Dunken kann jeder, die Größe ist dabei relativ egal. :) Wir haben auch ein anderes Video nochgeladen, in dem wir erklären, wie man richtig dunkt. Nach jedem Training solltest du deinem Körper genung Pause gönnen, damit sich deine Muskeln regenieren können. Tendenziell mindestens 24-48 Stunden.
Hi wie oft soll ich diese Übungen die woche machen? Und ist es möglich für mich mit 1.84 zu dunken auch wenn meine Beine sehr dick sind?
Dunken kann jeder, die Größe ist dabei relativ egal. :) Wir haben auch ein anderes Video nochgeladen, in dem wir erklären, wie man richtig dunkt. Nach jedem Training solltest du deinem Körper genung Pause gönnen, damit sich deine Muskeln regenieren können. Tendenziell mindestens 24-48 Stunden.
@@owayocustomsports Vielen Dank!
Wie viele sätze soll man machen?
Jeweils 3 Sätze. Die Anzahl der Wiederholungen muss individuell festgelegt werden.
Maschine❤❤