Bien que je ne pratique pas la force athlétique mais les arts martiaux (champion du monde en 1983) ne m'empêche pas d'apprécier la précision technique, ainsi que la bonne ambiance qui se dégage de vos entrainements avec vos partenaires, merci...
Merci ! Je regarde toutes vidéos j’avais jamais vraiment compris ce que tu entendais par tirer vers sois au deadlift : c’est super clair maintenant : t’es le meilleur continue 💪
Merci Pana pour ces précieux conseils ! Mais la question qui me vient direct c'est : est-ce que chacun de ces tips sont transférables au sumo ? Si oui, quelles modifications apporter? Merci pour ton aide🔥
Salut Pana, j'ai regardé pas mal de tes vidéos concernant le deadlift mais cet exo m'intimide bcp ! Entre le fait de potentiellement me bloquez le dos, m'arracher les tibiat pour garder le contact constant penser a faire le hinge et tous plein d'exemple sur comment je peux mal faire le mouvement, je me demandais si je pouvais/devais prendre en compte tous tes conseils pour " débuter" l'apprentissage de se mouvement et surtout a combien puis je deja commencer a m'exercer sur ce mouvement en termes de charge a placer ? ( 60kg es ce deja trop ? ) ( je fait 1m80 pour 90kg pas sec :p pas obese non plus )
Question : Le sumo DL, c’est clairement une fraude ? Partant du principe qu’on cherche à soulever une barre lourde et donc à avoir le moins d’amplitude possible (d’où l’abaissement des épaules et des bras ainsi que la barre la plus proche possible du corps) le fait d’être en position sumo favorise clairement le mouvement. Un avis ? (Je fais du power depuis 2-3 mois et c’est l’impression que j’ai.
Il en a déjà parlé, non ce n'est pas de la triche car selon les profils tu peux être moins fort en sumo qu'en tradi (Pana par exemple). Je ne rentre pas plus dans les détails techniques car peur de dire de la merde mdr, mais concrètement tout le monde tirerait en sumo si c'était vraiment un truc cheaté. Force à toi mec d'ailleurs ! 💪
@@antoinebernaudin8304 je vois. J’avoue que je vois pas vraiment comment on peut être moins fort en sumo au vu du peu d’amplitude du mouvement. Un truc que je pige pas ahah Force à tous
@@florhm846 (je suis sur mon compte alt) Oui au début ça me paraissait assez bizarre aussi ! Je te conseille la vidéo de SBD4Ever qui en parle plus en détails ! De mémoire ça à beaucoup à voir avec la structure de la hanche aussi, j'avais vu un article dessus mais je ne peux pas poster de lien dans les coms de UA-cam
@@florhm846 Une question de structure de hanche je pense. Tout le monde n'est pas fait pour ouvrir les jambes si largement et produire beaucoup de force comme ça. Et pour les grands ça ne sert souvent à rien vu que les jambes sont trop longues pour optimiser cette position dans la largeur restreinte de la barre. À mes yeux c'est quand même de la triche, tout comme le pontage au bench, puisque ça revient à utiliser la souplesse pour soulever un même poids avec moins de force ou plus de poids avec la même force. C'est n'est pas l'esprit du powerlifting qui est une compétition de force, pas de contorsionisme.
À force on a les tibias digne d’un combattant de Muay Thaï en faisant du DL c’est atroce mais Ganoush il a dit faut garder le contact alors tant pis pour les bleus 😭
Je suis plutôt un go muscu et j'ai vraiment un problème avec mon deadlift, j'ai l'impression bien faire le mouvement mais j'ai mal au genoux (souvent le même) en le faisant, j'ai essayé de changer et de passer au sumo mais même chose, et je regarde plein de vidéos de deadlifts je ne comprends pas ce que je fais mal
Tu as peut être progressé trop vite ? Le reste de ton corps a la capacité de le faire mais tes genoux galèrent ? Essaye dans ce cas de redescendre en charge de travail ( séries, poids, répétitions...) Sinon assure-toi bien de te reposer assez et de manger tout ce dont tu as besoin. Et si ça part toujours bah tu vas sûrement avoir besoin de voir un kiné du sport.
Ce que dit @pangopod est pertinent, ça coûte rien d'essayer! Commencer de bas, et y aller graduellement, ça semble une bonne piste. Un corps humain c'est très solide, mais ça préfère vraiment la progressivité. A voir peut-être pour experimenter avec une réduction de la quantité de travail que tu mets dans d'autres mouvements qui sollicitent pas mal les genoux (ex: squats, leg extensions ...etc.). Voir si ça t'aide à avoir plus de marge de récupération pour tes genoux, pour les moments où tu deadlift. Aussi: tu n'as pas forcément mal parce que tu fais mal quelque chose, ça arrive d'avoir mal en faisant un mouvement "parfait". D'ailleurs peut-être que le mouvement qui te conviendra le mieux n'est pas un mouvement qui a l'air "parfait" selon les standards habituels.
@@ryanvellutini7012le pire c'est que mon frère a effectivement une jambe plus longue que l'autre, un podologue lui avait dit ça et depuis il a des semelles orthopédiques, j'ai jamais été en voir un, j'avoue que si c'est ça j'aurais l'air con à avoir eu mal pour si peu pendant aussi longtemps
Salut panash ,je viens justement de recommencer le deadlift barre droite !! Er effectivement j'ai les tibias et dessus de genoux rappes 😂!! Merci pour tes videos et conseils PS :j'ai essaye le regard vers le bas et tete rentre er trouve que ca fonctionne mieux 💪💪
Juste ceux qui pensent qu’il est « natty » (en vrai on s’en fout en plus ça aide un peu mais pas tant que ça), regardez ses veines. C’est des varices aux épaules le truc mdr. T’as pas ça natirellemektn
Bien que je ne pratique pas la force athlétique mais les arts martiaux (champion du monde en 1983) ne m'empêche pas d'apprécier la précision technique, ainsi que la bonne ambiance qui se dégage de vos entrainements avec vos partenaires, merci...
C'est quoi ton nom prénom?
@@Kurokigenzai pol charoy, je pense que c'est plus de la "chorégraphie martiale"
@@Kurokigenzai Pol c'est d'origine celtes...
continue les video tuto c'est vrmt super
Papapapaaaaa encore un merveilleuse vidéo de Pana, ça fait plaisir comme toujours 🤌🏽
Muchas gracias panash, saludos desde Nicaragua 🇳🇮❤️🇫🇷
Merci ! Je regarde toutes vidéos j’avais jamais vraiment compris ce que tu entendais par tirer vers sois au deadlift : c’est super clair maintenant : t’es le meilleur continue 💪
Il est vraiment super ce format
Tom deadlift il est tout simplement monstrueux pour ton poids de corps 🙏🏻respect machine
Merci beaucoup Pana !!!
merci infiniment pour cette vidéo elle sera d'une grande aide !
Impeccable j'ai vachement progressé au DL depuis que je regarde tes vidéos
Ta video est exceptionnelle continue comme ça
La vidéo que j'attendais !! Je bloque à 180kg 😭😭
Merci pour ce genre de video !!
T'es le boss merci pour tes vidéos 💪
Merci pour les précieux conseil ❤T’es un bon !
A quand la vidéo pour un squat monstrueux ? 😅
Merci beaucoup pour ce tuto 🔥
Merci Pana pour ces précieux conseils !
Mais la question qui me vient direct c'est : est-ce que chacun de ces tips sont transférables au sumo ? Si oui, quelles modifications apporter?
Merci pour ton aide🔥
GOAT 💪🏼🇫🇷
Point important les mecs, travailler vos avants bras/grip parce que si théoriquement, on peux soulever lourd, faut être capable de le tenir aussi
Merci pour ces précieux conseils 💪
Le Best
Vrai titre de la vidéo: « 8 ans pour exploser ton deadlift »
Merci pour tes conseils Panagiotis. 💪🙂👍
Mais pana pour la prochaine vidéo tu pourras expliquer l’utilisation des jambes au terre
Salut Pana, j'ai regardé pas mal de tes vidéos concernant le deadlift mais cet exo m'intimide bcp ! Entre le fait de potentiellement me bloquez le dos, m'arracher les tibiat pour garder le contact constant penser a faire le hinge et tous plein d'exemple sur comment je peux mal faire le mouvement, je me demandais si je pouvais/devais prendre en compte tous tes conseils pour " débuter" l'apprentissage de se mouvement et surtout a combien puis je deja commencer a m'exercer sur ce mouvement en termes de charge a placer ? ( 60kg es ce deja trop ? ) ( je fait 1m80 pour 90kg pas sec :p pas obese non plus )
Merci pana !!
Ça fait du bien des conseils deadlift différent de "apprenez à hinge". Merci pour la vidéo
Petite question : comment choisir entre sumo et conventionel ?
Though i have to turn on CC but I love your content, hope you will make more content in english
Question : Le sumo DL, c’est clairement une fraude ? Partant du principe qu’on cherche à soulever une barre lourde et donc à avoir le moins d’amplitude possible (d’où l’abaissement des épaules et des bras ainsi que la barre la plus proche possible du corps) le fait d’être en position sumo favorise clairement le mouvement.
Un avis ? (Je fais du power depuis 2-3 mois et c’est l’impression que j’ai.
Il en a déjà parlé, non ce n'est pas de la triche car selon les profils tu peux être moins fort en sumo qu'en tradi (Pana par exemple). Je ne rentre pas plus dans les détails techniques car peur de dire de la merde mdr, mais concrètement tout le monde tirerait en sumo si c'était vraiment un truc cheaté. Force à toi mec d'ailleurs ! 💪
@@antoinebernaudin8304 je vois. J’avoue que je vois pas vraiment comment on peut être moins fort en sumo au vu du peu d’amplitude du mouvement. Un truc que je pige pas ahah
Force à tous
@@florhm846 (je suis sur mon compte alt) Oui au début ça me paraissait assez bizarre aussi ! Je te conseille la vidéo de SBD4Ever qui en parle plus en détails ! De mémoire ça à beaucoup à voir avec la structure de la hanche aussi, j'avais vu un article dessus mais je ne peux pas poster de lien dans les coms de UA-cam
@@florhm846 Une question de structure de hanche je pense.
Tout le monde n'est pas fait pour ouvrir les jambes si largement et produire beaucoup de force comme ça.
Et pour les grands ça ne sert souvent à rien vu que les jambes sont trop longues pour optimiser cette position dans la largeur restreinte de la barre.
À mes yeux c'est quand même de la triche, tout comme le pontage au bench, puisque ça revient à utiliser la souplesse pour soulever un même poids avec moins de force ou plus de poids avec la même force.
C'est n'est pas l'esprit du powerlifting qui est une compétition de force, pas de contorsionisme.
En mode ❤😂🎉
Pour la clear whey, des avis sur le goût ? Quelles sont les meilleures saveurs ?
C’est exceptionnel vraiment
J'aime bien strawberry kiwi perso mais j'ai un COPAING qui valide très fort la clear whey black phanther chez my prot
Celles de chez Sunday Natural 👌🏻
To the moon ☝️
C'était super clair, merci beaucoup. La même vidéo sur le squat ça serait génial.
Pourquoi certaines personnes fait du dealift sumo et d'autres non ?
À force on a les tibias digne d’un combattant de Muay Thaï en faisant du DL c’est atroce mais Ganoush il a dit faut garder le contact alors tant pis pour les bleus 😭
par pitié un retour de stock sur les t shirts grand maître ganoush y’a pas ma taille je vais pleurer
On le voit le petit short silentworker la 😶
Tu ne tires pas le slack ?
Si, toujours. Regarde à 5:07 par exemple
Ceux qui n’ont pas de talc ou qui ne peuvent pas en mettre dans leur salle, mettez de l’eau c’est à peu près la même chose
Je suis plutôt un go muscu et j'ai vraiment un problème avec mon deadlift, j'ai l'impression bien faire le mouvement mais j'ai mal au genoux (souvent le même) en le faisant, j'ai essayé de changer et de passer au sumo mais même chose, et je regarde plein de vidéos de deadlifts je ne comprends pas ce que je fais mal
peut etre une jambe plus longue que l autre ?
Tu as peut être progressé trop vite ? Le reste de ton corps a la capacité de le faire mais tes genoux galèrent ? Essaye dans ce cas de redescendre en charge de travail ( séries, poids, répétitions...)
Sinon assure-toi bien de te reposer assez et de manger tout ce dont tu as besoin.
Et si ça part toujours bah tu vas sûrement avoir besoin de voir un kiné du sport.
@@ryanvellutini7012 aucune idée, j'avoue que j'ai jamais pensé à ça
Ce que dit @pangopod est pertinent, ça coûte rien d'essayer!
Commencer de bas, et y aller graduellement, ça semble une bonne piste. Un corps humain c'est très solide, mais ça préfère vraiment la progressivité.
A voir peut-être pour experimenter avec une réduction de la quantité de travail que tu mets dans d'autres mouvements qui sollicitent pas mal les genoux (ex: squats, leg extensions ...etc.). Voir si ça t'aide à avoir plus de marge de récupération pour tes genoux, pour les moments où tu deadlift.
Aussi: tu n'as pas forcément mal parce que tu fais mal quelque chose, ça arrive d'avoir mal en faisant un mouvement "parfait". D'ailleurs peut-être que le mouvement qui te conviendra le mieux n'est pas un mouvement qui a l'air "parfait" selon les standards habituels.
@@ryanvellutini7012le pire c'est que mon frère a effectivement une jambe plus longue que l'autre, un podologue lui avait dit ça et depuis il a des semelles orthopédiques, j'ai jamais été en voir un, j'avoue que si c'est ça j'aurais l'air con à avoir eu mal pour si peu pendant aussi longtemps
Top
Add subtitles in Brazilian Portuguese, please
Beneficier des conseils d’un concitoyen champion du monde rien de plus jouissif bordel
Salut panash ,je viens justement de recommencer le deadlift barre droite !! Er effectivement j'ai les tibias et dessus de genoux rappes 😂!! Merci pour tes videos et conseils PS :j'ai essaye le regard vers le bas et tete rentre er trouve que ca fonctionne mieux 💪💪
65kg, 290 kg ? 😳
Premier ❤️
Juste ceux qui pensent qu’il est « natty » (en vrai on s’en fout en plus ça aide un peu mais pas tant que ça), regardez ses veines. C’est des varices aux épaules le truc mdr. T’as pas ça natirellemektn
day 93 of asking for english subs
Salut ,merci pour les conseils.
Top