Mi Móvil Me Está Arruinando La Vida.
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- Опубліковано 15 вер 2024
- llevo mucho tiempo queriendo hacer un video sobre este tema. creo que es un problema en nuestra sociedad que hay que darle más importancia. acompáñame una semana buscando maneras de reducir mi tiempo de pantalla e intentar dejar de ser adicta al móvil. y descarga Opera gratis con mi enlace :) opr.as/Opera-b...
sígueme en mis otras plataformas:)
insta: / raquelannee
tiktok: / raquelannee
collabs: contactrachelanne@gmail.com
espero que alguien haya sentido identificado con este tema como yo 🤍 quiero que compartáis vuestra media tiempo de pantalla de la semana pasado en comentarios!! y tmb cualquier truco que utilizas para gestionar tu uso de móvil que a lo mejor nos puede ayudar a todos :) y no os olvidéis de usar mi enlace para descargar gratis el navegador opera! --> opr.as/Opera-browser-rachelanne
Yo quiero una girlfriend como tú ❤❤ Avísame si te quedas libre, ok? 😂😂😂. Eres preciosa, lista y graciosa, ¿Quién da más? 😘
Rachel, ¿como puedes ser tan simpática?
@@RachelAnne_ refrenar el impulso de estar pendiente de las redes, piensa, pausa y respira, estamos acostmbrad@s a estar siempre pendiente de lo que pasa fuera ¿qué pasa con nuestro interior? ¿Que beneficio te aporta estar tan pendiente de noticias y vida de las demás personas? A mí nada, uso el móvil para llamadas, mandar en las mañanas mensajes para saber de mi familia y cuando veo un video interesante y hacer algún comentario, me acostumbré a dejar el movil en cualquier lado y olvidarme donde lo puse, lo peor dormir cerca de zonas de wifi porque fríen el cerebro, déjalo lejos de donde duermes y vas a notar la diferencia
No sé si se puede ser más maja, nuera forever.❤
Una enfermedad"" también es estar pendiente del tiempo que estás exactamente.
Da igual que estés dos horas y media , cuatro u otro día hora y 13 minutos.
Sentido común. La mayoría de veces la gente productiva no lo pasa son jugando o diversión banal, sino con información, cultura etc..app productivas.. entonces no hay problemas.
Si lo compensas ese tiempo con vida real y con el PC, o tele, no excedes el tiempo, pues lo dicho, no hay que obsesionarse con estar X minutos de tiempo límite.
con tanto móvil tengo el cerebro frito jajaja quería decir que me roba 3 días en vez de 1 día a la semana.. ESO ES MUCHO MAS PREOCUPANTE
Eso digo yo😅 así si salen las cuentas
En configuraciones de instragram y tiktok sale una opcion que dice tiempo en la app, ahí puedes poner el tiempo limite que quieres estar por dia y la app te aviza
Ei. Si no quieres gastar en cafés, también hay la opción de ir a las bibliotescas de las universidades o públicas, que se trabaja muy bien
qué alegria!! otro video de nuestra española-americana preferida
Ay... te puedes creer que me he comprado un despertador y ahora apago el móvil por la noche?
Yo no tenía tantas horas de uso como tú pero me he puesto las pilas y he reducido el tiempo.
Ya he notado mejora en mi día a día!!!
Gracias Rachel!!
🎉🎉🎉
¡Muy buen vídeo! Qué bueno ver tu progresión en tan poco tiempo, es cierto que controlar más y mejor nuestro acceso a la tecnología cambia mucho nuestros días.
¡Espero que cada vez tengas menos "neblina mental"! Jajaja
Creo que es una pandemia que sufrimos los jovenes, muchos amigos y yo incluido no bajamos casi de las 6 horas
es un problema muy presente en nuestras vidas que no se habla suficiente!!
@@RachelAnne_ pues si, las redes sociales están trayendo muchos problemas...
si sólo fuera los jóvenes... .en el metro hasta los abuelos están ahí con el enganche, y te asomas a su pantalla y son paridas, es flipante
@@Van.2.Y.Se.Cae.El.De.Enmedio no son las redes sociales, mucha gente no tiene redes y aún así está enganchada a la pantalla pequeña
Rachel, sobre este tema te recomiendo mucho el libro "El valor de la atención", lo leí el verano pasado y wow, imprescindible.
mil gracias, me lo apunto!!
Librazo! Me ha cambiado la vida en este tema
Qué buena iniciativa! Para los dolores de cabeza, ya que al fin de cuentas trabajas con el ordenador también, te recomiendo usar gafas para la luz azul. Soy teleoperadora y al principio me dolia mucho la cabeza de tantas horas, pero con las gafas me noto mucho mejor. Las tienes graduadas y sin graduar.
Te aplaudo por tu iniciativa de mejorar tu salud mental y paz interior, bien está su uso para lo que realmente hace falta, tú trabajo por ejemplo, hoy en dia sobre todo la gente joven (soy una senior) andan con la cabeza enterrada en el móvil, en las redes, todo hacia afuera y si se les pregunta ¿Cuéntame algo sobre ti, como te sientes, como ves la vida, la naturaleza, adicciones etc? No tienen respuestas, porque es exactamente estar en las nubes, la mente nublada, no hay emociones, atención a lo que les rodea, tú por lo.menos dedicas unas horas a hablar con tus padres, eso es magnífico, es tiempo ganado, llena el alma, gratificante, ya más paliqueo del tema !ah si! Dormir alejada de todo lo que son las tecnologías, móvil, ordenador, wifi, porque ahí si que les fríen el cerebro mientras duermen. Sigue con ese reto, vas por buen camino
Gracias por este vídeo, ahora he usado el móvil para hacer este comentario, veo a mis youtubers preferidos a través de la TV, ahí si que invierto algunas horas al día. Besitos desde Gran Canaria 😘
muchas gracias por tu comentario Lola ♥️
@@RachelAnne_ 🫶
Yo dejé de tener internet en el móvil. Sólo lo uso para llamadas. Internet con la tablet o pc en casa tranquilito. Y los pagos en efectivo.
Así hago yo. No hay nada tan urgente para hacer en el móvil que no pueda esperar a llegar a casa para hacerlo aquí.
yo estoy igual, paso de smartphones, el enganche que tiene la gente con él las 24 horas no es normal.
Internet en casa cuando se está tranki y ya, así debería ser.
Tiene que ser una distracción, no una obsesión
Que rollo lo del dinero en efectivo. Tener que ir al cajero cada dos por tres, asegurarte de que llevas billetes y monedas suficientes, y tener que comprobar el cambio cada vez. Y para el control de gastos a final de mes, no te acuerdas en que se te ha ido el dinero. Prefiero pagar todo con el móvil.
yo paso de smartphones, uso móvil con cámara y poco más
el enganche que tiene la gente con él las 24 horas no es normal.
Internet en casa cuando se está tranki y ya, así debería ser.
Tiene que ser una distracción, no una obsesión
Yo también me di cuenta de que lo usaba mucho (unas 4 horas) y dejé de usarlo, me puse tiempo de uso... El problema es que me obsesioné tanto con el tiempo de uso que mis amigos me llegaron a decirme "uso de móvil: 30 min, mirar las estadísticas de uso: 4 horas"
No se si lo habras probado pero si no encuentras una cafetería o queires cambiar de aire para trabajar tienes las bibliotecas públicas puedes estar el tiempo que quieras, son gratis y el ambiente es de concentración total. La que hay en el retiro es muy bonita! y la biblioteca Nacional tambien!
I got an alarm clock (not as pretty as yours!) about 5 years ago for the same reason and have never looked back - charge my phone in another room at night so that I don’t waste time on it in the morning and immediately feel like I’ve started the day wrong - also means I can just enjoy reading and properly disconnecting before bed.
LOOOVe, I did this and even got a CD player for my room rn so that I can listen to music while napping or before bed without needing my phone :)
Si, lo adictivo desde el ordenador y sólo desde el ordenador. 👍🏼. Ayuda mucho.
Otra cosa que ayuda y que es mas drástica para mucho es, el móvil se queda fuera de la habitación antes de ir a dormir.
Un día libre, me fui a tomar un café y me di cuenta que me había dejado el móvil en casa, me dió como una sensación de ‘pánico’ 😱. Pero decidí no volver a por él y me dió sensación de libertad. Estuve sin el móvil, paseando, en una terraza tomando el café y tan feliz. Ahí me di cuenta de lo que engancha.
Yo al móvil le dedico un par de ratos al día, miro algunos vídeos en UA-cam, algo en X mientras desayuno y ya. Podría ser sobre una hora o menos al día, y lo hago porque en ese tiempo ya me aburre ver la nada. No veo TikTok, Instagram, Winch, Wanch, Trok, Plack y el otro millón dé redes sociales que hay por ahí, la vida no da para todo eso y, sobre todo, que coñazo y que mal te sientes si le dedicas mucho tiempo.
Ved un poco la tele, salid a la calle mirando al frente y no hacia abajo, leed una revista, un libro, un cómic, ved el mundo, la vida que te rodea, la real... respirad.
No sabéis lo bien que te vas a sentir.
A tí te veo bastante, Rachel, eres un sol.
Como soy de los que "casi inauguraron" Internet (fué sobre el 2001), antes de las RR. SS, soy de PC y luego algo de portatil. Por tanto los smart, poco, lo justo. Sin embargo como usuario y luego trabajando como blogger, traductor y articulista de la F1, llegué a estar conectado más de 12h/día para leer/informarme + escribir/editar. Evidente era una sobrecarga importante, aunque me encantaba y lo que hacía era mayoritariamente pa'mi/mío y no de otros. Así que lo de IG o TikTok, creo muy positivo racionárselo, limitar tiempo de visionado, ganas tiempo para tus vivencias, el poder crear cosas chulis.
Salu2
Sam
Yo no era consciente de que tenía un problema de adicción hasta que mi psicólogo me dijo que se podía mirar cuanto se usa el móvil diariamente y semanalmente, y en mi caso era muchísimo. Desde que he activado un límite de 4 horas al día, voy mejor. A ver, me suelo pasar, pero por 2, 3, 4 horas, no, como antes que usaba el móvil más de 10 horas al día.
te entiendo tanto!!! hay que primero reconocer el problema y luego intentar solucionarlo y poner limites :)
@@RachelAnne_ Totalmente. Gracias por la respuesta Rachel
Yo me siento sobre informada
@@lourdesdelavega9350 Idem, hay muchas cosas que no quisiera saber. Demasiada información
Hola Rachel, gracias, le estás haciendo un bien a la sociedad con este video, es fácil esclavizarse con el móvil, yo lo uso promedio tres horas diarias y cuando voy a grabar, editar y hacer seo a mis videos tardo más. El asunto es tener fuerza de voluntad, salir de un mal hábito y crear con esfuerzo un buen hábito.
Yo es q siempre he preferido pasar más tiempo en el ordenador que en el movil, es mucho más productivo, y vale con q también es adictivo pero al menos no te quedas ciego mirando un ladrillo. Ah Rachel, aqui no decimos eso de la niebla para la mente, pero si decimos "hoy estoy espeso".
Rachel, un halago, cada vez que haces nuevos vídeos, HABLAS MEJOR ESPAÑOL QUE EN VÍDEOS ANTERIORES, un aplauso ENORME, eres la mejor
Creo que te refieres a la sensación de estar saturada con la expresión que no sabías traducir.
Gracias por tratar este tema!! Yo también estoy lidiando con él. Ayuda mucho quitar las notificaciones y aprender a relajarse cuando se tengan ganas de usarlo.
Una cosa que estoy probando, además de lo que has dicho, es una función de iphone, que no sé si está en Android, que es que el móvil te avisa cuando lo tienes demasiado cerca de la cara. Ayuda a salir del estado de embobamiento
5:07 cansancio.... o cansancia! Jajajajjajajajjajaja
Hola, yo era así pero con los vídeos juegos, como word of Warcraft, ahora le bajé a las horas de juego y claro también al móvil, por lo menos cuando cene y prefiero salir a caminar o al parque y no seguir en el mundo virtual, saludos Rachel y vamos a por los 200 mil suscriptores ❤
"Brain fog" en español se traduce como "neblina mental" en tu idioma favorito (wink, wink). A colación de este tema: Te sigo desde hace un montón (¿cuatro años?) y siempre he pensado que si tu español es tan admirable es gracias al amor que sientes por todo lo que supone mi cultura. Desde que doy clases de español en línea no puedo evitar escucharte y corregirte mentalmente las dos o tres preposiciones que añades a veces sin hacer falta. Gracias por reconectarme en cada vídeo con mi país, mi gente, su ritmo, el buen vivir... 🌞Y por recordarme que tengo que limitar el uso de la pantalla... mientras miro la pantalla... oopsies...
Excelente contenido. Yo desde un principio me dí cuenta y restringi mis redes sociales y sólo utilizo las mismas para lo importante y prioritario.
Hola Raquelanne, tienes toda la razón.
Hoy dìa estamos consumidos por el móvil aunque el pobre aparato no tiene culpa de nada, somos nosotros los que hemos convertido el teléfono en nuestra herramienta de trabajo y diversión.
Lo que antes hacíamos en la mesa escritorio y el ordenador, en el salón con nuestra televisión y equipo de sonido o con nuestro álbum de fotografías en papel, ha pasado a ese diabólico invento que tiene la capacidad de albergar nuestro ordenador, la cámara de fotos, la linterna, la grabadora de audio, la radio y las plataformas audiovisuales.....
Menos hablar por teléfono hoy nos encerramos en el móvil para todo lo demás y desafortunadamente nos auto-aislamos individualmente casi sin socializar como hemos hecho toda la vida.
Así que Raquel sigue trabajando como lo haces con tu simpatía y alegría y sintiéndote tan Española como Nosotros.
Un Besito 😘
Aaahhh por cierto cuando edites los vídeos e incluyas rótulos con nombres, fechas, frases, traducciones, bueno en general cualquier texto procura mantenerlo en el plano, como norma general, al menos el tiempo que te lleve leerlo completo 2 veces; de esa forma te aseguras que a los espectadores les dará tiempo a leerlo sin que desaparezca pronto de pantalla.
A mí me ha ocurrido no llegar a leerlos 😂😂
"Ta'Luego" Guapetona
El "pobre aparato" tiene la culpa, en realidad los que lo han diseñado y diseñan las aplicaciones, las mal llamadas redes sociales, etc. Está diseñado para crear adicción, no lo dicen, lo hacen de forma sibilina, lo saben pero se callan. Sois víctimas de esa gente que habría que meter en la cárcel.
jo que el movil no tiene la culpa,notificaciones obligatorias de las que no puedes desconectar,por favor.
Creo que lo más sincero es echarse la culpa a uno mismo, no al móvil. Al final uno mismo es el que decide voluntariamente usarlo para perder el tiempo.
Vaya bajona, Rachel... me he puesto a mirarlo yo y tengo casi 9h al día de media. Muchas cosas son por trabajo, pero ahí están... más de 1/3 del día delante del móvil. Con razón me duele el cuello, cervicales, cabeza... y con razón me parece que se me va la vida muy deprisa y ni me entero😔😢
En mi caso el primer culpable es UA-cam... que voy de vídeo y interesante en vídeo interesante... pero no puede ser, esto no puede ser...
gracias por el vídeo y enhorabuena por conseguirlo!
Yo últimamente también paso mucho tiempo en UA-cam, seguido de Instagram. Lo bueno de UA-cam es que puedo hacer otras cosas mientras escucho un video, pero igual me embobo leyendo comentarios 😂
La mejor técnica es poner el móvil en modo avión.
Ya no te molestan nunca más. Y la WiFi sin conexión automática.
Solamente cuando me conecto a Internet la habilitó.
Una paz inmensa..
Hola Rachel. Bueno, estos son los problemas del primer mundo, en otras partes del planeta les crea más ansiedad si van a comer ese día o si van a ser el plato principal de algún depredador. Un saludo.
El móvil lo usas mucho si tienes redes sociales, yo no tengo y el móvil lo uso menos de 30 minutos al día, mi uso es mas para mis asuntos de Seguridad Social, banco, servicio de salud o renta entre otras, mi mujer tiene redes sociales y cuando suena una entrada le es imposible no poder cogerlo, es un imán y la digo que tiene una enfermedad con el móvil y ella no puede verlo, si tienes RS es imposible que tengas pocas horas de uso
Hola Rachel. UN GRAN APLAUSO PARA TI 👏👏👏👏👏👏 Comparto todo lo que dices 🤝🤜🤛👍👌🥰🥰
Que bueno Rachel. Super fresco, interesante, con humor… de nuevos de los mejores. Super recomendable. Quizás uno de tus mejores. Por analizar, increíble el sonido, muy interesante el contenido… quizás más increíble aún lo bien que pronuncias. Por aportar: Brain fog es estar empanao. 😂😂😂😂. Ahora en serio, Rachel, para mi, este vídeo es de 10. No paro de reírme. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. Gracias.
Ya lo he visto 2 veces. Cuenta enseñarlo en familia? Entonces 3🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Lo del sonido de alarma (tititititi) es muy bueno y se me había pasado! De locos. Ahora sí, Sta logo!
Muy de acuerdo contigo y te felicito por este video, creo que mucha gente tiene este problema y tu posicionamiento es muy útil.
Parece una tontería, pero a veces añoro el mundo del siglo pasado, sin móviles ni apenas internet.
Gracias!
Hola Rachel, ¿vas a subir el video de tu visita a Cartagena a UA-cam? He visto que visitaste nuestra ciudad y que te encanta el mundo romano. Supongo que te habrán aconsejado muchos sitios para visitar, pero si que te aconsejo que te vengas en las fiestas de Cartagineses y Romanos, que son ahora en la segunda quincena de septiembre. Seguro que te van a encantar, además se recrea la batalla de la conquista de la ciudad.
Saludos
Gran verdad Rachel😊mejor dosificar redes👍saludos😀
Determinados blogs, algunas webs, wikipedia en temas como la historia, arte o música... sin problema! ¡In my opinion!
Cuál es el sentido de hacerse consciente del perjuicio del consumo por ejemplo de tik tok, pero ser creadora de contenido para dicha plataforma ?
@@xurxopineiroalvarez7070 Lo mismo que un buen relaciones públicas, un catador de vinos, un gastrónomo... el saber donde están los límites saludables. P.D. No es lo mismo "mirar el phone" que "tener que trabajar con el phone".
@@sammasBLOG Pero yo pregunto, que cuál es el sentido de hacer un vídeo sobre lo perjudicial del uso de redes sociales, para alimentar sus canales de redes sociales, con el objetivo de tenerlo como profesión, a base de seguidores que consumen se supone que muchas redes sociales.
@@xurxopineiroalvarez7070 Te reitero, repito, insisto: ¡un consumo sano, no intensivo de las redes!
Te comparto lo que yo hago, por si te sirve: Tengo un móvil un poco viejo donde sólo tengo instalado whatsapp. Las demás apps las desactivo.Intento usar el ordenador para el resto de cosas. Así, sólo uso el móvil bueno cuando sé que lo voy a necesitar. Lo único un poco rollo es tener que andar cambiando la tarjeta sim de un móvil a otro, pero te acostumbras rápido.
Yo el movil lo tengo abandonado solo lo uso para emergencias y para localizar a alguien cuando yo no estos en casa, ( Si estoy en casa uso el fijo y para Internet el ordenador ) No soporto usar el movil para hacer cosas que puedo hacer con el ordenador
📵 Me acabo de desinstalar Instagram y Facebook
We love a relatable queen 🥲❤
🥲🥲✨✨✨
Ole Rachel! Este tema me interesa muchísimo, gracias por hablar de este tema que nos afecta a todos. Escucha esta frase: "Se protagonista de la realidad, y no un espectador del móvil".
Un vídeo muy interesante, as usual. Me parece preocupante lo normalizado que está usar tanto el móvil, especialmente entre los más jóvenes. Felicidades por haber dado estos pasos para cambiar tu relación con el móvil 👏
muchas gracias ☺️ a ver si puedo mantener estos cambios!
Que carismatica y magnetica eres. Tus videos enganchan!!! A ver si un dia vienes para Malaga para que lo cuentes a tu manera y que quiero saber tu opinion
Hola el móvil es como una droga, no somos capaces a dejarlo,estamos a todas las horas con el movil
es horrorosooo
No es como una droga, es literalmente una droga, como las tragaperras.
Que bien tu logro!!! Es verdad, no se habla de cuanto tiempo nos lleva el teléfono! Saludos!!!
Mi mayor tiempo con el móvil (que ronda las 8h)suele ser en whatsapp, y porque mi mejor amiga vive fuera, y en general mis amigos fuera de la capital, con lo que nuestra manera de comunicarnos la mayor parte del tiempo, salvo cuando jugamos juntos, es por whatsapp, también mi hermana vive fuera, y mi otra hermana en otra casa. No solemos llamar por tlf, así que sí, mi mayor tiempo es ahí. De todos modos no estoy "muy de acuerdo" en el tiempo mostrado, porque a mi me pone también todas las aplicaciones que uso, por ejemplo, el otro día estaba haciendo unas cosas en el ordenador, y tenía abierto el móvil, con la aplicación de la cámara puesta, y echando un ojo de vez en cuando a mi perro, que estaba un poco inquieto porque había ruido en la calle. Las cámaras están para ver a mi madre que es mayor, en el salón, y en el baño, para cuando salgo de casa, echarle un ojo (vivo con ella), ya que tiene casi 80 años y se ha caído alguna vez. Entonces me marca pues 2 horas y pico a lo mejor en esa aplicación, que no es que esté usando el móvil, si no que al estar la cámara activa, nunca se bloquea, así que consta como "tiempo de uso". Me he dado cuenta de eso en varias aplicaciones.
También he tenido tiempo de creadora de contenido, y tiempo subiendo material de mi instagram con productos, y es cierto que instagram te ESCLAVIZA, literalmente, o subes contenido diario, y constante (especialmente reels) o eres invisible. Desde que cambiaron los algoritmos, los artesanos caímos muchísimo, porque es imposible dedicarles tanto tiempo, ni tampoco es sano. Y hay que tener en cuenta que crear contenido en cualquier red, consume tiempo, pero si además, el producto, lo creas tú, desde 0, lo empaquetas, haces fotos, los subes a redes, los envías, no tienes vida NUNCA. Es una red social a la que le tengo amor odio, aunque la prefiero a tiktok, y eso es porque aunque vea algunos videos, y lo que más veo es de juegos y animales, yo soy de la "vieja escuela" y vine de flickr. Tengo muñecas, y les hago fotos, y flickr era una red de muchísima calidad, pero cayó porque apreció instagram, con su magia de capturar un instante concreto. Las fotos eran malas de calidad, pero no todo estaba perfectamente estudiado y organizado, era una red para mostrarte en día a día, sin ser "perfecto". Y se ha convertido en todo lo contrario, una red que te exige estar siempre ahí, con una calidad constante, donde todo es postureo y muy poca gente muestra su día a día real. Es por eso que aunque lo consumo, y a veces más de lo que me gustaría, le tengo en parte tanto odio. Desde que el algoritmo cambió, nada fue igual...
Tiktok me parece aún más problemático, por lo viral que se hacen las cosas, sean o no buenas. Y claro, tengo cuentas en ambos lugares, tengo facebook, tengo youtube aunque no lo uso más que para ver otros canales, tengo la plataforma morada para la cual hice stream meses. Quiero decir, sé que consumo móvil, aunque también sé que cosas son o no preocupantes.
En realidad todos deberíamos poder salir y tomarnos un café, pero lo cierto es que no todos podemos. Si, podemos salir a despejarnos a la calle un rato, sacar a pasear al perro (aunque el mío se esconde para no salir), pero la realidad de mucha gente, y muchas familias, es que el móvil, y el pc, se han convertido en nuestra manera de contacto, y también a la vez, de desconectar de una vida que no hemos elegido, pero que tenemos... porque llegar a final de mes se hace complicado, y añadir gastos extras de salidas constantes, no se puede.
Muchísimo ánimo con tu reto! Lo estás haciendo genial!
Me encantó el vídeo! Hace un tiempo que eliminé varias redes sociales. Es complicado si vives de ellas, tocará simplemente limitar el tiempo cómo has hecho. Me alegro de que te vaya bien con el cambio. El truco de la alarma es de lo mejor, no debemos tener el móvil a mano en la habitación :P
es el mejor truco 😍
Desde luego Rachel, cada día estás más guapa, dicho esto, ahora estoy jubilado, pero en mi empresa tenía teléfono móvil corporativo, que podía utilizar también como móvil particular, siempre y cuando no abusara, claro. Al jubilarme me dieron la opción de cambiar el contrato por uno particular para mí y lo hice para no tener que cambiar de número. Ahora el móvil casi no lo utilizo y siempre me lo olvido por ahí en casa porque para todo ello, utilizo un ordenador, concretamente un Apple Air un poco antiguo, pero con un monitor externo más grande para poder verlo mejor por la presbicia. Es decir, que desde que no utilizo el móvil para mi trabajo, es como un estorbo cuando lo llevo encima. Nunca he soportado poner el móvil como despertador, siempre he utilizado un despertador, los primeros fueron analógicos y ahora lo tengo digital.
También puedes ir a trabajar a las bibliotecas públicas o a las bibliotecas o salas de estudio de las universidad pública.
¡¡¡ Miss Anne, yo al menos te echaba de menos el que salieras en tu canal, y entiendo que todos los demás que te seguimos, creen lo mismo que yo. Sea el tema que sea, ánimo y se tu misma; ese es tu encanto....¡¡¡¡ Stalogoooo.¡¡¡🤪🤪🤪🤪🤪
Nose el resto, pero mi terminal tiene todas las notificaciones desactivadas.
El móvil esta para servirme a mi, y no al revés. No tengo que estar constantemente pendiente de mi bolsillo.
Y por mis hábitos, limito su usos a primera hora de la mañana, al medio día y desplazamientos. Y ya.
Muy necesario!! Yo tb estoy intentando quitarmelo ciertos ratos
Yo he cerrado tictok y en su lugar he dejado libros en el baño😅, la cocina, y el salón y creo que utilizo mi tiempo de mejor manera .
Gracias por el vídeo!! Por cierto, de donde es el outfit morado? El conjunto top+ pantalón del penúltimo día ;;
Se supone que a partir de los 7 años máximo deberían de ser 2 horas de consumo de pantalla al día.
Si en el ordenador no ves redes sociales (solamente por trabajo) .
Felicidades 🎉🎉🎉👏👏👏
Rachel. Entiendo lo que dices porque durante el confinamiento era la única manera de comunicarnos con el resto del mundo y con nuestros seres queridos y amigos.
Pero yo mi momento de explosión fue a primeros de 2023 cuando empecé a dejar las redes sociales porque tenía constantes ataques de ansiedad y el momento definitivo fue en abril de este año cuando abandone la última red social que me quedaban abierta. Twitter.
Actualmente solo lo uso para Whatsapp, Telegram y UA-cam. Y tengo en mente de cara al futuro dejarlo de usar incluso para esas plataformas y solo usarlo para llamadas y para el Spotify para cuando voy en coche y para otras apps como la de Steam para iniciar sesión y poco más.
Y si alguien me quiere contactar que me llame porque no tendré ni WhatsApp ni Telegram en el móvil.
Además cuando salgo a la calle solo me llevo el watch y si voy en coche y salgo de el, el móvil le dejo en el coche y sol me llegó el watch.
De hecho cuando voy de viaje me llevo un teléfono analogico para por si me llaman, porque si viajo es para estar tranquilo, de vacaciones y para desconcierta del internet.
Creo que has tomado una muy buena decisión. Ya has notado una gran mejoría en tu vida, y va a mejorar más todavía.
Me alegro mucho por ti.
Para los que estais enganchados compraros un movil viejo como el mio, que si te pasas mirandolo te quedas sin bateria en un suspiro.
Lo que le pasa a Rachel es que no tiene un trabajo de verdad, ni amigos de verdad con los que hacer planes al aire libre, ni sobre todo hijos. Ahi no tendrias tiempo de ver tanto el movil.
Y yo no me despierto con las noticias, que solo hacen enfadarme. Me pongo videos o podcasst de futbol o videojuegos.
Quizás para ti sería buena idea tener un móvil para trabajo y otro personal , aunque sea solo para los findes
Mi media suelen ser 45-50 minutos al día. No tengo ninguna red social ni en el móvil ni en mi vida. UA-cam prefiero verlo en la tele, así que mi mayor uso es en Whatsapp (osea, familia y amigos REALES), o Google Maps.
Realmente lo considero una enfermedad, así de simple y con todas las letras 😢
Paso demasiado tiempo en mi teléfono :c Estoy intentando controlar el tiempo de Instagram y Facebook, pero últimamente lo que más uso es UA-cam pour la facilidad de poder escuchar algún video o podcast mientras hago cualquer otra cosa. Sé que debo bajar mi consumo e ironicamente lo escribo desde mi celular...
The biggest game changer for me for sure was setting color filter on in settings. I have a few automations set in my iPhone so that at certain times of day where I’m prone to doom scrolling, it would automatically turn on. Scrolling instagram in black and white is so lame that I’d get off pretty quick.
I also have enjoyed setting an automation for setting a timer on my iPhone every time I open insta or Twitter. My timers auto default to turning my phone off; so having my phone automatically shut off after 2 mins of Twitter always hits me like damn okay let’s move on then lol.
Another good one I’m trying is taking big cleaning breaths. I realize I pick up the phone when I’m anxious or bored at work so taking cleansing breaths helps me try to settle my body and mind’s physical unhappiness without trying to drown it out with social media 😊
Gracias a ti me a dado por revisar el tiempo que utilizo el móvil, bueno tampoco se puede decir que que tanto tiempo, apenas llegó a las 3h y media el dia que mas, y donde mas es en whatsapp que es sobre hora y medi o dos horas. Saluditos desde Cadiz.
Me ha encantado, maravilloso
Brain fog: creo q en español sería "aturdimiento"
Otra terapia q yo hago es imponerme no mirar el móvil hasta media hora después de levantarme y va muy bien. De hecho lo hablé con un amigo y hace lo mismo y nos va genial
Pues es sencillo. Es tu trabajo así que se dedica el uso del móvil exclusivamente al trabajo. Y dejamos los otros usos exclusivamente para llamadas y comunicadión real con las personas.
Enhorabuena por tus vídeos. Sigue así.
Un saludo desde Hobart Tasmania Australia❤
Hola justo la semana pasada habia comenzado con ese plan de usar menos el celular, y me esta funcionando bien, tambien le pongo temporizador a las apps asi si me excedo se cierran y no puedo entrar esta muy bueno eso, espero que puedas seguir con tu plan de usar menos el celular, un saludos desde Argentina 😘
Excelente vídeo! Una enseñanza para la sociedad, hay que desprenderse un poco del móvil y socializar más
Rachel, después de un tiempo del video que hablas de la tortilla con cebolla o sin cebolla,con cual te quedas?😊
Todo en exceso no es bueno ahora si pienso que la tecnologia con un uso racional es muy buena. Saludos desde Ourense, Galicia, España
Dios, acabo de ver mi tiempo en el teléfono y paso 7h, hay que decir que me paso viendo últimamente los videos de dicha UA-camr nativa Americana españolizada, me ocupa casi la mitad del tiempo que paso con el móvil. Instagram y WhatsApp son los dos siguientes 😅 Somos adictos jajajaja
bien por ti, y este es un buen vídeo para ayudar a los que están enganchados :)
Que gran video Rachel! Intentaré aplicarlo en mi día a día
bien por lo del despertador, alejarlo de la mesilla, bien por limitar el uso de las aplicaciones que mas tiempo te roban, usa reloj para no mirar el móvil para la hora y ya de paso lo que sea Felicidades por conseguirlo
Usaré el móvil solo para ver los videos de mis youtubers favoritos (incluyendo a los de Rachel Anne), porque UA-cam es la App que más uso a diario 😑.
9:48 dormir con el móvil al lado no es bueno, a mi me ha ido muy bien alejarlo mínimo 3 metros mientras duermo, tampoco pasar muchas horas con el teléfono en el bolsillo o pegado al cuerpo.
Pues no decaigas, tu salud es lo importante. Hace sólo 20 años no teníamos estos problemas. Y nuestros trabajos casi siempre nos dificultan nuestra adicción. En fin, es cuestión de plantearlo en serio. Yo de hecho sólo me muevo en UA-cam e FB y aún así paso demasiado tiempo en ellos. Nos estamos atrofiando sin remedio. 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Yo he llegado a estar 3 horas con el móvil este verano.... Muchas gracias por la referencia de ese navegador. Una pregunta Rachel, cómo haces para monetizar tus vídeos? Muchas gracias.
Eres un encanto Rachel, me encantaría poder conocerte vivo en Tenerife.
7-8 horas es una jornada laboral diaria. Lo malo es engancharse al trabajo.
Voy a mirar mi tiempo de uso y pongo cuanto he tardado. Pero es verdae, lo uso muchisimo, y ademas me siento super cansada siempre
Tienes un buen monitor Rachel! 😉
Yo empezaría no leyendo comentarios hasta mañana y disfrutar de la cena o un buen paseo, así desconectas y a lo mejor hasta coges un hábito saludable, me gustan tus vídeos comparativos, saludos
Una difícil tarea estos días, pero que tiene una gran recompesa
Antes que nada , enhorabuena por cumplir el reto 🎉 deseo que puedas seguir manteniendo hábitos saludables con los dispositivos si es uno de tus objetivos. Existe mucha información sobre salud y bienestar digital, el punto está en que nos hemos excusado en el necesito el móvil para todo, que nos damos ni el espacio para buscar información ni el permiso para ponerlas en práctica. Así que por si a alguien le pueda interesar, aprovecho para dejarte por aquí algunas ideas que quizás te puedan ayudar ya que el bienestar y salud digital va más allá de solo mirar el tiempo. Lo primero que hay que tener claro es que es distinto un detox digital de un ayuno de dopamina y lo segundo es reconocer si se quiere una desintoxicación puntual o crear un hábito. Estos aspectos son claves ya que en el caso de confundirlos o no tenerlos claros puede llevarnos a sentirnos culpables o intensificar ese apego digital. Por ejemplo, un teléfono es más que un teléfono, también es cámara y si por poner el foco solo en no usar móvil, no te permites sacar una foto en una comida o evento cuando en el fondo sí quieres, pueden pasar dos cosas, que te culpabilices y te quede el runrún mental, o que acabes pidiéndole a alguien te saque las fotos y vídeos que quieres y que luego te los envíe, en ambos casos de nada ha servido no usar el móvil si el enganche mental y emocional sigue estando. Ahí el usar el dispositivo para hacer la foto no es en sí el problema, el punto está en ser consciente de cuál es la relación real que se tiene con los estímulos digitales y a partir de ahí diseñar acciones que sean sostenibles. Los creadores de contenido y las personas que dependen de los dispositivos digitales para trabajar han de tener muy claros estos puntos para poder mantener el equilibrio y no acabar entrando en la rueda infinita de “es que quiero pero no puedo” 😜
Yo soy del grupo de sonaos que por suerte o por desgracia, no necesita alarma en el móvil para despertarse, siempre me despierto sin ellas.
Yoo uso el movil, como emisor de WiFi en casa, y a demas tengo contratado tv.
Movil, a si va con migo donde yo vaya.
Pero en casa o donde sea, emite señal wifi, y señal tv.
La tele y el ordenador aprovechan de eso.... y es lo que realmente uso, y si me llaman por telefono, segun que numero sea, solo conocidos, respondo.
Besetes mi amiga Anne 😊😊😊😊
Que gran video. Me has hecho mirar el uso de mi iPhone y me he dado un susto tremendo. Tengo algo más de 4 horas al día de uso. Intentaré hacer algo para bajar ese tiempo. Un abrazo. Taluegoooooooooooo!!!
Contrata alguien que te lleve las redes sociales y liberate!!!
Miedo me da ver mi uso de pantalla porque se que me va a alucinar más de lo que creo, pero me has hecho proponerme un reto y pondré límites a mis aplicaciones!!! Gracias!!!
Para que sepas, Opera es propiedad de una empresa china. Con ese hecho, yo personalmente no usaría ese software y especialmente el servicio VPN. "Caveat emptor" - Que el comprador tenga cuidado.
Música de fondo en el 1:08? es una guitarra demasiado preciosa
Es así, es adictivo y perjudicial, te convierte en zombi
Todos pasamos demasiado tiempo con el móvil Rachel y sí, no es bueno.
Rachel, me gusta esa mesa elevable que usas de escritorio, donde la compraste?? 😅 un saludo!!
Necesitaba este video