Gracias por el comentario. Por favor, haga ejercicio con regularidad. Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente. Entonces, diviértete y que tengas un Feliz Año Nuevo ~ ^^
Gracias por el comentario. Por favor, haga ejercicio con regularidad. Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente. Entonces, diviértete y que tengas un Feliz Año Nuevo ~ ^^
Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Merci pour le commentaire. Regardez simplement la vidéo et suivez-la. Même si c'est difficile au début, si vous continuez à le faire, vous obtiendrez de bons résultats. Alors amusez-vous à faire de l'exercice !
어느새 40대 후반.. 동작이 어렵지 않으나 운동이 되서 열심히 하려고 해요. 근데 그간 운동이란걸 잘하지 않아 몸이 많이 굳었나봐요. 다연님 다른 영상 어제 따라 하고 오늘 하루 종일 아구구 하고 다녔어요 운동이 됐다는 증거니 꾸준히 하면 저도 유연해지겠지요? 뚱뚱한건 아니나 나잇살이 좀 덕지덕지 붙은것도 정리가 되겠지요? 좋은 건강한 영상 감사합니다.
Thanks for the comment. It is enough to do it once a day for 30 minutes or so. If you have the stamina, try this twice in the morning and in the afternoon. You will get better results. Then have fun exercising!
شكرا لك على كلماتك الرقيقة. كمرجع ، يمكن أن تتلقى الركبة الكثير من المساعدة عند تقوية عضلات الفخذ. ابدأ تمرين الجزء السفلي من الجسم بكثافة منخفضة وقم به باستمرار.
شكرا لك على تعليقك. لا بأس أن تفعل ذلك مرتين في اليوم. ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة متواصلة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر. يمكنك الحصول على جسم صحي ورائع. القتال~^^
Thanks for the comment. It is effective for weight loss because it helps a lot to improve blood circulation when the pelvis improves. Exercise regularly. You can see the change
Thank you for your comments. Try various exercises in the channel and find the one that suits you. As your fitness improves, you will be able to do the exercises that feel difficult. Have fun exercising~^^
チョンダヨンさん
9年前にフィギアロビクスを知り
食べすぎたら税金を払うつもりで
久しぶりに再開しました。
こちらのメゾットはしなやかな
股関節を目指して
少しでもダヨンさんに近づけるよう
尊敬の念で頑張ります。
以前に比べ 熟睡できます。
コメントありがとうございます。
今のように地道に運動してください。
時間が経つほど健康になり弾力のある体つきになるでしょう。
では楽しく運動してください^^
Thank you, Princess, wonderful as always💚🙏
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
You look beautiful, exercises are very effective and successful for pelvis.
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
朝と夜チョン・ダヨン体操
頑張ってます〜
日課にしてます
頑張ります〜
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
楽しく運動して幸せな一日を過ごしてください~^^
정다연 누나 새해 복 많이 받으세요!
댓글 감사드립니다.
항상 즐겁게 운동하시고
새해 복 많이 받으세요~^^
新年快樂
@@mayhung3621 新年快樂~^^
最近は寝る前にも
頑張ってます〜
気持ちいいです〜
コメントありがとうございます。
楽しく運動して幸せな一日を過ごしてください~^^
I like this exercise! 💯💯💯
Thanks for sharing!🌹💕💞
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
Grazie, grazie, grazie!! Sei la mia preferita!! Buone feste!!
Grazie per le gentili parole.
Trascorri una giornata vivace e divertente~^^
朝からチョン・ダヨンさん
の体操して身体柔らかく
成って来ました
頑張ります〜
コメントありがとうございます。
今日も活気に満ちた楽しい一日を過ごしてください~^^
feliz año mi niña bendiciones
Gracias por sus amables palabras.
Feliz año nuevo ~ ^^
Thanks for another great workout.
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and have a happy day.^^
감사합니다 새해복많이 받으세요
댓글 감사드립니다.
올 한해도 즐겁게 운동하시고 행복하세요.
새해 복 많이 받으세요~^^
💪🏼amazing mobility workout 🤩
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Great workout....👍👍👌👌
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Excelente, muchas gracias. Feliz año
Gracias por sus amables palabras.
Feliz año nuevo ~ ^^
Как всегда супер! Я вас обожаю. Очень красиво!
Спасибо за ваши добрые слова.
Удачного и веселого дня ~ ^^
Un comienzo de año con una buena energia ....un abrazo. 😄🤾♂️
Gracias por la buena palabra.
Que tengas un día animado y divertido
Feliz año nuevo ~ ^^
Eres única!!!la mejor!!feliz año!!👸por favor.haz una rutina para flexibilidad.tengo desgaste de cartilago de cadera y rodilla
Muchas gracias por tus amables palabras.
Haremos todo lo posible para convertirnos en un canal más dedicado.
Feliz año nuevo ~ ^^
Hola desde México, saludos, feluz año nuevo 2022, excelenre rutina,
Gracias por el comentario.
Por favor, haga ejercicio con regularidad.
Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente.
Entonces, diviértete y que tengas un Feliz Año Nuevo ~ ^^
Inspirational, like always. Thank you!
Thanks for the comment.
Have fun exercising and build a healthy body
Happy new year~^^
So perfect as always, thank you lovely Jung, wishing you a happy year♥️
Thank you for your kind words.
Happy new year~^^
Gracias bonita muy buena clase hasta para mí que ya estoy en la menopausia un abrazo desde México 🙋🏻♀️🇲🇽
Feliz Año Nuevo.
Gracias por el comentario.
Por favor, haga ejercicio con regularidad.
Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente.
Entonces, diviértete y que tengas un Feliz Año Nuevo ~ ^^
Me gusta mucho tu técnica de ejercicios. Gracias 🙂
Gracias por sus amables palabras.
Feliz año nuevo ~ ^^
Hola amiga!! Que buena rutina!! Gracias y feliz año!!!
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Thank you, I loved this exercise very much, is it possible to do exercises for beginners?
Thanks for the comment.
It can be a little difficult at the beginning of the workout.
But don't give up and keep exercising
As time goes by, your body will become healthier and more resilient.
Then have fun exercising!
То, что надо с утра и после рабочего дня!
Спасибо за комментарий.
Получайте удовольствие от тренировок и стройте здоровое тело
Счастливого дня~^^
Mi señora bonita un fuerte abrazo desde México Dios me la cuide esta super hermosa
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Buenísimo!! Gracias
Gracias.
Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
Gracias bella
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Thank you ❤️ I like this exercise ~^^ ^^✨💫
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
احب هذا التمرين كثيرا جدا شكرا لك ❤
أشكركم على تعليقاتكم.
استمتع بيوم مفعم بالحيوية والمرح اليوم ~ ^ ^
Muchas gracias por tus rutinas me encanta feliz año dios te bendiga 🤗😘
Gracias por sus amables palabras.
Feliz año nuevo ~ ^^
Empezare un año mas ayudando a mi cuerpo y estado de ánimo , gracias por tus videos y mucha salud y exito en este nuevo año.🥂🎉
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@@jungdayeon_offical gracias, asi lo aré!
thank you
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Gracias 👏👏👏👏
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
体操続けてたお陰で
姿勢良く成ったのか
何とこの年で先月より
身長伸びてかかりつけ医
の整形の医師に褒められ
ました。
ありがとう御座います
コメントありがとうございます。
根気強く運動して良い結果を得たようです。~^^
これからも今のように運動してください。
もっと体力がよくなって健康で素敵な体つきを持つようになります。
幸せな一日になりますように~^^
Спасибо большое!!🌹😘😍
Спасибо за комментарий.
Удачи в тренировках и хорошего дня~^^
朝この体操して身体を
シャキッとさせられます
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
楽しく運動して幸せな一日を過ごしてください~^^
salut Jang ça va bien est ce que je peux faire ces exercices le matin quand je réveil avant le petit déjeuner merci
Merci pour le commentaire.
Regardez simplement la vidéo et suivez-la.
Même si c'est difficile au début, si vous continuez à le faire, vous obtiendrez de bons résultats.
Alors amusez-vous à faire de l'exercice !
@@jungdayeon_officalmerci mais ma question c est est ce que je peux faire ces exercices le matin avant le petit dejeuner
어느새 40대 후반.. 동작이 어렵지 않으나 운동이 되서 열심히 하려고 해요. 근데 그간 운동이란걸 잘하지 않아 몸이 많이 굳었나봐요. 다연님 다른 영상 어제 따라 하고 오늘 하루 종일 아구구 하고 다녔어요 운동이 됐다는
증거니 꾸준히 하면 저도 유연해지겠지요? 뚱뚱한건 아니나 나잇살이 좀 덕지덕지 붙은것도 정리가 되겠지요?
좋은 건강한 영상 감사합니다.
댓글 감사드립니다.
너무 많은걸 하려다 보니 지쳐서 포기하게 됩니다.
길게 보시고 조금씩 천천히...
꾸준히 하시면 좋은 결과 얻으실 겁니다.
채널 내 다양한 운동들을 하루에 30분씩만 해보세요
운동을 습관으로 만들면 더 할 나위 없을겁니다.
즐겁게 운동하세요~^^
🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️👍
Thank you for the emoticon comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
How many set daily please
Thanks for the comment.
It is enough to do it once a day for 30 minutes or so.
If you have the stamina, try this twice in the morning and in the afternoon.
You will get better results.
Then have fun exercising!
👍👍👍
Thank you for the emoticon comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
地味な動きですが
結構効いてるのわかります
コメントありがとうございます。
今のように根気強く運動してください。
時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。
では、楽しく運動してください。^^
朝はこれで身体
スイッチ入れてます
それから少しウオーキング
します。
歩くの軽く感じはじめてまふ
コメントありがとうございます。
今のように根気強く運動してください。
時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。
では、楽しく運動してください。^^
💓💓💓
Thank you for the emoticon comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
ممكن تنزلي فيديو تمارين لتقويه الركبه 🦵
شكرا لك على كلماتك الرقيقة.
كمرجع ، يمكن أن تتلقى الركبة الكثير من المساعدة عند تقوية عضلات الفخذ.
ابدأ تمرين الجزء السفلي من الجسم بكثافة منخفضة وقم به باستمرار.
هل نستطيع ممارسة هذا التمرين مرتين في اليوم وهل بإمكانك أن تعملي لنا فيديو لانقاص الوزن 🙏🏻🌷
شكرا لك على تعليقك.
لا بأس أن تفعل ذلك مرتين في اليوم.
ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة متواصلة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر. يمكنك الحصول على جسم صحي ورائع. القتال~^^
@@jungdayeon_offical شكرا لاجابتك وسأعمل بنصيحتك 🙏🏻❤️
🎉🎉🎉❤
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and have a happy day.^^
Hi! Can you please tell me does pelvic exercise help losing weight
Thanks for the comment.
It is effective for weight loss because it helps a lot to improve blood circulation when the pelvis improves.
Exercise regularly.
You can see the change
@@jungdayeon_offical thank you for the answer
❤❤❤❤👏👏👏
Thank you for the emoticon comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
This exercise is a bit fast for me😢. I prefer to do a different one.
Thank you for your comments.
Try various exercises in the channel and find the one that suits you.
As your fitness improves, you will be able to do the exercises that feel difficult.
Have fun exercising~^^
毎日頑張ってやります❤️チョンダヨン様の様に美しくなりたいです。
コメントありがとうございます。
今のように地道に運動してください。
時間が経つほど健康になり弾力のある体つきになるでしょう。
では楽しく運動してください^^
@@jungdayeon_offical こちらこそ、お返事ありがとうございます😭幸せです❤️日々励みます💪
Is it good for prolaps?
It can have a good effect on pelvic correction and edema.
Have fun exercising!
😘😘😘😘🥰🥰🥰
Gracias por los comentarios de emoticones.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Feliz año nuevo ~ ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Thank you for the emoticon comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
毎朝、夕方。３０分
チョン・ダヨン体操
してます～
お陰様で日々元気です
コメントありがとうございます。
今のように根気強く運動してください。
時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。
では、楽しく運動してください。^^
😍😍😍
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
@@jungdayeon_offical Thanks Auntie Jung! 😊😊🙏