Yo tengo toc desde pequeña y si lo alimentas crece y vienen nuevas obsesiones, rituales... Etc Contra más ansiedad tengo más rituales tontos y sin sentido hago,como mantener los productos de limpieza en bolsas separados, friego las sartenes muchas veces... Mi obsesión por la limpieza parece que vaya en aumento aunque pienso que el querer ser tan cuadriculada y perfeccionista en todo es lo que alimenta ese círculo vicioso....
he visto tu pagina y videos y me estoy infomando sobre la historia y la fundamentacion de la terapia breve estategica...pero me asalta una duda como raro, ya que tengo TOC y es saber cual es realmente la mejor terapia o si existe eso, ya que hablan del psicoanalisis que ayuda a develar los pensamientos inconcientes que causan las obsesiones, tambien esta la EPR que busca exponerse a las obsesiones y al malestar y evitar la compulsion, y la terapia breve que no busca la causa o el origen del problema sino su estrcutura y lo que lo mantiene y se basa mas en la solucion que en el problema....Pero todo esto confunde pórque cada psicologo lo orienta de acuerdo a su formacion y al final el paciente o consultante termina gastando demasiado tiempo y dinero de psicologo en piscologo pero no se resuelve bien el trastorno ni se sabe cual es la terapia que realmente funciona....
Yo no puedo caminar sin pisar las rayas de la banqueta. Tengo que cruzarlas con el pie derecho, porque de no hacerlo siento que algo me va a pasar o alguna tragedia, tanto es esta obsesión que me invento rayas para tener que brincarlas y si las piso con la mitad de mi pie tengo que regresar y volver a brincar la raya con mi pie derecho (nunca con el izquierdo). ¿Qué puedo hacer? Mi familia y algunos de mis amigos se han dado cuenta y sólo recibo burlas. ¡Ayuda! No puedo más con esto.
Yo no puedo parar de organizar y limpiar y si no hago el ritual de limpieza diario que aveces son medio dia solo ese lapso tengo paz y luego rrgresa No tengo paz mental ahora con mi bb la situacion ha empeorado
Alicia los ultimos tipos de TOCS más bien serían personalidad obsesivo compulsiva ¿No? No serían como tal trastorno obsesivo compulsivo de la categoría de trastornos de ansiedad.
No tiene por qué, Carlos. Cualquier tipo de toc puede acabar impregnando a toda la personalidad, pero depende de otros factores, como el tiempo que se lleve sufriendo el trastorno, no del tipo de toc.
Buenas tardes señora alicia me llamo felipe nuñez y soy de chile ....sufro de toc hace años ( mas lo que es de contaminación y de inseguridad) lamentablemente hoy con el coronavirus esto se me ha disparado tanto asi que le cuento que falta que me lave entero en cloro y alcolgel ....lamentablemente mi mente me juega malas pasadas tanto asi que pienso que el covid esta en.mi celular .....biellletera ....llaveros ..etc , claro los desinfecto todos al llegar a casa pero termino y mi.mente me.obliga de nuevo a hacerlo ya que me pudo haber faltado alguna esquinita de mi celular y ahi puede haber quedado algo de virus :( si me da mucha pena porque yo se que es falso pero mi cabeza no .....que me puede recomendar ( o algunos consejos lo que sea me servira) lo de las puertas tambien ...verífico y verificó siendo que ya esta cerrada.......porfavor doctora guieme en lo que pueda ....veo en usted alguien distinta de todos lo q ya he visto en youtube .....algo me dice que usted si me podra guiar y aconsejar para poder llevar mejor esta pesadilla .....desde ya quedo atento a su respuesta ....aqui va.mi like desde Chile :)
Hola ! Y si te pones hacer alguna manualidad que distraiga tus pensamientos obsesivos?? Mira videos de manualidades como con máquinas de cricut busca y tal vez te ayude a controlar tu TOC
Hola me llamo Uriel y en todo momento pienso que si no hago algo un familiar muere por ejemplo si no subis la escalera un familiar se muere y asi todos los dias eso es toc?
No, la ansiedad es solo la reacción fisiológica al miedo. Lo que hay que eliminar esa la percepción del miedo, para que de eliminen las obsesiones y compulsiones...y la ansiedad que ello crea.
La terapia es algo bastante más complejo que unas pautas o tips, como me suelen pedir. De todas formas, tenéis en mi web todas las técnicas que usa este enfoque de terapia para la solución del TOC. Pero recuerdo, como siempre, que la autoterapia no funciona, porque la terapia es un todo complejo: comunicación (persuasión), relación y técnicas, además que existe una buena variedad de técnicas y solo el profesional sabe cuán funciona en cada caso. Pero si queréis conocer qué técnicas suelen usarse, a modo informativo (y no de autoterapia) en mi blog están: aliciagarciapsicologa.com 😉♥️
Yo tengo toc desde pequeña y si lo alimentas crece y vienen nuevas obsesiones, rituales... Etc
Contra más ansiedad tengo más rituales tontos y sin sentido hago,como mantener los productos de limpieza en bolsas separados, friego las sartenes muchas veces... Mi obsesión por la limpieza parece que vaya en aumento aunque pienso que el querer ser tan cuadriculada y perfeccionista en todo es lo que alimenta ese círculo vicioso....
he visto tu pagina y videos y me estoy infomando sobre la historia y la fundamentacion de la terapia breve estategica...pero me asalta una duda como raro, ya que tengo TOC y es saber cual es realmente la mejor terapia o si existe eso, ya que hablan del psicoanalisis que ayuda a develar los pensamientos inconcientes que causan las obsesiones, tambien esta la EPR que busca exponerse a las obsesiones y al malestar y evitar la compulsion, y la terapia breve que no busca la causa o el origen del problema sino su estrcutura y lo que lo mantiene y se basa mas en la solucion que en el problema....Pero todo esto confunde pórque cada psicologo lo orienta de acuerdo a su formacion y al final el paciente o consultante termina gastando demasiado tiempo y dinero de psicologo en piscologo pero no se resuelve bien el trastorno ni se sabe cual es la terapia que realmente funciona....
exelente explicacion
Ago rituales me dejam extremadamente agotador concentrarme
Terapia! ❤️
@@AliciaGarciaAguiar gracias creo q ay muchas u otras alternativas q existe hoy en dia para este transtorno
Yo no puedo caminar sin pisar las rayas de la banqueta. Tengo que cruzarlas con el pie derecho, porque de no hacerlo siento que algo me va a pasar o alguna tragedia, tanto es esta obsesión que me invento rayas para tener que brincarlas y si las piso con la mitad de mi pie tengo que regresar y volver a brincar la raya con mi pie derecho (nunca con el izquierdo). ¿Qué puedo hacer? Mi familia y algunos de mis amigos se han dado cuenta y sólo recibo burlas. ¡Ayuda! No puedo más con esto.
Mira la película de toc toc está en Netflix y sale un personaje con tu trastorno y te va a ayudar
Pero cuales son las soluciones para leberarme de esto que debo hacer para no estar traumado
Hacer terapia!
Cambiar las creencias, preguntarte, que te llevan a esa emoción.
Yo no puedo parar de organizar y limpiar y si no hago el ritual de limpieza diario que aveces son medio dia solo ese lapso tengo paz y luego rrgresa
No tengo paz mental ahora con mi bb la situacion ha empeorado
Alicia los ultimos tipos de TOCS más bien serían personalidad obsesivo compulsiva ¿No? No serían como tal trastorno obsesivo compulsivo de la categoría de trastornos de ansiedad.
No tiene por qué, Carlos. Cualquier tipo de toc puede acabar impregnando a toda la personalidad, pero depende de otros factores, como el tiempo que se lleve sufriendo el trastorno, no del tipo de toc.
Y si tengo pensamiento obsesivos pero no tengo ningún ritual ni ninguna Compulsión?
Es un toc puro, tus compulsiones son mentales
Si no hay ningún ritual entonces es un trastorno puramente obsesivo, no es un toc.
Buenas tardes señora alicia me llamo felipe nuñez y soy de chile ....sufro de toc hace años ( mas lo que es de contaminación y de inseguridad) lamentablemente hoy con el coronavirus esto se me ha disparado tanto asi que le cuento que falta que me lave entero en cloro y alcolgel ....lamentablemente mi mente me juega malas pasadas tanto asi que pienso que el covid esta en.mi celular .....biellletera ....llaveros ..etc , claro los desinfecto todos al llegar a casa pero termino y mi.mente me.obliga de nuevo a hacerlo ya que me pudo haber faltado alguna esquinita de mi celular y ahi puede haber quedado algo de virus :( si me da mucha pena porque yo se que es falso pero mi cabeza no .....que me puede recomendar ( o algunos consejos lo que sea me servira) lo de las puertas tambien ...verífico y verificó siendo que ya esta cerrada.......porfavor doctora guieme en lo que pueda ....veo en usted alguien distinta de todos lo q ya he visto en youtube .....algo me dice que usted si me podra guiar y aconsejar para poder llevar mejor esta pesadilla .....desde ya quedo atento a su respuesta ....aqui va.mi like desde Chile :)
Hola ! Y si te pones hacer alguna manualidad que distraiga tus pensamientos obsesivos?? Mira videos de manualidades como con máquinas de cricut busca y tal vez te ayude a controlar tu TOC
Podías dar pautas para toc verificación...
Gracias
A ti!
No hay estrategia para toc puros? No puedo dejar de pensar tanto sobre el toc
Hay estrategias para todo, te recomiendo visitar mi blog aliciagarciapsicologa.com, ahí las verás todas.
Hola me llamo Uriel y en todo momento pienso que si no hago algo un familiar muere por ejemplo si no subis la escalera un familiar se muere y asi todos los dias eso es toc?
Puede que sí
Una pregunta,el toc surge de la ansiedad,si la ansiedad la elimino,el toc tambien se me quita,me gustaria que respondiera a mi interrogante
No, la ansiedad es solo la reacción fisiológica al miedo. Lo que hay que eliminar esa la percepción del miedo, para que de eliminen las obsesiones y compulsiones...y la ansiedad que ello crea.
No has dado ninguna pauta.
Solo ha hablado d síntomas
La terapia es algo bastante más complejo que unas pautas o tips, como me suelen pedir. De todas formas, tenéis en mi web todas las técnicas que usa este enfoque de terapia para la solución del TOC. Pero recuerdo, como siempre, que la autoterapia no funciona, porque la terapia es un todo complejo: comunicación (persuasión), relación y técnicas, además que existe una buena variedad de técnicas y solo el profesional sabe cuán funciona en cada caso. Pero si queréis conocer qué técnicas suelen usarse, a modo informativo (y no de autoterapia) en mi blog están: aliciagarciapsicologa.com 😉♥️
Y el toc de amores?
El vídeo que acabo de colgar sobre el llamado “toc homosexual” puedes aplicarlo a tu pregunta también, te lo recomiendo