MEJORA TU DORSIFLEXIÓN - Valoración y trabajo de movilidad.

Una dorsiflexión limitada está relacionada con diversos problemas de miembro inferior y también va a ser un gran condicionante para tu sentadilla. ¡Aprende a valorarla y mejorarla con este vídeo!
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0:38 Qué es la dorsiflexión.
1:10 Por qué puede estar limitado.
1:28 TEST DORSIFLEXIÓN
2:22 AUTOLIBERACIÓN MIOFASCIAL
3:49 ¡MÚEVETE! - Estiramientos dinámicos o movilización.
5:00 MEJORA DEL DESLIZAMIENTO ARTICULAR
6:22 ¿Y ahora qué? ¡Un último paso!
6:58 Bonus: END RANGE LIFT OFF.
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[@belenjuanroman1745]

Un contenido genial, sigue así! :D

[@AserPhysio]

¡Gracias!

[@manfredopablolopezmolina1619]

Se nota que dominas tu trabajo, gracias me a servido de mucho tus conocimientos.

[@josemanuelalonsorodriguez7735]

Muy buena la explicación muy buen vídeo.
Probaré a ver si me mejoro mi dorsiflexion en mi tobillo izquierdo.
me operaron de rotura del tendón de Aquiles y al tener una inmovilización prolongada creo que he pedido dorsiflexion debido a eso.
Espero mejor gracias

[@AserPhysio]

¡Gracias! Es un trabajo lento y no muy cómodo que digamos en muchas ocasiones, pero poco a poco se consigue. ¡Ya me dirás qué tal! ¡Ánimo! 💪💪

[@coolc04]

Si wey Men haslo