Бюджетное МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ! Без диет и ТРЕНИРОВОК,на котором я похудела на 60 кг 💪ЕШЬ И ХУДЕЙ!

#какпохудеть#бездиет#интервальноеголодание
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇
t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6
ВАЙБЕР👇
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
ВАТЦАП👇
chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K...
КУЛИНАРЫЙ КАНАЛ
♨️ РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ ♨️
/ @smachnibudni
УКРАЇНОМОВНИЙ КАНАЛ
💙💛 ПРОСТО ПРО ЖИТТЯ 💙💛
/ @olenaprosto

[@user-gv9ql8oz6z]

Ленусик приветик❤

[@TROSTINO4KA]

Приветик!!!

[@user-bq7zd5sd1r]

Леночка! скажите,,вы что то делали с лицом, с подбородком?

[@user-uy7ze3rn8z]

Добрый день, я из России, есть запись на марафон?

[@TROSTINO4KA]

Нет

[@user-uy7ze3rn8z]

Всего хорошего

[@TROSTINO4KA]

@user-uy7ze3rn8z прощайте

[@user-rc5kq6iu8q]

Здравствуйте, хочу попасть к вам в марафон❤

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-is2cm5xc3h]

Я хочу марафон ти такая красотка

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-li9hr2rn3q]

Хочу попасть на марафон.

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@ludmilash475]

Хочу в марафон🌹

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-qm8gq9qy4f]

Хочу в марафон❤

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-gy5ik2lt1b]

Я хочу попасть в марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@galinagubenok7698]

Хочу марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@galinagubenok7698]

Хочу в марафон.

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-is2cu6cq1h]

Хочу в марафон...

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@Vai_vai191]

Хочу в марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-dq9lg6ve6n]

добрый день , я ваша подписчица, Леночка что мне делать, дайте совет, вы такая умничка, так похорошели, я тоже хочу сбросить вес, но у меня вот какая проблема. Мой муж на войне, я нахожусь в каждодневном стрессе ,и не могу обходится без сладкого, когда притопчу кусок торта с чаем мне легче, я как будто стресс снимаю сладким.У меня какая то дилемма , и без сладкого не могу , и понимаю что от него толстею!!! как мне быть, откуда можно получать гормон радости кроме сладкого?

[@TROSTINO4KA]

Давайте в среду отвечу,хорошо?

[@user-dq9lg6ve6n]

@@TROSTINO4KA пожалуйста ответьте если вас не затруднит, буду очень благодарна!))

[@user-bp6zq4ot8y]

Я вам очень сочувствую и понимаю, для меня заедать стресс - это способ не спиться или не скуриться, я так в начале войны лупила все, что не приколочено. Меньше сладкого хочется, если у вас в каждом приеме пищи будет длинный углевод ( каша, консервированный горошек или кукуруза, бобы. Питаться дробно и регулярно, постоянно быть сытой- тоже помогает. И просто не держать в доме сладкого, не покупать!

[@user-bp6zq4ot8y]

А для радости можно делать фруктовое желе на подсластителе ( эритрит например)

[@user-hv3kx4wn2w]

Я вас не понимаю,если большой стресс,как может еда лезть в рот?при большом стресе организм думает не о еде а о успокоении,и лучший метод-это лечь и заснуть

[@user-xb8cn9id3d]

Хочу в морофон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-ew2up8ru6b]

Платно?

[@TROSTINO4KA]

Цена свободная

[@user-im2ry7vw9y]

Це все Ганьба!

[@TROSTINO4KA]

Що все?

[@user-dd8el7dq8g]

Чому ви так думаєте?

[@user-vb1hg8we7n]

Хочу в марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-rs2mr5br5c]

Хочу в марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670

[@user-zv5qw8jt3z]

Хочу в марафон

[@TROSTINO4KA]

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670