MÉTODOS DE ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: Pasivos, Activos y FNP.
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- Опубліковано 18 січ 2021
- Para todo prescriptor de ejercicio físico, atleta fitness o persona saludable es importante manejar efectivamente los métodos de estiramiento muscular mas prácticos, efectivos y bien fundamentados.
Aquí una demostración de cada método de estiramiento de forma clara y sencilla.
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Solo un alcance, en la técnica FNP nos ayudamos del reflejo míorático inverso (OTG) no del miotátito, ya que buscamos relajar el músculo en cuestión y no activarlo.
Por otro lado la mejor ejecución de esta técnica para iraquiotibiales es con la rodilla flexionada al momento de realizar la contracción isométrica, pues su función principal es flexionar la rodilla.
Y por último nada tiene que ver el realizar una dorsiflexion del pie, ya que los isquitibiales no llegan al tobillo, solo genero mayor tensión neural y no muscular.
Excelente, entre todos siempre logramos mayor conocimiento
Excelente aporte para los estudiantes de terapia fisica y rehabilitación
Gracias, saludos
Le agradezco por estos ejercicios y conocimientos
Agradecemos que te guste y que puedas aprovechar todo este material echo con mucho empeño para nuestro público, saludos
Gracias Lic : muy saludable 🇻🇪
Siempre a su servicio, saludos
cómo debe ser la respiración del participante en estos estiramientos ?
Excelente explicación
Excelente estas vos
Muchas gracias Teresa, esperamos te sirva de mucho :D
Hola, buen video😁
Gracias por tus palabras Joaquin 🙌😁
Estos tambien se podria denominar Relajacion - Post - Isometrica?
EXCELENTE, ME GUSTARIA ESPECIALIZARME EN TODAS ESAS AREAS
Excelente, te invitamos a visitar nuestras redes y consultar por nuestro pensum de estudio