalmaktan çok korkuyorum sakat olmaktan falan, ailemin eline bakmaktan bana bakmazlar falan diye üzülüyorum.
Yavrucağum kac yaşındasın. Insana muhtaç olmaktan korkmak inan hepimizin ortak korkusu. Insan eti ağır demiş atalarimiz . Bak eyrafina muhakkak örnek vardir. Sağlığın afiyetin yerinde ise kendini geliştirmek ve mutlu olacağın işlere yönelmek, sıkıntılı anlarında yazmak ve sonra yazdiklarini silmek yahut yakmak boşaltmak yani..yavrucugum anne babalar dünya ya gelişine aracılık ettiler. Tülay kok ne çok video çekti bizi kendimizi tanıttı. Sevdirdi. Sana destek olan ailen yok olmasi muhtaç olmanı getirmez. Kendi elinden tut yavrucugum hayat Allah 'ın koruduğu bir sistem ve bu güzelliğin icindesin, zaman zaman göremiyor insan ve zaman zaman sırtı sivazlansin desdek bulsun istiyor, olmayabiliyor...hayat devam ediyor 'ya, güzel insanlarla buluş inşaallah ve seni korusun Yaradan 🙏 sevgiyle sarılıyorum 💓
Kızım vae 25 yaşında demek yasc24 .Kızım gibi hissetmiştim nitekim , hislerin bize geçti. Tülay kök dinliyorsun ne güzel burda kal dinle geliştir zihnini ve destekle ruhunu, sen kendi ardında duracagin gücü Tülay kök bedava dağıtıyor, bunanilcada yaz , hislerin denk düşer bir kalbe ve sana ıyi gelecek sozleriyle sırtını sivazlayip guc verecek bir iki kelam eden bulunur. Bilgi güzel yavrucugum o ses Yaradan in sana gönderdiği sevgidir sesdir. Ne güzel insanlar çıkacak yoluna kimbilir. Gönlün genişlesin, yazıni gözüme ilistiren de Yaradan nitekim. Sevgiler, bu yaşda Tülay ablani keşfetmiş olmanda büyük başarı bravo sana 💕👏
Kimsem yok. Hastalandıgımda bile nasılsa diyen biri yok ailemde. Sırf kız oldugum icin deger görmedim annemden erkek kardeşime verdiyi degeri gorunce dayanamıyorum cok ofkeleniyorum. Bu ailede o kadar haksızliga ugruyorum ki .Yalnizım ve yalnız insan böyle bedbahttır diye inancım var. Böyle hissettigimde de çok üzülüyorum. Hangi derdimi yaziyim hangisini saklayım ya ...
Tülay Kök ün insanlardan birşey beklememek üzerine videolarda anlattığı konular var izlemenizi tavsiye ederim. Siz zaten olduğunuz gibi değerlisinizdir herhangi birinin size dediği ya da demediği bir laf üzerinden kıymetinizi belirlemeyin, nacizane tavsiyem sınırlarınızı belirleme ve kendinizi tanıma üzerine yoğunlaşın
Merak etmeyin sizin durumda birçok insan var. Tulay Kök önce kendinize sonra Allah a güvenin diyor. Hiçbirsry kalici degil inanin buyumek boyle oluyor.
@@gulaya2893 yinede insan hastalandiginda falan yaninda bir tas çorba yapacak halini soracak birini istiyor , çok üzücü birdurum kimsesiz hissetmek. Yorumuz için çok teşekkür ederim
Tükenmişlik sendromu, eylemsiz bir halde bulunduğun durumun içinde debelenip durmak ve bu çemberden çıkamamak, bana gore. Kısa veya uzun bir tatil her zaman işe yarar. Meditasyon ve farkındalık çalışmaları başta istemesenizde iyi gelecektir. Terapi almak bunu atlatmanizi kolaylaştıracaktır. Sizi bu duruma iten sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı veya bununla hayatınızı aksatmadan yaşamayı Psikologunuz öğretecektir. Yeni motivasyonlar bulmaya çalışın
Sonuna kadar tükenmeye götüren bir etkenin de tahammül ederek yürüttüğümüz ilişkiler olduğu kanaatindeyim. mecbur olduğumuz ilişkiler olsalar da bazen bir mola ihtiyacımız olduğunu görmezden gelmek, ilişkiye zorla da olsa devam etmek acayip tüketici olabiliyor. yapmak zorunda olduğumuz işlerden mola isterken, yürütmek zorunda olduğumuz ilişkilere de mola vermek bence cok iyi gelecektir.
Aynen kendim.icin hiç bir şey yapmıyorum başkalarının sorunlarını canla başla çözerken buluyorum kendimi hep bir daha yapmayacağım dediğim halde yoruldum kendimden artık.
Aynı bu durumdayım valla ertelemek beni durmaya ittikçe, oturdukça, hiçbir iş yapmadıkça daha çok karamsar oldum. Birde psikolojiyi öğrendikçe geçmişe dönüp dönüp durdum resmen geleceği düşünmeyi unuttum. Harekete geçmek için Mümin Sekman'ın Ataleti Yenmek kitabını okudum bana iyi geldi arkadaşlar bu durumdaysanız size de tavsiye ederim okuyun. Hatta tekrar okuyup kitabı içime iyice işlemek istiyorum o kadar iyi geliyor emin olun. 😇
Tülay hanım üzerimizdeki hakkınız ödenmez. Her videonuzda bir adım daha ilerliyorum. İstifçilik videonuzdan bugüne (onu da o zaman annem ve kız kardeşim için izlemiştim :) sizi takip ediyorum. Sayenizde ailemle ve yakın çevremle ilişkilerim her konuda dengeye oturdu. Onların değişmeyeceğini kabullendim kendim değiştim, hala da değişiyorum. Artık daha az incitiyor insanlar beni. Sizi çok seviyorum ❤❤❤
Tek alana yoğunlaştığımız için tükeniyoruz. Hayatımızın farklı alanlarını dengelesek, bizi tüketen şeylerden daha kolay vazgeçeriz. Mecbur hissetmeyince çabalamak da yorucu, tüketici olmaz. 😐
Çok anlamlı, derin konular anlatıyorsunuz. Bunun psikoloji eğitiminizin ötesinde olduğunu düşünüyorum, çok sığ ve insanı fonksiyonel hale döndürmeye çalışan bir psikoloji anlayışı var genelde, yardım isteyemez hale getirdiler bizi. Teşekkür ederim bir sıcak ses oldunuz.
kendimize bir hedef belirlemek için, bize iyi gelen şeyleri bulabilmek içinde denememiz lazım. ben o deneyim kazanmaya adım atamadığım içinde kaç yıldır tembel ve mutsuz bir şekilde yaşayıp gidiyorum kendime inancım hiç yok bazen aklıma bir şeyler geliyor ''aa bunu yapmak isterdim şöyle biri olmak istedim '' diye ama adım atamıyorum hep başarısız olacakmışım gibi hissediyorum o işi beceremem diye düşünüyorum. aslında sonu ölüm değil ama bu tembelliğe alıştığım için mi bilmiyorum hareket edemiyorum risk alamıyorum hep bir döngü halinde yaşıyorum...
Özet: Hayatta en değerli olan, bazen senelerce bulunamayan ama olmazsa olmaz şeyler: 1. Kendini tanımak (Ben kimim?) 2. Ne istediğini bilmek (Ne istiyorum?) 3. İstediğim şeyler ne kadar makul? (Bu istediğimi herkeste gördüğüm için mi istiyorum, isteklerim gerçekten bana mı ait ve bana uygun mu?) 👏👏👏
45 yaşımdan sonra üniversiteye başladım ne istediğimi biliyorum kendiniz için birseyler yapınca çok daha mutlu hissediyorsunuz bu sizin sayenizde rabbim sizin de gönlünüzden geçeni versin inşallah ❤
Tülay Hanım videoları böyle seri halinde ve çok emek vererek hazırladığınız belli. Bunun bizlere faydası kelimelerle ifade edilemez diye düşünüyorum. Sizi dinlemeye başladığımdan beri, iki yıldır, içgörü kazandım diyebilirim. Teşekkürler. Sevgiyle, huzurla, sağlıcakla kalın
Çok güzel bir seri oldu, tükenmişlik konusu detaylıca çalışıldı. İnsan otantikliğinden uzaklaştıkça tükeniyor sizi dinleyince bunu anladım, hep egzersiz, hep çalışma... Teşekkürler, Tülay hanım, seviyorum sizi..
Allah razı olsun Tülay hanım sayesinizde bir iç sesimiz olduğunu öğrendik .Dediğiniz gibi o kadar cılız kalmış ki ayırt etmekte zorlanıyoruz zihnimizdeki düşüncelerimizden. Gerçekten ne istediğimi bilmeyi, neyi niçin yaptığımı bilmeyi istiyorum.Dediğiniz gibi zamanla olacak inşallah 💚❤💛💙🧡
Söyledikleriniz okdar dogru ki. Hele su sosyal medya sayesinde hepimiz gercekten ne istedigimizi unutmus durumdayiz. Iyi bir annelik her dogum günü büyük bir organizasyon tutulunca , yeni dogmus bebek fotooshootingleri yapilinca olur. Iyi bir evlilik anca ve anca romantik kocayla ve pahalli hediyelerle olur. Mutlu dengeli bir sabah anca matcha cayi ve yoga ile olur.. gibi gibi. Ve bu "standartlara" uymayinca kendini bi eksik hissetme bi bosa yasamisim hissi....sonra da kafayi her gece bunlara takip gecmise takip, neden olmadi niye yapmadim neden böyle degil diye diye hem ruhsal hem bedensel cöküs. Videolarinizla cogu insanin kalbine dokunuyosunuz. Sahsen benim icin yeniden kendimi bulmama ve rotami gayemi olusturmaya yardimci oluyorsunuz. 🤍
Tülay Hanım videolarınızla ilgili önemli diye gördüğüm bir konudan bahsetmek istiyorum: Çok kıymetli içerikler paylaşıyorsunuz ve daha çok insan sizi tanısın isterim, bunun için yapabileceğiniz basit şeyler var UA-cam içerik üreticileri videoları paylaşırken neye dikkat ediyor bunun araştırmasını yaparsanız bence daha fazla insana kanalınızı tavsiye edecektir youtube Mesela videolarda açıklama kısmınızın boş olduğunu gördüm, veya etiketler konuluyor videolara, bazı basit değişikliklerle youtube sizi ön plana çıkarabiliyor Sevgiyle kalın
Hissettiğim ama dile getiremediğim duygularımla yüzleştiriyorsunuz beni . O kadar kıymetli ki bu yaptığınız.. Gönlünüzden geçen dualar hayırla kolaylıkla kabul olsun 🌷🌷
15. dk o kadar guzel anlatmissiniz ki gerçekten insan once kendini dinlemeli ne istiyorum diye sormalı yoksa birilerinin pesine ordan oraya savruluo duruyorsun
Hayatımızın ışığı oldunuz Tülay hanım cım 🌹 sevgiler saygılar sunuyorum sizi seviyorum çok şeylere sebep oldunuz hayatımda çok teşekkür ediyorum hemen dinliyorum ❤️🌹🤗
Tulay hanim lutfen ruh esi ile ilgili video cekin genclerin cok ihtiyaci var.ask hakkinda.askin travmayla ilgili oldunu soylemisdiniz bu beni cok etkiledi.lutfen daha detayli bilgi verin bu konuda.iyi ki varsiniz sayenizde cok daha guzel bakmayi oyrendim hayata....
izlemeye doyulmayansınız hocam, gönüllerde ne gibi çiçekler açtığınızı tahmin bile edemezsiniz bizde size ne kadar teşekkür etsek az kalır, iyi ki varsınız kocaman sarıldımmm ve bir de cilt bakımınızda neler kullandığınızı merakla bekliyoruz!!!
Fizikte kinetik(hareket ) enerjisi doğrudaki vardır. Potansiyele dönüşür durgunluk enerjiside diyebiliriz. Her harekettin sonu durgunluk her durgunlugugun sonu hareket. Hayata formlarsak her tükeniş bir durgunluk her durgunluğun sonu bir yenileniş. Üzmeyin kendinizi kardeşlerim hayat sağdan soldan eser insanlar sizi yorar tüketir ama bir süre sonra illaki dinlenirsiniz. Allah büyüktür tükenmişmişim yerini enerji yenilenme alır.
Merhaba Tülay Hanım.Annem beni sürekli manipule ediyor.Uzun yillardir bu sekilde.Kendimi ondan nasil koruyabilirim?Manipule edildiğim icin tükenmiş hissediyorum ve kılımı bile kipirdatamiyorum..Günlerce hic konuşmasam odamdan adımımı ilk attığım anda bir şekilde bir kaçak bulur ve oyununa gelirim.Sonra da oyununa geldiğim için kendime kızarım ama çoktan beni sinirlendirmis köşeye çekilmiştir.Beni delirttikten sonra kenara çekilir ve tek kelime etmez ben ise oyuna geldiğimle kalirim ve enerjimi alır gider.Bunun önüne nasıl geçebilirim/gecebilir miyim?
Annem dediğine göre çok gençsin yavrucugum. Yas aldıkça insan kendi kalesinde kalmayı ogreniyor. Mavi oda ta kayıtlı degilmisin. Tülay Kok oyun serisi var orda ve bu oyuna gelmeme yöntemlerini anlatmıştı. Ilaç Mavi oda da. Kolayliklar dilerim değerli enerjinizi de kollayin
Bu tarz insanlarla uğraşmak çok zor ve bu anneniz ise malesef çok çok daha zor. Duygusal ve empat insanlara daha çok yapıyorlar bunu. Benim çevremde çok fazla narsist kişi var. Onlarin beni manipüle etmesini azalttım ama annem ekstra zor geldi. Duyygusal mesafeni koru. En önemli püf nokta duygusal mesafe bence. O senin kizmandan tepki vermenden beslenir. Tepkisiz kal. Şimdiye kadar ne yapiyorsan zaten farkında oldugun senin o delirme evreni sonlandırmaya çalış. Birde içindeki kök inançlara bak. Annene kötü davranirsan kötü bir evlat olursun. Anne hakkı ödenmez o ne derse yapmak zorundayim. Annemi uzersem şöyle söyle olabilir gibi ve benzeri sendeki kök inançlara bir bak derim. Sonra bu kök inançların doğruluğuna bak. bir süre belki daha fazla üstüne gelecek. Ama sen dik durdukça zamanla manipülasyonu azalacaktır.
Merhaba tülay hanim. Aynaya baktigimizda artik gordugumuz baska insan konusunda video yapabilirmisiniz. Eskiden daha umitvar gozlerinin ici parlayan ama simdi işigi sönmus bir yuzlu goruyorum.
Tülay Hanim, iyi ki tarziniz isin mantigini anlatmak, hayat felsefemizi sorgulatacak, gercekten cevaplara ulasmamizi saglayacak türden. Sizin kendinizi yetistirmeniz, acik goruslulugunuz, anlayisliliginiz resmen bana ilac gibi dinledikce ruhumu iyilestiriyor. Anlattiginiz gibi yasamaya calisiyorum hayatimi ama bana destek olup anlayacak birini bulmak sınırlı ve dediginiz gibi bazen insan unutuyor, odagi baska yere kayiyor; surecin normal oldugunu hatirladim sayenizde ve icime su serptiniz. Sag olun var olun iyi ki varsiniz ♥️
Teşekkürler, sizi zevkle dinliyorum. Öğrendiklerim çok elbette ancak amacım öğrenmek iken iki muhabbet edecek insan bulamadığımız ortamda da sizin anlatım şekliniz bana kendimi dost muhabbetinde hissettiriyor gönlünüze sağlık
Aslında sizin söylediğiniz şeylere katılıyorum. İhtiyaç yanılsamalarimin bir süre önce farkına vardım. Fakat keyif aldığım ve kendimin de iyi hissedeceği hedefler beni eskisi kadar heyecanlandırıyor, anlamsız geliyor. Her şeyi zorunda olduğum için kendimi iteleyerek yapıyor gibiyim. Maddi, manevi, psikolojik olarak tukenmenin yanı sıra olumsuz bir bakış açısına sahibim. Mesela bugün bir yerden para geldi bana, sevinmedim bile. O parayla ilgili bir planım var ama şu an doğru zaman değil diyorum. Kısaca heyecanlanimi hevesimi kaybettim. Sizin kanalınıza daha önce yorum yapmıştım. O zamanlardan sonra antidepresan kullanmaya başladım. Çünkü yalnızca düşünce egzersizleri vs yeterli gelmemeye başlamıştı. Plan yapıp harekete gecmemi tetikleyen o planla ilgili beklenti ve hevesimdi. Sanırım hayal kırıklıkları beni beklentilerden uzak tutuyor. Akışına bırakıp kendim hakkında düşünmeyi biraz ertelemistim son zamanlarda. Çünkü bu kendim hakkında beklentiye girmeme sebep oluyor. Bundan sonra yapacağım şey muhtemelen her zaman yaptığım gibi yeni bir başlangıç yapıp kendimi bu yolda motive etmek. Bu sefer de beklentilerim değil yaşadığım bu cokuntunun devam edebileceği benim için motive kaynağı olabilir. Bu noktaya kadar eksiğim veya yanlışım varsa lütfen belirtin.
Teşekkürler Tülay hanım 🙏🏼 Gerçekten ne istediğimiz konusu o kadar her şeye değen bir konu ki... Dediğiniz gibi kendimiz için hayal kurabilmek bunun temelinde yatıyor. Hayal kurmaya tekrar başlayabilmek kendimiz için umutlu olmaya dayanıyor. Umutlar ne zaman tekrar filizlenirse o zaman kendimiz için hayaller kurmaya başlayabiliriz tekrar
Evet hocam bende bu aralar değişik bir sıkıntı ve psikoloji yaşıyorum çalışmıyor olmam ve rahatça para harcamıyor olmam beğendiğim elbiseyi kıyafeti rahatça alamamak rahatça düşünmeden para harcayamamak çok canımı sıkıyor uzun uzun düşünüyorum
@@PsikologTulayKok 22 yaş içgörüsü oluşmamış depresif kızım herşeyden beni suçluyor.ikili ilşkilerde hep bozukluk var.intihar girişimi.hayatımın merkezinde o var hep koşulduz sevgi sma sonunda suçlanıyorum.tükendim ne yapmalıyım hep onum sorunlarını çözmekten şikayetini dinlemekten yoruldum ana o benim çocuğum.ikimizde en az hasarla nasıl yol buluruz😇😇🥰🥰🥰
Hocam, canım hocam, can hocam Kendimi çok eleştirdiğim bir yerden geldiniz ...Yaralarımı öyle bir sariyorsunuz ki benim de size kucak dolusu sevgiyle sarılasım var..Sağlıkla var olmanız dileğiyle her daim
Ağzınıza yüreğinize sağlık💕 mental olarak yorgun olduğum bir dönemdeyim , toparlanmayı motive olmayı istiyordum ben de ,harekete geçip silkelenmelim,yayını tekrar tekrar izleyeceğim , şifa gibi geldiniz 💕Sohbetinizi Eveet,gerçekten de diye diye dinledim😄🙃çok güzel ve açıklayıcıydı,çok seviliyorsunuz Tülay hocam🤗🌞💕💕🦋🌹🌹🌞🦋
Aynen hocam görüyorum izliyorum arkadaşlarıyla benimde gitmek istediğim hayalim olan bir şehre gitmişler gezip tatil yapıp eğleniyorlar çok özendim mesela insanın arkadaşı olucak ne güzel dedim yani kendimi bir bomboş hissediyorum hocam neden böyle oldum bilemiyorum istediklerimi rahatça alamamaktan kendi ihtiyaçlarımı anında karşılayamamak ve kendi cebimde kendi paramın olmaması sanırım. Çalışan istediği gibi gezip yiyen insanlara çok özeniyorum sanki içten içe bir kızgınlık kıskançlık oluyor gibi 😔neden böyle hissediyorum hocam bilmek istiyorum
Tulay hocam diyelim ki travmatik bir cocukluk gecirdik.birine aşik olduk ama kendimizi taniyoruz yine o kisi travmalarimizi yasatirmi???hani biz de artik kendimizi kesf etdiyimiz bir zamanizdaysak yani.kendimizi gelisdirdiysek.yaralarimizi biliyosak yani yine yaralama ihtimali varmi??
söylediğiniz süreçleri evlenme dönemimde yaşayamadım bir şekilde herşey başıma kaldı ve aileler evlilik sürecinde üzerine düşeni benim gönlümce yapmadılar.şu an görümcem evlilik sürecine girdi ve benim için düşünülmeyen herşey kalem kalem günlerce tartışılarak konuşuluyor düşünülüyor acayip tetikleniyorum tülay hanım hıçkırarak ağlıyordum az önce sizi dinlemeye karar verdim.iş eşim zaten beni sevmemiş ki ye bile dayanıyor zihnımde....ŞİMDİ BEN NE İSTİYORUM...
Düğünler vb organizasyon konularındaki yorumunuza katılıyorum uygun bir zamanınızda bu konu ile ilgili bir video paylaşımı gelirse çok güzel olur videonuz için çok teşekkür ederim var olun😇
Çocuğuma gerçekten istediği şeyin ne olduğunu bulmasında nasıl yardımcı olabilirim? Şu an bu konu benim için çok önemli. Kızım yeni mezun oldu ve kafası çok karışık şimdiden teşekkür ederim
Mezun oldu derken nerden lise , uni....kizimda kullandigim yöntemi yazsam doğrumu yanlış mı bilmrmde. Kızımın ne istemedigini biliyordum..ne istemediği konusunda bilgili olunca , her sey de bana kolaylık getirdi..isinize yarar mı bilmem tabi nacizane
Çok güzel bi konu teşekkürler tülay hanım süre olarak nasıl rahat ifade ediyorsanız o kadar uzatın sizi ekran da gormek bile güzel sicacik icten samimi.Sanki mahallemizin ablasi Perrran kutman nami değer perihan ablamız gibisin...
Hocam çok değerli mesajlar verdiniz Teşekkür ederiz videolarınız kısada olsa çok değerli kısalığı uzunluğu kıyaslanamayacak kadar değerli her bir vidionuz yeterki içinde siz olun 🙏 hocam verdiğiniz mesajlar gerçekten istiyorsanız yapabilirsiniz demek ki gerçekten istemiyorsunuz dediniz buna katılıyorum kesinlikle hocam bu sefer de şöyle bir soru çıkıyor karşımıza gerçekten istiyorum kendimi bulmayı istiyorum kendimi en iyi Halime taşımayı istiyorum ama karşıma şöyle bir sorun çıkıyor kendimizi bulma konusunda çıktığımız yolda ya hayal kırıklıkları üzüntüler yaşarsak bu acılara nasıl dayanırız üzülürsek kırılırsak bu acılara tahammül edememek için etmemek için vasat olanı razı oluyoruz kendini bulma yolculuğu gizemli ürkütücü bilinmezliklerle dolu sonunda çok da emek versek hayal kırıklıkları yaşama ihtimalimiz var mı var ama kendimizi bulma istediğimiz bene ulaşma ihtimalimiz de var mı var ama hayal kırıklıkları da yaşama ihtimalimizi göz önünde bulundurarak erteliyoruz ve bir sonraki level e geçemiyoruz üzülmekten hayal kırıklığından emek verip de olmamasından korktuğumuz için erteliyoruz ve bu sefer de bunun pişmanlığı gelip vuruyor bizi riske girmeli miyiz hocam ya da ne kadar riske girmeliyiz kendimizi bulma istediğimiz beni ulaşma konusunda bu üzüntüleri hayal kırıklıklarını sonunda olsa da yine de vasatliktan çıkıp bu yolculuğa girişmelimiyiz ? Bu üzüntüleri yaşarsak katlanma konusunda kendimizi nasıl teselli edebiliriz canımız acimasin yeterki bu düşünce bu hassasiyet yanlış mı ? Mutlu pazarlar diliyorum hocam bir güneş gibi aydinlaticimizssiniz ☀️😊
Durmamak beni tüketti yavaşlamaya çalışıyorum zorlanıyorum . Hafta sonu KPSS sınavında bunu yaşadım sorular karşısında panik ve sakin bir dur diyemedim şimdi fark ediyorum demeliydim ki 20 soru çözdüm bir durayım nefes alayım yapıyorum yaparım ama aksine süreye bakıp yetişmeyecek kaygısıyla hızlandım ve bilgim olmasına rağmen yapamadım. Bu benim kişiliğim tez canlılık ve acelecilik bunların geri dönüşü çok ağır oluyor her şeye yetişeyim derken sırf hızlı yaptığım için geç kalıyorum ve hayatı kaçırıyorum .
Bunun faturasını yaşınız ilerledikçe ödersiniz.Bazi davranışların altında yatan aslında onay alma ihtiyacı, beğenilme, takdir görme bazı aşırı fedakarlıklarin altında da bu tarz duygular yönetiyor insanları
Tülay hocam ağzınıza sağlık tükenme sebeplerim hala devam ediyorsa ne yapabilirim ? Adaletsizliğe uğrayan biriyim gerçekten birşeyler değişmezse aynı devam edeceğim. Tükenme sebebim gücümün yeteceği şeyler değil. Sadece kabullenmek de yetmiyor 💐💐💐💐💐💐💐
Bunun gerçekliğini kabul edip, bununla yaşamayı öğrenmek gerek. Mümkünse bir süre bulunduğunuz yerden baska bir yere gidin. Kısa veya uzun tatil. Meditasyon yapmayi öğrenin, kendinizi dinleyin, kendinizin farkına varın. Terapi de iyi olacaktır
Motivasyon eksikliğinden kpss çalışamıyorum ve dediğiniz cümle çok sarstı beni: trmbellik diye bir şey yoktur. Tembelseniz gerçekten istemiyorsunuzdur..
Tam da anlattığınız gibiyim Hiçbirşey yapmak istemiyorum Enerjim yok halim yok herşey boş geliyor Aile yaşantım çok sekteye uğruyor eşim ve çocuklarım benim bu halimden yoruldular Harekete geçemiyorum Seratonin hormonu salgılamıyorum sanırım bu hormon çalışmadığında ne yapmalıyım
Başlığı okuyunca "İnsanın Anlam Arayışı" kitabında denk geldiğim söz aklıma geldi.. ""Her kim ki hala yaşıyor, o halde umutlanmak için sebebi vardır.""
👏
Kimin kitabidir ?yazari kim?
@@យងសៗឆ Victor emil frankl
Tülay hocam o kadar güzel ifade ettiniz ki, 30 yasindan önceki tüm ilgi alanlarim değişti, büyük şehirde çalışmalıyım yurt dışına gitmeliyim kışın kayağa gitmeliyim yaptıklarımin çoğunun kendi isteğim olmadığını faelrkettim. Bir yıldır evimde takılıyorum o kadar evden keyif alıyorum ki ne gezme ihtiyacı ne okuma ihtiyacı ne kendini geliştirme ihtiyacı duyuyorum eskisi kadar. Sakince evde oturmak, benim mizacim evcimenmis mesela ben kendimi sosyal zannederdim. Mesleğimi geçen yıla kadar değiştirmeyi düşünüyordum aslında mesleğim bana çok uygunmuş. Amaç ve araç arasındaki farkı o kadar güzel ifade ettiniz ki. Ben bütün bunları uzun yıllar benim olmayan beklentileri yaşadıktan ve sonunda tukendikten sonra farkettim. Umarım herkes bu kadar büyük bedeller ödemez. Çok teşekkürler.🎉
Bundan birkaç sene kendimi başkalarıyla kıyasladığım bir dönemde şöyle bir cümle yazmışım günlüğüme: “belki de ben yolumu koşarak değil, emekleyerek bulacağım. “ Herkesin zamanı başka bunu kabul edebilmek zor olsa da.
Başkalarıyla" aşırı "duygu alışverişi yapan kişilerin daha çabuk tükendiğini düşünüyorum. "Aşırı empatlar"Kendine zaman ayır(a)mamış,kendini ,başkalarıyla o kadar dolmuş ki hayallerinide unutmuş ve sonunda isyan yolunu seçmişlerin duygusu tükenmişlik ...Şu an tüm benligimde hissettiğim tek duygu. Başkalarına o kadar yetmeye çalışmışım ki kendime yer kalmamış. Çevreyi suçlamakta bir çare getirmiyor,zaten bu duruma sizi iten şeylerin sizi kurtarması da mümkün değil. Nerede hata yaptım diye düşündükçe daha da tukeniyorsun. Şu an tek yapabildiğim kendimi yeniden tanıyıp yeniden inşa etmeye çalışmak ve o herzaman koştuğum şeylere yorgunum diyerek kendime zaman ayırmak. Insan herşeyle başedebilir eğer kendine karşı tukenmeydiyse tabi.Rabbim herkesin yardımcısı olsun
Güzel kalpli insanların empati yapması onları tüketiyor bence,sadece kalbi kararanlar empati yapmalı ..Çünkü güzel bir kalbin evtra empatiye ihtiyacı yok ,o zaten dogustan iyilikle dolu ..
katiliyorum. ben de bu durumdayim. asiri empatim bana zaman icinde buyuk bir ofke olarak dönüyor. cevredeki gerilimleri, kuslukleri, kavgalari ben cozuyorum arabulucu hep benim ama ufacik seylere tahammulum kalmiyor hemen sinirleniyorum. sanirim bu tukenmislik ofke ile aciga cikiyor bende. kendime haksizlik ettigimi ortaya koyuyor sanki.
28 yaşımdayım bu dediklerinizi senelerdir düşünüyor ve hayatıma uyguluyorum mesela hiç Starbucks a gitmeyi düşünmedim, halen evimde netflix digiturk exxen gibi toplum dayatması uygulamalar yok, iphone çıktığı günden beri hic almayi düşünmedim herhangi bir eksiklik hissetmiyorum popüler olan herseye hep bir şüpheyle yaklaşırım birseylerin dayatması olduğuna inanırım, evlenirken ekstra masraf olmaması adına gelinlik aldırmadım eşime 1 sene once evlenen ablamın gelinliğini cok severek giydim, 2 çocuk annesiyim baby shower doğum günleri gibi olaylara hiç girmedim evde bir pasta kesip sarılıp koklasip yedik pastamizi denk gelirsek bir kaç arkadaşımızı çağırdık o kadar, gerçekten insan neyi istediğini ve kendisine neyin iyi geldiğini çok iyi analiz etmeli ve üzerine kafa yormali neden toplumun dayattığı şeyleri sorgusuz sualsiz kabul edeyim? Toplum normlarini kim belirliyor olmazsa olmazlara kim karar veriyor? Moda olgusu neden var oldu kapitalist sistemin amacı nedir ? Var oldugumu neden herkesin yaptığı seyleri yaparak göstermek zorundayim, degerimiz herkesin yaptigi seyleri yapip gösterdiğimiz ve takdir aldigimiz ölçüde de mi artar? Bu sorular bence kilit sorular. Teşekkür ederim bu güzel video için 💖
Süpersiniz gerçekten kendiniz buluşmusunuz
Size katılıyorum.😊
00:00
“Benim derdim tükenmekten ziyade harekete geçememek. Ben cesaret edemiyorum, almam gereken kararları alamıyorum. Bir eylem yapamıyorum, motive olamıyorum.”
“çok yorgunum ama ben yeniden harekete geçmek istiyorum, motive olmak istiyorum, ilişkimle ilgili kariyerimle ilgili bir karar almak istiyorum, ama sadece erteliyorum.”
01:12
Nefes aldığınız sürece bu tükenmeyi geri döndürebilirsiniz. “bir sürü yanlış karar aldım, bir sürü pişmanlığım var, geçmişten gelen bir sürü iş var, bu ataleti kıracağım ondan sonra derken bir de hayatın zorlukları var, gerçek hayat var maddi dünya var.”
Bütün bunları kırıp yeniden harekete geçecek gücü kendimde nasıl bulabilirim?
01:58 (Ne istiyoruz?)
“İnsan isterse her şeyi başarır, insanın isteyip de yapamayacağı hiçbir şey yoktur.” diyen bir sistem var. Biz gerçekten ne istediğimizi bilmiyoruz. Gerçekten insanın hayatı ile ilgili ne istediğini bulması bunu bilmesi yıllarını alabilir. İnsanın gerçekten ne istediğini bilmesi, yüzünü kendi geleceğine doğru dönmesi çok önemli. Kaçımız yüzümüzü geleceğe dönüyoruz? Hep geçmişle meşgulüz. Geçmişle ilgilenmek tamamı ile kötü demiyorum, ama enerjimizin büyük kısmını geleceğime, hayatımıza vermemiz gerekir. Daha çok şeyi görebildiğimiz izleyebildiğimiz bu zamanlarda şöyle bir sıkıntımız var, evet biz bir sürü şey istiyoruz. Peki bu isteklerin ne kadarı bize ait? Çoğu zaman hayallerimiz bile bize ait değil. “Yazın tatile bodruma gidilir, kışın bunlar yapılır, burada kahve içmek güzeldir” vb.
04:35 (Yetişemeyeceğim ya!)
insan nefsi gördüğü her şeyi istiyor. İstediğimiz her şeyi kendimize ait zannedip, ama bunların hepsine ihtiyacımız yok, gördüğümüz, aklımızdan geçen her şeyi ya da yarısını bile isteseniz panik oluyorsunuz, “yetişemeyeceğim, yurtdışına bile çıkamadım, şurada tatil yapamadım” vb. niye? Çünkü herkes yapıyor, sistem önünüze bir standart koyuyor ve bizde bunu istediğimizi düşünüyoruz. Bu durum çoğumuz için geçerli. Neyi neden yaptığımızı düşünmüyoruz, bu böyle olmalı diyoruz.
05:32 (Neye ihtiyacım var?)
benim neye ihtiyacım var? tükenmişlik konusunda kendi üzerimizde çalışacaksak ihtiyaçlarımızı yeniden sıralamalıyız. Hayatımızdaki insanları önem sırasına göre yeniden sıralamalıyız. Sevmediğiniz bir işte çalışabilirsiniz, iş hiçbir zaman bir amaç değildir. Yürüyüş yapmak bir araçtır. Ütü yapmak diye bir amaç olmaz, ütülü bir kıyafet giyince daha iyi hissederiz. Eğer amacım makyajımı temizlemek olursa o zaman ben makyajla yatarım. Bunlar amaç olamaz. Cildiniz de çok güzel denildiğinde hoşuma gidiyor. Pırıl pırıl bir cildim olsun istiyorum. Maddi dünyada hayatımızı idame ettirmek için sevmediğimiz birtakım işler yapıyor olabiliriz. Amaç o işten para almak ve hafta sonu sevdiklerinizle beraber piknik yapmaktır. O parayı çocuğunuzu lunaparka götürmek için kazanırsınız. Bizi en çok kimin mutlu ettiğini ve kime öncelik vermemiz gerektiğini de bilmiyoruz. Hangi isteğimizin gerçek hangisinin sahte olup olmadığını da bilmiyoruz. Orada kahve içmek istiyor muyum, tatil için buraya gitmek zorunda mıyım, başka bir şey seviyor olamaz mıyım?
12:01 (Sınırlı olan ömrü nasıl yaşayacağız?)
Bu hayatta her eylemi yapacak, kurduğum her hayalin peşinde koşacak zamanım yok. İnsan ömrü nefesi sınırlı. O yüzden de gerçekten bize iyi gelenin, mizacımıza uygun olanın, gerçekten değerli olanın ve gönlümüzden geçeni bulup seçici olmalıyız. Bu süreç bir günde olmaz, yıllar alabilir. Bunun için kendinize bunu sormaya başlamalısınız. Neden soramıyoruz? Çünkü cesaret edemiyoruz. Sürüden ayrılanı kurt kapar, garipsenmek dışlanmak istemiyoruz.
13:43
sevmediğimiz şeyleri yapıp, sevmediğimiz işlerde çalışıp kendimizi zorlayıp ve yine de sevip sevmediğimizi hiç düşünmediğimiz şeyler için para harcıyoruz. Kına gecesi yapabilirsin, ama senin gibi giyinen altı kişi neden var? düşünmüyorsun çünkü yeni gelin evi böyle olur diyorlar. Düğün yapabilirsiniz, ama kaynaklarınız sınırlı. O paraları kazanabilmek için ömrünüzü harcıyorsunuz.
15:08 (herkes gibi oldum ama mutlu olamadım)
“onu da yaptım bunu da yaptım ama doymadım tatmin olmadım” diyorsunuz. Çünkü gerçekten ihtiyacınız olan şeyi tüketmediniz. Onlar bana ait istekler değildi ve ben ne istediğimi hiç düşünmedim. “Herkes kına gecesini öyle yapıyordu ben de öyle yaptım” vb. her gün ne istediğimize dair bir şeyler daha keşfediyoruz, bu bir süreç. Biliyorsunuz ama bazen tekrar sürüye kapılıp gidiyorsunuz, bu da süreç içinde normal. O yüzden hep egzersiz, hep düşünme, burada öğrendiklerinizin hayatınıza dokunması gerekiyor. Bunun olması içinde kafamızın iyi olması lazım. psikiyatrik durumlar varsa mutlaka gidin iyi bir psikiyatriste görünün.
16:54 (Gerçek ihtiyacı bilmek ve tembellik)
Eğer bir türlü harekete geçemiyorsanız, almak istediğiniz kararları alamıyorsanız, atmak istediğiniz adımları atamıyorsanız ve hep bir erteleme durumu varsa ve esas problemi tükenme değil de atalet, motivasyon, cesaret olarak görüyorsanız orada kendinize sormanız gereken soru şu olmalı, tembel insan olduğunu düşünmüyorum atalete de o kadar inanmıyorum çünkü insan gerçekten istediği bir şey için bütün gücüyle çalışıyor. Yeter ki onu gerçekten istesin, Bir süre izlemeyi bırakıp gerçekten ne istediğimizi anlamak için biraz alan açmamız gerekiyor. Annelerden en çok duyduğum şey şu; “bu çocuk hiçbir şey istemiyor, bu çocuğun bir hayali yok” çocuklar neden hiçbir şey istemiyor, neden sadece bilgisayar oyunu oynamak istiyorlar, neden hayal kurmuyorlar? Annesini babasını mutlu etmek için ders çalışan bir çocukla gerçekten kendine ait bir hayali olup da çalışan çocuğun aldığı verim aynı olur mu? Çocuk bir şey istemiyor, çünkü okuldan bir şey dayatıyorlar, anne baba başka bir şey dayatıyor. Herkes yapması gereken bir şey söylüyor, çocuk kendine bir alan açıp hayal kuracak bir şeyi yok. Bana iyi gelecek olan insanı da göremiyorum, onları ziyan ediyorum. İnsan gerçekten istiyorsa harekete geçebilir, ama ne istediğini biliyorsa. Ne istediğini bilmek o kadar kolay değil. Tembellik diye bir şey yoktur. Tembel olduğunuzu düşünüyorsanız iç sesinizi duyamıyorsunuzdur, kendinizi tanımıyorsunuzdur, ne istediğinizi bilmiyorsunuzdur, yaptığınız şeyi başkası için yapıyorsunuzdur.
19:35
insan sadece kendi ihtiyacı için lazım olan çabayı gösterir. Başkası için çabalamak şuna benziyor; yokuş yukarı bir şeyi iteliyorsun, gücün yok ve her an altında kalabilirsin; ama tek korkun onun altında kalmak. Ve kendimize söylediğimiz en büyük yalan “mecburum” ve bahaneler…
Teşekkürler... 👍🏻👍🏻👍🏻
emeğinizi takdir ediyorum 🌼
Emek verip yazmışsınız istifade ettim çok teşekkür ederim 🌹
Teşekkür ederim
Tam da tükenmişken gelen video. Konuşmaya bile mecalim yok. Yaşamak ağır gelmeye başladı. Her yer karanlık sanki😔Geçmesini umut etmekten başka çarem yok.
😢😢😢😢
Ailem psikolojisi bozuk kendine zerre saygısı olmayan bir aile banada asla deger vermediler. Ben insana muhtaç kalmaktan çok korkuyorum sakat olmaktan falan, ailemin eline bakmaktan bana bakmazlar falan diye üzülüyorum.
Allah muhtaç etmesin.
Yavrucağum kac yaşındasın. Insana muhtaç olmaktan korkmak inan hepimizin ortak korkusu. Insan eti ağır demiş atalarimiz . Bak eyrafina muhakkak örnek vardir. Sağlığın afiyetin yerinde ise kendini geliştirmek ve mutlu olacağın işlere yönelmek, sıkıntılı anlarında yazmak ve sonra yazdiklarini silmek yahut yakmak boşaltmak yani..yavrucugum anne babalar dünya ya gelişine aracılık ettiler. Tülay kok ne çok video çekti bizi kendimizi tanıttı. Sevdirdi. Sana destek olan ailen yok olmasi muhtaç olmanı getirmez. Kendi elinden tut yavrucugum hayat Allah 'ın koruduğu bir sistem ve bu güzelliğin icindesin, zaman zaman göremiyor insan ve zaman zaman sırtı sivazlansin desdek bulsun istiyor, olmayabiliyor...hayat devam ediyor 'ya, güzel insanlarla buluş inşaallah ve seni korusun Yaradan 🙏 sevgiyle sarılıyorum 💓
@@aysehudi3026 24 yaşındayım. Cook teşekkür ederim🌼
@@aysehudi3026 Böyle destek görmek o kadar güzel ki, mutlu ettiniz beni
Kızım vae 25 yaşında demek yasc24 .Kızım gibi hissetmiştim nitekim , hislerin bize geçti. Tülay kök dinliyorsun ne güzel burda kal dinle geliştir zihnini ve destekle ruhunu, sen kendi ardında duracagin gücü Tülay kök bedava dağıtıyor, bunanilcada yaz , hislerin denk düşer bir kalbe ve sana ıyi gelecek sozleriyle sırtını sivazlayip guc verecek bir iki kelam eden bulunur. Bilgi güzel yavrucugum o ses Yaradan in sana gönderdiği sevgidir sesdir. Ne güzel insanlar çıkacak yoluna kimbilir. Gönlün genişlesin, yazıni gözüme ilistiren de Yaradan nitekim. Sevgiler, bu yaşda Tülay ablani keşfetmiş olmanda büyük başarı bravo sana 💕👏
Kimsem yok. Hastalandıgımda bile nasılsa diyen biri yok ailemde. Sırf kız oldugum icin deger görmedim annemden erkek kardeşime verdiyi degeri gorunce dayanamıyorum cok ofkeleniyorum. Bu ailede o kadar haksızliga ugruyorum ki .Yalnizım ve yalnız insan böyle bedbahttır diye inancım var. Böyle hissettigimde de çok üzülüyorum. Hangi derdimi yaziyim hangisini saklayım ya ...
Tülay Kök ün insanlardan birşey beklememek üzerine videolarda anlattığı konular var izlemenizi tavsiye ederim. Siz zaten olduğunuz gibi değerlisinizdir herhangi birinin size dediği ya da demediği bir laf üzerinden kıymetinizi belirlemeyin, nacizane tavsiyem sınırlarınızı belirleme ve kendinizi tanıma üzerine yoğunlaşın
Merak etmeyin sizin durumda birçok insan var. Tulay Kök önce kendinize sonra Allah a güvenin diyor. Hiçbirsry kalici degil inanin buyumek boyle oluyor.
@@gulaya2893 yinede insan hastalandiginda falan yaninda bir tas çorba yapacak halini soracak birini istiyor , çok üzücü birdurum kimsesiz hissetmek. Yorumuz için çok teşekkür ederim
Ben kalben yanındayım.
@@ayferozkan7477 teşekkürler 🥲✨
Ya Canım kadın siz hissediyorsunuz resmen ya içinde olduğumuz sıkıntıyı ve anında cevap veriyorsunuz iyi ki varsınız 💕🙏🧿
Bizim böyle hissediyor olmamız ;Tülay Hocanın ne kadar bilinçli ilerlediğini gösteriyor diye düşünüyorum.
@@gulsenbal5917 kesinlikle 👍
Keşke komşum, arkadaşım, öğretmenim yada ne bileyim hayatımın bir yerlerinde varolsanız size o kadar hayranım ki ❤
Tükenmişlik sendromu, eylemsiz bir halde bulunduğun durumun içinde debelenip durmak ve bu çemberden çıkamamak, bana gore. Kısa veya uzun bir tatil her zaman işe yarar. Meditasyon ve farkındalık çalışmaları başta istemesenizde iyi gelecektir. Terapi almak bunu atlatmanizi kolaylaştıracaktır. Sizi bu duruma iten sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı veya bununla hayatınızı aksatmadan yaşamayı Psikologunuz öğretecektir. Yeni motivasyonlar bulmaya çalışın
Canım milletim şu kadın sayesinde bilinçlenecek, ne mutlu!
Sonuna kadar tükenmeye götüren bir etkenin de tahammül ederek yürüttüğümüz ilişkiler olduğu kanaatindeyim. mecbur olduğumuz ilişkiler olsalar da bazen bir mola ihtiyacımız olduğunu görmezden gelmek, ilişkiye zorla da olsa devam etmek acayip tüketici olabiliyor. yapmak zorunda olduğumuz işlerden mola isterken, yürütmek zorunda olduğumuz ilişkilere de mola vermek bence cok iyi gelecektir.
Aynen kendim.icin hiç bir şey yapmıyorum başkalarının sorunlarını canla başla çözerken buluyorum kendimi hep bir daha yapmayacağım dediğim halde yoruldum kendimden artık.
Aynı bu durumdayım valla ertelemek beni durmaya ittikçe, oturdukça, hiçbir iş yapmadıkça daha çok karamsar oldum. Birde psikolojiyi öğrendikçe geçmişe dönüp dönüp durdum resmen geleceği düşünmeyi unuttum. Harekete geçmek için Mümin Sekman'ın Ataleti Yenmek kitabını okudum bana iyi geldi arkadaşlar bu durumdaysanız size de tavsiye ederim okuyun. Hatta tekrar okuyup kitabı içime iyice işlemek istiyorum o kadar iyi geliyor emin olun. 😇
Ya harekete geçince daha kötü oluyorsak
O.kadar halsizim ki kitap benim enerjimi nasil yerine getirecek
Tülay hanım üzerimizdeki hakkınız ödenmez. Her videonuzda bir adım daha ilerliyorum. İstifçilik videonuzdan bugüne (onu da o zaman annem ve kız kardeşim için izlemiştim :) sizi takip ediyorum. Sayenizde ailemle ve yakın çevremle ilişkilerim her konuda dengeye oturdu. Onların değişmeyeceğini kabullendim kendim değiştim, hala da değişiyorum. Artık daha az incitiyor insanlar beni. Sizi çok seviyorum ❤❤❤
Tek alana yoğunlaştığımız için tükeniyoruz. Hayatımızın farklı alanlarını dengelesek, bizi tüketen şeylerden daha kolay vazgeçeriz. Mecbur hissetmeyince çabalamak da yorucu, tüketici olmaz. 😐
Çok anlamlı, derin konular anlatıyorsunuz. Bunun psikoloji eğitiminizin ötesinde olduğunu düşünüyorum, çok sığ ve insanı fonksiyonel hale döndürmeye çalışan bir psikoloji anlayışı var genelde, yardım isteyemez hale getirdiler bizi. Teşekkür ederim bir sıcak ses oldunuz.
İlk olarak hayatımızdaki insanları önem sıralarına göre yeniden sıralamalıyız cümlesi 👍👍
kendimize bir hedef belirlemek için, bize iyi gelen şeyleri bulabilmek içinde denememiz lazım. ben o deneyim kazanmaya adım atamadığım içinde kaç yıldır tembel ve mutsuz bir şekilde yaşayıp gidiyorum kendime inancım hiç yok bazen aklıma bir şeyler geliyor ''aa bunu yapmak isterdim şöyle biri olmak istedim '' diye ama adım atamıyorum hep başarısız olacakmışım gibi hissediyorum o işi beceremem diye düşünüyorum. aslında sonu ölüm değil ama bu tembelliğe alıştığım için mi bilmiyorum hareket edemiyorum risk alamıyorum hep bir döngü halinde yaşıyorum...
Özet: Hayatta en değerli olan, bazen senelerce bulunamayan ama olmazsa olmaz şeyler:
1. Kendini tanımak (Ben kimim?)
2. Ne istediğini bilmek (Ne istiyorum?)
3. İstediğim şeyler ne kadar makul? (Bu istediğimi herkeste gördüğüm için mi istiyorum, isteklerim gerçekten bana mı ait ve bana uygun mu?)
👏👏👏
45 yaşımdan sonra üniversiteye başladım ne istediğimi biliyorum kendiniz için birseyler yapınca çok daha mutlu hissediyorsunuz bu sizin sayenizde rabbim sizin de gönlünüzden geçeni versin inşallah ❤
Tülay Hanım videoları böyle seri halinde ve çok emek vererek hazırladığınız belli. Bunun bizlere faydası kelimelerle ifade edilemez diye düşünüyorum. Sizi dinlemeye başladığımdan beri, iki yıldır, içgörü kazandım diyebilirim. Teşekkürler. Sevgiyle, huzurla, sağlıcakla kalın
Çok güzel bir seri oldu, tükenmişlik konusu detaylıca çalışıldı. İnsan otantikliğinden uzaklaştıkça tükeniyor sizi dinleyince bunu anladım, hep egzersiz, hep çalışma... Teşekkürler, Tülay hanım, seviyorum sizi..
Allah razı olsun Tülay hanım sayesinizde bir iç sesimiz olduğunu öğrendik .Dediğiniz gibi o kadar cılız kalmış ki ayırt etmekte zorlanıyoruz zihnimizdeki düşüncelerimizden. Gerçekten ne istediğimi bilmeyi, neyi niçin yaptığımı bilmeyi istiyorum.Dediğiniz gibi zamanla olacak inşallah 💚❤💛💙🧡
Sizden üst üste videoların gelmesi harika 👍 Elinize emeğinize sağlık, teşekkür ederim.
Söyledikleriniz okdar dogru ki. Hele su sosyal medya sayesinde hepimiz gercekten ne istedigimizi unutmus durumdayiz. Iyi bir annelik her dogum günü büyük bir organizasyon tutulunca , yeni dogmus bebek fotooshootingleri yapilinca olur. Iyi bir evlilik anca ve anca romantik kocayla ve pahalli hediyelerle olur. Mutlu dengeli bir sabah anca matcha cayi ve yoga ile olur.. gibi gibi. Ve bu "standartlara" uymayinca kendini bi eksik hissetme bi bosa yasamisim hissi....sonra da kafayi her gece bunlara takip gecmise takip, neden olmadi niye yapmadim neden böyle degil diye diye hem ruhsal hem bedensel cöküs. Videolarinizla cogu insanin kalbine dokunuyosunuz. Sahsen benim icin yeniden kendimi bulmama ve rotami gayemi olusturmaya yardimci oluyorsunuz. 🤍
İçinde bulunduğum durumu o kadar güzel ozetlemissiniz ki
Tülay Hanım videolarınızla ilgili önemli diye gördüğüm bir konudan bahsetmek istiyorum:
Çok kıymetli içerikler paylaşıyorsunuz ve daha çok insan sizi tanısın isterim, bunun için yapabileceğiniz basit şeyler var
UA-cam içerik üreticileri videoları paylaşırken neye dikkat ediyor bunun araştırmasını yaparsanız bence daha fazla insana kanalınızı tavsiye edecektir youtube
Mesela videolarda açıklama kısmınızın boş olduğunu gördüm, veya etiketler konuluyor videolara, bazı basit değişikliklerle youtube sizi ön plana çıkarabiliyor
Sevgiyle kalın
Hissettiğim ama dile getiremediğim duygularımla yüzleştiriyorsunuz beni . O kadar kıymetli ki bu yaptığınız..
Gönlünüzden geçen dualar hayırla kolaylıkla kabul olsun 🌷🌷
15. dk o kadar guzel anlatmissiniz ki gerçekten insan once kendini dinlemeli ne istiyorum diye sormalı yoksa birilerinin pesine ordan oraya savruluo duruyorsun
Sonra da geriye bakıp ben başkalarının bilincaltima empoze ettiği şeyleri yaşamışım bu ben değilim ki diyorsunuz
@@suheylasahin5837 aynen öyle ne güzel şey farketmek
Hayatımızın ışığı oldunuz Tülay hanım cım 🌹 sevgiler saygılar sunuyorum sizi seviyorum çok şeylere sebep oldunuz hayatımda çok teşekkür ediyorum hemen dinliyorum ❤️🌹🤗
👏
Tulay hanim lutfen ruh esi ile ilgili video cekin genclerin cok ihtiyaci var.ask hakkinda.askin travmayla ilgili oldunu soylemisdiniz bu beni cok etkiledi.lutfen daha detayli bilgi verin bu konuda.iyi ki varsiniz sayenizde cok daha guzel bakmayi oyrendim hayata....
Siz de iyi ki varsınız. Konuyla ilgili listemiz var❤️😊
Evlenmeden önce grubunda cevaplar var 😊
@@duygu467" insanlar evlenmeden once gercek yuzunu saklarmi"adli bir video var you tubeda onumu soyluyorsunuz?
izlemeye doyulmayansınız hocam, gönüllerde ne gibi çiçekler açtığınızı tahmin bile edemezsiniz bizde size ne kadar teşekkür etsek az kalır, iyi ki varsınız kocaman sarıldımmm ve bir de cilt bakımınızda neler kullandığınızı merakla bekliyoruz!!!
Hala yaşadığım için, böyle bir video çektiğiniz için ve bunu izleyebildiğim için binlerce kere şükürler olsun. İyi ki varsın Tülay abla ❤
Ablacım varlığınız sesiniz huzur veriyor. Çok değerli bir iş yapıyorsunuz. Allah razı olsun
Arayı açmadan yeni video gelmesi harika 🤩🥰👏
Çok teşekkür ederim Tülay hanım.Kendimizi iyi tanıyıp özgün zevkler geliştirmemiz gerekiyor bunu anladım.
Biz de sizi cokkk ama cokk seviyoruz var olun♥️gozlerinizdeki ışıltı, sesinizdeki cıvıltı videodan bizlere bulasiyor iyi ki varsiniz♥️
Umutsuzluk geleceğe dair planlarımızı olmaması neden, durup düşündüğümde hersey güzel ama ama bi umutsuzluk mutsuzluk uzun süren
Fizikte kinetik(hareket ) enerjisi doğrudaki vardır. Potansiyele dönüşür durgunluk enerjiside diyebiliriz. Her harekettin sonu durgunluk her durgunlugugun sonu hareket.
Hayata formlarsak her tükeniş bir durgunluk her durgunluğun sonu bir yenileniş. Üzmeyin kendinizi kardeşlerim hayat sağdan soldan eser insanlar sizi yorar tüketir ama bir süre sonra illaki dinlenirsiniz. Allah büyüktür tükenmişmişim yerini enerji yenilenme alır.
Çok teşekkür ediyorum Tülay hanım.Emeginize saglık
Video bildirimlerini görmek beni çoooook mutlu ediyor Tülay hanımcım iyiki varsınız Allahım ilminizi arttırsın ❤️
Amin. Çok sağolun
👏
Merhaba Tülay Hanım.Annem beni sürekli manipule ediyor.Uzun yillardir bu sekilde.Kendimi ondan nasil koruyabilirim?Manipule edildiğim icin tükenmiş hissediyorum ve kılımı bile kipirdatamiyorum..Günlerce hic konuşmasam odamdan adımımı ilk attığım anda bir şekilde bir kaçak bulur ve oyununa gelirim.Sonra da oyununa geldiğim için kendime kızarım ama çoktan beni sinirlendirmis köşeye çekilmiştir.Beni delirttikten sonra kenara çekilir ve tek kelime etmez ben ise oyuna geldiğimle kalirim ve enerjimi alır gider.Bunun önüne nasıl geçebilirim/gecebilir miyim?
Kendinize o anda ne istediğinizi ve ne hissettiğinizi sorun, sakin kalın.
Annem dediğine göre çok gençsin yavrucugum. Yas aldıkça insan kendi kalesinde kalmayı ogreniyor. Mavi oda ta kayıtlı degilmisin. Tülay Kok oyun serisi var orda ve bu oyuna gelmeme yöntemlerini anlatmıştı. Ilaç Mavi oda da. Kolayliklar dilerim değerli enerjinizi de kollayin
Bu tarz insanlarla uğraşmak çok zor ve bu anneniz ise malesef çok çok daha zor. Duygusal ve empat insanlara daha çok yapıyorlar bunu. Benim çevremde çok fazla narsist kişi var. Onlarin beni manipüle etmesini azalttım ama annem ekstra zor geldi. Duyygusal mesafeni koru. En önemli püf nokta duygusal mesafe bence. O senin kizmandan tepki vermenden beslenir. Tepkisiz kal. Şimdiye kadar ne yapiyorsan zaten farkında oldugun senin o delirme evreni sonlandırmaya çalış. Birde içindeki kök inançlara bak. Annene kötü davranirsan kötü bir evlat olursun. Anne hakkı ödenmez o ne derse yapmak zorundayim. Annemi uzersem şöyle söyle olabilir gibi ve benzeri sendeki kök inançlara bir bak derim. Sonra bu kök inançların doğruluğuna bak. bir süre belki daha fazla üstüne gelecek. Ama sen dik durdukça zamanla manipülasyonu azalacaktır.
Merhaba tülay hanim. Aynaya baktigimizda artik gordugumuz baska insan konusunda video yapabilirmisiniz. Eskiden daha umitvar gozlerinin ici parlayan ama simdi işigi sönmus bir yuzlu goruyorum.
Tülay Hanim, iyi ki tarziniz isin mantigini anlatmak, hayat felsefemizi sorgulatacak, gercekten cevaplara ulasmamizi saglayacak türden. Sizin kendinizi yetistirmeniz, acik goruslulugunuz, anlayisliliginiz resmen bana ilac gibi dinledikce ruhumu iyilestiriyor. Anlattiginiz gibi yasamaya calisiyorum hayatimi ama bana destek olup anlayacak birini bulmak sınırlı ve dediginiz gibi bazen insan unutuyor, odagi baska yere kayiyor; surecin normal oldugunu hatirladim sayenizde ve icime su serptiniz. Sag olun var olun iyi ki varsiniz ♥️
Teşekkürler, sizi zevkle dinliyorum. Öğrendiklerim çok elbette ancak amacım öğrenmek iken iki muhabbet edecek insan bulamadığımız ortamda da sizin anlatım şekliniz bana kendimi dost muhabbetinde hissettiriyor gönlünüze sağlık
Aslında sizin söylediğiniz şeylere katılıyorum. İhtiyaç yanılsamalarimin bir süre önce farkına vardım. Fakat keyif aldığım ve kendimin de iyi hissedeceği hedefler beni eskisi kadar heyecanlandırıyor, anlamsız geliyor. Her şeyi zorunda olduğum için kendimi iteleyerek yapıyor gibiyim. Maddi, manevi, psikolojik olarak tukenmenin yanı sıra olumsuz bir bakış açısına sahibim. Mesela bugün bir yerden para geldi bana, sevinmedim bile. O parayla ilgili bir planım var ama şu an doğru zaman değil diyorum. Kısaca heyecanlanimi hevesimi kaybettim.
Sizin kanalınıza daha önce yorum yapmıştım. O zamanlardan sonra antidepresan kullanmaya başladım. Çünkü yalnızca düşünce egzersizleri vs yeterli gelmemeye başlamıştı. Plan yapıp harekete gecmemi tetikleyen o planla ilgili beklenti ve hevesimdi. Sanırım hayal kırıklıkları beni beklentilerden uzak tutuyor. Akışına bırakıp kendim hakkında düşünmeyi biraz ertelemistim son zamanlarda. Çünkü bu kendim hakkında beklentiye girmeme sebep oluyor. Bundan sonra yapacağım şey muhtemelen her zaman yaptığım gibi yeni bir başlangıç yapıp kendimi bu yolda motive etmek. Bu sefer de beklentilerim değil yaşadığım bu cokuntunun devam edebileceği benim için motive kaynağı olabilir. Bu noktaya kadar eksiğim veya yanlışım varsa lütfen belirtin.
🌹🙏, teşekkürler
Teşekkürler Tülay hanım 🙏🏼 Gerçekten ne istediğimiz konusu o kadar her şeye değen bir konu ki... Dediğiniz gibi kendimiz için hayal kurabilmek bunun temelinde yatıyor. Hayal kurmaya tekrar başlayabilmek kendimiz için umutlu olmaya dayanıyor. Umutlar ne zaman tekrar filizlenirse o zaman kendimiz için hayaller kurmaya başlayabiliriz tekrar
Evet hocam bende bu aralar değişik bir sıkıntı ve psikoloji yaşıyorum çalışmıyor olmam ve rahatça para harcamıyor olmam beğendiğim elbiseyi kıyafeti rahatça alamamak rahatça düşünmeden para harcayamamak çok canımı sıkıyor uzun uzun düşünüyorum
Kıymetli Hocam, teşekkürler, saygılar.🌹
❤️🙏🌼
@@PsikologTulayKok 22 yaş içgörüsü oluşmamış depresif kızım herşeyden beni suçluyor.ikili ilşkilerde hep bozukluk var.intihar girişimi.hayatımın merkezinde o var hep koşulduz sevgi sma sonunda suçlanıyorum.tükendim ne yapmalıyım hep onum sorunlarını çözmekten şikayetini dinlemekten yoruldum ana o benim çocuğum.ikimizde en az hasarla nasıl yol buluruz😇😇🥰🥰🥰
Siz iyi ki varsiniz asil, biz sizin sayenizde nasill var oluruz onu anliyoruz, Allah razi olsun o bizim icin tukettiginiz tum nefesiniz icin ,
Tülay hanım tutku ile birşey yapmak istiyorum ama o şey ne bilmiyorum, bulamıyorum. Bunu nasıl bulabilirim?
Ne güzel bir soru. Sanatçının yolu kitabını okumuş muydunuz?
Tam ihtiyacım olduğu zamanda karşıma çıktınız. İyi ki videolarınızla karşılaştım. 💓
Hocam, canım hocam, can hocam
Kendimi çok eleştirdiğim bir yerden geldiniz ...Yaralarımı öyle bir sariyorsunuz ki benim de size kucak dolusu sevgiyle sarılasım var..Sağlıkla var olmanız dileğiyle her daim
Ne zaman daralsam sohbetlerinize kosuyorum Allah zorluklarinizi kolaylastirsi💜♥️💗💝💖💙❤️💐💕💕
Teşekkürler Tülay Kök!🙏🐞🐝🍀🌻🌼🏵🌹
Ağzınıza yüreğinize sağlık💕 mental olarak yorgun olduğum bir dönemdeyim , toparlanmayı motive olmayı istiyordum ben de ,harekete geçip silkelenmelim,yayını tekrar tekrar izleyeceğim , şifa gibi geldiniz 💕Sohbetinizi Eveet,gerçekten de diye diye dinledim😄🙃çok güzel ve açıklayıcıydı,çok seviliyorsunuz Tülay hocam🤗🌞💕💕🦋🌹🌹🌞🦋
Aynen hocam görüyorum izliyorum arkadaşlarıyla benimde gitmek istediğim hayalim olan bir şehre gitmişler gezip tatil yapıp eğleniyorlar çok özendim mesela insanın arkadaşı olucak ne güzel dedim yani kendimi bir bomboş hissediyorum hocam neden böyle oldum bilemiyorum istediklerimi rahatça alamamaktan kendi ihtiyaçlarımı anında karşılayamamak ve kendi cebimde kendi paramın olmaması sanırım. Çalışan istediği gibi gezip yiyen insanlara çok özeniyorum sanki içten içe bir kızgınlık kıskançlık oluyor gibi 😔neden böyle hissediyorum hocam bilmek istiyorum
Tulay hocam diyelim ki travmatik bir cocukluk gecirdik.birine aşik olduk ama kendimizi taniyoruz yine o kisi travmalarimizi yasatirmi???hani biz de artik kendimizi kesf etdiyimiz bir zamanizdaysak yani.kendimizi gelisdirdiysek.yaralarimizi biliyosak yani yine yaralama ihtimali varmi??
Çooook teşekkür ederiz Tülay hocam iyiki varsınız iyiki 💖💖💖💖💖👏👏👏👏
İyi ki varsınız 🙏 ne kadar önemli bilgiler 🥰🥰🥰 çok şanslıyız ❤️
Kendimi sorgulamamız ve üzerine çokça düşünmemiz gereken bir konu hocam
Hocam teşekkür ediyorum.Aydın'dan kucak dolusu sevgiler!❤❤❤
Çok selamlar sevgiler😃❤️🌼
👏👏Allah razı olsun 😊
Podcast olarak da dinliyordum sizi Tülay Hanım ama UA-cam'da yüzünüzü, mimiklerinizi görerek dinlemek kesinlikle daha güzel ben burdan devam 💓😊
Çok teşekkürler
Dönüp dolaşıp geldiğim, üzerine çokca düşündüğüm bir konuydu. Teşekkür ederim. 🌸
Hiç bu açidan bakmamiştim elinize sağlık
Siz de çok seviliyorsunuz teşekkürler Tülay arkadaşım diyebilirim size benim gönlümde
Hoş buldum canım hocam 🙂🎊🌈🌼
❤
Gerçekten tükenmiştim //Tülay hanım iyi geldiniz /teşekkürler 💐
Bizim evde siz Tülay abla oldunuz… emeğinize sağlık daha dahası gelsin 🙏🙏🙏
söylediğiniz süreçleri evlenme dönemimde yaşayamadım bir şekilde herşey başıma kaldı ve aileler evlilik sürecinde üzerine düşeni benim gönlümce yapmadılar.şu an görümcem evlilik sürecine girdi ve benim için düşünülmeyen herşey kalem kalem günlerce tartışılarak konuşuluyor düşünülüyor acayip tetikleniyorum tülay hanım hıçkırarak ağlıyordum az önce sizi dinlemeye karar verdim.iş eşim zaten beni sevmemiş ki ye bile dayanıyor zihnımde....ŞİMDİ BEN NE İSTİYORUM...
Konuş be,pırlanta yürekli kadın, uyandır bizi artık 😍❤
Allah razi olsun :)
👏
Düğünler vb organizasyon konularındaki yorumunuza katılıyorum uygun bir zamanınızda bu konu ile ilgili bir video paylaşımı gelirse çok güzel olur videonuz için çok teşekkür ederim var olun😇
Tek kelime ile soyledikleriniz icime ve hayatima guzel bir cizik atti.
Çocuğuma gerçekten istediği şeyin ne olduğunu bulmasında nasıl yardımcı olabilirim? Şu an bu konu benim için çok önemli. Kızım yeni mezun oldu ve kafası çok karışık şimdiden teşekkür ederim
Mezun oldu derken nerden lise , uni....kizimda kullandigim yöntemi yazsam doğrumu yanlış mı bilmrmde. Kızımın ne istemedigini biliyordum..ne istemediği konusunda bilgili olunca , her sey de bana kolaylık getirdi..isinize yarar mı bilmem tabi nacizane
@@aysehudi3026 sanırım anladım ne istemediğinden yola çıkarak istediğini keşfetmesine yardımcı olmam gerekiyor teşekkür ederim.
Tülay hanım harıkasınız...ççoookk tesekkurler...
Çok güzel bi konu teşekkürler tülay hanım süre olarak nasıl rahat ifade ediyorsanız o kadar uzatın sizi ekran da gormek bile güzel sicacik icten samimi.Sanki mahallemizin ablasi Perrran kutman nami değer perihan ablamız gibisin...
Hocam çok değerli mesajlar verdiniz Teşekkür ederiz videolarınız kısada olsa çok değerli kısalığı uzunluğu kıyaslanamayacak kadar değerli her bir vidionuz yeterki içinde siz olun 🙏 hocam verdiğiniz mesajlar gerçekten istiyorsanız yapabilirsiniz demek ki gerçekten istemiyorsunuz dediniz buna katılıyorum kesinlikle hocam bu sefer de şöyle bir soru çıkıyor karşımıza gerçekten istiyorum kendimi bulmayı istiyorum kendimi en iyi Halime taşımayı istiyorum ama karşıma şöyle bir sorun çıkıyor kendimizi bulma konusunda çıktığımız yolda ya hayal kırıklıkları üzüntüler yaşarsak bu acılara nasıl dayanırız üzülürsek kırılırsak bu acılara tahammül edememek için etmemek için vasat olanı razı oluyoruz kendini bulma yolculuğu gizemli ürkütücü bilinmezliklerle dolu sonunda çok da emek versek hayal kırıklıkları yaşama ihtimalimiz var mı var ama kendimizi bulma istediğimiz bene ulaşma ihtimalimiz de var mı var ama hayal kırıklıkları da yaşama ihtimalimizi göz önünde bulundurarak erteliyoruz ve bir sonraki level e geçemiyoruz üzülmekten hayal kırıklığından emek verip de olmamasından korktuğumuz için erteliyoruz ve bu sefer de bunun pişmanlığı gelip vuruyor bizi riske girmeli miyiz hocam ya da ne kadar riske girmeliyiz kendimizi bulma istediğimiz beni ulaşma konusunda bu üzüntüleri hayal kırıklıklarını sonunda olsa da yine de vasatliktan çıkıp bu yolculuğa girişmelimiyiz ? Bu üzüntüleri yaşarsak katlanma konusunda kendimizi nasıl teselli edebiliriz canımız acimasin yeterki bu düşünce bu hassasiyet yanlış mı ? Mutlu pazarlar diliyorum hocam bir güneş gibi aydinlaticimizssiniz ☀️😊
Günün güzel geçsin inşallah canım hocam benim 🙏🏿😍
Durmamak beni tüketti yavaşlamaya çalışıyorum zorlanıyorum . Hafta sonu KPSS sınavında bunu yaşadım sorular karşısında panik ve sakin bir dur diyemedim şimdi fark ediyorum demeliydim ki 20 soru çözdüm bir durayım nefes alayım yapıyorum yaparım ama aksine süreye bakıp yetişmeyecek kaygısıyla hızlandım ve bilgim olmasına rağmen yapamadım. Bu benim kişiliğim tez canlılık ve acelecilik bunların geri dönüşü çok ağır oluyor her şeye yetişeyim derken sırf hızlı yaptığım için geç kalıyorum ve hayatı kaçırıyorum .
Bunun faturasını yaşınız ilerledikçe ödersiniz.Bazi davranışların altında yatan aslında onay alma ihtiyacı, beğenilme, takdir görme bazı aşırı fedakarlıklarin altında da bu tarz duygular yönetiyor insanları
Biz de sizi çok seviyoruz. İyi ki varsınız🥰💕
Benimde cok yapacak isim var ama parmagimi kipirdatacak halim yok
Bir kere dinlemek yetmez🙌
🌹
🌹🌹
Tülay hocam ağzınıza sağlık tükenme sebeplerim hala devam ediyorsa ne yapabilirim ? Adaletsizliğe uğrayan biriyim gerçekten birşeyler değişmezse aynı devam edeceğim. Tükenme sebebim gücümün yeteceği şeyler değil. Sadece kabullenmek de yetmiyor 💐💐💐💐💐💐💐
Ne cözüm bulunuyor nede vazgecmek....Cözüm yerine vazgecmeye odaklansak kurtuluruz belki....
Bunun gerçekliğini kabul edip, bununla yaşamayı öğrenmek gerek. Mümkünse bir süre bulunduğunuz yerden baska bir yere gidin. Kısa veya uzun tatil. Meditasyon yapmayi öğrenin, kendinizi dinleyin, kendinizin farkına varın. Terapi de iyi olacaktır
Sizde iyiki varsiniz
İyi ki varsınız Hocam ❤️ emeğinize sağlık Allah razı olsun ❤️
Motivasyon eksikliğinden kpss çalışamıyorum ve dediğiniz cümle çok sarstı beni: trmbellik diye bir şey yoktur. Tembelseniz gerçekten istemiyorsunuzdur..
🧿
👏👏👏
Tam da anlattığınız gibiyim
Hiçbirşey yapmak istemiyorum
Enerjim yok halim yok herşey boş geliyor
Aile yaşantım çok sekteye uğruyor eşim ve çocuklarım benim bu halimden yoruldular
Harekete geçemiyorum
Seratonin hormonu salgılamıyorum sanırım bu hormon çalışmadığında ne yapmalıyım
Bende sizin gibiyim nir türlü cikamiyorum bu durumdan
👍👍