15. Comment savoir si j'ai faim ? Réapprendre à s'écouter

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 15, j’aimerais aborder une nouvelle fois le thème de la faim.
« Comment savoir si j’ai faim ? », voilà une question qu’on me pose souvent !
Découvrons en détails les 3 axes qui composent la faim : le physiologique, l’émotionnel et le psychologique.
Vous trouverez les notes du podcast ici : pouvoircannell...
Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?
ð Vous pouvez me contacter ici : pouvoircannell...
ð Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation se trouve ici : annepioz91.sys...