Eso es verdad todo ejercicio tiene q ser según a tu cuerpo escuchar no todos somos iguales , yo igual si voy hasta abajo me duele el lumbar y si lo hago como mi cuerpo dice siento q me esplota los cuádriceps y pensar q te dicen mucho q esta mal ejecutado , lo correcto sería escuchar tu cuerpo 💪💪💪💪 grosooo!!! Fer me encanta tus videos
Hice esta rutina el sábado y aún me duelen los cuádriceps. Esta chingona!! Sentí un poco menos el trabajo en los femorales. Buscaré otra de tus rutinas de piernas para calar alguna otra de femoral, pero me quedare este mes con los ejercicios de cuádriceps. Gracias men💪
Excelente Rutina Gracias una vez más Me has ayudado mucho En cada una de ellas !! Ojalá te des tiempo para realizar una de brazo intensa, te lo agradecería muchísimo saludos Fernando 👊💪
Fernanando x primera vez vi tu video me encantó me gusta tu técnica como explicas voy hacer unas rutinas tuyas Lo único no me gusta esa remera con cuernos y dice diablo Bendiciones Fernanando LA PLATA ARGENTINA
Orale, pues gracias por la rutina carnal, ya lo esperaba porque como que has estado un poco ausente, pero pues a seguir dándole duro y la pondré en práctica cuando me toque pierna, saludos
Eso es verdad todo ejercicio tiene q ser según a tu cuerpo escuchar no todos somos iguales , yo igual si voy hasta abajo me duele el lumbar y si lo hago como mi cuerpo dice siento q me esplota los cuádriceps y pensar q te dicen mucho q esta mal ejecutado , lo correcto sería escuchar tu cuerpo 💪💪💪💪 grosooo!!! Fer me encanta tus videos
Excelente rutina 💪🏻
Excelente
Hice esta rutina el sábado y aún me duelen los cuádriceps. Esta chingona!! Sentí un poco menos el trabajo en los femorales. Buscaré otra de tus rutinas de piernas para calar alguna otra de femoral, pero me quedare este mes con los ejercicios de cuádriceps. Gracias men💪
"Sigo tus rutinas compa,muy buenas...saludos¡¡ desde Guadalajara jal.
Gracias por tus CONSEJOS saludos Y bendiciones siempre para ti DESDE LOS ANGELES
Estas bn rico wey,violame hasme tuyo jaja
Lista para esta rutina matadora..esta muy ausente.ya te extrañaba..my guia.y my maestro
Como siempre con la mejores rutinas siempre motivados campeón
Super rutina gracias por los consejos
Saludos desde Honduras
Excelente rutina campeón, se había extrañado sus rutinas de ejercicios dele con todo el power saludos desde chile
Excelente Rutina
Gracias una vez más
Me has ayudado mucho
En cada una de ellas !!
Ojalá te des tiempo para realizar una de brazo intensa, te lo agradecería muchísimo saludos Fernando 👊💪
Me encanta la humildad y energía de Fernando.
Un abrazo y un beso
Excelente rutina 😍
no mamen quien verga le da dislike ??? el video esta de lujo
Gracias campeón por todo lo que compartes ,nomas regrese d trabajar fuera y me pongo las pilas d nuevo y aser esta rutina
Ya se extrañaban estos vídeos.
Eres mi gran inspiración!!!💪🏼❤
Buenas noches donde puedo encontrar las camisas soy de la ciudad de mexico
Ya hacían falta los buenos videos de solo los mas fuertes... Se extraña ver al morris y al charro
Como estas campeón una rutina para hombros gracias
Fernanando x primera vez vi tu video me encantó me gusta tu técnica como explicas voy hacer unas rutinas tuyas
Lo único no me gusta esa remera con cuernos y dice diablo Bendiciones Fernanando LA PLATA ARGENTINA
Estrañando tus rutinas ya casi no subes videos me facinaban tus videos espero verte con mas frecuencia como antes 👌💪
Es recomendable hacer pierna con bara ?
Orale, pues gracias por la rutina carnal, ya lo esperaba porque como que has estado un poco ausente, pero pues a seguir dándole duro y la pondré en práctica cuando me toque pierna, saludos
Y las pantorrillas?
Bajaste mucho tu masa muscular, y estabas más rallado hermano. Échale ganas crack. Ídolo. 😎
No bajo masa muscular jaja solo que ya no esta tan rallado, es malo siempre estar rallado no es bueno solo se tiene que hacer cuando vas a competir
cambio trembo por deca 😎
No falta el pendejo que solo viene a criticar "y las pantorrillas, y las nalgas" cuando ni entrenan, excelente video y muy bien explicado, con todoo 💪
Envidiosos y frustrados que sólo critican
Más rutas de pierna bro
Hermano necesitamos videos ... mas constantes... te olvidas de nosostros... 😎💪😎💪
Porque ya no sube videos más frecuente?? What happened?? ... Si eres la motivación.
VUAAAMOS con la Rutina de Pierna 💪💪💪💪
Te equivocaste de canal 🤔
@@rogergrrr 😂🤣😂🤣
Duda: ¿Por qué no usas faja cuando trabajaste femorales?
Por que no se debe usar faja
Fer podes hacer una rutina de torso y pierna 😉
Yo acá viendo el video y comiendo chocolates jajaja
Mi nombre es barbara y hago lo que tu haces no pago entrenador
Con todo respeto fer .. pero el primer ejercicio no es sentadilla
Si sentadilla asistida o hack
Ni se despeino ni sudo ni nada ...no lo se ....algo me dice que no le gusta hacer pierna a estos atletas del mens ! Me quedo con los de clasic
Qué no le gusta dice ahajajajaja