Sigan a BAM biomecanica aplicada al movimiento! Es la base de todo lo q dice esta profesional Sigan a Teresa Zalazar. Busquen sus libros: escrito en el cuerpo y tu cuerpo lo sabe Es lo más!!!
Tengo 41 años, desde mis 4 años me he relacionado con la danza y la gimnasia. Mi cuerpo cambió radicalmente cuando ingresé a la universidad, me gradué y ejercí mi profesión porque pasaba horas y horas sin moverme. Después del parto de mi único hijo decidí renunciar a mi trabajo y dedicarme a la crianza de mi hijo y adentré en la danza contemporánea, eso transformó maravillosamente mi cuerpo nuevamente. Con está experiencia corporal mental y emocional valoro y cuido de mi salud con férrea atención porque es muy fácil y rápido desbaratarse.
¿Cuántos años ejerciste tu profesión antes de ser madre? ¿Y cuánto tiempo pasó desde que iniciaste danza contemporanea para notar el cambio máximo en tu cuerpo?
@al_borde_de_la_razon desde lo 23 hasta los 28 ejerci cómo penalista y tributarista..A mis 28 nació mi cachorro y revisaba contratos y procesos contenciosos desde casa. A los 29 ingresé a danza contemporánea casi por descarte porque el macramé no era tan desafiante. Hoy aprendo ritmos afros.
Me encantó el programa,falto ejercicios practicos para saber cada tema y que es pelvis hundida,con ejercicios prácticos por favor,gracias❤ bendiciones.
Maravilloso esta información ℹ️ ❤ pero para mi gusto les falto imágenes espero 🙏 hagan otro programa donde podamos ver mejor 👍 todos esos movimientos, y posiciones del cuerpo y de la pelvis
Super interesante. Muchas gracias a los dos. ojala hibieramos podido ver un esqueleto o algunas partes del cuerpo para poder mostrar las posturas correctas y los efectos que comentaton porque hay quienes no tienen una imagen clara de cada estructura osea o muscular 😉❤
Lo más coherente que escuché yo consulto con médicos y. Me refirieron al siquiatra y ella afirma. Que no estoy alucinando gracias me han ayudado mucho . Caminare
En resúmenes caminar descalzos?..😊 Concuerdo con qué sería interesante ver algunas imágenes.. Todo la apariencia de teoría sería interesante saber cuál sería la postura correcta al caminar. O bien de manera precisa decir que hay que caminar descalzos..???? 😊 Por favor es interesante hagan otro programa dónde nos permiten ver ejemplos visuales. GRACIAS POR SU ESFUERZO
Wuuaaahhuuu gracias!!! Pies pelvis manos escapulas, mandíbula. PERCIBIR xa moverse mejor fluir y desarrollar las habilidades. La pelvis y su función sexual... es q es un todo y si solo pensamos en kg y repeticiones nunca vamos a conectar con la esencia del SER expresado en el movimiento y la postura. Gracias x esta brillante charla
A mi esposo el traumatólogo le dijo al diagnosticarle la hernia que desde que usábamos los sofás, nos reventamos las espaldas. Que observara a los abuelos cómo ellos se sentaban en sillas.
También puedes hacer el caldo de patas de pollo,te va aumentar el colageno en el cuerpo y te ayuda con el dolor de los huesos,puedes mirar como se hace en UA-cam por expertos
Gracias Josefina! Tengo escoliosis y llevo años con dolor al dormir. Pregunté muchas veces cómo sería la forma adecuada para dormir y nadie me supo decir cómo hacerlo. Tomé tu curso y desde la primera noche aplicando tu técnica para dormir, no tengo dolores por la noche. Estoy poco a poco aplicando todo lo aprendido y mis dolores en general han disminuido muchísimo. Obviamente la escoliosis sigue ahí, porque el curso no es magia, pero cada vez que estoy en una mala posición me acuerdo de ti y trato de mejorarlo. (Ya me compré mis primeros barefoot y no me los quito 🤣)
Gracias por la charla..lo comprobé con mis hijas..a mí 1ra y 2da por ignorante las tuve mucho tiempo en huevito, cochecito y a la 3ra desde los dos meses la tuve en piso respetando su fisiológia y la teoría de Pikler.. caminó a los 10 meses y se desarrolló diferente
❤❤❤Please, podrían dar ejemplos vivos de la manera correcta de caminar...❤❤❤ ❤❤❤por favorcito....❤❤❤quiero ver cómo es la manera ❤❤❤correcta❤❤❤de Caminar.....❤❤❤cómo caminar??? ❤❤❤quiero verte caminar correctamente❤❤❤ ❤❤❤ hablando no se ve el caminar correctamente !!! ❤❤❤ ❤❤❤gracias por las explicaciones❤❤❤ ❤❤❤quiero, necesito explicación no verbal ❤❤❤
Gracias por esta charla extraordinaria. Como se camina correctamente? Me gustaría en donde puedo contactarle para aprender lo que ella explica. Gracias
Es más de conciencia y atención en como lo hacemos, que pasa en nuestro cuerpo cuando caminamos, como estamos sentados, de pie, sin copiar posiciones y posturas de algún modelo ...un abrazo...
😮 Estábamos en el mismo podcast? RESPUESTA: 1) Usando zapatos minimalistas, flexibles, abiertos, sin alzada en el talón. 2) Sentarnos menos, o si nos toca sentarnos que sea en el suelo, o usando sillas, mesas, camas ultra bajas. 3) Andando más, y en terrenos más naturales, con altos y bajos, con irregularidades, para mantener el fortalecimiento y estiramientos naturales de los pies y el esqueleto. 4) Retomando el movimiento lo más natural posible. Al caminar reeducar la forma en que usamos los músculos Pélvicos! ❤ Revisa tus herramientas y capacidad de escuchar y entender. Me preocupan las personas que le dieron Like a tu comentario.
Me fascino. Llevo tiempo cambiando habitos y ultimamente tengo la espalda resentida..y lonque se hablafo en el popcast tiene sentido ..gracias a los dos❤❤🎉❤❤
Gracias por la informacion muy buena, coincide con lp sue me dicen e indican mi ortopedista y fisioterapeutaparz educar mi marcha, me acaban d operar de juanetes, un fisioteraopeuta te ensena a fortalecer musculos y buena postura para caminar
Gracias por esta entrevista. Una info que suma tanto en salud! Realmente qué distintas serían nuestras vidas si nos enseñaran todo esto desde niños. Y nunca es tarde. Celebro de corazón y con mis caderas esta publicación.
@@MsBea1966lo dijo bastante claro: espalda erecta, derecha, recta etc, pelvis con el trasero levantado (no metido hacia adentro) hombros hacia afuera y cabeza levantada mirando el horizonte en línea recta Mas claro...el agua 💧
Ahora entiendo muchas cosas que me ayudarán..... Algunos quieren explicaciones con peras y manzanas...¡¡.no.. pues no...!!.... Hay que esforzarse un poco..... A mí me sirvió mucho...... Saludos desde México....
Gracias ,gracias exelente recurso me encanto escucharlos y que me ayudaran a aumentar mi nivel de conciencia en el area de la postura del cuerpo bendiciones!
Para darle estabilidad a cualquier articulación del cuerpo hay que fortalecer la musculatura que antecede, Ejemplo para estabilizar la rodilla debemos fortalecer los músculos del cuádriceps
Sí y por eso es bueno para fortalecer rodillas el subir escaleras ; sin embargo bajar escaleras es malo para los cartílagos. Bueno: subirlas / Malo: bajarlas .
@@PAZ988 soy arquitecta/80 años, 30 de dibujar de pie doblada sobre una mesa de dibujo. Me dijeron lo mismo de lo bueno de subir escaleras pero que tratara de no bajarlas. Creo que habría que poner un tobogán para bajar, o un tubo como usan los bomberos.
saludos desde Jalisco, MEX. excelentes comentarios, yo tenía dolores en el nervio asiático con dolores por toda mi pierna, tres meses, la solución fue usar plantilla que levantarse arco de mi pie, de inmediato se termino el dolor.
Yo tambuen me he quedado esperando. Ya que tengo muchos problemas de postura. Tengo dolores de pies, rodilla, y de espalda. Ademas que soy de 3era edad
Creo que la forma correcta es colocar Para ubicar la pelvis en la posición correcta en las crestas de la cadera ahí donde palpas los huesos que sobresalen en la cadera y ubicarla un poco hacia adelante y caminar apretando los glúteos para fortalecerlos.
Sería maravilloso que ella haga podcast con estas indicaciones y posiciones de desbloqueo de estos músculos. Tengo casi 90 años y mi punto débil han sido los dolores a la region lumbar...vivo todos los dias con éste dolor, desde hace 2 años no puedo pasar mucho rato de pié o caminar por mucho rato...soy muy vital aún, todavia hago 500 ejercicios diarios dirigidos al adulto Mayor desde un programa de You Tube de madia hora que le llaman GERONTOGIMNASIA en silla, es desde España un Hogar de Ancianos llamado AMAVIR...ES maravilloso porque es dirigido por 5 terapeutas y nosotras/os sólo vamos siguiendolas 10 veces para cada tipo de ejercicio y son 50 ejercicios en total. MUCHAS GRACIAS AMAVIR 1:16:40
Interesantísimo Gracias! Es el Podcast que estaba esperando. Excelente conversación. Que vengan más aobre el tema por favor 🙏 Pregunta, qué opina la Dra sobre los ejercicios "Animalistas" o Animal Flow? Gracias
Josefina enseña cómo caminar, cómo sentarse,…. En sus cursos que se pueden comprar te enseña todo, yo los compré y aunque el proceso es lento porque son vicios posturales erróneos durante años estoy súper contenta
Mientras todos se están quejando porque no mostraron cómo se debé caminar. Al contrario, me siento muy agradecido por haber encontrado este video qué habla de la arquitectura corporal y nos pone en relevancia. Gracias Josefina!
Por todo esto que comenta esta señora y también por mucho mas, se desarrollaron hace ya muchas décadas, sistemas, disciplinas de reeducación somática que van mas allá de lo físico; como el Método FELDENKRAIS, (maravilloso) o la BIONERGÉTICA (descollante) de A. Lowen entre unos cuantos mas tanto en oriente como en occidente, donde la óptica del trabajo no queda reducida a nada mas que los aspectos biomecánicos del cuerpo.
Esta súper claro! Para los y las que no entendieron! Les recomiendo que lo vean y escuchen nuevamente, o tal vez el problema es q no saben escuchar. Gracias por enseñarnos
Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud
👉 bit.ly/formularioR10K
Como es caminar bien ????
Levantate de la silla pues ...
Me hubiera gustado que muestre las forma de caminar y la postura correcta de como sentarse
Me gustaria ver…
¿Entonces no dice nada? Para no mamarme la hora y tanto...
Sigan a BAM biomecanica aplicada al movimiento! Es la base de todo lo q dice esta profesional
Sigan a Teresa Zalazar. Busquen sus libros:
escrito en el cuerpo y tu cuerpo lo sabe
Es lo más!!!
Buenas tardes. Se puede ver busque en youtube arquitectura postural, ahí indica los ejercicios.
Me hubiese gustado ver un ejemplo más específico de alguien que caminara correctamente… maravillosa invitada, felicitaciones …🎉
Tengo 41 años, desde mis 4 años me he relacionado con la danza y la gimnasia. Mi cuerpo cambió radicalmente cuando ingresé a la universidad, me gradué y ejercí mi profesión porque pasaba horas y horas sin moverme. Después del parto de mi único hijo decidí renunciar a mi trabajo y dedicarme a la crianza de mi hijo y adentré en la danza contemporánea, eso transformó maravillosamente mi cuerpo nuevamente. Con está experiencia corporal mental y emocional valoro y cuido de mi salud con férrea atención porque es muy fácil y rápido desbaratarse.
Es verdad ❤🎉 te felicito y nunca lo dejes.
¿Cuántos años ejerciste tu profesión antes de ser madre? ¿Y cuánto tiempo pasó desde que iniciaste danza contemporanea para notar el cambio máximo en tu cuerpo?
@al_borde_de_la_razon desde lo 23 hasta los 28 ejerci cómo penalista y tributarista..A mis 28 nació mi cachorro y revisaba contratos y procesos contenciosos desde casa.
A los 29 ingresé a danza contemporánea casi por descarte porque el macramé no era tan desafiante.
Hoy aprendo ritmos afros.
Que es pelvis levantada. Como es levantarla. Saco las pompas para atrás y aprieto estómago. Alguien que me ayude xfv.
@@glorianunopimentel8700 al contrario los glúteos empujan la pelvis hacia adelante y la elevan
Excelente informacion seria excelente mostrar fotos de las posturas correctas para caminar
Muchas gracias, me hubiese gustado un ejemplo practico de como caminar bien.
Me encantó el programa,falto ejercicios practicos para saber cada tema y que es pelvis hundida,con ejercicios prácticos por favor,gracias❤ bendiciones.
Totalmente de acuerdo👍🏻 …
Totalmente
Muy buen programa, pero mucho bla bla bla..SI se quiere ayudar al prójimo SE ENSEÑAAAAAAA.
@@MiryamZambranoSalmontambién investigas por tu lado ……… no esperes todo en una charla
Investiga por tu parte todo la información esta
Maravilloso esta información ℹ️ ❤ pero para mi gusto les falto imágenes espero 🙏 hagan otro programa donde podamos ver mejor 👍 todos esos movimientos, y posiciones del cuerpo y de la pelvis
Maravillozo entrevista vale la pena esa clase
A mi también me hubiera gustado tener imágenes para aclarar.
Así es, yo ponía varias veces el video a ver si talvez se me había pasado la parte donde enseñaban bien como caminar correctamente 🤷🏻♀️
Mostrar la postura para caminar como debe de ser muchas gracias.
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
1ero deben ver cual es tu compensación...seguí a Teresa Zalazar, BAM bio ecanica aplicada al movimiento 😊
Que bueno sería otra entrevista con élla que explique cómo caminar, gracias❤
Me ha encantado la charla pero me hubiera gustado ver un ejemplo práctico de cómo caminar correctamente con una buena posición de la pelvis.
Gracias.
Exacto. Eso lo estuve esperando yo también 😢
Estuve esperando el momento en que nos iba a enseñar a caminar!
Adhiero, al comentario de como se posiciona correctamente la pelvis
Abdomen contraido , gluteos apretados y postura recta ,al principio cuesta y despues de tiempo el cerebro aprende y es facil
Totalmente...
Super interesante. Muchas gracias a los dos.
ojala hibieramos podido ver un esqueleto o algunas partes del cuerpo para poder mostrar las posturas correctas y los efectos que comentaton porque hay quienes no tienen una imagen clara de cada estructura osea o muscular 😉❤
Gracias gracias gracias
A mi mamá le dijeron lo mismo a los 75 años y de ahí cada vez se puso peor, le dijeron que no caminara 😢 me dio tanto coraje porque ella se lo creyó
Lo más coherente que escuché yo consulto con médicos y. Me refirieron al siquiatra y ella afirma. Que no estoy alucinando gracias me han ayudado mucho . Caminare
Exelente informacion
Son geniales
Y también explicar que es caminar bien
En resúmenes caminar descalzos?..😊
Concuerdo con qué sería interesante ver algunas imágenes..
Todo la apariencia de teoría sería interesante saber cuál sería la postura correcta al caminar. O bien de manera precisa decir que hay que caminar descalzos..????
😊 Por favor es interesante hagan otro programa dónde nos permiten ver ejemplos visuales. GRACIAS POR SU ESFUERZO
Gracias, así no me mamo la hora y tanto 👍
He escuchado que caminar descalzo , sobre el pasto es bueno , claro en un lugar tranquilo y abrazar un árbol es bueno .
Muéstranos físicamente, como caminar con la pelvis correctamente posicionada. Por fav.
Wuuaaahhuuu gracias!!! Pies pelvis manos escapulas, mandíbula. PERCIBIR xa moverse mejor fluir y desarrollar las habilidades. La pelvis y su función sexual... es q es un todo y si solo pensamos en kg y repeticiones nunca vamos a conectar con la esencia del SER expresado en el movimiento y la postura.
Gracias x esta brillante charla
A mi esposo el traumatólogo le dijo al diagnosticarle la hernia que desde que usábamos los sofás, nos reventamos las espaldas.
Que observara a los abuelos cómo ellos se sentaban en sillas.
Tengo 55 años y tengo artrosis de cadera y rodilla podría dar un ejemplo gráfico Cómo caminar gracias
Exacto, toda está información sin un ejemplo práctico desafortunadamente cae en saco roto. Qué pena.
Buenas tardes. me.imagino ella debe de tener correo o su propia pag dónde explique eso 😊
@@maitheescala4721lo dice en la entrevista
También puedes hacer el caldo de patas de pollo,te va aumentar el colageno en el cuerpo y te ayuda con el dolor de los huesos,puedes mirar como se hace en UA-cam por expertos
Como es caminar bien?
Gracias Josefina! Tengo escoliosis y llevo años con dolor al dormir. Pregunté muchas veces cómo sería la forma adecuada para dormir y nadie me supo decir cómo hacerlo. Tomé tu curso y desde la primera noche aplicando tu técnica para dormir, no tengo dolores por la noche. Estoy poco a poco aplicando todo lo aprendido y mis dolores en general han disminuido muchísimo. Obviamente la escoliosis sigue ahí, porque el curso no es magia, pero cada vez que estoy en una mala posición me acuerdo de ti y trato de mejorarlo. (Ya me compré mis primeros barefoot y no me los quito 🤣)
Hola de que curso hablas bendiciones ❤
Gracias por la información . Genial que para estos temas sean más gráficos .
Que talentosa, me a encantado ❤❤muchas gracias
Gracias por la información, como se camina y que zapatos se usan y como debemos sentarnos
Lo mismo digo que diga cómo caminar , donde debemos colocar entonces la pelvis?
Totalmente de acuerdo! uso calzado barefoot y no vuelvo atrás!
Nos puede demostrar cual es la posición normal al caminar
Faltaron ejercicios, gracias!!
Por favor como y que debemos hacer para evitar dolores?
Muchas gracias 😂
Creería que es un tema muy muy importante gracias
Me acorde de Valencia 😢 bendiciones para ellos y para estas personas 🙌🏽
Gracias por la charla..lo comprobé con mis hijas..a mí 1ra y 2da por ignorante las tuve mucho tiempo en huevito, cochecito y a la 3ra desde los dos meses la tuve en piso respetando su fisiológia y la teoría de Pikler.. caminó a los 10 meses y se desarrolló diferente
Que información más valiosa, gracias. Lástima que acá en Chile los zapatos barefoot sean tan caros
Guau.. que buena charla! no conocía a Josefina, pero la voy a seguir1 muchas gracias por esta valiosa info!!!!
❤❤❤Please, podrían dar ejemplos vivos de la manera correcta de caminar...❤❤❤
❤❤❤por favorcito....❤❤❤quiero ver cómo es la manera ❤❤❤correcta❤❤❤de
Caminar.....❤❤❤cómo caminar??? ❤❤❤quiero verte caminar correctamente❤❤❤
❤❤❤ hablando no se ve el caminar correctamente !!! ❤❤❤
❤❤❤gracias por las explicaciones❤❤❤
❤❤❤quiero, necesito explicación no verbal ❤❤❤
Sí, por favor, yo tampoco entendí cómo es que hay que caminar
Gracias por esta charla extraordinaria. Como se camina correctamente? Me gustaría en donde puedo contactarle para aprender lo que ella explica. Gracias
Es más de conciencia y atención en como lo hacemos, que pasa en nuestro cuerpo cuando caminamos, como estamos sentados, de pie, sin copiar posiciones y posturas de algún modelo ...un abrazo...
@@beatrizamparozermenozermen4974Algo ha fallado en la entrevista si nadie se enteró de lo más importante....
No entendí como caminar bien! Lástima de programa!
Mil gracias por este video, con todo lo que ha dicho la terapeuta he comprendido de donde vienen mis dolores de espalda. GRACIAS!
Ok. Lo estamos haciendo mal. ¿Cómo se hace bien? Gracias.
😮 Estábamos en el mismo podcast?
RESPUESTA:
1) Usando zapatos minimalistas, flexibles, abiertos, sin alzada en el talón.
2) Sentarnos menos, o si nos toca sentarnos que sea en el suelo, o usando sillas, mesas, camas ultra bajas.
3) Andando más, y en terrenos más naturales, con altos y bajos, con irregularidades, para mantener el fortalecimiento y estiramientos naturales de los pies y el esqueleto.
4) Retomando el movimiento lo más natural posible. Al caminar reeducar la forma en que usamos los músculos Pélvicos!
❤ Revisa tus herramientas y capacidad de escuchar y entender. Me preocupan las personas que le dieron Like a tu comentario.
@@vivianaguerrer-montoya7854verdad?
hola, por favor mas información sobre ese calzado que ella recomienda, gracias
Buen video, como todos los que subes David. Una observación: ¡Estuvieron 1 h y 19 minutos sentados, sin levantarse!
Abrazo.
Pensé lo mismo
Hayy por favor dinos como caminar
Se me rompio la pelvis lado isquierdo ya sano sin terapia y me dio trombosis qracias es muy grande su vdo
La buena postura en todo momento es importante Gracias 👍
Excelente 🎉!!
Gracias porque aprendemos cada día más señora Josefina fascinante su tema
Gracias por tanta buena información! La necesitaba con urgencia! ❤❤❤
Muchas gracias, es una información valiosísima. Gracias ❤
Me fascino. Llevo tiempo cambiando habitos y ultimamente tengo la espalda resentida..y lonque se hablafo en el popcast tiene sentido ..gracias a los dos❤❤🎉❤❤
QUE INTERESANTE SU INFORMACIÓN.,COMO PODEMOS SABER MAS SOBRE ESTO GRAFICAS CITAS EN SU CLÍNICA O VIDEOS .,GRACUAS Y FELECIDADES ÉS UN PROGRAMAZO ✅👌🙏🙏🙏
Graciaaaassss desde Argentina ❤
El feldenkrais es una disciplina muy interesante, significa movimiento consciente, la recomiendo 🤔
Cuanto quisiera haber visto imagenes relacionadas a todo lo que se expone !!..😮 pues hay cosas que no comprendi bien...😮
me gustaría que pusieran egemplos de pos turas
Gracias por la informacion muy buena, coincide con lp sue me dicen e indican mi ortopedista y fisioterapeutaparz educar mi marcha, me acaban d operar de juanetes, un fisioteraopeuta te ensena a fortalecer musculos y buena postura para caminar
Gracias por esta entrevista. Una info que suma tanto en salud! Realmente qué distintas serían nuestras vidas si nos enseñaran todo esto desde niños. Y nunca es tarde. Celebro de corazón y con mis caderas esta publicación.
Interesante entrevista, nunca escuché algo así
A ponerlo en práctica y caminar bien 😅
Gracias!!! 🎉
Como es caminar bien??
@@MsBea1966lo dijo bastante claro: espalda erecta, derecha, recta etc, pelvis con el trasero levantado (no metido hacia adentro) hombros hacia afuera y cabeza levantada mirando el horizonte en línea recta
Mas claro...el agua 💧
Ahora entiendo muchas cosas que me ayudarán..... Algunos quieren explicaciones con peras y manzanas...¡¡.no.. pues no...!!.... Hay que esforzarse un poco..... A mí me sirvió mucho...... Saludos desde México....
Excelente entrevista gracias❤
Gracias ,gracias exelente recurso me encanto escucharlos y que me ayudaran a aumentar mi nivel de conciencia en el area de la postura del cuerpo bendiciones!
Interesante informacion, gracias
Gracias por toda la información, tengo la oportuniidad, de mi reeducacion para mejorarlo,❤🎉😂saludos desde Argentina Mendoza Sur 13/12/24 🎉
Muy buena la charla. Pero faltó ir a la práctica.
Para darle estabilidad a cualquier articulación del cuerpo hay que fortalecer la musculatura que antecede, Ejemplo para estabilizar la rodilla debemos fortalecer los músculos del cuádriceps
Sí y por eso es bueno para fortalecer rodillas el subir escaleras ; sin embargo bajar escaleras es malo para los cartílagos. Bueno: subirlas / Malo: bajarlas .
@@PAZ988 soy arquitecta/80 años, 30 de dibujar de pie doblada sobre una mesa de dibujo. Me dijeron lo mismo de lo bueno de subir escaleras pero que tratara de no bajarlas. Creo que habría que poner un tobogán para bajar, o un tubo como usan los bomberos.
Que maravillosa esta entrevista. Gracias a todos los que contribuyeron para ella
Y como se debe caminar gracias
Me encantó yo también recorte las patas de la mesa
saludos desde Jalisco, MEX. excelentes comentarios, yo tenía dolores en el nervio asiático con dolores por toda mi pierna, tres meses, la solución fue usar plantilla que levantarse arco de mi pie, de inmediato se termino el dolor.
Plantillas africanas
Yo tambuen me he quedado esperando. Ya que tengo muchos problemas de postura. Tengo dolores de pies, rodilla, y de espalda. Ademas que soy de 3era edad
Pueden hacer otro programa práctico? Es decir donde dé ejemplos de cómo caminar y qué tipo de zapatos usar.....gracias
Exacto q diga cómo caminar
Creo que la forma correcta es colocar Para ubicar la pelvis en la posición correcta en las crestas de la cadera ahí donde palpas los huesos que sobresalen en la cadera y ubicarla un poco hacia adelante y caminar apretando los glúteos para fortalecerlos.
@@anamariarua2995pues mira yo aprieto los glúteos para que no me salgan gases
Si es como levantar la pelvis se para el culo y la espalda no la espalda duele mucho al principio pero después te da bueno postura
Muchas muchas gracias ❤
Sería maravilloso que ella haga podcast con estas indicaciones y posiciones de desbloqueo de estos músculos.
Tengo casi 90 años y mi punto débil han sido los dolores a la region lumbar...vivo todos los dias con éste dolor, desde hace 2 años no puedo pasar mucho rato de pié o caminar por mucho rato...soy muy vital aún, todavia hago 500 ejercicios diarios dirigidos al adulto
Mayor desde un programa de You Tube de madia hora que le llaman GERONTOGIMNASIA en silla, es desde España un Hogar de Ancianos llamado AMAVIR...ES maravilloso porque es dirigido por 5 terapeutas y nosotras/os sólo vamos siguiendolas 10 veces para cada tipo de ejercicio y son 50 ejercicios en total.
MUCHAS GRACIAS AMAVIR 1:16:40
Cual es el calzado minimalista por favor gracias me gustaría que nos enseñe la forma correcta de caminar.
Dónde se pueden ver los ejercicios que ella recomienda para la pelvis y los glúteos ?
Porque así solo hablado es difícil comprender.
Gracias
Interesantísimo Gracias! Es el Podcast que estaba esperando. Excelente conversación.
Que vengan más aobre el tema por favor 🙏
Pregunta, qué opina la Dra sobre los ejercicios "Animalistas" o Animal Flow? Gracias
Buen contenido👏👏👏
Saludos desde República Dominicana República 🇩🇴
❤❤❤quiero verte caminar correctamente, ❤❤❤Bella mujer❤❤❤
Mucha charla y no hubo orientación de como obtener la mejor posicion
Muy interesante pero debería ser explicado con material visual también
Josefina enseña cómo caminar, cómo sentarse,…. En sus cursos que se pueden comprar te enseña todo, yo los compré y aunque el proceso es lento porque son vicios posturales erróneos durante años estoy súper contenta
Donde ?
Yo hice el curso de conciencia corporal, rehabilita tus caderas y rehabilita tus pies
Como es el calzado mínimalista?
Y cual es el zapato minimalista?
Mientras todos se están quejando porque no mostraron cómo se debé caminar. Al contrario, me siento muy agradecido por haber encontrado este video qué habla de la arquitectura corporal y nos pone en relevancia. Gracias Josefina!
También creo que hubiera sido buenísimo aunque sea un gráfico,pero muy bueno
Una imágen vale más que mil palabras. Con éstos argumentos + imágen aclara, define, facilita.
De todos modos muy buena nota. Gracias!
Sería bueno q pusieran imágenes de lo q dicen para q todos los entendamos...es una sugerencia..gracias
RESUMEN PARA TENER LA POSTURA CORRECTA, PODRIA POR FAVOR ACLARARLO.
RETROVERSION Y METER ABDOMEN?
Por favor enséñanos a caminar bien
Cómo se camina bien? Nunca nos enseñaron
Por todo esto que comenta esta señora y también por mucho mas, se desarrollaron hace ya muchas décadas, sistemas, disciplinas de reeducación somática que van mas allá de lo físico; como el Método FELDENKRAIS, (maravilloso) o la BIONERGÉTICA (descollante) de A. Lowen entre unos cuantos mas tanto en oriente como en occidente, donde la óptica del trabajo no queda reducida a nada mas que los aspectos biomecánicos del cuerpo.
Muy interesante la entrevista.
Gracias❤
Clase magistral de postura y marcha. Gracias.
Excelente❤❤❤
C
Muy interesante información.
Pregunta: como se debe caminar, para sanar del dolor de la pelvis y dolor de rodilla, por una caída?
Ahi esta la pagina de la.Señora. tiene muy buena info
En donde estan los videos para aprender que es lo que tenemos hacer
No entiendo como levantar la pelvis.me podria aclarar?
TODA ENSEÑANZA TEÓRICA SE COMPLEMENTA CON EJEMPLOS Y PRÁCTICA.
Falto' la demostracion' gracias❤
Horrible, imágenes de apoyo por lo menos. ¡¡ Así NO SIRVE !! . . .
Podria dar podria enseñarnos la postura.Mil gracias
Esta súper claro! Para los y las que no entendieron! Les recomiendo que lo vean y escuchen nuevamente, o tal vez el problema es q no saben escuchar. Gracias por enseñarnos