現役アイドル62キロありました！

[@tanoshige_ch]

太ってた時の体重なんて言いたくないし
恥ずかしいけど少しでもみんなのモチベになれればいいなと思って思い切った😮‍💨えらい😮‍💨

[@ユージ-s3p]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Ai-No-Unmei]

62でも痩せているから、大丈夫だよ！どうしても応援する！

[@かぴかぴ-i1y]

超えらい！

[@sakupico_]

しげちゃん世界一えらい❕🤍

[@suika1634]

えらい！！可愛い！！

[@mm-ji4xe]

インスタだけ見てたんですけど私の知ってる村重じゃなくてめっちゃ痩せ加工するやん、、、って思ってUA-camきたらただ細いだけだった。。。ごめんシゲちゃん。。。鬼かわ

[@momona5189]

さくらたんの卒コンに向けて体重落としたというお話を聞いてから本当に努力家だなって思いました😭😭痩せてからもっと綺麗になってるしげちゃんがとっても素敵😭私も頑張ります😭

[@まる-c1o7e]

むらしげちゃんのメンタルかっこよすぎて本当に尊敬してるしまじで可愛くて憧れてます...だいすき...

[@りの-v6i]

太っちゃった理由聞いて本当に心苦しくなった😭私たちには想像出来んレベルのしんどさよね…痩せてりゃいいってことではないけど、今の村重前より自分に自信ついてる感じするし、イキイキしてる👍🏻❤️
私も村重見習って健康的に痩せる〜😭👍🏻

[@konokono_]

アイドル以前に女の子なのに体重を公開するの本当に好感度持てるんだよね🥺
こうゆうゆうしげもだいすこだお

[@haru-k5]

最近のあーにゃの可愛さ見てたらどれだけ頑張ってるかが本当に伝わってくる🥺✨

[@ごめ-o5m]

軽く過食症だったんだろうな。私も同じこと経験してるからよくわかる💧お洒落もしなくなるし人にも会いたくなくなる、、今はマイナス10キロ達成したけど後5キロ頑張る！

[@おぱんちゅうさぎ-p1x]

太ると仕事に行きたくないとか外に行きたくないって負のループめちゃくちゃ分かる、、、活力が無くなるよね😭😭それで引き篭ってもお腹は空くし😢でも少し頑張って体重も減ると逆にどんどんやる気もでるよね〜🥺💗アイドルって本当努力してるんだなって思ったし教えてくれてありがとう😽

[@ぽんきち-v9y]

自分に合う方法見つけて前向きに頑張ってるの本当にすごいです！参考にします！！

[@はーちゃん-p3m]

しげちゃんずっとかわいいしちゃんと続けとって偉い😭
うちもダイエットがんばる！モチベなるんよ！！ほんとありがとうね！！

[@rmnyan33]

村重のおかげでモチベ上がってきた！！1ヶ月以上ダイエットモチベなかったからほんとにありがたいよーー運動がんばるね！

[@ぴょん-h4p]

コンビニとかで大量にかって一回で消費しちゃうのすごくわかる…。それだけじゃ収まらなくて大量に食べた後にウーバーしてまた食べちゃったりが毎日だった…。しかもこの動画で言ってるみたいに私も食べてる時の記憶がほとんどなくて、食べてる間はずーっと詰め込んで詰め込んでただひたすら詰め込んでた。頭が正常に働いてない気がして、早食いするからお腹いっぱいになる感覚もほとんどなかった。今でもその時のこと思い出すと本当にしんどいし、一年立ってようやく少し治ってきたけど、今でもそうなっちゃう時があって、その度に体重増えて落ち込んで、ダイエットしたい、ふつうにご飯が食べたいのにそれすらできなくてどんどん自分が醜くなって、かわいい服も着れなくなったし、自分に自信もなくなってどうすれば戻るのか未だに分からなくてしんどかったけど、この動画見て少し救われました。私も頑張りたいです。

[@mpW3506]

めっちゃくちゃわかります😭😭

[@28love82]

今までの村重も十分に可愛かったけど今もこれさらもどんどん綺麗になる村重が楽しみだしずっと応援してます☺︎

[@adalilin805]

健康的な方法でダイエット続けて
本当にすごい！！偉らい！🙌👍

[@sakupico_]

しげちゃん見てるとほんとモチベ上がる😭わたしも頑張る❕

[@ナナ-g7w]

しすはさ

[@mkm7394]

めちゃめちゃモチベ上がった！！いつもダイエット続かないから諦めてたけどシゲちゃんのおかげでまたダイエットする気になった！

[@user-cr3hk9nl7v]

さしこぱんとしげちゃんの自分でツッコミするスタイル好き、さらけ出してくれるところも大好き

[@なつな-s3m]

飾らない村重ちゃんの言葉が素敵でした！私も無理するダイエットは続かないのでこつこつ頑張ります🌸

[@aaiaaaa3]

ほんとにほんとに可愛くてキラキラしててモチベ😭
心身共にずーーっと健康でいてね😭🤍

[@きな粉餅-g3k]

村重さんのことを最近知り、この動画にたどり着きました。
ダイエット続かないし、やっと痩せたと思ったらコロナ禍で運動不足でリバウンドしました(泣)
この動画を見て毎日はウォーキング出来ないけど、天気の良い日は歩いてみようと思いました。
ありがとうございます😊

[@user-yl7xs8gx7f]

負のループめちゃくちゃわかる、、、私も心が今健康じゃないなぁと感じていました、、半年で11キロも同じ、、、村重ちゃんと一緒に頑張る🥺

[@hnyn1121]

ダイエット動画嬉しいー！
今ちょうどシゲちゃんの痩せた写真を待ち受けにしてダイエットのストレスを溜めないように頑張ってます！私もストレスと極端なダイエットの繰り返しでリバウンド続けて過去最大体重なので、シゲちゃん目指して運動メインで頑張ります🥺

[@青宮優香]

杏奈ちゃん昔と変わってなくて感動した、、、。
中学の頃からすきやしこれからも好きやー！応援しちょるー！！！

[@ユージ-s3p]

ダイエット頑張ったね😊
痩せてから村重のことを呟く人が増えてきてSNSチェックしてても楽しいよ😊

[@櫻井翔太-h5m]

村重ちゃん13キロダイエットしたのはすごい頑張ったね。村重ちゃんはいつでも可愛いよ。

[@user-kq5ue2cr9s]

しげちゃんほんまに痩せてからよりめちゃくちゃ可愛くてほんとにすごい、、だいすき憧れです、、🥺🥺わたしもしげちゃん見習って11キロ痩せたけど、最近また緩んできちゃったからまた気を引き締めてがんばる！🔥

[@rs1194]

まじで食べる量じゃなくて、食べる物が大事だよね✨ しげちゃん理想ボディすぎてモチベです𖦹‎.𖦹‎⸝⸝♡

[@あいな-n3f]

自分用です!!
基本運動メインのダイエット
･朝
R1飲むヨーグルト
飲めるだけ水を飲む
･昼
拳くらいの炭水化物(食べたいもの)
拳くらいのおかず(食べたいもの)
スープ
サラダ
･おやつ
小さいチョコレート1つ
(ドカ食いを防ぐためにも有効)
夜
･昼と同じ量好きな物

[@kazu0039]

しげちゃんすごい！
参考にしてしげちゃんをモチベに頑張ります！

[@user-cp6ey8np3k]

病んでる時にちょっとポジティブな自分出てくるのめっちゃ分かります笑笑
こういう動画嬉しい！！！

[@あやか-b3x]

ダイエット継続できるの本当にすごい👏生理中の食欲に勝てなくてめっちゃ食べちゃってるから村重ちゃん見習う！

[@ais.6348]

すご！めっちゃ痩せてる🥺
嫌な事あると太るの凄くわかる。。アイドルとはいえ人間だもの

[@すぬ-m7h]

村重ありがとう！！村重みたいになれるようにがんばる💞😸

[@まき-d4d]

私もきっかけがあって10キロ落とした！何事も痩せる強い理由が必要だね~
努力ほんと素敵です！

[@mor1822]

めちゃくちゃモチベあがりました😭すごい😭😭1日の食事vlogとか見てみたいです〜！！！

[@JK-gi8wn]

本当にすごい！！！私も1ヶ月後カムバ控えてると思ってダイエット頑張る💪
しげちゃんと一緒に筋トレとかする動画あげてくれたら嬉しいな🥺🤍

[@minmo5801]

ガリガリな人に憧れちゃうけど、しげちゃんの健康ボディはすっごく良いと思う！

[@user-hi4xg9sw8d]

なまけものだったら週4の有酸素運動もきちんとした食事も続かないし、いくらカムバ控えてる！って意識してもモチベ維持できないよ、ここまで痩せたのしげちゃんの努力の賜物だよしっかり自分褒めてあげて🥺❤️‍🔥
うちもしげちゃんモチベに頑張る！

[@修司ビールマン]

すごく説得力がありますね。
もともと、心の問題から来てたのですね。アイドルは、本当にメンタル的にキツイお仕事だと思います。
ファンの側も、きちんとしたマナーをもって応援して、負担かけないようにしなくちゃ、と思いました。

[@ひみひみ-t8n]

テロップがすき！
アイドルって本当に大変！ダイエットがんばります！

[@うさうさ-u4h]

どんな体型でも村重の顔面優勝すぎて大好きかわいい🥰🥰

[@音-y1k]

ビジュ良😭😭😭😭

[@ちひろ-b2s6g]

村重すごい🥺💗💗💗💗
ほんっとかわいい！だいすき！！

[@AROHADM]

シゲちゃん、ダイエット続けてて偉いなぁ。最近やっと毎日ウォーキング30分ができるようになったけど、食べる量がせいげんできなが制限できないいいいい

[@さくら-k7i5i]

今も昔も村重は偉いし可愛い

[@user-kb6jq4uj2p]

私も今このダイエットで3ヶ月続いてるしストイックにやってた頃より全然痩せた！ほんとにこれ正解だとおもう！

[@らたん-l3i]

モチベ😭こういう動画嬉しい、ありがとう😭😭😭

[@richimatsu1]

とてもモチベーションが上がる動画をありがとう！ダイエットって波に乗りはじめると楽しいよね😄それにしても13キロは凄い・・。尊敬します！！

[@ぽむぽむ-o3w]

めちゃくちゃ可愛い😭😭💖しげちゃんモチベに頑張る！！

[@ササガワ-j9b]

ちゃんと成果出しててすごいです！モチベ🔥

[@こう-s1p]

ほんとに尊敬ですしげちゃん😢
やっぱり私も周りから言われてるのが朝昼ちゃんとしっかり食べて食べた分運動する！これが1番大事と言われます🥺
モチベになりました頑張ります🔥🔥

[@user-ib2cs8br4c]

痩せるまでの思考一緒すぎてびっくりした。
わたしも頑張る！

[@akb70530]

ストレスで食べたり、食べれなかったり.......大変ですよね.......。
中学卒業してからMAX10キロ増えて高校卒業してから社会人になり4年くらいで中学時の体重に戻りました。
ストレスもあってしばらく食べれなくなって気がつけばそうなってました。
ダイエット、シゲさんの努力なので、体をたまには労わってお過ごしください！
また、楽しみにしてます！

[@ひーにゃん-x8t]

前のあんなちゃんが5kg痩せたってやつみて、私も頑張ろうと-4kgまでいったとこだから、またモチベ上がる動画出してくれて嬉しい😆あんなちゃん見習って頑張るよ〜！こういう動画でも字幕がクスッと笑えます！本当だいすき🥰

[@ひみつのあすこちゃん]

村重杏奈ちゃん初めて見たけど可愛いのにほんと気取らなくて素敵、、

[@いあ-e6u8b]

メンタル安定しないと過食に走るのめちゃわかります…
私は日常生活が充実してたり何か目標がないとダイエットできない…
それにしてもお顔が可愛過ぎてチャンネル登録しました

[@ndbdms]

マジで偉い尊敬❗️

[@user-xp2tw1nb9p]

めちゃめちゃ綺麗になったよぉぉぉ😭
停滞期で落ち込んでたけどしげちゃんモチベにダイエット頑張る🥺🥺

[@はなまる-m2j]

ダイエットすると体重は落ちるけどまじで胸落ちがっつりするの泣ける🥺
元々どら焼なのに本当にカントリーマアムみたいになるからどうにかしたい!!!!!!🍪

[@tanoshige_ch]

カントリーマームやばい
ワードセンス🤣

[@はなまる-m2j]

@@tanoshige_ch
しげちゃん半分分けてください♥️

[@めか-w3c]

三日坊主な私だから三ヶ月も続くしげちゃんがほんとに尊敬します！私も便秘体質なので参考にします！

[@鈴木渚-u8w]

今ちょうどやろって気持ちのターンだからマジモチベ‼️🥺痩せて村重みたいに可愛くなるー‼️‼️

[@アレックスニャジラ]

素晴らしい変化ですね！

[@ななな-y4w]

めちゃめちゃ共感できる！私も自分に甘いから続かない🥲でも、しげちゃんがどんどん可愛くなってるから頑張ってダイエットしてる！！私のモチベはしげちゃん♡♡これからもずっと応援してます🥰🥰🥰

[@GYUVITAN]

食べたくなっちゃう気持ちとか同感しかなかった…
しげぴすごく可愛いなあ🥺♥️わたしも頑張って痩せよ、きめた！ありがとおしげぴ

[@むらなこ]

しげちゃんのダイエットの仕方理想すぎます🥺
カムバ控えてるアイドルだと思い込んでダイエットします🥺笑

[@かぴかぴ-i1y]

杏奈ちゃんのダイエットめっちゃためになるし自分も杏奈ちゃんのおかげで頑張れる！
私もダイエット続けます！杏奈ちゃんありがとう💕

[@user-ld1pj2uo6v]

村重ちゃんすごい好き！いままでのこういうダイエット系の動画で一番共感できた

[@NaokiTakahashi-y7g]

すんごい今更なんですが、めちゃめちゃ参考になります！試してみよーっと！

[@koga6890]

やる時はやる子だよね👏この話題はキャッチーで面白かった

[@cocho4068]

今まで見たダイエット動画の中でいちばんいいなと思いました！自分はこれだけ頑張ったんだぞ！っと言いたくなったり痩せてる体重だけ言いたくなるのにそうじゃなくて、生理の時は増えてこれくらいってのまで言ってくれてて、すごく分かりやすいし真似してみようかな！？とポジティブに考えれます😭村重ちゃんありがとう😭
１ヶ月後カムバの考え方から取り入れます🤍

[@user-rk8jl8eg2v]

しげちゃん昔から圧倒的に可愛かったけど今一番可愛い！

[@吉田-u8h]

ドカ食いしちゃうの分かる😢杏奈ちゃんの食生活ちょっと真似っしてみよっかな、、後でR1買ってくる！

[@miiko_chae]

も～尊敬❤️
尊敬しか出てこん、そんなに痩せて‼️

[@osakyana138]

9:05 しっかり食べて…って拳くらいかああああ😢全然食べてないよおお🥹
すごすぎる🥹

[@miyu3381]

これ参考になりすぎるし、考え方好きすぎて久しぶりに戻ってきて復習してます🫶

[@あおい-y3l]

この動画モチベめちゃくちゃ上がるやつ😇🔥ダイエット今日からまた頑張ります🌈

[@安永裕-u1f]

ぐいぐい選抜　！しげHKT頼むよ　！

[@鷹ナオ-f8n]

杏奈ちゃん可愛い😊

[@豆乳アイス-p7t]

私も頑張ろうって思えた、しげのこと待ち受けにして頑張る！

[@아카리-h1u]

私もKPOP大好きだからモチベに頑張ってるけど、村重見てさらにモチベアップ🔥
しかも村重とタイプ似てるからこの動画みてさらに頑張ろうと思った！！今停滞期で辛いけど頑張る！！！！

[@かな-p1k8b]

私もしげちゃんと同じで62あった😂もうあの頃には絶対戻りたくないし、たまーに写真見返して自分に言い聞かせてるう😂👍🏻無理せずお互い自分磨きと自分との戦い(？)頑張ろうう！戦友だ〜！！！😚❤️‍🔥❤️‍🔥

[@あやな-c4v]

すごくモチベに繋がりました！！
自分に合ったダイエット法を見つけてからどれくらいの期間で11kg落としたのか知りたいです！

[@kazuo777333]

元から綺麗だけど更に綺麗になったよ～

[@ちえ-e8o]

すごくありがたい😭

[@iiuiu-j5p]

気持ちわかりすぎます。ダイエットお疲れ様でした🥲💗

[@lime-ex1yv]

ほんとに凄すぎる🥲‼️‼️‼️

[@teiraaa_h]

しげちゃんほんとすこ　応援してるー！

[@4846-dolwota]

しげちゃん元々、群を抜いて可愛かったけど、見るたびに本当に可愛くなってて尊敬しかないです😭💓
お顔が大優勝やのに、握手会も神対応やし、パフォーマンスも最高やし、推さん理由がない🥵❤️

[@user-ug4uv5nl3i]

めちゃくちゃ綺麗だよ〜！私も頑張ろうと思いました😭😭😭

[@ももも-g1e1c]

やっぱ綺麗な人って努力してるんだ

[@ryuya._.nyan1]

しげちゃん見習わきゃ❕しげちゃんモチベに頑張るね❕

[@あにまにあ-v1q]

バカじゃないです。あなたは賢いと思います

[@キノコドク]

マジで自分も頑張ろうって思った！

[@Ai-No-Unmei]

今日のビデオの髪すごく可愛い！！似合っています～　

[@Hanamachi8759]

髪色可愛い

[@deehay674]

今50キロで身長150くらいなんですがじぶんもがんばります
45キロ目標です！

[@丼-x6y]

すごくモチベになります泣

[@あちゃん-f4p]

最近リバウンドしちゃったからしげちゃんモチベにしてまた頑張る！😭❤️

[@おみくじ先生]

本当に努力家で偉いよ