Bagus sekali pembahasannya dok. Mohon next dibahas juga utk orang yang berat badan terlalu kurus, apakah sehat atau tdk dan bagaimana sebaiknya mengatur makanan spy berat badan ideal
Tidur membutuhkan orang energi dan ketika bangun pagi energi tubuh turun oleh karena itu dibutuhkan makanan atau sarapan spy berenergi kembali utk beraktivitas
Sy aktif berolahraga dan diet keto, saat dicek dgn karada scan hasil biology age sy lbh tinggi dari sepupu seumuran yang kurus dan tidak pernah olahraga. Bgm pjlsnnya dok?
mungkin lingkar pinggang mu diatas 90cm sama bmi diatas 24. kalau asia bmi anjuran di bawah 23 dan lingkar pinggang di bawah 90cm untuk cowok. itu belum termasuk ngukur epigenetic clock seperti ngukur dna methylation yang lebih akurat ngukur biological age.
dok sy mau tanya misal sy punya temen agak gemuk dikit dia sehat jarang sakit tp di cek kesehatan metabolisme lebih tua dr umurnya nah yg satu lg sering sakit2 an tp di cek kesehatan metabolismenya lebih muda dr usianya gmn ini dok apa penyebabnya
Dok, saya kebalikan dari kalimat susah gemuk? Keturunan kali ya, saya dari kecil kurus udah tua masih kurus. Apalagi habis lahir 2 anak saya tambah kuyuuss disamping ASI juga saya tanpa bantuan suami kerja kerja gak ada sejam balik ketempat dia. Jadi anak cowo yg no.1 saya juga tinggi 173 berat ga sampai 60. Usia 17 tahun. Apakah itu wajar? Dok makasih ya sebelum nya
untuk nyimpan lemak ada pengaruh hormonal misal kortisol ngefek ke nyimpan lemak di jaringan visceral fat, dan insulin juga, tapi yang paling dominan insulin. kalau mau gemuk perlu jumlah lemak yang di simpan lebih banyak dari yang di pakai. Tapi saran saya berusaha bentuk otot saja jangan bentuk lemak, karena kalau fokus makan terlalu banyak (khususnya ultra process food) malah bisa salah dan menyebabkan insulin resistance, dan merembet ke penyakit metabolism yang lain, dan penyakit pembuluh darah.
![Ini Dia, Tips Diet Sehat Alamiah Sesuai Anjuran Ahli Gizi [Showbiz]](http://i.ytimg.com/vi/jurKscDlm9o/mqdefault.jpg)
![Ini Dia, Tips Diet Sehat Alamiah Sesuai Anjuran Ahli Gizi [Showbiz]](/img/tr.png)
Bgs banget pertanyaan dan penjelasan dari dokter Tony dan dr Nathania, ilmu yang sangat berguna. Terimakasih😊
Terima kasih dokter Nathania dan dokter Tony
Terima kasih banyak atas nasehat kalian.
Amat bermanfaat .
Makasih ilmunya dok❤❤❤
Bagus sekali pembahasannya dok. Mohon next dibahas juga utk orang yang berat badan terlalu kurus, apakah sehat atau tdk dan bagaimana sebaiknya mengatur makanan spy berat badan ideal
Tidur membutuhkan orang energi dan ketika bangun pagi energi tubuh turun oleh karena itu dibutuhkan makanan atau sarapan spy berenergi kembali utk beraktivitas
Mantap infonya, terima ksh untuk 2 dokter ini..❤❤
Tidur kurang berhubungan dengan gangguan hormonal dan mempengaruhi metabolisme tubuh
Viralkan
Kopi tanpa gula juga bs menurunkan berat badan. Cukup 2 cangkir per hari, abis sarapan dan lunch. Komen kl salah yaa.. 😊
Langsung g bisa tidur e. Kak trus Aslam naik gimana ini pdhl suka kopi tanpa gula sebenarnya
Coba dulu IF 4 jam selama 3 bulan lah minimal. Baru komen soal IF😂
YG BENAR MANA NIH DR TONY : BANYAK DOKTER BILANG SARAPAN YG TERBAIK ADALAH TIDAK SARAPAN. SEDANGKAN DOKTER BILANG JANGAN MELEWATKAN SARAPAN.
Sy aktif berolahraga dan diet keto, saat dicek dgn karada scan hasil biology age sy lbh tinggi dari sepupu seumuran yang kurus dan tidak pernah olahraga. Bgm pjlsnnya dok?
mungkin lingkar pinggang mu diatas 90cm sama bmi diatas 24. kalau asia bmi anjuran di bawah 23 dan lingkar pinggang di bawah 90cm untuk cowok. itu belum termasuk ngukur epigenetic clock seperti ngukur dna methylation yang lebih akurat ngukur biological age.
@@Achi-s5h
Max lingkar pinggang 1/2 tinggi badan.
dok sy mau tanya misal sy punya temen agak gemuk dikit dia sehat jarang sakit tp di cek kesehatan metabolisme lebih tua dr umurnya nah yg satu lg sering sakit2 an tp di cek kesehatan metabolismenya lebih muda dr usianya gmn ini dok apa penyebabnya
Dokter nathania punya blok di yutube gak sih 😢
Dok, saya kebalikan dari kalimat susah gemuk? Keturunan kali ya, saya dari kecil kurus udah tua masih kurus. Apalagi habis lahir 2 anak saya tambah kuyuuss disamping ASI juga saya tanpa bantuan suami kerja kerja gak ada sejam balik ketempat dia. Jadi anak cowo yg no.1 saya juga tinggi 173 berat ga sampai 60. Usia 17 tahun. Apakah itu wajar? Dok makasih ya sebelum nya
untuk nyimpan lemak ada pengaruh hormonal misal kortisol ngefek ke nyimpan lemak di jaringan visceral fat, dan insulin juga, tapi yang paling dominan insulin. kalau mau gemuk perlu jumlah lemak yang di simpan lebih banyak dari yang di pakai. Tapi saran saya berusaha bentuk otot saja jangan bentuk lemak, karena kalau fokus makan terlalu banyak (khususnya ultra process food) malah bisa salah dan menyebabkan insulin resistance, dan merembet ke penyakit metabolism yang lain, dan penyakit pembuluh darah.
Turun an dr ortu dok😅