身に染みて思う・・50歳を過ぎた筋トレに本当に必要なこと5選！

[@kikunosuke81]

色々なトレーニング動画がありますが、ゆうじさんの動画が一番モチベーションが高まります。ゆうじさん、今年もよろしくお願いいたします。

[@cocopapa1093]

わかります❗️運動しない日って、ホントに寒さ感じます❗️
朝イチ何かしらエンジン回すと、カラダの調子が良いですね🚗💨

[@sexyfitness]

違いますね！

[@pantherhead_]

いつも素晴らしい動画をありがとうございます！

[@sexyfitness]

ありがとうございます！

[@taa9002]

上腕二頭筋を痛めて筋トレできないのが
ストレス。
もう一ヶ月痛みが取れない。
ケアは大切だとつくづく思う。

[@sexyfitness]

腹筋と下半身は出来てますか？

[@taa9002]

@@sexyfitness
ご返事ありがとうございます。
この際下半身を重点的にやりはじめました。
後ディップスはまだ、痛みがないので
可能です。やらない方がいいのかもしれませんが。
55歳となると無理は禁物ですかね

[@はじめうえさか]

いつもありがとうございます
やる気になります！

[@3333c3LlDamgtpgja]

歳をとっても剣道、柔道やってるような人は健康ですよね。わたしは４８歳になりますが、血糖値と高血圧のため、スロージョギングやウォーキング、自宅で自重トレーニング、鉄アレイ、公園て懸垂、ディップスをしてます。今年は継続して頑張りたいです。

[@sexyfitness]

結構やってますね！

[@discoooooo]

最初見た瞬間スク水かと思った

[@hidetoshis1625]

CBN飲むタイミング、量教えて頂ける嬉しいです。
57歳男です。眠りについて悩んでます。
よろしくお願いします。

[@sexyfitness]

寝る直前です。舌の下に３滴ほど垂らしてそこから吸収させ、20分ほど携帯いじって、寝る時に一口水を飲んで流します。

[@竹中武-n4l]

50代になって、ジムに通っているけど限られた時間で身体を動かしているけど
昔みたく汗💦をかきづらいから、何か足りないのかな😢

[@sexyfitness]

プログラム次第で変わる気もします

[@ミヤモリ-k2t]

最近筋トレ毎日やっていた
せいなのか
薄着でいられるのは
そのせいだったんだ。

[@sexyfitness]

そうだと思います！

[@けんじ-s5p]

あ、今日は無駄な前置きが短いね。

[@コジタン-c7l]

エアコンで室温を一定にしてる今だからわかる、体温の変化