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Cómo aparentar seguridad en situaciones de tensión
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- Опубліковано 19 сер 2024
- Nuestro lenguaje no verbal nos puede delatar. Vamos a aprender a utilizarlo para transmitir sensación de seguridad, incluso en momentos de tensión.
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Hacernos conscientes de lo innecesario que es no buscar aprobación de nadie es el comienzo de tu seguridad. Recordar lo importantes e imprescindibles que somos, es la causa de este poder. Identidad interior, es poderío.
Muy de acuerdo. Gracias por el comentario.
De Teresa me gusta su forma de ser! Es muy linda persona!
Sra barro no sabe cómo disfruto de sus sugerencias es muy provechoso le agradezco
Me encanta Teresa.Gracias.
Qué bien me va escucharte. Intento interiorizar lo que comunicas y llevarlo a cabo. Muchas gracias por tu ayuda. Eres muy interesante Teresa.
Gracias Sra Teresita Baro, x enseñarnos tanto...
Excelente Teresa! Cuánta paz transmites. 🤗🤗😉😉❤❤👌👌
Gracias muy amable me encantan sus consejos todos los días veo 😊 su página muy buena información excelente 👌me encanta 💖👍
Hola Teresa!! Gracias por tan buenos videos, soy de chile es una mujer muy sabia y segura, la sigo en todos sus videos, he aprendido vastante, los estoy poniendo en práctica, saludos muchas gracias ❤️❤️
*Muchísimas Gracias* 📖 🙌
A esto le llamo Salud, mental física y espiritual, YA TENGO UNA META DE INSTRUCCIÓN. GRACIAS.
Yo soy impaciente, y hago todo eso de mover la manos, los pies, moverme de lado y lado, tamborilear los dedos, etc hago todo cuando estoy en una fila larga, o espero el bus, etc
Sigo en aprendizaje esto debe aplicarse a la primaria, pues después será habito
Algo que ayuda en primer lugar es prepararse bien sobre el tema; si uno es el ponente entonces me preparo bien; si soy solo asistente me informo sobre el ponente y el tema; lo mismo cuando es una entrevista de trabajo. Lo de hablar despacio osea no rápido es una regla de oro. También es importante y ser conscientes de que uno es humano y se puede equivocar pero no pasa nada, uno lo reconoce en público y empieza de nuevo. Escuchar al interlocutor también es importante para saber si uno va bien.
Gracias . Soy sanitario y trabajo en Sanidad Pública. Ya te imaginarás, stress y trato con personas ya nerviosas. Tus vídeos me ayudan a modular mi estado anímico y el de los demás. 👍💖
Yo estoy estudiando sanitario,y soy muy nervioso. Me gustaria saber como superaste tu stres y experiencia. Saludos
Wow super preparada y sobretodo esa es su Pasión y amor a la generosidad que nos está dando. Gracias Señora educada si todos fuéramos 1%el mundo estaría padreisimo.
Muchas gracias Marisol ❤️
Excelente Teresa Baro, impecable su explicacion. Desde Argentina
Teresa: Sus videos no envejecen! 🥰, 😊👍, 😂 Sirve c/u. Los veo 2 veces: 😉 Maravilloso! Cariños, desde Argentina, Buen 2022!
Teresa desde Argentina miro todos tus vídeos y realmente es increíble como aprendo cada día y al ponerlos e practica cambia mi actitud positivamente y todo sale mejor,gracias por tanto
Catalina Tilatti yeoeee
Yo también soy de argentina. y la verdad estos vídeos de Teresa están muy buenos, yo también aprendí mucho.
Gracias 💜💜💜💜💜
Gracia a Dios su talento puesto a disposición.
Graciasss. Si te hubiese conocido antes de mi defensa ante Tribunal en oposición habría sido genial. Tras verte, vi que hice más o menos bien pero de haberte leído habría ido más tranquila. Gracias por todos tus consejos!!!! :)
¡Hola Teresa! Soy de México, tengo 22 años. Muchas gracias por los consejos. he comenzado a poner en práctica lo que he aprendido y me ha ayudado mucho. Continuaré siguiendo tu canal.
Son consejos de gran ayuda. Pero el mejor ejemplo mejor lo das tu, Teresa con lo bien qué lo trasmites Muchas gracias
Muchas gracias, Mari Carmen. Un abrazo.
Buenos días... Teresa Heres encantadora
Hola sra dra psicóloga Teresa me da mucho gusto en saludarla y escucha la por medio de las redes sociales y el vídeo que subió al canal de psicología aplicada esta de información valiosa y interesante y le mando un cordial saludo de su amigo de siempre fco Nares c hoy 21 mayo 2019 saludos desde mi país de México
desde USA te agradezco tus consejos que me ayudan en. mi trabajo de catering ya que puedo estar en fiestas de 40 a 800 invitados. Podras imaginarte la diversidad de costumbres, actitudes con las que me enfrento todos los dias asi que pongo en practica lo que decis. Me encantaria que hablaras otra vez con otros ejemplos de lo que aceptable y ofensivo en las diferentes culturas. Muchas gracias por tu generosidad. 💃🌻🌺
+mavie soleil Este es uno de los retos de nuestra sociedad: atender tanta pluralidad. Pongo el tema en la lista de "pendientes". Gracias por tu comentario y aportación. :)
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Gracias Teresa!! El otro día me registró la policía en busca de drogas y puse en práctica estos conocimientos. Lo único que tengo que mejorar es el pulso, que me temblaba como pa robar panderetas :)
Dios los bendiga por permitirnos disfrutar de este tema.
Excelente., me encanta como maneja el tema. Poner en acción los consejos. Gracias
Preparación mental, eres un crack Teresa👏👏👏👏👏👏
Gracias hermosa Teresa por tan excelentes orientaciones y tips. Eres genial.Saludos desde Colombia.
Muy interesante, lo voy a tener en cuenta y aplicar. suelo resoplar mucho, y lo que dijo de hablar rápido en momentos de tensión me paso hace poco, que habia mucha gente escuchando lo que yo decía, hable demasiado rápido por nervios y vergüenza.
Muy buenas noches cada día que veo sus video aprendo más de lo que nunca en la vida pensé que esto iba a suceder pero me gusta cambiar y como saber comportarse el hable muchas cosas que esto me está ayudando para agravias a usted por estos buenos consejos seguiré adelante como hasta hoy
Agradecida de encontrar tu canal,
Practicando día a día😊😊
Me alegro te gusten los contenidos de los vídeos.
Que sólida y encantadora es usted, lo llego a poner nervioso al conductor jeje
Saludos desde Chile
Muy buenos consejos, de gran ayuda, gracias Sra. Baró...
hola Teresa, soy de santiago de chile.Eres genial 😘 se agradese sus consejos, ya que me ayuda bastante en la universidad para desarrollo de habilidades comunicativas 😎 besos.
Gracias por sus consejos
Buscaré sus libros.
Muy bueno Muchas gracias
muchas gracias es lo que estaba buscando soy una persona muy nerviosa y no me gusta que lo noten los voy a poner en practica vaer que pasa. gracias :)
Es cierto, no me había percatado, pero si, cuando estoy inquieta o me estoy malhumorando voy como un tigre enjaulado, caminando de aquí para allá, y cuando estoy sentada los gestos con la mandíbula. Tendré que aprender a controlarlo. Gracias.Un saludo.
Cuando estoy muy tensa respiro y exsalo y esto relaja mi cuerpo y mi mente y me hace actuar con un corpotamiento natural sin tener que fingir
gracias, tan linda teresa. me ha servido mucho sobre todo con mi jefe
Excelentes tips para enfrentarse a situaciones difíciles😊muchas gracias 🙏 saludos desde Chile 🇨🇱
Hola teresa es usted bien agradable.
Muy muy muy bien......gracias Teresa
waaaao cuannnto me esta sirviendo todos tus videos.... gracias
Es difícil, tienes que ser un buen actor, confío más en la gente que se muestra tal y como es, la gente tranquila me da que pensar, ese carácter plano invariable, pero los consejos son buenos.
gracias..me estan ayudando con sus consejos.
Teresa nunca pareces nerviosa pero siempre tranquila, relajada y segura de ti mismo.
Ay, entrevistador.....uno para que quiere aperentar seguridad cuando se está nervioso con el dentista?¿?¡¡¡ Son situaciones distintas¡¡¡Tú muy bien Teresa, como siempre¡
sera para que el odontologo no te saque dos muelas de maldad jajajajaja por estar asustado
La verdad ese hombre siemmmmmpre me parece muy tonto, ademas que me pone de malas que habla como tarabilla, siempre atropellando al hablar
Ah qué entrevistador, no se mete de lleno al asunto a tratar. Se extraña al Juanjo. Saludos.
Porque te autosugestionas y sin darte cuenta, te calmas un poco.
🤣🤣🤣 claro, a menos que nos guste el odontólogo. Es como dices tú no necesitamos aparentar seguridad en el odontólogo .
lindisima grandiosa saludos !!!!!!
me encanta que es super inteligente ella ,hasta tenso me puse de solo escuchar jejej
Saludos soy su Fan de los dos los amo!!
Muchas gracias sus consejos me han ayudado mucho en mi vida saludos!!!
+Max Medina Cómo me alegro!
¡excelente! sería muy bueno otro video sobre este mismo tema
+Rich rich Gracias por el comentario. Lo pongo en lista ;)
+Teresa Baró sus vídeos me han sido de mucha ayuda, gracias.
Buen video Tia
Excelentes consejos
gracias. muy buenos
Comentario:
No identificarse con las circuntancias o situaciones.
E tenido un problema desde hace mucho tiempo,cada vez que tengo una exposición o una presentación en la universidad o en otro lado sudo mucho...me puedes dar un consejo en cuanto a eso a ver como lo elimino gracias!!!
A mí.me tiembla la boca cuando tengo que estar frente a una multitud al hablar que hago 😓
Sofia Barreto sonrie, saludo muy animicamente y quizas haces una broma eso te dara confianza.
Gritar fortísimo al empezar.
Muy buen vídeo!! Gracias c:
Eses mi cruch Tere.
Hola Teresa. Muy buenos consejos. Tú podrías hablar de cómo comportarse cuando te desvinculan de un trabajo.
Muchas gracias Eve, me alegro que os sean útiles. No sé de donde eres, pero en la empresa que dirijo realizamos cursos relacionados con todos estos temas. Si quieres, échale un vistazo a la web: www.verbalnoverbal.com
El de acomodarme las gafas es muy injusto se me deslizan de vez en cuando y debo acomodarlas😢
😂. Llévate una lupa en vez de las gafas o ajustarlas bien
Justo lo que necesito
Sobre todo hay q dominar relajación en esa silla
A mí me pica el cuerpo, me pongo rojo y es inevitable no rascarme, me da un calor horrible, y pierdo conciencia y termino diciendo cosas que no recuerdo. :c
wuau .... a mi me pasaba que me ponia rojizima y sentia un calor corporal terrible y tembladera jajaja por suerte consegui controlarlo ahora todavia me pongo nerviosa pero consegui bajar esas magnitudes incontroladas que me pasaba en la adolescencia ... Todo eso es mental puedes controlarlo .
@@malabihamuda3910 Y cómo hiciste para superarlo?
jajajajajajajaja algo parecido me sucede excepto perder la conciencia
Tienes que pensar que ya te vale madre todo. Por ejemplo si estas en ti trabajo tienes que pensar " a la chingada, si no les gusta que me corran" sin ser descortes y entonces las cosas se dan solitas, cumplimiento, promociones, ascensos, etc
Había leído "me pica el culo" xdd
Que mujer tan educada Dlb
Quien coloco a ese presentador enserio lo que pregunta ¿Quien se asusta al visitar al dentista? Ese tipo tiene un trauma con los adontologos.
Que hermosa dama brilla le queda tan lindo ese cabello así una reina😍
?
bien
Tener aplomo
muy bueno el video!
Gracias! Feliz año.
Le felicito he mejorado tanta ignorancia.
Me gusta mucho tu pelo , muy guapa ,gracias por tus consejos
Me parece que la especialista está nerviosa 😁
En mi caso al estar nervioso me suele picar con intensidad el cuerpo, Hay alguna técnica para lograr controlar esta situación ?
Es muy frecuente. Si eres consciente de ello ya has ganado la batalla! Solo tienes que controlar tus manos para no tocarte o rascarte. Con el tiempo esto te ayudará a calmarte. Entrena tus gestos, autocontrol!!Saludos.
Comparando reaccion y emocion,tu debilidad es la emocion que genera una reaccion de picor en tu cuerpo,fortalecemos esa emocion de inseguridad y borramos las reacciones en el cuerpo,vamos hacer que estes neutral ante la situacion y que te estabilices al 100x100.
Me parece que a este hombre no le gusta estar de pie.😊
Que te parece Teresa? 😀
Teresa con éste presentador no sonrie y con el otro si; éso q significa Teresa, q te cae bien, te sientes más cómoda??
Los dos son personas maravillosas y grandes profesionales. Hay que tener en cuenta también el escenario del plató. El segundo era mucho más incómodo. Saludos.
Teresa, mas claro imposible d
Hola queridisima Teresa. Estoy viviendo mobbing en el trabajo, mi jefa quiere perros sumisos maltratados y yo no me quiero someter a eso. Qué me recomiendas cariño, llevo 5 meses y sé que a más tiempo pasa más se refuerza la situación de cara a los demás
Difícil aconsejarte en la distancia y sin conocer la situación. Si hay alguien por encima de tu jefa, es importante que lo reportes. Estas personas suelen aprovecharse del miedo de los demás, así que lo mejor siempre es defender tu posición con asertividad. Si crees que el estilo de liderazgo de ella no va a cambiar, es mejor que busques otro trabajo. Un saludo.
@@teresabarocom Hola Teresita mi amor!!! Gracias por contestarme, que ilu!!! Te diré que dejé correr la situación hasta que ya lo hacía en mi cara, entonces, denuncié a recursos y wala de repente reculò aunque acecha, conté a su jefe los cadáveres en la trayectoria de esta chica y el abuso de poder que pude presenciar con 4 personas antes de mí y se quedó helado porque algunas cosas sabia. Sí puedo dentro de la misma empresa cambiar, de hecho fue el motivo de mi llamada. Me ha dicho que Le daba mucha pena porque dónde estoy es un sitio bello y estoy de acuerdo. Me habló del protocolo para un futuro. Por lo pronto está controlada, lo que haga ella en el otro sitio me da igual. No bajo la guardia y soy una persona nueva, más madura y precavida. Sigo trabajando en ello e intento pasar página para quedarme y que la relación sea sólo laboral y más distante.
La asertividad es fundamental, siempre me ha faltado pero de esta aprendo. Nuestra autoestima los desconcierta porque ellos no tienen, necesitan la aprovacion de los demás. Ya ha sacado sus peores cartas contra mí y eso me libera. Fuera tóxicos desenmascarados gracias a eso!! Los miedos los acepto y los dejo fluir hasta que dejan de controlarme y me siento más fuerte. Acepto y lucho con paciencia por mi estabilidad emocional, quiero tener un buen día presente y cada día así
Y cómo dice Rafael Santandreu: " Afrontar, flotar... y dejar pasar el tiempo"... 😘😘😘😘
SOY ELENA MARGARITA OVELAR NO CORONEL
Tan yo
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Es como poner un curita en una herida profunda.
Al principio se la ve exageradamente nerviosa, tanto que pense que era para mostrarnoslo, pero no, y cambia repentinamente al instante..
Soluciones soluciones x favor ..muxo palabreo
Hola mi querida amiga esté bibeo
Esmalo
Hola, Ami me cuesta mucho relajarme en una entrevista de trabajo, porque está la entrevistadora más otra persona observandome , que debo hacer?
Hay técnicas para relajarnos e ir seguras 😉 Si quieres más información, ponte en contacto conmigo en info@teresabaro.com
A.mi me dicen que hago gesto y yo me doy cuenta ..la verdad nose como hacer🥺 para dejar de hacer mis gestos
Lo primero es tomar conciencia. Ya has iniciado el camino.
Necesitas un buen terapeuta.....y un buen profesor.
Ayuda el estar con ropa comoda para mostrarse seguro
osea que no es buena terapeuta pues indica nerviosismo y tiende hacer mucha mueca
Todo lo q hauvq tener en cuenta...todo para poder y a rendir un final con un viejo FORRO!!debería ser algo placentero 😒