#подтягивания

[@Paata13]

До конца нужно спускаться, таким Макаром я с одного захода полтинник подтяну.

[@rodion.siberia]

Я специально до конца не опускаюсь, именно так эффективнее и плечи не страдают

[@rodion.siberia]

Спускаясь до конца, в ход идут руки, а мне это в данном упражнении не нужно

[@rodion.siberia]

Ну и делай хоть 100 раз😃 До конца опускаться бессмысленно

[@РоманПращурович]

Не слушай
Делай как покайфу прогрессия нагрузок мотивирует
В полную амплитуду можно и потом по подтягиваться, отдельную тренировку сделать

[@rodion.siberia]

Полная амплитуда мне не нужна, я не собираюсь руки накачивать подтягиванием

[@manwithmapmetropoliten4520]

Чтобы эффективнее было надо хотя 150 градусов угол делать, а не 110. Плечи не пострадают, а эффективность через пару недель почувствуете

[@rodion.siberia]

Спасибо👍

[@tiktaker-1254]

👍🏼
Но нужно опускаться полностью
Чтобы полная амплитуда была

[@rodion.siberia]

Полная амплитуда вовсе не нужна, так плечи сохраняются

[@АндрейКладов-ю1р]

Халявщик 😂

[@rodion.siberia]

Для меня это самая эффективная техника