【即効】こめかみ頭痛によく効くセルフマッサージ（側頭筋リリース）のやり方【めまい/吐き気/眼精疲労にも】
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 「みよしのプロフィール」
神奈川県の藤沢駅前で整体サロンを運営しています。
資格：理学療法士、カイロプラクター、ピラティスインストラクター、NESTAパーソナルフィットネストレーナー、NLPプラクティショナー
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miyoshi-seitai...
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ほんとに良く効きました！
ありがとうございます😊
よかったです😄
習慣にするとさらに効果的ですので、
スキマ時間などに少しずつ試してみてくださいね✨
最近寝てるとき、こめかみが押される感じがしてなかなか睡眠ができなかったので助かります。ありがとうございます😊
良く聞きました有難うございますマッサージいつもお世話になっていますいっぱい動画みてます！
これめちゃくちゃ効きました
めっちゃいいです。有難うございました。
ありがとうございます。
あまりにも痛くて💦
皮膚が凝り固まってなかなかうまく
マッサージできません。
ぐーっと押し込んで離したときは
スッキリしたような気もします。
継続してやっていきます。
ありがたいうございます❤
1:30
ありがとうございます✴
コメントありがとうございます！お身体でお悩みの所がありましたら、教えて頂けると嬉しいです😄
@@miyoshi-seitai 返信ありがとうございます。悩みがある所、Twitter等、DMでもよろしいでしょうか？宜しければそちらでも可能ならば幸いです😊
そうですね✨概要欄にHPのリンクが貼ってありまして、そちらの予約お問い合わせのページからLINEの登録ができるようになってます。もしよろしければLINEから連絡頂けると嬉しいです😊もちろん、Twitterからでも大丈夫です👌✨
@@miyoshi-seitai ありがとうございます。HPかLINE、探してみますね✨
初めまして。側頭部頭痛が酷くて頭痛を繰り返しているうちに、口の回りがピリピリするようになってしまいました。マッサージかなにか改善策のアドバイスを頂けたらとてもありがたいです。
めちゃいい
こめかみ効きました🥰
偏頭痛(今は右側)なんですが肩こりと首がひどいです。即効性のあるマッサージ教えてください😭🙏
コメントありがとうございます！
頭痛は右側のどの辺りにありますでしょうか？
@@miyoshi-seitai 寝て起きたら左に変わりました😭
こめかみから肩です
ありがとうございます！
こめかみ痛楽になりました^ ^
顎が凝って頭に痛みがあるということは、逆にこめかみら辺が痛いと顎も痛くなるという事はありますか？？(痛いというか浮腫んでいる感覚でした)
いつもありがとうございます。こちらでセルフマッサージを学び薬に頼らず過ごせることも増えました🙇♀️先生のご専門外かなと思いますが、顔歪み(噛みグセによる)の咬筋？の鍛え方みたいなのがもしありましたら、ご教示いただければ嬉しいです(スルーいただいても勿論大丈夫です)m(_ _)m
コメントありがとうございます😄
噛み締めやアゴの症状、顔の歪みを改善する方法はありますが、
具体的にはどのような症状でお悩みでしょうか？教えて頂けると嬉しいです😊
ご返信ありがとうございます🙇♀️
左での噛みグセを放置していたら、顔の正中線からのあごや下唇の歪みがひどくなり、右側の頬の筋力がないため片側だけ頬がこけている見た目です。ネットで調べてガムトレーニング(右側で20分程度噛む)を始めてみましたが素人なのでよくわからずにおりますm(_ _)m
左の噛み締めが強くなっている場合、左側の筋肉が硬くなりすぎているために顔の歪みが起きている可能性が高いです。
右側を鍛えて歪みを改善するには時間がかかるので、まずは左側の硬くなった筋肉を緩めてあげることで左右のアンバランスは改善されてくると思います💡
その後、まだ気になるようであれば右側のトレーニングを取り入れてあげるのが良いと思います！
お忙しい中ありがとうございます🙇♀️🙏早速やってみます。また、首後ろ痛み時のセルフマッサージの動画、凄く効きます！仕事中にもでき助かっております。感謝感謝ですm(_ _)m
❤吐きそうになってきました。